关键词：预防 专业委员会 椎间盘突出 中西医结合 体力劳动 

摘要：有些人由于体力劳动少,静坐时间长,导致椎间盘不堪重负。现代人常见的腰部异常症状有腰肌劳损、颈肩酸痛等,严重者可致脊柱老化加速,如椎间盘突出、骨质增生等,可谓是“二三十岁的人,六七十岁的腰”。如何预防“老头腰”呢？中国中西医结合学会骨科微创专业委员会委员柳健指出,以下3个姿势对腰椎健康很关键。

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