保健医苑杂志

秋之素美

关键词: 禅意  秦风  白露为霜  在水一方  三十岁  云间  如风  碧云天  秋思  世相  

一黛远山,一池清波,一孤横笛,几点白帆,几只鸥鹭,像一幅淡雅的水墨画,山水尽含烟,沉寂清幽。这样的美景,是初秋的样子,秋意淡淡的,它藏在夏天的背后,缓缓地来了。路边不知名的小花,展露轻盈的身姿,素帛帛地开放着,田野里却是黄绿相间的颜色,踏着秋风微凉的惬意,体味王维“人闲桂花落,月静春山空”的禅意。人生难得有“闲”,心,一闲就雅,一雅就清...

心脏性猝死,不可忽视的人类杀手——专访阜外心血管病医院心内科副主任华伟

关键词: 心脏性猝死  美国心脏学会  意外死亡  任华  人口推算  抗心律失常药物  攻关项目  心室颤动  心脏病学  致心律失常作用  

心脏性猝死是指由于各种心脏原因所致的突然死亡,1979年国际心脏病学会、美国心脏学会以及1970年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者24小时内发生的意外死亡,缩写为SCD,具有突发、迅速、不可预料和死亡率高的特征,是直接危及人类生命的一大杀手。根据国家十五攻关项目研究结果,我国心脏性猝死发生率为41.84例/10万人,若以13亿人...

“心情舒畅是长寿的秘诀”——国医大师张琪的长寿之道

关键词: 心情舒畅  别无所求  张琪  临床治病  学术顾问  中医理论  中华中医药学会  思维清晰  浙江省中医院  平民百姓  

出生于1922年的黑龙江中医药大学教授、中华中医药学会终身理事、浙江省中医院学术顾问、中国首届国医大师张琪虽然已是94岁的高龄,但依然鹤发童颜、心康体泰,且思维清晰。张老在生活上行事低调,别无所求,但在中医学术和临床治病上,却有着一种特别的执着和认真。

什么是高尿酸血症？

关键词: 高尿酸血症  尿酸盐  嘌呤代谢  血尿酸水平  尿酸酶  血管疾病  诊断标准  饮食结构  肾脏排泄  尿酸生成  

尿酸是人体嘌呤代谢的终产物,主要经肝尿酸盐氧化酶（尿酸酶）分解形成尿囊素由尿中排出,其产生过多或排除减少均可导致血尿酸水平升高。随着人们生活水平的提高及饮食结构的改变,人群尿酸水平逐渐升高,高尿酸血症的患病率也因此逐年上升。近年来,越来越多的研究表明,高尿酸血症可能是很多血管疾病的危险因素之一,因此了解高尿酸血症的诊断标准...

高尿酸血症与冠心病

关键词: 高尿酸血症  冠心病死亡  心血管疾病  全因死亡  血尿酸水平  流行病学研究  性存  总死亡率  冠状动脉造影  冠心病研究  

高尿酸血症是否为冠心病的独立危险因素？高尿酸血症是否直接和冠心病预后相关？早期的研究对高尿酸血症和心血管疾病预后的相关性存有争论,近年的多项研究认为两者明显相关。但是目前仍缺少大规模的研究证据证明降低血尿酸水平可以改善心血管病预后。高尿酸血症和心血管疾病相关性之所以受到人们的高度关注,一方面是流行病学研究提示高尿酸血症...

高尿酸血症与2型糖尿病

关键词: 高尿酸血症  糖尿病肾病  嘌呤代谢  尿酸盐结晶  血尿酸浓度  终产物  食用量  代谢调节  排出量  血尿酸水平  

尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物。嘌呤是身体内存在的一种有机物质,主要以嘌呤核苷酸的形式存在,在能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着重要作用,在人体内嘌呤氧化后变成尿酸,人体尿酸过高就会引起痛风。嘌呤的来源有两方面,一部分来自体内细胞分解,另一部分由食物在体内代谢产生。血尿酸浓度与机体内的嘌呤合成量、食用量以及排出量都密切相...

痛风或高尿酸血症的饮食指导

关键词: 高尿酸血症  痛风石  嘌呤代谢障碍  急性关节炎  尿酸盐  终产物  关节活动障碍  无症状性  浓肉汤  脂肪摄入  

痛风是由于长期嘌呤代谢障碍、尿酸（嘌呤代谢的最终产物）生成过多或排出减少引起的尿酸堆积,堆积部位主要集中在软骨、软组织、肾脏及关节处。痛风的临床特点：（1）高尿酸血症;（2）特征性急性关节炎发作,严重者可导致关节活动障碍、畸形;

如何早期识别和诊断心肌炎

关键词: 心肌炎患者  毒性心肌炎  全身无力  医院检查  小胡  早期诊断  基层医师  住院治疗  重症心肌炎  暴发性心肌炎  

小胡,27岁,身体一向不错,可上周变天,第二天他感冒了也没当回事,全凭身体硬扛。上周末,他突然出现心慌、头昏、全身无力的症状,实在扛不住了才到医院检查,诊断为重症病毒性心肌炎,不得不住院治疗。在日常接诊的患者中,像小胡这样的并非个例,也有患者主动询问有关心肌炎的问题;在做医生培训时,我也常常遇到有基层医师咨询有关心肌炎早期诊断的问...

养眼

关键词: 对眼睛  食养  视盘水肿  感光细胞  运目  眼内肌  眼外肌  老年性黄斑变性  内层  蓝莓  

养眼,是养护眼睛,保护视力;养眼,也是看到美好事物的享受和感觉;养眼,还是收藏界训练鉴别真伪的能力和灵感。眼睛是身体最重要的器官,失去眼睛,堪比失去生命。因此,对眼睛的养护,就是对身体的养护;养眼就是养生。我们应如何养护眼睛呢？养眼其实很简单,我们可以用食养的方法养眼,也可以用动养的方法养眼,还可以用静养的方法养眼。

老年人莫忽视慢性疼痛

关键词: 慢性疼痛  神经系统肿瘤  三叉神经痛  先天畸形  神经外科  显微外科  山东医科大学  专家简介  附属医院  腰椎间盘突出症  

疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。有些慢性疼痛本身还是一种疾病（如三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛等）o而在老年人中罹患慢性疼痛的比例更高，达1/3～1/2。北京医院神经外科王长春副主任医师提醒老年朋友：长期的局部疼痛会形成复杂的局部疼痛综合征或中枢性疼痛，使普通的疼痛变得非常剧烈和难以治疗，...

甲状腺相关眼病,别错过黄金治疗期

关键词: 罗丽华  月黄  上睑  眼球突出  局部激素  一线希望  眼内压  内分泌科  视力损害  北京友谊医院  

五十多岁的黄先生近年来发现双眼上下眼睑高度肿胀、眼球向外突出,虽不疼不痒,却让黄先生非常苦恼,背上了沉重的心理负担。为此,黄先生四处求医,未果。2015年9月黄先生抱着一线希望来到了北京友谊医院眼科眼睑眼眶专科门诊。主治医师罗丽华进行了详细的问诊和查体,并进行抽血、眼科B超和眼眶CT检查。

数独小游戏

关键词: 阿拉伯数字  智力游戏  游戏方法  游戏规则  

游戏规则：在9×9的格子中,用1到9共9个阿拉伯数字填满整个格子,要求符合：1.每一行都用到1到9,位置不限;2.每一列都用到1到9,位置不限;3.每3×3的格子里都用到9,位置不限。

菊残犹有傲霜枝

关键词: 傲霜枝  生活事件  外环境  双刃  疾病缠身  老来  生宝  二月花  外界事物  心理活动  

人生活在迅速变化着的现代社会中,总是处在不断的矛盾和调整之中。到了老年,在内、外环境的相处中,身心难免都位居劣势,和谐相处的格局易被打破,抗衡中极易败下阵来。这个时期的老人,容易给人造成不知是执拗还是执着的印象判断困惑。意志也是一把双刃剑。我们既盼宝刀不老,又担心尚能饭否。人的欲望如同一座火山,如不控制就会害人伤己。

找不同

关键词: 智力游戏  游戏方法  游戏规则  找不同  

对比下面两幅图,其中有5处不同,您能在3分钟之内找到吗？（答案在本期内）

冰箱保存药,有所为,有所不为

关键词: 前列地尔注射液  密盖息  鼻喷剂  鲑鱼降钙素  商品名  胰岛素笔  骨质疏松  喷鼻剂  优泌林  生物制剂  

咨询1：有患者来到诊室,咨询“：密盖息鼻喷剂的说明书中规定‘本品应在2℃~8℃保存’,但是也规定‘一旦开封后应放置于室温,一个月内用完’,是不是规定有矛盾？我该怎么办？”咨询2：一个中年人拿着药物着急地问“：我没有注意到开时（前列地尔注射液）要放冰箱保存,我把它们放在室温存了一个下午，还能用吗？

谈谈饮酒利弊那些事儿

关键词: 善摄生  通血脉  酒精性肝病  酒精性脂肪肝  中说  纯热能食物  急性酒精中毒  乙醇中毒  乙醇含量  酒癖  

饮酒对人体有益还是有害？这是人们很关心的一件事。早在元代的《饮食正要》一书中说“：酒能杀百邪、通血脉、调肠胃、消忧愁。”同时又指出“少饮为佳”,多饮则“伤神损寿”。明代著名医学大师李时珍在《本草纲目》中说“：少饮则和血行气、壮神御风、消愁迁兴,痛饮则伤神耗血、损胃亡精、生痰动火。”“过饮不节,杀人顷刻……善摄生者宜戒之...

比普通癌症更为可怕的滑膜肉瘤

关键词: 滑膜肉瘤  间叶组织  软组织肉瘤  尤文氏肉瘤  复发率  全身骨扫描  影像检查  保留功能  纤维肉瘤  病理组织学检查  

滑膜肉瘤也是一种恶性肿瘤要认识滑膜肉瘤,首先需要从肿瘤说起。肿瘤分为良性和恶性,而恶性肿瘤可以分为两大类,一类是常说的癌症,另外一类就是肉瘤。癌症组织,来源于人体的上皮组织,肉瘤组织则来源于间叶组织,这是两者的根本区别。从发病率来看,癌症发病率要远大于肉瘤,在所有恶性肿瘤当中,肉瘤只占1%~2%。

预防接种,筑起健康长城——预防接种之父母必读

关键词: 国家免疫规划  父母必读  免疫程序  接种单位  受种者  麻腮  接种证  脊灰  免费接种  再接种  

为什么要给儿童接种疫苗？接种疫苗是保护儿童避免感染疾病的最安全和最有效措施,所有儿童均应按照国家免疫程序接种疫苗。我国国家免疫规划共有14种疫苗,可以预防15种疾病,其中儿童接种的11种疫苗,可预防12种传染性疾病,包括乙肝、脊髓灰质炎、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、白喉、破伤风、百日咳、甲肝、乙脑、流行性脑脊髓膜炎和结核病。

老年便秘,如何预防与治疗？

关键词: 老年便秘  老年人生活质量  饮食结构  心脑血管意外  肠燥津伤  大便秘结  膳食纤维  热秘  排便习惯  调服  

便秘,是老年人常见疾病之一。这会给老年人的生活带来或多或少的痛苦或不便,严重者还会因便秘而引发心脑血管意外事件或肠道器质性疾病等。积极预防与治疗便秘,是提高老年人生活质量必不可少的。老年便秘的原因1饮食结构不良：如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。

顺应四时,运动养生

关键词: 秋冬养阴  春夏养阳  阴阳消长  邪不可干  运动健身  养生法  养生论  上古天真论  抗病能力  

《黄帝内经·素问》有云“：人以天地之气生,四时之法成。”自然界的运动变化会直接或间接影响到人体。所以,养生就必须顺应自然界的阴阳消长、四时的生长收藏变化规律。所谓“顺应四时”,则是要求人们在日常生活中必须与四时相适应,善加调摄,做到“春夏养阳,秋冬养阴”,则正气充盛,体质健壮,增强抗病能力,所谓“正气内存,邪不可干”。

最适人居维也纳

关键词: 医疗卫生条件  文化环境  交通条件  垃圾处理厂  教育条件  社会环境  生活质量  经济发展  城市中心  垃圾焚烧厂  

世界宜居城市之首最近有媒体爆料,根据美世咨询公司日前公布的2016年全世界最宜居城市榜单,奥地利首都维也纳从440座城市中脱颖而出成为全球生活质量最高的城市,这已经是连续七年排第一了。评比的标准是通过对消费环境、居住条件、经济发展、医疗卫生条件、自然环境、政治和社会环境、公共服务和交通条件、学校和教育条件、娱乐环境、社会文化环...

美国老人的“银发球鞋”运动

关键词: 健身中心  医疗保险  彼拉多  业因  健身教练  学校体操  健身器材  健身俱乐部  学校操场  符合资格  

美国老人的健身课程五花八门,有尊巴、彼拉多、舞蹈、太极、气功、瑜珈,甚至地板操、健步等,近年来,美国政府及医疗保险业为了鼓励65岁以上的老人参与这些运动,制订了一项“银发球鞋”计划,通过支付老人参与健身中心的费用,让老人获得长寿,同时,也减轻了医疗保险业因老人病情泛滥带来的巨额赔付。

拉萨——没有尽头的神话世界

关键词: 神话世界  雪域高原  日照时间  瓣莲  双手合十  一遍遍  人流如织  圣城  给你  皮肤灼痛  

七月正是雪域高原最美的季节,当我带着朝圣般的虔诚,带着潮水般喷涌的情感,来到八瓣莲花山簇拥的圣城时,心中便洞开了一片灿烂辉煌的境界。拉萨是宗教与文化的浩瀚史册,是一个永远没有尽头的神话世界。走在拉萨街头,才使人真切感受到“日光城”的含义,这座一年中日照时间长达3000多小时的城市,阳光最强烈的时候,戴着墨镜的感觉就像在内地裸眼走...

笑话

关键词: 在路上  敲门声  小胡  

快跑!黄昏的时候,我在路上慢跑。有一个年轻人从我后面跑上来,在我耳边急促地叫着：“快跑!”“发生了什么事？”我问身旁的年轻人。“赶快跑。”年轻人跑到我的前面。我快速追了100米以后,气喘吁吁地追问：“到底发生了什么事？”“你跑得太慢了。”年轻人丢下我,自顾自往前跑去。

低血糖的表现

乳羊番茄盅

关键词: 乳羊  普罗旺斯  意大利风格  番茄红素  烧干  乳蛋白  营制  高钙  令人  

普罗旺斯盛产番茄,除了广泛用于沙律酱,普罗旺斯人最擅长的是番茄盅,当地的番茄水分多,口味纯正,酿入各式肉类和少量本地香草,能最大限度地保留肉和番茄的鲜味,口感多汁。这次我利用假期去法国普罗旺斯旅游,就品尝到了一道地道的乳羊番茄盅。

泰汁甜辣鱼

关键词: 泰国菜  大快朵颐  传统美食  因泰  御厨  令人  

泰国料理在世界上虽不出名,但其味道独特,别具一格,甜和辣是泰国菜主要的口味,这次曼谷之行,我便品尝到了一道美味的泰汁甜辣鱼。在曼谷的大街小巷中穿行,随处可见各种特色餐馆,我和朋友便挑了一家装修考究的泰国菜馆,准备进去大快朵颐。进店以后我和朋友开始浏览菜单,朋友喜欢吃鱼,我们便问侍者有什么特色的鱼菜推荐，侍者对我们说道：“我们这...

“动静双养方能长命百岁”——百岁夫妇谢云峰和谢韩氏的长寿经

关键词: 云峰  河南省周口市  五方元音  七八  来处不易  令人  启功  静中有动  挥臂  积德行善  

家住河南省周口市沈丘县的谢云峰（出生于1908年5月）和谢韩氏（出生于1909年3月）自2011年起,连续数年被中国老年学学会授予“中国十大百岁夫妻”的称号,令人称奇。老两口自1926年结婚以来,相濡以沫、互敬互爱,相携走过了90年的漫长岁月。如今,两位老人依然健在,谢云峰眼窝深邃，矍铄的目光透露出性格的朴实和善良；而谢韩氏则显得温柔体贴。说...

因为爱,所以输

关键词: 对我说  声来  她说  给你  人我  我在  中都  家庭氛围  电视新闻  

老爸和老妈闲时喜欢玩一种简单的扑克牌游戏。那次老妈兴高采烈地对我说“：你爸真是老了,玩扑克总是输。上次我俩玩一次输一块钱的,他输了38块呢!”老妈得意地笑着,我也不由地“扑哧”一下笑出声来。我那亲爱的老妈,其实您才是真的老了,老成了个孩子。

幸福的婚姻长什么样

关键词: 老夫妻  童话世界  人说  就是你  宝马车  价值取向  

早晨出门,看到邻家一对老夫妻在小区里散步,老者鹤发童颜,相携而行,有那么一小会儿,老太太甚至蹲下身去给老头系鞋带,我站在那里看了一会儿,心中感慨,一辈子的时间说长不长,说短也不短,能够相携一生,那肯定是一段幸福的婚姻。

熟吃水果,更滋补还是没价值？

关键词: 告诉我  类黄酮物质  热量值  水果罐头  餐后血糖  高血脂患者  消化酶活性  动生  烹调方法  橙皮甙  

最近很多朋友问：听说女人不能吃生水果,吃熟水果是有利养生的,而且男女老少皆宜。熟水果真的比生水果更健康、更滋补吗？我回答说：所谓女人不能吃生水果,是个伪概念。多数健康女人都能吃生水果。但对消化不良、吃水果不舒服、喝凉水容易拉肚子等身体虚弱的人来说,吃熟水果时胃肠更容易接受,能轻松得到其中的钾和果胶等健康成分。

哮喘重在早期预防和治疗

关键词: 早期预防  治疗时机  哮喘  顽固性咳嗽  过敏症状  医院就诊  下呼吸道  患者  

哮喘的早期预防和治疗非常重要。很多患者对哮喘认识不足,在早期出现症状时并没有引起足够重视,直至病情严重,喘息难平之时才到医院就诊,已错失了最佳的治疗时机,增加了治疗难度。患者初起时有气道过敏症状,如鼻塞、鼻痒、流涕、喷嚏、咽痒等,也有的患者表现为单纯顽固性咳嗽,如在早期过敏症状出现时立单纯顽固性咳嗽，如在早期过敏症状出现时立...

帕金森病都有哪些并发症

关键词: 帕金森病  并发症  呼吸道感染  泌尿系统感染  生活自理能力  运动障碍疾病  肺部感染  中老年人  

感染：包括呼吸道感染、肺部感染、泌尿系统感染等。帕金森病患者大多都是中老年人,随着时间的推移,病情逐渐加重,吞咽困难,行走困难,翻身困难,坐轮椅或卧床,完全丧失生活自理能力,营养不良,免疫功能下降,感冒经常发生并容易罹患支气管炎等。损伤：帕金森病属于一种慢性进展性运动障碍疾病,随着病情的进展,很多患者出现走路不稳，慌张步态，容易...

腰椎间盘突出患者不可长时间穿高跟鞋

关键词: 腰部疼痛  大骨盆  人体重心  女性朋友  腰椎曲度  

腰椎间盘突出患者不适合穿高跟鞋。建议女性朋友在患有腰椎间盘突出以后要选择穿平底鞋,这样对腰椎可以起到保护作用。鞋跟与腰部疼痛是有着直接的联系的,鞋底具有地基功能,直接影响人体的重心,高跟鞋之所以伤腰,是因为它强制人体重心前移,这样容易增大骨盆前倾和腰椎曲度，使得腰部过度受力导致损伤。鞋跟高度降低一点，不利就会减少很多，完全...

如何预防食物中毒

关键词: 细菌性食物中毒  预防  小食品  卫生习惯  感官性状  腐败变质  生产日期  许可证号  

养成良好的卫生习惯。如饭前便后要洗手,否则手上沾有致病菌,再去拿食物,污染了的食物就会进入消化道,引发细菌性食物中毒。选择新鲜和安全的食品。购买食品时,要注意查看其感官性状,是否有腐败变质。尤其是对小食品,不要只看其花花绿绿的诱人外表,要查看其生产日期、保质期,是否有厂名、厂址、生产许可证号等标识。生吃瓜果要洗净。

水果的保存方法

关键词: 保存方法  水果  冰箱  番石榴  

第一类：不要放入冰箱,否则会冻伤。如香蕉、杨桃、枇杷等。第二类：可以放入冰箱,但一定要先催熟（即未熟果不可放入冰箱）。如榴莲、芒果、释迦、百香果、柿子、木瓜等。第三类：必须放入冰箱,才能久存。如桃子、桑椹、李子、荔枝、龙眼、红毛丹、樱桃、番石榴、梨、草莓。

巧选好木耳

关键词: 黑木耳  水分  营养学  烹饪方法  

用手捏：通常纯正的黑木耳含水分较少,用手捏容易捏碎;捏完再放开,朵片可以很好地伸展,而且有弹性。但被浸泡过的木耳含水分较多,不容易捏碎。用嘴尝：好木耳口感纯正,不仅没有异味,还能尝出清香。劣质木耳就不同了,香味尝不出来,怪味倒是有。先不说它有没有毒、会不会害人,单是离“好吃”就差得很远。

竹笋烧肉

关键词: 食材  制作流程  带皮  去壳  姜片  肠道蠕动  煸炒  膳食纤维含量  草酸含量  高温分解  

食材明细 五花肉500克,竹笋1根,色拉油、食盐、冰糖、葱、姜、花椒、桂皮、料酒、八角适量。制作流程1带皮五花肉洗净,切成2厘米见方的块,竹笋去壳切滚刀块。2分别将竹笋和五花肉焯烫一下,焯好后捞出备用。3锅烧热,倒一点油,油热后放冰糖,炒糖色。当冰糖出现气泡并变色时,倒入焯好的五花肉翻炒,放入葱段、姜片、八角、桂皮。