关键词：中长跑 运动员 提高成绩 方法研究 

摘要：中长跑比赛成绩的提高是运动员训练水平和比赛能力的综合呈现。文章针对中长跑项目特点的认识及训练方法手段的运用,研究提高中长跑运动员成绩的有效途径。

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