关键词：健身方法 室内 办公室工作 记忆力减退 颈部血管 

摘要：久坐办公室工作的人，由于头部前屈，颈部血管经常屈曲或受压，流向脑部的血流受到限制，造成大脑的氧和营养供应不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺的正常功能得不到很好的发挥，使患心脏病和肺部疾病的机会增多，动脉硬化、高血压、冠心病更易光顾。久坐不利于下肢静脉血的回流，直肠附近的静脉丛经常淤血，是痔疮形成的根源。

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