关键词：更年期 吃鱼 激素使用情况 英国科学家 碳水化合物 

摘要：英国科学家近日发现，常吃鱼类和豆类有助于延缓更年期的到来，而爱吃精制碳水化合物则容易过早进入更年期。 专家对3．5万名35~69岁女性的健康数据进行了梳理分析。数据包含她们的体育运动强度、体重变化、生育史和激素使用情况等，参试者同时填写食物摄人种类及摄入量的调查问卷。追踪访问的4年间，共有约1．4万名参试女性经历了自然绝经。

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