长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
长寿杂志是由天津出版传媒集团有限公司主管，天津科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
长寿杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 独自一人 我自己 这个世界 活着 膨胀螺丝 长生不死 自我怀疑
一天,一个年轻人问我,人老了是什么样的感觉。我一下愣住了,因为我还从来没有想到过——我已经老了。或许在我的生命中,这是第一次,我感觉我活出了理想中的自我。很多时候,我也对自己的身体感觉到绝望：满脸的皱纹，松弛的眼袋，下垂的屁股。
关键词: 口腔健康 口腔疾病 牙周支持组织 菌斑 李佳 牙龈组织 牙齿缺失 口腔卫生 牙周组织再生 牙周炎症
人到老年,口腔疾病无疑是防范的必修课,因为它牵扯到人的进食及其他健康的一系列问题,与晚年生活息息相关。有鉴于此,记者日前专程赴京,采访了我国著名口腔科专家李佳瑜教授,请她谈了老年牙周炎的防治。
关键词: 时令蔬菜 生长成熟 日常饮食 白萝卜 提神醒脑 营养价值 营养保健作用 抗衰老作用 营养物质 湿性重浊
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质,是人们日常饮食中必不可少的食物之一。什么是时令蔬菜呢？即在不同季节自然生长成熟、而不靠人工强行繁殖的蔬菜就是时令蔬菜,此时无论口感还是营养，都较反季节时的要好。
关键词: 医学学会 广西龙州县 生活习惯 高龄人口 饮用水质 农村饮用水 肉粉 桄榔粉 环境整治 天然食品
2015年6月19日,中国老年学和老年医学学会公告,确认广西龙州县等三县市为“中国长寿之乡”,并于7月7日在龙州举行了该县的授牌仪式。至此,龙州县成为广西第22个“中国长寿之乡”。根据中国老年学和老年医学学会公布的资料,截至2014年底,龙州县实足存活百岁及以上老人共31人，占总人口26．96万的11．50／10万。
关键词: 生活琐事 文学形象 心胸开阔 美中 陈忠实 现代著名作家 阮步兵
阅读是极好的养生之道,这是为世人所公认的。因为阅读能够通过视觉的扫描,让文学形象情景交融,从声韵的节律美中,引起身心的愉悦和共鸣,给自己带来无与伦比的快乐。当我们沉浸在茫茫尘世为生活琐事所扰时,不妨读两篇美文,吟几首小诗。
关键词: 山区气候 大别山区 人体健康 张有 林学 风景优美 山区小县 长寿之乡 医学研究 海拔高度
邻居老张退休多年了,最近他和老伴儿做出一个重要决定：离开小城,到儿女所在地定居。老张有一儿一女,儿子农业大学林学系毕业后,去了大别山区的某县城工作,儿子劝父母搬到他那儿,说县城虽小,但山清水秀,风景优美,非常有益于身心健康。
关键词: 阿杜 饥饿感 前有 保留地
一个男人,腆着滚圆的肚子,蓄积着负能量,不但影响健康,而且外形如孕妇,很是难看。很不幸,原来的我,就这么个样子。学生们曾给我取了个外号叫“阿肚”。一次去教室上课,好些男生学着歌星阿杜出场时粉丝的举动,有节奏地喊叫着：“阿杜!阿杜!”我强装笑颜,夸赞了这些学生语文学得好,懂得利用谐音来嘲笑老师的肚子大,但心里很受伤害。
关键词: 工作压力 腰酸背痛 脾胃功能 溃疡疼痛 补肺 前区 子宫下垂 致病细菌 五行相生 宫音
音乐最神奇的地方就在于它通过有节律的声音,从耳朵传导至人的五脏,从而产生积极的效果。 一、心 心脏掌控着精神和血液的循环,它一刻不停地在搏动。然而,现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心,所以很容易出现心脏系统的不适。
关键词: 血糖值 慢性失眠 系统激活 碳水化合物代谢 遗传易感性 末梢神经炎 患病时间 高血糖状态 长期失眠 内分泌激素
近段时间一些媒体报道说,长期的睡眠缺乏,可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢,人体内的皮质醇和肾上腺素将变得活跃,进而带来糖尿病的不良后果。对此,医生认为,糖尿病发病的主要原因是饮食和运动的不协调以及遗传易感性,慢性失眠只是糖尿病发病的众多不确定因素之一。长期失眠会导致糖尿病的说法并不确切。
关键词: 隐形杀手 体检筛查 超声波检查 心脏科 肿瘤切除术 成人恶性肿瘤 肾脏科 原发恶性肿瘤 身体状态 筛查工作
60岁的阮女士确诊为肾癌的前两个月,上下楼梯出现气促、心悸等情况,阮女士称：“原以为有心脏病,在心脏科问诊,做超声波检查,无意发现右肾肿胀,转到肾脏科,检查到肿瘤直径约10厘米,确诊为肾癌。”结果阮女士接受了肿瘤切除术。
关键词: 四口之家 肿瘤医院 还都 吃饺子 居住环境 三人 食道黏膜 国外研究报道 刺激性食品 饮食习惯
幸福小区最近发生了一件怪事：一个四口之家,有三人相继罹患癌症,他们得的还都是食道癌。小区居民议论纷纷,很多人因此相信,可怕的癌症具有传染性。正好赶上本地在积极创建和谐社区活动。为了打消大家顾虑,居委会请来了肿瘤医院的陈主任,让他给居民们好好科普一下癌症是否具有传染性的知识。
关键词: 血糖仪 空腹血糖 餐后血糖 颠地 告诉我 生命危险 祥泰
那天,开在小区内的一个药店传来了喜讯：给小区老年人免费赠送血糖仪。我患糖尿病多年了,正准备去买个血糖仪呢,这不,“瞌睡来了遇到个枕头”。我忙喜颠颠地去小区药店办了张会员卡,领了一个血糖仪。虽然试纸还得要钱买,我不仅爽快地买了一大包,而且还大大赞扬了药店一番，并表示，以后凡买药必到贵店来。
关键词: 告诉我 毫无意义 给你 阳光普照 活着 两兄弟 在北方 出手阔绰 眼球凹陷 饥饿疗法
转眼间,我与癌症（肺癌）搏斗已12个年头了。在患病初始那几年,我先后住了37次院,自然结识了许多病友,其中有不少人至今仍有交往,特别让我心潮难平的是,有不少病友已远离人间了。记得在上海手术时,同室有位年近七旬的老者,是浙江的私营老板,经营几家企业,家中资财可能不薄,来探望的亲友个个穿金戴银、出手阔绰。
关键词: 降血压 调节血压 利尿药 药物治疗 一过性脑缺血 硝酸酯类药物 血管舒缩功能 反射性收缩 晨间 血管扩张剂
年近六旬的李女士是一名有着5年病史的糖尿病患者,由于平时注意控糖、保养,病情一直控制得很不错。这天午饭后,她突然感觉到非常困倦,同时伴有头晕、乏力等不适症状。根据既往经验,李女士起初以为是低血糖,为保险起见,她立即测了测血糖,却发现血糖并不低。
关键词: 危害 呼吸系统疾病 雾 人体呼吸 颗粒物 河北省 呼吸道 气管炎
河北省读者任伯儒来信：雾霾对人的危害越来越严重了。想详细了解一下这方面的知识。 专家：1.首先是诱发呼吸系统疾病。雾霾的组成十分复杂,大小有数百种颗粒物,这些颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,甚至是肺泡,最终会引发气管炎、哮喘等疾病。
关键词: 雾天 危害 减轻 预防 户外活动 山东省 专家 口罩
山东省读者李朝阳来信：雾霾的危害已经毋庸置疑，请问专家，您建议采取哪些措施预防或减轻这种危害？ 专家：1．戴好口罩再出门。为了防止雾霾伤害．首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部。有晨练习惯的人．应停止户外活动。
关键词: 空气质量 有益健康 健康饮品 新陈代谢 血液循环 喝水 山西省 呼吸道
山西省读者司瑞来信：在空气质量不好的时间里，吃什么最有益健康？ 专家：1．补充水和健康饮品．有助于身体排毒。雾霾使得很多时候人多是在室内活动，无论如何，一定要多喝水，尤其是白开水,多喝水能够加快新陈代谢，让体内血液循环顺畅,也有助于身体排毒：多喝水。可以让我们的呼吸道变得更加顺畅。
关键词: 百岁老人 澄心 精神因素 治愈效果 不气歌 马三立 退休工资 心胸狭窄 至善至美 生存环境
百岁老人们都有各自的健康长寿之道,但有一点是相同的,就是心胸豁达开朗、从来不生气。正因为保持住好心情,才能够活得幸福长久。国医大师裘沛然在九旬高龄时,依然很少生病,许多人问他长寿的秘诀,他一不谈运动,二不说营养,而是谈养心为上,即运用澄心息虑的方法,使自己的心态保持至善至美。
关键词: 自律能力
晚上与闺蜜闲聊,她说,曾在医院里看到一个糖尿病患者,不到十分钟就把一只烤鸡吃了个精光。我问：“糖尿病人不是要严格控制饮食数量吗,他怎么还敢一次吃完一只鸡？”闺蜜的眼睛睁得老大：“何止是一只鸡？他还吃了两个猪蹄儿呢!结果血压和血糖马上升高了不少。”“那就不能少吃或不吃吗？”“谁说不是呀,可是人家说不吃解不了馋。”这句话让我哭...
关键词: 千代 香消玉殒 面对自己 这个世界 活着 北原 失恋后 现实生活 吹雪 米寿
日本女作家宇野千代,一生恋爱无数,但大多以被抛弃告终,是日本家喻户晓的“失恋女王”。尽管每次都以伤心收场,但她却并不怎么在乎,对那些离开她的男人,她从不做徒劳的追赶和挽留,更不会纠结于心抑或反复拷问男人的负心和善变。
关键词: 退休手续 人满 人说 出差错
要想自己年轻,有个好办法,就是忘记自己是老人,想着自己还是年轻人。同事知道我最近办了退休手续,开玩笑地说,老刘,人满六十,就是老人,虽然你看上去不像六十岁的人,单位也还用你,但你已入老年人之列。我心里不悦,但也没跟他争辩,心里不服地说,谁说我是老人？我还年轻呢!
关键词: 羊肾 益精血 分服 益肾 水煎 温中 补肾助阳 食材 补肾益精 羸瘦
7.枸杞苁蓉羊肾粥。材料：枸杞子、肉苁蓉各10克,羊肾1对,大米100克,调料适量。制作：将羊肾剖开,去筋膜,洗净、切细;先取肉苁蓉水煎取汁,加枸杞子、羊肾、大米煮粥,待熟时调入葱、姜、椒、盐,煮沸即成。每日1剂,分2次早晚分服。功效：补肾助阳,补益精血。
关键词: 益肾 肾主骨 肾虚 糯米酒 松叶 天冬 细末 冷备用 祛风 益精血
中医讲“肾主骨”,而老年人多肾虚,故骨亦难坚。而适时地用些益肾壮骨的药酒,可起到一定的作用。 1.五味糯米酒。配方：松叶60克,天冬、枸杞子各50克,黄精、白术各40克,糯米1000克,细曲200克。制法：（1）先将细曲加工成细末,备用;（2）枸杞子等诸药置于大砂锅中,加水煮到2升,待冷备用;若无大砂锅,可分数次煮。
关键词: 养生保健 人体新陈代谢 发陈 四气调神 俱生 人体健康 营养成分 黄帝内经 温中和胃 玫瑰花茶
《黄帝内经·四气调神大论》曰：“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣。”春天是人体新陈代谢最活跃的时期,有哪些行之有效的养生保健方法呢？现向大家介绍几款适宜春季饮用的茶,不仅好看、好闻、好喝,而且还含有丰富的营养成分,对人体健康具有保健功效。
关键词: 鞑靼荞麦 苦荞 大麦茶 甜荞 浸出 营养专家 膳食纤维素 清热去火 高寒地区 生物类黄酮
大麦茶是现在许多餐厅喜欢提供的饮品,但细心的谢女士发现,市面上还有荞麦茶、苦荞茶。那么苦荞茶就是荞麦茶吗？荞麦茶与大麦茶又是什么关系呢？ 一、茶底原料不一样 大麦茶喝起来有股焦香味,那是因为它是把大麦炒到焦黄,食用前,只需要用热水冲泡就可浸出浓郁麦香的香茶，算是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料,可以清热解毒、助消...
关键词: 这一天 春盘 包卷 可大 下油锅 蒸制 立春日 五色汤 营养物质 中说
一、立春 立春标志着春天的到来,这一天各地普遍有吃春饼、春卷、春盘、萝卜的食俗。 1.春饼是以白面烙制或蒸制的薄饼,其特点是薄而软,形状可大可小。春饼能充分补充人体所需的能量和营养物质。春饼包卷配菜一起食用,如土豆、韭菜、豆芽等，不但可以增加口感，也可提供人体所需膳食纤维和维生素。
关键词: 流行病学专家 农村人群 广东省 南方人
南方人喜欢煲汤,尤其钟爱长时间熬制的老火靓汤,认为煲的时间越长,越能达到进补的效果,许多饭店也拿“老火靓汤”作为滋补的招牌。不过,广东省的研究显示,常喝老火靓汤可能会增加患肾病的危险。2012年,广东省流行病学专家随机抽取了以广州城市及珠海农村人群为主的7000余人作为研究样本,得出了上述结论。
关键词: 饮酒者 酒精量 饮酒量 社会地位 药物治疗 文化程度 脑血管疾病 无节制
一个人,不论年龄、性别、种族、文化程度和社会地位如何,也不管饮的是白酒、果子酒或啤酒,一般认为其血压的收缩和舒张压,都随饮酒量的增加而升高。如把每次饮酒所含的酒精量多于13毫升（相当于每次饮啤酒0.36升以上,或50°白酒50毫升以上），每日饮酒5次以上，称为大量饮酒者。
关键词: 食材 饮食调养 维生素含量 小米红枣粥 红椒 辛温发散 柔肝 补血健脾 天然维生素 补肾壮阳
二月是春天的开始,包含立春和雨水两个节气。中医认为春属木,与肝相应,初春养生即以升发阳气、护肝为要。所以,本文推荐的菜谱适应了这一养生原则。 一、立春节气推荐菜谱3则 立春的利好食材：立春时节,饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味，要有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气、辛温发散的食品。进行配方选膳...
关键词: 启功 不好看 心情舒畅 睡眠质量 欣然应允 忧谗畏讥 一发不可收 接触社会 保健养生 伸肘
父亲没有打牌、下棋等嗜好,唯一的爱好就是练习书法。退休以后,父亲除了看看电视、写写字外,基本上是足不出户。由于长期缺乏锻炼,父亲的身体每况愈下,小毛病不断。为了让父亲重拾健康,我建议他不妨走出家门,在老年人聚集的公园写地书。
关键词: 书画养生 保健 伏案工作 职业病 练书法
要说书画养生，有的人不相信，如果不是亲身体会，我也半信半疑。多年的伏案工作．我也和不少同好一样，患上了肩、颈椎的职业病。爱好书法的一位老师告诉我，练练书法吧，书法能让你的职业病有所缓解。
关键词: 骨质疏松 低密度胆固醇 高密度胆固醇 郁症 剧烈活动 体重过重 生殖系统肿瘤 矿物质含量 体力劳动能力 饮食习惯
人认识锻炼的裨益已经有几千年了。早在公元前600年,印度一个医生就利用锻炼医治糖尿病。近代,锻炼已用来帮助防治心脏病、高血压、关节炎、骨质疏松、抑郁症、呼吸和循环系统病、癌症和很普遍的肥胖症,并揭示出受益于锻炼这种简单独特治疗的机制原理。
关键词: 我自己 一松 右手拇指 右上腹部 擦足心 微滑 成圆形 平坐 左上腹部 鼻部
要想身体健康,就要经常锻炼,这是人所共知的事情。但关于锻炼身体,一定要根据自己的情况进行,特别年纪大的人,一定要选择适应自己身体情况的方式进行锻炼。还有,坚持非常重要,不坚持功效不大。我自己编了一套按摩身体的办法,已经坚持了二十多年，天天进行，效果很好。
关键词: 花棍 城市公园 健身运动 三根 运动轨迹 动作指令 肩部肌肉 吸入量 小脑萎缩 运动项目
打花棍是一项老少皆宜的健身运动,每天清晨,遍布于城市公园、体育场、社区广场的花棍爱好者,合着轻快的音乐,手上的花棍在空中上下飞舞,成为一道靓丽风景。打花棍的器械非常简单,它由三根60厘米长的直棍组成，木制、竹制、硬塑均可。
关键词: 老年人 养生 健康长寿 心理健康
邻居刘奶奶今年68岁,老伴儿早年去世,儿子大学毕业后在外地工作,只有过年过节时才回来。孤单寂寞少人陪,刘奶奶渐渐喜欢上了热闹喜气的广场舞,每天吃过早饭,就跟着老姐妹们跳上一会儿,感觉身心愉悦。
关键词: 肌群 细心呵护 腰背 生活质量 屈肘 时可 肌张力 受压状态 攀爬 放风筝
脊柱是人体的中柱,它关乎全身的健康,与一个人的生活质量乃至寿命长短都有一定关联,因此,人们必须细心呵护脊椎健康。如下八种运动有益脊柱健康： 1.退着走。退着走就是连续向后倒退着走路,类似太极拳中的“倒撵猿”。这种方式能锻炼腰背肌群的力量,增强腰椎的稳定性及灵活性。
关键词: 泌尿系结石 虚寒 膏粱厚味 海金沙 清热通淋 倦怠乏力 尿石症 小便涩痛 面色淡白 排石
泌尿系结石,人们很熟悉的一种疾病。它最常见的症状是排便困难、血尿和腹痛,现在当然有很多治疗方法了,但是在古代,它却是一种疑难杂症。不过,也并非不能治疗,金钱草就是一种治疗结石很有效果的草药。
关键词: 瘟疫流行 神医华佗 江苏泗阳 军阀混战 忘忧草 小便不通 产后无乳 药用效果 萱草花 数日
黄花菜是一种药食兼备的物品,人们对它很熟悉。相传它与神医华佗及权相曹操有关。那是东汉末年三国纷争时期,当时军阀混战,天下大乱,瘟疫流行,人民流离失所,十分痛苦。有一年,江苏泗阳地区瘟疫流行,人们普遍患一种毒疮之病,死者甚多。
关键词: 老慢支 疫苗 抵抗力 气管炎菌苗 用药 奈瑟氏双球菌 甲型链球菌 流感杆菌
冬春之交,是老慢支易发的季节。此时可以使用一些疫苗,预防发作。下面向您提供一些药种疫苗。气管炎菌苗：能够引起气管炎的细菌有甲型链球菌、奈瑟氏双球菌、流感杆菌等。气管炎菌苗就是由上述细菌组成多联菌苗而制成的。
关键词: 速效救心丸 通血脉 舌下含服 辛温 血液循环 清热止痛
抽筋学名叫“肌肉痉挛”,是一种肌肉自发的强直性收缩,最常发生在小腿和脚趾,发作时疼痛难忍,尤其是老年人半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。腿抽筋有多种原因,其中老年人新陈代谢不好、血液循环减慢、过度疲惫、腿部着凉等都可引起腿抽筋。
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