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保健医苑杂志是由国家卫生健康委员会主管，北京医院主办的一本部级期刊。
保健医苑杂志创刊于2002，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 烦恼 心灵 心情 生活
生活中谁都免不了遇上一些烦恼事，它们有的来自外界，有的源自内心，但是只要我们正确面对，及时化解，很快又会拥有一份靓丽的心情。
关键词: 保健医生 元帅 腰痛毛病 心绞痛 散步保健法
我在元帅身边做保健医生，已经是52年前的事情了。但他那种对同志信任、对疾病顽强斗争、对工作负责以及对家人关切却又不失原则的作风，给我留下了深刻的印象，回首往事，至今历历在目，怀念万千，他永远是我敬仰和学习的伟人。
关键词: 心脏健康 冠状动脉栓塞 动脉硬化 发动机 细胞氧
心脏是人体的发动机，每天要跳动约10万余次，一刻也不能偷闲。心脏健康离不开细胞氧化源源不断地供给生物电能，还需保证血液输送管道的畅通。而动脉硬化和冠状动脉栓塞正是制约心脏健康的瓶颈。
关键词: 心血管疾病 吸烟 印第安人 新大陆 哥伦布 刺激性 烟草 烟叶
1492年，哥伦布发现新大陆，同时也发现当地印第安人将干燥的烟叶卷成筒状点燃吸用，冒出烟雾并散发出一股刺激性味道；也看到有人将烟叶碾碎做成鼻烟、嚼烟或类似现在的烟斗吸用，这是对人类使用烟草的最早发现。到16世纪中期，烟草很快传入世界各地。约在16世纪末，明朝万历年间（1573～1620年），烟草传入我国。至明朝崇祯末年，吸烟盛行。
关键词: 老年冠心病患者 健康 危险因素 老年人群 发病率 老龄化
在我国，冠心病的发病率呈上升趋势。随着社会的老龄化，加之年龄本身又是冠心病的主要危险因素，老年人群中冠心病发病率很高。因此，老年冠心病的防治尤为重要。
关键词: 冠心病介入治疗 微创治疗 寝食不安 马王堆
参观过马王堆汉墓的人常会被其中精美绝伦的文物所震撼，为悠久灿烂的文明所折服。或许还会有人和笔者一样，关注那位曾经端庄秀丽的辛追夫人何以被疾病折磨得寝食不安，猝然离世。罪魁就是冠心病，这个一直伴随人类的幽灵，如今愈加猖獗。
关键词: 牛奶 减肥 发胖 控制体重
有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，他们担心的是牛奶中的“脂肪多”，热量高，喝了会发胖，对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而还能控制体重，有益减肥。
关键词: 2型糖尿病 脑并发症 胰岛素分泌不足 预防 胰岛素抵抗 微血管病变 高级中枢 生命活动
大脑是产生智慧、决定意志、个性和各项活动的高级中枢，是维持生命活动的最高统帅。大脑的良好运转是我们事业成功和生活美满最为重要的保证。2型糖尿病患者由于体内存在胰岛素抵抗和（或）胰岛素分泌不足，使糖和脂代谢发生紊乱，极易发生大血管和微血管病变，并给大脑带来一系列损害，应引起高度重视。
关键词: 转氨酶 解放军302医院 病因 中西医结合 反复异常 主任医师 科主任 刘士敬
现实生活中有相当多的人长年累月肝功不正常，最主要的表现就是转氨酶反复异常，居高不下。虽然几经治疗，但疗效始终不佳。这究竟是怎么一回事？这种情况该如何治疗？笔者为此采访了解放军302医院中西医结合肝病科主任、主任医师刘士敬博士。
关键词: 老花眼 生理现象 年龄 矫正法 眼镜 预防法
很多人都是在不知不觉中，满头青丝已变成苍苍白发，眼角的皱纹越来越明显，看东西也是越来越模糊，看报纸时得伸直了手臂才能看得清楚，穿针线更是越来越困难……唉，人老了，限也花了。可是如果有科学的认识、有正确的预防和调节手段，就能做到让老花眼晚点来缠身。
关键词: 脑中风患者 预防 心血管疾病 致死疾病 生活水 致残率 病死率 死亡率
随着人们生活水平的提高，脑中风患者也越来越多。研究显示，脑中风已经成为我国国民三大致死疾病（另两类是心血管疾病和肿瘤）之一，同时它也有很高的致残率。脑中风发病急，病死率高，其死亡率也随着年龄增长呈上升趋势。由于对脑中风一直缺乏有效的治疗，因此脑中风的预防就显得尤为重要。
关键词: 止痛 功效 腹部剧痛 精神萎靡 痛经症 富商 名医
公元960年，宋太祖赵匡胤建都汴梁（今开封），一时太平盛世，人才荟萃。传说南方一富商的掌上明珠年方二八，患有痛经症，每逢行经即腹部剧痛，有时还昏厥过去不省人事。虽然访遍了当地名医，但疗效甚微，仍痼疾缠绵，形体13衰，容颜憔悴，精神萎靡。急得富商食不甘昧，夜不成寝。为了治好千金之疾，富翁携爱女带佣人日夜兼程奔向京都寻找名医...
关键词: 肾功能减退 早期信号 夜尿增多 工程师 红烧肉 停药后 吸烟
张工程师今年刚满50周岁，早已是业绩斐然。但他有两个不好的习惯：一是喜欢吸烟，尤其在思考问题时，一天至少要吸2～3包烟；另一个是喜欢吃肥肉，隔两三天就要吃上一顿红烧肉，否则就口馋得不行。近3个月来，不知怎么搞的，每夜要起床解小便8～10次，尤其晚上饮水稍多时更明显，曾看过几次中医，医生说有点“肾虚”，服了几剂中药，觉得有些好...
关键词: 免疫力 抵抗力 特异性免疫 非特异性 致病病因 体液免疫 抗原刺激 细胞分泌
免疫力是人体的屏障力，分为特异性和非特异性两大类。特异性免疫是特异性传染性致病病因侵袭的屏障，天花的绝迹就是人体特异性免疫的结果，对人类的贡献是巨大的。特异性实质就是专一性、特定性和不可替代性。特异性免疫又称为体液免疫，是因为抗原刺激后，相应体细胞分泌产生抗体，当体内有足够水平的抗体时，可以抵抗相应致病原的侵袭，人体...
关键词: 心脑血管疾病患者 日常保健 诱发因素 疾病发生
目前，我国患心脑血管疾病的人数呈逐年上升趋势。最近研究发现，心脑血管疾病有几点未被人们注意的诱发因素，如果避免这些诱发因素，可达到预防心脑血管疾病发生的目的。
关键词: 老年人 科学 疾病发生
由于白天工作忙，很多家庭都习惯把一天的饮食精华集中在晚餐，但这对老年人的健康很不利。因为晚餐吃的过饱或过好，会导致许多疾病发生。
关键词: 错误认识 身体健康
如今社会上广泛流传着“浓茶解酒”的说法，故许多人酒后总喜欢喝些浓茶水。殊不知，“浓茶解酒”是一种错误认识，酒醉之后喝浓茶非但不能解酒，反而对身体健康有害。
关键词: 老年人 吃糖 胃肠消化功能 营养物质 腹部胀气 日常保健 糖尿病 高血压
人到老年，胃肠消化功能下降，如果吃糖过多，易产生腹部胀气而妨碍营养物质的吸收，还容易诱发糖尿病、高血压、高血脂等病症。对于一些想吃点甜味的老年人，不妨以蜂蜜代替糖，并可将蜂蜜作为日常保健的食品。
关键词: 腹部脂肪过多 心脏病 调查结果 发病几率 心脏疾病 成年人 加拿大
由世界心脏联盟联合73个国家进行的一项调查结果显示，加拿大约3／4的成年人都有腹部脂肪过多问题，这使他们罹患心脏病的风险大大增加。专家指出，通过腰围判断心脏疾病发病几率的高低，可能比体重更为准确。
关键词: 秋燥 防治法 橘红丸 秋梨膏 中成药
北方的秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥，不少人被“秋燥”击中。这不，老王就是其中的一个。
关键词: 健康老人 精神不振 延缓衰老 人老腿先老 心理养生 健康主题
俗话说：“人老腿先老”，敝人不敢苟同，我认为人的衰老是由“心”开始的。人是精神与物质的统一体，如果精神不振，必然会导致生命的枯竭。所以，有人说，21世纪的健康主题是心理养生。因此，您若希望延缓衰老，就得有颗年轻的“心”。“心”不老则人不老，不信，您可试试以下3招。
关键词: 养生 老人 心劳
晨起锻炼时见到一位86岁的老人，虽然已至耄耋之年，仍旧神采奕奕，面色红润，须发黑亮，没有一点老态龙钟的样子。问其长寿有何“秘诀”，老人笑呵呵地道出了六个字：慎体劳，防心劳。并解释说，慎体劳，即不做力所不胜或持久不息的劳动或动作；防心劳，即保持内心宁静、泰然，不为身外之物扰动心神。从医学的观点来看，这位老者的“六字”真言...
关键词: 残疾人 自卑感 健康问题 健身法 跑步法
退休前，白天上班晚上进家，所接触的仅限于家人和同事。退休后，有了充裕的时间常出去转转，又陆续见到了不少昔日的故交旧友。常有这样的情形，多年不见的熟人乍一见面，对方握着我的手惊叹道：“哎呀!老王，身体还是这么棒!”“看你的气色，真好!”
关键词: 养生 老年性痴呆 读书 陆游 脑子 运动
清晨“跑步”，白天干点什么呢？南宋诗人陆游有云“皓首更觉知识浅，老来正是读书时”。“读书，看报，学着写点文章。不是说菜刀不用要长锈，人的脑子不用也是要“生锈”的吗？我体会，“生命在于运动”这句话中的“运动”一词，不仅指身体的活动，还应包括动脑，常用点儿脑子，免得将来得老年性痴呆，正所谓“读书有味身忘老，病须书卷作良医...
关键词: 孤独感 生活质量 老年人 内心情感 居住环境 心理状态 意味着
有人说，人老就意味着孤独。的确，人到老年后，生活圈子越来越小，曾熟悉的群体日渐疏远，子女们因忙于工作而对父母无暇顾及，于是前来听老人倾诉内心情感的人日益减少，致使孤独感常与老年人相伴。而具有闭塞特点的现代高楼居住环境，更加重了老年人孤独的心理状态。孤独既影响老年人的生活质量，又增加患病的可能。
关键词: 老年人 心理健康 保健问题 物质生活 体育锻炼 医疗保健 心理保健 健康长寿
一提起老年人的保健问题，人们想到的往往是物质生活的保障、医疗保健以及体育锻炼等，而心理保健则常常被忽视。前者对老年人的健康长寿固然十分重要，但后者对老年人的身心影响也极为关键。
关键词: 蔬菜 红细胞凝集素 有毒成分 凝血作用 菜豆 凉拌菜 食用 中毒
菜豆水焯后做凉菜 菜豆又名豆角，是人们普遍食用的蔬菜，但因烹调不当而造成食用中毒的现象常有发生。菜豆中的含毒成分昔日认为可能与皂甙有关，近来认为有毒成分是植物红细胞凝集素，具有凝血作用。中毒的主要原因是烹调时没有熟透，如水焯后做凉拌菜、冷面码等，未彻底破坏其含毒成分。
关键词: 美容保健 胡萝卜 李时珍 安五脏
“金笋”即胡萝卜，原产中亚细亚一带，元朝末年经西域传入中国，后又从我国传到日本。对胡萝卜的功效，明代李时珍在《本草纲目》中曾记载：“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏……”由于胡萝卜兼果蔬之用，做菜时荤素皆宜，生熟吃均可，人们乐于食用。它在西方被视为“菜中上品”。
关键词: 百合科 润肺 多年生草本植物 百合知母汤 秋燥 百合地黄汤 药用价值 古今医家
百合为百合科多年生草本植物百合的地下鳞茎。味甘，微苦，性微寒。百合具有广泛的药用价值，主治心神不定、饮食和行动失常的“百合病”。百合知母汤（百合、知母），滑石代赭汤（百合、滑石、代赭石）、百合鸡子黄汤（百合、鸡子黄）、百合地黄汤（百合、生地黄汁）、百合滑石散（百合、滑石）等都是治疗“百合病”的系列名方，主要是取百合润...
关键词: 癌症 死亡 死因 增长趋势 农村地区
自20世纪70年代以来，癌症死亡在中国一直呈持续增长趋势。20世纪70年代、90年代和21世纪初每年死于癌症的人数分别为70万、117万和150万。目前癌症死亡已位居各类死因的第一位，尤以西部和农村地区增长明显。
关键词: 预防 癌症 健康生活方式 世界卫生组织 城市化进程 健康饮食 发达国家 饮食习惯
据世界卫生组织估计，有40％的癌症可以通过运动、健康饮食、不吸烟等健康生活方式进行预防。随着一些不发达国家的城市化进程，都市人口越来越多，人们的生活方式、饮食习惯随之改变，并逐渐西方化，锻炼的时间少了，吸烟、酗酒的人多了，超重和肥胖人口比例增加，蔬菜吃得少了，油、盐摄入增加。正是这些因素导致肺癌、肝癌、胃癌、结肠癌、乳...
关键词: 晚期癌症患者 危险因素 不良情绪 免疫功能紊乱 t淋巴细胞减少 抑郁情绪 情绪调适 正规治疗
一项研究证实，绝大多数晚期癌症患者存在不同程度的焦虑、抑郁情绪，同时伴有T淋巴细胞减少，免疫功能紊乱。研究者提示，中晚期癌症患者应高度重视心理情绪调适，积极进行正规治疗，提高生活质量，维持正常免疫功能，增强免疫识别和杀伤突变细胞能力，这对抑制肿瘤的生长和转移至关重要。
关键词: 维持用药 维持治疗 抑郁症 初次发作 控制症状 慢性疾病 情感异常 规范治疗
抑郁症是一种情感异常的慢性疾病，不易彻底根治，容易复发。据调查，初次发作，若治疗不彻底，服药不到半年，短时间内即停药，约60％的人第2次复发。若第2～3次仍不能规范治疗，复发的几率更高，症状加重，且很难治愈。专家们主张，初次发作用药控制症状后，原剂量维持4～6个月，然后逐渐减量，减至半量再维持半年至1年。如果是第3次复发，则...
关键词: 长期失眠 抑郁症 人群 中国睡眠研究会 注意力不集中 精神专科医生 顽固性失眠 记忆减退
中国睡眠研究会调查显示，经常失眠的人群患抑郁症的人数是正常人的3倍。长期失眠的人，工作时注意力不集中，记忆减退，工作能力下降，力不从心，事故发生率比正常人高2倍。长期顽固性失眠也可能是抑郁症常见的临床表现之一，应及时去医院请精神专科医生诊治。
关键词: 脑中风 一过性脑缺血发作 神经细胞死亡 救治时间 正常老化 医学研究 缺血缺氧
医学研究发现，中风每耽误1分钟的救治时间，可导致190万个神经细胞死亡。对于整个大脑来说，每耽搁1小时的救治时间，就会因缺血缺氧使大脑迅速衰退老化，相当于正常老化3．6年。因此，一旦发生脑卒中应及时呼叫“120”急救，即使短暂一过性脑缺血发作，可能几十秒钟或几分钟即完全恢复正常，亦不应麻痹，也要及时去医院诊治。
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