长寿杂志

传播新知 少患疾病——致读者的信

关键词: 传播  读者  疾病  栏目  

从这期开始，我要在《长寿》杂志上开一个栏目——《海婴新知》。 我为什么要开这个栏目呢？

玻璃体混浊：针对病因进行治疗——访我国著名中医、中西医结合眼科专家高健生教授

关键词: 眼科专家  玻璃体混浊  中西医结合  名中医  糖尿病视网膜病变  中国中医科学院  中国中医药学会  

高健生简介：中国中医科学院眼科医院主任医师、博士生导师（曾任院长），兼任中国中医药学会眼科分会主任委员、《中国中医眼科杂志》副总编辑等职。对糖尿病视网膜病变，视神经萎缩，中央动、静脉阻塞，青光眼，眼科血症，视网膜色素变性，老年性黄斑变性．色素膜炎，病毒性角膜炎。

怎样保护前列腺 前列腺一生概览

关键词: 前列腺  保护  健康知识  老年人  生殖器官  身体影响  易患病  

通过这些年对健康知识的普及，人们对“前列腺”这个名词已经不陌生了。它是男人生殖器官的一个附属腺体，其健康与否对身体影响极大。然而，前列腺又非常“娇气”，很容易患病，特别是人到老年，前列腺出问题的不少，给老年人的生活带来了不便。这样，如何保护前列腺，让它健康地伴随老年人的终生，就是一项需要了解的知识了。为此，我们特地策...

保护前列腺14法

关键词: 前列腺  保护  自我保健  

前列腺在人体中的作用非常重要，因此就需要好好保护它。那么，对前列腺如何进行自我保健呢？现介绍以下几项措施：

前列腺增生病因初探

关键词: 前列腺增生症  病因  老年男性  前列腺肥大  良性病变  前列腺炎  常见病  青壮年  

前列腺增生症旧称“前列腺肥大”，属良性病变，60岁以上男性中50％的人患有此症．80岁时可高达90％。众所周知．前列腺炎是青壮年男性的常见病，而前列腺增生才是老年男性的常见病和多发病。关于前列腺增生的病因．目前医学界公认的有如下几项：

前列腺增生的治疗

关键词: 前列腺增生症  治疗原则  膀胱出口部梗阻  病理改变  

经常听到一些前列腺增生症患者询问服用什么药好．也经常看到不少病人盲目听信广告．擅自乱用一些药，长期得不到恰当的治疗．结果反而浪费了钱。耽误了疾病的治疗。对于此病。要取得好的疗效，应当对它的基本治疗原则有正确认识。由于前列腺增生症引起尿路病理改变的基本原因是其造成膀胱出口部梗阻.

对前列腺有益的食物

关键词: 前列腺癌  食物  维生素c  营养学家  老年人  橘子  

营养学家发现，下列食物对保护前列腺有益。老年人宜常吃。 橘子橘子中含有红橘素、川皮苷和维生素C。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率大大降低．

前列腺增生是否会发展成前列腺癌

关键词: 前列腺增生症  前列腺癌  增生性病变  切除治疗  发病率  

前列腺增生症是一种增生性病变。那么，这种增生发展下去会不会癌变呢？鉴于前列腺增生的发病率相当高．而前列腺癌的发病率很低。较严重的前列腺增生多能得到切除治疗，以及前列腺增生与癌累及的前列腺叶完全不同等事实，有理由相信．前列腺增生一般不会变成癌症。即使它们之间有某种松散的或者尚未察觉的关系也是如此。

前列腺增生的运动康复疗法

关键词: 前列腺增生症  运动康复疗法  自我康复  运动疗法  

前列腺增生症可以通过下列运动疗法进行自我康复，只要能长期坚持，早晚各练一次，对缓解症状就有较好的疗效。

过分节欲也可导致前列腺疾病

关键词: 前列腺疾病  节欲  慢性前列腺炎  前列腺增生  

不少文章论述了过频的性生活可能会促使慢性前列腺炎、前列腺增生的发生和发展，旨在提醒人们勿纵欲损身。但另一方面．长期杜绝性行为同样也是引起前列腺疾病的一个原因．这就鲜为人知了。

六大秘诀造就长寿之乡——都江堰市简介

关键词: 长寿之乡  都江堰市  秘诀  水利工程  四川省  政府  成都市  

本期封面图景为四川省都江堰市。2004年10月。四川省政府和成都市政府授予该市“长寿之乡”牌匾．这标志着都江堰市成为了中国首个由政府命名的“长寿之乡”。这个世界著名的水利工程造就了千里沃野的“天府之国”。因市民长寿而更加著名。

老人炒股悠着点

关键词: 炒股  老人  股市  

今年，股市“牛气”冲天，人们都在讲炒股赚了多少多少钱。说者无心，听者有意，这不，街坊邻居许老伯就被说动了心，把自己几十年省吃俭用、存在银行里的15万元积蓄全部取了出来，投进了股市，也想借着“牛气”大赚一笔。由于他从来没有炒过股，对股市一点也不懂，结果一进股市．

我的健康我做主

关键词: 身体健康  骑自行车  记忆力  青壮年  

我年愈古稀，但身体健康，像青壮年小伙子那样壮实，腿脚灵活．连续走路二三千米或骑自行车两三个小时没问题。头脑还行．记忆力不差，如去泰、马、新、港、澳游玩已过三四个月，凭记忆将旅游情况组成长稿，先后在《中国老年报》《海南日报》发表，没有误差。别人以为我从年轻时就健康，其实我是患过多种疾病的人。

应对“初秋综合征”

关键词: 综合征  热伤风  不舒适  

炎热的夏季过后．进人了凉爽宜人的初秋．可就在你贪心“享受”这份清凉时，头昏头疼、浑身倦怠、热伤风等问题悄然接踵而来。那要如何远离这些不舒适的感觉．让自己尽情享受这完美的秋天呢？

益寿延年 神补为先

关键词: 益寿延年  生理功能  人类心理活动  心烦意乱  最佳状态  科学家  疾病  

科学家们已经发现．人类心理活动与生理功能之间的关系十分密切。心情好时。人体的生理功能就处于最佳状态．而心烦意乱时．人体的生理功能就会随之下降．久而久之．就会引起多种疾病。良好的情绪则可以帮助人们战胜疾病．培养良好的情绪就是“神补”。

脑常动换得“老来聪”

关键词: 大脑  老年人  老化现象  反应能力  

人到老年．身体的各个部位都会先后出现老化现象，大脑也不例外。可当许多老年人在哀叹自己大脑的反应能力“今不如昔”时，另有一些老年人却感到自己大脑的“转速”仍保持得很好。这是为什么呢？

立秋过后谨防消化道溃疡

关键词: 消化道溃疡  消化道疾病  老年人  胃溃疡  

尽管眼前气候仍十分炎热，但立秋一过，气温就会变得忽冷忽热。此时，体质稍弱的老年人容易频发腹泻、胃溃疡等消化道疾病。

八大对策让你远离白内障

关键词: 老年性白内障  形象生动  症状  

“不痛不疼渐昏蒙，薄雾轻烟渐渐浓。或见飞花蝇乱出，或见丝絮在空中。初时一眼先昏暗，次第相牵两目同。日久既应全昏暗。因名内障障双瞳。”这是一首描写老年性白内障的诗，在这首诗中，把白内障的症状描写得惟妙惟肖，形象生动。

老年人，来一次健康的天路之旅

关键词: 老年人  次健康  急性高原反应  青藏铁路  自然环境  平原地区  

当人们从电视上看到青藏铁路全线通车的消息后．老年人也想乘火车进入雪域高原来一次终身难忘的“天路之旅”．观赏美轮美奂的高原风光。对老年人来说，到世界屋脊那“高处不胜寒”的特殊自然环境旅游，与在平原地区登山可不一样，对身体的健康条件要求更高，若稍有疏忽大意．就会因发生急性高原反应而影响健康。

延缓衰老 护膝当先

关键词: 膝关节痛  延缓衰老  发病率  

膝关节是全身最大的、活动最多的关节．也是人体所有关节中结构最复杂、平时承受压力最大、最容易损伤的关节。俗话说：“人老先老腿。”因此，保护膝关节是延缓衰老的重要内容。一个人一生中总要发生膝关节痛，随着年龄的增长其发病率逐渐增加。

慎防调味品影响药效

关键词: 调味品  药效  不合理使用  营养物质  增进食欲  服药期间  身体健康  老年人  

调味品不仅本身合有各种营养物质，而且还可以在饮食中用来调味，增进食欲，是人们不可缺少的厨房必备品。但生活中，有相当多的人特别是老年人在服药期间，常常不恰当地使用调味品。殊不知。这样不合理使用调味品，轻则影响或降低药效，重则会带来副作用，影响身体健康．对此要引起高度重视。

“圆桌”交谈打破癌症患者的心理枷锁

关键词: 癌症患者  心理疏导  上海中医药大学  不良情绪  何裕民  

癌症患者需要心理疏导，而一般的说教效果会大打折扣。上海中医药大学何裕民教授创造的“圆桌”交谈模式，对癌症患者的不良情绪会有一个很大的帮助。

“白日梦”几例笑解

关键词: 白日梦  医学专家  自我调节  大脑健康  生理现象  做梦  退休后  老年人  

许多老年人退休后养成一个习惯，愿意午睡一小会儿。要午睡，难免要做梦，可能会梦见点什么。此可谓典型的“白日做梦”。有的人对做梦有益与否始终心存疑虑，对白日做梦尤其认为不好。这其实是对做梦的看法有误所致。有关医学专家认为，做梦是一种正常的生理现象．是有利于大脑健康的自我调节。只要不是那种病态的连做噩梦．

情绪积极寿才长

关键词: 积极情绪  增进健康  心理平衡  社会责任  压力  

专家告诉我们，增进健康的方法有多种，其中最重要的一点是要注意心理平衡，保持积极情绪。干工作总会有压力，应该说，竞争与压力不是坏事．从社会责任、养生角度看，必要而适度的紧张是有益无害的。整天无所事事。只知吃喝玩乐，这样的人于社会无益，对健康也不利。

增强心理弹性须放得下

关键词: 心理弹性  心理状态  情绪  养生  

我们常说一个人要“拿得起，放得下”。而在付诸行动时，“拿得起”容易，“放得下”难。所谓“放得下”是指心理状态．就是遇到“千斤重担压心头”时能把心理上的重压卸掉．使之轻松自如。

寻找新乐趣

关键词: 乐趣  老年人  生活方式  

老伴原在乡下，后因家乡修建一座大型水库，遂移民迁至县城建了“安乐窝”，我们才结束了长达30余年“牛郎织女”的生活。

防癌饮食的十大铁律

关键词: 防癌饮食  生活方式  防癌症  科学研究  科学技术  合理饮食  饮食规则  

科学研究表明，癌症往往不是突然降临的．它的出现同人们日常生活中长期积累的点滴密切相关。比如饮食，最家常的一件事，却是癌症悄悄入侵的渠道。事实上，只要能运用现代的知识和科学技术，建立以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症是可以预防的。这里介绍10条预防癌症的饮食规则。

水果之王——榴连

关键词: 水果  中国内地  泰国  榴连  

榴连在泰国负有盛名．被誉为“水果之王”。它气味浓烈．从未吃过榴连的人只要首次大胆尝试第一口后．甜美沁心的味道就会叫你越吃越想吃。现在每年泰国榴连要销到世界各地．特别是香港、台湾、日本和欧美等。现在也开始销往中国内地。

有助长寿的巧克力

关键词: 巧克力  长寿  美国科学家  欧洲人  心脏病  

巧克力是各国人民尤其是欧洲人民喜爱的食品，具有健康和营养的优点。美国科学家研究后认为：适量吃巧克力有助于长寿，原因是巧克力中含有抵抗心脏病和癌症的物质。

金秋话梨——梨为良药善去燥

关键词: 梨  药善  食疗  

天高云淡，金风送爽，各种水果源源上市。其中梨是消费中的佳果。梨素有“百果之宗”的美誉．又有玉露、玉乳等雅号。

益生菌——肠道健康好帮手

关键词: 肠道健康  益生菌  相互制约  消化道  生理学  细菌  

人体消化道内（主要是胃、肠），栖居着大量的细菌。细菌存在最多的地方是肠道，在凹凸不平的肠壁上，有好菌（益生菌）也有坏菌，还有骑墙派的双向菌，不同的菌群之间相互制约。从生理学的角度来看，消化道内“天使”与“魔鬼”的战争，从出生后几小时就开始了，贯穿着我们整个生命。

清热生津——猕猴桃

关键词: 猕猴桃  清热生津  民间验方  心血管病  药理作用  败血病  高血压  

唐代岑参在《宿太白东溪李老舍弟家弟侄》中写道：“中庭井栏上，一架猕猴桃。”这首脍炙人口的五言诗，形象地写出了当时人们用猕猴桃美化环境的情形，迄今为大众传诵。民间验方中记载，用猕猴桃60克去皮生吃，能治内热心烦，并防治败血病、高血压、心血管病、癌症等，究其药理作用．

老年人要注意补充叶酸

关键词: 叶酸水平  老年人  b族维生素  西方国家  日常饮食  

叶酸是B族维生素中的一员。它自1932年问世以来。特别是近20年内。其作用日益为人们所重视。研究表明，中国人的叶酸水平低于西方国家人群水平。因此有必要对之关注。现在知道。老年人在日常饮食中注意补充叶酸，有预防多种疾病的功效。

紧急通知

有氧运动有助于冠心病患者康复

关键词: 冠心病患者  康复治疗  有氧运动  有氧代谢运动  体育锻炼  骑自行车  打乒乓球  营养物质  

对冠心病患者来说，坚持有氧代谢运动是康复治疗手段之一。有氧代谢运动是指人体在充分供氧的情况下进行的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、登山、爬楼梯、骑自行车、跳健身舞、打乒乓球、打太极拳（剑）等，在适度的运动过程中．主要由营养物质的有氧代谢供能。

散步并非随意走

关键词: 饭后散步  胃肠系统  血液循环  饭后百步走  腹部肌肉  静脉血管  下肢肌肉  

人们常说“饭后百步走．活到九十九”。那是因为饭后散步．腹部肌肉的运动对胃肠进行了有效的“按摩”，会促进和改善胃肠系统的消化和吸收。散步中，下肢肌肉加强活动．有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环，对血液迅速回心有利。

舌保健操抗衰老

关键词: 保健操  舌头  抗衰老  预防疾病  常运动  

人类的舌头作用多多．是我们不可或缺的好伙伴。经常运动舌头，做做“舌保健操”，会有养生抗老、预防疾病之功。

全面健身功法（三）

关键词: 健身功法  肌肉力量  练功法  腿痛  

第三套 防治臀、腿痛的练功法 这套练功法主要是由臀和腿的动作所组成，通过活动髋、膝、踝等关节，增加腰、腹和腿部肌肉力量，矫正脊柱和骨盆的畸形等。

坚持跑步 病痛全消

关键词: 跑步  病痛  老中医  豌豆  

有位腰痛病患者去拜访一位老中医，这位老中医当场把一铁罐豌豆撒到地上，让病人捡起来。这位满脸疑惑的病人忍痛把一地的豌豆捡起来后，累出了一身汗。老中医问病人：“感觉怎么样？”病人说：“好像舒坦多了。”他这才明白了，老中医是建议他多做点运动。

活动脚趾助消化

关键词: 助消化  脚趾  经络理论  胃肠功能  关节部位  医学家  第三趾  第二趾  

日本医学家最近研究发现．经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为，胃的经络要通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位．所以胃肠功能较弱的人．不妨经常锻炼脚趾，有助消化。