保健医苑杂志

中国年

关键词: 当代作品  徐学平  春节  

春节，是中国的新年，她从《诗经·七月》里轻盈飘过，她从《太初历》中款款走来，载着五千年的祝福，载着五千年的希望，尔后一齐化作焰火升腾，为辞旧迎新而欢呼，为迎春纳福而歌唱。

追光逐影忆深情（下）

关键词: 消化道钡餐检查  x线机  医疗组  多功能  总理  机器  

难忘的两件事 我也参加了305医疗组，其中有两件事令我难忘。 为总理做X线消化道钡餐检查 为总理做检查的是胡懋华教授，使用的机器是菲利浦大型1250毫安多功能X线机，我操控机器从旁协助。

健康是人生的第一资本

关键词: 健康  资本  人生  中年人  

健康是人生的第一资本 很多人认为健康与工作、赚钱是矛盾的，忙着工作、赚钱，哪有时间考虑健康；中年人承上启下，上有老，下有小，工作任务重，还要养家，更顾不上自己的健康了。这实际上是错误的。

我对健康四大基石的感悟

关键词: 人类健康  世界卫生组织  自身保健  合理膳食  适量运动  戒烟限酒  心理平衡  

上世纪90年代，世界卫生组织提出了健康四大基石：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。作为人类健康文明生活的准则，它高度概括了人们做好自身保健的要领，不仅简明扼要，而且好懂、好记，对人民大众的保健起了积极推动作用。

如何过个健康快乐年？

关键词: 健康  安全性检查  防护工作  骨质疏松  大扫除  

早设防．免病痛 中国人习惯在岁末，家家户户都开始除旧布新大扫除。大扫除免不了有爬高的清洁动作，大家要做好防护工作，如戴上手套可防止手部划伤，登高时梯子或椅子一定做好安全性检查。年纪大的老人因骨质疏松，不慎摔跤很容易造成骨折，最好请儿女或保洁工做这项工作。

节日里，你要吃哪些健康美食？

关键词: 美食  节日  健康  动物性食品  春节期间  

春节期间的永恒主题是美食和饕餮。无论是丰盛的家宴，还是餐馆酒耧的筵席．都难免堆积大量的动物性食品：无论串亲还是访友。都免不了接受热情的款待。酒足饭饱之后，还有甜点、零食和水果轮番上阵，让肠胃难得片刻休闲。

节日旅游话健康

关键词: 旅游观光  健康  节日  休闲活动  

春节到了，很多人不但在国内的名山大川旅游，还纷纷到异国他乡去饰验旅游的乐趣。旅游观光是人们最佳的健身、娱乐、休闲活动。

鲜花进家添喜庆，莫忘健康方点睛

关键词: 鲜花  健康  中华民族  净化空气  绿色植物  有毒物质  生活习性  

过年，是中华民族最盛大的民俗活动。美丽的鲜花历来是迎接春节的必备佳品，然而，买花和摆放鲜花当中也是大有学问的，要让鲜花在美化居室、增添节日气氛的同时不对健康产生负面影响也是有很多讲究的。绿色植物具有净化空气、杀菌、吸尘以及清除不同有毒物质的功效，但每种花都有它自己的生活习性和不同的作用，同时也会因人而异。

找不同

补肝益肾话杜仲

关键词: 补肝益肾  杜仲  腰腿疼痛  

杜仲的传说 相传在很久以前，在四川的一个深山里人们过着贫困的生活。这里土地贫瘠，十年九不收，人们难于吃饱肚子，还要辛勤地劳作，所以许多人都得了腰腿疼痛的毛病。

清热解毒说天葵

关键词: 清热解毒  天葵  毛茛科植物  药食两用植物  肺热咳嗽  润燥止咳  散瘀消肿  外感高热  

天葵，为毛茛科植物，其嫩茎叶、全草、根，均可入药，为药食两用植物。天葵叶，为毛茛科植物天葵的嫩茎叶。天葵叶性味甘、淡、凉，入脾、肺、肝肾，有清热解毒，润燥止咳，散瘀消肿之功，适用于外感高热，中暑发烧，肺热咳嗽，跌打肿痛，瘀血疼痛等。鲜品捣烂外敷可治疗恶疮疔毒。

淋巴瘤其实是可以控制的

关键词: 淋巴瘤  血液系统  恶性肿瘤  治疗  控制  

据统计，全世界每9分钟就有1名淋巴瘤新发病例。它己跻身我国恶性肿瘤前10位，在血液系统恶性肿瘤里排名第二。那么，究竟什么是淋巴瘤？淋巴瘤又有什么样的症状？如何积极预防以及早期发现？患上淋巴瘤是否就意味着死亡？

稍胖老人多和寿

关键词: 老人  医学角度  科学论  胖瘦  

瘦胖，是耶非耶？俗话说“千金难买老来瘦”，也有人说“胖瘦都不好”，到底孰是孰非呢？从医学角度怎样看待这两种说法呢7笔者认为，这些说法都有些绝对和偏颇，或者说，对胖瘦都没有作具体深入地研究分析，只是笼统地一概而论，故都不能作出真正的切合实际的科学论断。

治疗高血压，低盐、药物、监测一个不能少

关键词: 高血压患者  治疗  低盐  药物  监测  自测血压  血压水平  

我国现在高血压患者2亿人，而高血压相关知识知晓率仅为30%，治疗率为25%，控制率为6%，“三率”较低的原因这一，就是患者没有自测血压，不知道自己的血压水平。

冬季如何有效预防干眼症？

关键词: 干眼症  预防  冬季  北京友谊医院  不适症状  滴眼药  

近日。60岁的李大妈山现眼部干涩，痒等不适症状，自行滴眼药不能缓解，来北京友谊医院眼科就诊，经检查被确诊为干眼症。

骨关节炎患者的家庭自我康复

关键词: 关节炎患者  骨关节炎  自我康复  家庭  关节病变  关节疾病  骨赘形成  骨钙丢失  

骨关节炎被认为是在全球范围内最常见的一种关节病变，是以慢性关节软骨变性和骨钙丢失及骨赘形成为特征的关节疾病，尤其多发生在负荷大，活动多的滑液关节，以膝关节最为常见。

腰椎间盘突出症患者日常注意事项

关键词: 腰椎间盘突出症  髓核组织突出  腰骶神经根  纤维环破裂  医源性损伤  退行性变  心理因素  体育活动  

腰椎间盘突出症主要是指腰椎纤维环破裂和髓核组织突出压迫和刺激相应水平的一侧和双侧腰骶神经根所引起的腰及一侧或双侧下肢的疼痛和麻木。以20-50岁人群多发。引起腰椎间盘突出的因素有退行性变、职业、吸烟、心理因素、医源性损伤、体育活动以及寒冷、肥胖等。

装修污染对老年人的健康危害不可小视

关键词: 装修污染  健康危害  老年人  室内空气污染  有毒有害气体  居民住宅  污染源  城市  

目前城市居民住宅几乎都进行了不同程度的装修，因装修而产生的有毒有害气体已成为城市室内主要的污染源，由于老年人自身的特点，他们更容易受到室内空气污染的危害。

胰岛素注射盯准“多靶点”

关键词: 胰岛素注射  多靶点  糖尿病并发症  血糖水平  皮下注射  糖尿病患  

对糖尿病患者每日胰岛素皮下注射的目标是达到正常的血糖水平，从而预防或延缓糖尿病并发症的发生。

过度运动会加重关节疾患

关键词: 关节疾患  运动会  关节老化  关节疼痛  生活质量  老年人  太极拳  爬楼梯  

打太极拳、爬楼梯、跑步……不少老年人奉行“生命在于运动”的观点，希望通过合理运动更好地保护身体以预防关节老化。专家则认为，过度的、不讲究方法的锻炼会加重关节的损伤，除了引起局部关节疼痛、行动不便之外，将严重影响老年人的生活质量。

老年人健身注意事项

关键词: 老年人  健身  体育运动  准备活动  健康长寿  运动方式  个人爱好  多样化  

适当的体育运动是老年人健康长寿的一把钥匙。但是，老年人进行体育运动时应该注意以下几点事项：1、重视准备活动运动可以多样化也可以根据个人爱好确定一两种运动方式，坚持不懈地锻炼。但一定要注意并重视运动前的准备活动和运动后的放松。

迷人的西双版纳

关键词: 西双版纳  云南南部  植物种类  动植物  哈尼族  布朗族  基诺族  拉祜族  

西双版纳位于云南南部西双版纳傣族自治州境内，动、植物种类繁多，其中许多珍稀、古老、奇特、濒危的动植物又是西双版纳独有的，被称为动植物王国。那里居住着傣族、哈尼族、布朗族、基诺族、拉祜族、佤族、瑶族等十几个民族。

笑话六则

关键词: 笑话  

0和8相遇 一天0和8相遇了，8嘲笑0说：“瞧你胖得都圆了。”0看了看8说：“瞧你呀，胖就胖吧，还系什么腰带啊!”

外国首脑政要养生健身各有招

关键词: 养生健身  外国首脑  澳大利亚  

澳大利亚前总理霍华德每天散步不可少 约翰．霍华德可谓澳大利亚政坛罕见的“常青树”。自从1974年先后当选新南威尔土州自由党议员和联邦众议员后，小个子的霍华德在政坛角逐近30年仍屹立不倒。他曾表示：自己身体很好，缘自经常锻炼。

澳大利亚人长寿秘诀之一：户外运动

关键词: 澳大利亚人  户外运动  长寿秘诀  夏季气温  防晒霜  墨尔本  日光浴  

一月份去澳大利亚，正是澳大利亚的夏季，中午在澳大利亚最南部的城市墨尔本下飞机，导游说带防晒霜的赶紧涂上，要不受不了。我听后不以为然，一则一个大男人从未涂过，二则最高气温才25℃，中国的夏季气温比这还高呢。再看澳大利亚有很多人躺在草地享受日光浴，他（她）们涂没涂防晒霜不得而知，

妙趣横生的茶回文

关键词: 品茶  茶文化  营养学  食物营养  

古往今来，品茶与文人生活结下了不解之缘，在品茶中文人萌发文思灵感，创作了不少脍炙人口的回文诗、回文联（回文是指可以按照原文的字序倒过来读，或从句中每一个字拿来读皆可成句。与茶相关的回文，称茶回文），这些诗、联是我国茶文化宝库中璀璨夺目的明珠，就像品茶一样令人回味无穷。

郑和与台湾“三宝姜”

关键词: 郑和  台湾  姜  

说起郑和，几乎无人不晓，他是我国历史上和世界历史上的伟大航海家，前后七次率领船队远航，历时28年，跨越九万里广袤大洋，总共访问过30多个国家。

心年轻，人不老

关键词: 年轻  料理家务  社会活动  

经常看到有这样一些人，虽然年纪不大，却暮气沉沉。也有的人，虽然年过半百，仍旧精神抖擞，每天料理家务，接送孩子，买菜做饭，还不忘参加社会活动和社交。

我的玩石生活

关键词: 玩石  生活  人类文化  传统文化  发展史  

玩石是一项足以见证人类文化、艺术及文明发展史的传统文化。很有幸，我在一次无意的闲逛中居然走进了玩石人的行列，只是，我的玩石是真正的“玩”，然而仅“玩”了短短半年时间，我却深深感受到了玩石的种种益处!

乐花者寿

关键词: 乐花者寿  心理健康  自然产  

花的颜色会给人带来审美效应，所以看花有利于人的心理健康。当一个人徜徉在五颜六色的花的海洋时，心里自然产生一种愉悦和舒畅之感，这时候，人的正气高扬，宠辱皆忘，正如清代袁枚所言，“随园一乐解千愁”。

漫话饺子

关键词: 饺子  传统食品  三国时期  馄饨  颜之推  南北朝  

饺子是我国传统食品，源远流长。古代的饺子叫馄饨，但它与现在的馄饨不同。三国时期魏人张楫在《广雅》中提到的馄饨即是饺子，南北朝时北齐的颜之推在其《文集·家训》中说：“今之馄饨形如偃月，天下通食也。”偃月就是半月形，这形状和现在的饺子一模一样。

药食兼优话山药

关键词: 山药  药食  人工种植  食疗功效  营养价值  食用  

山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药衬。人工种植的山药，肉色洁白，味甘粉足，个大质坚，多供食用。土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，山药虽然貌不惊人，但是它的营养价值和食疗功效却不可貌相。

每天刷牙两次有助预防癌症

关键词: 防癌症  刷牙  医学研究  食道癌  

日本一项最新医学研究显示，每天刷牙两次以上的人，罹患口腔或食道癌的几率比刷一次牙的人低了3成，而完全不刷牙的人，罹癌的几率则是刷一次牙的人的1．8倍。

多吃加糖食品对身体无益

关键词: 身体  食品  糖  营养学家  

现代社会的人们热衷于在咖啡、茶中加糖，或者喝浓缩果汁、饮料，以及吃各种糕点，但是德国营养学家日前提醒说，多吃加糖食品对身体无益。

坚果和植物油对心脏健康非常有益

关键词: 心脏健康  植物油  坚果  不饱和脂肪酸  

最新美国心脏研究会研究发现，保护我们的心脏应多吃坚果和植物油，因为坚果和植物油中含有大量的欧米伽-6多重不饱和脂肪酸，对心脏健康非常有益。

老年人每天走一走更长寿

关键词: 老年人  长寿  心脏疾病  研究人员  心脏功能  美国  

美国最新研究显示，每天坚持走30分钟有益于心脏，能让我们的寿命平均增加三年。这是研究人员对美国波土顿居民进行40年研究得出来的结果。研究结果发现，每天运动的人极少患上心脏疾病，而每次走30分钟的人心脏功能更健康。

手机对人体毒害远超香烟

关键词: 手机  香烟  毒害  受害者  

英国一名癌症研究专家得出惊人结论：因使用手机致死的人数将超过吸烟受害者。这是迄今为止关于手机有害健康的最严重警告。

海带长寿汤

关键词: 海带  长寿  冷水冲洗  姜片  胡椒  

[用料]海带 [调料]姜片、盐、胡椒 [做法]将新鲜海带放在锅中蒸5～1O分钟，待颜色变翠绿时取出用冷水冲洗干净：热锅放一勺油，爆香姜片，加入切好的海带炒1分钟；加入适量的水煮滚，转小火：最后加少量的盐或胡椒调味即可。

蒜香煎茄子

关键词: 茄子  干淀粉  金黄色  白糖  葱蒜  

[用料]长茄子、鸡蛋、葱、蒜。 [调料]盐、白糖、生抽、淀粉、高汤． [做法]将长茄子去皮洗净切成厚片，拍上干淀粉，蘸上蛋黄液；锅中放适量油，油温4成热时，放入茄片炸至金黄色捞出i锅内留余油，油热放入切好的葱蒜末，炒出香味时，倒入一点高汤，放入盐、生抽、白糖，最后用水淀粉勾芡，将汤汁淋在茄子上即可。

老北京素炸丸子

关键词: 北京  胡萝卜  胡椒粉  金黄色  豆腐  鸡蛋  粉丝  面粉  

[用料]豆腐、鸡蛋、粉丝、胡萝卜、面粉 [调料]白胡椒粉、盐 [做法]豆腐沥干水分，用手抓碎，胡萝卜擦成细丝，粉丝泡软切成碎段备用；将上述原料倒入大碗中，混入面粉和鸡蛋，调入白胡椒粉和盐，用手抓匀；锅中倒适量油，六成热时，下锅炸制表面金黄色即可。