长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 个人 长寿 保健知识 养生方法
在日常生活中，我们经常能够看到这样的情景：独自在家的老人好不容易盼到儿女回家，却要因为琐事而唠叨，或因为爱护而责备，但结果可能自己生气不说，还惹来儿女的不理解；身体稍有不适的老人，担心自己的身体出毛病整日郁郁寡欢，遍寻偏方、秘方，却忽略了日常的保养运动；退休在家的老人，失去了往日的忙碌，变得迷茫、无所适从，心灵少了一...
关键词: 中老年人 防治知识 痛风 名医 姜 常见病 风湿病
痛风是中老年人的常见病，给患者带来巨大的痛苦，必须加强防范。为此，记者日前专程赴京。采访了我国著名风湿病专家姜泉教授，请她就老年痛风问题向读者讲授相关的防治知识。
关键词: 夏季 食材 平均气温 气候特点 人体保健 生长期 节气 工作者
夏三月，指农历四月至六月、阳历的5月初至8月初，即从立夏之日起，到立秋之日止。在日常生活中，人们通常把立夏节气的到来作为夏季的开始。但我国幅员辽阔，南北差距很大，这样的划分有个弊端，就是我国南方在4月时就烈日炎炎．而在东北到7月份才能感觉到夏日的气息。因此，气象工作者就研究出一种适合各地、尽量符合自然景象的四季划分方法，...
关键词: 广东省 连州市 民生 长寿之乡 2009年 预期寿命 总人口 老年学
2010年1月，经中国老年学学会评审，广东省连州市被评为“中国长寿之乡”，使之成为全国第14个、广东省第二个获此殊荣的城市。据2009年统计，连州百岁老人有43人，占总人口8．2／10万；80岁及以上老人有8500人，占总人口1．6％；人均预期寿命76．04岁。这三项必达指标均高于“中国长寿之乡”国家规定标准，其他12项指标也悉数达标。
关键词: 退休 享受生活 老年大学 陶冶情操 家庭关系
2010年5月，我办了退休手续。熟人问我，感觉如何？我说蛮好，这下有时间了，只要身体允许。还可以再挑点儿自己喜欢的事干干。可以上老年大学学唱歌、跳舞、绘画、书法、摄影等，不求学成当什么家，却可不断充实自己，陶冶情操。他又问我对待生活的态度和退休注意事项，我说要享受生活，注意调整家庭关系。
关键词: 养生 生理基础 改革开放 生活水 营养 传染病
关于养生的话题，世人说得汗牛充栋，可谓耳朵都磨茧子了。但我总结一条，就是适量最好。养生是好事，但不过量，这样才是事物长久的根本。比如说关于营养。这是我们人类及所有动物赖以生存的生理基础，缺乏营养是不行的。20世纪60年代，国家贫穷，人民生活水平低下，人们普遍缺乏营养，结果脸肿、腿肿的情况很多，各种传染病也都猖狂。可后来，...
关键词: 音乐 个人 气功 养生方法
一次偶然，我接触到了气功中的坐禅。轻闭双眼、气沉丹田、心如止水、排除杂念，在轻轻的柔柔的音乐声中，好像我的躯体慢慢地融化了，灵魂仿佛变成了大海中畅游的鱼和天空中翱翔的鸟。无忧无虑、海阔天空的情景久久地在脑海回荡。
关键词: 裸睡 裸体睡觉 紧张状态 神经系统 免疫能力 紧张性 疾病
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？睡眠专家认为，裸睡是有好处的。裸睡有种无拘无束的自由快感．裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用．还有利于增强皮腺和汗腺的分泌。有利于皮...
关键词: 糖尿病足 预防 截肢手术 内分泌科 医护人员 住院部 家人
医院内分泌科住院部一位73岁的刘老太太最近脾气特别暴躁，根本不愿意配合医护人员进行治疗，家人原本计划给老人做的截肢手术不得不一次次推迟。老太太声称不想活了，两只脚烂得一塌糊涂，做了截肢活着也没意思，只能是家人的累赘……
关键词: 人体健康 色彩 精神放松 医学研究 大脑皮层 心胸开阔 刺激性 色调
色彩是美的源泉，但对人体健康也有影响。医学研究证明，暖色调刺激性强，容易引起大脑皮层兴奋而使人精神振奋。冷色调则会抑制情绪，使人精神放松，产生宁静的感觉。明快的色彩使人心胸开阔．暗淡的色彩使人心境郁闷。
关键词: 阿尔茨海默症 预防 不良生活习惯 良方 生活模式 健康学 发病率
近年来因知识匮乏和不良生活习惯的长期积累，中国阿尔茨海默症发病率呈逐年上升的趋势。所以有健康学家呼吁，与其完善阿尔茨海默症的治疗手段，不如提醒人们改变同有生活模式，远离阿尔茨海默症的困扰。因为预防是最好的良药。积极健康的生活习惯的养成，无疑能降低染患阿尔茨海默症的危险。
关键词: 高血压患者 血压值 确诊 心血管病 心力衰竭 临床症状 人类健康 高血压病
高血压是最常见的心血管病．也是冠心痛、心力衰竭、’肾病等多种疾病的导火索。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”，因此提高对高血压病的认识，对早期预防和及时治疗有极其重要的意义。
关键词: 乳腺癌患者 作者 读者
这是一篇用血写就的文字。作者是一位乳腺癌患者，她以自己亲身的经历，为我们剖析了她患癌的一些可能性因素，非常真实，也非常感人。目前医学虽说对癌症的病因尚未完全揭示，但某些诱因却是早已公认的，其中就包括作者披露的情况。在此，我们除了对作者善于思考总结、充满爱心的做法表示敬意外，也希望她提示的这些经验教训，成为一笔宝贵的财...
关键词: 风景 老年夫妇 花甲
已经年过花甲的张广柱和王钟津，这对生活在北京的普通老年夫妇，不在家安度晚年，而选择自助游的方式，游览了欧洲、北美、南美等数十个国家。他们的故事．已经出了两本书，书名都叫《花甲背包客》。刚刚推出的第二本是对他们自助游途中点点滴滴感悟的呈现，一个不起眼细节的回忆，一点不经意的感悟．都可让人回味良久。读罢这本书，感觉宛如清...
关键词: 个人 处事方法 家庭生活 生活方式
年夜饭的食谱已经定妥。除了饺子以外，主打红薯。这是我的主意。 过年不能不吃饺子．这个例儿不能破。
关键词: 信心 抗癌 肿瘤病人 心理障碍 主要表现 癌细胞 专家
专家透露，目前死亡的肿瘤病人有三成是活活吓死的，而70％的肿瘤病人有心理障碍，主要表现为抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等。专家说，除了癌细胞，心理负性因素正成为扼杀肿瘤病人生命的一个重要因素。
关键词: 玫瑰 蔷薇 同品种
人有人语，花有花语。不同品种、不同颜色、不同数量和不同搭配的鲜花，代表着不同的含义。您在送花之前，一定要了解一些花语，以免送错了花，表错了情，闹出笑话和误会。
关键词: 药膳 护肝 中医理论 肝脏健康 养肝
按照中医理论，春季是养肝的时节。所以适时地选用一些养肝护肝的药膳，对肝脏健康有益。
关键词: 疏风解表 药茶 春季 理气和营 风寒感冒 紫苏叶
5．紫苏茶 原料：紫苏叶10克，绿茶3克。 用法：用300毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：发表散寒，理气和营，抗菌解热。用于风寒感冒、发热咳嗽。
关键词: 药酒 治疗 风湿痛 老年人 风湿病 常见病
风湿病是老年人的常见病，给老年人的生活带来了极大的不便，因此必须严加防范。而治疗风湿病的药酒在这方面能发挥极大的作用，老年人适当用些，可起到事半功倍的效果。
关键词: 粥疗法 饮食文化 养生方法 白粥
有一阵子，身体不好，吃不得硬食。一位朋友就给我寄了一本《粥疗法》，是本薄薄的旧书，书中极称粥食之妙，还介绍了许多食粥之法。那段日子，粥就成了我的主食。
关键词: 养生保健 儿子 父亲
周日傍晚到父亲家接儿子回家。因周一他要上学。刚进门，就听见儿子嚷嚷：“妈妈，快来看，姥爷写毛笔字了。” 父亲说：“闺女来啦!看我写的这首诗，是明朝养生保健专书《修龄要旨》中的一首歌诀。”
关键词: 茴香 美味 减轻疼痛
俗话说，“好吃不过饺子”。春雨中，绿油油的茴香旺盛地生长。茴香是一种外形像松针并具有强烈气味的植物，是非常好的调味佳品，同时它还能促进消化，有健胃行气的神奇功效。茴香还能够缓解痉挛、减轻疼痛。
关键词: 野菜 绿色蔬菜 绿色食品 环境污染
近年来，野菜成了餐桌上的佳肴，深受城里人喜爱，不但在集市上购买。有人还亲自到郊外去采集。大部分人认为这是绝对的“绿色食品”。其实，有些野菜本身有毒，由于外形与无毒野菜相似，容易被人们误食；还有些野菜被环境污染，吃后也容易引起中毒。下面介绍几种常见的毒野菜。
关键词: 脚蹬摩法 保健 血液循环障碍 有害物质 人体衰老 双足
中医认为，人之脚，犹如树之根，树枯根先竭，人老脚先衰。由于双足处于离心脏最远的部位，足部的血压最高，故很容易使这里出现血液循环障碍，加之地球引力的影响．一些从身体各部分带来的有害物质也容易在这里沉积下来。故双足要是得不到良好的保健，则容易导致人体衰老。脚蹬摩法（也叫踩摩）则是一个防脚衰的好方法，现介绍如下：
关键词: 柔韧性锻炼 关节韧带 运动系统疾病 肌肉韧带 身体素质 老年人 活动范围 营养供应
很多人都认为老年人年岁大了，老胳膊老腿，骨质比较脆，身子都僵直了，不同意他们做下腰劈叉等柔韧性强的锻炼动作。身边偶尔有上年纪的人能劈叉、下腰，都被称为奇人。其实，老年人身体的柔韧性是重要的身体素质之一，经常进行柔韧性锻炼的老年人．能扩大关节韧带的活动范围，动作灵活，很少得运动系统疾病，肩、膝、腰等关节的扭伤也很少发生...
关键词: 春季养生 下肢肌肉 心肺功能 自信心 运动
远足作为一项时尚运动，悄然兴起。远足具有独特的运动魅力。受到当代人的钟爱。远足不需要特别的技巧，长期坚持可以有效地锻炼心肺功能和下肢肌肉．增加人的自信心和毅力。
关键词: 修身养性 垂钓 保健养生 户外活动 健身原理 调和气血 生活水
众所周知，垂钓是一项十分有益的户外活动。古往今来，许多人把垂钓作为颐养天年、保健养生的强身之道。近年来，随着人们物质、文化生活水平的日益提高。垂钓爱好者显著增多，它的保健延年的功效已被越来越多的人所认识．并付诸实践。垂钓的健身原理，在于这类活动可以调身、调心，静中求动、动中求静、动静兼备，起到修身养性、调和气血、安定...
关键词: 锻炼 扭秧歌 退休后 姐妹 老师 摔伤 回旋
楼下的张老师退休后，参加了老年秧歌队，经常与老姐妹们一起扭秧歌。前几天，张老师在排演高难度的秧歌节目叠罗汉时，不慎摔伤了胳膊。无独有偶，小区里的李奶奶和老姐妹们在公园锻炼时，看见几个孩子在单杠上练翻转回旋，她架不住老姐妹们的撺掇，也上杠一试身手，结果翻转回旋没练成，却摔伤了腿骨，住进了医院。
关键词: 心血管疾病 老年斑 保护 老人斑 发病率 年轻化
老年斑一直被大家所熟知，却不被重视。大多数人认为年纪大了长老人斑很正常，不疼、不痒，无非难看点。孰不知，老年斑与健康息息相关，10年前大多数60岁以上的人群长斑率高，年龄越大，长斑率越高，而今40岁左右的人频频发现长老年班，同时，心血管疾病的发病率越来越高，也越来越年轻化。
关键词: 音乐治疗 心理专家 心理卫生 音乐疗法 治疗中心 综合征 时尚病 来访者
心理专家分析，越多越多的“综合征”的产生，一方面是因为人们适应不了高速发展的社会、经济生活。另一方面是心理卫生的不同步发展。不过，运用音乐疗法治疗这些时尚病，已经取得大量的医学实例和科学依据。我们音乐治疗中心称到这里来的人为“来访者”，在此，我们把读者中想尝试一下音乐治疗的人称为“聆听者”。
关键词: 老年皮肤瘙痒症 皮肤干燥 主要表现 色素沉着 苔藓样变 皮肤感染 北京市 老年人
北京市读者吴书峰来信问：人老了皮肤就千，有时候又觉得特别瘁，请问这是皮肤瘙痒症吗？专家：老年皮肤瘙痒症多见于60岁以上的老年人，晚间瘙痒比白天重．主要表现为皮肤干燥变薄有脱屑，长期的搔抓，皮肤上会出现许多抓痕、血痂、色素沉着、苔藓样变，重者可发生皮肤感染。
关键词: 老年皮肤瘙痒症 减轻 生命危险 皮肤保养 天津市 老年人
天津市读者胡学兵来信问：我患老年皮肤瘙痒症好多年了，有时痒起来可难受了，请问有减轻瘙痒的方法吗？专家：瘙痒。虽然没有生命危险，但却常常令人彻夜难眠、痛苦不堪。其实，如果老年人做到“少洗澡，多润肤，别过暖，少刺激”这几条皮肤保养原则，可以将瘙痒减轻到最低程度。
关键词: 皮肤瘙痒症 饮食 外在因素 营养缺乏 动物肝脏 维生素a 湖南省 食物
湖南省读者娄春明来信问：皮肤瘙痒真的很难受．请问得此病的患者在饮食上有什么特别注意的吗？专家：研究发现，皮肤瘙痒症除与天气、衣物等外在因素有关，体内营养缺乏也是原因之一。患皮肤瘙痒症的老年朋友应常吃动物肝脏、蛋黄、奶油、柑橘、大枣等富含维生素A的食物。锰与人体皮肤瘙痒有密切关系，含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生...
关键词: 皮肤瘙痒症 患者 饮茶 医生处方 心神不安 陕西省 刺激性
陕西省读者许新更来信问：我今年77岁了，患皮肤瘙痒症好多年了，医生告诉我最好不要喝刺激性饮料。那还能喝茶吗？专家：皮肤瘙痒症患者饮茶是有好处的。皮肤瘙痒影响患者的睡眠和生活，令患者感到心神不安．患者除了应用医生处方的药物外，饮茶是一个有助于缓解皮肤瘙痒的好方法。
关键词: 皮肤瘙痒 外用验方 外洗 治疗 内治外敷 四川省 症状 缓解
四川省读者康丽来信问：您可以介绍一些治疗皮肤瘙痒的外用验方吗？ 专家：很多老人都为皮肤瘙痒所困．虽然内治外敷可以缓解症状，但并不能根除．以下介绍一些外洗验方，希望能帮助患者缓解瘙痒的症状。
关键词: 皮肤瘙痒 家庭用药 游离神经末梢 外用药物 用药知识 电刺激 选购
痒觉的发生与痛觉一样，是真皮表皮交界处的游离神经末梢网络受到刺激的结果。当机械、温度或电刺激以点状方式作用于皮肤的痒点时，即可诱导出瘙痒。不少人在发生局部皮肤瘙痒时，总是到药店自行选购外用药。这就需要了解一些用药知识了。通常，对一时发生在局部的皮肤瘙痒．可按如下介绍选购外用药物止痒。
关键词: 治病 选药 病药物 用药物
“大病进医院．小病进药店”已经成为人们治病的习惯，可目前常用治病药物中。尽管每一种药物各有所长。但作用多是大同小异，有时可以互相代替。人生病之后，不但希望能早日康复，而且希望能尽量少花钱，这就需要科学、经济地选用药物。
关键词: 壮阳药 伤肝 药物性肝炎 医院诊断 中药店 肝功能
步入中年的季先生现在感觉自己对待房事心有余而力不足，后来经人推荐买了某中药店神秘配方的口服壮阳药．效果还真神奇，于是，连续三个月季先生皆靠此药树立雄风，不过却慢慢地感到头痛、心慌、乏力和恶心，去医院诊断，发现他的肝功能受到壮阳药损害，已患药物性肝炎。医生告诫他，壮阳药也不能随意服用。
关键词: 感冒后 糖尿病 自行用药 抵抗力 感冒药 患者
乍暖还寒的初春，容易使人感冒，尤其是糖尿病患者。因其抵抗力差更容易患感冒。有些糖尿病患者感冒后，会选择自己在家随意服用一些感冒药，其实这不值得提倡。
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