长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 甲型流感 正常呼吸 预防疾病 身体抵抗力 h1n1 sars 免疫力
最近“甲型H1N1流感”闹得挺凶，全世界都紧张了，我们仿佛又回到了6年之前SARS的非常时期，每天更新确诊人数、隔离人数……在这个非常时期，我建议您不妨保持既往生活的好习惯，“迈开腿、管住嘴、心态放松、多喝水”，这是提高免疫力、预防疾病最有效的方法。“正气存内邪不可干”，只要您身体抵抗力增强了，任它什么疾病都不能靠近您。
关键词: 中青年专家 保守治疗 骨伤科 腰椎间盘突出 中国中医科学院 世界中医药学会联合会 中华中医药学会 专业委员会
朱立国教授简介：主任医师，博士生导师，中国中医科学院首席研究员，中国中医科学院望京医院副院长，中国中医科学院骨伤科研究所副所长，卫生部有突出贡献中青年专家，享受国务院特殊津贴，兼任国家重点学科（骨伤科）建设单位学科带头人和中心主任，世界中医药学会联合会骨伤专业委员会副会长．中华中医药学会骨伤科专业委员会副主任委员兼秘...
关键词: 高脂血症 预防 心脑血管疾病 医学知识 体型肥胖 大吃大喝 生活幸福 老年人
随着医学知识的普及，人们对“高脂血症”这个病已经非常熟悉了。不少老年人就患有高脂血症，特别是一些体型肥胖的老人。高脂血症是人们健康的大敌，是导致心脑血管疾病的罪魁祸首，故不可不防。然而，由于它最初的症状并不明显，有些人于是对它不以为然，不加防范，照样大吃大喝，殊不知，高脂血症这颗炸弹从此可能就埋下了。本着“宜未雨而绸...
关键词: 苏东坡 养生经 南宋时期 养生之道 随遇而安 自我调理 文学家
苏东坡是我国南宋时期伟大的文学家，他一生写下了大量的诗词和散文。可谓家喻户晓，但是苏东坡先生的养生之道，却少为人知晓。苏东坡一生仕途坎坷，曾遭遇到众多的磨难，但却能够随遇而安，一生始终保持着豁达、开朗的性情。环境再恶劣、条件再艰苦，他都能进行自我调理，顺随事态的发展。他曾说；“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田乞儿。”充...
关键词: 免疫 封面 医药学家 炼丹家 治病方法
我国东晋时．出了一个卓越的道教学者、炼丹家、医药学家葛洪。葛洪字稚川，自号抱朴子，晋丹阳郡句容（今江苏句容县）人。他从小就喜欢读有关医药、保健和炼丹制药的书．还很留心民间流行的一些简便的治病方法。13岁时，其父去世，从此家道中落，但他苦学不辍，16岁开始读《孝经》《论语》《诗》《易》等儒家经典，尤喜“神仙导养之法”。长大...
关键词: 健康日记 防病保健 健康隐患
生活中，每个老人都把健康看成是最重要的事情之一。为了给健康多一份呵护。老年朋友不妨抽点时间，写写自己的健康日记，这对防病保健大有好处。写健康日记能帮助自己记下身体发生的变化，及时发现健康隐患。
关键词: 生理功能减退 环境影响 生理活动 组织器官 适应能力 夏季保健 心脑血管 老年人
夏天昼长夜短，气温高，湿度大，人体的生理活动容易受外界环境影响，尤其是老年人由于组织器官生理功能减退，适应能力减弱，稍不注意便会引起多种疾病。因此，老年人特别是高血压、心脑血管等疾病患者应特别注意夏季保健。平安过夏天。
关键词: 人生哲学 人生态度 个人 家庭生活
“为鼠常留饭，怜蛾不点灯，古人此等念头。是吾人一点生生之机。无此，便所谓土木形骸而已。”这句话出自明万历年间洪应明所著的《菜根谭·处世篇》。此文写的是古人的慈悲之心．也就是人生在世要与人为善，想到不让老鼠饿死，经常给它留一点剩饭；到了晚上，怜惜飞蛾烧死，就不再点灯。人具有了这样的慈悲心肠，
关键词: 征稿启事 文学艺术 学术委员会 传统文化 文化艺术 北京市 学会 写作
在祖国六十周年华诞即将来临之际．神州大地将以各种方式欢庆祝福．祝愿祖国越采越好。为反映伟大祖国六十年来的巨大变化和取得的辉煌成就．北京市写作学会主办．北京市写作学会学术委员会承办的2009年”祖国好”华语文学艺术大赛开始隆重征稿。以弘扬祖国博大精深的传统文化、展现祖国文化艺术之内涵的本次大赛必将成为年度赛事。
关键词: 养生方 姜昆 全国政协委员 平常心 健身法
舞台、屏幕上的姜昆，举手投足总是一副乐天派模样，不出三句话准逗得你笑痛肚皮。而舞台下的姜昆在忙和累之余，很会放松自己，总是保持一颗平常心。所以，已过天命之年的他仍像年轻人一样，除了参加一些义演活动外，还担任许多重要的社会职务，如全国政协委员、中华曲艺学会会长、全国文联委员等，充沛的精力得益于他的养生方略，即“一二三四...
关键词: 疾病 清晨 保健知识 预防措施
许多疾病在清晨时都会出现特有的症状．应及时找医生诊治。您不妨了解一下有关疾病的症状。
关键词: 芳香辟秽 老中医 人体免疫球蛋白 制造 自主神经功能 平衡气血 气味分子 身体免疫力
良药何必苦口，销魂幽香几缕，同样可以祛病。古老的中医理论认为，气味可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进人我们体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。这个理论也得到了西医理论的证实，气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体免疫力，同时能调节全身新陈代谢，平衡自主神经功能。这便有了中医疗法中的...
关键词: 痴呆老人 早期老年痴呆症 发脾气
林素士最近有点烦，才68岁的父亲被医生诊断患上了“早期老年痴呆症”。这可让一家人慌了神。因为害怕老人走失。他们特意请了一位保姆照看，不让老人出门。结果发现。老人的话越来越少．经常一个人坐在沙发上发呆，有时还会莫名其妙地发脾气。更麻烦的是，他经常会半夜起来，声称有朋友来访，
关键词: 类风湿性关节炎 劳动 阳光 治愈 疼痛感 家人 水环境 患病后
叔叔因居住在东平湖畔，以捕鱼为生，长年工作在湖水环境中，40岁时便得了类风湿性关节炎。叔叔患病后双膝肿胀，腿僵硬，疼痛难忍，其间去了不少医院，病情不仅没有好转，随着年龄的增长反而有所加重。叔叔在60多岁时就不能自行走路了，需要用拐杖或在别人的搀扶下方能行走，多年来全家人都为叔叔的病而发愁。叔叔在绝望中，产生了一个大胆的设...
关键词: 荨麻疹 标本同治 抗过敏 过敏性皮肤病 致敏因素
荨，麻疹，是致敏因素引起的以全身或局部风团为特征的过敏性皮肤病。尘螨、花粉、食物、气候变叱等都可以引起荨麻疹的发生。
关键词: 肠道 肠易激综合征 器质性疾病 异常发现 拉肚子
在现实生活中，有些人稍受一点儿刺激，腹部便开始疼痛、拉肚子，有的人时而便秘时而腹泻。虽经多次检查也无异常发现，找不出器质性疾病，这便是肠易激综合征（IBS）。
关键词: 禽流感 免疫力 呼吸病 传染病 h1n1 呼吸系统 流行性
从非典、禽流感到现在的甲型H1N1流感，近几年来流行性呼吸病盛行，究其根本原因，就在于人们的呼吸系统免疫力大大下降，对外界病菌的防御变得异常脆弱。所以，必须——
关键词: 胶原蛋白 骨病 防治 骨质疏松 关节病 补钙 代名词
“人老先老骨。老骨先老关节”，对于骨质脆弱的老人，补钙几乎成了预防骨病的代名词，但补钙其实对关节病并没有什么用处，同时单一补钙也难以解决骨质疏松问题．如果没有足够的胶原蛋白，补钙就是补罪受。
关键词: 高血压病 天然药物 大蒜提取物 安全 临床实验报告 降糖药物 抗癌作用 研究机构
大蒜——举世瞩目的天然药物之王 自从上世纪70年现大蒜具有抗血压、抗血栓、抗癌作用后，至今全球已有2250多介研究机构对大蒜展开研究。法国国立卫生院临床实验报告证实，大蒜提取物有着确切的降糖作用，科学家们致力于提炼大蒜中具有降糖活性的有效物质，用于开发新型降糖药，实现降糖药物更新换代。
关键词: 叶黄素 眼睛 天然类胡萝卜素 健康 抗氧化剂 人体老化 自由基 子宫颈
叶黄素是一种存在于蔬菜和水果中的天然类胡萝卜素，是一种很好的抗氧化剂，能保护人体内的细胞免受自由基（促进人体老化的物质）的损害。在人体内，它主要存在于人的眼睛、皮肤、子宫颈、心脏、大脑等部位。叶黄素对保护人的眼睛尤为重要。那么，叶黄素是怎样作用于人的眼部呢？
关键词: 老年养生 心理平衡 健康长寿
人的衰老虽然不可避免，但可以延缓。延年益寿的方法很多，其先决条件是一心理平衡与否。愉悦的情绪、快乐的心态是使人健康长寿的主要因素，而真正的快乐不是外界给予的。
关键词: 消夏 心静 心理降温 烦躁不安 降温措施
每到盛夏来临，一些人常常睡觉不酣，吃饭不香，精神委靡不振。情绪烦躁不安，变着法子消夏取凉却仍然是燥热难耐。其实，面对滚滚热浪和各种各样的降温措施，首要的还是来自自身的“心理降温”“心理避暑”，即宁心化暑，心静自然凉。
关键词: 个人 人生哲学 人生态度 家庭生活
罗大爷出来进去总是笑呵呵的，从里到外透着那么．一股子憨劲和乐观，丝毫看不到一点的烦恼忧愁。用他老伴的话说则是：“我这老头子，打从年轻时就这么傻乎乎的!可人家就是傻人有傻福啊!”
关键词: 干燥综合征 全身性自身免疫性疾病 辅助治疗 药膳 类风湿性关节炎 红斑狼疮 肝肾亏虚 硬皮病
干燥综合征是一种全身性自身免疫性疾病，有时可与其他自身免疫性疾病同时存在。如类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病等，本病以口干咽燥、目涩少泪为主要症状。干燥综合征属中医“燥证”范畴，中医认为本病的发生是由于素体肝肾亏虚，阴血损伤，或感受温热之邪，郁久化燥伤血，或过食辛辣油腻，脾胃蕴热，化燥伤阴，阴津枯耗而成。下列药膳可帮...
关键词: 扶正固本 药茶 增强体质 手术后 放化疗 老年人 营养
一般肿瘤在手术后，都要进行放化疗，此间增加一些营养是非常必要的。下面的药茶就能帮助这些患者增加营养，增强体质，而一些体虚赢弱的老年人也可适当使用。
关键词: 药酒 失眠 治疗 身体虚弱 神经衰弱 手掌参 毫升
8.参精酒 配方：手掌参、党参各25克，黄精50克，白酒500毫升。制法：浸泡一个月后服用。功效：用于身体虚弱、神经衰弱、阳痿、久泻。服法：每服10～20毫升，日服2次。
关键词: 膳食纤维 人体健康 酶消化
膳食纤维是食物中不被小肠消化酶消化、吸收，直接进入大肠，从粪便中排出的成分，长期以来被认为是可有可无的，而未引起人们的重视。近年研究显示．它与人体健康、疾病防治有密切关系。
关键词: 饮食营养治疗 糖尿病患 饮食治疗 控制血糖 碳水化合物 基础治疗 综合治疗 降糖药物
糖尿病的饮食营养治疗是综合治疗中的基础治疗。轻型的糖尿病患者可以通过单纯的饮食治疗控制血糖：血糖较高的患者可以通过饮食治疗，减少降糖药物或胰岛素的用量。糖尿病的血糖控制与三大产能营养物质即碳水化合物、蛋白质与脂肪有着密切的关系。
关键词: 香菜 消化不良 温中健胃 寒性体质 香料类
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、促进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用。寒性体质的人适当电占、香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
关键词: 白芝麻 延缓衰老 营养源 维生素b1 维生素e 营养成分 亚油酸 蛋白质
芝麻自古以来就被称为长寿不老的高级食品．它含有丰富的维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、铁等营养成分。芝麻有黑白两大类，食用以白芝麻为好，保健疗效则以黑芝麻效果最好。
关键词: 鱼鳞 补钙 不饱和脂肪酸 美容 多种维生素 微量营养素 保健食品 营养学家
鱼鳞占鱼体重的2％～3％。鳞片外表上看是透明的，像花瓣，略带鱼腥昧，质地坚且柔软。营养学家研究发现．鱼鳞是特殊的保健食品。它含有较多的卵鳞脂，有增强大脑记忆力、延缓细胞衰老的作用。鱼磷含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素。专家们发现，鱼鳞中所含的多种不饱和脂肪酸，可以在血液中以结...
关键词: 广藿香油 祛暑 藿香正气软胶囊 化浊 藿香正气水 生活经验 化湿和中 中药组成
富有生活经验的老年人都非常熟悉藿香正气水（或者藿香正气软胶囊），知道它是祛暑解表、化湿和中的良药。此药由10味中药组成，其中最重要的一味药是广藿香油，它是从传统中药广藿香中提炼出来的。广藿香原产菲律宾、马来西亚、印尼等国家，大约宋朝时传人我国。我国主产区以广东为主，目前在肇庆和湛江等地区均有栽培。
关键词: 薄荷属 草本植物 地上部分 经济价值 多年生 唇形科 西班牙 云南
薄荷，又名野薄荷、夜息香、南薄荷（山东）、水薄荷（云南）、水益母、鱼香草（四川）、人丹草等，为唇形科多年生宿根性草本植物。薄荷属地上部分，是一种有特殊经济价值的芳香作物。它最早在欧洲地中海地区及西亚洲一带盛产．现主要产地为美国、西班牙、法国、英国、巴尔干半岛等，中国云南、江苏、浙江、江西等也有出产。全草入药，味辛、猿...
关键词: 不良反应 服药后 药物使用 后遗反应 毒性反应 住院治疗 门诊治疗 自我监测
无论是自我给药、门诊治疗或住院治疗，在口服或注射用药后，应密切关注身体变化．细心进行自我监测，以观察疗效及有无不良反应．包括药物的副作用、毒性及过敏反应、后遗反应、致畸、成瘾等。“副作用”是在所用正常的剂量，伴随药物的治疗作用而发生的有害反应：“毒性反应”是药物引起身体功能和组织结构的病理改变，常在用量过大、超过药物...
关键词: 慈禧 莱菔子 治愈 不思饮食 人参汤 御医
传说，清朝太后慈禧在朝事繁忙之余常感头晕、疲乏，御医们以人参汤和膏梁厚味为她进补。谁知太后的头晕越补越重，且伴有胸脘胀闷，不思饮食，动辄发怒，御医们束手无策，只好张榜求医。
关键词: 化痰散淤 桂花 胃及十二指肠溃疡 温中散寒 果实成熟 肝胃气痛 祖国医学
秋高气爽，丹桂飘香。桂花的果实、花、根皮均可入药。祖国医学认为，桂花性辛温，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤、平肝益肾、舒筋活络等功效，可治咳嗽、吐痰、胃及十二指肠溃疡、胃下垂和菌痢等病症。《本草纲目》记载：“桂花生津，辟臭，化痰，治风虫牙痛。枷《陆川本草》称桂花“治痰饮喘咳”。果实成熟时采收，用温水浸泡后，晒干人药，...
关键词: 润肺止咳 款冬花 久治不愈
传说有一年冬天．唐代诗人张籍踏雪寻游，来到一处寺院，下马歇息。见寺中一老僧正在整理采来的紫红色花苞。严冬之际哪来新鲜花朵？张籍好奇地询问，老僧告之此乃止咳良药，名日款冬花。二人相叙很久，张籍才告辞回家。此时已日落西山，他在马背上边想边吟，作成《款冬花》诗：“僧房逢着款冬花，出寺吟行日已斜。十二街中春雪逋，马蹄今去人谁...
关键词: 高血压患者 健康处方 体育锻炼 天津市
天津市读者于秉文来信问：我是一名高血压患者，在平时进行体育锻炼时，除了可以打太极、散步外，还可以参加其他运动吗？
关键词: 高血压患者 自我护理 北京市
北京市读者刘若宣来信问：作为一名高血压患者，除了注意饮食外，在平时的生活中还应注意些什么？
关键词: 高血压患者 六法 茶疗 辅助治疗方法 合理膳食 用药物 辽宁省
辽宁省读者曲佳良来信问：高血压患者除应坚持服用药物，合理膳食、坚持运动外，还有没有其他辅助治疗方法？
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