保健医苑杂志是由国家卫生健康委员会主管，北京医院主办的一本部级期刊。
保健医苑杂志创刊于2002，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 自我健康管理 健康问题 专家 医疗卫生服务体系 不良生活方式 人口老龄化 改革开放 身体素质
改革开放以来，我国医疗卫生服务体系日益健全，人民的健康水平和身体素质持续提高，但同时由于工业化、城镇化的进程加快，人口老龄化，疾病谱、生态环境及生活方式的变化等原因，为实现全民健康带来一系列新的挑战，健康服务供给总体不足与需求不断增长之间的矛盾依然突出。虽然医疗技术越来越发达，国家医疗投入逐年增加，健康问题却没有越来...
关键词: 漫画家 养生经 方成 乐观心态 理论家 华君武 自行车 幽默
著名漫画家、杂文家、幽默理论家，与华君武和丁聪并称为“漫画界三老”的方成今年已步入99岁的高龄，但精神依然矍铄，且思维敏捷，身姿挺拔。离休后的方老每天早早起床，作画、写文章坚持不懈，笑称自己“随着年岁增长，我正在转型，从画家变成作家啦，已写了10部关于幽默原理的书”。85岁时，方老曾为自己画了一幅漫画：一位老人骑着自行车，...
关键词: 美国糖尿病协会 低密度脂蛋白胆固醇 患者 高密度脂蛋白胆固醇 致动脉粥样硬化 戒烟 大量吸烟 血糖波动
吸烟具有多重危害，而对于糖尿病患者来说，吸烟更是有百害而无一利。美国糖尿病协会研究显示，大量吸烟本身可导致血糖更难以控制。吸烟会刺激肾上腺素分泌，造成心动过速、血压升高、血糖波动加剧；而长期吸烟使体内低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，容易导致动脉粥样硬化的“坏胆固醇”）升高，对血管有保护作用的“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆...
关键词: 糖尿病视网膜病变 荧光眼底造影 糖代谢异常 眼底检查 早期病变 并发症 发病率 近视力
糖尿病的发病率越来越高，糖尿病的并发症也越来越多，当然，眼的并发症也越来越多。糖尿病对眼睛的影响是全方面的，可以造成屈光的改变，如近视力、远视力的减退，还可以引起白内障、青光眼、斜视、虹膜炎等眼病。更重要的是，糖尿病可造成视网膜病变。糖尿病视网膜病变，简称“糖网”，是可造成失明的严重眼病。糖尿病患者，甚至糖代谢异常的...
关键词: 空腹血糖 药物 血糖检测 血糖检查 测定结果 喝水 患者 抽血
一般情况下，对于需要做空腹血糖检测的患者，医生会告诉您：“早上别吃饭，来抽血。”至于几点以前抽血、空腹多长时间抽血、能不能喝水，有时并没有特别交待。因此，有患者朋友一听说要查空腹血糖，当天早晨便不吃早饭，不喝水，在医院排队几个小时接受空腹血糖检查；还有些朋友觉得喝水或喝点饮料没有关系，又不是吃饭。因此，很多患者朋友来...
关键词: 血糖指数 升糖指数 控制血糖 餐后血糖 对照检查 gi值
有位朋友问：什么叫做升糖指数GI啊？同样重量的一碗米饭和一碗杂粮粥，到底哪个GI值高呢？我要减肥，我妈妈要控制血糖，怎么才能按照GI来吃饭呀？我说：嗯，这是一个好问题。这种基本概念，必须要弄清楚才行，否则用起来很容易犯错误。血糖指数（glycemic index,GI）值主要用于评价食物对人体餐后血糖的影响。GI值有以下几个理解要点，不如对...
关键词: 苦杏仁 通便 止咳 亚历山大 美洲大陆 喜马拉雅 平均寿命 太平洋
杏起源于中国。据说，亚历山大帝把杏带到希腊，杏的种植后来逐渐由罗马向北扩展到欧洲，在1592年英国档案中提到杏，在1720年杏移植到美洲大陆。太平洋的斐济号称长寿之国，又称无癌之国，专家认为与食杏有关。这个岛盛产杏，居民除吃杏外，还常吃杏干和杏仁。喜马拉雅山南麓的洪扎族人，喜食杏仁，平均寿命高达90岁。
关键词: 暴发性心肌炎 心脏 潜伏 女大学生 体外循环 医护人员 致命性 icu
记得今年初医院收治了一个18岁刚入校的女大学生，因为暴发性心肌炎反复出现致命性室颤，悲剧似乎在所难免……所幸医院的ICU医生实在给力，经过抢救（最后上了体外循环）终于化险为夷。女孩康复后跟抢救自己的医护人员拍照留念，其美丽娴静的身影至今还时常在我脑海里浮现。回忆起女孩出院前爽朗的笑声，很难想象当时命悬一线的场景。也许她在...
关键词: 中老年人 高血压 认知下降 人类健康 健康问题 流行病学 世界范围 危险因素
高血压是威胁人类健康的主要疾病，更是中老年人重要的公共健康问题。流行病学研究表明，在世界范围内，约1/3的人群会患高血压，而在65岁以上的老年人中，患高血压的比例更是高达65％～75％。高血压是引发冠心病和脑卒中的重要危险因素。在我国40岁以上人群的死亡原因中，心脏病和脑血管病分别列为第一位和第三位，而这两种疾病都与高血压密切...
关键词: 癌症 副主任医师 不良生活习惯 健康生活方式 福州总医院 肿瘤防治 健康教育 不良习惯
第23届全国肿瘤防治宣传周主题为“科学抗癌，关爱生命”，副主题为“加强健康教育，远离不良习惯”，引导公众远离不良生活习惯，培养均衡膳食、戒烟限酒、适时筛查、规范诊疗、快乐生活等健康生活方式。福州总医院肿瘤科副主任陈曦副主任医师，对如何跨过有效癌症防控的“一步之遥”，做了相关解读。
关键词: 脑中风 危险因素 预防 言语不清 中老年人 采石工 食用盐 高血压
51岁的老刘原来是山里的采石工，采石需出大力、流大汗，当时，石场给采石工每人每天发一包食用盐，以补充流汗造成的盐分损失。久而久之，养成了嗜盐的习惯。然而，嗜盐导致高血压，一天傍晚，老刘突然昏倒、言语不清，家人赶紧送医院，被确诊为脑中风。目前，中风已成为中老年人的常见病、多发病。全球每6秒钟就有人死于中风，每年就有将近600...
关键词: 胰腺 发黄 弹力纤维 眼球壁 巩膜
平日里我们所说的“眼白”，学名叫“巩膜”，是眼球壁的最外一层，由致密的胶原和弹力纤维构成，其结构坚韧，不透明，俗话也叫“白眼仁”，当巩膜出现黄染的现象时，就需要提高警惕，是不是胰腺出问题了。一说到眼白发黄，大多数人的认识还停留在患有肝病的认知层面上，很少人会想到胰腺方面的疾病，意识不到这不广为人知的“胰”虑更需要引起...
关键词: 中年危机 自救 心理 经济学 男人 方向盘 年轻 职场
《经济学人》杂志的一项调查报告写到：46岁最不快乐，因为是中年危机的最高峰。养老、养小、养房、养车等多项开销都在此时攀上顶峰；年轻时的憧憬与梦想，也要面临检阅摊牌，现实与精神的双重夹击，不快乐指数当然破表。这种“高不成低不就”“只能升不能降”的中年职场危机，本质上是迷失自我。从人性来说，男人害怕没有权力，男人喜欢坐在方...
关键词: 防护方法 压疮 家庭 压力性溃疡 组织保护 皮肤健康 人类疾病谱 老年人
随着人类疾病谱发生变化，老年人各种慢性疾病不断增加，部分老年人需长期卧床，增加了压疮发生的风险。压疮或压力性溃疡，即老百姓常说的褥疮，它是发生在皮肤或皮下组织的局部损伤，由压力或压力联合剪切力的作用导致，常发生在缺乏脂肪组织保护的骨突处，例如骶尾部、髋部、足踝等处。压疮的发生不但影响老年人的生活质量，也会给照护者及家...
关键词: 尿路感染 老年人 预防 医院就诊 尿液化验 体格检查 中草药 小便
深夜，60岁的张奶奶急匆匆赶往医院就诊。这话还得从半个月前说起。半月前，张奶奶就感觉到小肚子开始有点发胀。小便时疼痛，火辣辣地像被烧灼一样。继而小便次数增加，来来回回地往厕所跑。跑得慢了些，尿还漏到了裤子上。张奶奶有了这个“难言之隐”，白天不敢出门怕找厕所，出门也不敢多喝水，晚上整夜睡不着觉。后来，听人说可能是因为上了...
关键词: 2型糖尿病 高脂血症 慢性代谢性疾病 糖尿病治疗药物 糖尿病流行病学 世界卫生组织 公共卫生问题 数据显示
2型糖尿病是一种全身慢性代谢性疾病，随着人们生活水平的提高，其发病率呈现逐年上升的趋势。根据世界卫生组织公布的数据显示，目前全球约有3.7亿人患有糖尿病，占全球70亿人口的5.29％。这已是科学家加速开发糖尿病治疗药物的重要因素。我国糖尿病流行病学研究结果显示，1989年我国糖尿病患者仅为2.02％，其总人数为2245万；最新的调查显示，...
关键词: 跑步 不适 健身方式 人膝关节 髋关节 关节炎
跑步，已成为当下大众青睐的运动健身方式。然而，前些日有消息称：浙江一名40岁男子坚持夜跑15年磨坏了骨头。且不说那些热衷在朋友圈晒步数的爱好者，现在该考虑的问题是，我们还要继续跑步吗？长年的健身跑步对膝关节和髋关节的健康有好处。久坐或者不跑步的人膝关节和髋关节的关节炎风险将提高。而过量和高强度的跑步可能也会引发关节问题，...
关键词: 骑自行车 瑞士 人均gdp 交通工具 城市居民 公交车 欧洲 出行
瑞士是欧洲最富裕的国家之一。其人均GDP（80485美元）一直居世界前列，在欧洲仅次于卢森堡和挪威。在这么一个富得流油的国家，你要说私人买不起汽车，那无疑等于笑谈，在很多年前，小车就是瑞士每个家庭必备的交通工具。可是现在瑞士整个国家，几乎是全民出行喜欢骑自行车，城市居民远一点的选择乘公交车，再远一点多选择城际火车出行。
关键词: 老人 英国 电子企业 红酒
在中英合资的一家电子企业，我与贝拉尔成了无话不谈的好友，每到周末，他总是邀我去他家里享受热红酒。一进家门，一股奇特的香味沁入心脾，只见他妻子正忙着把一锅热气腾腾的红色液体，放到客厅里，还不时地往里面加放各种佐料，贝拉尔会热情地招呼我：“来吧，喝杯热红酒。”当我问他为什么总爱喝这种酒时，他70岁的父亲会滔滔不绝地告诉我原...
关键词: 十二 解读 中医 足太阳膀胱经 足少阳胆经 昆仑 天柱 穴位
微摆撼天柱。上段的两手抱昆仑和本段可合为一段。昆仑即头，两手抱昆仑具体动作：两手张开，手指相互交叉，抱住后头，将头部压向胸部，然后再返回原来位置，如此连续做九次。在针灸里，后头有督脉、足少阳胆经、足太阳膀胱经的风府、哑门、脑户、强间、风池、脑空、完骨、玉枕、天柱等穴位，双手抱住后头可以刺激这些穴位，对头昏、头痛、眼胀...
关键词: 新西兰 奥克兰 太平洋
去年6月，第一次去新西兰，虽然是短暂的浮光掠影，却就此喜欢上了新西兰，所以不到半年时间，就有了这第3次行程。从北岛到南岛，从“帆之都”奥克兰到冰川巍峨的西海岸，在火山、雪山和峡湾美景的切换中，我和朋友度过了丰富多彩的一周。毛利人深情地称奥克兰为“少女”“情人”，大概源自其修长的身段。若是翻开地图，便不难发现，这座城市温...
关键词: 实战演习 空降兵 战士 屁股
一天，空降兵指挥部的长官前来视察工作。实战演习时，许多空降兵从天而降。长官问：“今年有多少新兵呢？”一个小战士说：“一会儿下来看看脚印不就知道了！”长官不解：“为什么呢？”小战士答：“新兵一会儿下来都会拍拍屁股的！因为屁股上有脚印！”
关键词: 中国传统文化 器官捐献 成语典故 生死观 精神
说到器官捐献，民众中有一种说法，中国人讲究全尸下葬，所以死后不愿意捐献器官，并将这种说法冠以“中国传统文化”。果真如此吗？我简单检索了一下，在我国传统文化里，舍己救人、舍生取义、割股奉君、鼓盆而歌、气聚则生、气散则死等成语典故比比皆是，表现了古人通达豪放的生死观和尽其己力救人助人的精神。通过这一番学习，我反而觉得，中...
关键词: 退休后 晚年 乐趣 公园
都说“夕阳无限好，只是近黄昏”。其实，我退休后觉得：人到晚年，生活中有很多乐趣可以开发呢！“淘书”就是我晚年新开发出来的一种乐趣。离我家不远的公园里，有一片小书摊——说是“摊”，其实并无摊床，所售之书不拘种类、版本、品相，一律横陈于地，风吹日晒，任由人选。以前居然没有发现这块“宝地”，一日，与老伴逛公园时，这个书摊忽...
关键词: 老人 好心情 长寿 四合院
“下了山岗，经过一个堰塘，再上一个陡坡，见一片林场中的那户人家，就到了百岁老人陈华兰的家。”这是走在中途山岗上，一位放牛老人告诉我们这些问路人的。悄悄走进这座静静的小院儿，我们见到，在四合院右侧厢房门口，坐着一位手中正在摘着洁白棉桃絮绒、低头微笑着的老人。对于我们的到来，她全无感知。
关键词: 栽培史 宋代 王安石 板栗
板栗，又称栗子、栗果、大栗等，与枣、柿并称“铁杆庄稼”“木本粮食”，冠有“干果之王”“山中药”“树上饭”之美名。板栗原产于我国，已有两千余年栽培史。《诗经》中就有“树之榛栗”的诗句，《吕氏春秋》也说：“果之美者，有冀山之栗。”唐代杜甫咏叹“尝果栗绉开”。宋代晁公翔赞道：“风韵栗房开紫玉。”宋代范成大直言：“紫灿山梨红...
关键词: 美味佳肴 麦芽糖 广东省 热辐射 猪肉 五花肉 梅花 口感
蜜汁叉烧是广东省汉族传统名菜之一，属于粤菜菜系。蜜汁叉烧有两种做法，一是插在猪腹内烧，用暗火以热辐射烧烤而熟；二是直接用火烤熟，并在面上涂抹饴糖，使其缓解火势而不致干枯，且有甜蜜的芳香味，绝对是值得品尝的美味佳肴。1、猪肉最好用梅花肉，即猪后肩至腰部的肉，夹一点脂肪，肉质嫩滑，很适合做叉烧。如买不到梅花肉可用五花肉代...
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