保健医苑杂志是由国家卫生健康委员会主管，北京医院主办的一本部级期刊。
保健医苑杂志创刊于2002，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 生理年龄 中老年人 保健知识 心理健康
麦当娜的表演才华是举世公认的，她的美貌也是如此，就连她生活中的言论，也常常让人有耳目一新之感。在她40多岁的时候，她说自己的生理年龄虽是40多岁，但是自己必须减去5岁，实际是35岁才对。
关键词: 秘诀 养生 灵丹妙药 强身健体 知情者 精力
总理为国为民日夜操劳，休息与睡眠情况都很少为人所知，故而世人都钦佩他的过人精力。无论何时，即使在晚年重病缠身之时，人们总见到他精神矍铄，步履矫健，精力十分充沛。不知情者一定以为他每天吃的是山珍佳肴，经常服用强身健体的营养补品或是有什么特殊的“灵丹妙药”，其实都没有。
关键词: 心脏疾病 危险因素 二氧化碳 器官组织 动脉血液 营养物质 静脉血液 健康长寿
心脏好似一个水泵，昼夜不停地进行着有节律的工作，将含有氧气和营养物质的动脉血液输送到人体各个器官组织，同时又将带有二氧化碳的静脉血液送回心脏，经肺动脉运送到肺脏而排出体外。因此，老年人保持良好的心脏功能是获得健康长寿的重要保证。
关键词: 心血管功能 测定方 简易测定法 心功能 脉搏 仰卧
如何评价自己的心功能好不好呢？这是人们所关心的，目前能自我进行的办法称为心功能简易测定法。这个方法要求你仰卧在床上，安静5分钟后测出1分钟的脉搏次数，然后起立，站1分钟后再测1分钟的脉搏次数，最后将两次测得的次数进行比较，如果站立后的脉搏次数比仰卧时多6—11次，说明心功能良好，多12～19次说明心功能一般．
关键词: 女性 美丽 腰 钙 水果
夏日即将来临，想到那些薄短收身的清凉夏装，很多女性早早就将减肥塑身的计期提上了日程。推说没胃口吃鱼吃肉，有些人索性吃几个水果或者番茄、黄瓜替代一餐，还要自我满足地一笑：我就爱吃水果，水果瘦身美容呢。
关键词: 印巢囊肿 卵巢囊肿 育龄女性 囊性包块 疾病种类 高发病 常见病
卵巢囊肿是卵巢囊性包块的俗称，是育龄女性的常见病、高发病。卵巢囊肿的发病比较隐匿突然，常常使女性措手不及，且包含的疾病种类繁多。因此，在这里针对女性朋友有关卵巢囊肿的各种疑问和担心进行简要的介绍和分析，希望能够有所帮助。
关键词: 更年期 女人 称谓
可以说，“更年期”是一个女人必经的一个阶段。但是“更年期”有时又会成为一种称谓，这称谓的潜台词里有着“老女人、性格乖戾、神经”等诸多的贬义。
关键词: 现代女性 快乐 性情感 丈夫
女性情感丰富，容易多愁善感，那么女人的快乐应该来源于哪里？ 许多女性埋怨丈夫爱她不够，对她不浪漫，不体贴，不理解，自己感到很烦恼。小芳的丈夫以前对她特别关爱，经常要送她小礼物、卡片什么的，情书也往来频繁，令她感到非常幸福。
关键词: 女人 精神压力 生存压力 心理平衡 减压阀
在竞争日趋激烈的现代社会，男人、女人都面临着同样巨大的生存压力。正因为如此，让家庭成为宁静的港湾，夫妻甘作对方的“减压阀”，对缓解人的精神压力，维持心理平衡，共筑最后的精神防线，显得尤为重要。
关键词: 颈椎病 健康 肩背疼痛 医院就诊 颈部不适 手指麻木
常有各个年龄阶段的患者因肩背疼痛来医院就诊，询问病史，发现许多患者颈部不适、手指麻木已经有一段时间，直到疼痛加重，影响工作、学习、生活时才来看病。经过检查，大多为颈椎病。
关键词: 饮食误区 糖尿病患 治疗方法 饮食疗法
饮食疗法作为糖尿病的基本治疗方法已为众多患者接受，但每每在与他们交谈的过程中，会发现很多患者的饮食存在种种误区。
关键词: 生活细节 青光眼 致盲性眼病 病情进展 生活起居 可逆转
众所周知青光眼是不可逆转的致盲性眼病。早期发现、合理治疗是可以缓解和干预其病情进展的。除此之外，注意和改变人们的生活起居习惯、饮食细节、用眼卫生等，也可减少青光眼的发作和损害。以下从多角度谈谈生活中的细节与青光眼的防治。
关键词: 高血压患者 生活行为方式 动脉粥样硬化 舒筋活血 血压升高 遵医嘱 吸烟
有的患者，不仅遵医嘱服了药，而且视药如命。但是，却没有在生活行为方式的改变上下功夫，烟照吸，酒照喝，还美其名曰“吸支烟，赛神仙”、“酒可舒筋活血”、“要解馋，辣和咸”。平日肥甘之品照吃不误，早睡晚起不运动。这样，病是看了，药也吃了，但血压还老是降不下来。吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。
关键词: 防糖尿病 放松 老人 糖尿病患 老年糖尿病 老年人 生活水平 身体健康
生活水平提高了，寿命长了，老年人糖尿病的发病率却呈明显的上升趋势，在糖尿病患者中，老年糖尿病患者占30％左右，老年糖尿病正威胁着老年人的身体健康。
关键词: 中老年人 健康 报警信号
资料表明，90％以上的中老年重病患者，若在患病之初就及时就诊，70％能获得有效控制或治愈。有些疾病的发展过程较为漫长，多则数十年，少则几年，在这个“漫长期”中会不断有“报警信号”。因此，中老年人对健康“红灯”应保持警惕，并及早采取防治措施。
关键词: 用药品种 剂量 疗效 患者个体差异
医生给患者用药，必须按照患者个体差异区别对待，不仅是用药品种常常不同，即使是同样的药治疗同样的病，对不同患者的剂量也往往有较大不同。
关键词: 中西药合用 中西药联合使用 西方医学 用药方式
由于西方医学的涌入，中西药联合使用已成为国人常见的用药方式，甚至还有很多人认为，中西药联合使用既治标又治本，美名曰：“中西医结合”。但在实际应用中，真是如此吗？
关键词: 硝酸甘油 口诀 服用 冠心病心绞痛 心肌耗氧量 静脉血管 冠状动脉 心肌供血
硝酸甘油是防治冠心病心绞痛的特效药之一。它主要通过扩张冠状动脉和静脉血管，降低心肌耗氧量，增加心肌供血，从而达到止痛目的。很多人将它视为“救命药”，经常放在身边。事实上，正确使用硝酸甘油并不是一件简单的事。下面就是服用硝酸甘油时使其发挥最佳疗效的五句口诀，请您记住!
关键词: 维生素 空气 身心放松 疲劳感 负离子
每当一场雷阵雨过后，空气会变得格外新鲜，让人感到特别神清气爽、舒适惬意。同样，当你漫步在树木繁茂等环境优美的地方时，也会感到身心放松、精神倍增、疲劳感顿消。为什么会有这种良好的感觉呢？其实，这主要应归功于“空气中的维生素”——负离子。
关键词: 体重秤 标准 肥胖 运动健身
看着体重秤上的读数，25岁的张慧疑惑不已。“为什么我开始每天锻炼以后反而变胖了呢？我已苦苦地坚持了近半年的运动健身!”
关键词: 被动吸烟 生育 育龄妇女 研究人员 儿童时代
现在人们又多了一个戒烟的理由：吸烟会使周围的育龄妇女更加难以生育。 美国研究人员发现，妇女的被动吸烟不管是发生在儿童时代还是成年时代，给她们造成生育问题和流产的可能性要大得多。
关键词: 血脂异常 解密 心脑血管疾病 危险因素 生活水平 患病率
血脂异常是心脑血管疾病最主要的危险因素之一，其患病率极高，并随着生活水平改善而逐渐提高，目前全国约2亿人血脂不正常。
关键词: 生活情趣 衰老 长生不老 器官功能
人总不能长生不老，年过半百以后，随着岁月的推移，人体各组织器官功能将逐渐下降。专家们认为：人的体力50岁以前可保持在一定水平，可是进入老年后，将直线下降。
关键词: 台湾省 中国 风景名胜 文化传统
大约在20年前，我偶然看过一部记录片《台湾风光》，片中美丽的画面至今仍记忆犹新，但我从没有奢望能去台湾看看，因为有台湾海峡相隔。
关键词: 快乐 情绪 家庭生活 生活方式
家里的盐快用完了，本该在下班路上带回来的，可一天忙下来太累，我还是把这事儿给忘了，临到点火炒菜时才猛然想起来。实在不想再出门，将就着用吧，对付完这一餐再说。
关键词: 肺活量 运动 心血管功能 活动能力
请你请个简单的小测试，深吸一口气，看看你能把气球吹多大。这个小方法能比较人的肺活量，肺活量大的人，不仅心血管功能良好，肌肉活动能力强，说话的声音也比较洪亮。
关键词: 肺活量 运动训练 呼吸
①坚持慢跑，或做游泳、踢球等耐力运动训练。在锻炼时注意调节呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和功能。
关键词: 养生方法 锻炼方法 保健知识 太极
我是军人出身，年轻时体壮如牛，部队战友都戏称我是“土坦克”，那真是说打就打，说干就干，习武就习武，拉练就拉练，军事比赛咱样样跑在前。
关键词: 翁永庆 婚姻 感情生活 老年人 何慧德
2008年底的一个和暖冬日里，笔者怀着崇敬的心情，一行三人，拜访了翁永庆、何慧德夫妇。年过八旬的二老精神矍铄，言谈谦和，令人如沐春风。家中客厅内陈设典雅，大大小小的书柜倚墙而立，书香四溢，暖意融融，置身其中的我们在与翁老夫妇的闲谈、回忆中不觉度过了整个上午，从中领略了两位老人不平凡的过住，也品味到了他们从容恬淡的幸福生活...
关键词: 黄山 中国 风景名胜 自然风光
黄山千峰竞秀，气势磅礴，雄姿灵秀，有天下第一奇山之称。这里无峰不石，无石不松，无松不奇，并以奇松、怪石、云海、温泉四绝著称于世，令世人叹为观止。有“黄山归来不看岳”之誉。
关键词: 笑话 动物 看电视 世界 孩子
最佳“动物” 父亲和两个孩子正在看电视里的《动物世界》，突然来了灵感，就问孩子：“我来考考你们，世界上所有动物中，哪些动物既能给你们肉吃，又能给你们皮鞋穿？”
关键词: 长寿 劳动 大自然
养生勤为先。人的一生负有劳动使命。劳动创造世界，劳动改造自身，劳动生成和谐。大自然偏爱勤劳的人，会百般“呵护”勤劳的人的身体。故勤劳者多长寿。
关键词: 上网 儿子 网络
今年初，我和老伴相继退休了。平时忙碌的生活一下子闲了起来，我们还真有点不太适应。不久，儿子抱来了一台电脑，给我们讲了网络的种种好处，鼓励我和老伴学习上网。在儿子的指导下，我们很快就学会了上网，并且被网上的风景所深深吸引。我俩爱上了网络，在网上冲浪的同时也获得了种种乐趣。
关键词: 芦笋 多年生草本植物 天门冬属 百合科 黄绿色 出土
芦笋为百合科天门冬属的多年生草本植物，茎高约1米，有紧贴的鳞片状叶，块根肉质簇生，每年5—6月份开花，9-10月份结果，花呈黄绿色，果为肉红色，种子为黑色。食用部分是未出土或刚出土的嫩茎，颇似竹笋，因而得名。
关键词: 长寿菜 海带 藻类植物 健康食品 人体健康
生长在海水中的大型褐色藻类植物海带，被人们称之为“健康食品”和“长寿菜”。这种美誉的获得，是由于它给人体健康带来了好处。
关键词: 感冒 加速 热饮 受试者 嗓子疼 热茶
对付感冒，除了吃药打针，闻闻热茶同样能缓解症状。英国加的夫大学感冒中心主任罗纳德·埃克尔斯进行了一项试验，他们让15位患感冒的人直接喝下热茶，让另外15位患感冒的人先闻后喝。结果显示，先闻后喝的受试者在30分钟内，不再感到嗓子疼和浑身发冷了。
关键词: 早老性痴呆 预防 学习 阿尔茨海默氏病 科研人员
科研人员最近发表的一项研究结果证实，长期适量地进行诸如学习等刺激大脑的活动对于人们预防早老性痴呆（阿尔茨海默氏病）大有帮助。
关键词: 橙子 劳累 心平气和 身心健康 抑郁症状 薰衣草 气味学 失眠症
一缕薰衣草的花香可以让你马上心平气和，而橙子略带酸甜的味道则能令人精神一振。 法国气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保持人体身心健康，具有非常重要的作用。薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改善抑郁症状和癔症、祛除紧张、平息肝火。
关键词: 更年期女性 红薯 药物治疗方法 不适症状 西雅图
女人到50岁左右，更年期便随之而来。对此，很多人可能采取传统的药物治疗方法，近日，美国《西雅图时报》刊登一则消息，介绍了一种更为方便且美味的方法：每天吃一个中等个头的红薯，可以帮助更年期女性减轻甚至消除不适症状。
关键词: 碱性食物 智商高 儿童 酸性物质 英国科学家 人类大脑 人体疲劳 酸碱度
英国科学家发现，人类大脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时智商低，碱性时智商高。这与人体疲劳时机体内乳酸和尿素等酸性物质增多，体液酸性上升具有同样道理。
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