大众心理学杂志

敞开心扉，让阳光进来

关键词: 学生心理  心理健康  自信心  乐观精神  

“我感到别人总是觉得我好欺负！”这是晓坚见到我时说的第一句话，许久他不再吱声，静静地坐在我面前低着头，一脸的忧伤。我细细地咀嚼着他这句话的意思，等待他做出进一步的解释。

她又成了快乐的小女孩

关键词: 小学生  人际关系  心理健康  自信心  

举手发言，对小学生来说。是一件再平常不过的事情了，每天上课几乎都要遇到，可，可小邱同学却为此非常苦恼——

失恋了，但我还是放不下

关键词: 大学生  心理健康  爱情  生活方式  情绪  

失恋是年轻人生活中沉重的打击，那种痛苦、那种煎熬显而易见。有的人就此一厥不振。荒芜了学业，贻误了工作，有的远离亲朋好友，孤独沉默，以为整个世界都抛弃了他(她)，还有的甚至选择了绝望或报复，在一瞬间扼杀了原本年轻旺盛花样的生命。可是失恋者，你有没有冷静地想过，你到底在痛苦什么?为什么而痛苦?这样的痛苦要持续多久?值得吗?也许...

学会适应

关键词: 学习心理  社会环境  心理素质  心态  

在我们的现实社会中，我们每个人都在不断努力地在“适应”，“适应”什么呢?生活、环境还是你身边的人，或是其他什么因素。在人的一生中会有多次生活环境的变迁，从你呱呱落地的第一秒开始你就试图使自己适应这个社会这个环境，你是否还记得当你开始进入幼儿园的时候，你在幼儿园门口拉着妈妈的手大声哭着不愿进去的场面，为什么你会有如此“...

让心育之花开得更艳

关键词: 心理健康教育  教学方法  教师素质  教学质量  

我校地处珠江三角洲，是广东省佛山市禅城区一所区级小学，同时又是国家“九五”、“十五”期间，心理健康教育实验基地之一。1998年初我校就已意识到健康心理是人缘台素质提高的重要因素，因此，我们针对学枝的实际设立课题，展开全面系统的心理健康教育探索，以缓解由于社会人员流动性大．家庭生活不稳定，造成的系列问题。

反“马太效应”在班级管理中的作用

关键词: 马太效应  学生心理  情绪心态  自尊心  

正像人有高矮，手指有长短一样，一个班级中的学生，也难免良莠不齐。如何正确对待不同的学生呢?实践证明，运用反“马太效应”的方法，可以解决情绪消极学生的心理问题，为每个学生的健康成长创造一个良好的心理环境。

在等待中学会承受——谈高考后的心理调适

关键词: 高考  心理素质  心态  乐观精神  

虽然一年一度的高考已经结束，但是此时身心俱疲的考生还要面临随之而来的填报志愿的问题，心理压力仍然很大，为此每个考生都有必要进行积极的心理调整。

待放的玫瑰

关键词: 学生心理  心理健康  生活方式  家庭环境  

有句话是这样说的：“只要做对了事，人就会变得伟大。”每个人对事物的错或对，有着不同的理解，就如罂粟的美，罂粟的娇小，有目共睹，但它的毒，它的诱惑，也使许多的人形同枯槁，使许多家庭家破人亡。对于正处花季的我们，爱情就像罂粟，美丽、朦胧、娇嫩，但同时它的毒会让你陷入泥沼，无法自拔。

提高自我综合素质 迎接就业挑战

关键词: 大学毕业生  市场就业  能力素质  自信心  

找到一份理想的工作是所有大学应届毕业生的共同心愿。去年普通高校毕业生达145万之多，据有关部门统计，截至去年普通高校大学生毕业之时，大学应届毕业生的就业率仅为50％左右，当然这部分是受去年遭遇“SARS”这一客观因素的影响。但由于高校的扩招效应，就业形势不容乐观。今年的就业形势也是愁云惨淡，阴云密布。因而，如何才能从众多竞争...

阳光依旧

关键词: 学生心理  奋斗精神  人格修养  自信心  

一个阳光很好的星期四，在历经想象过的紧张感觉和未曾预料的失败后，走出高考考场的我终于流下了眼泪。我不能相信刚才在声讯电话中听到的结果——它似乎只能告诉我一个答案：这一年努力和期盼给我的竟然是高考落榜。

如何看待“发泄墙”

关键词: 学生心理  学习压力  心理健康  心理咨询工作室  

2004年2月12日，南京中华中学传出要为学生建立“发泄墙”，消息一经传出，立即引起社会各界的广泛关注，提出构建“发泄墙”的中华中学认为，现在的学生压力太大，在一些挫折面前不知道该怎么办，为了让学生心中的烦恼、愤怒和怨恨有一个发泄的渠道，实现学生自我平衡、自我调节，学校建立一块“发泄墙”这样一个发泄场所，这是学校理解学生的...

创造力本质的再认识

关键词: 创造力  认知心理学  创新思维  个性精神  

首先，创造力是一种特殊的能力，这种能力是多种心理活动的综合能力。作为一种特殊能力，有的研究者认为创造力通常包含发散思维的几种基本能力：敏锐力、流畅力、变通力、独创能力以及精进力。

漫谈书法与心理

关键词: 书法艺术  心理健康  人格修养  审美意识  

中国书法艺术可谓历史悠久、源远流长。它不但能给人们带来美的享受和传统文化的熏陶，而且对于陶冶人的性情、培养良好心理素质、促进个体心理健康具有重要作用。书法艺术对于个体心理的作用是港移默化的，即通过创作和欣赏的独特的调节功能，丰富人生体验，拓展人生潜力，为个体带来高层次的精神享受，进而改善和优化人的身心健康。实际上，人...

7C模式引你走向成功

关键词: 成功  自信心  奋斗精神  人格修养  

美国学者汤姆·莫利斯博士在《真正的成功》一书中论述了引导人生成功的“7C模式”。你能做到这7C，成功就在向你招手了。

赵女士缘何无病自忧

关键词: 疑病性神经症  心理治疗  心理健康  治疗方法  

赵女士，38岁，某单位财会人员。半年前，单位组织职工体检，她被发现有些早搏，医生嘱其观察，必要时复诊。此时她每月都要去医院检查。有一次，门诊时一位青年医生详细了解她的既往病史，包括月经、生育、给孩子喂奶等情况，又进行了全面的体检，摸腋下、乳房、头颈，医生检查得特别认真仔细，既揿又按。她感到很奇怪，问医生：“我乳房、腋下...

他不再怪异了

关键词: 强迫症  学生心理  心理健康  生活环境  

一个北风呼呼的晚上。一位中年母亲领着一个面目清秀、矮墩墩的男孩走进了我的咨询室。男孩的脸上没有一丝笑容。整张脸僵硬着。目光中略透出几许无奈和痛苦。一旁的母亲则显得有些激动，一进门就拉着我的手：“心理老师。请你帮帮我儿子吧，我实在看不下去了……”。待坐定后，男孩的母亲向我诉说了儿子的问题。

放弃的另一种诠释

关键词: 人格修养  生活方式  乐观精神  生命意识  

为自己的相貌负责

关键词: 性格特征  生活方式  自信心  人格修养  

和朋友们谈起来，大家都有过这样的感受：小时候看电影，常常是一看开头，就能够分辨出里面谁是“好人”和“坏人”。这一切只是缘于里面的人物太“脸谱化”，凡是那赋眉鼠眼、猴头巴相的，一定是心怀鬼胎的坏蛋，而气宇轩昂、嗓音洪亮的，一定是顶天立地的英雄。这种电影适合小孩子看，因为爱憎分明，界限明显，所以看着不累。但是随着年龄的增...

心灵的解放

关键词: 心灵修养  心态  生活方式  乐观精神  

曾经，我们向大自然争取了生存的权利，向统治阶级要回了人身的自由和政治权利的平等。然而，我们却没有解放自己的心灵，这种过程之所以如此艰难，因为禁锢我们心灵的不是别人而是我们自己。

乐观进取是成功的一半

关键词: 乐观精神  成功  生活方式  心态  

一个人能否取得成功往往取决于他有没有自制力，乐观者一般都比较自信，相信自己能够掌握自己的命运。积极的思维可以导致积极的行动和积极的反应。实践证明：乐观进取是成功的一半，是打开成功之门的金钥匙。

生命影响生命

关键词: 人际关系  自信心  奋斗精神  人格修养  

听说这样一句话就如同偶然看到一片落叶从树上落下，是在一个偶然的时间、偶然的场合很偶然地听到了这样一句话。但是“一叶知秋”的震撼其实也只要一片落叶就可以展现在我们面前。每个人都是一个生命，甚至每颗植物和每个动物也是一个生命，我们就是生活在生命群体中的相互独立又相互依赖的个体。然而，任何人不管他过着怎样的日子，他都在以他...

怒火让婚姻走向尽头

关键词: 婚姻  心态  宽容心  生活方式  

“人生不如意事十有八九”，尤其是在夫妻之间，朝夕相处，磕磕碰碰产生误会引起不快在所难免，碰到不如意事生气了怎么办?就要通过发火的方式宣泄出来吗?有多少夫妻的情感都是在“大吵三六九，小吵天天有”中慢慢消磨掉了，最终走到了婚姻的尽头，各自饮下自己酿的苦酒。静下心来回头想想，到底是什么原因导致离婚的呢?连自己都说不清，反正都...

老年人如何与子女开明相处——不痴不聋，不做阿姑翁

关键词: 老年人  家庭生活  生活方式  身体健康  

一位朋友说：“孩子小时，你(妳)把他(她)当朋友；孩子长大成家，你(妳)就把他(她)当邻居”。此话很富哲理。人届老年，生活圈子小了，与子女相处的时间多了，许多老年人，非常地关注子女对自己的态度，有时显得特别敏感。老年人与子女在对社会的基本态度，以及对家庭、婚姻、子女教育、生活方式、消费观念……的“代沟”，是社会变迁、经济发展...

“少根筋”的孩子怎么带

关键词: 儿童心理  注意力  家庭环境  个性精神  

小时候，姗姗玩玩具或是看图画书，经常只有几分钟的专心度，现在已经三岁半了，却变得迷迷糊糊的，常常丢三落四，交代她做的事情，不是“听一半”，就是“记一半”，活像是少根筋似的。爸爸、妈妈为此困扰不已，不得不常常对她耳提面命和唠叨一番。“你到底有没有带脑袋，做事怎么老是粗心大意的?”“东西走到哪儿，就丢到哪儿，真是个迷糊的...

女儿买回色情玩具

关键词: 儿童心理  心理健康  玩具  家庭教育  

到上海出差半个月，我心中最最想念的还是才上小学一年级的女儿倩倩。哪知我星期六回到家里，倩倩却把自己关在房间里不肯见我，妻子也紧棚着脸闷坐在沙发上直喘粗气。我不禁问道：“你们这是怎么回事呀?”妻子从地板上倩倩的那一堆玩具中拿出几样往我面前一扔，没好气地说：“你这个做爸爸的也瞧瞧，你女儿现在变成什么样了?整天玩的是什么?”...

定势的克星——发散思维

关键词: 发散思维  思维方式  创新精神  习惯思维  

定势是指先前的心理活动对以后的活动产生的一种准备状态。这是一种采用先前惯用的方式方法去解决新问题的心理倾向。定势对问题的解决，有时虽然能起促进作用，使活动完成得又快又好，但对学生来说，往往会引起定势错觉，形成思维的刻板化，妨碍创造性的发挥。而发散思维是根据已有信息，从不同角度，不同方向寻求多样答案的思维，是思维灵活性...

我的几点学习体会

关键词: 学习方法  基础知识  学习心态  时间安排  

就我个人的学习经验来讲，我认为有着一套适合自己的学习方法和积极向上的学习心态，是我成功的保障。下面是我多年来的一点学习体会，仅供大家参考。

学习上的四种人

关键词: 学习兴趣  学习成绩  学习方法  情绪  

我们都知道学习是一种复杂的脑力劳动，它是以大脑为工具来完成一定的思维任务，由此我们可以看出，学习活动本身具有两极性，一极指向内——对大脑的工作状态的依赖，另一极指向外——对学习质量的追求，根据学习者对两极性的把握情况不同，我们可以把学习者分成四类。

动笔与读书

关键词: 学习方法  思维方式  知识结构  学习兴趣  

教育家叶圣陶谆谆教导我们：“不动笔墨不读书。”我在教学实践中对这句名言的体会是：要得“开卷有益”就得一边读书一边动笔，读后还得动笔。

美军虐囚者的人性为何会沦丧

关键词: 人性  自我责任意识  心理健康  权威服从心理  

这些日子里，各大报纸纷纷披露美军虐待伊战俘现象，各国民众从报纸、电视上看到的是一幅幅令人作呕和震惊的画面：戴着头套的囚犯站在小箱子上，双手连着电线：全身赤裸的男囚靠墙排列，叼着香烟的女看守含笑指着他们的下体；六、七个脱光衣服的男囚交错重叠在地上，摆出不堪入目的姿势，美军男、女看守或叉手或弯腰，边笑边看……

正确对待精神病患者

关键词: 神经精神疾病  人道主义  爱心  心理健康  

去年卫生部在“世界精神卫生日”(10月10日)提供的一份报告显示：精神疾病(严重心理障碍)已经成为一类严重影响我们身心健康的疾病，神经精神疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的五分之一。据世界卫生组织公布的资料，在中国疾病总负担中，预测2020年精神漳碍与自杀所占总疾病负担将列第一位。要改善这种状况，提高国民的健康水平...

绝妙的致富之道

关键词: 商业经济  思维方式  创新精神  市场竞争  

别带情绪去上班

关键词: 人际关系  情绪  乐观精神  工作责任感  

当我们在办公室因忙碌的事务和繁杂的人际关系而变得烦躁，或是觉得自己受到委屈和伤害时，自己的情绪时常会变坏，但如果因此发怒，过于激动，其后果就很糟。一是使自己与他人的关系因过分的磨擦而陷入了僵局，自己的形象也大打折扣；二是带着情绪去处理问题，只会把事情弄得更糟。虽然我们的情绪和性格有很大的关系，但并不是不可改变的，只要...

告别职业倦怠

关键词: 职业倦怠  工作压力  乐观情绪  工作效率  

2003年7月15日，北京零点调查公司了(2003年白领工作压力研究报告》。报告显示，“41．4％的白领正面临着较大的工作压力，61．4％的白领正经历着不同程度的心理疲劳，白领的健康状况令人担忧”。其实，工作压力所引发的心理疲劳并不只是白领所面临的问题，随着现代社会的高速发展，这已成为各行各业所面临的共同问题。

老人身心健康调适

关键词: 老年人  心理健康  生活方式  心态  

我国第五次人口普查结果显示．65岁以上人口在全国已达6.96％．我国开始进入老年社会：步入老年后，生理和心理的变化常困扰着老年人。老不等于衰，也不等于病。为保持身心健康，进入老年后就要尽快适应角色变化，学会自我调适，善于调适。

孩子发怒怎么办

关键词: 儿童心理  自我意识  情绪  家庭环境  

傍晚时分，六岁女孩荆易来到隔壁，访问四岁的张嘉弟弟，小张嘉很高兴，马上和荆易一同来到卧室里玩智力拼图游戏卡片。刚开始，卧室里是两个孩子的阵阵欢笑声，不一会儿便是两人讨论、争执的话语。接着，卧室里传来了小张嘉愤怒的话语。

预防精神疾病复发ABC

关键词: 精神疾病  药物治疗  乐观情绪  生活习惯  

精神疾病的种类较多，轻者常见的有神经衰弱症．焦虑症．抑郁症等，重者以精神分裂症为代表，临床实践表明，精神疾病是复发率高的一类疾病，对患者及家庭带来诸多不利影响。为防止精神疾病的反复发作，以下几个方面是必须认真去做的。

华东师范大学首批心理咨询系列培训班结业

关键词: 心理咨询培训  华东师范大学  人才培养  教育质量  

6月6日，华东师范大学隆重举行了首批心理咨询系列培训班结业典礼，331名学员获得了国家劳动部与社会保障部门颁发的心理咨询国家职业资格证书。

两岸心理辅导界大规模、高规格、务实型交流盛会“第二届海峡两岸心理辅导研讨会”

意义治疗学之父——弗兰克尔

关键词: 弗兰克尔  意义治疗学  奥地利  生平  

维克多·弗兰克尔(1905—1997)，奥地利犹太人，医学和哲学博士，著名的维也纳第三治疗学派——意义治疗学的创立者。他是维也纳大学医学院神经病学和精神病学的教授，曾担任奥地利心理治疗医学会主席，并于1985年被美国精神病学会授予奥斯卡匹夫斯特奖。(该奖项通常授予在精神病学和宗教结合领域作出过杰出贡献的学者。)