关键词：高校体育教学 柔韧素质 体前屈 身体素质 肌肉运动 

摘要：柔韧素质是人类各种身体运动的重要因素,是高校体育教学中尤为重要的一项身体素质,它在高校体育教学中有着不可替代的地位和作用。从人的生长、发育过程和实践来看,儿童、少年时期是发展柔韧性的最佳时期。进入大学以后,人的骨骼、韧带等发育基本趋于成熟,就会给柔韧素质练习带来许多困难。在体育教学中如何运用科学而合理的训练方法,提高学生的柔韧素质,以提高学生运动技术的动作质量、动作幅度、防止伤害事故,从而提高运动成绩和教学效果,是一个殛待解决的问题。1研究对象与方法1.1研究对象武汉科技大学2006级本科男生35人,采用随机抽样的方式确定,实验前对学生的基本素质(50 m、立定跳远、铅球1、000 m、引体向上)和学生的柔韧素质(转肩、体前屈、体后屈成桥、纵劈叉)进行了测试和显著性检验,结果p>0.05,表明教学实验前学生的基本情况无显著性差异,都来自同一整体。1.2研究方法1.2.1教学实验法采用小样本单组自身对照法,实验时间为2006年9月-12月,教学时数为64学时。我们严格控制实验的无关因素介入,实验前对学生的柔韧素质(转肩、体前屈、体后屈成桥、纵劈叉)进行了测试,实验后对学生的柔韧素质再用同一标准进行一次测试,测试...

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