关键词：健康长寿 体育健身 百岁老人 生活质量 祛病强身 

摘要：世界上最好的药品，只能治疗一种或几种疾病；再好的补品，也只能滋补身体的一个或几个方面；只有体育健身，才能全面增强人的体质。老年人要提高生命、生活质量，达到祛病强身、健康长寿的目的，就必须坚持体育健身。笔者利用工作之余调查了27位百岁老人健康长寿的经验，其中男性11人，女性16人；城市6人，农村21人。年龄结构为：100～105岁21人，106～110岁6人。这些百岁老人，由于出身、文化、职业、生活环境、身体素质不同，健康长寿的原因不完全一样，

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