保健与生活杂志是由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办的一本省级期刊。
保健与生活杂志创刊于1993，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 生活 洪昭光 健康 口头禅
为了“快”一点，吃饭狼吞虎咽，开车抢道超车，超市付款排队时抱怨收银员“手慢”，不休假、不健身，疲劳无休的工作在很多人看来是理所当然，“忙”更是成了很多人的口头禅……其实，慢生活可以使你走得更远。在这个匆忙的社会里，急进未必能胜人一筹，懂得把握平衡、放慢生活才更有可能品味成功。
关键词: 小腿水肿 医院检查 脚踝水肿 下肢水肿 高血压 糖尿病 降压药
一天，张大娘到李大娘家来串门聊天。张大娘说，最近自己老觉得浑身没劲，眼皮、小腿水肿，不知是不是肾脏出毛病了。李大娘接过话说，自己最近又添了个新病——高血压，吃了一段时间的降压药，血压是稳住了，不过也出现了脚踝水肿，原来挺合脚的鞋，现在都不能穿了。两个老姊妹边说边琢磨，咱们都有糖尿病，现在又都出现下肢水肿，看来与糖尿病...
关键词: 脊髓型颈椎病 医院就诊 摄片检查
40多岁的王先生是一家公司的会计，患颈椎病多年，最近常感走路时脚底下“没根”，明明是平整的路面，走起路来却磕磕绊绊，好像踩在松软的棉花上，而且最要紧的是平素写得一手好字的他，近来写起字忽然歪歪扭扭。带着苦恼和疑问，王先生来到医院就诊，经过详细的询问、查体和摄片检查。医生告诉王先生：“你患了一种需要做手术才能缓解的病——...
关键词: 脑肿瘤 专家门诊 神经外科 检查 患者 影像
周二上午我在神经外科专家门诊坐诊，我的一位患者在就诊时做了检查，影像显示为脑部有病变。他忐忑不安地问我影像中显示的白色圆形物质是不是脑肿瘤，我告诉他有可能是，但还需进一步检查。我的话还没说完，患者就几乎晕倒，随同来的家属竟然号啕大哭起来，那场面就好像是生离死别一样悲惨!
关键词: 血压值 胳膊 左锁骨下动脉狭窄 锁骨下动脉窃血综合征 介入治疗 老师 退休后 头晕
63岁的李老师5年前就发现两只胳膊量出的血压值不一样，左胳膊量出的血压比右胳膊低得多，并常有头晕，左侧手腕还摸不到脉，由于那时还在工作，一直很忙，又觉得不碍什么大事，就未做治疗。退休后，李老师感到头晕加重了，就到医院进行了系统的检查，医生诊断李老师患了锁骨下动脉窃血综合征，是因为左胳膊上的血管出现了严重的狭窄。两天前李...
关键词: 醉酒 低血糖 面色苍白
前不久，李先生应邀参加校友聚会。故友重逢，分外亲切，席间觥筹交错，气氛煞是热烈。李先生还没动筷子，白酒却连干了好几杯，没过多大一会儿，他就感觉头晕、眼花、心慌、手抖，随即瘫倒在椅子上。同学们见他面色苍白，头冒冷汗，以为他喝得太急，醉酒了，忙扶他去休息室小憩。
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
在《诗经·邶风·击鼓》里有这一样一句诗：“死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。”意思是说：无论生死我们都要在一起，这是我们当初早已说好的约定。今生拉着你的手永结同心，与你永不分离白头到老。
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
“人老了，毛病就是多”成为很多人调侃的借口，也反映出更多的无奈。虽然岁月会让身体不可避免地走下坡路，但如果在生活中能常做到“十练”，这些小小的改变会让我们在不知不觉中放缓衰老的脚步。
关键词: 适养 养生之道 身体健康
养生之道重在调适。适，本意为切合、相合、舒服。适养，即为符合自身情况、恰到好处地养生。万事万物都有一定的度和量，养生同样不例外。适养，有助于身体健康，帮助人们延年益寿。具体而言，主要有以下5个方面：
关键词: 机械性眼外伤 角膜上皮剥脱 眼睑外翻 老人 眼内容物脱出 电光性眼炎 致伤因素 皮下出血
眼外伤是指眼球及其附属器（即眼眶、眼睑、结膜等）受到外来伤害，眼睛的结构和功能被破坏，严重的还会导致失眠。根据外伤的致伤因素，可将其分为机械性和非机械性。机械性眼外伤通常包括挫伤、穿通伤、异物伤等，可引起眼睑皮下出血或气肿、角膜上皮剥脱、前房出血甚或眼内容物脱出；非机械性眼外伤包括热烧伤、化学伤、辐射伤和毒气伤等，可...
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
我在超市看到各种各样的鸡蛋，都不知道该选哪一种好，也不知道普通市民靠什么标准来选择。”近日，一名多年与禽蛋行业打交道的老友对记者说。面对市面上的“草鸡蛋”“生命蛋”“头窝蛋”“保洁蛋”……连专家有时都有选择性障碍，老百姓选择时恐怕更多了一份无奈。
关键词: 抗癌 防癌 胰腺癌 乳腺癌
胃癌、胰腺癌、肝癌、肠癌、乳腺癌……各种各样的癌症在我们的身边出现，大家应该做好防癌抗癌工作。下面看看国外的一些防癌抗癌妙招：
关键词: 运动项目 老年性痴呆 防病 健身 咀嚼运动 血液循环 脑细胞 头面部
咀嚼运动防痴呆老年性痴呆常是脑细胞慢性衰亡的结果，而咀嚼运动可增加头面部的血液循环，使脑细胞获得更多的血液“浇灌”，从而延长其寿命，防止痴呆。平时也可多做叩齿动作，代替进餐时的咀嚼。只要持之以恒，就可受益。
关键词: 心脏重量 年龄 保健 强心 常运动 生理功能
研究表明，运动与心脏重量成正比，而心脏重量又和寿命成正比。一个经常运动的70岁老人，其心脏、肌肉、骨骼的生理功能，与30岁的人没有多大区别。换而言之，虽然70岁的年龄，却拥有30岁的心脏，其关键是运动。
关键词: 运动 午后 身体 血液循环 氧气供应 抑制状态 大脑 上班族
对于上班族而言，午睡也许不现实，但是在工作的间隙尤其是在午休的时间内适当地给大脑放松一下，对缓解大脑的疲劳非常有效。在午休的时间内，进行一些简单的运动，可促进全身的血液循环，增加血液运送氧气的能力，保证大脑的氧气供应。而且在运动时，大脑负责运动的区域会兴奋起来，而负责思维的区域则相应地处于抑制状态，更利于大脑的休息和...
关键词: 健康 生发 生活习惯 身体
养成良好的生活习惯，拥有一个健康的身体，有助于我们的学习与工作。而健康的身体，离不开自己对生活中细节的关注。
关键词: 防感冒 风池穴 按摩 中医经络学说 足少阳胆经 感冒方 城市
感冒虽是小病，但还是会影响人们的生活、工作和学习，所以预防很重要。防治感冒方法很多，在这里特别介绍一种简便易行的方法——按摩风池穴。根据中医经络学说，风池穴属足少阳胆经，位于颈部耳后发际下凹窝内，主治感冒、头痛、头晕等。古代管城市叫城池，城指的是城市，而池指的就是护城河。
关键词: 核黄素缺乏症 烹调 阴囊奇痒 眼结膜炎 绣球风 综合征 阴囊炎 维生素
邻居老张最近见到我，让我看看他的口角。我一看老张双侧口角轻度糜烂，有皲裂，就问他身体其他部位可有不适。他羞涩地说，还有阴囊奇痒，由于搔抓，已引起感染。我说这就是俗称的“绣球风”。如果还有眼结膜炎，那就是典型的口一眼一阴囊炎综合征。这是冬春季极易引起的核黄素（维生素B2）缺乏症。
关键词: 养生方法 时段 北京中医药大学 中国中医科学院 中国科学院 运动人体科学 北京体育大学 科学研究
养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，而且要选对时机，这样可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”“动”“润”“暖”“松”这五个养生要诀。我们特请北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎、中国科学院老年科学研究会会长熊必俊、中国中医科学院教授杨力、北京体育大学运动人体科学学院副教授张一...
关键词: 长期用药 心血管病 小心 药物毒副作用 心脑血管事件 阿司匹林 抑制血小板 心血管科
心管疾病是慢性病，患者需要长期用药，用药不小心，会给自己的生命健康带来极大的隐患。 长期用药，小心药物毒副作用。是药三分毒，再好的药物也可能有一些毒副作用。就拿心血管科最常见的药物阿司匹林来说，如今，越来越多的老百姓知道：阿司匹林能通过抑制血小板的聚集，从而起到预防、减少心脑血管事件发生的风险。
关键词: 服药时间 安眠药 失眠患者 入睡困难 唑吡坦
邵先生是一位以入睡困难为主的急性失眠患者，有时在床上翻来覆去几个小时都无法入睡。医生给他开了唑吡坦，让他服用。一个星期后复诊，邵先生明显憔悴了，原来，他一个星期来几乎每天都难以入睡。
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
晓晓3岁半了，爸妈每年要带她回乡下老家看奶奶两三次。从县城到老家有近百公里的路程，由于晓晓晕车，爸爸特意去药店准备购买晕车药。但药师说：儿童是不宜吃晕车药的。这是为什么呢？
关键词: 性激素类药物 阴道不规则出血 月经周期 代谢平衡 激素合成 月经紊乱 月经减少 乳房胀痛
性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切相关，因此，不可在经期服用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮（孕激素）能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
关键词: 女司机 出租车 烦恼 休息
王兰是个开出租车的司机，今年31岁，和丈夫离婚后，家庭的重担全落在了她那孱弱的肩上。为了多赚点钱供孩子读书，她很少休息，每天约有2／3的时间是在车上度过的。饿了，啃块面包；渴了，喝一口凉水；困了，在车上眯盹一会儿；小便或大便急了，为了多拉客，也是拼命忍着；“老朋友”来了，也照样出车不休息。
关键词: 按摩腹部 盆腔炎 保健操 预防 妇科病
盆腔炎是妇科病中很常见的一种，下面这套腹部保健操，可以帮助女性朋友预防盆腔炎。 按摩腹部身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个8拍。
关键词: 不适 谷类食物 饮食调理 情绪低落 胡萝卜 巧克力
经期做好饮食调理，既可助你减轻经期不适，又可让你拥有好气色。1．经期情绪低落不适表现：喜怒无常，容易哭泣、抑郁、暴躁、发怒。推荐食物：菜花、胡萝卜、全谷类食物、全麦面、巧克力、香蕉等。
关键词: 有益健康 美国加利福尼亚大学 社交活动 充足睡眠 免疫系统 志愿者 研究员 医学院
一项研究显示，积极良好的社交关系如同均-衡饮食、充足睡眠一样有益健康，而消极敌对的社交关系可能以炎症形式对健康产生不利影响。为研究健康与社交关系之间可能存在的关联，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院研究员招募了122名健康成年志愿者，观察他们的免疫系统如何随日常社交活动的变化而改变。
关键词: 延年 健康生活方式 医学博士 人体衰老 合理饮食 染色体 端粒 dna
延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，报道了延年益寿的18个秘密。 1．保护DNA会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。
关键词: 指南 自测 健康 关节周围 关节部 关节炎 气体
日前，美国了一份健康自测指南。如果身体出现以下异常迹象，请按照这份指南多加留意，必要时采取措施。关节响关节周围的液体中含有氧气和氮气等多种气体，关节屈伸过度后，会造成气体大量涌出，发出声响。如果关节响的同时还伴随疼痛或肿胀，或是关节部分发红、发热，活动受限，则可能是关节炎，一定要及时就医。
关键词: 生活细节 防糖尿病 应激状态 医学心理学 胰岛素抵抗 血糖水平 内细胞 葡萄糖
近日，美国《预防》杂志总结了8个生活中的小变化，只要做到这些，你就能远离糖尿病。每天放松一刻钟紧张的工作、生活会让人处于应激状态。“在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。”杜克大学医学心理学主任理查德·瑟维特说，紧张会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高血糖。
关键词: 胰腺癌 癌发病率 饮食 科学家 英国
据英国《每日邮报》近日报道，《英国癌症杂志》刊登一项新研究发现，每天吃1根香肠或者2片咸肉会使患胰腺癌的危险增加20％。科学家发现，即使每天食人相对较少量的加工肉食也会增加患胰腺癌的危险。
关键词: 免疫力 食谱 预防疾病 微生物
春天万物复苏，阳气生发，生机盎然，各种病毒和微生物也大量繁殖、传播，所以春天是多种疾病高发的季节。合理的饮食可以提高免疫力，预防疾病的发生。
关键词: 健康饮食 抗氧化剂 甜玉米 营养学家 加热处理 科学家 自由基 英国
英国《每日邮报》近日刊出英国营养学家朱丽叶·克罗博士总结出的以下10条最新健康饮食建议。 1．甜玉米最好选择罐装的美国纽约康奈尔大学科学家发现，甜玉米罐装过程中的加热处理可使甜玉米抗氧化剂含量提高44％。抗氧化剂有助于清除人体内自由基。
关键词: 酒渣鼻 药膳调治 内分泌功能失调 神经功能失调 胃肠功能障碍 毛细血管扩张 慢性皮肤病 毛囊虫感染
酒渣鼻，俗称酒糟鼻、红鼻子，是一种因血管舒缩神经功能失调引起的慢性皮肤病。毛囊虫感染、胃肠功能障碍、内分泌功能失调、情绪激动、嗜酒、过食辛辣、冷热刺激等均可诱发本病。起病初期，鼻部、面颊处出现红斑，范围小，以后出现丘疹、脓疱及毛细血管扩张等。下面介绍几款药膳方，需者不妨一试。
关键词: 品茶 小说
在《红楼梦》小说中提到的共有八种名茶。 暹罗茶：小说第25回中凤姐送暹罗茶给宝玉、黛玉、宝钗3人，宝钗评它“口头也还好”。而黛玉喜欢，宝玉马上表示要把自己的那份拿给黛玉喝。
关键词: 豌豆 养肝 排毒
春天来了，暖风拂面惬意无比，食欲也开始旺盛。豌豆尖可谓春季的应季佳蔬。 豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端，播种30天后可采摘。
关键词: 火花 生命 锌 微量元素 摄人量
锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及人每天所需的摄人量都很少，但它对机体的性发育、性功能起着举足轻重的作用，固有“生命的火花”和“婚姻和谐素”之称。
关键词: 脑卒中 2009年 口齿不清 检查后
我今年81岁。从2006年3月到2009年8月，4次成功逃脱了脑卒中的“魔掌”。 2006年3月的清晨，我起身弯腰拿东西时，突然头昏欲倒。我勉强走了几步路，可左脚麻木失去了方向。就在此时，我脑中闪现出过去看过的一篇文章，文中提到过：走路失去方向，讲话口齿不清，突然性的耳背、眼花、健忘，都是脑卒中的前兆。于是，我马上赶到医院，检查后确诊...
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
退休后，闲在家的时间多了，我却在家里坐不住，去阅览室待久了又感觉同坐办公室相差无几。 有一天，我散步时发现社区花圃边竖着一排阅报栏，驻足读了没一会儿，我抬腕看表：“啊!竟然过了1个多小时。”我想，报栏读报不仅可以打发时间，还可以满足我读报的喜好，真是一举两得。
关键词: 毛巾操 具体操作 洗脸 生活
许多人早上起来第一件事就是洗脸。这本是一件平常事，但是，如果你是一个生活的有心人，也许从中能发现生活中的一些乐趣。我老婆就是这样的一个人，在她那儿，毛巾不仅是洗脸的工具，还成为健身的器材。经过一年来的不断练习、总结，她发明了一套很实用的毛巾操。具体操作如下。
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