长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 忘记 幸福 学会 有所取舍 老年生活
秋天走了，带走了丰收和秋高气爽，但也送走了悲凉。冬天来了，带来了寒冷和枯萎，但也带来了银装素裹。人的一生，就像各个季节一样，有美好的，也有灰暗的。年纪越大，经历的事情就越多，人情冷暖、世态炎凉，见得太多太多。对很多人来讲，回忆起开心的事情总会一笑而过，但对不开心的事情，也往往沉溺其中，久久不能忘怀。
关键词: 干眼症 老年 防治 名医 治疗方法 眼科专家 记者采访 读者
许多读者曾给本刊来电、来信，询问干眼症的治疗方法：记者接触的一些老年朋友也常常谈及自己患有干眼症，希望在治疗过程中得到专家的指导。本刊记住了读者的委托。近日，记者采访了我国著名眼科专家韦企平教授，请他就老年干眼症的问题．向读者谈一谈防治方法。
关键词: 药物养生 单味药物 抗衰老药物 延缓衰老 老年医学 中草药物
七、延缓衰老单味药物的研究 随着我国老年医学的兴起和发展，从20世纪70年代末开始，对抗衰老药物的研究El益受到重视，收集研究的单味中草药物有四百多种，兹将其概况简述如下：
关键词: 长寿 衰老过程 常运动 客观规律 相关因素 危险性 调查表 科学家
衰老虽是不以人的意志为转移的客观规律，但若注意影响寿命的相关因素，推迟和延缓衰老过程是完全可行的。 运动芬兰科学家的最新调查表明，经常运动的人早死的危险性比不运动的人低56％．即使偶尔运动的人早死的危险性也要比久坐不运动的人低33％。
关键词: 健康生活习惯 健康长寿 癌症发病率 非药物疗法 养生之道 国外学者 高血压 脑卒中
世界上花钱最少、最方便的非药物疗法和养生之道是健康的生活习惯。国外学者曾进行前瞻性对照研究证明．健康生活习惯可使高血压发病率下降55％，脑卒中发病率下降75％，糖尿病发病率下降50％，癌症发病率下降1／3。
关键词: 大自然 养生 身体状况 自然环境
大自然的馈赠。对人类来说是十分重要的。山水林田、溪流湖泊、花草树木、空气矿物等．与人的生存和健康都有着密切的关联。如今，有些人家庭条件优越，吃得好喝得好玩儿得好，可以说称心如意，但身体状况依然不佳，有的甚至得了重病，花多少钱也治不好，只得下世而去。细分析起来，也许是自然环境不佳而造成的。
关键词: 吃糖 性质 损害健康
长期以来一直宣传多吃盐对健康产生的危害．很少有人说多吃糖一样损害健康。其实糖分的过多摄入，带给我们的不利后果甚至超过了盐——
关键词: 老年痴呆症 朗读 读书看报 医学研究 老年人
不少老年人认为．坚持读书看报是保持大脑活力、预防老年痴呆症的好方法。可是现今医学研究表明，仅此还不够，读书看报还需高声朗读才行。
关键词: 排尿性晕厥 冬季 昏迷不醒 医生
张大伯今年已71岁。身体一直很硬朗。一周前的一个晚上，张大伯睡得正香，可是因为内急。只好极不情愿地起床小便。他上厕所刚排完尿时。突然感到眼前发黑，两条腿发软乏力，一会儿就站立不稳，突然摔倒，昏迷不醒。老伴急忙喊来孩子把他送到医院，经过医生检查，诊断为排尿性晕厥，幸得医生抢救，才转危为安。出院时医生告诉张大伯，他那天患的...
关键词: 高血压患者 波动 调节能力 平衡能力 自主神经 健康人
健康人偶尔发点脾气、抽几支烟、多喝点酒，身体或许能承受负荷，但对于高血压患者来说，这些小事可能带来很大的危害。由于高血压患者的血管调节能力差，自主神经平衡能力脆弱，因而应特别注意下面这六件能够造成血压大幅波动的小事情。
关键词: 叶黄素 眼病 防治 保护作用 早预防 视网膜 黄斑区 晶状体
眼睛是心灵的窗户，一旦出现问题，就会对生活造成巨大的影响，因此，眼病要早发现，早预防，早治疗。研究发现，人眼中视网膜、黄斑区、晶状体等部位存在叶黄素和玉黄质，对眼睛具有特殊保护作用，主要有以下几方面：
关键词: 骨病 退休生活 骨关节炎 膝关节疼痛 中老年人 工作岗位 锻炼身体 社区活动
在我们身边，很多中老年人退休以后都很注重自身的健康，张大爷就是其中的一位。自从9月份从工作岗位退下来以后．张大爷就投入了他丰富多彩的退休生活，每天早起锻炼身体，参加社区活动，还时不时地给自己买营养品。可是立冬以后，张大爷早上出门。总是感觉膝关节疼痛难忍。经检查，诊断为骨关节炎。张大爷很纳闷，自己平时经常补钙，怎么骨关...
关键词: 娱乐活动 心血管病 消化系统 泌尿系统 普通人 退休后 病房
很奇怪啊，我们单位有几名带“长”字的领导退休后有两大特点：一是不和我们普通人交往，连下棋、打麻将或者斗地主等娱乐活动都不跟我们老人们玩，那架子就是放不下。二是他们常年占着“高干”病房，成了医院中的常客。也别说，他们的疾病是太多了，不是有心血管病，就是消化系统出了问题，要不就是泌尿系统有了故障，反正是以（医）院为家呗，...
关键词: 馒头 接触面 记者
在我当记者的时候．有一次与一位同事争论关于幸福的话题。 作为一名记者，接触面广，天天写文章，但一直无法能用恰当的词汇给幸福下一个准确的定义。
关键词: 没心没肺 长命百岁 阿q精神 贪欲 思想包袱
俗说说“没心没肺，活着不累”“没心没肺，长命百岁”。这种说法，千真万确，有科学道理。 笔者认为，这里所说的“没心没肺”，主要有两个优势：一是说此类人做事，总是没拘没束，随心所欲，大大咧咧，自由自在，没有什么清规戒律；二是不善于耍心眼，不玩阴谋诡计，小事糊涂，从不记仇，整天嘻嘻哈哈，有点“阿Q精神”，甚至被人认为有点傻里...
关键词: 健康 女儿 悲痛
邻居王大妈的女儿在下班途中遭遇车祸身亡，王大妈悲痛欲绝。之后，尽管众亲朋好友不断宽慰、开导，可她始终走不出失去女儿的阴影，一直处于极度悲痛中，久之，身心无法承受这种悲伤而彻底损害了健康。半年后，王大妈就不幸去世。年仅65岁。
关键词: 收集 业内人士 精神崩溃 蔬菜
1997年9月18日．一个从一间蔬菜店起家、历经几十年发展成横跨16个国家、拥有400家百货店和超市的零售集团突然倒闭了。集团总裁一夜之间变得一无所有，不得不靠租房度日。在这之前，他已经经历了两次致命打击：一次是在他20岁时，一场大火把仅有的蔬菜店化为灰烬；第二次是在上个世纪70年代，他损失了在巴西的全部投资。而这次则是最惨重的一次...
关键词: 情绪 健康 长寿 乐观
我的几个六七十岁的朋友。常有这样的感慨：光阴似箭，日月如梭，我们都垂垂老矣，未来的日子不长了，一想起这个真让人感到凄凉与悲怆。唐代诗人陈子昂《登幽州台歌》的“前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下”，就是我们此时心情的写照。
关键词: 老花眼 药膳 防治 补脾益气 视物模糊 花生米 南瓜子 黄豆粉
9．花生瓜子枣豆糕 花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气，养血明目，改善视物模糊、心悸气短、体虚便秘等症状。
关键词: 药茶 降火 润肺 养阴清肺 老年人
冬季气候干燥，老年人容易肺燥而咳，久病伤阴。此时用一些润肺降火或养阴清肺的药茶，会收到事半功倍的效果。
关键词: 药酒 调理脾胃 忍冬叶 白茯苓 凉开水 白术 菊花 毫升
12、术苓忍冬酒 配方：白术、白茯苓、甘菊花各60克，忍冬叶40克，醇酒1500毫升。制法：将白术、甘菊花、白茯苓捣碎，忍冬叶切细，四味药用夏白布包起，于净器中以酒浸泡，封口，7天后开封，再添人凉开水1000毫升，备饮用。
关键词: 慈禧太后 粳米锅巴 苯并芘 美食
过去，农家做地锅饭，锅底常常会结一层厚薄均匀的锅巴，色泽金黄，松脆可口，食之味香。锅巴家家皆有，极为寻常。然而，据清官资料记载，这种似乎上不了台面的粗米残渣，竟是慈禧太后百吃不厌的佳肴。
关键词: 美食 曹雪芹 雪底芹芽
曹雪芹，字梦阮，雪芹是他自取的号。家有芹圃，据说他少年时特爱吃“雪底芹芽”这道菜。其做法是用雪下芹菜的嫩芽，配以斑鸠肉丝炒熟，清淡味美，香气诱人。曹雪芹在书稿上以此为名。可见其奇。而曹雪芹的美食养生，在书中也是广有体现。
关键词: 饮食营养 中老年人 金标准 世界卫生组织 心血管系统 消化功能 专家小组
中老年人是一个特殊的群体，因为他们的消化功能已经开始降低．并且心血管系统以及其他器官都有了不同程度的老化，因此，对老年朋友的饮食就应当有特殊的要求。鉴于此，世界卫生组织的营养专家小组特别为中老年人的饮食营养提出了一个黄金标准，其内容具体包括：
关键词: 媒体报道 衢州市 老人
媒体报道．家住衢州市府山街道钟楼社区的张剑老人已经93岁高龄。他经常去衢州市老年活动中心打台球。老人说，这是他1981年离休后就恋上的运动，天气好的话，每周至少要打4次，一直坚持了30年。
关键词: 手指操 疲惫 强心 经络穴位 全身
俗话说：“十指连心”“心灵手巧”。手上集中了许多与全身器官有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保健，某些症状也可以得到改善。
关键词: 常运动 按摩 腰酸背痛 消除疲劳
如今，不少人如果觉得脖子发酸，头脑发涨，腰酸背痛，全身不舒服，而自己又不想去运动，于是就把目光投向了按摩。其实，按摩虽能消除疲劳，但它不能替代日常运动。
关键词: 游泳池 极限运动 大自然 冰水 冬泳
按一般人的看法．冬天在江河或露天游泳池里游泳违反常规。是的，风雪严寒，冰天冻地．以36度体温的血肉之躯跃入0度以下的冰水中搏风击浪，常人无法理解，更无法接受。它不仅是对大自然的挑战，更是对生命、对意志的挑战。从这个意义上，说冬泳是一项极限运动也合适。其实，有冬泳经验的人都知道，真的在水中游泳的过程并非像人们想象得那样可...
关键词: 阅读 文学 诗歌 优秀作品
曦色微光月影斜，和风扑面展芳华。 弯腰踢腿笑银发，舞剑挥拳恋彩霞。 相互切磋技艺进．共祈福祉情谊佳。 春秋不老颂华韵，普天齐放寿康花。
关键词: 子孙葫芦 退休金 赡养老人 手术费
天高云淡，又是一个很好的秋天。清晨，我独自漫步在小区的林荫道上，不经意间抬头。又一次看到二楼王爷爷家阳台窗户上悬挂的那串子孙葫芦，想起一段关于这串葫芦的故事。
关键词: 退行性骨关节病 预防 关节软骨退变 增生性关节炎 慢性关节疾病 骨关节炎 骨质丢失 关节畸形
辽宁省读者郭盛国来信问：我们家住四楼，最近一段时间老伴总是觉得上楼时腿疼，医生说是关节炎，请问如何预防关节炎呢？专家：骨关节病是一种以局部关节软骨退变、骨质丢失、关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病。又称骨关节炎、退行性骨关节病、增生性关节炎、老年性关节炎。
关键词: 骨关节炎 颈肩腰腿痛 保健操 缓解 体育锻炼 运动后 保健疗法 关节周围
北京市读者武美玲来信问：人老了总是觉得变娇气了，天气变冷时或是干活多时，总觉得浑身不舒服，请您可不可以介绍一些好的保健疗法呢？ 专家：骨关节炎体育锻炼可分三类：①保持或增加关节最大活动度的运动，病人在进行中应循序渐进。②增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性．静力锻炼为增强肌力的简便有效运动。若在运动中出现...
关键词: 骨关节炎 保健 关节疼痛 劳逸结合 体育锻炼 新陈代谢 关节僵硬 老年人
山东省读者王芷汀来信问：许多老年人都有关节炎，请问该病如何预防，如果患上该病又该如何治疗呢？ 专家：一旦得了骨关节炎，应该对该病有充分的认识。若没有关节疼痛、麻木等症状，则不需要特殊的治疗，但平时要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度，并防止关节僵硬不灵活。
关键词: 药物治疗 保健品 长期服用 功能性食品 胶原蛋白 消炎镇痛 保健作用 骨关节病
山东省读者任志翔来信问：因为我患有关节炎，腿总是疼，朋友从国外带来的胶原蛋白，我不知道该不该服用，这对我的病有好处吗？ 专家：一些人认为服用消炎镇痛类药物会伤害身体，因而不愿长期服用．而是用一些保健品来代替药物治疗。保健品属于功能性食品，虽可以调节人体的某些机能，起到一定的保健作用，但并不能治疗骨关节病。
关键词: 不良反应 降压药物 高血压患者 药品说明书
许多高血压患者拿到降压药物后，看到药品说明书上列有很多不良反应，都很担心，有些人越看越害怕，甚至不敢服这些药。
关键词: 上火 用药 牛羊肉 咽喉部 冬季
冬季天寒。老人多喜欢呆在开着暖气的燥热室内．致使鼻腔、咽喉部位发干：加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，这些食物本身偏热，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料．可谓是“热上加热”．人食用后体内容易积热，造成上火。为此，我们谈一谈冬季上火如何用药。
关键词: 杜仲 黄金 植物 降糖 药用价值
杜仲是一种古老的树种，是中国特有的“活化石”。由于药用价值高且用途广，所以杜仲又被人们誉为“植物黄金”。
关键词: 心脑血管病 心脑血管疾病 睡眠 致残率 患病率
心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。我国每年大约有260多万人死于心脑血管疾病，平均每小时死亡300人，60岁以上的人患病率为56％。
关键词: 沙棘 礼物 人类 古希腊 传说 牧民
一、有关沙棘的传说 传说在古希腊一个原始部落中，许多战马因疾病缠身而不能上阵。因它们曾立过赫赫战功．牧民们不忍杀掉它们．就将它们放逐于山野中。但不久，这群马义出现在帐篷外，雄姿剽悍，昂首嘶鸣，毛皮闪闪发光，令牧民大为惊讶。
关键词: 保健功效 药物 男子遗精 肉苁蓉 养五脏 决明子 腰痛
《证类本草》卷七载有肉苁蓉和决明子，其主治和保健功效均较突出。言肉苁蓉微温，无毒，主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，多子，除膀胱邪气，腰痛，止痢，久服轻身。又说，本品益髓，悦颜色，延年，可润五脏，长肌肉，暖腰膝，治男子遗精、尿血、遗沥，女子带下、阴痛。还有“强筋健髓，苁蓉、鳝鱼为末，黄精酒丸服之，...
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