保健与生活杂志是由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办的一本省级期刊。
保健与生活杂志创刊于1993，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 创意 机器人 充气
充气便捷贴 这是一个可充气便捷贴，把它贴在一定的位置，再加上充气阀和活塞器就能实现关节式活动，你可以用这套系统来制作简易机器人或修复家里破损的机器。
关键词: 子宫内膜癌 生殖系统恶性肿瘤 女性生殖系统 老年女性 女性患者 防治知识 发病率 绝经后
子宫内膜癌是女性生殖系统常见的三大恶性肿瘤之一，占女性生殖系统恶性肿瘤的20％～30％。在我国，子宫内膜癌的发病率亦逐年升高。此病多见于老年女性，绝经后的女性患者占70％～75％。为普及子宫内膜癌的防治知识，我刊特邀专家撰稿，为广大读者指点迷津。
关键词: 甲亢性肝损害 甲亢患者 甲状腺功能亢进症 肝功能不良 症状改善 谷丙转氨酶 谷草转氨酶 血清胆红素
甲亢来袭，肝功能亮起红灯36岁的娟子半年前发现患有甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”），在服用抗甲状腺药物治疗的3个月内，症状改善，定期复诊时疗效稳定。后来她因工作繁忙，经常漏服药，最后干脆自行停药，也不来门诊复诊。近1个月不仅甲亢症状加重．还出现了乏力、食欲不振、恶心欲呕等症状。经检查，原来是娟子的肝功能亮起了红灯——谷丙...
关键词: 骨关节炎 关节痛 关节疼痛 类风湿关节炎 手指关节 膝关节肿胀 低热
年过半百的张女士，从去年秋天开始一直被关节疼痛困扰。起初，她只是早晨起床时觉得双手手指关节有些僵硬，但过阵子就缓解了，她就没有在意。可一段时间后，除了手指僵硬外，她还时常觉得膝关节肿胀、疼痛，胃口不好，容易发低热。她想也许是自己年纪大了，关节炎导致腿脚不灵活也属正常。她开始吃钙片来补钙，可大半年过去了，关节疼痛竞更严...
关键词: 先天性胆管囊肿 胆管疾病 十二指肠球部 胆管肿瘤 囊肿样扩张 急性腹膜炎 胃排空障碍 肝内胆管
先天性胆管囊肿，又被称为“先天性囊状扩张症”。它指的是胆管呈现囊肿样扩张的一种疾病。先天性胆管囊肿以女性较多见，常发生在胆总管，也可以发生在肝内胆管。 先天性胆管囊肿患者，其胆管下端结构异常，会导致胆汁排泄困难，可以引起胆管继发结石，严重时甚至可以出现胆管坏死穿孔，继而引起急性腹膜炎。巨大的胆管囊肿压迫胃幽门及十二指...
关键词: 假牙脱落 狭窄 胸外科病房 医生
阳光透过明亮的玻璃窗，洒在胸外科病房。孙医生轻轻地替王大爷解开胸部的绷带。“伤口已经长好了。”孙医生微笑着告诉王大爷，“您这可是‘九死一生’啊。”王大爷眼里噙着感激的泪花，往事又浮现在他眼前：11天前，晚饭喝最后一口汤时，假牙脱落随汤吞入，当时吐不出，随后吃了几口馒头，想把假牙咽下去，谁知竟突然昏倒。
关键词: 类风湿关节炎 扁平足 发育不良 慢性劳损 足部外伤 姿势不良 平足症 青少年
平足症亦称为“扁平足”，主要是由于形成足弓的结构发育不良及各种损伤和劳累所致。扁平足多见于青少年，常与遗传、先天性足骨畸形、足部外伤或慢性劳损等因素有关。肥胖、年老、走路姿势不良（外八字、X形腿等）、长期穿硬底鞋以及患有类风湿关节炎、糖尿病等疾病的人群也常发生扁平足，女性多于男性。
关键词: 护眼 电脑屏幕 参数设置 视疲劳 办公室 显示器 消息
日前，一条“将电脑屏幕没置成绿色能护眼”的消息在微信朋友圈流传。该消息称，把电脑屏幕改成绿色，成了办公室白领中风行的“抗视疲劳方法”。这种方法通过更改显示器颜色参数设置，确定所有文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的绿色，来达到“让眼睛看得更舒服”的效果。这样做真的有效吗？
关键词: 低血糖症 血糖水平 糖尿病 常见病因 降糖药物 血糖变化 专家评估 自我管理
问：没有糖尿病的人为何会出现低血糖？全天跟踪关注血糖水平有益吗？答：患糖尿病和服降糖药物是低血糖症的最常见病因。然而，一些其他原因也可能会导致血糖水平偏低。某些情况下，在家关注血糖变化情况是很好的措施。不过，患者最好在经过专门治疗糖尿病及其他与激素相关紊乱症的内分泌专家评估低血糖情况之后，再采取此类血糖自我管理措施。
关键词: 听力测验 老年性痴呆 功能退化 研究人员 老年人 失聪 能力
美国约翰霍普金斯大学的研究人员对约2000名年龄在75～84岁的老年人进行了研究。刚开始研究时，这些受测者都接受了听力测验．而失聪的定义是只能听到25分贝以上音量的声音。受测者还接受标准的记忆及思考能力测验，以衡量他们的心智能力。研究于2001年开始，当时没有一位受测者有心智功能退化的迹象。跟踪研究6年后发现，有失聪迹象的人，其心...
关键词: 养生保健 心脑血管疾病 老年人 起床前 功能衰退 生活节奏 自我保护 心肌梗死
人到老年，脏腑组织功能衰退，行动、思维、反应变得迟缓，记忆力有所下降。所以，老年人平时的生活节奏应“慢”一些，做任何事情都应“慢”半拍，这对老年人既是一种养生保健的方法，也是一种自我保护。起床要慢起床前先赖床数分钟研究表明，清晨老年人的心率较快、血压较高、血液的黏稠度增加，是心脑血管疾病的高发时间，如心肌梗死、脑卒中...
关键词: 定期检查 宫颈癌 妇科检查 生活方式 不良症状 年轻化 预防
有一种癌症完全可以预防，而且可以用简单的方法预防，那就是宫颈癌。女性一生花上7个6分钟来做相关妇科检查，如果没有问题，就能远离宫颈癌。近30年来，宫颈癌有年轻化的趋势。究其原因，与人们的生活方式变化有关，过早开始性行为、不稳定的性伴侣等都是不利因素，再加上不把检查当回事，有了不良症状的时候才去医院，结果错过了早发现、早治...
关键词: 快乐生活 老人 自然环境 排毒养颜 长期饮用 南宁市 玉米粥 扶绥县
广西扶绥自然环境优越，左江流经县境93千米，两岸风光旖旎，山奇水秀，也因此造就了县内居民多有长寿之福。近日，笔者来到离南宁市不远的这个人间奇境，去探寻百岁老人们在此生活的轨迹。姑辽茶和玉米粥是当地老人的最爱在扶绥，当地人最引以为荣的要数姑辽茶。姑辽茶因其生长在扶绥县东门镇姑辽村而得名。经验证，姑辽茶中茶多酚、氨基酸、咖...
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
名厨有烹调绝技，侠客有武功绝学，而年届八旬高龄的老妈则有一套独家“高寿秘籍”!秘籍之一：不生气“气大伤身”是老妈常挂在嘴边的一句话。在老妈的卧室里，悬挂着两副对联：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑天下可笑之人。”“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。”生活中，老妈从不斤斤计较，整天笑容满面...
关键词: 久坐 扩胸运动 下肢静脉血流缓慢 下肢深静脉血栓 老年人 心肺功能 热量消耗 心脏做功
多数老年人都喜静少动，一坐就是一下午。事实上，老年人长时间保持一个姿势，是非常不利于健康的。由于老年人的身体功能本就处在一个衰退的阶段，呼吸肌的力量和肺组织的弹性都比年轻人有大幅度的降低。而久坐不动，会使心肺功能更难以得到充分锻炼，加速了其衰退的过程。久坐的人由于热量消耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，还容易患上动脉...
关键词: 心慌 自主神经功能失调 器质性心脏病 心律失常 健康人
在日常生活中，很多人都有过心慌的经历，有的人表现为一阵阵心慌不适，有的人则是心慌、气短的同时伴有胸闷、胸痛，这些都可能是心律失常的表现。那一旦发生心慌的情况，我们该怎么办呢？心慌不一定有病很多人认为，自己之所以出现心慌，一定是心脏出现了问题，为此整天忧心忡忡。其实，这是没有必要的。心律失常可见于各种器质性心脏病，也可...
关键词: 老人 老年人 气味
很多人都有这样的体会，走近一些老年人的身边，能闻到一股很特殊的气味，有人称之为“老人味”。而有这种气味的老年人自己通常感觉不到，只有外人能闻到。“老人味”是怎么回事呢？
关键词: 保健养生 胃肠病 人体免疫功能 胃肠道运动 坏情绪 养生知识 情绪稳定 胃肠保健
胃肠病是常见病，不但种类五花八门、症状多种多样，且男女老少皆受其苦。如能在未病前进行预防，治疗中或康复期加以调理，对健康人或患者会大有好处。要做到“胃肠病三分治七分养”，就必须掌握一些基本的保健养生知识。一要好心态不要坏情绪心态乐观，情绪稳定，不计较，不攀比，对胃肠保健来说是十分重要的。根据最新研究，情绪可以直接影响...
关键词: 高龄老人 慢性病 高血压 脑卒中 冠心病 糖尿病 肺气肿 老年人
调查发现，多数高龄老人（年龄在75岁以上）患有慢性病，如高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、肺气肿及哮喘等，这些病的发生总是在猝不及防间，约有半数在夜间或凌晨发病。因此，为防止老年人夜间出现意外，需特别注意以下几点——
关键词: 荨麻疹方 家传 痒性风团 不思饮食 谷糠 皮肤病 风疹块 发作时
荨麻疹是一种常见的皮肤病，表现为时隐时现的、边缘清楚的、红色或白色的瘙痒性风团，俗称“风疹块”。有人则表现为点状红疹。此病多由冷风刺激，或在阴雨天加重，或服用海鲜等过敏物质而引起，发作时奇痒难忍，甚至不思饮食，对患者生活影响极大。《梁秀清家传秘方》中载有荨麻疹方（治风疙瘩方），方用当归15克，苍术30克，连翘20克，羌活10...
关键词: 扭伤 消肿止痛 医院就诊 跌打酒 药膏
65岁的邓大妈在跳舞时不小心把脚扭伤了。伙伴们见状，赶紧拿来跌打酒和药膏给邓大妈使用，本想着能消肿止痛，可没想到脚踝疼痛更加厉害了。邓大妈不得不到医院就诊，经医生诊断邓大妈只是扭伤，并没有伤及骨头。邓大妈觉得很奇怪，既然只是扭伤。为何使用跌打酒和药膏却还会如此肿胀？
关键词: 舌头 大脑萎缩 健脑 防病 唾液分泌 常运动 神经反射 思维功能
活动舌头可以通过神经反射，间接刺激大脑，使大脑的思维功能增强，兴奋和抑制过程保持平衡，记忆力得到提高，减缓大脑萎缩、退化、衰老的速度。经常运动舌头，不仅有益于大脑的健康，而且还能刺激口腔的唾液分泌，帮助消化。舔上腭全身放松。舌尖向上，顶住上腭，让舌尖在上腭腔里前后来回舔30次。运动舌头时，口腔中会分泌一些唾液，这是通过...
关键词: 肺癌 首都医科大学 中央空调 环境接触 吸尘器 现代人 脏器 器官
有人戏言，现代人的肺已经成了永不清洗的“吸尘器”。香烟、油烟、工厂排污、中央空调等都在不断摧残我们的肺。你是否能觉察到，你的肺已经拉响了警报？最易脏、最脆弱的器官与身体的其他脏器相比，肺是唯一一个可与外部环境接触的脏器。“肺是所有器官中最脏的一个!”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授说。
关键词: 溃疡性结肠炎 用药四忌 反复发作 诊疗过程 小医院 病史
王女士今年42岁，有溃疡性结肠炎病史已经10年了，中药、西药用过无数，大小医院看了很多，可病情总是反复发作。Lt前找我会诊，我仔细询问患者病史，发现王女士诊疗过程有“四乱”。因此，我给她开了个“四忌”的方子：
关键词: 阿司匹林 心血管疾病 丹参片 血栓形成 冠心病 药店
最近，老赵被诊断患了冠心病。医生给他开了治疗冠心病的药和预防血栓形成的阿司匹林。但老赵还是不放心，听人说丹参对心血管疾病有很好的作用，他便去药店买丹参片。药店的药师在知苣老赵正在服用阿司匹林后，告诉他：“丹参片不能和阿司匹林—起吃，否则会增加出血的风险。”
关键词: 择时服药 昼夜节律性变化 时辰药理学 疗效 生物周期 内分泌激素 现代生物学 生理指标
生物体本身都有其固有的生物周期，一天之内，各种生理指标，如血压的高低、记忆力的强弱、内分泌激素的多少、神经活动的强弱、体力的强弱等，都有明显的昼夜节律性变化。对此，我国古籍中就有“子午流注”之说，现代生物学中称之为“生物（时）钟”。“生物钟”学说与药理学结合，产生了“时辰药理学”。
关键词: 家庭用药 盲目补钙 日常用药 功能减退 骨质疏松 日常饮食 老年人 肾代谢
药物虽然能防治疾病，但是如果不注意使用方法，会对人体产生危害。药学专家讲解了人们日常用药的四大误区。误区一：盲目补钙—一吃出结石、便秘老年人的肝肾代谢功能减退，应该尽可能少用药。一些女性或老年人为防止骨质疏松，会大量补钙，盲目吃钙片，但盲目补钙可能引起结石、便秘等。建议最好还是在日常饮食中，多摄入一些钙含量较高的食物...
关键词: 中医养生 中国传统文化 哲学思想 中华文化 人际交往 顺应自然 劳逸结合 形神共养
“和”是中国传统文化中颇具特征性的哲学思想，是中华文化的精髓，它贯穿于万物中，渗透于我国百姓的生活、工作、人际交往等各个方面。其实，“和”在中医养生方面也有明确体现。历代养生家把顺应自然、有动有静、劳逸结合、阴阳协调、形神共养所形成的最佳境界称为“和”，养生贵在“和”。-中医养生对“和”的追求有以下几个方面：
关键词: 孙思邈 泄泻 大蒜 涩肠止泻 患者 痢疾 家人 面条
一年夏天，一位二十多岁的青年得了痢疾，找了很多郎中都治不好，家人非常着急，听人说孙思邈治得很好，就抱着试试看的心态找到了孙思邈。孙思邈看过患者，询问过去治疗情况，家人讲述后，孙思邈暗想，他们用涩肠之药都对，但为啥治不好？涩肠止泻，道理很对，但痢疾毒素还在体内，久痢应补前先泻。孙思邈就开了一服泻药让患者喝下，等到患者泻...
关键词: 隐匿性自身免疫性糖尿病 成人 2型糖尿病 口服降糖药 糖尿病家族史 胰岛分泌功能 胰岛自身抗体 不住院治疗
而立之年的陈先生在一次体检中，查出患有2型糖尿病。当时他有些纳闷，年纪轻轻。人也不胖。又无糖尿病家族史，怎么就患上2型糖尿病了呢？让他感到庆幸的是，在医生的指导下，通过控制饮食及口服降糖药，没用胰岛素的他血糖控制得也还不错。然而好景不长，从去年下半年开始，降糖药的效果大不如前，血糖检测一次比一次高，最近还因酮症酸中毒不...
关键词: 穴位疗法 眼睛疲劳 足太阳膀胱经 睛明穴 医疗价值 明目
睛明穴——明目，缓解眼睛疲劳 睛明穴是养护眼睛时最常用的穴位，医疗价值极高。 首先，睛明穴是足太阳膀胱经的第一穴，气血能及时供给眼睛，眼睛受血而能视，因此它具有明目的功效。
关键词: 炎症性肠病 膳食指导 小肠克罗恩病 流质饮食 食物过敏 饮食方式 外科手术 内科治疗
有没有针对炎症性肠病患者的特殊饮食？ 炎症性肠病患者的饮食必须个体化，这取决于疾病的类型以及肠段的累及范围。许多人对食物会产生不耐受，不耐受不同于食物过敏，前者更为常见。大约三分之二的小肠克罗恩病患者，远段小肠（即回肠）会发生显著的狭窄。对于这些患者，低纤维、低渣或特殊的流质饮食可以减少腹痛以及其他一些症状。这些饮食...
关键词: 健康饮食 癌症 发生风险 动物蛋白
1．多素少荤 只靠一种食物单打独斗无法降低癌症的发生风险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2／3，而动物蛋白最好不超过1／3。
关键词: 饮品 健脑 大脑健康 氧气输送 msn 需氧量 开水
要保持脑力，除多用脑外，注意饮食，适当多喝有益于大脑健康的饮料也有一定作用。美国MSN网站健康频道近日介绍了6种较好的健脑饮品。 1．白开水 水有助于将氧气输送到大脑．保证大脑的需氧量．促使大脑发挥最佳功能。
关键词: 食物 皱纹 防止 衰老进程 包装食品 美容品 营养师 博士
每个人都想更年轻，而皱纹让人显得衰老。要防止皱纹早生，饮食十分关键。《新健康规则》一书作者弗兰克·李普曼博士和美国营养美容品配方专家、美容营养师保拉·辛普森博士总结出了“有助于预防皱纹的9类食物”。1．抗炎食物李普曼博士表示，容易导致炎症的食物会加速衰老进程。要想抗皱，最好少吃或不吃加工食品、包装食品、快餐、无麸质食物和...
关键词: 近代名医 张锡纯 山药 临床治疗 泄泻
近代名医张锡纯，学验俱丰，善治阴虚，创制了别具一体的以食代药之粥、饮、饼等剂型，大大丰富了临床治疗手段。以食代药，张氏于粥剂体验最深。谓早年“岁试津门”，患泄泻不适，服药无效，用“白粳米煮烂熟作粥”服之，泄泻遂愈。可证其初习医时，亦深谙以食代药之理。
关键词: 胆固醇 鳄梨 心血管疾病 碳水化合物 高热量 保护作用 高脂肪 科学家
由于鳄梨具有高热量、高脂肪，因此一直不被视为健康水果。然而近期科学家发现，它具有降低有害胆固醇的能力，对患有心血管疾病、糖尿病及肥胖症的人士具有保护作用。 美国宾州大学开展了相关研究，45名超重的志愿者参与，让他们根据食谱食用两个星期，作为测量胆固醇和其他物质的基础线。这些食谱中，51％的热量来源为碳水化合物，34％的热量...
关键词: 食物营养 密度 营养成分
选择食物的时候，除了应该考虑其所含热量之外，最应关注的就是其营养成分。营养成分越多，越有益于健康。美国“权威营养网站”最新载文，刊出“营养密度较高的11种食物”。
关键词: 祛病 陈可冀 膝关节 右手掌 腰骶部 腰部
陈可冀院士有一套强身祛病的拍打操，您不妨学学。①站立，双手叉腰，双脚分开与肩同宽。左、右腿交替缓慢抬起，膝关节与地面保持90°，各自坚持10秒钟后放下。②双脚分开与肩同宽，右手掌拍打左肩，腰部稍往左转，另一只手背拍打腰骶部，完成动作之后换手反向重复一遍。拍打时先轻后重、先慢后快，不宜过猛。
关键词: 中年女性 有氧运动 英国牛津大学 绝经后女性 乳腺癌 剧烈活动 研究人员 调查问卷
牛津大学的一项新研究显示，如果中年女性有规律地进行有氧运动，有助于预防乳腺癌。如果每天进行半小时的剧烈活动，包括打壁球或骑动感单车，就能使她们患乳腺癌的风险降低20％。英国牛津大学的研究人员对126000名绝经后女性进行了为期3年的跟踪研究，并记录了这些女性是否患有乳腺癌，被调查者还填写了详细的调查问卷，内容包括运动习惯、体...
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