拓展训练激励口号模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇拓展训练激励口号，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

3.力求最好，巩固胜利，把握每个瞬间取下每次的得分，精彩每一颗，为美好的明天奋斗，不要忘乎失败的痛苦，让痛苦永不再来，为了开心快乐的每天加油吧

4.面对失败，我们不放弃梦想;面对成功，我们不过分骄狂。人生就是一场戏，关键看是否努力。我拼了，尽力了，也就无悔人生了。

5.让我们为了理想拼搏，艰难困苦永不停歇;让我们为团队拼搏，勇往直前不怕挫折;让我们为祖国拼搏，拼出国魂奏响国歌。

6.一条大绳手里抓，红色标记分两家，左一队来右一队，聚精会神听号令，一声号令齐使劲，大家拼命向后拉，输赢我们放一边，友谊第一比赛第二。

7.天行健，君子以自强不息，相信自己，去拼搏才能胜利。然而，输赢永不是唯一的结局，因为过程更加美丽，友谊更值得珍惜。

8.各位朋友听我讲，要想摘冠到赛场;尽管pk很激烈，竞赛过后技能长;拿到桂冠头上戴，回家告诉爹和娘;父母看到更欣慰，孩子争气心太爽。

9.实践锻炼能力，比赛发挥才智，台下十年功，台上十分钟，激起你们的斗志，吹响你们的号角，拼搏吧，前进吧，努力吧!勇创世界高峰，攀博向上争第一!

10.人生就像一场比赛，出生的时候是起点，会走时候比赛开始，学前小学中学大学，你争我赶拼命向前，荣誉事业生活金钱，开始各种形式拼杀，中年晚年开始明白，生命垂危比赛结束。

11.沉默，是为了下一秒突破，低头，是为了下一秒的抬头，平静，是为了下一秒的突进，这一刻，让我们屏住呼吸，看你们创造奇迹。

12.成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油!加油!拿出最后的勇气，最后的力量，勇敢向前，不辜负所有，汗水不白流。

13.指客网儿悬赏多，想到什么你就说。不怕意见不怕说，只要有理金币多。多提意见多琢磨，不久发现还不错。只要你有才金币就会跟着来，别害羞来别怕丑，你们都指客网的好帮手。

14.山河给我们力量，大地给我们支持，雄鹰为我们助阵，猛虎为我们呐喊，加油吧，在这个举国欢庆的日子里，争取光荣耀眼的冠军奖牌!

15.面对赛事不惊慌，为了理想勇敢闯。知难而上真风采，失败别把信心丧。调整状态继续上，再迎所有pk场。身坚志强不泄气，顽强拼搏就最强!

16.将比赛当成是一场场挑战自我的较量，用理想指路，用坚强守护，用毅力追寻，用失败引导，一步一步走向胜利之路。朋友加油!务必记住，无往不利的胜利背后，是用血汗铸就!

篇2

第一次参加拓展培训，有很多的感悟。拓展培训是经过培训师们精心设计的游戏，揭示一些深刻的理念与团队文化。让我找回了在充满竞争与压力的生活工作中说丢失的活力与活力。团队意识与合作精神贯穿一开始就贯彻到我们每个人心里。在到达训练场地后，教师把我们分了组，我们每组都为自我起了队名，选了对歌，选了口号，设计了属于自我队的队徽。根据培训教师的要求，我们在项目开始和结束的时候都要唱对歌、喊口号。

鼓舞士气，让团队的每个人都时刻感受到，自我不是一个人在战斗。我们背后有一个强有力的团队做“后台”。同时，每个项目都需要大家合作才能完成。一个能打胜仗的团队才是一个真正的团队。一个坚不可摧的团队。

在做一些比较困难的项目的时候，使我深刻地意识到，每个人都很坚强，每个人都有另一面，这在平时的工作生活中是看不出来的，是每个人未曾发挥出来的潜在本事。拓展训练是一笔永久的精神财富，只要用心体会，必须能够得到对人生的感悟，让我们走的更远，走的更好。

素质拓展训练体会2

这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了团体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情景下，就开始行动，使得原本能够更加简便合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、提议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析本事、确定本事、决策本事、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感激领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，

2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自我的努力不够而影响了团队团体的提高;

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务，要明白，只要不放弃，一切皆有可能。

素质拓展训练体会3

今日是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车了，我们以为到了。谁明白赵教师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。

大家略作休整就开始了今日的活动。项目三个：一、穿“电网”；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自我的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神十分重要，我们需要互相帮忙和协调。团队精神的培养是今日的重点之一。

团队项目不是靠一个人的本事就能很好地完成的，仅有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都十分好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，可是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

经过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，仅有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。

时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。

让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地理解每一天，学会感恩和知足！

素质拓展训练体会4

拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目：“信任背摔”，就是信任与职责的检验。站在高台上头，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下头的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自我倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的职责，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅仅要意识到自我的职责，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自我裹足不前。但拓展训练使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自我的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自我更清晰地认识到自我身上潜伏的能量，增强了自我克服困难，迎接挑战的信心与决心。经过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，团体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标，对团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢经过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：团体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作本事和凝聚力。

篇3

在达到火凤凰训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了两个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

目标一致，互相信任、团结协作

篇4

中图分类号：F27 文献标识码：A 文章编号：1006-0278（2013）04-057-01

项目部领导班子带队，组织了36名员工参加了在官港森林公园的拓展训练，主题为增强团队凝聚力。这次拓展活动给我最深的体会是：打造优秀的工会团队，离不开组织要素，思想要素，文化要素三个基本要素。

一、组织要素是打造优秀团队的基础

（一）好的团队必须建立指挥体系

即将开展拓展训练时，教练把36名同伴分成了两队，并且要求每队自选队长，由队长组织各队确定队旗、旗手、队歌和口号，这样组织机构就产生了，团队开始井然有序地工作。可以想象如果没有在新的团队中建立指挥体系，大家可能只是一盘散沙，无法完成既定的拓展训练任务。

在“空中断桥”项目中，“和谐号”队的队长率先完成任务，他身先士卒的作风激励了队员，通过相互沟通鼓励，相互总结经验，帮助胆小的队员完成了貌似不可能完成的任务。统一的指挥体系发挥了决定性的作用。所以，组织要素是优秀团队的基础，工会的组建也不例外，完善的组织体系是工会开展各项工作和履行职能的基础。要完善工会的组织体系，就要积极与党政组织协商，按照精干高效、德才兼备的标准，大力选拔那些年轻有为、热心工会工作、富有开拓创新精神的人才充实到工会队伍中来，为完成新形势下的工作任务提供良好的体系保证。

（二）良好的沟通促进持续改进

每项活动后，大家坐在一起进行回顾分享，联系现实中的工作生活进行沟通讨论。团队成员之间产生矛盾是正常的，成员可以毫不隐瞒地提出自己的观点和看法，并关注和倾听别人的建议，做出真诚的反馈。

工会发挥沟通的职能，上情下达和下情上达，加大工作力度，掌握员工思想状况，了解员工需求，结合自身特点，开展内容丰富、形式多样的活动；要关心、帮助、解决员工在工作、生活中面临的困难和问题，最大限度地维护员工的合法权益，使工会得到员工的信任，得到行政领导的支持。

二、思想要素是打造优秀团队的先导

（一）相互信任能有效发挥团队的力量

“信任背摔”其实是一项很简单的活动，要求每个队员轮流站在1.8米高的背摔台上，背对大家，身体笔直地倒下去，台下的队员将他稳稳接住。

这项活动考验着人与人之间信任程度。只有在彼此信任的基础上，我们才能够尊重每一个人的意见，集思广义，寻求到一个最好的方法，利用团队的力量，解决所面临的危险和困难。

（二）学会服从和奉献，保证团队利益

在“毕业墙”项目中，要求不借助任何外在工具，整个团队相互配合翻越四米高的铁墙。女队员在这个项目部中面I临很大的困难，所有的男队员都自觉冲到前面，尽显“勇士”风采，有的奋勇当先，跃到峰顶展开接应；有的甘当人梯，俯下身来默默奉献；女士们在他们的保护下，“毕业墙”被顺利翻越。一个优秀的团队呈现在大家面前。团队是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点和工作习惯，在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，甘为团队的一份子而发挥作用。工会工作者要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把社会责任、团队利益放在第一位，像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。

三、文化要素是打造优秀团队的灵魂

（一）团队归属感和认同感是团队精神的最高体现

在为队伍选队长、起队名，确定队旗，队歌和口号的时候，团队归属感、认同感就初步形成了。当队员需要鼓励时，全体队友高喊口号，通过一次次活动的强化，增强了队员的归属感和认同感。团队归属感是无形的精神力量，是一条将团队的成员紧密联系在一起的无形的纽带。团队的认同感来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共识的价值观，是团队精神的最高体现。团队的工作目标引领着团队前进的方向，归宿感和认同感使团队成员对工作目标形成统一和强烈的共识，激发团队成员对所在团队的荣誉感。

（二）激情和挑战有利于激发工作动力

拓展就是让我们释放激情。在教练们的逐步引导下，在队友的不断鼓励下，每个人点燃了心中的那团火，激情在每项活动中都得到了充分的燃烧。不管是做游戏还是进行训练，每个队员都积极地参与，没有人愿意落后，没有人愿意成为旁观者，一种热情的氛围环绕着团队，每个人都被深深地感染着。

作为团队的一员，每个队员情绪会直接或间接影响其他队员的情绪。不论是领导还是员工，激情都是一种工作动力。因此，在工会工作中，特别是工会负责人应保持且不断激发全员的激情，这样，工作才会更高效、更创新，才能应对更大的挑战，才能将工会工作推向新高度。

篇5

大家知道,上个世纪60年代,人们提出了“知识就是力量”的口号,教学非常重视知识传授。到了70年代,人们发现比知识重要的是能力,于是又提出“培养能力,发展智力”的口号。而今,人们又认识到还有比知识、能力更重要的东西,那就是情感、态度、价值观。于老师正是从上个世纪60年代步入小学语文教坛的,细细品味他的课,恰恰综合了不同历史时期语文教学的重点,真有着穿过历史的成熟与丰厚。

他的课堂知识传授扎实,能力培养得法,情感、态度、价值观的渗透更是匠心独运。不管是情节波折的《月光曲》,还是描绘细腻的《荷花》,不管教学任务多么繁琐,时间多么紧迫,他总是那么自信,那么从容地引领学生充分阅读,有反复的自由读、指名读、齐读,还有画龙点睛的示范读,从学生自主体验,到个别交流,再到集体整合,从整体感知,到细读品味,再到美读表演,每个层次,每个环节都一丝不苟,引人入胜。他不放过一个读错的音节,不忘提醒生字的起笔收笔,不厌弃一个读书或发言结结巴巴的孩子,甚至不会错过一个不起眼的细节。教学《荷花》一文时,课题下正常的作者署名却成了他培养学生“读书要有选择”习惯的资源。课堂上他是老师,又像是一位大朋友,更活像一个老顽童一样,和学生一起读词解句,一起手舞足蹈,同喜同悲。他总是通过他竖起的大拇指,通过他期待的眼神,通过他亲切的微笑,通过他关爱的抚摸,伴随着带点夸张的表扬,把他的理解与信任,把他的关爱和智慧传递给学生。他用他独特的体验、成熟的智慧,轻松驾驭着课堂,驱使着学生不断积极参与,主动体验,大胆想象、探究,让学生不断品尝到进步的喜悦,成功的快乐。难怪学生都说上于老师的课DD不累,即使是学习一些抽象的写作方法,即使是枯燥的一向令学生头疼的课堂练笔,学生也兴致盎然。如在《月光曲》的课堂上,当学生分辨出事物和联想时,于老师及时出示了描写荷花的片断,要求学生加上适当联想,使文章更美。于老师通过不断激励,点评,引导学生在补充阅读中领悟写作方法,在拓展写作时消化写作方法,使读写有机结合,学生的补充联想一个比一个丰富,一个比一个精彩,最终达到了理想的效果。引导学生运用课文写作知识进行练笔,这是阅读教学中作文训练的重要方法。但于老师这样的训练决不是简单的迁移,也不是简单的移植,他总能巧妙把握住读与写的结合点,把读与写的训练融合于一体,从而才能水到渠成地变知识为能力,并在潜移默化中改变学生的情感和态度,真令人叹服。

篇6

昨天，老师说我们今天要去郑州八中实验基地进行为期三天的拓展训练。今天，同学们都是背着一个大旅行包，手里再提着一个脸盆，脸上洋溢着喜悦的表情，站在学校操场上排队。上午9点左右，我们到达了训练基地，举行了开营仪式，我们一个个都笑开了花。仪式结束过后，我们就开始上课了。教官把我们八班分成了三组，有一组先被一个教官带走了，我们剩下的两组走过小径，踏过小桥，来到了湖中央的小岛。小岛绿树成荫，有两栋小房子，和一个有遮阳伞和双人摇椅的小花园。我们这组进了其中的一个大屋子学茶艺；而另一组则坐在遮阳伞下的桌椅处听课，他们学的是西餐制作。中午午休过后，我们学习了消防自救知识，之后又学习了人工呼吸等急救措施。到了4、5点时，就是一天中最开心的时候了：练习开车，学习交通知识。等轮到我开车的时候，我害怕极了。因为路上还有“行人”，我生怕会撞到他们。但是在老师的指导下，我终于完成了一圈的行程，很刺激，也很有意义。后来，老师又让自己开小车，身边一人也没，于是，我又紧张起来。但完成任务后，我又觉得自己长大了许多。今天一天的经历真令人难忘啊！

二

9月24日 团队的力量

今天，我们的任务是下午与七班的比赛：团队合作爬上4.2米高的团队墙。于是，我们就开始了为期一天的拓展训练。当我们听昨天比过的一、二、三、四班同学说，男生们的肩膀都被女生们踩肿了。听说，女生们感动得都哭了。我们寝室的人便开始讨论：我们要怎样补偿男生们？我们只是考虑考虑，或许太过早了。下午，我们提前出来训练，可天公不作美，下起了大雨。我们练习做一个默契游戏。我们8班以13.78秒的成绩超出了原始最好成绩17.96秒，目前位居第一！“我们是最棒的八班！”这句话激励着八班的每一个人。“我们的队名是：东方翔！我们的口号是：青春如火，超越自我！我们的队歌是《团结就是力量》！”这些话一次又一次的激励着所有人。老师带领我们来到4.2米高的团队墙前，放出了悲壮的音乐。老师宣布开始之后，我们班的男生便在下面搭起了人梯。“快！踩着我上去！”他们喊着。女生们一个个踩着他们的肩往上爬，下面的人都举起手托着正在爬的人的脚。天下着雨，我们的脸上不只是雨水，还有感动的泪水。“加油！加油！”我大声的哭喊着。大家看看我，也都大声喊：“加油！”轮到我上了，我很害怕会踩疼男生的肩。我被推上了高晟的肩，我刚一踩上，高晟就站起来了，我把手拼命的往上面人的手里伸，突然，我重心一失，掉了下来，是同学们接住了我。我又站起来，把手拼命的向上伸，高晟让我把脚踩在他的头上，他举着我，同学们都举着我，我顿时感到有一股巨大的力量在我的脚下。终于，我抓住了上面人的手，我上来了！我赶快下来，女生们一起冲着话筒喊：“加油！”“八班是最棒的！”“团对无敌！”最终，我们成功了。高晟和孙钰哲肩膀被踩出了血印，白色的衬衫上留下了许多泥巴和女生们的脚印；田也和曾鸿辑，一个腿受了伤，一个手受了伤，而且曾鸿辑当天就回家治疗了；还有张诚硕，脚上本来就有一道未痊愈的刀口，这天晚上，我听同寝室的人说，他的刀口又裂开了，我们赶忙到男生宿舍送水和创可贴……这就是团队的力量，一个不抛弃、不放弃的团队。爬过了团队墙，我觉得八班更像一个团队了。

篇7

中图分类号：G434 文献标识码：A

开展大课间活动，改革、优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，不仅能使学生乐于参加，主动掌握健身的方法并自觉锻炼还能促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”落在实处。

开展新型大课间活动，还能够在促进师生间、学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力的同时丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，体现良好的校风、校纪和学生的精神面貌，带动校园文化的建设。

在大课间活动中还要使师生学会负责，让“责任”内化为教师自我发展中不可缺少的自觉意识和行为，也成为学生自我教育的内动力，使责任教育逐步成为学校鲜明的办学特色。

本次采用的大课间组织形式包括以下三个方面：

（1）紧急疏散演练。现在的学校一般都是各楼层师生人员密集，如遇紧急情况，师生的安全疏散十分重要。为提高师生在遇到紧急情况时的自救意识和紧急疏散能力，经过精心筹划，把紧急疏散演练加在了大课间活动当中，通过演练，使危险来临时所有师生能够按照预案迅速安全撤离教学楼，防止师生意外伤害，最大程度地保障师生生命安全；紧急疏散训练可以提高学校全体师生的防范意识和参演者的心理素质，增强逃生能力和自救互救的水平，通过演练可以掌握应对意外事故的基本措施，尽早发现逃生时的错误并及时纠正，如果每所学校都把紧急疏散演练常态化，那么在遇到紧急情况时不至于慌乱，使师生的生命安全做到最大的保障。

（2）一分钟注意力训练。注意力是最重要的基本学习能力，注意力集中时间长的学生学习相对轻松成绩优秀，注意力集中时间不是很长的学生学习累成绩欠佳。每天大课间活动中一分钟注意力训练，要求每位同学自己找一个观察物进行一分钟全身心的观察来培养学生的良好学习习惯、意志力、规则和服从意识，提升学生的大脑神经兴奋抑制控制能力，提高专心听课注意力和学习成绩，纠正粗心和走神，养成专心学习的良好习惯。

（3）跑操过程中呼喊励志口号。口号明确了学生奋斗目标的方向，口号的提出，有很大的促进作用，它增强了广大教师的团队精神，责任心和服务水平，给学生以拨云见日之感，从而明确学习方向和目标，增强学习信心和动力。规范师生言行、处处提醒劝诫，营造人人遵社会公德，个个守行为准则的良好氛围也是励志口号不可或缺的重要内容。

通过实践表明，新型的大课间能给学生及教师带来新的提高，主要表现在以下几个方面：

（1）使学生的思想道德和心理素质不断提高。从眼操到有序地跑到操场站队再到走队跑操，每个环节都体现了规范教育，规范的活动不仅培养了学生的组织纪律性、集体主义精神，而且还使他们形成了互相激励、自强奋进的良好习惯，各种优良的品质正在潜移默化的形成。

（2）大课间对身体素质与精神状态的改善大有益处，规范后的学生状态有利于教学质量的提高。

（3）大课间体育活动为师生的感情交流搭建优质的平台，每天在大课间活动中提供了师生之间、教师之间、校领导与教师之间相互了解的机会，有利于建立良好的人际关系，增强了学校的凝聚力与战斗力。

（4）师生风貌极大改善。

近年来，新课标、素质教育、教育教学改革是取得了一定的成绩，但是从学校的日常教育教学工作来看，还有很多需要改进的地方，既要不失严肃把体质搞上去还要考虑同学们的个体需求，学生体质虽然逐年提升，但是摆在我们面前的任务还很艰巨，需要继续总结并大力推进我们的教育教学改革。大课间活动的形成，除与社会、学校等条件有关外，关键在于学生是否具有课间活动的兴趣、爱好和锻炼习惯。构建良好的大课间活动应从学生入学开始教育，要求校领导重视，教师具有奉献精神。教育、体育部门，要进一步加强对大课间活动意义的宣传，大力表彰已形成良好大课间活动的学校，在全民健身计划的指导下，充分利用大课间活动四十分钟时间。

通过研究进一步深化阳光体育活动和大课间活动开展的理论研究成果，进一步拓展学校体育活动和校本研究的层面。通过阳光体育活动和大课间校本活动的开展使学生健康发展的水平、团结合作的意识、终身体育的思想和自主创新的能力得以全面增强。为此，阳光体育活动和大课间活动项目进入体育教学的实践研究应继续深化和完善，并在此基础上出版正式的实验教材，配制声像教材，以便于广大体育教师选择使用。推进“责任教育”特色文化建设，在以大课间教育活动课为载体的设计启发下，还需要学校结合校情，不断反思、不断总结，并充分利用大课间教育活动课平台，更多融入教育内涵，依此增强师生责任意识、提高责任能力、落实责任行为，以实现学校“担当责任、追求卓越”的教育理想。

篇8

一、 活动名称：“凝聚和谐团队、郊游烧烤”活动

二、 活动目的：在繁忙的工作之余，为了能让员工释放出工

作中的压力、生活中的疲劳，公司决定组织员工拓展活动--郊游烧烤。此次活动的目的是丰富员工的业余文化生活，促进同事之间的沟通与交流，使大家体会到团队的活力和凝聚力。

三、 活动时间及地点：待定

四、 活动对象：圣名国际商贸城有限公司全体员工

五、 活动形式：郊游，户外徒步，烧烤，摄影，游戏

六、 活动准备：

(1) 集合时间：20xx.4.(13、14、15)暂定任选一天

(2) 集合地点：公司招商大厅

(3) 车辆安排:办公室负责，在踏春烧烤活动前期提供参加活动的人员车辆安排及人员安排

(4) 所需物品：公司横幅、相机、烧烤材料、餐具、饮用水、桌布等

(5) 烧烤场地安排：办公室负责联系好场地确保正常使用

七、 活动内容：

(一) 人员编制：以抽签方式决定队员选择，每10人为一小队，共5个队伍。(注：男生女生各5人)

(二) 活动流程：

1、8：30-9：00---指定地点集合、点名，安排车辆出发至目的地

2、9：00—10：30—到达目的地

3、10：30—13：30—至指定烧烤区域进行烧烤，后勤人员需将物品准备齐全，期间可以自由活动，看风景、摄影等

4、13：30-17：00—进行拓展活动，活跃集体气氛，增加大家感情，促进全体员工协作性，增强团队凝聚力

5、17：00以后---离开景区，参加烧烤活动的同事整理东西，保持环境的清洁，结束一天行程。

八、活动经费

1、烧烤炉费：100元一个烧烤架，(包含：烧烤碳、3张烧烤网)100×3=300元。

2、食材采购费：

九、 具体工作人员安排

组织工作： 采购工作： 联络烧烤场工作： 运输工作：全部成员配合 最后清场工作：全部成员配合

十、 注意事项：

1、全体员工着装轻便或者运动服、运动鞋，注意防晒 2、注意保管好自己的贵重物品

3、在活动中注意安全，最好不要单独行动，如有特殊情况告知同伴

4、天干气燥，注意用火

5、活动结束后请各自收拾好垃圾，注意环境的清洁

团队拓展活动策划书二

行程安排:

培训对象： 公司全体员工

活动地点：可选(深圳、惠州、东莞、广州等城市)的数十个拓展训练基地

团队拓展培训目的性

帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

训练流程及活动方式：

活动方式：户外拓展训练、小组讨论、观点论述、问题分析、分享体验、回顾总结。

拓展训练项目内容及目的：

热身活动(破冰活动)：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项紧张培训活动中去。

团队项目(有轨列车、共同进退、女皇圈)：以复杂性、艰巨性为特征、良好的团队气氛、成员间 的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键，通过大家的统一计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强的针对性。

我们为您制定的拓展行程：

训练项目 具体内容及达成效果

08：00-09：10到达 拓展训练基地

09：10-10：00破冰/热身

团队文化建设 学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。

破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)+风采展示

10：00-11：00有轨列车

项目介绍：

二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手于木板上的绳子，将水运向指定的地方。

培训目标：群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案;大胆尝试，勇于付出;合理的分工与合作，资源的优化配置;认识统一指挥的意义与重要作用。

11：00-12：00共同进退

项目介绍：

一段纷乱复杂的数字摆在团队的面前，要求我们的团队必须按照规定的原则拍完数字，怎样在纷乱复杂的事物中找到解决问题的方案和途径，难题将由每个团队成员解决。

培训目标：

1. 群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

2. 大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识

3. 合理的分工与合作，资源的优化配置

4. 认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用

12：00-13：30 午餐/休息

13：30-14：00团队拓展训练热身活动

14：00-15：00珠行万里

项目介绍：

高尔夫球只能前进不能停止或倒退。球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。 必须规定的时间内将球安全送到指定的目标处。

培训目标：

1.建立信息共享的有效方式。

2.对市场的变化，学会适应而不是抱怨。

3.通过团队协作共创整体赢利意识。

讨论分享感受

15：00-16：00女皇圈

项目介绍：

团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下，且有序向前走转圈，增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神。经过团队活动的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。团队千人凳与感恩的心项目出现的恰到好处，通过活动后的总结，能将团队的气氛推向，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

篇9

主要事项：

全年以创优秀服务部为目标，积极开展各项工作。

寿险经营就是会务的经营。每月根据经营重点制做月行事历进行会务管理。严格各项会务的顺利召开：（1）、首先在干部早会上每天对主管对各自团队业绩情况，业务伙伴的访量、追踪和记录。促使各主客养成对属员活动量追踪和辅导的习惯。在每月当中都会选出当月的出单王做心得分享，在团队树立标杆，既起到了表扬先进又起到了引导教育的作用。（2）、在一次早会中重点进行专题教育，氛围营造及方案宣导。比如：区域拓展的开展中，前夕宣导、市场开发流程、拓展话术、拜访技巧等，使伙伴们团队协作意识增强，团队凝聚力大大提升，也解决了一些业务员客户资源问题，使伙伴们看到了希望，对未来充满了信心，队伍也得到了肯定。（3）、二次早会中重点追踪团队成员动态和日活动安排。及时了解伙伴们的展业心态，遇到问题及时共同找到解决的方法，让伙伴们感觉团队就是家，就是军队，就是战场。

在20xx年的工作中，通过区域拓展及产品说明会的运作，为全年的目标起到了积极的作用。

1、教育训练

通过以会带训，提高业务员的专业知识及展业技巧，创一个专业化团队。

1、全年根据业务形势的需要制定相应的教育训练方法和课题，在晨会中充分利用公司资源按行事历安排逐一讲授专题帮助伙伴们规划职涯，增强从业信心，提高展业技巧。严格按照公司的销售重点，对新险种的学习，话术的演练，及技能培训都做到人人都能通关到位。如新险种康A康B险，总先让所以伙伴进行专业的学习，通过学习，要业务在每次的早会上进行反复的演练，我部的一位伙伴在做心得分享就这样么说：“我这所以能成功的签这个份单，是按照公司教给我们的话术与客户接洽的，虽然通关通了四五次，但是我觉得还是值得的……..”2、通关爱心会，掌控好爱心班的学习时间，做到既对爱心班成员充实了教育，又留有时间让其跑市场，多次组织爱心班成员实战演练，话术过关等训练活动，强化爱心班成员销售技能，帮助业务员破零举绩，3、在每月不定期的讲述一些激励类小故事，激发展业激情。

2、表报管理

表报管理追踪到位

1、全年结合公司开展的各项劳动竟赛方案进行一系列的表报追踪。认真的传达公司的精神和各项劳动竞赛方案，月初及时订立目标，制表上报，制做每月伙伴绩效与达成竞赛方案人员追踪版块。做方案宣导海报和业绩追踪海报，积极营造职场展业氛围，制做标语口号，并及时更新。2、在每天的晨会中通告前一天的各团队业绩进度、排名、个人奖项达成情况、与兄弟部业绩对比情况。使业务员能够清楚及时的知道自身的业绩和所在团队的业绩状况。关注全市业绩动态，增强团队荣誉感。

篇10

大学生拓展训练心得体会范文(一)

我们班进行了为期一天的户外拓展训练，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让团委放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的`高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。

在一开始设计自己团队的队名、口号、队歌、队形，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。

短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在辅导员的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。

当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：

第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。

第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?

第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。

所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。

在我们的实际工作中，也是如此。一个班级、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

大学生拓展训练心得体会范文(二)

很荣幸能参加xx大学体育学院大学生素质拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!

“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。x月x日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。x点左右，训练正式开始。我们队x个人。教练给了x分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后决定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚开始我们建立团队文化，并熟悉团队文化。

在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

“信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手*，站到1.7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有很多手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我准备好了，团队准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了”，我接着喊\"相信团队\"下面回应“相信自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思考。

下一个项目是“逃生墙”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，3.7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人安全逃离，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过……虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最后，我们很快通过了逃生墙，心里的那种感觉，是说不上来的。

最后一个项目是“感恩的心”，那是心灵的触动，从我被蒙上双眼，到项目结束，我的心里便经历了很复杂的心理过程，其实素质拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。

一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

大学生拓展训练心得体会范文(三)

x月x日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成x个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。不断积累经验，不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮忙扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家互相取暖，照顾着自己的队友······

训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在几个团队的项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利。

在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的能力和特长就应该取长补短的。只有这样，整个团队才能健康向前发展。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信心，有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

我很庆幸自己参加了这次的拓展训练!

大学生拓展训练心得体会范文(四)

今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在xx路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道x老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：1.穿“电网”;2.跳马;3.蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了x个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。

时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。

让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足!

大学生拓展训练心得体会范文(五)

也是在校会的第二年了，也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来，抛开之前的顾虑，没有陌生，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。