购物车(0)长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 生活 健康理念 专家讲座 工作压力 身体
各位乐龄朋度：大家好!很多乐龄朋友跟我说，海婴，我相信你们的健康理念，信任你们的专家讲座，我愿意跟着你们一直走下去，这是为了让我能获得一个健康的身体!我不愿意因为身体出现问题而给儿女添麻烦，成为儿女的负才亘。现在的孩子们工作压力大，竞争激烈，生活负担重，如果再因为我们的身体不好而给他们套上一层枷锁，
关键词: 骨科专家 北京中医药大学东直门医院 中国康复医学会 颈椎病 专业委员会 主任委员 防治 脊髓损伤
徐林简介：北京中医药大学东直门医院首席专家、骨科中心主任、教授、博士生导师，兼任美国康涅狄格大学客座教授、中国康复医学会骨与关节及风湿病专业委员会主任委员、中国残疾人康复协会脊髓损伤专业委员会副主任委员、国际脊髓学会中国分会副会长、中国肢体伤残康复专业委员会副主任委员等职。
关键词: 动脉硬化 预防 健康意识 健康问题 老年人 动脉血管 大血管 肝硬化
老年人的健康意识越来越强了，大家碰到一起，常谈及疾病和健康问题，“动脉硬化”这种老年病当然不是陌生的词语。动脉，我们都知道它就是血管，不过它是大血管，负责向身体各个部位输送血液和营养。它在年轻时非常柔软和坚韧，弹性很好，而到了老年，经过了几十年的使用或失于保养，它逐渐就会变得脆硬、弹性降低，变成我们所说的“硬化”，继...
关键词: 脑康复 盛夏 最佳时期 治未病 孙思邈 治已病 三伏天
药王孙思邈说：“上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。”所谓“将病之病”就是这种现在虽然未发，但却会在将来某个时候必发的疾病。那就要在未发之时，赶快去除其必发的条件。炎热的夏季来临了，三伏天更是酷暑难耐，但此时恰恰是我们治疗一些顽疾的最佳时期。
关键词: 刘姥姥 长寿 人物
在《红楼梦》七百多个有名有姓有身份的人物中，真正长寿的屈指可数，刘姥姥就是其中之一。贾母享年83岁，在她“寿终归地府”时，刘姥姥还健在，甚至还四进、五进荣国府，成为“托孤重臣”，推测其年龄至少也在88岁以上。如此的耄耋之年，不仅在红楼人物中是罕见的，就在该书的背景时代—清代康乾年间也是罕见的。
关键词: 养生 药王 封面 医药学家 孙思邈
注重养生的人没有不知道孙思邈的。孙思邈（约581-682）是唐代著名道士、医药学家，京兆华原（今陕西耀县）人。自幼聪颖好学，但身体不好，于是便“屡造医门，汤药之资，罄尽家产”。及长，通老、庄及百家之说，兼好佛典。年十八立志究医，“颇觉有悟，是以亲邻中外有疾厄者，多所济益”。至成年，他以王室多事故，不愿涉足其间，
关键词: 食物 养生 四肢乏力 媒体宣传 b超检查 营养平衡 补钙 老人
老人骨质易疏松，四肢乏力腰腿疼。媒体宣传应补钙。老人补钙遂成风。老翁补钙真有恒，钙片从春补到冬。一日三服不问断，初一十五将量增。补来补去闹腹疼，B超检查结石生。磁养补品须有度，听风即雨少安宁。老人补钙莫盲从，食药同源功效同。营养平衡巧搭配，养生就在食物中。
关键词: 养生保健 调法 生命活动 最佳状态 气血运行 呼吸 现代人 心理
呼吸、心理、饮食、睡眠、心理，是生命活动的基本需要，也是养生保健的四大重要方面。其实，只要我们在日常生活中，时时注意采取最平实的方法将它们调节到最佳状态，就可达到防病与保健的目的。调节呼吸—让生命之气充沛 呼吸是生命的第一基础，是气血运行的动力。但现代人的呼吸，经常受到思维、情绪、劳作的干扰，
关键词: 健康 营养成分分析 按摩师 食物
综合专家的意见，为您提供以下几项获得健康最有效、最简易的方法。不必花大钱。您就可以轻松地获得健康!1．详读营养成分分析表最近的一项报告指出，详读营养成分分析表的人比不读的人平均减少摄取5％的脂肪。2．尝试新食物老是吃一样的食物会让我们缺乏某些重要的营养。3．爱护你的脚当你的脚痛时，找一个专业的脚底按摩师，
关键词: 代谢综合征 世界卫生组织 科学饮食 中老年人 代谢异常 膳食结构 高血压 超体重
超体重引起的高血压、高血糖、高血脂的“三高”现象，已成为人类尤其是中老年人的健康大敌，1999年世界卫生组织将此类代谢异常和有关疾病，称为“代谢综合征”。以下“三招”可以抵御它的侵袭。第一招：十四字饮食新主张科学饮食是防治代谢综合征的最重要的方面，那么，什么样的膳食结构才算科学合理呢？
关键词: 痛风病人 家庭检测 血尿酸 关节痛
“血尿酸难降、关节痛难忍、药毒害难除”是最令痛风病人无奈的三大痛苦根源，而通过欧美普及的血尿酸家庭检测效果，我们会发现，搬走痛风病人头上这三座大山并非想象中那么困难!
关键词: 安眠药 失眠者 慎用 安定类药物 痛苦
安眠药弊端知多少 许多人都经历过在床上辗转反侧，久久不能人睡的痛苦，甚至有人整夜难以入睡，睁着眼睛到天亮。他们所经历的痛苦是我们这些享受正常睡眠的人们所想象不到的。目前服用安眠药是失眠者对付失眠的主要手段，传统安定类药物的作用机理是通过γ氨基丁酸的受体发挥作用的，
关键词: 睡眠障碍 读者 含片 康宁 个体差异 入睡困难 睡眠质量 安眠药
1．我今年刚40多，近二三年失眠严重，半夜一两点前难以入睡，第二天很累头很疼，吃安眠药也头晕，不敢多吃，请问有什么好办法？答：随着年龄的增大，虽然存在个体差异，但是总体上人体分泌的褪黑素（简称MT）逐渐减少，导致入睡困难、睡眠轻、易醒等睡眠障碍。尤其人到中年，松果体分泌MT急剧减少，直接影响睡眠质量。
关键词: 胶原蛋白 关节疼痛 防治 关节软骨 蛋白多糖 网状结构 网络结构 纤维形成
关节如何慢慢变老、变痛 关节软骨是一种多孔网状结构,具有抗压、防震的功能,用于保护关节。软骨的主要成分是胶原蛋白（占59％）和蛋白多糖（占31％）。胶原蛋白构成的一条条细长纤维形成网络结构,负责构造软骨组织的框架并将其定型。蛋白多糖是一个个具有弹性的球体,填塞在胶原蛋白形成的纤维蛋白网中，共同构成健康而富有弹性的软骨，
关键词: 呼吸疾病 清肺仪 喘憋 物理疗法 平喘止咳 残气 负压 纤毛细胞
“咳、喘、憋”为何久治不愈 “咳、喘、憋”患者多由呼吸道过敏或发生病菌侵袭．引发气管炎等疾病，进而导致纤毛细胞功能下降。纤毛摆动频度减少。与此同时，痰液却因为病菌刺激变得量大而黏稠，超出纤毛细胞的排痰能力，痰咳不出，咳不尽，痰液积聚，堵在气道，气道变得越来越狭窄，发生气道痉挛，肺残气潴留，导致缺氧，
关键词: 慢性荨麻疹 科学防治 临床症状 皮肤瘙痒 急性荨麻疹 心血管系统 过敏性休克 呼吸困难
荨麻疹分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹．临床症状为：首先出现皮肤瘙痒，随之出现皮肤红色或苍白风团，风团大小不等。可累及呼吸道、胃肠道、心血管系统，可伴有头疼、呼吸困难、恶心、呕吐等症状，严重时可出现喉头水肿，窒息及过敏性休克等症状。荨麻疹易反复发作，传统的疗法大多以外用药物、针剂等，治标不治本。
关键词: 叶黄素 保护 眼睛 天然类胡萝卜素 抗氧化剂 人体老化 自由基 子宫颈
叶黄素是一种存在于蔬菜和水果中的天然类胡萝卜素，是一种很好的抗氧化剂，能保护人体内的细胞免受自由基（促进人体老化的物质）的损害。在人体内，它主要存在于人的眼睛、皮肤、子宫颈、心脏、大脑等部位。叶黄素对保护人的眼睛尤为重要。那么，叶黄素是怎样作用于人的眼部呢？
关键词: 宽慰自己 原谅 清洁工
林老先生学识渊博、精神矍铄!但在熟悉他的人眼里，老先生真正过人之处还不仅体现于此，而是他能够在随时为伤害自己者找到可以原谅理由的同时，也为自己排解了许多不必要的烦恼郁闷，化解了许多矛盾和不愉快。比如那日老先生在公园与一位迎面而来、平时经常点头说笑的厕所清洁工小伙子打招呼，
关键词: 老年人 固执 开通 人际交往
固执是指一旦形成了某种行为方式后就长期坚持，很难根据新情况予以改变的心理特征。其主要特点是敏感多疑、好嫉妒、自我评价过高、总认为自己的想法“完全正确”、不接受批评、易冲动，缺乏幽默感、墨守成规。固执是人际交往中的屏障，是人际交往的大敌。老年人的固执，往往会影响他们晚年的生活质量。
关键词: 健康长寿 医疗条件 老年人 肺结核 身体
老年人要想健康长寿，有许多事情要做。其中，重要的一条，就是发现身体有病。不论是大病小病，都不能不在乎。一拖再拖，而应查明原因，抓紧治疗。邻居的亲戚家有个牛姓老人居住在边远的某地农村，老伴搞家务，其儿子也是种田。牛老伯本来身体不错，后来不知怎么得了肺结核。这种病在今天的医疗条件下，本来是有药可治的。
关键词: 人际关系 社会和谐 老年人 豆腐渣
在现实生活中，我们老年人经常会遇到一个问题，即怎样看别人与看自己。一般来说，人们（包括各年龄层的人）总是看别人容易，看自己难；看别人“豆腐渣”，看自己“一朵花”。而如何看别人与看自己，正是待人处事的关键所在，倘若处理不好，就难以开展良好的社交，难以获得健康的人际关系，难以做到与人团结，与社会和谐。
关键词: 孩子 老年人 学习 童趣 天真
作为孩子应该向爷爷、奶奶、姥爷、姥姥等老年人学习，这是理所当然的。反过来。老年人要不要向隔代孩子们学习呢？回答也应该是肯定的。那么，向孩子学什么？在下以为主要的是学“三童”。即童真、童趣、童心。所谓“童真”，就是孩子们的天真稚气；“童趣”，就是孩子们言行的趣味可乐；“童心”，就是孩子们的天真纯朴的心。
关键词: 干燥综合征 辅助治疗 药膳 清热润肺 鸭蛋 菠菜
8.菠菜鸭蛋汤 配方：菠菜50克，鸭蛋2只。制法：锅中加水适量，水沸后放入搅匀的鸭蛋，等蛋白熟时，放入洗净的菠菜，稍煮，淋上麻油调味即可。功效：清热润肺。用法：佐餐食用。
关键词: 药茶 补虚 老年人 制首乌 中老年 菟丝子 补骨脂
秋天到了，适时地运用药茶对肌体加以补益。对老年人来说是必要的。下面就向大家介绍一些补虚益精的药茶。1．中老年强身茶配方：制首乌300克，菟丝子400克，补骨脂250克。制法及用法：根据上方按比例配成，研成粗末，每日取40-60克，置热水瓶中，冲入沸水大半瓶，盖闷30分钟后，频频饮用。饮量不拘多少，一日内饮完。
关键词: 失眠者 药酒 治疗 神经衰弱 长期服用 脾肾虚 山萸肉 五味子
15.四味滋味酒 配方：山药、山萸肉、五味子、灵芝各25克，米酒1000毫升。制法：将上药加工粗碎，浸于米酒中，封口，置于阴凉处，每日摇晃1次，7天后过滤即成。功效：益肝肾，补心脾。适用于体虚或神经衰弱失眠者，或肝脾肾虚、遗精、尿频、白带多等症者，均可长期服用。服法：每日2次，每次饮服10-15毫升。
关键词: 糖尿病患 营养治疗 高纤维食物 碳水化合物 营养物质 膳食纤维 蛋白质 维生素
除了碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质之外，糖尿病患者对于维生素、矿物质、膳食纤维等的摄入量与健康人基本一致。糖尿病患者可以常吃高纤维食物以促进肌体的糖代谢，如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。缺钙能加重糖尿病患者的病情，所以应常食虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等富含钙质的食物。
关键词: 有益健康 动脉粥样硬化 中医养生 清热解毒 老年人 冠心病 高血压 糖尿病
都说“吃豆赛吃肉”，可对于老年人来说，要消化豆类多少有点困难。将各种豆子打成粉煮成豆糊食用，非常适合老年人。豆类包括大豆（青豆、黄豆、黑豆）和杂豆（红豆、绿豆、蚕豆、芸豆等），它们是防治冠心病、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的理想食物。中医养生素有“五色豆养五脏”之说。红豆补心补血；绿豆补肝、清热解毒，
关键词: 解药 食物 大脑神经细胞 记忆力减退 老年痴呆症 油条 豆浆 吸收后
1．豆浆PK油条 油条是不少人早餐的选择，可油条中大多添加含铝的明矾，被人体吸收后会损害大脑神经细胞，很难排出体外而逐渐蓄积。长期食用对身体造成的危害是记忆力减退、抑郁、烦躁，严重的可导致老年痴呆症。解药：在食用油条时佐以豆浆，那就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。
关键词: 药用价值 菜根 营养成分 服用方法
人们吃蔬菜总是把菜根当废物丢弃，其实菜根不仅含有一定的营养成分，而且具有一定的药用价值。下面简单介绍几种菜根的药用价值及其服用方法。
关键词: 红景天 多年生草本植物 人参 生物活性成分 景天科 紫外线 免疫力
红景天系景天科多年生草本植物，藏语为“苏罗玛宝”。雪域西藏是盛产红景天的地区。它们大多生长在海拔3500-5000米的纯净雪山之中，经过长期对缺氧、干燥及强紫外线等恶劣环境的适应与选择，形成了独特的生物活性成分。早在清代康熙年间，红景天就被列为贡品，用于军旅健身益神、提高免疫力的保健药材。
关键词: 祛风除湿 强筋健骨 巴戟天 补肾助阳 双子叶植物 风湿痹痛 阴虚火旺 中草药
患有腰腿痛的老年人可能会比较熟悉巴戟天这味中草药。巴戟天又名巴戟、三角藤、鸡肠风、鸡眼藤、黑藤钻、糠藤等，为双子叶植物茜草科巴戟天的干燥根。性昧辛、甘，微温，归肾、肝经，有补肾助阳、祛风除湿、强筋健骨的功效。主治阳痿遗精、宫冷不孕、小腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软等症。但阴虚火旺者忌服。
关键词: 夏枯草 维生素b2 祛火 降压 双子叶植物 碳水化合物 胡萝卜素 唇形科
夏枯草又名夕句、麦穗夏枯草、麦夏枯、铁线夏枯、铁色草、棒槌草、牛枯草、地枯牛等，为双子叶植物唇形科夏枯草的干燥果穗，主产于江苏、安徽、浙江、河南等地，其他各省亦有生产。夏枯草每百克嫩茎叶含水分81克。蛋白质2.5克，脂肪0.7克，碳水化合物11克，胡萝卜素3.76毫克，维生素B2 0.21毫克，尼克酸1.2毫克，维生素C28毫克，
关键词: 过敏体质 用药须知 药物不良反应 药物过敏反应 错误认识 用药剂量 剂量关系
在所有药物不良反应中，过敏反应所占比例最大。造成这种情况的原因很多，其中与患者对药物过敏反应的错误认识有极大关系。下面对用药的认识都是需要纠正的。用过的药不会过敏 因为以往曾使用而从未引起过敏的药物，同样可以引起过敏。用药剂量小不会过敏 药物过敏的决定因素是药物本身，与药物的剂量关系不大。
关键词: 急性肠胃炎 急诊患者 老年患者 灰灰菜 甜蒿子 塑料袋
“五一”假期，我在医院值了三天班。接触了不少急诊患者，其中就有3名老年患者，我将其归结为“三憾事”，因为本不应该发生这样的事情。其一，71岁的李师傅患了急性肠胃炎，还伴有高烧。原因是李师傅在节日的游园活动中，发现荒地长出了不少的灰灰菜、扫帚苗、甜蒿子等野菜，于是他就捎带着采了一塑料袋，拿回家调凉菜吃。
关键词: 健康 医护人员 连续用药 急救室 电视机 检查后 脑溢血 危重病
那天我在医院急救室值班，一位76岁的老人被送了进来。其亲属说，她在电视机前突然栽倒在地上了，也不知是患了什么病，可把全家人吓坏了。医护人员赶快予以救治，在对她进行检查后，得出了结论：脑溢血。于是，我们马上采取相应的急救手段，在连续用药3天后，这位危重病人才慢慢苏醒过来。
关键词: 脑卒中 循环障碍性疾病 临床表现 口眼歪斜 半身不遂 舌强言蹇 智力障碍 死亡率
电视报道或杂志上经常出现脑卒中这个词，据说该病的死亡率很高。但有一点我不清楚，脑卒中到底是一种什么病，是脑出血还是脑梗死？专家：脑卒中是脑中风学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。临床表现以猝然昏迷、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍为主要特征。
关键词: 早期症状 脑卒中 病人就医 急救中心 治疗时机 肢体无力 肌无力 呼救
最近邻居老王因为脑卒中去世了,医生说,因为家属没有及时送病人就医,所以延误了治疗时机。请问一旦出现脑卒中症状是不是必须马上就医呢？专家：最近有报告显示，在因患脑卒中向急救中心呼救的病人中，大部分是已经有了明显症状（如突然肢体无力或失语）的，而只有轻微脑卒中症状（如头晕、麻木或面肌无力）的病人向急救中心呼救的则很少。
关键词: 出血性脑卒中 预防 缺血性脑卒中 神经精神症状 脑组织损害 治疗时机 人类健康 后遗症
脑卒中是不是很危险，而且一旦错过治疗时机就有致命的危险？专家：不论是缺血性脑卒中还是出血性脑卒中，都会造成不同范围、不同程度的脑组织损害，因而产生多种多样的神经精神症状，严重的还会危及生命，而且很多病人留有后遗症。因此，脑卒中是危害人类健康的大敌。
关键词: 脑卒中 预防 营养均衡 危险因素 防高血压 动脉硬化 低胆固醇 矫枉过正
预防脑卒中除了控制发病的危险因素外，饮食上又有什么注意的呢？专家：保持饮食中钠、钾、镁、钙等矿物质的平衡，摄人低盐、高钾、高钙和高镁的食物能预防高血压、动脉硬化，从而预防脑卒中。低脂肪、低胆固醇的饮食，对于“三高”的治疗、脑卒中的预防无疑是必要的。但要适度进行。，避免矫枉过正，对老年人尤其如此。
关键词: 胃肠出血 胃肠道出血 预防 胃肠功能减弱 黏膜损伤 刺激性药物 糖皮质激素 刺激性食物
老年人的胃肠道易受到损伤，主要是与老年人胃肠功能减弱、血流减少、局部存在潜在缺血有关。在这种情况下，若服用刺激性药物如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素，或者食用过多辛辣刺激性食物，以及受到精神与情绪的强烈刺激等。都会引起黏膜损伤，甚至造成溃疡而致胃肠道出血。
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