保健与生活杂志是由安徽出版集团有限责任公司主管，安徽科学技术出版社主办的一本省级期刊。
保健与生活杂志创刊于1993，发行周期为半月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
养生之法但莫伤之而已 养生的关键是不要伤身，如冬天注意保暖，夏天保持凉爽，随四时的天气变化调整，让身体保持舒适。
关键词: 诊疗制度 医疗机构 预约 医疗制度 管理制度 临床路径 医务社工 检验结果
今后3年我国将在全国医疗机构推广建立预约诊疗制度、远程医疗制度、临床路径管理制度、检查检验结果互认制度和医务社工和志愿者制度等，以促进医疗服务提质增效。
关键词: 浙江省 职工基本医疗保险 家庭 医保 受益 个人账户 医疗保障
按照《关于进一步调整完善职工基本医疗保险个人账户有关政策的通知》规定，个人账户历年结余资金可以支付配偶、子女、父母的医疗保障费用。
关键词: 专科门诊 罕见病 上海市 诊治
近日，上海成立首批上海市罕见病诊治中心、上海市儿童罕见病诊治中心以及上海市罕见病诊治门诊，更多地整合学科资源，让罕见病患者的求医之路更顺畅。
关键词: 二十四节气 养生 睡觉时间 昼夜温差 自然界 阳气 阴气
立夏养生 今年5月5日进入立夏节气，立夏节气是养生的重要时期。晚睡早起，坚持午休立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，人们每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足，早上应早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实。同时，立夏时节昼夜温差仍较大，早晚要适当增添衣物。
关键词: 健康状况 皱纹 高血压 冠心病 同部位 预示
“面颊出现斜纹，查查有无高血压”“上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆”“有嘴角纹、下巴有深纹，要查查肠胃”“耳垂有皱纹，患冠心病的可能性大”……近日，网上出现一些“皱纹预示健康”的文章，说不同部位出现的皱纹，预示了不同器官的健康状况，这有没有道理呢？
关键词: 蛋清 喷洒农药 烧伤 年轻
近日，网上出现这样一则消息：一名为草坪喷洒农药的年轻男子为了检查桶中还剩多少农药，于是，他揭开农药桶桶盖，打着了打火机，结果农药桶中的蒸气被点燃并烧到了他。他从卡车上跳了下来，尖叫着。他的邻居将蛋清涂抹在年轻人的脸上。
关键词: 中药 抽烟 风寒湿痹
一篇名为《抽烟就是吃中药，终于放心了!》的文章在微信朋友圈频频转发。文章把香烟比作中药，把抽烟等同于吃中药，并且提供了一个证据：《本草备要》说烟草“治风寒湿痹，滞气停痰，山岚瘴雾”。
关键词: 腰椎退行性病变 瘫痪 检查报告单
看到影像检查报告单上写着“腰椎退行性病变”，你是不是很惊慌，心想：完了，腰坏了，这样下去会瘫痪啊!但这个结论下得过早。
关键词: 阵发性房颤 心跳 海口市人民医院 科主任
杨先生今年才30多岁，身体一向健康，在近日的一次例行体检中竟然被医生告知：他疑似患有阵发性房颤。经海口市人民医院心内科主任陈漠水提醒，杨先生才恍然意识到近来偶尔出现的心跳感觉，是患了房颤。
关键词: 超声内镜检查 胃镜检查 消化内科 食管中段 检查结果 胃灼热 一次性 医生
最近，在消化内科住院的小李有些困惑：因为反酸、胃灼热两个月，在医生建议下做了胃镜检查。胃镜检查结果显示在食管中段有个突起，医生决定为他再做超声内镜检查。为什么做完胃镜检查还要做超声内镜？为什么不能一次性确诊？
关键词: 肾囊肿 损害 第二中医院 健康 老年常见病 良性病变 前列腺 服药后
76岁的陈叔去年开始出现尿频、尿急等症状，他认为这是老年常见病，即使去医院，估计也就是前列腺的问题，便自行去药店买了些药，但服药后症状并没有明显改善。日前，陈叔决定去医院看病。经过检查，陈叔被确诊患有肾囊肿。广东省第二中医院泌尿外科主任中医师赵冬指出，肾囊肿虽然是良性病变，且没有恶性倾向，但如不予理会，任其发展，最终会...
关键词: 高寿 动脉硬化 老年病 高血压 糖尿病 疾病
研究发现，70～79岁这段时期人体各器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病。而进入80岁以后，这些疾病会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到60～69岁年龄段的水平。
关键词: 德国人 长寿 世界卫生组织 人均寿命 饮食结构 生活习惯
世界卫生组织的报告显示，德国人均寿命再创新高。全球人均寿命71．4岁，德国人均寿命为81岁。德国的人均寿命整整超越全球人均寿命10岁。为什么德国一跃成为世界前十长寿国家之列呢？这和他们的饮食结构、生活习惯、注重养生等有着密切的关系。一起来看看德国人长寿的九大秘诀吧。
关键词: 养生观 古人 养生经验 养生之道
在长期的养生实践中，我国古人总结出了非常丰富的养生经验。纵观古人的养生之道，最重要的且行之有效的，不外乎“慈”“俭”“和”“静”这四个字。所谓“慈”，即心地慈善。“慈”的本义是指父母的爱，后来引申为对人的怜爱。
关键词: 愉悦 老人 心理健康 老年人 心理学家 个人卫生
心理学家认为。老年人打扮得大方得体、有风度，对心理健康十分有益。老年人打扮应衣着整洁，在色彩、样式上有讲究，再配上合适的发型，并且注意个人卫生，就会让他们显得青春焕发，从而显示出老年人的庄重与健康，可使老年人有一种越活越年轻的感觉，使其心情愉悦。
关键词: 保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康
马传东，浙江温岭市新河镇人，今年已是91岁高龄。马老平时身体不大好，患有多种疾病。然而，他很乐观，喜欢做事情，分报纸、编小报、猜谜语，样样在行，他每天把日子过得很充实。
关键词: 高血压患者 医生 降压 心脑血管疾病 临床综合征 主要表现 血压升高 危险因素
高血压是以血压升高为主要表现的一组临床综合征，是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器，如心脏、大脑、肾脏的功能，最终导致这些器官的衰竭。高血压患者在平日里不仅要注意自己的饮食、运动和用药，还要注意以下几点：
关键词: 腿痛 老人 间歇性跛行 血管堵塞 腿部疼痛 血管科 跟腱 手拇指
老人出现腿痛、间歇性跛行或走路没劲时，可能是血管堵塞了，应该考虑看外周血管科。当然，除此以外，还可以通过一些简单的动作来缓解腿部疼痛。捏跟腱跟腱位于足跟的后上方。在床上用两手拇指和食指稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20～30下即可。
关键词: 病毒性心肌炎 感冒后 锻炼身体 健身房 跑步机 运动
李女士平时工作很忙，但是不忘锻炼身体，下班后只要不是太晚，她就会去健身房运动。前不久，李女士患了感冒，她仍坚持健身，心想感冒后运动出一身汗，病情会减轻。但没想到的是，在跑步机上猛跑一阵后，她突然感觉心悸、胸闷，一下子从跑步机上摔了下来。同伴急忙送她去医院诊治，经检查李女士被确诊患了病毒性心肌炎。
关键词: 患者人数 肩周炎 自我保健法 局部血液循环 体育锻炼 办公室 年轻化 专家
长期在电脑前工作的办公室一族，很容易患肩周炎。专家表示，如今肩周炎已趋向年轻化，患者人数呈上升趋势，长期伏案的人群更易患此类疾病。专家建议，长期伏案者应该在伏案1-2小时后，稍微活动一下，同时，要加强体育锻炼。必要的时候还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环，以便更好地治疗肩周炎。
关键词: 脑卒中 广东省第二人民医院 高死亡率 脑血管事件 高发病率 高复发率 主任医师 神经内科
高血压、高血糖、高血脂（俗称“三高”），可谓家喻户晓，其实脑血管事件的高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率更可怕。广东省第二人民医院神经内科主任医师刘新通指出，脑卒中的高死亡率令人担忧。老人在日常生活里知晓并排除掉引起脑卒中的“雷”，可使脑卒中的死亡率降低到10％以内。
关键词: 游泳运动 老年人 心血管健康 顽固性高血压 身体健康 身体状况 癫痫患者 肌肉质量
游泳能够改善老年人的肌肉质量，还有利于老年人的关节和心血管健康，但游泳被列为高危险l生体育项目。身体健康的老年人当然是可以进行游泳锻炼的，但是随着年龄的增长，身体逐渐衰弱，以他们的身体状况参与游泳运动中会有很多风险，老年人需要理性地判断自身的身体状况。因此，无论是出于休闲娱乐还是促进健康的目的，老年人都应该切实地做好...
关键词: 太极拳 教学 分解 右前臂 右手
八、右揽雀尾 （五）微右转旋臂引掌 身体微向右转，右手随即前伸翻掌向下；左手翻掌向上，经腹前向上、向前伸至右前臂下方。目视右手。（图①）
关键词: 穴位 健胃消食片 胃部不适 消化不良 节日期间 饮食不节 不思饮食
节日期间，有人因饮食不节而引起胃部不适，出现消化不良等症，要么是不思饮食，要么是腹痛、胃胀。而遇到这种情况，人们一般会到医院开几盒或自行到药店买几盒健胃消食片服下，的确能收到良好的疗效。不过，针对胃部胀气、消化不良，除了吃药外，按摩身体上的“健胃消食穴”，也可以缓解胃部不适。
关键词: 自我按摩 养生法 养生保健 强身健体 常见病
自我按摩养生法是流传在民间的一种养生保健的方法，具有简便易行、容易掌握的特点。时常练习，不仅能养生保健、强身健体，还能防治一些常见病。
关键词: 奶嘴 安抚 婴儿
对婴儿来说，吮吸是本能欲望，安抚奶嘴可以满足婴儿的这个需求，但用安抚奶嘴有利也有弊。
关键词: 咳嗽 孩子 专家 北京协和医院 止咳药 科主任
发热易退，咳嗽却久久不愈。孩子咳嗽，要不要吃点止咳药？咳久了会不会引发肺炎？北京协和医院儿科主任宋红梅教授为您支着。
关键词: 孩子 儿童心理学 情绪 研究人员 家长 青少年
一篇发表在《实验儿童心理学》期刊上的研究调查了父母如何认知孩子的快乐程度。研究人员对357位儿童和青少年及他们的家长进行了评估。他们让孩子为自己的快乐程度打分，再让家长给自己的快乐程度打分，最后让家长给他们心目中的孩子快乐程度打分。研究的结果让人意想不到。
关键词: 纸巾 迷信 植物资源 环保 消费者
近些年，市面上出现一种新产品——原色纸巾，颜色相对较黄，包装上通常印有“纯本色”“无添加”“不易破”的字样。商家宣称这种纸巾更环保、更利于健康。这种纸巾价格高于普通纸巾，深受消费者青睐。但是，齐鲁工业大学造纸与植物资源工程学院教授王正顺告诉记者，原色纸巾本身并不能说多环保，而是生产相对来说较环保。
关键词: 美白 还原型谷胱甘肽 维生素c 甘草制剂 氨甲环酸 运输过程 皮肤变白 黑色素
美白的药物各种各样、非常复杂，常用的有维生素C、甘草制剂、还原型谷胱甘肽、氨甲环酸等。这些药物通过干预黑色素的合成，阻碍黑色素向表皮的运输过程，从而使皮肤变白。那么，“美白针”的效果到底怎么样呢？到底能不能打？
关键词: 饮水机 安全 瓶装纯净水 自来水 矿泉水 瓶装水 桶装水
自从家里有了饮水机，人们买瓶装纯净水、矿泉水的机会越来越少了。不过，有些人会问：饮水机里的水跟瓶装水不同吗？会不会没有那么安全、健康呢？一般来说，家里饮水机的水主要有三种来源：桶装水、自己过滤的自来水、自来水。
关键词: 催眠师 记忆 删除 制造商 电视机 消息
提起催眠，你会想到什么？是在眼前晃来晃去的小怀表，还是口中念念有词的催眠师？在公众的眼中，催眠总是被蒙着一层神秘的面纱。最近，一则消息让催眠再次引起人们的关注。报道称，为了避免追剧时被别人透露的剧情而扫兴，韩国一家电视机制造商联合催眠师推出催眠服务，只要经过23分钟的“洗脑”，剧情就能从记忆中“删除”。这对常被剧透败兴...
关键词: 认知能力 美国国家卫生研究院 损伤 光线 神经科学家 心情舒畅 大脑结构 记忆能力
明亮光线不仅令人心情舒畅，而且能益智健恼。根据美国一项最新研究显示，长时间待在昏暗的房间内，或可导致大脑结构发生改变，损伤认知和记忆能力。该研究由美国密歇根州立大学神经科学家团队组织开展，由美国国家卫生研究院资助支持。研究人员利用尼罗河草鼠进行了实验，草鼠晚上睡觉、白天活动，作息规律同人类一样。
关键词: 碘盐 健康 摄入碘 成年人 哺乳期 含碘量 饮用水 食盐
有关碘与碘盐的几个数字： 成年人每天需摄入碘150微克，孕妇和哺乳期女性每天需要摄入碘200微克。每克食盐含碘20～50微克，人均日摄入食盐6-8克。饮用水中含碘量为0～10微克／升。还有各种各样的食物或多或少含有碘，如每百克湿海带含碘923微克。
关键词: 广东人 煲汤 当归生姜羊肉汤 中药 肾病 药食同源 药膳
《舌尖上的中国》第三季的开播，成为这个春节假期吃货们最开心的事情之一。2018年2月22日播出的第四集讲述《食疗并用的中华药膳》，阐述饮食的“养”人之道，探讨药食同源、食物与养生之间的关系。草药炖鸭、枣泥山药膏、当归生姜羊肉汤……节目的大半篇幅展示广东人在煲汤时讲究的药膳。
关键词: 名中医 家庭 食疗方 中医妇科专家 名老中医 中医治疗 心血管疾病 保健方法
在中医界，有这样一个家庭，出了三位国家级名老中医，因为都姓郭，被人们戏称为“中医三郭”。他们中有两位是中医治疗心血管疾病的大家，一位是著名的中医妇科专家，他们就是中国中医治疗心脏病的专家郭士魁及其女婿、女儿——国家级名老中医郭志强、郭维琴夫妇。郭老一家子的养生保健方法值得我们学习。
关键词: 食物 蛋白质 发质 头发
很多食物能对发质产生影响。以下7类食物可以轻松改善发质，让您的秀发恢复光滑柔顺。1．富含蛋白质的食物若人体摄人蛋白质的量不足会导致头发停止生长。旧发脱落不止，新发却迟迟长不出来，结果，头发变得稀疏又脆弱。为了补充缺失的蛋白质，最好的方法就是食用精瘦肉、禽类肉。
关键词: 心血管疾病 酸奶 高血压患者 预防 护士健康 饮食模式 小组分 风险
《美国高血压杂志》近日刊登的一项研究显示，经常饮用酸奶有助于降低食用者患心血管疾病的风险。而将增加酸奶摄人与健康饮食模式相结合，可以将这一风险降至最低。为研究酸奶摄人是否有益于高血压患者，研究小组分析了两组参与者的研究结果。两组参与者都属于高血压患者，其中，55898名年龄在30～55岁的女性在1980年参加了“护士健康研究”，1...
关键词: 胃肠道不适 芹菜叶 调理 抗氧化作用 维生素含量 营养价值 膳食纤维
很多人只吃芹菜梗，芹菜叶基本扔掉。其实，这样做是一种浪费，芹菜叶营养价值也很高。相较于芹菜梗，芹菜叶的膳食纤维没有那么粗糙，常吃能促进肠道蠕动，适合胃肠道不适的人群食用。此外，芹菜叶含有丰富的β-胡萝卜素，除了在体内可以转化成维生素A保护视力、提高抵抗力外，它还有很好的抗氧化作用，是难得的美肤食材。深绿色芹菜中B族维生素...
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