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保健与生活杂志是由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办的一本省级期刊。
保健与生活杂志创刊于1993，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 延缓衰老 中医 女性
女性什么年龄开始衰老 有人会问，女性衰老到底是从什么时候开始的？我问过很多女性，有人会说四十一二岁，有人会说二十五六岁，其实这都不准确。
关键词: 药膳调治 肠胃炎 冬瓜粥 莲子 粳米 生姜 可食用 精盐
莲子冬瓜粥 原料：粳米100克，冬瓜150克，生姜少许，青葱1根，莲子40克，精盐适量。制法：粳米淘洗干净，莲子泡水洗净，冬瓜去皮、去籽，切丁备用；生姜洗净，切成丝；青葱洗净，切成葱花。粳米、冬瓜、莲子放入锅中，加入适量清水，洒点盐，用小火煮成粥，出锅前撒姜丝、葱花。煮片刻即可食用。
关键词: 颌下淋巴结肿大 鼻涕 颈部活动受限 全身多处转移 治疗时机 医院检查 低分化鳞癌 穿刺活检
李师傅今年刚40岁，去年春节前因左侧颌下淋巴结肿大，穿刺活检考虑有炎症，在当地医院消炎治疗后好转。3个月前，李师傅左侧中上颈部无明显诱因地出现多个大小不等的肿物，自行消炎、针灸、按摩治疗，未见明显好转。近一个月来，李师傅出现左耳闷胀堵塞感、听力下降、饮水呛咳、吞咽及颈部活动受限等，然后到肿瘤专科医院检查，被确诊为鼻咽顶...
关键词: 肝硬化 蜘蛛痣 早期症状 转移性腹痛 消化不良 阑尾炎 肺结核
肝硬化是一种比较常见的疾病，它的早期症状和体征没有特殊性，多是极为普通的疲乏、消化不良等，既不像阑尾炎有转移性腹痛，又没有肺结核的咯血之类明显症状，所以常被忽视，一旦确诊，多属于中、晚期。但是话又说回来，接诊的医生，特别是患者自己，如果细心的话，也能发现一些提示肝硬化的重要线索。
关键词: 肝血管瘤 解答 医学影像学技术 临床病理特征 诊治原则 占位性病变 心理压力 临床问题
随着医学影像学技术及人们踺康意识的提高，有些人会在体检时发现无症状的肝血管瘤。对患者来说，肝脏的占位性病变往往首先考虑是否有肝癌的可能，即使诊断为良性的血管瘤也会给患者带来一定的心理压力，患者也迫切想了解肝血管瘤这一疾病的临床病理特征及诊治原则。下面对肝血管瘤诊治的常见临床问题给予解答。
关键词: 食品 安全 制作 快餐盒饭 家养
最近好几位女士对我说：如今买东西太方便了，直接网上预订或者直接看微信朋友圈，就能买到私家定做的各种食品。有私家养的牛产的奶，私家养的鸡生的蛋，私家油坊榨的油，私家做的点心，私家做的果酱、果汁，私家做的快餐盒饭……虽说贵点，可是让人很放心啊……
关键词: 子女 征婚 研究生
不管是十一还是春节，年轻人最怕面对的恐怕就是被父母“逼婚”。前不久一位母亲为刚刚研究生毕业的女儿着急上火，在校园里张贴征婚启事引发了多方热议。其实替子女征婚不是什么新鲜事儿，很多公园里都能看见父母手拿A4纸相互“切磋”征婚条件的相亲角，瞒着孩子替他们注册征婚网站的也不少，真是可怜天下父母心。
关键词: 延缓衰老 营养失调 自然衰老 身心健康 预防性 适应性
体质衰弱既可因营养失调、身患各种疾病引起，也是一个自然衰老的发展过程，但可通过预防性的手段延缓它的进展，减轻它的程度，并提高人体对衰老的适应性。保持身心健康、延缓衰老的方法很多，但应特别重视以下四个环节。
关键词: 类风湿关节炎 关节炎患者 补钙 腰背疼痛
周阿姨患有类风湿关节炎，最近总是腰背疼痛，甚至都不敢弯腰、咳嗽，医生告诉她必须补钙。她感到很困惑：明明患的是类风湿关节炎，为什么要补钙呢？
关键词: 骨骼健康 养护 不良生活习惯 中老年人 维生素d 适度锻炼 补充钙 营养素
如今，很多中老年人都有晨僵、驼背、身高变矮、蹲下站不起等症状，这些都是骨骼老化的征兆。要想让骨骼健康，除了众所周知的补充钙和维生素D外，还需要补充其他营养素，同时要注意适度锻炼和改变不良生活习惯。
关键词: 腰酸背痛 就医 椎间盘突出 中老年人 腰椎滑脱 腰痛 手术
很多中老年人觉得，年纪大了腰酸背痛很正常。实际上，引起腰痛的原因有很多，椎间盘突出、腰椎滑脱等都会出现腰痛的症状，严重的甚至需要手术。但很多患者“谈手术色变”，把小病拖成了大病。
关键词: 常规体检 体检项目 肝功能 肾功能 血常规 心电图 人群
常规体检基本上每年都要做，常规项目一般都包括肝功能、血糖、血脂、肾功能、血常规、心电图、胸片、腹部彩超等。其实，不同的人群，还要适当增加一些体检项目，尤其是不同年龄的人群可适当增加一些体检项目，这样才会更有针对性。
关键词: 脑卒中先兆 信号 脑血管疾病
脑卒中是生活中常见的一种脑血管疾病。其实，如果能提高警惕，尽早发觉一些脑卒中的蛛丝马迹，就能防患于未然，有效地阻止脑卒中的发l生。脑卒中发生前通常有以下几种信号，需要引起注意。
关键词: 尿检 尿液检查 常规体检 红细胞 正常人 血尿
尿液检查是常规体检的一项重要内容，一般包括十余项指标。下面将常见问题予以解答。血尿复杂。须查明原因 正常人的尿液中没有红细胞，若尿液中出现红细胞，即可考虑为血尿。
关键词: 养生防病 中医按摩 身体不适 按摩手法 梳子
中医按摩可以有效缓解身体不适，但按摩手法并非人人都能掌握，今天向大家推荐身边常用的四个小物件，可用来辅助按摩，轻松达到养生防病的目的。梳子平时梳头用的梳子可以有很多种用法，一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。
关键词: 不吸烟 心血管疾病 伤心 肺 周围环境 医学专家 二手烟 冠心病
很多人都知道，吸烟会让肺变成“黑色地带”，即使自己不吸烟，周围环境中的二手烟也会伤肺。然而，很少有人注意到自己的血管在烟草的作用下也会一点点变硬。早在1983年，医学专家已经明确了吸烟与心血管疾病的关系。今天，我们就谈谈吸烟与两大最常见心血管疾病——高血压和冠心病的关系。
关键词: 卵巢损害 用药不当 卵巢过度刺激综合征 乳房胀痛 腹部不适 医院检查 卵巢增大 助孕
梅女士结婚三年一直没能怀孕，去年初，她丈夫从外地带回来“助孕药”，说这种药很有效，还可喜得双胞胎。于是她就用上了“助孕药”，但半年多了，她不仅未怀孕，反倒月经不规律、乳房胀痛、腹部不适。到医院检查，医生发现她双侧卵巢增大、水肿，化验后医生说这是“卵巢过度刺激综合征”，是吃“助孕药”造成的。
关键词: 药源性心绞痛 抗心血管病药物 阿司匹林 双嘧达莫 硝苯地平 美托洛尔 诱发因素
阿司匹林、双嘧达莫、硝苯地平、美托洛尔等药物是公认有效的抗心血管病药物。然而，这些药物有时也可成为心绞痛的诱发因素，引起药源性心绞痛的发生。
关键词: 治疗效果 用药方法 用药时间 空腹服用 饭后服用 睡前服用 用药错误 医学专家
正确的用药时间和用药方法对治疗效果至关重要。一些药只能空腹服用。一些药则必须饭后服用，一些药只能睡前服用，而一些药则不能与果汁同服。英国《每日邮报》最新载文，刊出多位医学专家总结出的几种常见用药错误。
关键词: 肺心病患者 慢性肺源性心脏病 慢性支气管炎 类药 慎用 呼吸系统感染 肺动脉系统 肺动脉压力
肺心病即慢性肺源性心脏病的简称，是指肺组织或肺动脉系统的原发病变，使肺动脉压力增高，右心负荷加重而造成右心室肥大，最后发生心功能不全的一种继发性心脏病。我国80％-90％的肺心病由气管炎、慢性支气管炎并发肺气肿而来，其次支气管哮喘、肺结核、支气管扩张、结节性肺动脉炎等疾病也均可导致。本病常因呼吸系统感染而诱发，以冬春多发...
关键词: 晕车 挥发性物质 外出旅行 缓释技术 外用贴剂 科学加工 花提取物 醒脑提神
外出旅行，晕车（船、飞机）的人不少，很多人都喜欢用晕车贴。晕车贴是采用了现代透皮缓释技术，选用天然中药材，尤其是加入了超强渗透剂，经科学加工而成的外用贴剂，成分是洋金花提取物，辅以薄荷脑、生姜油等挥发性物质，具有醒脑提神作用。适用于晕车、晕船、晕机所致的眩晕、呕吐。其优势是使用方便，而且无镇静作用，对驾驶员、机械操作...
关键词: 光污染 健康 玻璃幕墙 污染问题
人类对黑暗的憎恶、对光明的追求，古今中外，概莫能外。然而，让人始料未及的是，光洁亮丽的玻璃幕墙、让黑夜如同白昼的城市灯光，竟带来了光污染问题。
关键词: 时髦病 现代人 现代生活
搁几十年前，就算是医生，也肯定没听说过这些时髦的病——“屏幕脸”“鼠标手”“玻璃胃”“沙发臀”。光看病名就知道，都是现代生活惹的祸。
关键词: 保健功效 太阳 一氧化氮释放 爱丁堡大学 皮肤病学 皮肤接触 扩张血管 降低血压
美国“生活黑客网”最新载文，总结了经科学证实的“晒太阳的保健功效”。1．有助于降血压英国爱丁堡大学皮肤病学专家理查德·威尔博士及其同事完成的一项新研究发现，皮肤接触阳光，有益于扩张血管的一氧化氮释放到血流中，从而降低血压，因此可降低与高血压有关的心脏病和脑卒中等疾病的致死率。
关键词: 散步 身体 化学物质 细胞释放 润滑液 美国 能量
美国《预防》杂志最新载文，刊出美国健身专家卡洛琳·鲍林格博士总结出的“散步1个小时，身体发生的五大变化”。散步1～5分钟刚走几步就可促使细胞释放可产生能量的多种化学物质，进而为散步提供必要能量。这时，心率可从大约每分钟70次增加到每分钟100次，血流加快，肌肉变暖，关节释放更多润滑液，活动更自然。
关键词: 二胎政策 计划生育 人口计划 人口发展
十八届五中全会推出了全面放开二胎政策，想必大家的手机都被各种关于二胎的信息刷屏了吧？最近几天已经有朋友向我打听生二胎的事，网上也有妇产科专家给大家解答了“能不能生二胎”的问题。今天，我也想应个景，给大家谈谈关于二胎的各种小知识。
关键词: 长寿老人 长寿指数 南方 中国 长江三角洲 珠江三角洲 长寿时代 东南沿海
中国将进入“长寿时代”，10年间，90岁以上老人已增长近一倍。研究发现，我国长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性。百岁老人多居南方目前我国百岁老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等五个地区，且多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区。
关键词: 猫抓病 宠物 狂犬疫苗 并出血 猫抓伤 消毒后
被猫抓了怎么办？有点常识的人会打狂犬疫苗。但是打完狂犬疫苗后是否就万事大吉了呢？好心喂养流浪猫却引来怪病一次在与小猫玩乐中，马女士的左手被其中一只小猫抓伤并出血。马女士当时没有特别在意，简单消毒后，去打了狂犬疫苗，以为就没事了。让人想不到的是，半个月后她感染上了怪病。
关键词: 补钾 膳食营养素参考摄入量 饮食 搭配 降压 中国营养学会 防高血压 升压作用
某日见到一位朋友，说到自己患上了高血压，医生嘱咐他少吃盐，多吃高钾食物，因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用。按中国营养学会最新的膳食营养素参考摄入量，要想有效预防高血压之类的慢性疾病，每天要补3600毫克的钾。
关键词: 类风湿关节炎 关节炎患者 食物 哈佛大学公共卫生学院 慢性关节疾病 积极治疗 日常饮食 类风关
类风湿关节炎（简称“类风关”）是一种慢性关节疾病，患者在积极治疗的同时，还应该注意日常饮食，特别应少吃或不吃一些会加重类风关病情的食物。美国“每日健康新闻网”最新载文，刊出哈佛大学公共卫生学院副教授马丁·T.汉南博士和美国关节炎基金会负责人帕森斯·怀特博士等多位专家总结出的“类风湿关节炎患者应该避开的食物”。
关键词: 开心果 营养素 坚果
如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果，至少包含以下8种有益物质。
关键词: 镁 食物蛋白质 常量元素 骨质疏松 健康问题 膳食结构 摄入不足 代谢过程
你知道吗？失眠可能与高血压、缺钙、骨质疏松、便秘等有关。而这些困扰很多人许久的健康问题又可能都与食物中的一种矿物质有关系，它就是镁。镁是矿物质中的常量元素，在常量元素中又是需求量最少的一种，一般情况下不容易缺乏，但如果膳食结构长期不均衡，则容易导致镁的摄入不足。镁可以激活体内300多种重要酶的活性，是食物蛋白质、脂肪、...
关键词: 朱元璋 苦丁茶 饮用方法 民间草药 结肠炎 服用
朱元璋，明朝开国皇帝。据明，史记载，明太祖朱元璋患有“结宫”的毛病（类似于今天所说的结肠炎、便秘等），太医费尽心思诊治，仍无良效，不得已，遂向全国征寻良方。诏书下达，群方竞献。岭南有一民间草药医生以“苦丁茶”进贡，朱元璋见其服用方便，下旨选用。其制作及饮用方法是：选已长出第七片嫩叶的苦丁茶芽，摘取后制成干茶，每天冲饮...
关键词: 药用价值 大脑疲劳 核桃 中青年 抗衰老 老年人 压力
最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。三个核桃健脑润肺核桃的药用价值很高。小孩吃核桃补脑；中青年压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力；老年人吃桃核能抗衰老。
关键词: 饮食 长寿 低蛋白质 营养价值 老年人 水果 矿物质 食用
19．序食 也就是老年人进食要讲顺序。老年人就餐最好按照这样的顺序进行：汤→蔬菜→米饭→肉类→半小时后再吃水果。食用藻类、鱿鱼、龙虾等富含蛋白质与矿物质的海味，切忌同食水果，特别是柿子、石榴、柠檬、葡萄、杨梅、酸柚等。并将食用水果的时间延后2～3小时。因为这些水果中鞣酸较多，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易与海味中的钙...
关键词: 豆油 美味佳肴 孝感
豆油藕卷，俗称“豆油卷”，是楚乡湖北孝感民间传统风味素菜名馔。因孝感向以盛产优质莲藕出名，故当地人素喜烹食各种藕肴。特别每逢年节喜庆，几乎家家户户都少不了要烹制豆油卷等美味佳肴。
关键词: 小学生 学习成绩 早餐 健康 生吃 学业成绩 毕业考试
英国一项研究显示，吃健康早餐的小学生在毕业考试中取得好的学业成绩的可能性是不吃早餐的孩子的两倍。
关键词: 口服降糖药 失效 控制血糖 糖尿病 按时服药 药品过期 质量问题 用法不当
今年70岁的黄大爷前年被诊断出患有糖尿病，近年来一直用口服降糖药控制血糖，效果不错。可最近，黄大爷的血糖一直飙升，即使按时服药，降糖药仍像失效一样不管用，这是为什么呢？其实，诸如此类的情况临床上并不少见，这也是困扰众多糖尿病患者的一个共性问题。在排除了药品过期、质量问题、用法不当等原因之后，是否还存在其他原因？一旦出现...
关键词: 劳宫穴 口腔疾病 嚼口香糖 口腔菌群 及时处理 口腔溃疡 口臭 清洁剂
口臭——按摩劳宫穴让你远离口臭 口臭，指呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，甚至嚼口香糖、使用清洁剂都难以掩盖症状。口臭会给人的交往带来诸多不便，甚至使人变得封闭自卑。更严重的是，口臭患者口腔菌群的数量也较常人多，如不及时处理，则会频发牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等症。
关键词: 养生之道 养生方法 中国医学史 温病学派 医学流派 叶天士 老年人
叶天士，江苏吴县人，清代杰出的医学家，中国医学史上重要的医学流派之一——温病学派的主要代表人物。《临证指南医案》中，记载了叶天土为老年人治病的医案300余例，反映了他在治疗老年病和老年养生方面的丰富经验。叶天士提出的养生方法，在当代同样值得借鉴。
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