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保健医苑杂志是由国家卫生健康委员会主管，北京医院主办的一本部级期刊。
保健医苑杂志创刊于2002，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 老年人 保健法 心理健康 生活习惯
年，是生活的一幅“清明上河图”，宏伟丰富，多姿多彩，诗情画意。那么，年这幅图景是什么颜色的呢？
关键词: 老年性黄斑变性 眼科主任 北京医院 视物变形 年龄相关性黄斑变性 黄斑部疾病 衰老性改变 糖尿病眼病
老年性黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性，为黄斑区结构的衰老性改变。老年性黄斑变性大多发生于45岁以上，其患病率随年龄增长而增高，是当前老年人致盲的重要疾病，全世界大约2500万至3000万人罹患此病。在城市中，黄斑病变和糖尿病眼病是目前致盲的第一诱因。但由于继往国内外对黄斑部疾病一直没有很有效的治疗手段，医生和患者对这一疾病都不...
关键词: 饮食不当 健康 春节期间 大吃大喝 就诊量
春节是我国人民的传统节日。忙活了一年的人们，难得有时间合家团聚，猛吃、猛喝、猛玩的场景时常出现。然而这种大吃大喝的风俗，给我们带来的是太多的健康教训。据统计，每年春节期间因饮食不当前来就诊的患者是平时就诊量的2～3倍。因此，健康过新年，饮食须当先。
关键词: 春节期间 高血糖 血糖控制 血液循环 心肌梗死 大吃大喝 脑中风 糖尿病
严寒可以刺激机体升高血糖，使得血糖控制难度加大；同时，冬季人们吃得多，运动少，血液循环不佳，血栓容易形成，心肌梗死、脑中风较多发生在冬季。春节期间，有些糖友们应酬多，大吃大喝，加上身体劳累，对血糖控制极为不利。糖尿病患者过年期间要多注意，才能更好地迎接来年的春暖花开。医生提醒，糖友们不妨从下面几个角度着手，过一个健康...
关键词: 礼物 集合 节日
马上就要过春节了，串亲访友，难免要送些礼物。可是，到底买什么当礼物呢？是电视上做广告的那些大路货产品，还是商场里推荐的大礼包？怎样让恋人惊喜，又如何讨岳母、婆婆的欢心？亲朋好友之间送礼怎么不丢面子又别致？恐怕这些事情会让人伤透脑筋。
关键词: 耄耋老人 医院抢救 旅游景点 表演艺术家 心脏病突发 美味佳肴 意味着 猝死
我国民间有句老话，叫“七十不留宿、八十不留饭”，意思是说，主人不留70岁以上的老年客人住宿和80岁以上的老年客人吃饭，并不意味着失礼。这句老话，是从多年来生活积累的经验教训中总结出来的，有人形象地说，耄耋老人（通常是指80～90岁以上）外出留宿，可能上了床而下不了床（意指可能发生猝死）。这方面的例子不胜枚举，一位年逾古稀的北...
关键词: 糖尿病 患者 饭前喝汤 降低血糖 防肥胖 广东人 用餐
餐前喝汤，可以让人们用餐时少吃30％的食物。如果长期坚持，对预防肥胖、降低血糖有所帮助。如果用餐同时喝汤，或者先吃干后喝稀就没有这样的效果。常说“饭前喝汤，苗条健康”就是这个道理。广东人就是最好的例子。
关键词: 老年人 营养品 消化吸收功能 营养不良 机体免疫力 消化系统 胃酸分泌 胃肠动力
老年人消化系统老化，容易出现唾液、胃酸分泌减少、胃肠动力不足、消化吸收功能减弱，进而导致营养不良的发生。据报道，50％以上的老年人存在不同程度的营养问题。老年人营养不良会造成多种不良影响，如会导致机体免疫力降低，易生病且病后康复缓慢；发生骨质疏松，容易骨折；还可能导致心情抑郁，造成生活质量下降。
关键词: 健康 心血管疾病患者 心血压 高血压患者 疾病死亡 心脑血管 心血管病
全球约有10亿人患有高血压，每年造成710万患者因心脑血管疾病死亡。我国作为全球高血压负担大国，根据2014年中国心血管病报告估测，全国有心血管疾病患者2．9亿人，其中高血压患者至少2．7亿。高血压是隐形的健康杀手，总是悄无声息地破坏我们的健康，威胁我们的生命。
关键词: 眼神 面部表情 心活动 窗户 眼睛
眼睛是心灵的窗户，可以透露出我们的想法，反映出我们的情绪，表达出我们的态度。眼神是眼睛的神态，我们想什么，眼神就能表现什么。不同的眼神是不同的窗户，反映了不同的内心活动。我们可以控制我们的语言和面部表情，但是我们很难控制我们的眼神。
关键词: 常规体检 体检项目 大便潜血 血常规 尿常规 心电图 人群
岁末年初，又到了一年一度的体检旺季。常规体检基本上每年都要做，项目一般包括：肝功、血糖、血脂、肾功、血常规、尿常规、大便潜血、心电图、胸片、腹部彩超。其实，根据不同的人群，还要适当增加一些体检项目，才能做到万无一失。尤其是不同年龄的人群可适当增加一些体检项目，这样才会更有针对性。
关键词: 地中海 饮食模式 欧洲国家 非洲国家 亚洲国家 流行病学 克里特岛 北欧国家
地中海是位于欧亚非三个大陆之间最大的一块海域，沿岸共有12个欧洲国家、5个亚洲国家以及5个非洲国家。早在上世纪五六十年代，一项在地中海地区进行的冠心病流行病学研究发现，希腊的克里特岛、意大利等几个地中海地区居民的心脏病的患病率明显低于美国及北欧国家。
关键词: 老年人 受骗 上当 手机短信 养生保健
当今社会上的一些不法分子经常利用各种欺诈手段，大肆骗人钱财。譬如手机短信、电视购物、养生保健、理财推销、冒充公安及银行人员提醒等，骗局特别多，而其中受骗者又多为老年人。很多八包括老年人自己事后也纳闷，年轻时那么精明的一个人，一老怎么就糊涂了，跟孩子似的？究竟是单纯的贪念作祟，还是因为他们更倾向于相信他人？
关键词: 养老院 英国 记忆 资金短缺 社会养老 满意度 调查
由于受资金短缺等各方面因素的影响，英国很多养老院的服务水平都让人不太满意。然而，有一家养老院在市民满意度的调查中，却获得了超高的分数。“想知道原因吗？”在这家养老院工作的表弟笑着问我。刚好要做社会养老方面调查的我自然忙不迭地同意了。
关键词: 修炼法 外功 瑜伽 小腿上部 呼吸自然 右腿 身体
身体仰卧，右腿屈膝抬起，与地面垂直，两手十指交叉抱住右腿小腿上部。左腿伸直，身体摆正放松，呼吸自然（如图1）。
关键词: 猴 趣话
羊年过去迎来猴年。提起猴，很多人就会想起《西游记》中的“美猴王”孙悟空，它是一个古怪精灵，神通广大、聪明机智，嫉恶如仇的化身，数百年来为广大民众喜受颂扬和津津乐道，以孙悟空为题材的诗词、小说、影视、戏曲等艺术作品更是不胜枚举。
关键词: 智力游戏 游戏方法 游戏规则
对比下面两幅图，其中有5处不同，您能在3分钟之内找到吗？（答案在本期内）
关键词: 老年人 保健法 心理健康 生活习惯
走进江西乡土名胜碗窑村，村是一个景，景是一个村。碗窑村，背山面水，竹树婆娑，数百年来，村民以烧制陶瓷为生。一挂银色水帘凌空滑落，深潭依陡崖，绿意漾诗情。水碓、吊脚楼、路廊、古道，在碗窑村，可领略到富有文化底蕴的自然美。
关键词: 智力游戏 游戏方法 游戏规则 数独游戏
游戏规则：在9×9的格子中，用1到9共9个阿拉伯数字填满整个格子，要求符合：
关键词: 笑话 幽默
借钱 一个朋友向铁公鸡老王借钱。老王突然问他说：“你喜欢不喜欢《还珠格格》中的小燕子？”朋友不假思索地说：“喜欢啊!”结果，老王说：“这钱我不能借给你，我也喜欢小燕子，咱俩是情敌。”
关键词: 甲状腺疾病 新陈代谢 功能异常 人体健康 颈前部
甲状腺位于人体颈前部，形如蝴蝶状。它是一个调控体内新陈代谢的重要腺体，若功能异常，可影响人体健康的多个方面。
关键词: 老年人 保健法 心理健康 生活习惯
天气冷了，我把在农村独居的父亲接了来，虽然家里很暖和，有电视陪伴着，可父亲还是觉得孤独，整天没精打采，如何让老父亲活得舒心快乐成了我的心病。
关键词: 老年人 保健法 心理健康 生活习惯
刚退休的父亲终日沉浸在对过往的怀念中，郁郁寡欢。我们买花给他养，可花草过一段时间就长荒了，父亲无心收拾。又让父亲养金鱼，可金鱼太娇气，父亲在第5次买的金鱼死光后，发誓再也不养金鱼了。没有任何爱好的父亲，似乎更沉默了。
关键词: 婚姻 参照物 主持人
看一期宋丹丹的访谈节目，主持人杨澜问宋丹丹：儿子长大了，你是不是会把自己对婚姻的一些感受和经验告诉他，尤其是一些失败的经验，这样可以让他少走些弯路。宋丹丹说：不会，婚姻没有什么经验可谈，他所处的环境，他遇到的人，完全不同，没有什么可以向别人借鉴的。
关键词: 老年人 保健法 心理健康 生活习惯
“老公，你到市里去，要不要我陪？”得知老公吃过晚饭要去市里接一个朋友，我故意问道。“随便呀。”他头也不抬，随口就答。
关键词: 咖喱 香青 东南亚
咖喱是东南亚常见的食品，深受人们喜爱，在东南亚的大街小巷都能找到出售咖喱美食的小店。这次泰国之行，我便品尝了一道独特的泰式椰香青咖喱，令人难以忘怀。
关键词: 吃火锅 奶酪 瑞士 传统饮食
这次去瑞士旅游，我感受最深的就是吃奶酪火锅。在国内时经常吃火锅，但用奶酪做成的火锅，我还是第一次吃。奶酪火锅是瑞士的传统饮食之一，是瑞士人家喻户晓的佳肴。
关键词: 道路交通安全 违法行为 驾车安全 潜在危险 中枢神经 反应迟钝 不良反应 烦躁不安
醉驾入刑以来，“酒后不开车，开车不喝酒”已成为大众的共识，酒驾交通违法行为明显下降。酒驾带给道路交通安全的潜在危险和引发的巨大危害已是人人皆知、家喻户晓。但是除了酒驾，了解另一危险驾驶行为的人却为数不多，那就是药驾。所谓药驾，就是指驾驶人员服用了某些可能导致驾驶失控的药物后驾车出行。由于这些药物中含有影响中枢神经的成...
关键词: 寿星 知足常乐 长寿经 延年 华东医院 上海市 老年学 老人
2015年被评为“上海市十大风采寿星”之一的方琴新虽然已步入101岁的高龄，但精神依然矍铄，且思维敏捷，日常起居也能够自理，甚至还可以穿针引线。尤其是她戴的那副金丝眼镜，看上去颇有气质。日前，笔者随上海市老年学学会及华东医院医生一行，来到老人家中，走访了这位百岁寿星。据老人的三儿子李宏祥介绍，老人的高寿和她坚持学习、幽默风...
关键词: 老人 2009年 长沙市 牙 雨花区 湖南省 坐飞机 机场
湖南省长沙市雨花区的黄厚裳老人，出生于1909年8月24日，如今已106岁高龄了。2009年8月，刚满百岁不久的她，在儿子、儿媳的陪同下，第一次来到机场，乘坐长沙飞往深圳的航班去探望即将出世的曾孙。听说有百岁老人来坐飞机，机场方面特意安排专人为黄厚裳办理了乘机手续，并安排了前排靠窗的座位。
关键词: 猴头菇 担子菌纲 猴头菌 食用菌
猴头菇又名猴头、猴头菌、刺猬菌、菜花菌等，为担子菌纲齿菌科猴头属食用菌。本品呈白色，基部狭窄，上部膨大，周身布满针状肉刺，毛茸鲜活，酷似猴子脑袋，因此得名。
关键词: 羽衣甘蓝 天然 世界卫生组织 胃 最佳蔬菜 草本植物 十字花科 抱子甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。它是十字花科草本植物，其种类很多，有供食用叶球的结球甘蓝（又名卷心菜、包菜、洋白菜等）：有观赏和食用兼用的羽衣甘蓝（又名洋芥兰、叶牡丹）、赤球甘蓝（又名紫甘蓝）、皱叶甘蓝（又名皱叶洋白菜、皱叶圆白菜、皱叶包菜、皱叶椰菜）、抱子甘蓝（又名芽甘蓝、子持甘蓝）；有...
关键词: 世界卫生组织 近视患者 增长率 数据显示 近视率 患病率 小学生 初中生
我国有4亿近视人口，其中高度近视患者占30％，并呈逐步上升的趋势，有效防控近视迫在眉睫。世界卫生组织一份权威数据显示，我国是全球近视患病率最高的区域。我国小学生近视率超过25％，初中生近70％，高中生达85％，近视率每年以8％的速度增长，居世界第一位。
关键词: 含糖饮料 牙齿 无糖 糖分
我们担心含糖饮料中的糖分会对牙齿有腐蚀，那么不含糖分的饮料对牙齿就没有伤害了吗？
关键词: 抑郁症 鱼肉 预防 多食 多种维生素 荟萃分析 膳食结构
国内最新的一项有关膳食结构与抑郁症风险性的荟萃分析研究显示，多食鱼肉能够预防抑郁症。该项研究表明，鱼肉中含有多种营养成份，包括ω-3不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素及矿物质。
关键词: 维生素b1 营养 b族维生素 动物食品 机体内
动物食品，尤其是瘦肉中，含有丰富的维生素B1，是获取B族维生素的重要来源，但维生素B1并不稳定，在机体内停留的时间较短。
关键词: 饮食搭配 健康 营养 b族维生素 相辅相成 菠菜 猪肝 叶酸
猪肝配菠菜 猪肝富含叶酸、B族维生素以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食这两种食物，相辅相成，特别适合贫血的患者食用。
关键词: 排毒食物 多糖类物质 胆固醇水平 排毒能力 抗癌能力 体内废物 微量元素 降低血压
冬菇 冬菇富含多糖类物质，可提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力，加强体内废物排泄等作用。同时它还含有多种酶、维生素以及微量元素，可以有效降低血压和胆固醇水平，预防动脉硬化。
关键词: 凤凰 春节家宴 节饮食
春节家宴吃什么好？春节饮食不仅要美味，还要有个好兆头，预示明年的好运连连!今天推荐一款吉祥菜——凤凰喜迎春，祝福大家欢喜过大年!
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