大众心理学杂志

湖北省宜昌市第四中学简介

关键词: 湖北省宜昌市  

宜昌市第四中学,占地面积31036m~2,总建筑面积20660m~2是国家教育部信息化试点学校,湖北省首批健康学校、绿色环保学校、语言文字规范化示范校、艺术教育先进单位、教育信息化课题实验学校,宜昌市文明单位、义务教育现代化先进学校、花园式学校、平安校园、依法治校示范学校.

情绪会使我们的记忆出错吗

关键词: 错误信息  情绪唤醒  

美国著名的心理学家詹姆斯曾在其著作《心理学原理》中写道:'由情绪引发的印象是如此深刻,就像是在大脑皮层上留下的一道疤痕'。没错,通常我们对于能够唤起强烈情感的事件的记忆往往是生动而持久的,但这些记忆却不一定十分准确。在某些情况下,情绪甚至会使人们产生一些错误记忆。比如在法律判决情境中.

在咨询结束后可以和来访者继续沟通吗

关键词: 咨询师  安全感  心理咨询机构  咨访关系  保密原则  他人在场  内疚感  稳定感  

咨询师是一名入行不久的新手,刚刚完成了自己的第一次面接,非常兴奋地向督导老师汇报了经过。在接待台和来访者继续沟通督导:'恭喜你顺利地完成了第一次面接.看得出你非常激动。'被督:'是啊,来访者预约了第二次咨询,我很开心.'督导:'哦,是吗?

都在抓

焦虑的家庭(上)

关键词: 情绪管理  

最近常常有些家长来到咨询室,谈及其孩子对考试与学习感到压力甚至还有严重焦虑,从而影响了自身正常的学习,导致更多的压力与自我否定,陷入了一个恶性循环。小J就是这样的一个例子。小J不愿意来咨询,所以她的妈妈就来到了咨询室,向我们寻求建议。

在无意识的表达中认识自我

关键词: 内心真实  沟通交流  审美性  创造力  

表达性艺术治疗这门课,让我了解到:舒缓、化解内心的情绪可能不止向别人倾诉这一个方式,因为有些事情可能无法对别人诉说;或者因为自己表达的问题,别人无法真切地感同身受。但是借助音乐、绘画、舞动、戏剧等方式,不但可以表达自己内心真实的感受,也可以通过这种方式,跨越语言的障碍和限制,减少防备,让人在不知不觉中对自己和他人有更加深入的观...

在理性和感性的碰撞中

关键词: 感性自我  

对比作画者画的两幅画,会有非常有意思的一些发现:一是在树木人格图中,作画者呈现的是理性的风格。作画者做事情非常有条理,整个画面有着内在的逻辑。无论是空间布局,还是画面大小、笔触线条,都布置停当、恰到好处。可以看出作画者做事情的风格是非常简洁的,不论是在构图上,还是在笔触上,都没有多费笔墨,点到为止。作画者对环境的掌控能力非常强...

被死亡焦虑困扰的女孩

关键词: 心理学家  墓志铭  死亡焦虑  性态度  死亡教育  抑郁障碍  

家长来信:我是孩子的妈妈,女儿今年17岁,在读高一。近两年,家里出了许多大事,我的父母因为癌症相继去世。孩子从小和外公外婆一起生活,因而在照顾老人以及面对老人去世这件事上也非常难受。其实,我和我先生的父母身体都不太好,女儿的爷爷奶奶更早就离世了,一个是在她8岁时,一个是在她10岁时。

来件回复 主题十:自卑

关键词: 先天性疾病  

Q1:一直因为自身的先天性疾病后天无法治愈,而对未来和现在很失望,常有不想生活下去的想法,却又不想对不起家里人的养育。父亲有时脾气暴躁,一点小事就爱发脾气,这种自身的疾病和家庭的环境,让我心里很不开心,极度没有安全感,很自卑。但表面看起来我还是乐观的,这种消极的情绪,只有我自己知道……

易术心理剧的理论与技术(一)

关键词: 心理剧  团体心理治疗  理论与技术  

心理剧由精神科医生莫雷诺(Jacob Levy Moreno,1889~1974)始创于奥地利的维也纳。莫雷诺于1919年第一次使用'心理剧'这个名称,1921年开始将它用于治疗精神疾病。1936年,莫雷诺建成了第一座心理剧剧场,随后又成立了'美国团体心理治疗和心理剧协会'.

从“古惑仔”到“双优生”——“自我责任”教育个案

关键词: 准职业人  双优生  

作为工作多年的班主任,我一直在思考如何在德育这块重要阵地上播撒'准职业人'的职业素养。今年学校的'外塑言行,内养品质,培养有责任心的准职业人'的德育处计划给了我一个具体思考和总结的方向,使我可静下心来将一些自己初步探索的德育点滴经验予以拾取。

放手不等于放任——一位“后进生”的转化案例

关键词: 动机强度  职业生涯规划  背景音乐  

在我班里有一位特殊的男生——王小军(化名),2001年出生,走读生,体型胖。他平时学习不认真,上课不专心听讲,很多时候都在昏昏欲睡,课后作业虽能基本完成,不过很多都是抄袭的。他性格比较内向,基本上不主动与班上其他同学交流。曾经在军训时因小事和同学发生过激烈的吵架行为,情绪失控,致使同学们都远离他。他很聪明,学习上稍微放点心思.

高中心理课的创新实践——表达性艺术心理辅导课

关键词: 心理课  心理辅导课  心理剧  创新实践  

一、从表达性艺术治疗到表达性艺术心理辅导课表达性艺术治疗(Expressive Arts The rapy)是指透过绘画、音乐、舞蹈、游戏、戏剧、雕塑、故事等艺术媒介来表达人们内心的思绪、感受和经验,释放被言语所压抑的情绪情感,帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反映,重新接纳和整合外界刺激,从而达到心理康复的效果.

认知自我·探索社会·规划未来——以“综合素质纪实报告”为例

关键词: 生涯教育课程  学生综合素质评价  生涯规划  综合素质  纪实报告  

高中学生综合素质评价是对高中学生全面发展状况的观察、记录、分析,是发现和培育学生良好个性的重要手段,是深入推进素质教育的一项重要制度。综合素质评价的目的是整体反映学生高中阶段德智体美全面发展情况和个性特长,客观记录高中学生成长过程的突出表现,为落实因材施教、促进学生成长提供依据,并作为学生毕业升学的依据或参考。

6+10=成长——单亲家庭学生心理健康教学新模式的探索与实践

关键词: 单亲家庭  学生心理健康教育  学生心理健康  心理健康教育活动  教学新模式  

相关数据显示,我国离婚率不断上浮,这意味着,大量的孩子因为父母婚姻破裂而成为单亲家庭子女。特别是近年来,离婚家庭的年轻化,致使小学里单亲孩子的数量呈现明显的上升态势。单亲家庭的小学生既是父母婚变过程的见证者,同时也是破裂婚姻的直接受害者。他们小小年纪就经历着人生的重大变故,可是却缺乏应对和缓解伤害的能力。

以自知、自爱、自制提升完善自我

关键词: 悦纳自我  意志力  

'对于宇宙,我微不足道,但对于我自己,我就是一切。'每个人,既受到自我意识和力量的驱动,又受到自我意识和力量的局限。如何战胜'自我'这个最强大的对手,发挥自身优点和长处,克服缺点和短处,'做最好的自己',是每个人都要面对和解决的重要课题。自我意识是个体对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、...

无问西东

关键词: 活着  

——在你最悲观最失望的时候,那正是你必须鼓起坚强的信心的时候。你要深信:天下没有白费的努力。成功不必在我,而功力必不唐捐。——胡适有一次我捧着一本过期的《瑞丽》哭了,因为里面一幅英国旧物收藏店的照片,唤起我内心的激情和冲动。我曾梦想做设计师,在手里把玩我喜欢的布料,像个裁缝一样.

中国学生的数学成就何以位居世界前列

关键词: 数学成就  数学成绩  十进位制  加减法  

关于儿童的学业成就,不得不提及PISA (Programme for International Stude nt As s e s s m e nt,学生能力国际评估)测验。它是一项由经济合作与发展组织发起的学生能力国际评估计划。据公布的测试结果,中国学生(尤其是上海)的数学成绩蝉联2009年和2012年全球第一,引起了世界各国人士的震惊。另外.

疲惫的大脑能避免决策偏见吗

关键词: 心理资源  决策质量  

你一定有过这样的经历——工作或学习到很晚,感到大脑异常疲惫,脑子转不过弯来,仿佛'身体被掏空'。我们的生活节奏不断加快,特别在都市生活中,大多数人都在不停地忙碌着。心理学家认为,繁重的学习和工作任务会不停地损耗我们进行自我控制的心理资源,而这种资源并非取之不尽。当资源损耗到一定程度.

孩子受欺负,家长要如何“护犊子”

关键词: 受欺负  人际冲突  小兔子  

孩子遇到人际冲突时该如何应对,是由家长出面还是孩子自己解决以及如何解决?授之以鱼还是授之以渔?昨天一位家长在学校杀害3年级学生的新闻扑面而来,大致原因是因为自己的女儿经常受这位男生的欺负,但对方家长没有按照约定进行沟通,于是导致了这场悲剧。看到这个消息,真的很难受。受到伤害的不仅是这两个家庭.

家庭教育如何促进儿童的智力发展

关键词: 智力发展  多元智力理论  智力品质  

儿童的智力发展是遗传与环境相互作用的结果。良好的教育能够促进儿童的智力发展。智力发展的目标不仅是获取知识,更在于养成智慧。英国哲学家怀特海说':虽然智力教育的一个主要目的是传授知识,但智力教育还有另一个要素……古人称之为‘智慧’……智慧是掌握知识的方式。它涉及知识的处理,确定有关问题时知识的选择,以及运用知识使我们的直觉经...

如何让孩子爱上学习——“智慧脑”的实践

关键词: 学习习惯  高考状元  图像记忆  学习状态  学习方法  

如何让孩子爱上学习一直都是家长们特别忧虑的事情。孩子的学习状态可以分为三种。第一种状态是孩子觉得学习痛苦因而逃避学习。第二种状态是孩子觉得学习乏味因而应付学习。第三种状态是我们所有的家长都希望孩子达到的状态,就是孩子觉得学习快乐,从而爱上学习.

恻隐之心的来源

关键词: 镜像神经元系统  犹太人  同理心  

1939年9月,德军在两周内攻占了波兰,纳粹下令拘捕了波兰全境的犹太人。按照当时党卫军的规定,企业可以以低于市场平均工资的费用向政府雇佣廉价犹太工人(酬劳交给政府),于是一些商人借此大发战争横财,奥斯卡·辛德勒便是其中一员。然而,随着后来惨绝人寰的大屠杀的进行.

中国人的离愁

关键词: 离愁别恨  离愁别绪  

'黯然销魂者,唯别而已矣.'千百年来,历代中国人对于离别故国乡土、骨肉亲人、挚友知己等所产生的愁苦之情有着极为深刻的情感体验,并在诗词歌赋、琴曲书画等艺术作品中有着非常广泛的诗意表达。'离'与'愁'作为一种'刺激——反应'的固定心理联结.

手机里的正念

关键词: 移动应用程序  正念冥想  移动设备  

'正念'一词最早来源于佛教,巴利文(最早记录佛陀教义的文字)称为Sati,1921年首次被译作英文m indfulne s s。宗教背景下,正念是为了达到'了生死、断烦恼,离苦得乐'目的的修行方法之一。正念最初具有三层含义:意识(Awareness)、注意(Attention)和记忆(Remember)。1982年卡巴特·金发表第一篇关于正念疗法与长期慢性疼痛的临床研究报告后,正念禅修(...

您的孩子正遭遇心理危机……

关键词: 心理危机  同理心  

心理咨询有保密原则,不少学生就是因为心理老师会保密才愿意来诉说内心烦恼的。但我们首次咨询也一定会向学生强调还有'保密例外':'当你有自我伤害或者伤害他人的倾向,就不能帮你保密'。但凡符合保密例外的,诸如学生出现自残行为、强烈的自伤自杀意念、伤人毁物冲动,第一知情人就应该是家长。这时新的问题就出现了.

放牛班的春天——合唱对积极心理品质培养的作用

关键词: 积极心理品质  心理学  放牛班的春天  

曾获得奥斯卡金像奖提名的法国著名影片《放牛班的春天》,讲述了一位音乐教师被派往一所问题青少年学校的经历。这里的学生被认为是不可救药的,他们的未来就是在监狱里。学校的校长以残暴高压的手段管治这班问题少年,体罚在这里司空见惯。面对这些孩子,这位音乐教师并没有采用同样的办法来对待他们.

心情低落时怎么办——具身认知视野下的情绪管理策略

关键词: 具身认知  悦纳自我  心理学实验  管理策略  

当我们的情绪陷入泥潭中无法自拔的时候,该如何让自己抽身出来呢?当我们的情绪坠入低谷的时候,又该如何让自己快乐起来呢?在具身认知视野下,情绪管理策略的实践提供了很多可供我们参考的启示。具身认知理论随着认知心理学的发展,日益得到广泛关注.

宜昌四中阳光心育情况简介

关键词: 心理健康教育课  心理讲座  心理咨询室  心理健康教师  

一、规范教学,保障充分课程处负责确保所有年级、班级开齐、开足心理健康教育课,落实一节/两周/班。学工处负责做好各年级'学生心理需求'调查,各年级授课教师依据调查结果,结合教材具体分析、确定本学期授课内容,并做好顺序时间教学计划。