关键词：上肢力量 俯卧撑 身体素质练习 趣味 游戏 

摘要：目前的初中生普遍存在上肢肌肉力量和肌肉耐力非常欠缺的状况，而学生对于枯燥乏味的身体素质练习有抵触心形线。为了能够增强学生这方面的素质，在实际的教学过程中，根据学生的实际情况，充分实施以学定教的课堂教学改革，采用积极灵活多变的教学方式来提高学生练习的兴趣和主动性。

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