团队拓展训练方案模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇团队拓展训练方案，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

关键词：初中体育；拓展训练；内涵；方法建议

拓展训练从其本质意义上来说，就是在既定训练内容之外的一些拓展项目。拓展训练的概念最初起源于企业管理，后来逐渐渗透到其他行业。在初中体育教学中，单纯对学生进行课堂常规教学，那么对于学生的体育素养提升效果并不显著。在融入拓展训练之后，通过针对性、专业化的拓展，可以让学生的体育素养得到进一步提高，从而推动初中体育教学的进步发展。

一、拓展训练

拓展训练经过长时间的发展，其本质意义已经产生了一定的变化。当前在教育活动中，对于拓展训练的理解，普遍认定是对学生进行课堂教学之外的拓展，即利用超出课堂的内容ρ生进行训练，从而培养学生某些方面的能力。在体育教学中，主要教学内容是球类运动、田径和武术这几类，而新课标对体育教学提出了不少新的要求。在初中体育教学中，教师既可以对这几个传统项目巧妙利用实行拓展训练，也可以结合学校的教学资源实际创设全新的项目实现拓展训练，以便促进学生体育素养的提高强化。

二、拓展训练在初中体育教学中的实现

1.构建拓展训练方案

要想将拓展训练切实渗透到体育教学当中，就一定要在教学活动开始之前对拓展训练的方法进行详细编制，确保在课堂上进行拓展训练时能够有的放矢，不至于出现盲目教学的情况。构建拓展训练方案，需要从拓展训练目的、拓展训练项目、实施流程、活动评价等方面出发，详细完善地编制出具体的拓展训练方案。比如，在进行篮球项目的教学时，这一教学项目既要求学生自身具备良好的篮球技能，也需要学生具备良好的团队配合意识。篮球技巧可以通过课堂的篮球教学实现，而团队意识则可以通过拓展训练进行培养。对此，就可以编制详细的拓展训练防范，具体

如下。

拓展训练目的：培养学生团队配合意识，然后学生能够在篮球项目中加强团队配合，减少单打独斗。

拓展训练项目：小组绑腿跑竞赛。

拓展训练实施流程：先对学生进行小组划分，从身高、运动能力以及团队意识等方面出发，将学生划分为4个小组。然后让学生横向排成一列，利用专门的绑腿用具将相邻学生的腿绑在一起。之后，先进行单组限时跑，规定距离，让每组学生轮流进行限时跑。在限时跑完成之后，再展开小组竞赛跑，让四个小组同时开跑，最先达到终点的小组获胜，对获胜小组与最后一名设定不同的奖励和惩罚。

活动评价：先对学生拓展训练的具体成绩作出总结，然后指出学生在拓展训练中存在的不足，同时还需要点名表扬部分做得好的学生，以此树立榜样对其他学生形成激励。

2.拓展训练具体实施

在编制了详细的拓展训练方案之后，最为重要的任务就是在教学活动中具体实施拓展训练。方案编制是比较简单的，只需参考条件作出计划即可。而要实际实施则会面临不少意外问题，这就需要教师在实施拓展训练时灵活应变。

比如，上文所设计的拓展训练方案，在实际教学中，首先教师要向学生说明所要实施的拓展训练项目的具体内容以及绑腿跑的规则，确保学生理解到位。其次，在分组过程中，要尊重学生的个人意愿，尽可能满足学生的分组需求。再次，在开展拓展训练的过程中，教师要注意对个小组的协调，尤其是一个小组在进行训练时，教会要督促其他小组进行热身或是原地踏步练习，避免其站在原地成为看客。最后，在实际训练时，教师要注重对学生的保护，避免在拓展训练中造成学生受伤。比如个别学生在跑的过程中出现了扭脚，这时教师应该即时暂停，让扭脚的学生退出，让其他学生继续训练。

3.拓展训练教学评价

在体育中进行拓展训练，适当的教学评价也是不可缺少的。针对上述的绑腿跑拓展训练，在完成小组竞赛之后，教师就可以展开训练评价。首先，让每个小组的学生进行自评，主要是对竞赛成绩作出评价，同时要分析其中的具体原因。即获胜的小组要自己分析为什么能获胜，失败的小组要分析自己为什么失败。其次，在每个小组自我分析的基础上，教师可以进一步总结归纳，从而得出拓展训练的核心思想，即团队配合，并且结合每个小组的成绩点明团队配合的具体效用。最后，教师要从拓展训练回归到篮球教学上，让学生明确篮球运动同样需要团队配合才能取得

胜利。

拓展训练在初中体育教学中的实现，需要教师从拓展训练方案编制着手，加强拓展训练的实施和评价，确保其能够在教学活动中发挥出最大效用。

篇2

对于心理行为意义的理解必须以社会文化为参照的语境。这一“心理具有文化属性”观点的提出，让人们认识到在高校中，以高素质人才培养为根本目标的校园文化，其文化环境存在的教育性、引领性、传承性和创新性，都是其他社会亚文化所无法替代的。校园文化作为一种有效的外力，对群体心理产生影响。通过营造一个积极、乐观、奋进、健康的大环境来影响、引导大学生群体，达到促进大学生心理健康成长的最终目的。同时，学生的心理健康与成长对环境也提出了要求，环境的优劣将影响学生适应和改善环境的动机和方式，从而影响学生心理健康的水平以及思维、行为模式。拓展训练作为心理健康教育的重要途径，也承载了心理的校园文化属性。因此，拓展训练可以作为校园文化的一种活动形式，在高校广泛开展。

2.拓展训练的校园文化价值和作用

校园文化承载着立德树人、提高学生综合素质和能力，培养全面发展的建设者和接班人的使命。校园文化的特点具有教育性、引领性、传承性、创新性，在校园文化氛围中包含着明确的教育目的和先进文化的传承。而拓展训练突出了体验式学习的特点，具有主体性、互动性、启发性的特色，强调通过参与者的实践与体验，挖掘自身潜能和团队合作精神，激发内驱力，感悟生命与成长的意义。拓展训练体验式学习的方式对校园文化的教育、引领、传承、创新起到了方式、方法的丰富和补充，促进了校园文化的建设，开阔了参与者的视野，实现了思维与理念的更新与改革。其作用如下：

（1）有利于促进传统教育观念和教育方式的丰富和发展。在发挥大学生思想政治教育主阵地、主课堂、主渠道作用的同时，采用多渠道、多角度、多方式的实践活动，将拓展训练引入高校校园文化，是对传统教育观念和教育方式的丰富和发展。拓展训练中，注重教育引导和情感体验的力度，突出爱的教育，并把活动内容与学生思想道德教育结合起来，使之成为开展大学生思想教育的新途径。同时，由于拓展训练具有新颖的方式、活跃的气氛、立体的互动、深刻的体悟等特点，可以激发学生的创造力、增进学生的身心健康、丰富学生的文化生活，帮助学生建立良好的审美观以及和谐的人际关系，深受学生们的欢迎和喜爱，能够达到良好的育人效果，从而提高了大学生思想教育影响的持久性。

（2）有利于营造积极健康的校园文化氛围。校园文化是一种无形的物质，它潜移默化地影响着学生的生活态度、价值观念等。融入校园文化的拓展训练，借助精心设计的特殊环境，以户外训练的活动方式营造团结共进、合作共赢、尊重接纳的校园文化氛围。通过团队建设，将个体融入到团队中，寻求其在团队中的定位与支持系统，通过协商与配合，参与和互助，让个体体验到融入团队的和谐文化以及合作共赢的团队精神。在活动中感悟校园文化“以人为本”的内涵，营造积极健康校园文化氛围。

（3）有利于促进大学生人格的全面发展。在拓展训练的各个环节中坚持学生亲自体验，独立完成，自主分享。这种方式即有利于启发他们提高分析、解决问题的能力，又有利于引导他们正确评价身边的人和事，还有利于引导他们在体验和感悟中学会客观认识事物，消除抱怨、不平、无奈等负面情绪，学会向他人学习，并在不断探索中总结经验、教训，培养自尊、自爱、自立、自信、自强的信念，做一个人格健康发展的有为青年。

二、拓展训练引入校园文化的思路与策略

1.拓展训练引入校园文化的具体思路如今的大学生多为“90后”，他们是具有激进与先进、批判与反叛、生命力与破坏力共存的亚文化群体，根据这一群体特点，让校园文化充满时代的气息和适应学生求新的心理需要是我们丰富校园文化方式、手段的思路，即探索与实践以拓展训练为活动载体，促进各类教育之间、各专业之间、各系之间、各班级之间以及同学之间的有效衔接和资源整合，推动校园文化的教育资源和教育方式的优化。

2.校园文化中实施拓展训练的策略拓展训练具备典型的“先行后知”的特点，近几年的实践探索中，我们以学生自身体验和经历为起点、以学生成长为目标、透过把每个体验内化为生命动力的这种富有创造、探索理念的活动，推进拓展训练引入校园文化的进程，具体实施策略如下：

（1）坚持“一核心”坚持以学生全面、可持续发展为核心，围绕校园文化内涵，通过对拓展项目的精心设计，以感受性活动为方式，以学生领悟内省为提升，促进学生内驱力的形成，探索和实践适应学生成长成才需要的校园文化活动。

（2）把握“两结合”①自愿参加与协商安排相结合。充分发挥拓展活动项目本身所包含的奇、险、有难度、具挑战和群体学习等元素的吸引力，满足学生历奇和勇于接受挑战的需要，吸引学生自愿参加拓展训练活动。而对于需要特殊辅导以促进其心理健康发展的学生，在充分尊重学生的前提下，用协商的办法，以尝试性的活动巧妙地激励这部分学生参加，以达到“润物细无声”的全员成长理念。②自主成长与教育引导相结合。通过开放式、探索性的活动，支持学生按照自己的想法去实践，体会“尝试错误”中主观与客观一致或不一致的情况，鼓励学生自主成长。同时，适时的建议，平等民主的交换意见以及活动整合阶段中活动目的的阐述、导向性的感悟和理解等教师引导环节，促进学生将感悟体验升华为人生成长的经验,从而实现预期的活动目的。

（3）遵守“三原则”一是多元化的内容体系原则。在拓展训练内容的设计上包含着各类对象和团队的内容，包括针对学生、辅导员、新教职员工等个人成长要求的拓展方案；针对学生干部、学生社团等团队精神培养的训练方案；还有针对不同年级学生构建的大一至大三学生心理训练方案。例如：针对大一新生的“相逢是缘”环境适应和人际交往主题训练，针对大二学生的“我是最棒的、相亲相爱一家人”自信心、团队凝聚力主题训练，针对大三学生的“我的地盘我做主、压力弹簧”职涯规划和就业压力管理训练等。二是多层次的人际互动方式。在项目实施中贯穿着多角度、多层面的互动体验，例如“我是谁”、“自画像”等个人项目鼓励学生与自己内心的对话，帮助学生认识自我、悦纳自我；通过“罐头鞋”、“有轨电车”、“穿越电网”等团体合作项目为“个性独立的学生”提供一定的空间和时间与同龄人相处、交流和体验的机会，培养团队意识。三是多角度的人格提升。在项目效果上以促进学生突破自我，挖掘潜能，挑战极限，融入团队等内心成长为目标，帮助学生将包容理解、接纳合作等心理素质升华为全局意识，完善人格。例如“空中抓杆”要求学生独立爬上9米高25厘米的圆盘上跃起去抓住横在空中的单杠，为学生提供了充满信念并富有挑战性的心理实验场，让学生在实践中不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，培养冷静、果断、坚韧的良好品质。

三、拓展训练引入校园文化的启示

1.制定“接地气”的拓展训练实施方案

拓展训练最初是作为企业管理、社会培训、军事训练等领域的培训方式引进的，当它作为校园文化活动出现时，应根据校园文化内涵以及培训目的、培训对象，制定符合学校教育要求的“接地气”的实施方案。

2.加强专业教师培养让“软实力”不软

篇3

中图分类号：TD353.5

在日趋激烈的社会竞争环境中，执行力越来越受到人们的重视。想要加强企业团队的竞争力，必须先要提高企业团队的执行力，至于如何提高企业团队的执行力是当今社会倍受关注的话题。素质拓展作为一项新兴的培训方式，通过情景塑造将受训者放入特定的困境中，迫使受训者迸发潜能，增强合作意识，从而走出困境，解决问题。本文意图以“拓展训练”为切入点，探究影响企业团队执行力的奥秘。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以拓展训练对企业团队执行力的影响为研究对象

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过中国矿业大学图书馆以及图书馆电子资源，用中国学术期刊网络出版总库检索，收集到大量相关的论文与专著，为此次研究提供理论支持。

1.2.2问卷调查法

对参与研究的四支队伍每位成员拓展训练前后发放《企业团队执行力指标测评表》，并且回收统计。

1.2.3数理统计法

用 Microsoft Excel2016和 SPSS 2.0对调查问卷数据进行录入和处理。

2拓展训练

2.1拓展训练的概念

拓展训练是一种先行动后总结，边做边学的体验式教学方式，能够使受训者在专门设定的具有挑战性的情景模式或者困境中，通过自己独立以及与他人合作的方式，利用多种活动形式解决一系列考验的体验，而后形成属于自己的经验与知识，进而改善心态、提升能力、增强企业团队合作意识与执行力。

2.2拓展训练的起源

拓展训练，源于世界第二次大战时期落水海员的获救经验。二战时期，战争原因，许多船只在航海时沉没，大批船员落水。但令人惊奇的是，最后生存下来的不是身强力壮的年轻船员，而是那些经验丰富、品质坚定的年长船员。这种现象引起了德国教育家库尔特.哈恩的注意，哈恩开始研究这种现象，并且总结出一套训练方案，即拓展训练。

3企业团队执行力

3.1执行力概念

执行力就是将人员流程、战略流程、运营流程合理运用 ，以达到战略规划的实现和改进的能力。不仅是完成预定目标的操作能力，是把规划、策略转化成为效益与成果的关键。执行力囊括完成任务的心态、责任感、能力及任务完成的程度。从一般意义上说，执行力就是朝着一个目标，执着行动并得到预期结果的行为和能力。换句话说，执行力就是去完成预期目的的全部过程。执行力就是将人员流程、战略流程、运营流程合理运用，以达到战略规划的实现和改进的能力。

3.2企业团队执行力指标

为了调查拓展训练对企业团队执行力的影响，在查阅大量相关文献并且借鉴了文献中相关企业团队企业执行力测评及提升策略的研究成果，在征得多位专家认可的情况下，制定了《企业团队执行力指标评测表》，并用此表实际测量拓展训练对企业团队执行力的形象。经研究后，在《企业团队执行力指标测评表》中具体确定，企业团队执行力由队员的沟通能力、协调能力、反馈能力、责任心以及决心五个指标组成。经过专家认可，得出具体企业团队执行力测评标准指标比例：沟通能力0.35，协调能力0.25，反馈能力0.16，责任心0.20，决心0.04。用此测评指标计算企业团队执行力具体得分。

4结果与分析

4.1调查结果的描述性分析

4.1.1进行素质拓展时项目安排

企业团队在进行拓展训练时，根据自己此次培训的希望达到的结果和效果，选择合适的拓展课程，人众人拓展训练公司以企业团队目标为始而设计相关的活动项目。

此次拓展训练开展的项目有：破冰起航、摸石头过河、突破雷区、穿越电网、信任背摔、高空断桥、毕业墙等。

4.1.2拓展训练前各企业团队执行力指标得分情况

由表4-1可对拓展训练前企业团队执行力各项指标得分率进行分析：在调查的企业团队中执行力最高的只有0.7002，而最低的却达到了0.66934，处在一个中等偏下的位置；在调查的企业团队的执行力各项指标中，得分率最低的是B队的沟通能力，仅为0.632，得分率最高的是D队的反馈能力，为0.742。企业团队执行力各指数的得分情况与整个企业团队的执行力得分基本一致，但是分数并不乐观，表现也比较中庸，从一定程度上说明了调查企业团队的执行力都不高。

4.1.3拓展训练后各企业团队执行力指标得分情况

由表4-2可对拓展训练后企业团队执行力各项指标得分率进行分析：在调查的企业团队中拓展训练后执行力最高的达到0.83075，而最低的也达到了0.77481；在调查的企业团队的执行力各项指标中，得分率最低的是A队的协调能力，为0.739，得分率最高的是C队的协调能力，为0.871。企业团队执行力各指数的得分情况与整个企业团队的执行力得分基本一致，分数处在一个中上等的位置，表现也比较优秀，从一定程度上说明了调查企业团队的执行力已经很高。

4.2拓展训练前后的对比分析

对拓展训练前后企业团队执行力得分率进行分析，拓展训练前企业团队执行力得分率极大值为0.7002，拓展训练后企业团队执行力得分率极大值为0.83075，增长了0.13055；拓展训练前企业团队执行力得分率极小值为0.66934，拓展训练后企业团队执行力得分率极小值为0.77481，增长了0.10547，拓展训练前企业团队执行力得分率均值为0.68425，拓展训练后企业团队执行力得分率均值为0.80553，增长了0.12128.综上所述，拓展训练对企业团队执行力有了全方位、较大幅度的提高，拓展训练的开展有利于企业团队提高执行力。

5 结论与建议

5.1大部分企业团队执行力指数处在中等偏下水平，亟待提高。

5.2拓展训练对企业团队执行力各评价要素都有不同程度的积极影响，同时表明拓展训练对企业团队执行力指数提升有积极的影响。

5.3为更好增加企业团队执行力，在企业条件允许时可适当增加拓展训练频次。

参考文献

[1]吕振凯，梁锐在.关于高职院校开设拓展训练课程的思考[J].辽宁高职学报，2006，3：24-25

[2]刘忠坤.高校拓展训练的教育价值研究.文教资料.2012，5：142-143

[3]张利刚.拓展训练提高大学生团队凝聚力研究.河北体育学院学报[J].2014，7：76-79

[4]杨红玲.对企业拓展训练中团队精神培养的再思考[J].企业管理，2010（7）

[5]李旗.拓展训练在企业员工培训方面的作用[M].石油教育.2008，04：17-18

[6]何忠，许志琳.户外拓展训练在提升企业核心竞争力中的作用研究[J].襄樊学院学报.2011，（8），55-57

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拓展训练是一种新的训练方式与学习方法，主要目的在于磨练人们的意志、完善人格，增强其团队协作意识。由于篮球运动也是一个尊重个人与团队相结合的运动项目，高校篮球训练结合拓展训练，能够培养学生的团队合作意识，通过与拓展训练相结合，还可以增强学生之间的信任度与默契度，对于提升篮球技术具有重要作用。

一、高校篮球训练结合拓展训练的实际意义

首先，培养学生的团队精神与合作意识，在篮球运动中比较重视团队协作和配合，传统的篮球训练比较注重体能与技术，训练方法较为单一，而容易导致学生丧失积极性。而高校篮球训练结合拓展训练，能够培养学生的团队精神与合作意识，在促进其提升篮球技术的同时，提升战术配合能力。其次，提升学生的综合素质水平，高校篮球训练结合拓展训练，是根据每一位学生的具体情况制定个人训练方案，以此来激发学生的篮球运动潜能，弥补其不足，认清自我，找到适合自己的发展方向，与团队不断融合。同时，还能够提升学生的篮球意识，磨练学生的意志力，让其不断取得突破与成长，从而提升综合素质水平。再次，促进我国篮球事业的发展，高校篮球训练结合拓展训练，然后在综合运用高效的篮球训练场所与设备，学生实现篮球技术与意识的提高和发展，不仅可以改善篮球训练中的不足，还能够促进我国篮球事业的发展，为篮球运动提供技术人才。

二、高校篮球训练结合拓展训练的具体应用

1、拓展训练包含着较强的安全性与可操作性

高校篮球训练结合拓展训练，拓展训练具有较强的安全性与可操作性，其开展过程与训练项目都具有良好的计划与合理的组织，拓展训练项目所使用的场地也是安全的，并且拓展训练会进行有效的训练准备工作，其内容都是认真筛选和策划的，通过多次成功的案例才运用到实践中，安全性较高。在拓展训练中，一些具有挑战性的项目往往会在训练基地上进行，其安全指数较高，学生可以放心参与训练。另外，在不少拓展项目中，都无需用到大量的器材与设备，项目的开展与实施过程较为简单，并不是特别复杂，而且其适应性与灵活性都较强，篮球训练也可以很好的融合到其中，能够互相配合，提升学生的篮球技术与意识。所以，高校篮球训练与拓展训练相结合，具有较强的可操作性，十分符合高校篮球训练的需求。

2、拓展训练具有较为丰富的知识性与趣味性

高校篮球训练结合拓展训练，从表面上看，拓展训练主要就是一些活动或游戏的开展与实施，其实拓展训练具有较强的知识性与趣味性，而拓展训练中的活动与游戏都是有目的性的，具有针对性的设计与开展，其目的在于学生在训练过程中，能够学习到更多的知识与技能，包括训练篮球技术和提升篮球运动意识。部分拓展训练项目具有较强的趣味性，融入篮球训练，通过比较有趣的活动或游戏充分调动学生的主动性与积极性，并且解决活动或游戏中的各个问题。不仅能够让学生在活动与游戏中感受到快乐，还能够提升自身的知识技能与素质，对于提升篮球技术也有重要意义。

3、高校篮球训练与拓展训练结合具有挑战性

高校篮球训练与拓展训练相结合，根据拓展训练的特点，在篮球训练中具有一定的挑战性与突破性，能够很好的将学校与社会相结合，可以帮助学生更好的适应社会，提升其综合素质，将单一枯燥的篮球训练进行优化和改善，让学生接受到较为新颖的篮球训练模式。篮球训练与拓展训练的结合，虽然增大了训练项目的强度与难度，但是在训练过程中比较重视对学生心理素质的考验，以及对学生自身能力的挑战，可以进一步提升学生的身体素质与综合品质。同时，在高校篮球训练中融入拓展训练还具有合作性，学生在具体的训练中通过团队配合与协作，来完成训练项目，充分锻炼了学生的团队合作意识，展现出每位学生的潜力与天赋。另外，这一模式还具有自我教育作用，主要体现在参与训练学生的主体地位与主观能动性，在篮球训练中，教师主要是组织和引导，帮助学生在完成训练项目知识进行自我评价，从而使学生认清自我，逐渐完善与进步。

4、高校篮球训练结合拓展训练符合社会发展

高校篮球训练与拓展训练结合，不仅可以继承传统的篮球训练精华，还符合当今社会的发展与需求，培养学生的综合素质，将篮球技术与战术配合融入到拓展训练项目中，帮助学生在完成训练项目的同时，培养其刻苦训练、团结拼搏与作风顽强的精神与意志，并且突出攻守兼备、内外平衡与快速灵活的能力。同时，通过篮球训练与拓展训练的结合，运用分组完成训练项目，可以增进学生之间的互相交流与沟通，针对一些高难度的训练项目，学生之间通过互相配合、互相鼓励和互相帮助来实现完成，不仅可以提升学生对篮球技巧的掌握与学习，还能够增强学生的团队凝聚力，提升团队合作意识，从而形成一个较为融洽的团队关系。而且，在训练中不少项目都能够提升学生的心理素质，根据学生的具体情况设置一些较为困难的项目，帮助学生克服困难与恐惧，战胜自我，最终提升自己的综合素质。

三、总结

综上所述，在高校篮球训练中与拓展训练相结合，符合新时期的需求与发展，对于学生的积极成长来说具有重要训练意义。不仅可以提升学生的篮球技巧，还能够锻炼学生的身体素质，提升体质，对其心理素质与团队意识等都有极大的帮助，还可以充分调动学生的积极性与主动性，全身心的投入到篮球训练中，为国家的篮球运动做贡献。

【参考文献】：

[1]吴松涛.高校篮球运动员篮球意识的培养与训练[J].当代体育科技，2015，05：30-31.

篇5

我们会为参加夏令营的中小学生提供挑战自我，磨练意志，学会合作，掌握自救，培养品质，快乐生活的素质体验平台。力争让孩子们学会不依赖父母，健康成长、快乐学习和独立生活的能力。

一、目的：

通过参加活动，培养学生坚强、刚毅的军人品质和良好的团队合作意识；引导学生树立敢于面对困难和战胜困难的自信心；帮助学生戒除不良行为；架起父母与子女心灵沟通的金桥；组织丰富多彩的益智游戏，锻炼学生动手、动脑的能力。

二、作息时间：

06：00 起床

06：10-06：40　早操

06：40-07：10　整理内务、洗漱

07：20-07：50　早餐

08：10-09：40　主题训练：站军姿、队列、军礼

09：40-11：50　拓展

12：00-12：30　午餐

12：30-13：40　午休

13：40-14：00　整理内务

14：10-16：40　学习时间

16：40-17：30　交友、沟通时间

17：30-18：00　晚餐

18：00-18：30　自由活动时间（休息）

18：30-20：30　小队活动

20：30-20：50　洗漱

21：00

熄灯、开始检查寝室（测体温DD查看孩子是否不适）

将活动安排细化到每一天：包括内容安排，训练时间及训练内容等；

观摩解放军组织各种训练及军事能力表演；

游戏项目（益智、健康）

结业联欢会（准备小食品、游戏等项目）

安排摄像、摄影设备及人员

三、体验主题及内容：

（一）军训

1、队列训练：纠正孩子不正确的姿态，培养孩子良好的行走习惯，做到挺胸、抬头、坐有坐相、站有站相。

2、翻越障碍：培养孩子克服恐惧的心理能力。

3、负荷拉练：培养孩子战胜困难的心理信念。

4、体验阅兵式、分列式；

（二）行为习惯训练：

1、着装及仪表；

2、室内卫生及物品摆放；

3、才艺比拼--篝火晚会；

（四）趣味游戏（所列为部分游戏）：

1、互相熟识（交友能力）：队员们以小组为单位站成一圈，由一人开始大声喊出自己的名字　然后将手中的球传给自己左边的队友，接到球的队友也要喊出自己的名字，当第一人重新拿到球后，改变游戏规则：现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字　然后把球扔给该队员，在游戏结束后，邀请志愿者小组内走一圈，报出每个人的名字。

2、快乐抱抱爆（团队合作）：背靠背夹住气球向终点线移动，终点还要放一个椅子并坐爆，再返回起点继续夹气球。所有队员最先通过者获胜。

3、金鸡独立（知识积累）：成语接龙，在规定时间内接不上成语时要把脚下的报纸对折，直到最后，脚一直保持在报纸上的人胜出。

4、托球跑（协调能力）：乒乓球放在球拍的中间，不能用手固定，每个人往返跑。在规定的赛程内用时最少者名次最好；

5、拍七令（反应能力）：从4-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍手一下，下一个人继续报数。如果有人报错数或者停顿超过两秒则出局，从出局的下一个开始重新报数。

6、坐地起身（团队合作）：先四个人一组，分成两组，围成一圈，背对背的坐在地上，在不用手撑地站起来，随后依次增加人数，每次增加2个，哪个小组先做完为胜。

7、反向运动（反应能力）：学员分为两个组，围成圆圈，主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，做和口令相反方向的动作。发现有人犯错，几轮过后，看哪组的人最多则胜。

游戏目的：引导学生们就团队合作、沟通、冲突等问题展开讨论。

（1）在游戏中遇到了哪些问题？如何沟通解决的？

（2）哪些因素有助于成功地完成游戏？

（3）游戏过程中什么办法最有效？

（4）游戏过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？

（5）游戏过程中有无组织领导者产生？其他人是否属于被迫接受领导？

（6）游戏揭示了什么道理？

四、开营时间、营期、收费标准：

1、2013年暑期开营时间：2013年8月11日－8月16日

2、营期6天。

3、收费：6天期1180元/人；（以上收费含食宿、保险、训管、服装、洗漱用品、影像资料、夏令营总部往返基地交通费）。

4、每团限额60人；

五、组织形式：

1、每15人编为一个自然班，每班安排一名带队教师（辅导员），两名教官，从学员中选举班长、副班长各一名；每两个自然班编为一小队并安排一名领导负责；由班内学员讨论产生班组名称；

2、男女学生分开编班，生活起居由专人负责；带队教师每天组织本小队全体学员对每位学员当天表现进行一一点评并记录（为每位学员建立进步档案）；

3、学员在部队生活期间安排专人为学员摄影（像），记录精彩瞬间留念；

4、在整个活动其间进行项评比：吃苦耐劳小勇士；遵守纪律好学员；自立自强好战士（阳光少年）；创意奖；多才多艺奖；爱心奖；交友奖；进步奖；内务比赛优胜奖等；

5、每天统一安排时间组织学员完成作业（带作业）、撰写军旅日记；

6、组织学员与部队战士进行友谊比赛（篮球、乒乓球、羽毛球、歌咏及其它特长比赛）

每天具体安排计划：（根据部队提供训练方案适当调整）

领队开会时间：每天12:30-13:00交代一天各小组所需注意事项及各小组需要配合的对象

第一天：

8:30-9:00

签到，站队，上车。车上准备一些游戏，互动，相互初次相识。

9:00-11:20

抵达营队

11:30-12:00

编组分小队

12:00-12:30 午餐

12:30-13：40 午休

14:00-15:30 破冰开营：姓名接龙，团队组建，团队风采展示；

15:40-17:00 学习时间

17:30-18:00 晚餐

18:20-20:20 学习整理内务、叠被

20:30-20:50 洗漱

21:00 熄灯 查寝（测体温、查看孩子有无身体不适）

第二天：

06:00 起床

06:10-06:40 早操

06:40-07:10 整理内务、洗漱

07:20-07:50 早餐

08:10-09:40 军事训练：站军姿、齐步走、敬礼

09:40-11:50 拓展游戏项目

12:00-12:30 午餐

12:30-13:40 午休

13:40-14:00 整理内务

14:10-16:40 学习时间

16:50-17:30 交友、沟通时间

17:30-18:00 晚餐

18:20-20:20 看电影

20:30-20:50 洗漱

21:00

熄灯 查寝（测体温、查看孩子有无身体不适）

第三天：

06:00 起床

06:10-06:40 早操

06:40-07:10 整理内务、洗漱

07:20-07:50 早餐

08:10-09:40 军事训练：礼节、礼貌、三声三相

09:40-11:50 拓展游戏项目

12:00-12:30 午餐

12:30-13:40 午休

14:00-15:30 国防教育- -枪械知识讲座 （内务比赛）

15:40-17:00 学习时间

17:30-18:00 晚餐

18:20-20:20 紧急集合训练、军歌拉练

20:20-20:50 洗漱

21:00

熄灯 开始查寝（测体温、查看孩子有无身体不适）

第四天：

06:00 起床

06:10-06:40 早操

06:40-07:10 整理内务、洗漱

07:20-07:50 早餐

08:10-09:40 自救训练- - 止血、伤口包扎救护

09:40-11:50 拓展游戏项目

12:00-12:30 午餐

12:30-13:40 午休

14:00-15:30 CS红蓝军对抗演练

15:40-17:00 学习时间

17:30-18:00 晚餐

18:20-20:20 彩排节目

20:20-20:50 洗漱

21:00 熄灯 开始查寝（测体温、查看孩子有无身体不适）

第五天：

06:00 起床

06:10-06:40 早操

06:40-07:10 整理内务、洗漱

07:20-07:50 早餐

08:10-09:40 射击前准备及瞄准训练

09:40-11:50 拓展游戏项目

12:00-12:30 午餐

12:30-13:40 午休

14:00-15:30 固定靶位射击

15:40-17:00 学习时间

17:30-18:00 晚餐

18:20-20:20 篝火晚会

20:20-20:50 洗漱

21:00 熄灯 开始查寝（测体温、查看孩子有无身体不适）

第六天：

06:00 起床

06:10-06:40 早操

06:40-07:10 整理内务、洗漱

07:20-07:50 早餐

篇6

[Abstract] Objective To investigate the influence of functional physical and mental intervention training on soldier mental and motor function. Methods 40 of 325 health soldiers were selected. Body function and psychological behavior training were taken before military training. The soldiers were taken training for 1.5 hours， 3 times a week， lasted for 8 weeks. SCL-90 and functional action screening test scoring system were compared between before and after training. Results After training， except paranoia， terrorist factor， other factors scores were all better than before training （P < 0.05）. In body function aspect， the functional action screening test scoring system scores were compared before and after training， except straight line forward lunge， other factors had significant differences （P < 0.01）. Conclusion Functional physical and mental training can improve the soldiers' mental and physical function.

[Key words] Functional physical and mental training； Motor function； Functional movement screen

军事训练是军队战斗力生成的主要表现形式，是战场能打赢的重要保证，然而现阶段的更多军事训练停留在对军人的运动表现与军事技能层面的训练，缺乏对军人的心理健康和心理适应以及支撑军事体能和军事技能的运动功能训练方面的研究。本文从心理与身体功能适应入手，运用功能性身心干预训练旨在强化战士身体运动功能的同时增强其心理健康和适应能力，并能主动适应军事训练，减少训练伤的发生，为促进作战需要的科学化的军事训练模式与军事训练的医务监督提供参考。

1 对象与方法

1.1 对象

以全军卫勤训练基地2014年参与培训的战士为研究对象，共计40人。入选战士均无心理健康问题、训练伤病、感冒及慢性疾病。平均年龄（19.37±2.50）岁，身高（170.11±4.70）cm，体重（61.95±6.38）kg。本研究均征得受试者同意，并签署知情同意书。

1.2 方法

实验设计的基本思路是对研究对象进行本研究规定的功能性身心训练与军事训练相结合。根据第一次功能动作测试结果和心理测试状况，分析受试者身心两方面存在的问题，设计出一套针对性较强的功能性身心训练方案。把该组训练方案穿插入平时的军事训练中，共进行为期8周的训练（试验训练），每周训练3次，每次1.5 h。具体训练内容为：A动作准备训练：动态拉伸、神经激活；B力量训练：核心力量训练、悬吊举腿训练；C速度训练：弹力绳抗阻跑、跑台阶、跑跨栏架、折返跑；D有氧训练：12 min跑；E心理行为训练：超越自我、勇攀高峰、信任背摔；F康复再生训练：静力拉伸、扳机放松、泡沫轴滚动；G综合训练：400 m障碍跑的阶段性练习和完整练习。

1.3 观察指标

1.3.1 心理量表测试 采用SCL-90症状自评量表，包括90个问题，设置有9个基本症状因子[1]，内容涵盖躯体化、敌对性、人际关系、焦虑等方面。

1.3.2 功能动作筛查测试 采用功能动作筛查测试评分系统。功能动作筛查是通过深蹲、跨栏步、直线弓箭步、肩部灵活等7个动作表现对机体发生训练损伤预判。该测试分为4级评分制：受试者按规定完成动作时出现机体疼痛记0分；受试者不能完成规定的测试动作记1分；受试者完成规定动作但出现机体的代偿现象记2分；受试者顺利准确完成规定动作记3分[2]。

1.4 统计学方法

采用SPSS 19.0统计学软件进行数据分析，计量资料数据用均数±标准差（x±s）表示，两组间比较采用t检验；受训者实验前后动作功能筛查测试各项动作平均得分采用秩和检验；以P < 0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 身心功能性训练对战士心理应激素质水平的影响

通过8周的功能性身心干预训练，训练前后的SCL-90各因子得分比较，除恐怖、偏执因子外，剩余各因子差异均有统计学意义（P < 0.05或P < 0.01）。见表1。

2.2 功能性身心训练对战士身体运动功能水平的影响

训练前后进行功能动作筛查测试，结果显示，7个动作训练前后的得分除直线弓箭步差异无统计学意义外（P > 0.05），其余6个测试动作比较，差异均有高度统计学意义（P < 0.01）。见表2。

3 讨论

篇7

高校的产品是学生，客户是企业，所以大学生和高校应聆听“客户”的需要，满足他们的要求。

了解和融入企业，才能有效地解决培养目标的针对性，才能提高学生的适应性，才能最终解决学生职业能力培养。当今企业，不仅需要理论型的通才，更注重实际能力的干才。一名优秀的人才应具备面的素质归结起来有以下六个方面：

1.脚踏实地从小事做起的人

企业希望所招聘的毕业生既要有理想、有抱负又能脚踏实地、愿意从基层岗位做起，不断进取。那些能够正确认识自己、对自己有明确定位并且能脚踏实地从基层做起的毕业生最受企业的欢迎。刚毕业的大学生，没有捷径可走，必须埋头苦干，脚踏实地从小事做起。

2.品行端正态度谦和的人

要求就业者具有高尚的道德品质是所有企业招聘员工的共同标准。很多企业在毕业生实习期间考察学生，更多的是看重他们的工作态度和日常生活中的一些品德修养和行为规范。联想集团总裁柳传志曾撰文指出，大学生首先要学会做人，做人是做事的基础，人都做不了，还能做什么！许多企业把“有德无才要误事，有才无德要坏事，德才兼备方成事”作为选用人才的警语。

3.敬业笃实对企业忠诚的人

职业道德是企业最关注的，这是人才能否成为企业财富的重要内在品质。只有爱岗敬业、忠诚企业、具有事业心的人才能最充分的把自己的知识和能力发挥出来，才能与企业同甘苦、共命运，从而做出应有的贡献，为企业创造出好的效益。现阶段有一些刚工作的毕业生急于求成、情绪浮躁，频繁跳槽，这些都是企业发展的绊脚石。所以，爱岗敬业、对企业忠诚是企业对员工很重要的考量标准。

4.锐意进取富有工作激情的人

企业欣赏勤奋上进、开拓进取富有工作激情的人。一个没有工作热情的员工，不可能高质量地完成自己的工作，更不用说创造业绩了。企业在对外招聘时，除了要求求职者拥有扎实的专业基础外，还要看他是否充满自信，豁达乐观、富有工作激情。勇于实践探索、不断开拓创新的大学毕业生是企业看重的人才。

5.发现问题并善于解决问题的人

企业用人的最终目标是利益最大化，能发现问题并善于解决问题的员工对于企业来说是最宝贵的财富。那些具有主动性、积极性、敢于提出问题和建议、善于解决问题的大学毕业生，往往受到企业更多的青睐。因此，是否具有发现问题和解决问题的专业知识和技能对大学生说是最基本的，毕业生既要具备扎实的专业基础和技能，同时还要善于观察、积极实践，主动地向有经验的员工学习。

6.具有团队精神善于沟通的人

企业在招聘大学毕业生时，还特别强调团队意识，沟通能力及合作精神。他们认为，员工具备团队精神，是企业和谐，提高效益的基础条件，也是企业立足市场争取优势地位的不二法宝。一个企业是否能够在市场经济的大潮中立于不败之地，并能够得到长足的发展，往往取决于全体员工能否团结协作，所以，企业特别注重员工的团队精神和沟通能力。

二、重视接口训练，改革人才培养模式

在毕业生就业市场体系中，高校既是生产厂家，又是销售厂家，同时还是市场服务的主体，发挥着重要作用。大学生能否就业，表面上看是学生和用人单位之间的问题，但实质上却是高等教育能否顺利步入市场、接受市场选择的问题。当前，相当一部分高等学校在专业设置、培养模式、教育理念诸多方面和市场脱节，和社会要求不同步，在一定程度上形成了“市场需要的学生没有人培养，培养出来的学生市场不需要”的局面。即使是专业对口的学生，也较为普遍地存在着知识面窄、心理素质差、适应性弱、缺乏创新意识和实践精神的问题。因此，高校应当明确自身职能，树立“就业是高等院校办学生命线”的理念，不断完善就业工作体制。所以，高校应积极行动起来，关注现代企业对人才的需求标准，关注对大学生的就业指导和培训，重视大学生就业接口训练，以提高毕业生的就业适应能力。

就业接口训练即根据社会和用人单位对大学生的基本要求，对影响毕业生就业率的学生主体方面所存在的问题进行探索，设置一套科学有效的训练方案，依照方案对学生进行系统的训练，并对他们进行一系列富有个性化的辅导，使大学生在毕业时能够具备符合用人单位要求的基本素质，以提高就业能力，以应对竞争激烈的人才市场。

接口训练一方面要关注职业分析、职业标准、职业资格（社会功能），另一方面更要关注人的价值、人的潜能、人的个性（教育功能），其核心就在于增强学生的就业能力。

1.应注重职业教育的整体性。即高校教育应把专业知识教育和应用技能、社会职业活动融为一体，不能单纯的强调知识或技能，应把职业能力的培养，贯穿在整个教学的过程中。在专业教育的同时，就要明确行业标准和从业人员所应具备的资质和职业素养。

2.要注重职业能力培养的定向性。即以社会需要为前提，有针对性地对大学生就业能力分层次地进行。第一个层次是基本工作能力，第二个层次是专业技能，第三个层次是求职技能的训练；从社会能力和方法能力方面，对学生职业选择的阶段加以指导。培养学生的职业兴趣，使其表达初步的职业选择或职业目标；采取行动奠定扎实的专业能力、训练一定的求职技巧以实现目标；获得绩效成就，并形成反馈环路，影响个人未来的职业选择的形成。

3.应注重职业能力培养的过程性。相对于学科体系课程而言，它是按照工作过程来序化知识，即以工作过程为参照系，将陈述性知识与过程性知识整合、理论知识与实践知识整合，意味着适度、够用的陈述性知识的总量没有变化，而是在课程中的排序方式发生了变化。由此建立的接口训练课程体系应该由所谓“学科体系”转向“行动体系”，“工作过程系统化”。课程是以学生为中心设计的，它强调学生以直接经验的形式来掌握融合于各项实践行动中的最新知识、技能和技巧。学生获取知识的过程始终都与具体的职业实践相对应，技术和专业理论不再抽象，而是企业、社会和个人相互作用的具体体现。

通过有效的就业接口训练，一是可以不断增强大学生的综合素质，增强大学生的就业适应性，提高他们在就业市场中的竞争实力。二是能有效的缩短大学生与企业的距离，为企业培养适应性强的合格员工。三是可以提高高校毕业生就业率，从而不断提升高校在社会上的地位和形象，提高其竞争实力，争取更大的生存和发展空间。

造成大学生就业难除客观因素以外，还有来自大学生自身的主观因素，诸如思想品德、综合能力、就业观念、求职技巧等。而对高校来说，要想提高毕业生的就业率，重要的是应当从学校内部寻找突破口，真正了解学生的个性和能力，在不断提高办学质量，提升大学生的综合素质的前提下，有针对性地培养学生专业能力、方法能力、社会能力。实际上，新生一入学就已经感受到了就业的压力，可是大多数学生在四年的学习生活中感到很茫然。有的学生进入企业后难以适应工作，甚至还会出现一些诸如职业道德、品德修养、人际交往等问题。所以，我们不仅要使大学生在校的四年里掌握扎实的专业基础知识和基本技能，还应尽可能的提供必要的条件，有计划地帮助学生从思想、心理、能力等各方面不断提高自己、完善自己，将其培养成企业青睐的人才。

三、实施就业接口训练应注意的问题

1.要建立和完善就业训练指导服务体系。高校应成立就业训练指导机构，做到人员到位，由主管领导和经验丰富的专、兼职人员组成，成为就业训练指导的专家，他们即要有理论知识，也要有实战经验，尤其是对企业有全面的了解，能够把握市场对人才的需求；资金和必要的设施到位，有就业训练指导专项资金，有就业训练的场地和设备；制度保障，制定和完善确保就业训练指导顺利进行的相关制度，如：就业工作绩效考核制度、奖惩制度等。

2.要以学生为本，实行全程就业指导服务。学校从大学生一进校起，就应围绕就业这条主线接受一系列日积月累的、潜移默化的训练、教育和指导。学校应尽可能的提供必要的条件，有计划地帮助学生从思想、能力、心理等各方面不断提升自己、完善自己。形成这样一种模式：对大一学生进行与专业有关的职业思想教育；对大二学生进行职业生涯规划指导和心理素质拓展训练；对大三学生进行综合的就业接口训练；对大四学生进行就业实习指导和就业观念教育。

3.要坚持科学化、规范化和专业化。首先要编制一套科学有效、适合学生特点的培训教材，并注意与企业的紧密联系与合作，不断吸收新的理念、新的信息和新的方法；第二要尽可能的运用先进的技术手段，使就业训练指导的效果能够达到最优化；第三要注意短期集中培训与中长期培训相结合，按照年级、文理科和专业的不同特点进行侧重点不同的有效的辅导训练。

4.加强校企合作，联合打造合格人才。首先，高校要与企业建立长期的专业实训基地，且校企双方应当有专人负责相关事宜。让学生了解用人单位的企业文化、企业运作的管理机制、工作内容和程序，提高其对企业和社会的认知度。同时企业也可以在实习中对学生的基本素质、工作能力、品德修养，发展潜力等情况进行全面地了解，在实践中观察挑选出适合企业的员工，使学生无形中争取到就业的优先权，更重要的是可以缩短毕业生的社会适应周期。其次，选择行业有代表性的企业人力资源主管，聘为高校的客座教授或就业培训指导师，定期或不定期地来学校开讲座，与大学生进行交流，对其进行有效的就业培训指导。再则，大学生毕业设计和毕业论文的完成自始至终应结合毕业实习的全过程，由校企双方分别安排毕业设计指导教师共同指导学生，有针对性地提高学生的专业知识和技能以及职业素质，缩短毕业生日后对工作的适应周期，更快的为企业的建设和发展服务。

篇8

关键词：

拓展训练；健康；体育；心理；小学

引言

在体育与健康课程教学中，教师不但要对运动知识、运动技能进行讲解，还应重视调节小学生的心理状态，以增强小学生的体质及培养健康的心理品质，如自信心、自尊心、坚强意志、良好的心理调适能力及挫折承受能力等[1]。为达到生理健康与心理健康的双重教学目标，可在课程中融入心理拓展训练。心理拓展训练属于先行后知型学习方式，具有健身性、娱乐性、生活性及多样性等特点，可以让学生在团体流及互动中重新认识自我，激发自身潜能。为了全面开展心理拓展训练，应从理论、实践两方面认识心理拓展训练在教学中的应用价值。

一、开展要点

在开展心理拓展训练时应把握好以下几个关键点。首先，应根据校内的体育运动器材、校园环境等制订心理拓展训练课程计划，在教学中合理安排心理拓展训练，确保其有计划性、有组织性地开展，使体育锻炼与心理拓展训练实现有机结合。其次，在设计心理拓展训练项目时，应考虑到小学生的生理与心理特点、场地设施情况、教学标准，保证设计出的训练方案能够发展学生的个性化心理。另外还可以对传统训练项目进行合理创新，保持训练项目的新鲜度。例如，可以在体育教学中采用盲人足球、地雷阵、背夹球、信任背摔等项目开展心理拓展训练[2]。此外，应采用合理的训练流程。教师应提前安排好训练场地，并向学生讲解训练任务、训练规则及注意事项等，让学生尽快进入教学情境。例如，采用连环手开展拓展训练时，教师先将学生组织到平整场地中，介绍训练任务与规则：每组学生在场地上围成一个圆圈，圆圈对面的人相互抓住彼此的双手，且不能松手；随后想办法解开连环手组成的乱网，并形成相邻组员互相手拉手的大圆圈。训练结束后及时引导学生思考倾听与交流，并体会到团队协作是解决问题的有效方法。在学生对心理拓展训练产生感悟后，教师可让学生归纳感悟，并在课堂上分享交流。

二、开展价值

1.实现课程目标

增强体能、培养运动习惯、提高保健意识及发展健康心理品质是体育课程的重要教学目标。一方面，开展心理拓展训练有助于锻炼个人品质和意志，协调发展生理机能与心理机能，同时能增强班集体的创新力与凝聚力，让学生在良好的班级环境下成长，并形成正确的价值观、世界观与人生观。因此，在教学中开展心理拓展训练有助于实现课程目标。另一方面，多样化的心理拓展训练活动，包括协作项目、挑战项目、信任项目及融冰项目等还能有针对性地培养学生的心理品质。在体育课程中开展心理拓展训练，可同时实现社会适应领域的学习目标与心理健康领域的学习目标。例如，协作项目主要包括连环手、小火车、孤岛求助及联体足球等，这些项目不受器材、场地、性别或年龄的限制，在一年级至六年级的体育课堂教学中均可使用。开展协作项目能够让学生了解到与同伴合作更容易解决困难，并重新定位自己在团队中的角色，从而强化团队合作意识，有效对抗孤僻及不合群心理[3]。再如，根据小学生的认知水平、年龄特征开展卧式传递及信任背摔等项目，可以让学生在挑战身体极限、身处险境时学会与同伴建立信任关系，消除因恶性竞争、定式思维产生的怀疑心理，重新信任教师或同学。此外，在刚入学的新生中开展我是记者、盲人走路、推手游戏与直呼其名等融冰项目，可以增进沟通与增强认同感。

2.丰富课程内容

一方面，体育课程的教学内容受教学方法、教学目标、社会文化背景等因素的影响，竞技运动如游泳、球类运动、体操及田径运动等通常被作为主要的教学内容。竞技体育虽然包含了部分心理拓展训练内容，但其教学情境多为培养个体运动技能的常规情境，由教师在课堂中反复讲解与示范，学生则需要在教师的指导下反复练习，教学内容具有重复性、单一性的特点。另一方面，设计教学内容时还存在过分追求完整的体系或系统等问题，这就会造成教学内容单调、机械化，难以满足社会、心理、身体三合一的时代健康观。心理拓展训练的引导方式为体能活动，操作方法简单，无需进行复杂演练，具有不确定性与新颖性的特点，能够将小学生的交往活动、意志活动、情意活动及体能活动融为一体，且训练形式多样化，教育价值极高，还具有一定的时代性、教育性与趣味性[4]。因此，在小学体育课程中开展心理拓展训练，能够丰富社会适应领域、心理健康领域、身体健康领域、运动技能领域及运动参与领域的教学内容，开拓学生的视野，全面提高小学生的健康水平，还能让体育课堂重新焕发生机。

3.构建高效课堂

在体育课堂中开展拓展训练时，需要根据学生的特点制定教学方案，同时为学生营造训练环境与训练条件，整个教学过程以学为主，学生能够在心理拓展训练中发展动手能力与创造思维，教师在心理拓展训练中的作用仅限于诱导或启发。因此，开展心理拓展训练能够转换师生的地位，使学生成为教学活动的主体，让学生真正参与到体育教学当中，进而构建高效体育课堂。例如，在体操、球类运动及田径运动中开展心理拓展训练，引导学生判断运动时横杆与空中身体的距离，跨栏与起跨点的距离、自己与终点的距离、对手与自己的距离等。在训练的过程中教会学生建立空间知觉，根据空间距离、空间方位及空间大小等调整动作，及时矫正错误的运动姿势，同时在协调听觉、视觉与动觉的过程中调整心理。这样，学生能够更快地理解教学内容并掌握运动技巧，从而提升体育课堂的教学效率。

结语

心理拓展训练对传统的体育教学有诸多裨益，能够让小学生获得积极的情感体验，减少逞强、自负、逆反、焦虑、孤僻、嫉妒及恐惧等心理障碍，有效塑造积极的人格。在开展心理拓展训练时应坚持因地制宜与循序渐进的原则，并根据学生的生理、心理发展特点选择合适的训练方式，如野外训练、团队比赛、团队熔炼等，确保训练内容具有可操作性与实效性，让学生可以在心理拓展训练中切身体验训练情境，主动参与训练活动，直接感受自我存在与自我价值。

作者：周守明 单位：睢宁县岚山镇中心小学

[参考文献]

[1]李斌.基础教育体育与健康课程改革:变迁、冲突及其整合——基于价值论的视角[J].北京体育大学学报,2016，39(3):88-94.

篇9

一、素质拓展训练应用于高职体育教学的意义

（一）有利于学生的思想品德素质培养

从我国高职院校教育体系的现状来看，在社会经济、文化不断发展的环境下，以人为本的教育理念已经在高职院校的教学工作中得到了运用［1］。素质拓展训练的应用，是对学生的身体素质和心理素质进行强化的有效措施。在参与训练的过程中，学生需要通过团队协作和积极探究的方式，对训练环节中产生的问题进行解决，问题的解决过程是对学生的沟通能力和团队协作能力进行培养的过程。在对学生的团队精神进行强化以后，学生对集体的责任心也会而得到有效的强化。因此，素质拓展训练与高职体育教学之间的融合，可以让学生的思想品德素养得到有效的提升。

（二）丰富高职院校体育课程的教学内容

身体素质培养与体育技能训练脱节的问题是我国高校体育教学领域存在的突出问题。体验化的学习方式和基于模拟场景的训练方式是素质拓展训练的主要特点，相比于传统模式下的体育教学，素质拓展训练所表现出来的趣味性和挑战性特点可以让学生参与体育运动的积极性得到提升。素质拓展训练在高职院校中的应用，也可以对我国高校体育教学中存在的器材、场地不足的问题进行有效解决。因而，素质拓展训练的应用，可以让高校通过构建具有自身特色的体育课程体系的方式，对体育教学的教学内容进行丰富。

二、素质拓展训练在高职体育教学中的影响因素

（一）素质拓展训练中的不安全因素

素质拓展训练主要是在户外进行。天气、温度、场地环境等因素会给训练过程带来一些不确定的危险因素。一些具有一定难度和运动强度的项目也会给素质拓展活动带来一定的安全隐患。

（二）师资队伍

在素质拓展训练应用于高职院校体育教学以后，师资队伍建设就成为了高职院校所关注的一个问题。素质拓展训练对体育教师的专业教学能力有着较为严格的要求。为了对素质拓展训练的训练效果进行保障，体育教师除了要对教学技能和心理学技能进行掌握以外，还需要对素质拓展训练的相关理论知识进行了解。在素质拓展训练的进行过程中，教师也需要对学生的变化进行把握，并要对训练项目开展过程中的一些突发事件进行解决。专业化的师资力量，也是训练过程中不可缺少的元素。

（三）学生自身因素

从高职院校学生队伍的现状来看，独生子女在学生中占据着相当大的比例，一些学生在家长的溺爱下表现出了以自我为中心，对家人或朋友有着较强依赖性的问题［2］。这些学生在进入高职院校以后，可能会表现出难以与同学和睦相处的问题。在参与素质拓展训练的过程中，这些学生可能会与其他同学之间发生矛盾，还有一些学生也表现出了不肯吃苦，对素质拓展运动缺乏参与兴趣的问题。

三、素质拓展训练课程的教学内容

（一）高职院校素质拓展训练的主要内容

素质拓展训练由身体素质训练和心理素质的拓展训练组成。对参与者的身体耐力、身体协调性和爆发力进行提升，是这一训练体系的主要目标。在高职体育教学中，以潜水运动、划艇运动为代表的水上课程、以户外生存、溶洞探险为代表的野外课程和以高架绳网、雨中穿越为代表的场地课程是素质拓展训练的主要课程。除此以外，学生在军训期间接触到的一些军事技能训练项目也可以被看做是素质拓展训练课程体系的一大组成部分。

（二）高职院校素质拓展训练的教学流程

一般而言，应用于高职院校体育教学的素质拓展训练体系的教学流程主要涉及到了以下方面：一是训练开始之前的热身活动。热身环节既是学生建立团队关系的过程，又是帮助学生缓解自身紧张气氛的过程。第二是个人项目和团队项目的设置，个人项目可以为学生提供具有针对性的心理承受考验，团队项目可以通过学生间的彼此信任，对他们的团队合作能力进行强化。第三是素质拓展或活动的点评、总结环节。在这一环节中，学生可以对自己在活动中的经历进行总结，也可以在教师的讲评中对拓展训练后的体验成果进行充分认知。对于高职学生而言，他们在参与素质拓展训练的过程中所获得的经验成果也可以在自身的学习和工作过程中得到运用。

四、素质拓展训练在高职院校体育教学中的应用策略

（一）素质拓展训练可以提高体育课程的教学质量和教学效率

素质拓展训练是以学生为主体的一种体验式教育活动。从我国高职院校体育教学的现状来看，这一教学方式目前还无法完全取代传统化的教学方式。利用一些科学化的素质拓展训练内容，对体育课程的教学体系进行优化，是对体育课程的教学质量和教学效率进行提升的有效方式。从高职院校的体育教学质量问题来看，它主要与以下因素之间存在着联系：一是学生体能的提升情况；二是学生体能意识的培养；三是学生的心理素质，四是教师与学生之间的关系。素质拓展项目在体育课堂教学中的应用，可以对一些让一些单一性的素质培养目标得到有效落实，也可以让体育教学的教学质量得到有效的提升。在体育教学进行过程中，一些教师对集体跳绳项目进行了应用。教师采用了以10人为一组的分组方式，将学生分成了不同的小组，并让每个小组完成一分钟跳跃50次的目标。在这一活动的进行初期，学生在难以实现有效配合的情况下会表现出难以完成目标的问题，在训练项目开展一段时间以后，学生之间的配合度会有所上升，每个小组的成功率也开始不断上升。在学生完成训练任务以后，他们的团队协作意识也会得到一定程度的强化。一些教师所采用的是以“同舟共济”为主题的素质拓展项目，教师在将学生分成不同小组以后，给每个小组发放了九块塑料地毯，其中一个小组的队员站到地毯上面以后，让另外一组随意减少地毯块的数量，进而对不同队伍留在地毯块上面的时间进行比较。从这一活动项目的应用效果来看，它可以让学生的运动协调性得到提升，也可以在促进师生沟通的基础上，构建一种良好的师生关系。

（二）重视安全意识教育

安全性原则是素质拓展训练应用过程中所要遵循的重要原则。在训练开始之前，教师需要对学生的安全意识进行强化，也需要在对训练过程中所应用到的器材进行检查的基础上，对器材中可能存在的安全隐患进行处理。针对一些存在一定危险性的训练项目，教师需要在对场地和器材进行检查的基础上，安排一些学生负载保护管理，也需要让学生对一些规范化的保护方法进行明确。

（三）加强素质拓展训练的师资队伍建设

师资队伍建设地区优化，可以为素质拓展项目的应用提供一定的保障。传统的高职院校体育教学模式存在着枯燥性等问题，教师也难以对学生参与体育运动的积极性进行充分调动。素质拓展训练的开展，可以为体育学科教学改革工作的开展提供一定的帮助。由于这一模式进入我国的时间相对较短，因而一些教师也存在着对这一项目缺乏了解的问题。对此，高职院校可以从以下几个方面入手，对体育教师队伍进行优化，首先，高职院校需要对素质拓展训练的专业理论知识教学培训机制进行完善。为了让教师对素质拓展训练进行充分了解，高职院校可以聘请一些专业人员参与到教师培训工作之中，以便让教师对相关的训练手段进行了解，也可以通过组织教师参与专业训练的方式，让教师对素质训练的训练过程进行了解。在对教师的训练能力进行培养以后，教师在素质拓展训练教学的开展过程中，需要从学生各个训练环节中的表现入手，对训练方案进行调整。在对传统教学观念进行转变的基础上，对适用于素质拓展训练的体育教学方法进行总结，可以让素质拓展训练在高职院校体育教学中的实效性得到提升。在素质拓展训练教学完成以后，教师也需要从实践过程入手，在教学反思过程中总结经验，以便对拓展训练的训练方法进行完善。

（四）优化素质训练课程的测评体系

从素质拓展训练课程的特殊性来看，它的教学结果主要表现在以下几个方面：一是学生的心理素质在训练前后的变化；二是学生的行为表现在训练前后的辩护，三是学生对体育运动的参与度的变化［3］。可以说，以平时成绩、期末成绩的综合分值为基础的评价方式无法这一课程的评价工作中发挥作用。在这一课程的测评体系的构建过程中，教师可以通过设计调查问卷的方式对学生在心理方面和行为表现方面的变化进行总结，进而通过对学生的实际状况与相关指标进行比较分析的方式，对素质训练的训练效果进行评价。对素质训练课程的课程测评体系进行优化，可以为这一训练活动在高职体育教学中的推广提供一定的帮助。

参考文献：

［1］刘星慧．素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究［J］．中小企业管理与科技（上旬刊），2016（9）：163－164．

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关键词 高校体育 拓展训练 作用 意义

一、拓展训练概述

拓展训练的起源可以追溯于二战期间的英国，是其为了培养战争人才所创立的。随着时代的发展，实行拓展训练的目的开始发生了变化，并且在社会的各个领域得到应用。而现如今我们所指的拓展训练，是一种在这个时代颇受欢迎的学习和训练方法，在一种体验中达到个人能力和认知的提升。其主要目的是为了培养参与者的团队意识和不断拼搏进取的精神，最终达到人的全面发展。

二、高校体育中开展拓展训练的必要性及现状

随着我国教育改革的不断深入和发展，当代高校学生的体育价值观也发生了巨大的变化，学生们已不仅仅满足于德智体美劳的全面发展，他们更追求当下流行的，富于挑战性，娱乐性强的体育项目。同时又希望在完成这些项目的同时，达到增强自身的竞争力，提高自身适应社会的能力。他们更希望能将体育与趣味性有机的结合起来。拓展训练，便能达到学生的这些要求。拓展训练的内容是丰富多彩的，其形式也是多样化的，将趣味性带入到了体育的课堂之中。使学生们在完成一个又一个训练项目的同时，提高了自身的心理素质，增强了解决困难的能力和适应社会的能力。

现阶段，高校的体育教学课程中基本没有对拓展训练的设置，甚至于教师对拓展训练的内容及作用的了解都是极少的。因此要在高校的体育教学中很好的融入拓展训练，就要首先对教师自身进行培训。高校体育教师最基本的要求是要对于拓展训练的相关理论以及其训练的目标有所了解，对训练项目的内容及主体有所掌握，做好深入的理论研究。然后实地调研，了解拓展训练的实际操作过程和方法。通过不断的实践，理论的指导，深入研究学生的自身特点，以及所要达到的效果，将四者结合起来，进行全面和深入的思考，设计出合理有效的训练方案。现如今由于还没有开展过拓展训练课，所以无论是硬件设施还是软件建设都没有可以直接学习的参照物。在师资上，硬件配置上、课程内容设置上、拓展训练中的教学管理上，都没有成熟的经验可以借鉴。因此更需要体育教师付出更多的智慧和努力，充分的利用内部以及外部资源服务于拓展培训。

三、高校体育教学中运用拓展训练的作用及意义

（一）实现了高校体育教学内容的丰富化

传统的体育教学模式，单一且学生的接受性不强，使得学生对体育教学越来越没有兴趣，所以当务之急是要改善体育教学体制，丰富体育教学内容。拓展训练的内容和形式，适合现代体育改革的要求，其丰富的内容和多样化的形式，深得同学们的喜爱，在实践之中能收到良好的效果。

（二）有利于学生综合能力的提升

拓展训练其特点具有内容的丰富性，授课形式比较灵活、实践的方法多种多样，拓展训练的目的是在训练中提升学生与人交往的能力，开拓创新的精神，和团体协作能力。当代高校学生都是在家长的细心呵护下成长的，虽然具有很强的学习知识的能力，但是解决实际问题的能力和适应社会的能力却很薄弱。拓展训练可以弥补学生这方面的不足，在训练中让学生意识到尊重和关爱他人，与别人合作才能共同完成目标，一同分享成功的感受和失败的彼此鼓励，给学生一个共同奋斗的经历，增强彼此的信任，体会个中滋味。

（三）培养学生创新能力。

创新不仅是一个民族发展的不竭动力，更是人才应具有的优良素质。学生是民族未来的脊梁，培养学生的创造能力和创新思想在教育中尤为重要。拓展训练可以促使学生主动激发个人的潜力，创造条件和机会为实现其目标做努力。给学生提供了这个一个空间和契机，使学生的创新能力和动手能力得到增强。

（四）有助于学生的心理健康成长

良好的心理素质是成为人才的重要条件，心理素质的高低直接取决于人才的综合素质。拓展训练正式提供了这样一个成长平台，让学生尝试不同以往的学习机会，让学生在一次次的面对困难时，学会克服恐惧，调控内心的想法，协调和外界的各种关系，在一次次的自我挑战中不断的突破自己，养成果敢，坚韧的性格。学生在拓展训练中，不仅提升了自己，也懂得了为他人着想，体谅和理解他人，从而会使自己与他人的关系更和谐，也能更好的适应这个社会。

四、结语

在高校教育中引进拓展训练课程，相比较以往的大学体育教育，有很大的创新性和突破性，是一种体育教育的改革，也将对以后的体育教育产生深远的影响，有利于推进现代化的高校体育教育事业。使体育教学由以往的单一形式，转变为内容丰富，更加具有趣味性和吸引力，体育教学的功能更具有广泛性，特别是竞争压力巨大的今天，身体建设、内心建设和适应社会的能力更加重要，充分体现了育人的作用。

总之，由于拓展训练自身具备所具有的创新性和实用性等特点，必将在未来体育教育事业中迅速崛起，它适应这个时代的发展，对学生的进步具有很大的推动作用。所以，高校体育拓展训练的推广是时展的必然。作为高校的体育教师，应把握住体育教育发展的脉搏，适当合理的运用这一项目，深化我国的高校体育改革事业。

参考文献：