关键词：预防保健 日常保健 颈椎病 办公室 坐姿 

摘要：针对办公室一族易患颈椎病的情况，经过适当的预防和保健，可以减少颈椎病的发生。日常保健措施1．坐姿正确要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确。在坐姿上应保持自然的端坐位，颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。

保健与生活杂志要求:

{1}来稿请附中文摘要及关键词。摘要字数应在300字以内，概括论文主要内容，一般应包括目的、方法、结论等，结论部分须多着墨且明确。

{2}稿件正文内各级标题按“一”“(一)”“1.”“(1)”的层次设置,其中“1.”以下(不包括“1.”)层次标题不单占行,与正文连排。

{3}作者切勿一稿多投，不涉及保密，署名无争议等，如发现抄袭、冒名等违反著作权法相关规定的，文责由作者自负。

{4}参考文献必须是作者阅读过并对文章有参考作用的主要文献，由著者对照原文核定。

{5}根据具体情况本刊可以对来稿进行必要的删改，不接受删改者请在文中标注声明。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社