购物车(0)长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 生命 自尊 身体 健康 疾病 保健意识
秋风送爽．又是一个丰收的季节，我们如约相会。我喜欢这个洋溢快乐的大家庭．但是此时此刻我的心情却有着一些沉重。
关键词: 世界糖尿病日 仝小林 专家 并发症 血糖 糖尿病防治
每年的11月14日是世界糖尿病日。值此今年世界糖尿病日的即将到来，本刊记者特地采访了我国著名糖尿病专家仝小林教授．请他谈了有关糖尿病防治的一些具体问题．以作为对世界糖尿病日的一个热烈响应和积极参与。
关键词: 保护血管 生命 血管梗塞 动脉 客观性
“人与动脉同寿”，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言，意思是说，人的寿数与人的动脉（血管）是同步而行的，随着年龄的增大，人的动脉在不断硬化阻塞，当重要器官（心、脑）血管梗塞坏死之日．人也就到了寿终正寝之时。血管与人的寿命关系之密切由此可见一斑!这话当然是指在正常情况下的生命进程，不包括人生中途罹患的灾难与恶疾，所以...
关键词: 血管病 颈动脉狭窄 肠系膜上动脉瘤 椎基底动脉狭窄 腹主动脉瘤 动脉扩张病 动脉系统 静脉系统
血管病从发病渠道上来分，可以分为两类：一类是动脉系统的疾病，另一类是静脉系统的疾病。它们都可以出现扩张病和狭窄病。动脉扩张病如腹主动脉瘤、肝动脉瘤、脾动脉瘤、肠系膜上动脉瘤等，动脉狭窄病如冠心病、颈动脉狭窄、椎基底动脉狭窄等。
关键词: 动脉粥样硬化 血管病 动脉内膜 结缔组织增生 动脉硬化 斑块
动脉粥样硬化是动脉硬化血管病中最常见、最重要的一种，它是指早期动脉内膜有局限的损伤后．血液中的脂质在内膜上沉积，进而内膜纤维结缔组织增生．引起内膜局部增厚或隆起现象，形成一个个的斑块。从解剖后的情况看，形成斑块的动脉内膜表面像泼上一层米粥的样子，
关键词: 高脂血症 脂质成分 危害 生理功能 营养素 血脂
在人体的血浆中含有的肌体所需的脂质成分，称为血脂，血脂包括脂肪和类脂。血液中所含的这些脂质，循环全身．对人体具有重要的生理功能。人体的各种活动都是以热能做动力，脂质是产生热量最高的营养素。人体离不开脂质，那些“谈脂色变”的认识是不对的，
关键词: 保护血管 食物 饮食结构 软化血管 临床实践 血管疾病 营养学家
保护血管就是要使血管坚韧和软化。临床实践表明，血管疾病与饮食结构关系极大．因此要保护好血管．就要先从饮食入手。营养学家告诉我们．能坚韧、软化血管的食物有以下若干种：
关键词: 食物 血管 世界卫生组织 危险因素 高血压 高盐
研究证实．下列食物对血管的害处大于益处。因此要注意控制食用：1．高盐、高糖、高油食品。盐是造成高血压的危险因素之一。世界卫生组织已有定论，
关键词: 周围血管病 心脑血管病 运动强度 血管年轻化 体力活动 慢性病 多基因 风险比
心脑血管病和周围血管病是受多因素和多基因影响的慢性病，但是．如能坚持有规律的运动，便能延缓或防止疾病的发生。研究证明，中等运动强度的活动者，患心脑血管病和周围血管病的风险比体力活动不足者明显减少。专家指出，每天锻炼半小时，坚持30天，就能显著提高人体血管年轻化程度。
关键词: 心脑血管病 消极情绪 神经功能失调 积极情绪 适应性反应 内分泌紊乱 消除疲劳 抗病能力
情绪是大脑对外界刺激的一种适应性反应．包括积极情绪和消极情绪两种。积极情绪可使人精神振奋，消除疲劳，增强抗病能力：而消极情绪则可使神经功能失调、内分泌紊乱而发生一系列疾病。心脑血管病就是其中最明显的例证。
关键词: 健康生活方式 保护血管 科学关系 世界卫生组织 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
研究表明．血管的健康与否跟生活方式是否科学关系极大。世界卫生组织总结出当今人类健康生活方式的四句话。即健康生活方式的四大基石：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。”著名健康教育专家洪昭光经过实践和验证，他认为人们如果恪守这样的健康生活方式，
关键词: 冷水浴 体操 血管 冷水澡
俗话说：“要想身体好．洗洗冷水澡。”很多人洗过冷水澡之后都觉得神清气爽．于是一年四季坚持洗。的确．对于大部分人来说。如果洗冷水澡的方法正确．是有利于健康的。
关键词: 饮食多样化 长寿之道 广西 起居 长寿之乡 长寿秘诀 人口 老人
本期封面图景为广西凤山。凤山全县人口共有18万。聚居着汉、壮、瑶等民族。据统计。凤山县现有百岁老人近90人．约占全县人口的万分之五．是名副其实的长寿之乡。凤山县老人的长寿秘诀，经专家分析，大约有如下几点：
关键词: 报社 社会关爱 退休后
一个人的一生要受到很多关爱：幼童时受父母关爱，上学时受学校关爱，丁作后受单位关爱，退休后受社会关爱。对这种种关爱，如果您能比较自觉地去体会、去享受，那就会时时感受到一种鲜活的动力，而受用无穷。
关键词: 养生法 三字经 国外 控制体重 医学刊物 过度肥胖 外国人 饮食量
外国人如何养生？国外一家医学刊物编辑归纳了如下三字经养生法： 量体重：要注意自己的体重，过度肥胖会缩短你的寿命。控制体重时应避免急剧减少饮食量和体重经常波动。
关键词: 父亲 人生 营养饮食 文化程度 锻炼项目
父亲现已年近九十。是街坊邻居中年龄最大的老人，但他耳聪目明，步履矫健，从不知拐杖有何用途。父亲文化程度不高．爱好不广。更别提从事什么体育锻炼项目和享受什么高级营养了。在营养饮食上更是没什么挑剔的．晚年他自己最喜欢的食物就是猪肉。不管是炖、烧、
关键词: 老人生活 老年人生活 健康长寿 生活水 搞好
时下，有些老年人说：“人老了，生活能凑合就凑合吧，没有必要讲究了。”这话说得不妥，这样做更是不对的。在生活水平普遍提高的情况下．老年人生活的方方面面应该注意讲究，追求美，也完全有条件搞好一点。如果有条件和能力把生活搞好一点而不设法搞好，那对养生养老是不利的，甚至会影响健康长寿。
关键词: 养生 保健 家务
我今年72岁．但认识我的人都说多年来我的形象变化不大，不少老同事见到我常惊叹：你还是老样子啊!人们常问我的养生保健经验．那我就坦率地藉此谈谈吧．算是与大家的一种交流。
关键词: 乾隆皇帝 长寿之道 六字诀
中国的古代帝王有200多位．活过80岁的寥寥无几，清朝的乾隆皇帝却以89岁高龄位居帝王长寿之冠。因为这，许多学者都在探讨乾隆的长寿之道。
关键词: 单纯性收缩期高血压 单纯收缩期高血压 危害 动脉粥样硬化 精神过度紧张 收缩压升高 平滑肌细胞 结构变化
据医学家们估计．在60岁以上人群中．单纯收缩期高血压的发病率约为15％～20％，并随着年龄增长而升高。收缩压升高不仅与动脉粥样硬化有关，也与动脉血管中层的平滑肌细胞及结缔组织的结构变化有关。此外，精神过度紧张、压力过大、慢性疲劳、肥胖、缺乏体育锻炼、
关键词: 下肢静脉曲张 防治 静脉疾病 健康危害 老年人
下肢静脉曲张是静脉疾病中最重要的一种，对老年人的健康危害极大，应予以重视。
关键词: 眼睑异常 查病 保护作用 人体健康
眼是人类心灵的窗户。作为对眼具有保护作用的眼睑在颜面占据重要位置，格外引人注目。可是你知道吗？通过眼睑可查病，眼睑异常往往可体现人体健康的状况。
关键词: 慢性腹泻 微生态制剂 病因 老年人
上了年纪的老人．往住因为便秘缠身痛苦不堪．殊不知．对老年人而言，腹泻更为可怕．特别是长期的慢性腹泻，久治未愈的结果将严重地损害身体的健康。甚至威胁到生命。冬季还未降临，今年60多岁的胡大爷却已愁“肠”满肚了。原来，胡大爷被慢性腹泻盯上了．
关键词: 耳背 血压偏高 身体 耳朵
不到60岁的老张除了血压偏高外．身体还算健康，可一段时间来．老张的耳朵开始嗡嗡响．小点的声音听起来越来越吃力。老张纳闷了。自己身体还算好呀．难道这么早耳朵就开始“背”了？
关键词: 猜想 遗传因素 长寿 自然界 海龟
海龟是自然界公认的长寿动物，但是海龟长寿除了有先天遗传因素的影响外，仍有许多客观原因决定它长寿与否。本文作者由一只长寿的老海龟，联想到我们人类自身，从多方面论述了长寿的原因，希望读者以从中有所汲取借鉴。
关键词: 空巢老人 心理方面 自救法 孤独感 老年人 后发现 孤独症 生活
空巢老人的孤独感不同于孤独生活本身，专家在调查后发现，40％的城市老人有孤独、压抑、心事无处诉说之感。对于老年人的这种心态．有人称之为“老年空巢孤独症”。但是，“空巢”生活情境并不是必然决定了老人的孤独感，这里也有个人心理方面的原因。
关键词: 孩子 言谈举止 老年人 自觉
老年人在公园、在广场、在串门的闲聊中，往往自觉不自觉地“比孩子”。谁家的孩子有出息。当了什么官；谁家的孩子赚钱多．成了大款：谁家的孩子学有所成，在国外定居……而这些有出息孩子的长辈，在言谈举止中也往往趾高气扬，“显摆”行为突出；相反，
关键词: 斑点 人生 完美 心态 快乐
曾听长者讲过一个故事：一个渔夫非常幸运地从海里捞到一颗硕大而美丽的珍珠，他欣喜若狂，可拿到家里一看，发现珍珠上面有一个小小的斑点。渔夫很不舒服，他想，如果能将这个小小的斑点剔除，那么它肯定会完美无缺，成为无价之宝。于是，他就下狠心剥去了珍珠的表层，可是斑点还在；他又剥去第二层，
关键词: 食物 科技 食品问题 营养价值 安全问题 营养学家 美籍华人 转基因
近10多年来，转基因食品问题一直受到人们的关注。人们所关心的，一是其营养价值问题，二是安全问题。现在这两个问题虽然尚无定论，但其是非已浮出水面。而美籍华人营养学家梁文蔷的这篇文章，无疑为人们认识这个问题开启了方便之门。
关键词: 板栗 补肾 健胃 品种 栗子 淀粉
“紫灿山梨红皱枣，总输易粟十分甜”，这是宋代诗人范成大对栗子的咏颂。板栗俗称毛栗子，享有“干果之王”的美誉．是我国的特产，在我国栽培已有三千多年历史，品种繁多，大致分为南北两大品种。黄河以北品种颗粒小，淀粉含量稍低，质地细而糯，适于炒栗：南方板栗果实较大，淀粉含量高，质粗而黏，宜菜用。在历史上，
关键词: 大脑 食物 伤害 脑死亡 呼吸停止 保护
大脑是人体的总指挥部，保护好大脑万分重要。过去认为心跳、呼吸停止了，人类就死亡了。其实不然，只要大脑还活着，人就还没有死亡，依然可以救活．如果脑死亡．人就没有救了．所以保护好大脑比什么都重要。
关键词: 中药材 佐餐 健康 饮食文化
在我国的饮食文化里。中药材被广泛使用。以中药材为佐料，不但能让食物更美味，而且中药的药性也有益于健康。但是用中药材佐餐也应食而有道。
关键词: 胶原蛋白 水解 经纬 健康 关节疼痛 胶原物质 美容产品 肌肤弹性
早在10个世纪以前，人们就确认了胶原物质对缓解关节疼痛具有良好的作用。亚洲有些国家也认为胶原是美容产品，它可帮助保持肌肤弹性。
关键词: 吃猪蹄 骨骼健康 胶原蛋白质 碳水化合物 营养学家 维生素a 营养物质 天冬氨酸
据营养学家分析，猪蹄含有大量胶原蛋白质和少量的脂肪、碳水化合物，还含有一定量的钙、磷、铁和维生素A、B、C等营养物质。猪蹄中的蛋白质，水解后所产生的天冬氨酸、精氨酸等11种氨基酸的含量及营养价值，能与熊掌媲美。
关键词: 荸荠 清热通便 降压 莎草科
荸荠又名马蹄、地栗．为莎草科植物荸荠的地下球茎。我国气温较暖的地区均有出产．多栽培于水田中。
关键词: 虾皮 微量元素 蛋白质 维生素 氨茶碱 营养
虾皮营养极为丰富．100克虾皮中，含蛋白质39．3克、钙2克。除此以外，虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老人食用的营养佳品，对健康极有裨益。
关键词: 食品安全 定义 强制性标准 有毒有害物质 数量安全 质量安全
浙江省读者温迪雅来信问：我们这里的社区板报最近一直都在宣传食品安全的问题，请问什么是食品安全呢？
关键词: 食品防腐剂 毒害 防腐处理 食品添加剂
北京市读者王信荣来信问：我们现在所吃的食品大多含有防腐剂，请问怎样才能避免防腐剂对人身体的毒害呢？
关键词: 芦荟 毒素 天津市 食用
天津市读者刘世楚来信问：我周围的老伙计有的经常食用自家种的芦荟．请问未经任何消毒加工的芦荟能够食用吗？
关键词: 奶片 牛奶 河北省
河北省读者张秀芳来信问：我看见奶站那里也有卖奶片的．我觉得奶片易于保存而且也是奶粉制成的，因为我总担心喝牛奶会发胖，请问可不可以以吃奶片代替喝牛奶呢？
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