长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 静心 老年抑郁症 身心健康 老年人 坏情绪
古人曰：“静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”这段古语的含义,就是教人放平心态,保持冷静的头脑,凡事三思而后行。在现今人心浮动的社会中,老年人的心境也不平静。有的过分怀旧,对当下的美好生活总觉得索然无味;有的看到动心的东西就心难静、气难顺、神难安,于是焦虑、悲伤、急躁、冲动、愤怒等坏情绪纷纷来袭,甚至患上老年抑郁症,直接影响...
关键词: 北京中医药大学东直门医院 世界中医药学会联合会 带状疱疹 国家食品药品监督管理局 专业委员会 中国性学会 防治 名医
段行武简介：北京中医药大学东直门医院皮肤科主任、主任医师、教授、博士生导师。兼任世界中医药学会联合会经皮给药专业委员会副会长、中国性学会中医性科学专业委员会副主任委员、中国中医药研究促进会外治学专业委员会副主任委员、北京中医药学会皮肤性病专业委员会副主任委员等职,是国家食品药品监督管理局新药评审专家和国家科学技术奖励...
关键词: 信阳毛尖 原子弹 退休后
常常看到有的人茶具摆了一大堆,茶壶、茶碗、茶盘也很精致,光是沏茶前的准备就要半小时以上。你要是问起他的茶道,他会故作深沉,沉吟很久,也说不出什么,仿佛他的茶像原子弹制造那么神秘。其实,懂不懂茶不重要,重要的是我们天天在喝茶!于退休后获得若干年闲暇时光,沏一杯好茶,邀几位好友一同品鉴,一人得幽,二人得趣,三人成品,何其快哉!特别是如果...
关键词: 桂花 化痰 健胃 天然药材 食欲不振 中国 白居易 桂子
桂花自古就深受中国人的喜爱,被视为传统名花。在中国古代的咏花诗词中,咏桂之作的数量也颇为可观。如柳永的《望海潮》：“三秋桂子,十里荷花。”白居易《忆江南》：“江南忆,最忆是杭州,山寺月中寻桂子,郡亭枕上看潮头,何日更重游。”桂花还是一种天然药材,性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭...
关键词: 长寿之乡 徐闻县 广东省 平均预期寿命 总人口 认证条件 老年学 中国
2015年1月17日,中国老年学学会公告,确认广东省徐闻县等三市县符合第二届中国长寿之乡认证条件,并于2月6日授予了徐闻县“中国长寿之乡”牌匾。据统计,徐闻现有百岁及以上老人112人,占全县总人口的15.3/10万,大大超过长寿之乡10/10万的标准,该县总人口只有73万,百岁老人就有100多位;徐闻县人均预期寿命高达77.75岁,比全国平均预期寿命76.8岁高出...
关键词: 养肾 养生原则 中老年人 自我运动 脐部 丹田穴 津液 肛门
中老年人多肾虚,养生原则重在补肾,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。现介绍益肾养生两法,供选用：1.气气归脐,寿与天齐。以舌抵上腭,待津液（唾液）满口时,徐徐咽下。此时以鼻吸气,用意念之气送津液至脐下丹田穴,略存一存,此谓一吸。随后肛门轻轻闭缩,如忍便状,使气随肛门的提力,一点点从脐下上升到脐部,再转到肾区,并沿脊背升至后脑,然后呼出,此...
关键词: 信号 早衰 主观能动性 自然规律 衰老 征兆
世界上很多事情不能妄下断言,但可以肯定的是我们身体的衰老一定是一个渐进的过程,期间我们能够感觉到它昭示出某些征兆。认真对待这些征兆,选择对应之策,无疑可以延缓我们衰老的速度。下面请看——有句俗语叫“病来如山倒,病去如抽丝”,借用此句式形容衰老的话,可改为“老来如流水,阻流有妙招”。也就是说,我们的主观能动性在某种程度上能够作...
关键词: 开窗通风 冬天 冷空气
冬季天寒地冻,大家都喜欢窝在家里享受暖气。这就出现了一个难题：不开窗通风，怕憋出病来；开窗通风。又怕冷空气进来给吹病了。在此提醒大家：冬天更要开窗通风。
关键词: 郑板桥 养生 养生保健 医学知识
寿联是为他人祝寿、贺寿时而撰写的对联。一般来讲,寿联多是由他人执笔,而清代“扬州八怪”之一的郑板桥却是自己亲自操刀,自己为自己贺寿。怪人怪举,成为中国文坛一大佳话。郑板桥一生艰辛,历尽沧桑,50岁时做了县令。他为官清正,刚直不阿,体恤下情,关注民生,因替百姓仗义执言、赈济灾民而获罪于上司,遂罢官归乡,卖画为生。郑板桥60寿辰时,自己...
关键词: 怡情益智 民族乐器 陶冶情操
我是一位业余二胡爱好者,从小酷爱二胡艺术,乐此不疲,三十余载勤奋自学,每天练琴不辍,可以说同二胡结下了不解之缘。平时忙于文字工作,下班之余,操琴拉上一曲,调节精神、陶冶情操,是一种很有效的载体。多年的实践积累和亲身感受,使我获益匪浅,畅意增智。二胡是我国一种具有代表性的民族乐器,系世界三大弓弦乐器（小提琴、二胡、印度的萨朗吉）之...
关键词: 生产劳动 艺术活动 工作时间 人生价值 老年期 老年人
人来到这个世界,一点点长大,成人后从事生产劳动、科教和文学艺术活动,为社会做奉献,一般来说工作时间愈长奉献愈大,人生价值愈高。进入人类的秋天——老年期后,广为流传的是“牛老不耕田,人老不值钱”的说法。这种说法致使一些老年人理想丧失,意志衰退,倚老卖老,变成真正的老朽一个。然而许多有识之士,“烈士暮年,壮心不已”,在老年期仍然干出...
关键词: 体检报告 临界点 副主任医师 福州总医院 专业术语 健康管理 附属医院 化验单
抽血、量血压、做B超……一通折腾体检后,一份体检报告递到了您的手上。翻开看看,那些专业术语和化验单上升、下降的箭头,让您这个外行不禁有些眼晕。尤其是一些项目的指标处于临界点,有的又以阴/阳表示,更是让您一头雾水。一、指标正常不代表“没病”“指标未超出正常值,不代表绝对正常。”福州总医院第一附属医院健康管理中心副主任医师陈玉辉...
关键词: 膝关节积液 手术治疗 膝关节疼痛 抽液 半月板损伤 骨性关节炎 检查后 医生
王先生半年前出现膝关节疼痛,休息后没见好转,反而疼痛加重,并出现了肿胀。王先生到医院检查后,被诊断为半月板损伤、骨性关节炎,伴有膝关节积液。医生建议王先生进行手术治疗,王先生不解地问：“膝关节积液不是将积液抽掉就行了吗,为什么还要动手术呢？”医生解释说,其实膝关节积液不是一种病,而是多种疾病的综合表现,并非把积液抽掉就好了,
关键词: 出汗量 身体健康状况 生理功能 调节体温
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是有些人稍微动一动就出汗。而有的人则很少出汗。出多少汗才是正常的？怎么样的出汗提示我们的身体健康状况可能出了问题？
关键词: 贫血 消化系统疾病 营养不良 消化不良 健康人群 对症治疗 过度劳累 头晕
众所周知,贫血会引起头晕、乏力,所以很多人有头晕现象时第一判断就是“自己贫血了”。但贫血却不是那么容易得的,专家表示,现今社会,除了挑食、消化不良等,正常健康人群很少可能出现贫血。因此,老年人一旦发现头晕贫血,最好尽快到医院,找出病因,以便对症治疗。出现贫血的原因常有以下几种可能：1.营养不良。由于过度挑食、过度劳累、消化系统疾...
关键词: 超声乳化人工晶体植入 双眼视力 白内障手术 正常视力 视力下降 看书报 老花镜
今年84岁的任大伯,双眼视力分别为0.6、0.4,戴上老花镜还能看书报。近日任大伯听朋友介绍说,视力在0.5以下就需要换人工晶体了。为此任大伯特地前来向笔者咨询,朋友之说是否正确？假如换了人工晶体,能恢复到正常视力吗？以后又是否还会逐渐退化,再次视力下降呢？目前白内障手术多使用超声乳化人工晶体植入,随着机器的先进、
关键词: 脑梗死 颈动脉血管 颈动脉内膜剥脱术 缺血性坏死 疏通 血液供应障碍 新式手术 完全缓解
家在福州市、今年六十多岁的陈秀丽女士,患有脑梗死十余年,多方治疗无效。日前,患者在医院接受新式手术——外翻式颈动脉内膜剥脱术,从脑血管中清除垃圾,头晕症状完全缓解,四肢功能逐步恢复。脑梗死是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。目前,随着医院分科的细化,
关键词: 亚健康 疾病 养生保健 医学知识
人是精神与肉体复杂而又高度和谐的统一体,即灵与肉的统一。疾病在灵与肉之间扮演的是离间者的角色。当人体的灵与肉高度团结,把疾病拒之体外的时候,人是健康的。当灵与肉被疾病进行了小的入侵的时候,人体是亚健康的。当疾病在人体内占据了一定地盘并逐步扩张的时候,人体就由有小病发展成有大病了。当疾病把灵与肉搞到彻底分家的时候,人就寿终正...
关键词: 制怒 生命 林则徐
林则徐有一副手书的条幅，只有两个字：“制怒”。这条幅不是用来赠送朋友的．而是一直挂在自己的房间里。
关键词: 吃药 沮丧 医学博士 控制血压 高血压
台湾著名医学博士侯文咏曾接诊过一个40多岁患高血压的病人。侯文咏给他开了两样控制高血压的药,并且对病人强调控制血压的重要性,嘱他按时按量服用。病人沮丧地问侯文咏：“这药我是不是要吃一辈子？”侯文咏说：“有可能。”病人哭丧着脸说：“如果一辈子都得吃药,那我的人生不是完了吗？”侯文咏知道如果不解开病人的心结,病人是不会好好吃药...
关键词: 心地善良 长寿 养生保健 医学知识
爷爷今年85岁,他耳不聋,眼不花,记忆没有减退,说起过去的事,总是能如数家珍。他的长寿不是偶然的,我觉得与他心地善良有关。早年在生产队时,爷爷因为队里的事得罪了队长,所以总是被刁难。奶奶气不过,找那人理论,结果发生冲突。奶奶下决心,两家人一辈子不相往来。可爷爷却不计前嫌,几年后主动和他讲和。多年后,爷爷和那个生产队长都成了老头儿,如...
关键词: 长寿之道 良好心态 人的行为 心理状态 老寿星
我曾在老龄工作部门工作过六个春秋,期间走访了三十余位百岁老寿星。这些百岁老寿星的长寿之道涉及诸多方面,而其中之一便是“舍得”。“舍得”一词,依照《现代汉语词典》的解释是“愿意割舍;不吝惜”。我对“舍得”的理解是：它是一个词,也是一种良好心态,更是一种长寿之道。舍得,是一种良好的心态。心理状态往往决定人的行为。有舍得之心,方有...
关键词: 身体健康 心脏病 养生保健 医学知识
我的朋友郑立与丁洁是一对恩爱的夫妻,已经走过了金婚的历程。不料,平日身体健康的丁洁,2000年5月突发心脏病,抢救无效而去世,这对老郑犹如晴天霹雳,让他悲痛至极。亲朋好友帮助他料理了后事,都劝他多多保重。3个儿女都在外地工作,办完事,相继回了自己的城市,这个家只剩下他一人,出门一把锁,进门一盏灯,他坐在家中发愁,无所事事,一会儿站在老伴...
关键词: 养阴润肺 汤羹 清热润肺 老年人健康 养阴清热 润肺止咳 沙参 玉竹
秋冬之际,需要养阴润肺,这对老年人健康有益,而汤羹就是很好的膳食。下面介绍几款养阴清热、润肺止咳的汤羹,希望对您有帮助。1.参竹心肺汤。配方：沙参20克,玉竹20克,猪心、猪肺各500克,葱、盐各适量。做法：沙参、玉竹洗净后,用纱布包好;猪心、猪肺洗净,切小块。猪心、猪肺、沙参、玉竹、葱段一起放入锅内,加适量清水,先用大火烧沸后,再用小火...
关键词: 尿路感染 药茶 泌尿系统感染 肾盂肾炎 炎症反应 细菌侵入 尿路上皮 膀胱气化
尿路感染又称“泌尿系统感染”,包括肾盂肾炎、膀胱炎和尿道炎,是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应。尿路感染属中医淋证的范畴,是由肾虚、膀胱湿热为主而致膀胱气化失司、尿道不利、排尿不畅的一类病症。尿路感染患者除了遵医嘱服药治疗外,选用合适的药茶进行辅助治疗,常会收到事半功倍的效果。现精选几款取材方便、制作简单、无副作用且效果...
关键词: 药酒 美容 利水渗湿 白茯苓 石菖蒲 天门冬 生地黄
4.养颜酒。配方：白茯苓、甘菊花、石菖蒲、天门冬、白术、黄精、生地黄各50克,人参、肉桂、牛膝各30克。制法：共捣成细末,用布包贮,置于净器中,用醇酒1.5升浸之,七日开取,去渣备用。用法：每日早晚各1次,每次空腹温饮1小盅。功用：对于形容憔悴、身倦乏力者能起到润肌肤、壮力气之功效。药材食材解析：白茯苓利水渗湿,益脾和胃,
关键词: 健康状况 健康食物 燕麦片 卫生安全 玉米糖浆 食用色素 营养成分 白砂糖
现在人们越来越在意自身的健康状况,因此也越来越在意每天的饮食是否卫生安全。这时,一些披着健康外衣的食物,就能更吸引我们的目光。不过,其中那些所谓的“健康”食品,真的健康吗？1.花式麦片。燕麦片是一种健康食物,但是现在有些食品厂家利用它健康的名头,将少量的谷类与大量的淀粉、果干、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合,生产出...
关键词: 帕金森病 食疗 行动迟缓 言语不清 流口水
帕金森病是一种让老人非常讨厌的疾病，主要是因为其导致的不适像手抖、行动迟缓、流口水、言语不清等等这些常见问题多会让人慢慢失去自主能力。
关键词: 搭配方法 枸杞子 药食两用 黄金搭档 寒冷季节 手脚冰冷 红枣 保健品
枸杞子,作为药食两用的保健品受到很多人青睐。如果想要其发挥更大的功效,可以选择一些黄金搭档,让你享受枸杞子带来的更多健康功效。1.加点红枣,润色暖手脚。寒冷季节,我们总是容易感觉手脚冰冷,那么就可以选择枸杞子红枣饮用了。搭配方法：取枸杞子一小把（20~30粒）、红枣3~4枚（红枣可先剪开）直接将枸杞子和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服...
关键词: 糖尿病病友 零食 膏方 患者 普通人 高热量 高脂肪
患有糖尿病的人,经常都会十分烦恼一件事：有时候稍微不注意,吃多点儿零食,血糖就“蹭蹭”地往上涨。那么,糖尿病“吃货”是不是就该与零食绝缘了呢？医生表示,糖尿病病友确实是不太适合吃一些普通人的零食,但也不是绝对禁忌,而且这类人群还是有适合自己的“零食”,没必要太过纠结。一、普通零食≠糖友不能吃零食在我们的印象中都是充满高糖、高...
关键词: 青春 滑冰 梦 奥运会 张家口 运动
好多年没有与滑冰场亲密接触了。随着北京与张家口联合申办冬季奥运会取得成功的喜讯传出,冰上与雪上运动开始渐渐流行起来。这不,本市区刚开张了一家较大的滑冰场,这可乐坏了我这个“冰粉”。打小开始我学滑的都是旱冰,而真正在室内人造滑冰场上运动,还是大姑娘坐轿子——头一回。这天,我满怀喜悦,兴冲冲地驾车直奔滑冰场。孰料体验结果,令我有...
关键词: 人体健康 注意健康 测试题 身体
人到老年,应该经常注意一下自己的身体灵活性与耐力,因为它们是人体健康与否的重要指标。您有没有这样的时候：一上楼梯就喘,甚至手里没拿重物也一样？不管睡多久还是浑身没劲？提手提箱上汽车或火车时感觉特别费力？是不是久坐后猛然起身会闪了腰？如果您出现了这些迹象,就是身体在向您发出信号,提醒您要注意健康了。美国《读者文摘》近日发表...
关键词: 肺活量 抗衰老 身体素质 老年人
肺活量是衡量身体素质的一个重要指标。有研究证明．同年龄段的老年人，当其肺活量越大时，表明他们身体更健康，预示他的寿命更长。
关键词: 爬行疗法 脊椎病 医务人员 多发病 老年人
脊椎病是老年人的多发病。在国外,流行一种防治脊椎病的爬行疗法。脊椎病的患者在医务人员指导下,模拟婴儿用四肢在地上爬行的姿势,经过四五个月的锻炼,脊椎病明显缓解。第一种：俯卧,屈肘撑地。动作：两肘交替向前爬行10~15米,重复2~3次,呼吸均匀（不能连续爬行者,可改为间断爬行或缩短爬距。下同）。第二种：右侧半卧,
关键词: 腹式呼吸训练 老慢支 老年性慢性支气管炎 膈肌运动 暗示呼吸法 肺通气量 训练方法 发病率
老慢支是“老年性慢性支气管炎”的简称,此病有发病率高、病程长的特点。其实,在缓解期通过腹式呼吸训练,可以改善肺功能,减少支气管炎发作,是一种简便有效的方法。腹式呼吸主要通过膈肌运动进行,膈肌运动每增加1厘米的幅度,可增加肺通气量250~350毫升。下面向您介绍常用的4种呼吸训练方法：1.暗示呼吸法：患者取坐位或卧位,一手放在腹部,呼气时...
关键词: 封面 期刊 编辑工作 赏析
我成家稍晚，得子也晚，儿子结婚自然也晚，有了孙伙计时，我已年近七旬。儿媳是独生女，我们与亲家两边守着一个小孙子，爷爷、奶奶、姥姥、姥爷、爸爸、妈妈，6比1，
关键词: 书法 心灵净化
指点江山、激扬文字、睥睨天地、神采奕奕的伟人风范,在他的书法中得到了淋漓尽致的体现。毛体书法被视为今草丰碑,这种丰碑并非伟人的名气效应造就,而由创造的前所未有的恣肆、开张、豪迈、雄奇、俊美的书法意象树立起来。而李营,将毛体书法演绎到了炉火纯青的地步。李营,别署滴水居主,江苏徐州人。自幼习字以勤,尤钟情于之独特书体。李营的作...
关键词: 书画 学习 生活方式 精神寄托 修身养性 老年大学 养生方法
生活富足后,书法绘画这种书斋雅事已越来越为老年人所看重。他们既把书画作为一种寄兴达情的精神寄托,也作为一种修身养性的生活方式。在老年大学的课堂上、书画协会的笔会上,鹤发童颜的老年人挥毫泼墨,谈字论画,已成为一道独特风景。不过,对于书画的目的,有的人还不算很明白。书画是一种养生方法。《内经》云：“动则养阳,静则养阴。”当你拿起...
关键词: 妙用 国际 白居易
说到音乐能够沟通思想的案例,我们都听说过俞伯牙和钟子期“高山流水”的故事,也听说过卓文君与司马相如“琴挑”的故事,还听说过江州司马白居易为浔阳商人之妇翻作《琵琶行》的故事,但是,以上这些故事都发生在古代,离我们较远,我今天说到的这件事是发生在现代的。话说1945年8月15日,日本天皇向全国广播接受波茨坦公告、实行无条件投降的诏书。...
关键词: 饮食方面 糖尿病 患者 优质蛋白 摄入量 江苏省 蛋白质 推荐值
江苏省读者苑东超来信问：糖尿病患者在饮食方面应注意哪些问题？专家：糖尿病患者的饮食要从以下几方面予以注意：1.吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。一般来讲,吃四条腿的（猪、牛、羊等）不如吃两条腿的（鸡、鸭等禽类）,吃两条腿的不如吃没腿的（鱼类）。这些食物都含有丰富的优质蛋白。研究发现,如果想控制好血糖,重视蛋白质的摄取很重要。2.少油...
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