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保健与生活杂志是由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办的一本省级期刊。
保健与生活杂志创刊于1993，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 创意 漱口杯 家庭生活 生活用品
便携漱口小杯 漱口看似简单，其实事关牙齿好坏。这款小巧便携漱口杯为旅行人士或小朋友设计，虽然容量有限，但能够提供一个暂时接水的容器，方便漱口时使用。
关键词: 慢性肺心病 科学防治 慢性肺源性心脏病 治疗效果 防治知识 肺心痛 患病率 常见病
慢性肺源性心脏病（简称慢性“肺心痛”）是我国常见的一类心脏病，患病率约为0．48％。肺心病是严重危害人们健康的常见病、多发病，晚期死亡率高，治疗效果差，给患者及其家庭带来巨大痛苦。为此，我刊特邀专家撰稿，为您普及肺心病的防治知识。
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
10岁的阿伟有着与其年龄不相称的身材——身高1．45米，体重却已达60千克，稍微活动便气喘吁吁。三天前，他被妈妈带去体检，经过检查，阿伟被确诊患了2型糖尿病。
关键词: 肝囊肿 肝脏良性疾病 恶性肿瘤 肝脏囊肿 定期复查
在单位最近组织的一次体检中，45岁的罗女士在做B超时发现肝脏上有一个囊肿。虽然没有任何症状，但她担心囊肿会不会发展成恶性肿瘤。医生告诉她，肝脏囊肿是一种较为常见的肝脏良性疾病，不必顾虑，只要定期复查就可以了。
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
近一个月来，琳琳一直被“停不了”的咳嗽困扰着。一个月前，她不慎患了重感冒，发热、咳嗽……在家休息了几天之后，高热退了，但咳嗽却一直不见好转。
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
近日，网上一条名为“感冒药名字里藏禁忌”的消息热传。药学专家提醒，虽然大部分内容正确，但是也有一些说法不全面，要辩证看待。
关键词: 含氟牙膏 儿童 安全 流行病学调查 口腔健康 清洁护理 龋齿 就诊率
最新的全国口腔健康流行病学调查显示，我国5岁儿童乳牙患龋齿的比例是66％，每个孩子平均有3．5颗龋齿，患龋齿儿童就诊率不足3％。牙膏是口腔清洁护理的重要产品，目前我国儿童牙膏尚无专门国标，只是新版牙膏国标对儿童牙膏有专门说明，例如含氟量等。
关键词: 手机 眼癌 黄斑部病变 黄斑病 眼睛 黄斑区
日前，微信圈盛传的一则帖子引起关注，该帖子称：“人眼睛中有一块很重要的区域叫作黄斑区，而手机强光在黑暗中直射眼睛30分钟以上，就会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急剧恶化，患上不可逆的黄斑病。”帖子还说到，如果一旦患了黄斑病，就等于得了“眼睛癌症”，
关键词: 打呼噜 老年人 呼吸暂停 睡眠过程 低血氧症 功能紊乱 激素分泌 间歇性
打呼噜，又称为“鼾症”，大多数人认为这司空见惯，非但对此不以为然，还有人把打呼噜看成是睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜引起睡眠过程中反复的呼吸暂停，可导致不同程度缺氧，引起间歇性低血氧症，长期反复缺氧会引起人体内激素分泌功能紊乱，
关键词: 长寿 老年人 自然村 休宁县 安徽省
97岁高龄的她，还坚持一个人种种菜地，洗衣做饭，不用人照顾。她依旧能够在村里走走、转转，行动不输七八十岁的老年人，这位百岁老人叫吴三女，家住安徽省休宁县汪村镇山后村朗溪自然村。
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
面肌痉挛虽然不是一种致命的疾病，但是大多数人谈之色变。因此，很多人一旦患上此病就迫切地想马上把病治好，致使很多患者走进面肌痉挛治疗的误区。
关键词: 三红汤 补血 血红蛋白 小验方 花生衣
我曾经血红蛋白偏低，用了个小验方十分有效。小验方的名字叫“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。
关键词: 决明子茶 降血压 山楂 保温瓶
干山楂、决明子各30-50克，除去杂质后放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水。浸泡12小时后当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。常饮此茶有助于降血压。
关键词: 枇杷 百合 肺气肿 治疗 粥 鲜藕 淀粉 白糖
鲜百合、鲜藕、枇杷（去核）各30克，淀粉、白糖各适量。将鲜藕洗净切片，与鲜百合、枇杷肉一起放入锅内共煮，待熟时放入适量淀粉调匀，服时加少许白糖即可，佐餐食。
关键词: 生南瓜子 慢性前列腺炎 治疗
生南瓜子30克，去壳食之，每日2次，连续服食10-15天。 江西宜春王豪
关键词: 腹泻 乌梅 慢性结肠炎 毫升
取乌梅15克，加水1500毫升，煎至1000毫升，加适量白糖，每天1剂，当茶饮，25天为1个疗程。可用于慢性结肠炎引起的腹泻。
关键词: 去火 上火 穴位 脚部 天气干燥
天气干燥，很多人容易上火，一些人嘴角易起皮或起泡等，一些人因为上火嗓子干哑、疼痛。对此，我们除了可以多吃一些去火、消火的食物之外，还可以多按摩脚底的一些“去火”的穴位，达到去火的目的。
关键词: 打盹 坐车 销售员
小李是某公司的销售员，经常加班、出差。周五晚，小李为了赶一份报告，熬到凌晨2点才睡。第二天一大早，他又匆忙赶到汽车站，去外地签一份合同。上车后，小李感到困倦，很快就进入了梦乡。
关键词: 酸痛 臀部 坐骨结节 伸肌活动
人们坐的时间稍长，就会觉得一侧臀部，特别是坐骨结节处常有酸痛感。多做下肢屈肌和伸肌活动，对缓解臀部酸痛效果良好，以下四法可供参考。
关键词: 慢阻肺 诊治 中老年人群 抵抗力低下 急性发作 多发病 稳定期
慢阻肺是中老年人群的多发病，在夏季一般进入稳定期，症状轻微。慢阻肺患者的抵抗力低下，平时应加强治疗与保健，预防冬春急性发作。
关键词: 药物积聚 蓄积中毒 用药过量 防止 排泄功能 中毒症状 肾功能不良
药物蓄积是指由于反复或长期连续使用代谢较慢、安全范围相对较窄、毒性较大的药物，药物到达体内后来不及代谢、排泄，或由于患者肝、肾功能不良，对药物的代谢、排泄功能发生障碍，从而使药物不断在体内积聚。当药物积聚超过安全范围浓度时，使患者产生一系列用药过量时才有的中毒症状，这类中毒称为药物的蓄积中毒。
关键词: 慢性鼻炎 用药 治疗 呋麻滴鼻液 药物性鼻炎 血管收缩剂 耳鼻喉科 常见病
慢性鼻炎是耳鼻喉科的常见病、多发病。由于鼻塞、流涕，患者常会自作主张滴呋麻滴鼻液，吃鼻炎片，有的甚至因为长期滴用血管收缩剂而惹来药物性鼻炎，那真是适得其反，招来更多烦恼。
关键词: 化痰止咳 穴位 咳嗽
有一个50多岁的患者，咳嗽、吐痰已经有五六年了，白天咳嗽较轻，还能忍受，晚上咳嗽加剧，往往难以入睡。而且每到天气变冷的时候，咳嗽就更厉害，甚至咳中带喘，胸口发闷，吃饭也不香，真是痛苦不堪。他说为了治好自己的咳嗽，这几年来没少吃药，中药、西药吃了不少，
关键词: 月经不调 益母草 玫瑰 调经丸 慈禧
前些日子看隋丽娟教授在《百家讲坛》节目中讲慈禧，她曾讲到，慈禧由于长期痛经，怕生不出孩子，于是让皇帝找太医给她调经。在节目里，隋教授出示了一张古方，名字就叫“懿嫔调经丸”，“懿嫔”就是当时的慈禧。那个方子非常复杂，而且全都是中药，
关键词: 养肝 好心情 春季气候 国医大师 路志正
春季气候多变，易影响肝气的调节，从而使人的心情产生变化。国医大师路志正教授认为，春季养肝，保持良好的心情是关键，心情好了，就不易得病。如何通过调整心情来养肝呢？通过两个实例来说明。
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
《老老恒言》云：日未出而既醒，夜方阑而不寐，老年恒有之。黄昏时如辄就寝，则愈不能寐，必坐有顷。坐时先调息以定气。塞聪掩明，屏除杂想；或行坐功运动一番……《亢仓子》日：体合于心，心合于气，气合于神，神合于无。夜坐如此，即安睡之妙诀。
关键词: 血糖调节 向红丁 内环境稳态 生命活动 调节失衡 人体危害 检验指标 发病率
血糖的调节是生命活动调节-的一部分，是保持内环境稳态的重要条件。人体的血糖调节失衡后会引起多种疾病，其中糖尿病在生活中发病率较高，对人体危害比较严重。下面简要介绍一下与血糖调节联系紧密的脏器和系统在血糖调节中的作用，以及和血糖关系密切的检验指标的意义。
关键词: 耳门穴 头面部 耳部疾患 中医临床诊疗 耳颞神经 营养代谢 血液循环 听宫穴
耳门穴——善治耳聋、耳鸣等多种耳疾 耳门穴是治疗多种耳疾的特效穴位之一。 耳门穴位于耳部边缘，穴下有耳颞神经，颞浅动、静脉。刺激耳门穴町促进耳部血液循环和营养代谢，有利于防治耳鸣、耳聋等多种耳部疾患。耳门穴附近有听宫穴、听会穴，中医临床诊疗时，
关键词: 饮食养生 饮食结构 养生经验
当今，由于人们的饮食结构发生了很大的变化，各种“吃出来的疾病”日益增多。《黄帝内经》中的饮食养生经验值得借鉴。
关键词: 饮食 润滑作用 不良反应 火麻仁 挥发油 脂肪酸 肠绞痛 肠壁
通便“高手”火麻仁 火麻仁所含的挥发油，在肠中遇碱液后产生脂肪酸，对肠壁起润滑作用，软化大便，使之易于排出。可喜的是，它作用缓和，无肠绞痛等不良反应，泻后也不会引起便秘。
关键词: 防感冒 神仙粥 发芽
常言道，一年之计在于春。早春二月，虽然春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地无不向我们昭示着春天的来临。为什么树叶草木都在此时发芽，就是因为这时的阳气是向外发散的，草木获得了能量，自然就会抽枝发芽。
关键词: 久咳不止 曹操 萝卜
相传，曹操率领83万人马下江南欲与孙权一战，一路上，日夜兼程，受了一些风寒，到达南郡（即荆州城）后，久咳不止，随行的御医想了很多办法，但曹操的病情却越来越严重。
关键词: 补钾 食物 降低血压 农业部 成年人 脑卒中 心脏病 健康
美国农业部推出的健康指南建议，成年人每年至少应补充4700毫克的钾。饮食是补钾的重要方式之一。多吃香蕉等富钾食物有助于降低血压，进而降低患心脏病和脑卒中等疾病的风险。美国《健康》杂志最新载文，总结出除了香蕉之外的多种补钾的好食物。
关键词: 甲亢患者 暴饮暴食 周期性麻痹 病情控制 无力
葛师傅患甲亢一年多，病情控制稳定。最近出差回家，老伴准备了些好菜好饭，又在桌上摆了一瓶老白干。葛师傅酒足饭饱，一觉醒来后，突然感到两腿发软、胳膊无力、浑身软绵绵的。老伴急忙将他送进了医院，医生诊断其为甲亢并发周期性麻痹。葛师傅怎么也不明白，好吃好喝一通，怎么会手脚无力呢？主管医师向葛师傅解释个中原委。
关键词: 糖尿病 食物 患者 健康饮食 医学中心 研究所 以色列 专家
糖尿病患者尤其需要关注健康饮食，特别应避免高糖、高脂等食物。美国《健康》杂志最新载文，刊出贝斯以色列医学中心糖尿病研究所专家杰拉尔德·伯恩斯博士等专家总结出的“糖尿病患者最该少吃的9种食物”。
关键词: 科学饮食 结直肠癌 预防 不良饮食习惯 纤维食物 饮食方面 发病率 高热量
近年来，结直肠癌在我国的发病率明显上升。随着经济水平的提高，我国居民饮食日益精细，而长期食用高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维食物的不良饮食习惯与结直肠癌的发生有着密切关系。同时很多人缺乏饮食方面的知识，对饮食与癌症的密切关系不重视。
关键词: 牙釉质 果汁 澳大利亚 生物学 永久性
由澳大利亚阿德莱德大学生物学博士沙宾·兰吉特卡及其同事完成的一项新研究发现，饮用高酸度饮料30秒后，牙釉质就会遭到永久性伤害。
关键词: 口腔溃疡 漱口 热水 说话困难 外科专家 天气干燥 牙齿表面 塞克斯
口腔溃疡会影响吃饭、喝水甚至导致说话困难，令人痛苦不堪。英国埃塞克斯大学口腔外科专家尼奇塔·沙哈教授研究发现，除了天气干燥外，牙齿表面不光滑和不合适的假牙也会导致口腔溃疡的发生。对此，沙哈教授给出可缓解口腔溃疡的小妙招。
关键词: 听音乐 耳鸣 音乐疗法 研究人员 神经网络 听觉中枢 正常化 脑区域
听音乐治耳鸣已不是新闻，但这种疗法的效果最近得到了德国新研究的确认。 研究人员指出，音乐疗法给患者脑部带来了可测量的变化。40名急性耳鸣患者在接受5天的特殊音乐疗法治疗后，其脑部与耳鸣相关的一些神经网络出现了“正常化”反应，包括与处理正常声音及噪声相关的听觉中枢和与注意力相关的脑区域。
关键词: 绿色蔬菜 开水 变色 脱镁叶绿酸 叶绿素 烹调 高温 组织
绿色蔬菜要想保持好看的绿色，建议烹调前放到1000C的开水中迅速烫漂，然后再高温烹调，就能保持其碧绿的色泽。因为焯水可以帮助去除蔬菜组织中的氧气，防止高温烹调时叶绿素因氧化而脱色，使蔬菜颜色变差。而且，蔬菜焯水后，能使蔬菜组织中的酸溶于水中，减少酸与叶绿素作用形成的黄褐色的脱镁叶绿酸，让蔬菜保持好看的颜色。
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