大学新学期学习计划模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇大学新学期学习计划，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。

二：具体安排

1. 坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。温故而知新。

2. 每周抽一天时间早起背诵英语课文。

3. 每周坚持到校晚自习

4. 坚持去校图书馆借书阅书，坚持超额完成老师布置的读书任务，并且做好读书笔记。

5. 对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收货的部分记入笔记之中。

6. 每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。

7. 订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。

8. 身为一个汉语言文学专业的学生，对于文字的敏感和写作能力是非常重要的，所以应该坚持在平时多写一些练笔。

篇2

对跨入大学校门的新生，大学是与以往学习经历完全不同的全新环境。最主要的不同就是学习方式。过去的学习完全在老师和家长指导与监督下，而大学老师除了在课堂上见到外，你不去找老师，老师是不会主动找你的。有些老师甚至一学期下来，也不一定认识你。这种“师傅带进门，修行在个人”的开放式教学与学习方式，对刚从高考中闯过来的学生来说，许多人不能很好的适应。

我的大一我要脚踏实地学好基础课程，特别是英语和计算机。在大规划下要做小计划，坚持每天记英语单词、练习口语，并从大一开始就坚定不移地学下去。根据自己的实际情况考虑是否修读双学位或辅修第二专业，并尽早做好资料准备。大一我有相对多的空余时间，我需要参加些活动还增长见识，提高能力。大一，英语四级也是不容忽视的，我必须通过努力，将它完成。

进入大二，我们就已经开始熟悉大学的方方面面了。朝夕相处一年的同学与老师，熟悉亲切的校园，大学已经成为生活的全部。这个时候的大二，最关键的不再是不适应，而是如何过得更好，更充实。大二，我开始了解我的专业，然后我就将会对自己的学习更加明确，我还会为我将来的求职作准备。我要尽可能多了解自己的专业，空余时间参加社会活动。让自己成为一个合格的学生。争取做的更好。

大三，我要加深专业课程的学习，我也要做好决定，考研还是就业，二者都是很不错的选择，两种选择，本身没有更好，只有更合适。从专业和职业发展考虑，应用型专业通常在就业上有更好的前途，而研究型专业更适合往高层次方面发展。另外还要考虑个人的职业需要和事业需求。

所以无论考研还是就业，要根据自己“利益化”的需要而做出合理的选择。所以我要考虑清楚。如果就业多打听就业信息、了解去大企业面试的技巧。吧自己抛向社会，面向社会。如果要考研，那么我将关注考试信息。尽可能的备战下一轮学习。

大四了，或许是宽松的一年，也是至关重要的一年，参加招聘活动，也要积极得求职。还要好好的完成毕业论文。我还要提高自己的各方面能力。能力，是用人单位选择人才时不变的主题。这种能力不仅包括专业能力，还包括组织能力、协调能力、合作能力等，是综合能力的体现。

要让用人单位选择自己，首先得表现出相关的能力，并为这种能力提供相关的证明。如应聘程序设计职位，应该提供相关的程序员证书等it业内认可的证书，并说明所做的程序设计，表明自己具备相关的经验。

【大学生新学期学习计划书二】

一、学习问题自我评价

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

1.时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题：

(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。

(2)学习是否常常没有固定的时间安排。

(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。

(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。

(5)一周学习时间是否不满10小时。

(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

2.注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。

(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。

(3)学习时是否常有想入非非的体验。

(4)是否常与人边聊天边学习。

3.学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。

(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。

(3)是否常需要强迫自己学习。

(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。

(2)是否经常采用机械记忆法。

(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。

(4)是否从不向老师请教问题。

(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。

例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

(4)背诵(recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介绍的sQ3r法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。

篇3

一、  继续我院的特色宣传工作---每月一次的手抄报评比工作。本学期我们将放宽对主题的约束，让更多具特色创意的优秀作品展现出来。

二、  积极认真完成每月一次的校宣传评比工作，做到主题突出，色彩鲜明，同时广纳各方意见，做到取人之长补己之短。

三、  注重各院系之间的宣传交流工作，互相沟通。

四、  积极配合我院团委内部其它部门的工作，以及我院学生会的工作，共同努力，全力以赴，为外院的发展写下光辉的一页。

大学第一学期的学习计划，可以说是泡汤了，最后的结果让我很不满意，不管是生活，学习，思想，人际关系，工作等等，都让我的大一计划，前都给证明了，那种计划是不可行的，没有太大的实际操作行．

所以大一第二学期以来，我就想改变我以前的学习计划，让我在大一的的第二学期有所收获．

大一的第一学期是我的摸索阶段，第二学期是我的实施阶段，我要结合以前的学习经验来指定这学期的学习计划．

首先，我应该找一个合适的社坛，来锻炼自己，并且可以充实自己的生活．使自己过的好一点儿．

其次，我要在社会上寻找机会，找一些我能干的工作，来丰富自己的入社的能力．

第三，我要改变以前的交友方式，今年应该广交朋友．

第四，学习还是挺重要的，合理安排自己的学习时间．

第五，不管今年有什么活动，我只要能参加的，尽量参加，若有适合我第二工作的话，我要好好的工作．

第六，生活勤俭节约，艰苦朴素．

第七，认真抓住每一次机会，让自己的能力尽量发挥．

第八，生活中的点点滴滴，我要能舍得和放弃，不要太在意很多小事．

第九，努力的完成这个计划，看看自己的人生是否有自己主宰．

第十，活出自己的人格和尊严．

目      录

1. 前言 3

2. 目标 3

2.1. 总体目标 3

2.2. 达标指标目标 3

3. 工作安排计划 3

3.1. 日常工作 3

3.2. 非日常性工作 4

4. 学习机制 4

1. 前言

人，两手空空来到这个世界上，

最后也两手空空回归到大自然；

所以，人，无所求也！

快乐而健康的活着、追求着这才是人生的意义！

既然是这样就让我们

快乐的生活，

快乐的工作，

快乐的学习吧！

2. 目标

2.1. 总体目标

本着互助发展的精神，

争取最好的教学资源

形成良好的求知氛围

最大程度的获取知识

最高效的通过mba联考

最快乐的学习！

2.2. 达标指标目标

mba联考目标：

l 两年内所有的同学全部通过mba春季联考

l 第一年联考通过率达到60%

mba学分目标：

l 全班同学全体通过

3. 工作安排计划

3.1. 日常工作

l 定期和学校沟通，反映同学对于学校教学工作的意见和建议！

l 做好讲义的整理和收集，以备提供给因故没有来上课的同学使用！

l 组织同学进行课程学分考试的准备工作，帮助每一个同学顺利获取学分；

l 组织同学进行mba联考的准备工作，帮助困难的同学尽早通过mba联考；

3.2. 非日常性工作

l 收集其他mba学校的教学模式，将优秀的教育方式提交给学校，争取最好的教学质量

l 组织高年级同学进行mba联考经验交流；

4. 学习机制

l 学习资料共享机制

学习资料共享机制是通过网上论坛等多种形式将每一位学员及班委会收集到的学习资料和相关资料共享，达到资源的共享和利用；

l 重点mba联考科目备考机制

重点mba联考科目备考机制，主要是针对不同的同学的情况，为同学提供难点科目的备考；比如：对于毕业时间较长的同学主要是英语和数学，而对于工作经历较少的同学则是管理。而对于具体的策略和方法，我们将组成重点科目备考小组制定具体的方案。

篇4

所以，专业是固定不变的了，如何发挥个人优势和增加竞争力才是关键。而这个关键的关键是，如何利用学生身份掌握最合适的知识和对应性强的技能。

作为商务管理专业的学生，贴合个人的兴趣和能力范围，我个人的发展方向是营销、公关、策划、管理。具体的工作：销售、助理、公关策划、营销渠道。因而大二下学期，要做的是学好专业设定的课程，并学习活动策划、营销策划、网络渠道、公关资源整合，以及重要的待人处事。但有些技能是通用于任何工作的，比如学习能力、工作技巧的掌握和摸索。《组织行为学》里对学技能力分五个等级：本本型、本本与情景结合型、能力型、熟练型、专家型。前三者是对一项技能掌握的必然程度，学校生活和社会实践的脱节很难达到能力型和以上等级，能力型的概述是能灵活地运用基本的规则去适应和处理遇到的各种新情况，并能将理论与自己的经验结合起来，用创新方法来提高理论的应用性或适用性。能力型就是在毕业前期预计的最优等级，即能达到遇到的情况能用学习到的理论和相关规则搜索出来并贴合实际加以解决，这个就是学习的最佳形态。而熟练型：可以本能地察觉问题和凭直觉对同类的问题作出反应，仅仅在不寻常的问题出现时，才有意识地去深思熟虑如何解决问题，所以熟练型是工作之后的目标等级，专家型是理想等级。所以，将专业设定的课程和个人发展兴趣主导的理论知识做到本本与情景结合的层次，再通过在校的各类实践与活动，尝试着突破等级，作为个人的技能掌握能力，才便于就业的技能使用和发挥。

篇5

鉴于此，我认为，班级工作应从集体凝聚力中入手。这一问题解决了，其他问题也将迎刃而解。

所以，我这学期的工作目标是以下3点：

1、增强同学们的集体荣誉感、增强集体凝聚力。

2、学生以学为本，力求班级整体成绩更上一层楼；同时丰富课余文化生活。

3、在上一届班委工作基础之上，树立班级形象、争创院级、校级先进班级

具体工作计划：

1、 积极开展文体活动。在本学期开展一至二次文体活动，比如说羽毛球比赛、男女混合的篮球比赛等，还有，在期中组织一次集体出游，以此达到增强同学间感情及锻炼身体的目的。

2、 发挥班级集体的温暖，向每一位需要帮助的班级成员伸出最无私的援助之手。计划与青年志愿队联系，参与一次大型的公益活动，如慰问老人院等。

3、 实行班务公开。设立班务公开日（一月一次），是班级事务更加公开化、透明化，使班级里的同学人人都可以参与到集体事务中来。同时，广泛采纳同学们对班级事务的意见，集思广益，争取使班级工作更上一层楼。

4、 建立学习互助对子。让学习成绩较为落后的同学得到及时的帮助，同时也能培养同学们的互助精神，增强同学间的友谊。建立互助对子以自愿为原则，形成互助对子后通知班级便可，并根据两人的学期期末成绩在其综合测评中做适当加分。

篇6

 

大二的规划有两种，一种是个人对自己大二阶段的成长规划，不知道大家有了规划没，希望每个同学都有，没有的赶紧规划好;另一种是管理班级上的规划，这里主要讲的是这个!这就由班干部负责了，当然，如果有同学们的协助会更好，肯定事半功倍。

在开学之际我们班干部应尽快针对大一时存在的问题商讨好对策，我们要拟订好一个班训。我们要发扬好集体主义精神，充分发挥每个同学的个人才能，展现每个同学的才华。在将来的一年里，我班同学在学习、文体活动竞赛、社会工作等各方面积极去参加，这一系列的活动对增强班级的凝聚力起到了很大的作用。以后我们还会坚持搞好这些活动，进一步增强同学们的集体主义感和班级的向心力。争取取得优异成绩，争取涌现出一大批先进人物，在这样积极的气氛带动下，我班一定会形成团结、奋进、热情、创新的良好风气。整个班级感情融洽，同学们亲如兄弟姐妹。同时班里常举行集体活动，让同学们在学习之余能够有更多的接触，增进大家的情谊。

在将来的一年里，我们全班同学同心协力，争取取得各方面的进步。当然，我们也会遇到一些困难，但我们坚信，在我们的积极努力下，我们一定会克服所有的困难，创造佳绩。我相信，我们一定会成为优秀班级，这样大家定会信心倍增，热情十足，向更新的目标迈进!

 

篇7

1．每天早上5点起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6：40从家出发。

2．上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

3．认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。

4．写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。

5．对于副课及历史，地理，生物每学完一课后，作文库要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。

6．对于主课及数学（代数，几何），语文，英语，物理和政治，每学完一单元或一课时，要对比《优化设计》的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。

7．遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。

8．每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。

莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。”新春就是新的企盼，新的希望，新的征程，新的收获。新学期，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上征途……

我觉得首先应该做到的是应该认真听课，将老师课上所讲内容完全消化，让思维与老师同步。一般先以课本为先，书上的内容是基础。在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提高。我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来，逐一解决，形成巩固。

在复习中应该提倡务实精神，也应该重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的态度。因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分。

1。因为我最薄弱的一项科目是语文，成绩处于中等水平，作文干巴巴的，不生动。空闲时间多看课外书，每天记1～2条好词佳句，争取每次作文练习都在40分以上。

2。提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习。多做深，精的题目，拓展思维。

3。每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感。认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。注意活学活用。

4。根据考纲认真复习历史知识点，在未来的1个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系。

5。根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵。由于今年中考政治变得很活，所以不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目。

以上的学习计划要认真实施，成功在于行动，过一段时间要仔细分析检查现状，与制定的计划。我要确定学习的目标，努力学习的方向就是我的目标，正确的学习目标更能催人奋进。反之，没有目标的学习，就是对时光一种极大的浪费。所以，我的目标就是进入全班前25名。

篇8

中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）16-0091-02

围绕大学生的创新创业实践教育，国内各高校一直在进行着改革和探索。积极引导大学生积极参加科技创新实践活动，组建大学生科技创新实践团队，建立大学生科技创新实践的机制成为各高校教育共识[1]。其中，大学生科技创新团队作为创新性人才培养的有效载体，如何进行团队建设、如何开展团队活动、发展怎样的团队模式等问题成为研究关注的焦点[2，3]，而针对大学生科技创新团队文化的研究比较欠缺。大学生科技创新团队文化是指团队成员所共有的科技创新态度、价值观念和行为规范，是一种团队个性的信念和行为方式，是团队系统协同有序发展必不可少的精神环境激励[4]，是团队发展的“灵魂”。本文以国内知名的优秀大学生科技创新团队如华中科技大学Dian团队、联创团队和哈工大竞技机器人队为研究对象，分析总结他们共同的优秀团队文化特征，为高校大学生科技创新团队文化建设提供参考。

一、优秀大学生科技创新团队文化共同特征

华中科技大学Dian团队、联创团队、哈工大竞技机器人队等是目前国内知名优秀大学生科技创新团队，是国家宣传和号召学习的优秀典型，这些团队经过多年的探索、建设，已形成了自己稳定的团队文化，并通过传承创新，不断促进着团队的发展。通过整理分析不难发现，这些优秀大学生科技创新团队都具有如下几个重要的共同文化特征。

1.明确的发展目标和宗旨。团队明确的发展目标和宗旨是团队发展的方向，是团队文化建设中最重要的要素。如，Dian团队的宗旨是：“培养队员高尚的道德情操、优秀的工作作风和过硬的技术能力。”联创团队的发展目标是：“为那些有潜力、肯努力，且富有激情的学生创造条件，引导他们快速成长，使每个联创人都能够成为独当一面的人才。”竞技机器人队团队宗旨和目标是：“对在校大学生进行创新思维的培养，提供大量的动手实践机会。致力于推动竞技机器人比赛在机器人设计、制造、场地快速测量和控制、调试界面、算法优化、综合传感器应用、机器人通信、机器视觉和机器智能等领域的技术更迭与应用革新。”每个大学生追求的目标不同，当学生在选择加入某个团队时，会考虑个人的发展和兴趣是否与团队发展目标宗旨相一致，只有与团队发展志同道合者才会更有积极性，更有动力去付诸行动。

2.良好的团队精神。团队精神是优秀大学生科技创新团队文化建设的第一要点，是团队成员的思想指引，是凝聚团队、推动团队发展的精神力量。如Dian团队团训：“优秀是一种习惯，细节决定成败，态度决定一切，好态度会带来更多机会。”联创团队的团队精神：“合作、积极主动、精英意识与创新”；竞技机器人队的团队精神：“规格严格，功夫到家”。除了这些团训、口号，如Dian团队有自己的队歌“咱团队的人”，竞技机器人队有自己的队颂“哈工大机器人队颂”。正是这些良好的团队精神指引着怀有共同信念的优秀大学生们向着同一个方向，齐心协力、共同前进。

3.健全的团队制度和规范。团队制度和规范是团队文化维系的保障，是团队成员的行为准则。这些知名团队针对招新、考勤、激励等都有相应的管理制度与规范。如Dian团队有明确的团队章程、队员守则、财产管理和使用办法等一系列管理制度与规范[5]；如联创团队有完善的新成员培训、出勤工作以及进度检查等制度；如竞技机器人队有严格的考勤制度、招新培训制度等。这些团队健全的管理制度和规范明确了团队成员应承担的义务和责任，确保了团队长期健康有序的运行。

4.良好的知识共享和传承。良好的知识共享和传承是团队文化发展与创新的前提，是团队成员和整个团队快速成长的重要途径。如Dian团队实行的导师制、导生制、顾问制实现全方位指导与培养，有详细的预备队培养实施办法，更值得称赞的是，Dian团队在北京、深圳、武汉等全国主要城市以及欧洲、北美等国家建立了Dian团队分站，已毕业的队员能持续关注和指导团队的发展[5]。联创团队、竞技机器人队等都有类似的导师制和导生制，由专业教师和老队员培养新队员，新队员通过学习成长变成老队员。团队通过知识共享和传承，形成牢固的根基，并不断发展壮大。

5.丰富的文化活动。丰富的文化活动是团队文化不可或缺的部分，是创造团队和谐氛围、增强团队凝聚力的有效手段。如Dian团队除了传统的“生日party”、年终茶话会，还有自己的游泳节、圣诞篮球赛等文化活动[5]；又如联创团队有每年的年会、素质拓展等文化活动。这些丰富的文化活动让团队成员在竞赛、做项目之余充分放松，成员之间相互了解、增进感情，在欢乐友爱的氛围中，不自觉地增强了团队成员之间的凝聚力。

二、大学生科技创新团队文化建设启示

1.确定团队共同目标和宗旨。每一支大学生科技创新团队学科方向不同，所面向的学生对象也具有特殊性，应综合考虑团队成员的学科背景、知识结构、能力、团队以及团队成员发展所追求的目标等，首先确定出获得团队成员普遍认可的最终共同目标和宗旨，进而分别设定团队发展的阶段目标，以及涉及到成员个人发展的子目标，最后通过团队成员执行实现而转化为具体团队成果。团队共同目标和宗旨的确定是团队文化建设的第一件大事，只有志同道合者走到一起，合作才更顺畅，团队才能得以发展。

2.统一团队价值观共识，提炼团队精神。共同的价值观是解决团队矛盾、争论、冲突的关键，是团队文化的核心[6]。大学生科技创新团队中的主体是大学生，已形成了成熟的价值观，每个人看待事物的观念、态度和看法不尽相同，应结合团队大学生的思想特点，统一团队的价值观共识。只有所有成员认同团队的价值观、共同遵守团队的行为准则，才会有利于团队矛盾和冲突的解决，有利于成员之间的良好合作，有利于团队和谐发展。团队精神是团队文化的灵魂，在统一团队价值观共识基础上，应提炼符合团队特质的团队精神，以口号、队歌等形式对团队成员进行宣传和培训学习，增强成员团队意识，提高团队的向心力，进而形成多人同心，其利断金的团结集体。

3.制定团队管理及规章制度。团队管理及规章制度是团队目标与宗旨、共同价值观、团队精神的具体物化。只有通过有效管理和规章制度，约束学生成员按照团队的行为准则行事，才能保障团队高效运行。在制定学生科技创新团队管理及规章制度时，要充分考虑团队成员毕竟仍是学校的学生，所制定的管理和规章制度不应超越所在学校或学院、系、所的管理及规章制度。同时，尽可能让每一位团队成员参与团队管理及规章制度的制定，充分调研团队成员的意见，听取、讨论并采纳团队成员好的建议，这样所制定的团队管理及规章制度才能得到团队成员的一致认可，才能提高团队的执行力。

4.建立知识共享与传承机制。导师制、导生制以及顾问制是目前优秀大学生科技创新团队普遍采取的知识共享与传承的制度，是经过实践证明值得借鉴和推广的方法。基于导师制、导生制以及顾问制，需要进一步完善新成员招录办法、新成员培训办法、学术例会及报告办法等，通过这些具体的形式开展，落实知识共享与传承。除此之外，考虑大学生的年轻个性，可以有效借助网络新事物，如论坛、QQ群、微信群等加强团队成员之间业余交流，不仅能保持在队成员的活跃性，还能保持与已毕业离队成员之间的联系。

5.积极开展团队活动，创造和谐团队氛围。开展团队活动是提高团队积极性和凝聚力的重要方式，是团队文化不可或缺的部分。大学生科技创新团队成员是一个年青的群体，比较有个性和爱玩的积极性。在团队活动设置上，除了开展春游、秋游、年终茶话会、素质拓展等传统活动外，还可以开展如校内或校外学生团队联谊活动、日租房一展厨艺等其他形式的团体活动，尽可能帮助团队成员抛开项目、竞赛等压力，放松心情，增进团队学生之间的彼此了解、熟悉，进而形成相互信任、相互理解、相互尊重的和谐团队氛围。在和谐团队氛围影响下，团队成员会更愿意承担、能更抱团。

大学生科技创新团队文化建设是一项长期重要任务，不同的团队不同阶段有不同的建设重点，知名大学生科技创新团队的共同优秀文化特征可作为重要的参考借鉴，但不能复制。大学生科技创新团队文化建设仍需要结合本团队的特点，与时俱进，不断创新和完善，形成适合本团队的独特团队文化，进而促进团队健康发展，促进大学生创新创业教育培养。

参考文献：

[1]胡敏.当代大学生科技创新能力培养模式的实践与探究[J].青岛科技大学学报（社会科学版），2008，24（3）：95-97.

[2]高秋艳.工科大学生课外科技创新模式的探索[J].湖州师范学院学报，2008，30（1）：133-136.

[3]姚春燕，彭伟，潘柏松，等.基于CDIO大学生创新团队实践探索[J].浙江工业大学学报（社会科学版），2013，12（3）：342-345.

篇9

目前关于高校大学生职业生涯规划的教育问题受到前所未有的重视。传统的职业生涯规划指导存在很多弊端，导致许多学生对就业问题不明确，缺乏自我认知，对个人需求也比较模糊等共性问题。积极心理学关注个人的生存状态和意义，开发人的潜力，激发人的活力，使个体获得美好的生活。用积极心理学去指导职业生涯教育，让大学生正确认知自我，发现个人优势和潜能，提升职业自我效能，适应职业生涯的不确定性。

一、积极心理学

1.积极心理学的概念

积极心理学（Positive Psychology）是美国心理学家Seligman于1997年提出的一种全新的心理学理念，是利用心理学目前比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极品质的心理学思潮。它提倡积极人性论，主张心理学要以固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用积极的观点对人的心理现象进行解读，并实施积极有效的干预。它关注正常人的心理机能，主张应对普通人如何在良好的条件下更好地发展和生活、如何使人的潜能得到充分的发挥、如何激发人自身内在的积极力量和优秀品质等方面进行大量的研究。积极心理学从积极认识入手，修正了传统心理学心理问题和心理疾病的研究视角，完善了心理学的功能和使命[1]。

2.积极心理学的主要研究内容

积极心理学主要研究三个方面的问题：一是主观层面的研究，主要研究个体的主观体验，包括主观幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈等，其重点是对人主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来。二是个体层面的研究，主要研究个体的人格特质，包括爱的能力、工作能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注力、洞察力、才能与智慧等。三是群体层面的研究，主要研究积极的组织系统，积极心理学认为心理学应致力于研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民的美德，使公民具有责任感、利他主义、礼貌、职业道德。三个主题相互影响，相互作用，积极体验的获得有助于积极人格的形成，而拥有积极人格则会增加获得积极体验的机会。另外，积极组织系统的构建能够为前两者的获得和形成提供社会支持[2]。

二、职业生涯规划

大学生职业生涯规划就是在对个体的内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析、研究的基础上，为其设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划。大学生职业生涯规划的目的不仅仅是协助其找到工作，而且帮助大学生真正的了解自己，并结合社会环境等外部因素确定职业发展方向，拟定可行性高的职业发展规划，以实现人生价值的最大化[3]。

目前我国大部分高校的就业指导课程中存在一些普遍的不足之处，主要表现为以下几个方面：第一思想重视程度不够，没有意识到重要性。职业生涯规划应该贯穿于大学生的整个学习生涯，目前许多高校仅在毕业班级开设相关课程，授课内容主要是就业测试、择业途径、简历写作、面试技巧、职业礼仪等方面，基本上是围绕“就业指导”开展的。在高年级才开展该课程，对学生的职业发展作用甚微，很少能够增强大学生的职业规划意识，难以帮助他们实现人生价值。第二教学方式过于陈旧单一。多数采用填鸭式灌输，单纯的理论讲解等传统的教学方式，很少采用互动演练、模拟游戏、个人体验等方式让学生切实感受，使学生无法投入到课堂，重视职业规划，找准自己的职业方向，培养优良职业品质。第三指导教师非专业化。目前，很多高校教师队伍没有受过专业培训和指导，对于大学生职业生涯规划指导本身没有全面而深入的了解，所以在教授过程中会存在很大的偏差，学生得不到应有的教育。第四缺乏对大学生就业心理的指导。学生就业过程是职业理想走向社会现实的转变过程，随着就业竞争的日趋激烈，大学生的择业心理问题呈上升趋势。例如，患得患失、难以抉择；急躁焦虑，临阵怯场；缺乏自信，自卑自弃等各种心理障碍。但目前多数高校并未加强择业心理的指导，使学生无法减轻心理压力，实现角色的及时转变[4]。

三、积极心理学对大学生职业生涯规划的启示

大学生职业生涯规划的教育目的就是帮助学生了解职业生涯规划的理念，使学生顺利的成才，实现自己的人生价值和社会价值。积极心理学主要研究就是关注人的自身力量，发挥其自身潜能，获得美好的生活。针对目前大学生职业生涯规划教育存在的弊端，将积极心理学理念运用到大学生职业指导中，对提高大学生职业生涯规划教育的实效性具有非常重要的借鉴意义。

1.加强大学生对自我的认知教育

目前很多大学生在就业时存在对自我认知的缺失，没有明确合理的自我特性评价就无法达到合理的人职匹配。职业生涯规划就是帮助个人寻找与其特性一致的职业，从而达到人与职业之间的合理匹配。高校职业教育应加强如何引导大学生进行合理的特性评价。积极心理学的研究个体的人格特质，主要指工作能力、勇气、人际交往技巧、毅力、宽容、创造性等一些积极的潜在的特质。将积极心理学这一理念融入到大学生职业生涯规划教育中，通过各种心理学测试、心理游戏、个人体验等多种形势使大学生了解自己的能力、气质、性格以及推荐的职业类别，找到自身的优势和潜能。此外有一个合理清晰的自我认知还能帮助今后克服职业生涯过程中的各种心理冲突，这对个人保持身心健康和个性全面发展都具有积极作用。

2.提高大学生职业生涯规划能力，缓解大学生就业压力

积极心理学强调人对过去、现在、未来的体验。明确的方向、合理的目标可以全面调动个体的积极性和激发巨大的潜在能力。大学生职业指导主要是引导大学生对未来职业生涯的积极关注，规划好大学生活，设定阶段目标，积极科学制定职业规划，为今后的工作打好基础，找准未来的发展方向，从而实现个人价值。随着竞争的加剧，大学生就业压力日益加大，主要表现在迷茫、自卑、失落、焦虑、抑郁等心理障碍。这就要求高校把心理辅导与职业生涯辅导有机结合起来，通过多元化课程及课外辅助，进行体验式的辅导与培训，加大学生的积极性体验。这不仅解决学生就业过程中的心理问题，还能提高学生的心理适应能力，调动个体的积极性特质，降低就业压力，缓解心理障碍。

3.引导大学生树立正确的职业观

很多高校都非常重视大学生世界观、价值观的教育，却忽略了职业价值观的培养。当前大学生职业选择趋向功利化，形成不正确的价值观，严重影响了今后的职业生涯。高校要重视把积极心理学的价值取向融入到大学生的职业观教育中，引导学生挖掘自身潜在的、积极的心理能量，产生好的自我评价，从而形成好的自我认知，塑造积极特质，在职业生涯中积极的、客观的分析自己、理智全面的分析工作中所遇到的各种状况，从而树立正确的职业观，这对学生自身发展、个人价值的实现以及全社会的文化建设都非常有益。

4.强化学校的教育支持和构建积极社会支持系统

高校的职业指导是滴水穿石、耳濡目染的工程，因此要进行全程化的指导，职业指导要贯穿整个大学生活。学生刚入学就要开设指导课程，结合所学专业，结合学校的各种活动开展指导工作，采取各种积极措施，消除各种障碍因素，建立多梯级、多阶段、多目标的、系统的职业指导体系。大学生的职业指导要全员参与，教师参与体现在接受职业指导的理念，创造性的开展职业指导工作；学生需要了解职业生涯规划对自己今后的影响，要有主动参与意识，积极的进行体验和实践；家长能够接受职业指导的理念，理解学校开展职业教育的意义和作用，为学生职业生涯发展提供帮助；社会支持体现在联结公共就业服务机构和各类职业介绍机构，争取人力资源和岗位信息的最大开放性，争取更大程度上的社会认知，资源的引进和整合，为学生的就业服务[5]。

参考文献：

[1]Sheldon M. King L. Why Positive Psychology Is Necessary [J]. American Psychologist，2001，56（3）：216-217.

[2]冯林，积极心理学：校园普及版[M].北京：九州出版社，2009：5.

[3]张小建，于法鸣.创新职业指导[M].中国劳动社会保障出版社，2005：68.

[4]向欣.当前大学生职业生涯规划教育的现状与对策[J].现代教育科学.高教研究，2008（5）.

篇10

目的 观察心气虚证模型大鼠学习记忆和脑内皮层部位胆碱能系统的变化，探讨心气虚证模型大鼠学习记忆能力下降的机制，阐明中医“心主神明”的物质基础。方法 SD大鼠随机分为5组：正常对照组、疲劳对照组、小剂量普萘洛尔+疲劳组、中剂量普萘洛尔+疲劳组和大剂量普萘洛尔+疲劳组，采用强迫跑步加灌服普萘洛尔的方法建立心气虚证大鼠模型，采用Morris水迷宫法检测大鼠学习记忆能力，生化比色法检测乙酰胆碱酯酶(AchE)，放免法检测M受体。结果 大剂量普萘洛尔+疲劳组出现学习能力的降低，皮层AchE活性显著增高，M受体Rt值显著降低。结论 心气虚证模型大鼠出现脑内胆碱能功能紊乱，可能是造成学习记忆能力下降的物质基础。

【关键词】 心气虚证；乙酰胆碱酯酶；M受体

【Abstract】 Objective To observe the changes of cortex cholinergic system in rats of heartQi deficiency syndrome， explore the possible mechanism of learningmemory deficit in rats of heartQi deficiency and illustrate one of traditional Chinese medical theory that the heart governs the mental activities. Methods SD rats were randomly pided into 5 groups: normal (N)， exerciseinduced fatigue (F)， small dose propanolol + exerciseinduced fatigue (SF)， middle dose propanolol + exerciseinduced fatigue (MF) and great dose propanolol + exerciseinduced fatigue groups (LF). The rat models of heartQi deficiency syndrome were established by using complex factors including forced running till exhaust and gavage propanolol. The ability of learning and memory were measured by Morris water mazetest， biochemical colorimetry was applied to determine the activity of acetylcholine esterase (AchE). M receptor was estimated by radioimmunity method. Results In LF group， ability of learningmemory descended， the activity of AchE in cortex increased and Rt value of M receptor decreased obviously. Conclusions The dysfunction of cholinergic system possibly is the material basis of learningmemory deficit in rats of heartQi deficiency.

【Key words】 HeartQi deficiency syndrome；Acetylcholine esterase；Rt value of M receptor

中医认为心在五脏六腑的功能中居于最重要的地位，《素问·灵兰秘典论》曰：“心者，君主之官，神明出焉”，“主不明则十二官危”，可见中医认为心与脑之间的关系密切。现代医学认为心脏是全身血液循环的原动力，但与脑功能的关联性研究尚属起步阶段。本实验在以往研究的基础上采用中年大鼠为实验动物，以强迫跑步结合普萘洛尔灌胃的方法建立中医心气虚证大鼠模型，着重探讨在心功能下降的基础上，模型大鼠脑内的胆碱能系统的变化，探讨“心主神明”的现代科学内涵。

1 材料与方法

1.1 实验动物

清结级SD雄性大鼠，14～16月龄，体重(600±30) g，由上海中医药大学动物实验中心提供。动物合格证号：SIVX（沪）20030002；动物自由饮食与饮水，室温18～22℃，日光灯辅助照明，维持每日光照12 h。实验中，各组均有动物因疲劳、溺水等原因而死亡。正常组10只，其余组12只。

1.2 器材与试剂

六道动物跑台购自北京硕林苑科技有限公司，Morris水迷宫购自上海吉量软件科技有限公司；心得安片（盐酸普萘洛尔片）购自上海辛帕斯制药有限公司。

1.3 造模方法

采用强迫跑步结合灌服普萘洛尔的方法建立心气虚证大鼠模型〔1～3〕。大鼠在电动跑台上电刺激强迫跑步，跑步速度为21 m/min，刺激电压为70 V，刺激频率最大，以翻正反射消失为疲劳标准〔4〕。每天跑步一次，每周5 d，为期4 w，实验28 d后，第29天正常组与疲劳组灌胃给予2 ml生理盐水，小剂量组、中剂量组和大剂量组分别灌胃给予不同浓度（2.5、5.0、7.5 mg/ml）的普萘洛尔溶液2 ml，各组均连续灌胃5 d。

1.4 分组及给药

所有动物随机分5组：正常对照组（正常组）、疲劳对照组（疲劳组）、小剂量普萘洛尔+疲劳组（小剂量组）、中剂量普萘洛尔+疲劳组（中剂量组）和大剂量普萘洛尔+疲劳组（大剂量组）。将250、500、750 mg普萘洛尔片研成粉末溶于100 ml双蒸水制成小、中、大剂量的普萘洛尔溶液。

1.5 Morris水迷宫检测

水迷宫由上海市中医老年医学研究所提供，水迷宫圆形，直径1.6 m，平台直径12 cm。测试时平台置于水迷宫西南象限，水面高出平台1.5 cm，水温保持在19～20℃。大鼠连续测试5 d，每天测试时大鼠分别从水迷宫正北和正东两个点放入。设定最长游泳时间为70 s，用摄像探头记录大鼠找到平台的时间即潜伏期。

1.6 乙酰胆碱酯酶(AchE)检测

称取大鼠皮层组织重量，加9倍0.9％生理盐水，制备10％组织匀浆。采用羟胺比色法测定AchE活力，试剂盒由南京建成生物工程研究所生产，严格按照试剂盒操作说明书进行，蛋白测定采用考马斯亮蓝法，考马斯亮蓝蛋白测定试剂盒由南京建成生物工程研究所提供。

1.7 M受体Rt值检测

采用3HQNB为放射配基的单点结合分析法。3HQNB为Amersham公司产品，比放射性51.0 Ci／mmol。根据HQNB与膜受体蛋白结合得到的饱和曲线，在饱和区选取一配体浓度(1.5 nmol/L)作单点法的工作浓度，根据配体与膜蛋白复合物的放射性强度求得受体结合位点数。每管加3HQNB100 L和膜蛋白悬液200 μl，以反应缓冲液补足至400 μl。全部反应管在37℃水浴中振荡温育30 min，立即用多头细胞收集器以冰冷缓冲液终止反应，迅速抽滤至3层玻璃纤维膜上，并以冰冷缓冲液约10 ml淋洗，将结合部分收集于玻璃纤维滤膜上，滤膜于80℃烘干。将含结合物的干滤膜投入含闪烁液的小测量杯内，液体闪烁计数器测量放射性强度。脑膜蛋白定量采用Lowry法。

1.8 统计学处理

数据以x±s表示，应用SPSS11.5统计软件对数据进行统计分析。如果数据呈正态分布且方差齐，对组间比较进行方差分析；如果方差不齐则采用秩和检验进行数据分析。

2 结果

2.1 学习记忆检测结果

随着训练次数的增加，各组大鼠Morris水迷宫的潜伏期均有所缩短，说明学习记忆上均有不同程度的改善。与正常组比较，大剂量组在第3天的潜伏期有显著差异（P＜0.05），并在第4、5天均较空白组有延长的趋势。而其他各组与空白组比较均无显著性差异。见表1。表1 各组大鼠学习记能力的变化(略)

2.2 AchE活性

与正常组比较，疲劳组皮层部位的AchE未出现显著变化。小、中、大剂量组皮层部位的AchE均出现显著升高(P＜0.05)。提示皮层部位的胆碱能系统出现胆碱能功能的紊乱，随着AchE活力增高，使得乙酰胆碱(Ach)分解增加，从而造成学习记忆能力降低。见表2。

2.3 M受体Rt值变化

与正常组比较，疲劳组皮层部位的M受体Rt值未出现显著变化。小、中剂量组皮层部位的M受体Rt值未出现显著降低；大剂量组M受体Rt值显著降低(P＜0.05)。提示皮层部位M受体结合容量的降低，从而引起胆碱能功能紊乱，是造成大剂量组模型大鼠学习记忆能力降低的另一原因，见表2。表2 各组大鼠皮层部位AchE和M受体Rt值变化（略）

3 讨论

中医学认为“心”作为五脏六腑之首，不仅仅承担了运送血液的动力泵的作用，更重要的是作为人体中的“君主之官”。《类经》曰：“心为一身之君主，禀虚灵而含造化，具理而应万机，脏腑百骸，唯所是命，聪明智慧，莫不由之，故曰神明出焉”，可见心在脏腑中起着最为重要的作用。同时心主神明是心主宰全身的重要途径，这一功能是通过心主血脉，及心气的正常传输得以实现。历代中医学家早已认识到心气不足对记忆和精神行为的影响。《医学心悟·卷四》曰：“心藏神，神明不充，则遇事遗忘也”，《巢氏病源·多忘候》曰：“多忘者，心虚也，心主血脉而藏于神”，《类证治裁·健忘证治》亦明确指出：“健忘者，陡然忘之，尽力思索不来也。夫人之神宅于心，心之精依于肾，而脑为元神之府，精髓之海，实记性所凭也”。心脏功能的低下，则造成气血不足，心气不足必然导致全身功能的下降，最终将导致神明失用。

利用Morris水迷宫直接对大鼠的行为学进行测定，是一种评价大鼠空间记忆功能较为客观而准确的方法，具有操作相对简单的优点，同时通过摄像系统和计算机软件分析系统对数据进行量化分析，从而较为客观的反映动物的认知水平。在Moris水迷宫中，大鼠需要通过反复学习、认识迷宫周围标记的空间位置，寻找记忆里接近水迷宫中平台的最佳线路，用最短时间找到并爬上平台避免溺死。Morris水迷宫检测可以减少因为感觉、运动缺陷而对实验结果产生的干扰，其潜伏期能较为准确的描述动物的空间学习记忆能力，所以是目前较常采用的学习记忆测定方法。大鼠产生的记忆属于陈述性记忆，依赖于评价、比较和推理等认知过程，若大鼠的空间学习记忆能力明显下降，其潜伏期将延长〔5〕。在试验中，各组大鼠在一定时间内通过反复学习，依赖迷宫周围标记的空间位置，均可学会寻找平台，5 d的平均潜伏期均逐渐缩短，说明大鼠在学习记忆过程中逐渐熟练。但各组比较后显示，采用强迫跑步结合灌服大剂量普萘洛尔建立心气虚证大鼠模型寻找平台的潜伏期明显延长，第3

天较正常组出现明显的学习记忆能力减退。

以往的实验结果表明，通过强迫跑步结合灌服大剂量普萘洛尔建立心气虚证大鼠模型，会出现心功能改变，主要为射血分数、心室短轴缩短分数的明显降低，从而降低脑部的血液供应〔6〕。本实验结果进一步显示，心气虚证动物模型会出现脑内胆碱能系统的变化，AchE酶活性增加、M受体Rt值降低，从而造成Ach量的不足，是造成学习记忆能力下降的原因之一。

总之，本研究证实在心和脑之间有着密切的联系，心功能的降低可以引起脑部神经系统的生理功能出现紊乱，这对阐述中医“心主神明”理论的科学内涵提供了实验依据。

参考文献

1 程志清，龚文波，姚立，等.SD大鼠心气虚证动物模型的研制〔J〕.中国中医药科技，2003；10(6)：3613.

2 姚立，程志清，龚文波，等.强迫跑步法建立Wistar大鼠心气虚证模型〔J〕.中医药学刊，2004；22(1)：3941.

3 程志清，姚立，龚文波，等.Wistar大鼠心气虚证模型的建立与评价〔J〕.中国医药学报，2003；18(11)：6547.