长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 养生 精神财富 行为方式 心理需要 生活方式 精神状态 老年人
对我们老年人来说,在历尽风雨、坎坷之后,能拥有从容,就是拥有了安度晚年最宝贵的精神财富。 从容,是舒缓、泰然、大度、淡泊的总和。一个从容的人,做事会不急不慢,不躁不乱,不慌不忙,井然有序。从容反映了一个人的修养、气度、性格和行为方式，是一种符合人生理、心理需要的有节奏、和谐、健康、文明的精神状态和生活方式。
关键词: 骨关节炎 防治 名医 生活质量 人老腿先老 骨关节病 老年期 健康课
俗话说“人老腿先老”。现实生活中我们常常看到，不少老年朋友因为患有骨关节炎而造成走路一瘸一拐的．严重地影响了日常出行，降低了生活质量。那么，如何有效地对这种病予以防治，就是老年期一个重要的健康课题。为此，记者日前专程赴京，采访了我国著名骨关节病专家陈卫衡教授，请他就这个问题向读者做一介绍。
关键词: 秋季 干燥 昼夜温差 季节
秋季,是我国公历的8月上旬至11月上旬三个月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋天是一个黄金季节,此季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,各种粮食果蔬渐已成熟,且秋风带来宜人的景色,秋高气爽,月明风清，丹桂飘香，霜露雁行。在这个季节里，白天渐短，黑夜渐长，气温逐渐降低，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，这种变...
关键词: 封面 隋唐时期 医学家 孙思邈
孙思邈是隋唐时期著名的医学家,被奉为＂药王＂。他不但医术高超,而且德行广厚。对穷人求医,他不收诊费、药钱,还腾出房子给远道来的病人住,并亲自熬药给病人喝。不论三更半夜,还是狂风暴雨,只要有人请他看病,他从不推辞,一定立刻赶去救治。他还多次救人于危难，使许多人转危为安。
关键词: 玉泉 秋燥 秋季养生 下丹田 养生法 陈修园 基本方
清代名医陈修园在《石室秘录》介绍一种＂先秋养生法＂,适用于秋季养生锻炼,其基本方法就是呑咽津液？咛遄鞣ㄊ牵骸皻？日闭目冥心而坐,心注肺中,咽津送下丹田者十二口,以双手攀足心者三次,俟气定,再如前咽津，送至下丹田者七口而后止，永无燥热之病。”说明本法有良好的祛除秋令燥热的作用。
关键词: 动静相宜 健康长寿 养生之道 张先生 上海市 回答
上海市海运局退休干部张玉迎先生虽然已步入古稀之年,可走起路来还健步如飞,其体魄深为其他同龄人所羡慕。每当有人问起他的养生之道时,张先生总是坦然回答：＂我的养生有二,就是静养和动养。＂但这样的回答不免让人感到笼统，这时张先生就会回答：“具体就是书画和骑车。”
关键词: 新陈代谢 负氧离子 生理机能
如果没有好的新陈代谢,人体将无法吸收外界营养,体内塞满有害无益的老化垃圾,整个身体的生理机能趋于衰弱,进而引发各种疾病。
关键词: 胃溃疡 胃底静脉曲张破裂出血 贫血 消化性溃疡 医院检查 能源 粪便隐血试验 胃黏膜糜烂
吴大爷今年70多岁了,近期自觉头晕、疲乏、无力。家人发现老人面色不好,发黄发灰,但老人并无高血压,也不气短、心悸,无头痛,也无恶心、呕吐、反酸和腹痛等症状。吴大爷在诊所看病后服了一些中药无效,只好去医院检查,门诊检查提示患有中度以上贫血，接诊医生建议吴大爷住院治疗以做进一步检查。在住院部。主任医师根据其粪便隐血试验检查阳性结果...
关键词: 高血压 失眠 机关干部 工作压力
病人的困惑：我是省机关干部,今年49岁。由于工作压力大,再加上各种考核,总感觉自己很疲倦,经常整宿整宿的睡不好。偶尔到凌晨能睡着了,但也是多梦、易醒。在一次单位体检中,我被查出患上高血压，后来一直治疗却不见起色，血压始终没降低。上次遇见一个老病友，他说我的情况估计与失眠有关。不知道是不是这样？
关键词: 快乐生活 退行性关节炎 骨质疏松症 行政工作 上下楼梯 医院检查 腰腿痛 退休后
李女士退休前是从事办公室行政工作的。她所在的城市是我国南方,那里夏季炎热潮湿,单位和家里经常会开着空调。长期坐在有空调的屋里,她落下了腰腿痛的毛病。退休后，李女士的骨关节毛病越来越严重。她经常感到腿脚肿胀．连上洗手间身体下蹲后站起来这个简单基本的动作都得靠家人帮忙；更不敢随便出门，一出门上下楼梯就费劲儿，左膝盖不能打弯...
关键词: 清肺仪 中层管理人员 毕业后
琳是一个很有个性的姑娘。为了摆脱父母的束缚,琳高考填报志愿时毅然选择了离家较远的南方城市求学。毕业后去了深圳打拼,几年下来在事业上小有成绩,成为一家公司的中层管理人员,同时也有了自己的家庭和孩子。
关键词: 防血栓 纤维蛋白溶解酶 抗凝血物质 纳豆 止血作用 二磷酸腺苷 前列环素 血栓形成
健康人体内有两种物质：一种是凝血物质,如二磷酸腺苷、凝血黄素A2、纤维蛋白及钙等,能使血小板凝集成块,形成血栓,起到止血作用。另一种是抗凝血物质,纤维蛋白溶解酶和前列环素等,有抗凝血和防止血栓形成的作用。平时人体血液中的凝血物质和抗凝血物质两者处于动态平衡状态，则不易形成血栓，在血管发生意外时，又有止血作用，保持人体健康。
关键词: 前列腺肥大 前列腺疾病 附属性腺 精液质量 中老年人 发达国家 人为因素 患病率
前列腺是男性最大的附属性腺,当前列腺肥大或发炎时,不仅排尿和射精受阻,而且影响精液质量。中老年人前列腺疾病的患病率很高,欧美等发达国家的发病率高达80%以上,我国也超过50%。专家研究认为,前列腺的发病与许多日常人为因素有关。归纳起来，前列腺有“六怕”。
关键词: 健康感 中学教师 工作岗位
老郭原是位中学教师,从工作岗位上退下来已有两三年。他身体一直不错,辛苦了大半辈子好不容易退下来,到了享清福的时候,一场大病却突然袭来。
关键词: 好奇心 心理特征 心理倾向 爱因斯坦 爱迪生
好奇心是人们对新鲜事物积极探求的一种心理倾向和心理特征。爱因斯坦说：＂我没有特别的天赋和才能,我只有强烈的好奇心。＂爱迪生说：＂一个时时产生问号的头脑是一项很大的财产。＂比尔·盖茨说：“一个好员工，必须首先对自己所在公司或部门的产品具有起码的好奇心。”
关键词: 养生 老年人 现实生活 心态
相传古时广东山区产有一种怪蛇,名叫比蛇,它喜欢与人比长短,胜了则咬人,输了则自尽。聪明的人就用伞具往蛇的头顶上杵,比蛇比不过,只得死了。可怜的比蛇至死未必明白,它不该去＂比＂,更不该与人去比。
关键词: 长寿时代 以人为本 无疾而终
泰戈尔云：＂生如夏花之绚烂,死如秋叶之静美。争取绚烂的活法吧,不白活一回;享受静美的死法吧,不枉死一场。＂21世纪是以人为本的世纪,也是长寿时代。长寿必须健康，无病无痛，快乐轻松，平安百岁，无疾而终，做到生如夏花绚烂，“走”如秋叶静美。
关键词: 养心安神 药膳 食养 食疗 中医学
虽然时令已进阳历八月,但天气尚热,溽暑未退,故仍需养心安神。而适时使用下面一些药膳,对安度此一时节大有裨益。
关键词: 清热泻火 药茶 连夏茶 中医学
25.连夏茶 原料：黄连0.3克,半夏3克,白糖10克。 用法：用200毫升开水冲泡10分钟后饮用,冲饮至味淡。 功能：清热止呕。 主治：热病呕吐。
关键词: 性功能减退 药酒 治疗 楮实子 制附子 川牛膝 巴戟天
18.楮实助阳酒 配方：楮实子（微炒）50克,制附子、川牛膝、巴戟天、石斛、大枣各30克,炮姜、肉桂（去粗皮）各15克,鹿茸（涂酥炙去毛）5克,醇酒1升。
关键词: 小毛病 果蔬汁 蔬菜汁 果汁
蔬菜和水果的价值其实早已肯定,不过蔬菜汁味道不好,可加入一些生果汁,就可以大大改善口感。对于在日常生活上困扰人的小毛病,只要饮杯蔬菜果汁也能帮助解决些问题。
关键词: 必需氨基酸 防病治病 食物 情绪不佳 工作紧张 日常饮食 饮酒过多 疼痛症
氨基酸是构成蛋白质的基本单位。人体必需氨基酸有8种,在日常饮食中补充不同的氨基酸,可治疗或预防不同疾病。 1.亮氢酸 功效有促进睡眠,降低身体对疼痛的敏感性（如缓解偏头痛）,缓和紧张和焦躁情绪,减轻因饮酒过多而引起的生化失调症状,并有助于预防中毒。有患失眠症、疼痛症，情绪不佳者，工作紧张者，嗜酒或急慢性酒精中毒者，均可多吃含亮...
关键词: 营养学家 化疗患者 蛋白质含量 化疗病人 高蛋白质 高维生素 化疗期间 高热量
许多科普资料都告诉化疗病人,饮食要注意＂三高一多＂的原则,即高热量、高蛋白质、高维生素及多饮水。营养学家认为,化疗期间,病人所需要的蛋白质含量应比一般情况下增加50%,热量应增加20%,水应增加50%。但这个过程实施起来,却有另外的学问。
关键词: 消化不良 传统食品 南方人
笋是中国的传统食品,南方人、北方人都喜欢吃,早在宋代,就有诗句＂顿顿食笋,莫食肉＂,意思是说,如果每顿都能吃到笋,就不想吃肉了,用来形容笋的美味。
关键词: 鹌鹑肉 动物 春秋战国时期 人参
鹌鹑,又称鹑鸟、宛鹑,为雉科动物,是一种古老的食用禽类。早在我国春秋战国时期,鹌鹑肉和蛋就已作为名贵的佳肴出现在宫宴之上。据东晋王嘉所著的《拾遗记》中记载,战国时的士大夫宋景山喜食＂桂髓鹌鹑汤＂。此后，历代宫中御膳中均有鹌鹑。如今，用鹌鹑烹制的各种菜肴，仍然受到人们的欢迎。
关键词: 健康长寿 散步 平均寿命 步行锻炼 锻炼方式 身体状况 老年人
研究表明,＂每天一万步＂是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家,步行锻炼也大有方兴未艾之势。散步是最受老年人欢迎的运动,也是最好、最简单的锻炼方式。老年朋友根据自己的身体状况，科学散步，将会更加健康长寿。
关键词: 健身气功 易筋经 功法 掌心 右手 右腋下 马刀 躯干
第七式 九鬼拔马刀势 一、动作图解 1.右九鬼拔马刀势动作一：接上式。躯干右转。同时,右手外旋,掌心向上;左手内旋,掌心向下。（图1、图1a）随后右手由胸前内收经右腋下后伸,掌心向外;同时,左手由胸前伸至前上方,掌心向外。（图2、图2a）躯干稍左转；同时，右手经体侧向前上摆至头前上方后屈肘，由后向左绕头半周，掌心掩耳；左手经体左侧下摆...
关键词: 经穴 健身 足三里 三阴交 健腿
第二组 1.叩打腿上四穴：血海、足三里、承山、三阴交,此四穴均属健腿的要穴,叩打之,主要是预防和解决＂人老先从腿上老＂问题,减轻老年步履沉重的姿态。
关键词: 心脏病患者 心血管病患者 季节特点 冠心病患者 心血管疾病 不良刺激 交感神经 血压升高
天津市读者李宏昌来信问：我是一名冠心病患者,秋天到了,有什么特别注意的吗？ 专家：秋天是心血管疾病的高发季节。此时气温、气流、气压等变化较为剧烈,心血管病患者受到上述不良刺激，容易兴奋交感神经，收缩全身小血管，致使血压升高，心脏的负荷加重。再加上秋天空气干燥，体内容易缺水，致使血液黏稠，血流变慢。因此专家提醒，心血管病患...
关键词: 心脏病患者 生活调养 预防 秋季 山东省 秋天
山东省读者许春来来信问：随着天气渐渐变凉，本想能过个凉快的秋天，可是身体却觉得不舒服，请问心脏病患者到秋天应该注意哪些事项呢？
关键词: 心血管疾病 心血管病患者 食疗 治疗 初秋季节 河南省 饮食 食用
河南省读者马向东来信问：您能介绍一些适宜心血管病患者秋季食用的饮食吗？ 专家：初秋季节，选择适当的食品可以保护心血管的功能，饮品以绿茶为宜，喝茶以清淡为佳，饮食以有助于患者心脏的保健为要。以下是几款适宜心血管病患者秋季食用的膳品。
关键词: 心血管病患者 体育锻炼 急救药盒 心脏病患者 适宜运动 血管侧支循环 过度劳累 防心血管病
湖南省读者齐秀荣来信问：心脏病患者到底适宜运动吗，在运动中有什么特别注意的吗？ 专家：心血管病患者参加适量的体力活动及体育锻炼，对治疗和预防心血管病是有一定帮助的。因为运动可促进心脏冠脉血管侧支循环的建立，改善心肌功能，但不可过度劳累。一般所指合适的运动量，都有轻微的出汗，呼吸次数稍有增加，并有轻微劳累感而无不舒适感...
关键词: 孙子 溺爱 家庭教育 健康教育 教育方法
天下大凡为爷爷奶奶者,没有不爱自己的孙子的。你想啊!当人到晚年,看到有孙子出生了,自己的血脉得以后继有人,那会是怎样的一种心情啊!用＂欣喜若狂＂一词来表述都不过分。于是,对孙子的疼爱那真是无与伦比,甚至远远超过当年疼爱自己的儿女。要说，这也是正常的，只要疼得合乎道理，爱得恰如其分，那也算是对晚辈的成长尽了自己的力量。然而，世...
关键词: 药物副作用 正视 支气管炎 感冒药 说明书 慢性病
张老太因感冒去药店买了一盒感冒药,回家一看说明书,顿时慌了神,这药那么多的副作用,谁还敢吃!林老师患有多种慢性病,每天要吃好几种药。他很疑惑,病要治,药得吃,副作用该怎么防呢？李女士最近因患支气管炎去医院“吊水”，不料却因过敏差点送命。她很疑惑，为什么正规厂家生产的药也那么不安全？药物副作用到底是怎么产生的，每种药都有副作用...
关键词: 秋季 中药 滋补 药物保健法 气候特点 人体脏腑 补养气血
从气候特点而言,秋季之风性属燥;从人体脏腑而言,秋季肺旺肝弱,脾胃易受其影响。秋季为收藏季节,人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主,辅以补养气血。
关键词: 骨刺 正确用药 骨质增生 生理规律
长骨刺是骨与关节衰老的一种现象,是骨质增生的一种形式。40岁以上的人,大约半数以上长骨刺,到60岁以上几乎无一幸免。所以,长骨刺也是人的一个生理规律。
关键词: 老年人失眠 睡眠过程 消化系统 长期失眠 烦躁不安 抑郁症 焦虑症 修整
睡眠,除了可以使大脑得到充分休息,对任何人来说,都是不可缺少的＂营养＂要素。睡眠表面上只是精神感觉充沛了,其实身体其他器官在睡眠过程中都得到了不同程度修整,例如肝脏、肾脏、消化系统都在夜间会排出毒素并得到修整。长期失眠，容易使人烦躁不安，有时甚至情绪沮丧、压抑，严重时可能发展为抑郁症、焦虑症等。
关键词: 秋季养生 生理功能 老年人 阳气
秋风乍起,天气渐凉。燥为秋季的主气,称之为＂秋燥＂。其气清肃,其性干燥。秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,老年人的阳气逐渐衰退,再加上气候逐渐转凉,很容易得病。因此。老年朋友应注意——
关键词: 唐本草 药食 保健 肾虚腰痛 小茴香 理气和胃 睾丸偏坠 胃寒呕吐
蘹香（茴香）、胡椒、茗（茶）,同样是《唐本草》首次将它们收载到药物学著作中的。 蘹香即茴香,也叫小茴香或莳萝子。《唐本草》言其＂主治诸瘘、霍乱及蛇伤。＂茴香性温味辛,入肝、肾、脾、胃经。功能祛寒止痛，理气和胃。主治寒疝疼痛、睾丸偏坠、胃寒呕吐少食、脘腹胀痛、肾虚腰痛等症。
关键词: 古代养生 诗词 中国 节饮食
【原诗】 药与疾相当，何恙不能已？ 良药善用药，病去药亦止。 晨晡节饮食，劳佚时卧起。 藉此来长生，耄期直易尔。
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