职业学习计划模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇职业学习计划，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

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中图分类号：G645

文献标识码：A

文章编号：1004-4914(2011)03-132-03

合理的职业规划，有助于大学生职业目标的实现。职业规划是一个人对一生的职业经历所做出的计划与安排。大学生职业规划是学生根据自身条件、所学专业及社会需求，为自己确立清晰的职业目标并据此确定学习计划和职业规划的过程。我们在职业发展理论、职业咨询学习理论及社会认知理论的基础上，对从学校到工作角色转换过程中我国大学生的职业生涯开发与实施问题进行了初步分析。

一、角色转换理论的提出

1 从职业发展理论角度来看待从学校到工作角色的转换。马克・L・塞维凯斯从职业发展理论角度，提出在从学校到工作(STW)角色转换过程中如何“定位、教授、训练和预演”这一模型。定位，即理解职业，包括职业期望、职业意识、参与、有计划性等，职业定位注重培养学生的职业意识并帮助学生在职业计划和职业探索中形成积极的态度。教授，即在职业计划和职业探索上的能力，注重培养认知能力和行为技巧，帮助学生学会职业选择和职业转换的能力。训练。即职业管理技术，明确雇主对员工的社会期望及他们喜欢的实现这些期望的方法，使刚步出学校的学生通过有意识地调整他们的行为更好地适应环境。角色预演，即为工作中的问题做好准备，是让学生准备好去解决发生在工作中的问题的角色扮演，比如兼职工作。

2 从学习理论角度来看待从学校到工作角色的转换。约翰・D・克鲁姆博尔兹和罗杰・L・沃兴顿从学习理论角度。提出学习不仅对培养学生在STW角色转换中所要求的基本的就业技能是重要的，而且对学生的工作习惯、信念、兴趣和价值观的培养也是必要的。根据职业咨询学习理论(LTCC)，在工作领域内找到一个合适的位置是一个不断摸索反复试验的过程，在这一过程中年轻人需要扩大他们的能力和兴趣，而不是把他们的决定仅仅局限在现存的性格上。根据LTCC的观点，职业顾问从高中开始辅导学生建立以学习为出发点或以工作为出发点的学习活动与职业目标之间的联系，学生们参加和工作相关的学习活动，并在很年轻的时候就定好职业目标，获得工业社会承认的技能资格和教育文凭，为年轻人成长为劳动力做好准备，所以，学习是从学校到工作活动中试图取得成功的关键。

3 从社会认知理论角度来看待从学校到工作角色的转换。罗伯特・兰特、盖尔-海凯特、史帝文・布朗等人提出的社会认知理论(SCCT)观点，十分强调现实自我效能和期待结果的获得、学习兴趣和职业兴趣的培养、将兴趣和职业目标联系起来、把目标转化为行动、学习和工作技能的培养、社会支持与阻碍六个相互联系的过程。自我效能．是对自己成功执行一项或一系列任务时的能力的自信心，自我效能信念的效能信息来源于知识经验、性别、民族/种族、残疾/健康状况、其他的个人特征和遗传特性等；期望结果，是指对执行后随之将发生的事情的信念，它关心的是行为努力的结果。自我效能和期望结果对学生学习、职业兴趣培养及可认识到的职业选择范围是很重要的。目标，是个人在从事一个指定的活动时的决心。通过目标设定人们可以锻炼个人的控剁力或行为，有助于人们指导自己的教育和职业行为；目标作为行动指南是最富有激励性的。所以传授有效的目标设定技能，帮助学生构建他们的目标是非常必要的。SCCT认为兴趣和技能是会发生变化的，会随着学生校内校外的经历而成长；认为学生将他们的兴趣转化为目标、把他们的目标转化为行动的能力和意愿将会受他们对环境支持和阻挠的观察的影响。综上所述，根据职业发展理论、职业咨询学习理论和社会认知理论的观点，结合我国大学生在STW角色转换中的实际情况，我们对其职业生涯规划进行了问卷调查。

二、太学生职业规划问卷调查

本次调查共发放了500份调查问卷，回收486份，有效问卷480份，问卷有效率96％，问卷发放的范围包括安徽医科大学、安徽中澳学院、中央民族大学、上海对外贸易学院、广州大学、重庆工商大学在棱1～4级的文、理、工、医等学科专业的大学生。问卷调查统计显示，对大学生职业规划产生影响的个人因素分别是能力占30.7％、信心占17.2％、兴趣占14.8％、学历占14.4％、性格气质占14.1％、健康占8.8％；对大学生择业产生影响的社会因素分别是就业形势占29.5％、经济收入占25.2％、价值观与信念占17.8％、职业声望与地位占17.5％、科技经济发展占10％；对个人未来职业选择产生影响的家庭因素分别是父母期望占29.2％、家庭经济情况占27 3％、亲人劝告占15.9％、家庭阻力占14.2％、其他长辈支持占13.4％。

三、大学生职业规划的相关问题

1 观念问题。职业意识淡薄。职业发展理论认为职业定位包括职业意识、职业计划，职业定位非常注重学生职业意识的培养。职业意识是大学生自我意识在职业生涯中的心理反映，是在职业定位与选择过程中对自己现状的理解和对未来职业的期望。职业意识在很大程度上影响了大学生的择业态度和择业方式。目前不少大学生在职业规划中缺乏清晰的职业认识，对自身的优势与劣势缺少充分评估，对自己的人生观、价值观缺乏全面了解，自身职业定位模糊，对未来的职业发展没有多少设超与规划。在西方国家。学校从小学生开始培养他们早期的职业意识，到了大学阶段学生的职业意识逐渐地清晰化、固化为职业目标，准确的职业定位有助于大学生在STW角色转换中的成功。

就业期望过高。每个人的性格、能力、教育背景、家庭环境以及天赋等都存在差异，而大学生在择业时往往忽略了个体差异。普遍存在从众、攀比心理，处于STW角色转换过程中的大学生也由此经历了从梦想到现实的巨大落差。造成学生就业期望值过高的原因主要在于家庭、社会、学校灌输的教育方式，读书是为了考大学，考上大学是为了将来找个好工作、过上好生活。这种教育模式使大学生逐渐失去了自主选择的意识与机会，对自身条件和职业兴趣缺少准确评估，没有把学习计划与职业生涯有效联系起来。调查中发现只有58.3％的大学生将学习计划纳入职业规划，还有41.7％的学生没有任何学习规划。大学生把读书、升

学、就业紧紧联系起来。却没有认真思考过自己所学的知识、技能与将来的职业发展到底有多大关系，等到毕业时，他们坚持按照个人的愿望去寻找所谓的“好”工作。结果屡屡受挫。

2 教育问题。职业咨询薄弱。职业咨询是大学生职业生涯教育的重要组成部分，是职业顾问与学生平等交流的过程．职业咨询学习理论认为职业顾问的任务就是促进学习，职业顾问的职责是帮助学生评估自我、明确目标，寻找符合实际的行动方案。这样的职业顾问被视为教练、教育者和辅导老师。作为职业顾问必须学会“倾听”，而不是说教，但目前在高校从事职业咨询的多数是思政工作者或专职辅导员。他们很容易把学生当成教育对象，给人的印象就是个口若悬河的说教者。而不是倾听者，他们把自己的想法、经验全部灌输给学生，却忽略了学生的实际情况与现实的差距。忽视了学生咨询的真实动机与需求，缺少职业辅导的针对性。当然，很多学生在职业咨询中希望顾问直接告诉自己答案，告诉自己怎么做、怎么选择工作、怎么规划人生，这也是不切实际的想法，因为顾问只是一个引导者，而不是真正的决策者和执行者。最终还是需要学生自己做出正确的职业选择。

职业生涯教育滞后。问卷调查显示．只有14％的大学生选择职业生涯教育课程对其择业有影响，排在专业特色占32％、就业指导占19.4％、学校声誉占19.1％及老师影响占15.5％等因素的后面，原因在于我国高校职业生涯教育内容过于大众化．有些课程内容陈旧过时，没有结合本国、本校学生的实际情况因材施教。千人一面，千人一课，缺乏个体辅导的针对性。理论性过强，操作性不强，势必很难给学生提供有效的帮助。在欧美国家，从小学生参与职业日活动．到中学生的兼职实践，再到大学期间边学习边打工，构建了一个完整地职业生涯教育体系；而我国学生到了大学阶段才开始系统地学习职业生涯教育课程，职业选择也是学有所成后才考虑，可见，我国大学生的职业生涯教育明显滞后。

3 环境问题。职业发展理论认为。训练可以明确雇主对员工的社会期望。使学生能够尽快适应并掌握雇主要求及他们所喜欢的方法，训练对于学生夸后处理组织融合、同事关系至关重要。由于每个人的性格秉性不同、文化价值观不同。决定了他们在STW角色转换中关注的职业环境与组织环境也必然不同。学生在职业定位与选择过程中会认真考虑职业环境。包括行业的发展前景、薪酬待遇、职业声望、个人的荣誉感、工作条件、工作地点度晋升机会等。问卷调查显示，77％的大学生在选择工作时套考虑工作地．最。现在很多大学生在择业时追求大企业、大城市、大单位的现象也证明了这一点，这种现象在一定程度上制约了学生的职业选择范围和职业发展空间。问卷调查还表明。大学生在选择工作时会考虑企业文化制度占80.4％、考虑企业规模占51％、喜欢善解人意的领导占47.9％。可见。组织文化制度、企业在行业中的地位、关心下属的领导以及和谐的人际关系等组织环境也是大学生进行职业生涯规划时考虑的重要因素，原固在于有的大学生喜欢积极进取的组织文化氛围。有的喜欢宽松的组织环境，有的则喜欢严谨的组织管理制度。

四、基于STW视角的大学生职业规划实施的思路

1 现念转换。从职业意识到职业目标，职业学家萨帕的研究认为。人的早期职业生涯发展包括三个阶段即幻想期(4-10岁)、兴趣期(11-12岁)和能力期(13-14岁)；职业发展理论也认为角色转换的实质就是培养学生“做出选择的意识、信息的意识及基于选择做出计划的意识”，具备这些意识，年轻人能更好的处理STW角色转换，可见，职业意识必须早期培养，职业意识的形成与职业兴趣的培养是一个长期过程。学校职业顾问应该辅导学生通过学习活动培养正确的职业发展意识，在学习活动与职业目标之间建立有效的联系。促使学生的职业意识在很年轻的时候就清晰化、固化为职业目标。职业意识的成熟意味着职业理想清晰化，职业理想的清晰也就意味着职业目标的明确。设定目标有助于职业生涯的成功。职业目标可以强化职业情感，培养学生热爱自己的专业及对未来职业的感情，而且职业目标可以锻炼学生的职业意志，帮助他们克服学习和工作中遇到的困难，激发斗志。当然，职业目标的明确还受到个人价值观的影响．一个喜欢挑战性工作的人与一个追求安全稳定的人，他们的职业目标显然会有所不同。学生在STW角色转换过程中可能会面临第一次择业的失败，也可能在今后工作转换中遇到挫折，因此，提高受挫能力和自信心对职业目标的实现尤为重要。人们通过合理的规划．合理的流动，最终找到适合自己的职业。以实现自己的职业理想与目标。

2 思维转换。从就业指导到职业规划，从国外职业生涯教育实践来看，西方国家从中小学到大学构建的系统的职业生涯教育体系使学生对自己的职业能力倾向有了逐步清晰的认识，也减少了将来职业选择过程中的盲目性。而我国中小学职业生涯教育比较薄弱，大学阶段虽已开设职业规划辅导课程。但主要是为就业指导工作服务，还没有形成一个系统的科学合理的职业生涯教育体系。大学传统的就业指导内容侧重于各地就业制度与就业工作流程的讲解、面试技巧的训练、简历的制作、企业校园宣讲会的召开，就业指导通过讲座、咨询等形式告诉学生有关的就业问题．一般也是泛泛而谈，没有指导学生根据自身的专业优势、能力特长及个性等因素选择职业，缺乏系统的职业规划意识。因此，当前高校迫切需要转变思维，将单纯的就业指导转变为系统的职业生涯规划教育，职业顾问应该辅导学生评估自我、了解社会与行业发展、选好职业发展方向与目标、做好职业选择、制定符合个人需求的职业计划与行动方案、实施职业计划、反馈执行效果并及时调整职业规划。这些行动需要学校、家庭与社会的共同努力，需要学生正确的认识自我．以使职业生涯规划真正成为学生寻找适合自己发展之路的有力手段。

3 身份转换。从学生到工作者的角色转换，社会认知理论认为自我效能信念的效能信息主要来源于知识经验、性别、民族、健康状况，同时将兴趣与职业目标有效联系起来。而霍兰德的人格类型理论则把性格与职业是否匹配联系了起来。因此，学生在校期间需要充分评估自己的优势与劣势、社会环境带来的机会与威胁，这些行动会有助于个人职业生涯的发展。自我评估包括能力、兴趣、性格气质、天赋特长、知识经验等因素的全面分析，这可以借助职业测评软件对自身的个性心理进行测试。也可以通过同学、老师、父母的评价获取信息。对初入职场的学生来说，自我评估开始转向能力倾向、工作经验、情绪管理、价值观、潜力等因素，这些因素对职场新人的职业发展具有重要影响，比如，情绪管理，研究表明情商及情绪控制能力是成为优秀管理者的特征之一。学生在STW角色转换过程中还需要认真评估社会环境给自己带来的机会与威胁，社会环

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1.研究对象

本次调查以嘉兴学院2010、2011、2012级的在校本科学生为研究对象，涉及的专业涵盖经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、医学、管理学、艺术学等9大学科门类。

2.调查方法

本次调查主要采用问卷调查法，在课题项目组研究人员、相关指导教师的共同参与下制定出《大学生职业生涯规划调查问卷》。问卷包括15个单项选择题，1个开放式问答题，共16个问题。采用分层随机抽样方法，从10个学院的学生中确定样本所在专业的年级和班级，在考虑样本年级相对均衡的前提下，随机抽取不同专业的班级进行调查。本次调查共发放问卷600份，回收问卷560份，其中有效问卷554份，回收率达到93.3 %，有效率达到92.3%。

3.统计及分析方法

本次调查主要应用问卷星网页进行汇总统计，同时结合统计学等相关专业知识，运用EXCEL、SPSS等软件对大量资料进行分类统计。

二、调查结果及分析

1.学生认识到职业生涯规划的重要性，却对其了解相对较少

随着职业生涯规划影响不断加深，越来越多的学生开始重视，从调查结果中可也看出学生认为职业生涯规划对我们大学生很重要，但是实际中他们对职业生涯规划的了解程度并不高，其中对职业生涯规划“知道很少”所占比例超过1/2，约有2/3以上的学生认识到了职业生涯规划的重要性。分析可知，在校大学生存在着相对矛盾的现状，即他们意识到职业生涯规划的重要性，同时却知之甚少，这可能的原因是大学生职业生涯规划的指导体系还不完善。

2.学生自我认知不足，对职业目标等认识相对模糊

对自我性格、兴趣、能力、价值观、职业生涯目标的认识和了解，是正确进行职业生涯规划的前提和基础。但是通过调查了解到学生的自我认知不足，对职业目标认识更相对模糊，调查显示，学生对自己的认识“只了解一部分”的人数比较多，而“非常了解”的人数只有26%，相对较少。此外，有近一半的学生有明确的职业目标，且大一到大三呈现逐渐递增态势。因此，这也要求在职业生涯规划的指导过程中，要根据不同阶段的特点对指导内容有所侧重。

3.学生对发展方向及目标不明确，学习和工作计划性不强

大学期间的生活及学习的目标和计划对未来的职业生涯起着重要的作用，但是调查结果显示，学生对自己的目标和方向不能准确把握，同时学习和工作的计划性不强，近50%的学生考虑过适合自己的发展方向，但是只是停留在意识层面，并未付出行动，大学期间学习和生活的目标不明确现象严重。调查显示，约有47%的学生对自己未来四到五年的学习生活没有清楚的计划，尤其大一学生，有55%不清楚自己三到五年的计划。此外，超过1/2的学生认为职业生涯规划应从大一就开始。大学生不明确自己的长期的职业目标，又没有相应的规划，最终导致了大学生在校学习期间不能合理地安排好自己的时间，有针对性地培养自己各方面的能力与技能。这也许可以解释为什么如今用人单位对部分大学毕业生持否认态度。

4.学生对职业生涯规划的指导有很高期望，学校生涯规划教育大有可为

大学生的职业生涯规划很重要，好的职业生涯规划少不了专业人士的指导，而起着主渠道作用的无疑是职业生涯规划课程，还需要不断改进。调查显示，学生在遇到困惑时，大多数靠自己查阅相关资料，其次则是依靠职业生涯规划的专业老师或机构。对于职业生涯规划的教育，有34%的学生希望“开设选修课”，30%的学生希望“多举行与之相关的活动”，而只有约15%的学生选择“开设必修课”。对于职业生涯规划的指导有约44%学生则想了解规划具体的实施方法，对于学校开设的《大学生职业生涯规划》课程，有52%的学生希望该课程的开展能够与自己的专业课程相结合。此外，在最后开放式的问题中，部分学生反映，希望有生涯规划专长的教师能进行更深入的指导。由此表明，学生对个人职业生涯发展的高度关注，对职业生涯规划指导有强烈的需求，希望学校可以更有针对性地给予学生更多的指导。

三、对策建议

1.学校层面

（1）建立科学合理的生涯指导体系。学校在指导学生时，建立更加科学的指导体系，要依据学生自身条件（性格、能力、专业背景）和要求， 考虑不同时期学生的特点，同时结合专业的发展前景和社会发展所需，制定切合学生实际的职业生涯规划，从而推进高校职业生涯指导的实践化进程。

（2）实行全程化的职业生涯指导模式。学生从入学到毕业的全过程，根据各个阶段学生的特点，采取不同的教育方式和教学内容，指导的对象应该由只侧重毕业生转为面向所有年级和所有学生，以便学生在四年的大学学习和生活中逐步积累，有计划、有步骤地设计好自己的学习计划和目标。

（3）完善多方参与指导的管理模式。在对学生职业生涯规划指导时采用“学校-院系-班级”三级管理模式：学校进行宏观管理和监督，制订职业生涯规划指导工作的方针、政策、思路等；就业指导中心负责指导教师的知识水平与素质的提高，以及传达相关政策；各个院系提供具体指导工作；同时班级营造进行职业生涯规划的氛围，在班级建设时以职业生涯规划理念为指导等。

（4）增强学生进行职业生涯规划的自觉性。进行职业生涯规划的主体是学生，因此更需要学校的引导。学校需要多开展职业生涯教育宣传，帮助学生树立正确的职业价值观以及对未来职业生涯的规划，最终能将个人的发展有效地融入社会的需求之中。

（5）校园文化引领职业生涯规划多样化。对学生职业规划进行传统的教育指导外，还可以以丰富的校园活动引导学生广泛参与职业生涯规划。可以通过组织分专业的职业生涯设计大赛，进行模拟面试，走进企业进行实践，邀请成功企业家或职业生涯规划专业的指导教师开展职业规划指导讲座，进行职业规划调查，建立社团等吸引学生参与。

2.社会方面

建立社会指导模式。政府应该出台相应的政策、法规， 使得全社会行动起来，营造职业生涯规划氛围。首先，为使学生更多地参与与职业目标相关的实践，应为学生提供相对宽松的实践环境，这则需要政府出台更多的学生实践保护的法律法规。其次，要进一步完善职业指导市场，出台一系列相关政策，促进国内从事职业生涯教育和职业生涯规划测评应用研究的公司和指导机构的增加。

3.学生层面

自我指导模式。台湾江文雄先生认为“生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳”。因此学生自己要发挥积极主动性，进行充分和科学准确的自我认知，选择适合自己的发展路径。首先对自己在学校的生涯进行规划，依据自身兴趣与特点，明确自己的目标，制定自己的短期以及长期计划，实现自我的监督与指导，同时不能盲从于规划，要加强自身应变能力，培养准确果断的决策力。

参考文献

[1]王丽洁.大学生职业规划发展的调查现状[J].高校管理，2012：184-203

[2]吴薇.大学生职业生涯规划的现状调研及应对策略[J].教师教育研究，2009：36-39

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职业生涯规划，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长、知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案设计。根据萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期（18—22岁）和试验承诺期（22—24岁）这两个时期，这两个时期正是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。对在校大学生而言，学习成绩最能凸显职业生涯规划的影响与作用。本文尝试通过研究大学生职业生涯规划与学习成绩的关系，探索其中的机制与原理，并探寻出提高学习成绩的途径。

一、调查研究基本情况

（一）研究对象

本次调查研究从华中师范大学学院、数学与统计学院，美术学院与体育学院2009级毕业生中，随机抽取了210位学生。

（二）研究工具

本次研究采用问卷作为研究工具，并且充分运用了李克特量表。该量表用1、2、3、4、5个等级分来表示职业生涯规划的清晰度与学习成绩的好坏，1为非常不清晰（非常差），2为相当不清晰（相当差），3为一般，4为相当清晰（相当好），5为非常清晰（非常好）。

（三）研究方法

本次研究以四个学院毕业生为总体，采用分层抽样与简单随机抽样相结合的方法，对四个学院分发出问卷，用Excel分析软件进行统计分析和相关因素分析。

二、调查研究结果

本次调查由华中师范大学《关于90后大学生职业生涯规划执行情况的调查研究》课题组完成。实际发放问卷210份，回收200份，回收率95%，具有统计意义。其中有效问卷共有182份，无效问卷18份，有效率91%。

实验结果由表1和表2可知：

1. 从总体上，四个学院的学生职业生涯规划制定率较高。在抽查的样本中，72% 的学生制订了规划，仅有28%的学生没有制定规划。

2. 有职业生涯规划的大学生学习成绩相对无职业规划者更好。通过对大学生职业生涯规划与学习成绩进行单因素方差分析，我们发现有无职业生涯规划存在显著性检验差别。有职业生涯规划的大学生成绩好的人数比例达61.18%，而没有制定职业生涯规划的大学生成绩好的人数比例仅占26.67%。这是成绩存在显著差异的表现。

3. 职业生涯规划清晰的大学生成绩相对不清晰者更好。有清晰职业生涯规划的大学生成绩良好的比例是76.31%，而规划不清晰的成绩良好比例显然低一些，为56.14%，表明不同主体成绩是存在显著差异的。

注：成绩一栏主要按学分绩排名，按照李克特量表，有年级前20%，年级前20-40%，年级前40%-60%，年级前60%-80%，年级80%之后五个选项。为便于统计，将学分绩在年级前40%的大学生视为学习成绩良好。

4. 职业生涯规划付诸执行的大学生尤其是依据实际进行调整的大学生往往比没有按质按量按时执行的大学生成绩更好。执行规划的大学生成绩良好的比例达74.42%，相比之下，没有保质保量执行的学习成绩良好比例较低，仅为24.59%，具有显著差别。

注：有无执行规划有根据实际调整执行，按既定规划按质按量执行，规划大部分予以执行，规划少数执行，未执行五个选项。为方便统计，表格中有规划者为前三项。

三、结论及建议

（一）研究结论

通过对大学生职业生涯规划与学习成绩的单因素分析与相关分析可知，大学生职业生涯规划与学习成绩之间具有正相关关系。制定规划的大学生学习成绩良好比例比未制定规划的学生高，制订了明晰规划的大学生学习成绩良好比例比规划不明晰学生高，按质按量并根据实际调整执行的大学生学习成绩良好比例与执行不力的学生高。

（二）机制原理分析

1. 大学生职业生涯规划，可以使大学生明确学习目标，激发学习动机。大学生没有了升学压力或者压力有所缓解，也走出了中学式学习模式，缺乏学习的紧迫感以及自己对未来的独立规划，学习动力明显不足，学习成绩随之下降。大学生的学习动机对大学生的学习成绩有着直接的影响，学生具有什么样的学习动机就会有什么样的成绩，正确而健康的学习动机是持续良好的学习成绩所在。制定大学生职业生涯规划，科学客观地分析自己，即对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，才能激发和培养大学生自身的学习动机，从而明确自己的学习需求并且提升学习成绩。

2. 大学生职业生涯规划可以使大学生强化主体意识，增强学生自我管理能力。大学生虽然没有多少升学压力，但是有就业压力，正处于职业发展过程中的探索阶段的大学生制定并执行切实可行的职业生涯规划，不仅体现了其自主为未来谋划，也反映了其“自律”能力。除此之外，大学生职业生涯规划讲求个体主动适应环境的变化。处在学习期的大学生根据职业生涯规划，把自身的成长成才需求内化为信念，有助于充分发挥其主人翁地位，按时按量执行规划，在学习中实现自我，学习成绩自然也会表现良好。

总的来说，学习规划的制定与执行对学习成绩都会产生较大的影响。一个科学合理的职业生涯规划和理想职业目标去指导大学生的学习具有极大的自主推动力。大学生为了实现自己理想职业目标，会自觉地确定与其理想职业目标相匹配的学习目标和学习计划，积极主动地运用学校的一切资源，去为实现自己的理想职业目标而努力学习，努力提高自身素质，强化自身能力，完善自我。

（三）完善大学生职业生涯规划的建议

1. 明确学生规划与学习的主体观念。首先，大学生应客观、全面认识自我，认识规划并加强规划管理，学会自我调适。其次，大学生应树立专业认同，保持学习积极性，提升学习绩效，为规划实现提供动力。最后，能力本位时代下的大学生应该培养自我思维，为规划的实现奠定思维基础。

2. 改善学生规划与学习的校园环境。从教学指导层面来看，辅导员应进行系统的职业生涯教育，引导初入大学新生制定职业生涯规划；学校须进行职业生涯规划课程建设。从服务机制层面来看，学校真正发挥大学生职业生涯规划研究中心的咨询、辅导作用。另外，相关机构应完善和落实反馈机制，为有职业生涯规划指导需求的大学生提供切实可行的意见与建议。

参考文献

[1] 风笑天.现代社会调查方法（第二版）[M].武汉：华中科技大学出版社，2001.

[2] 高桂娟.对大学生职业生涯的分析与思考[J].中国高等教育，2007.7.

[3] 李燕冰.多元视角下职业生涯规划指导与学风建设[J].中国教师，2009（S1）.

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随着高校扩招和大学生就业形势的日益严峻，大学生职业生涯规划受到越来越广泛的重视。职业生涯规划不仅为大学生认识自我、确定职业目标、实现事业成功奠定了基础，而且使学与用紧密结合，避免了人才浪费和国家教育投资的浪费。但是，由于我国大学生职业生涯规划这一新生事物还处于起步阶段，所以高校的教学体系还不适应大学生职业生涯规划构建和实施的要求。因此，高校应进一步深化教学改革，创新教学体系，为大学生职业生涯规划的实现提供保障。

一、职业生涯规划对教学体系的要求

职业生涯规划是指个人结合自身情况以及眼前的制约因素为自己实现职业目标而确定的行动方向、时间、方案。由此可以认为，大学生职业生涯规划是指大学生在对个人兴趣、能力、价值观、职业目标以及就业的外部环境等因素进行分析的基础上，确定个人发展目标，并对实现目标所需的知识、能力、技术的培训、教育和实践进行有针对性的安排。大学生职业生涯规划应从跨入大学开始，并贯穿于大学教育的全过程，这对高校的教学体系提出了更高的要求。

(一)需要有完备的职业生涯规划指导体系

大学生正处于职业生涯的探索期，需要对未来的职业生涯做出决策。职业生涯规划的重要前提是认识自我，明确自己的优势和劣势。对此，大学生单凭个人的经验和能力是难以正确把握的。有关部门在北京人文经济类重点综合大学对在校大学生的调查结果表明：仅有12％的学生了解自己的个性、兴趣和能力；18％的学生清楚自己职业发展面临的优势与劣势；16％的学生清楚地知道自己喜欢和不喜欢的职业是什么。因此，高校需要设置专门的职业生涯规划机构和专职的职业生涯规划指导人员，逐步构建学生职业生涯规划的指导体系和长效机制；从大一开始就设置系统的职业生涯规划课，在了解和把握就业信息的基础上，结合大学生自身的条件，以人力资源管理理论为指导，运用心理学、管理学、经济学等相关学科的知识，帮助大学生做出符合个人实际的职业生涯规划。

(二)要强化实践教学环节

职业目标是人们选择职业和职业发展所围绕的中心。埃德加·施恩研究提出了5种典型的职业目标，后来麻省理工学院管理学院在其基础上拓展为8种，即技术／职能型、管理型、创造型、自立／独立型、安全／稳健型、服务型、挑战型、生活型。职业目标是在实践过程中产生的，所以实践教学是确立职业生涯目标的重要途径。大学生通过实践发现自己的兴趣，认识自己的能力；通过实践了解社会、经济的发展，进而据此确立自己的职业目标。同时，实践教学也可以培养大学生的职业能力，帮助大学生进行准确的职业定位和谋求职业生涯的发展。因此，高校应强化实践教学，加强实践教学的针对性。

(三)要有灵活的课程体系和一定的专业选择余地

大学生就业偏好于专业对口，因为这有利于个人的发展以及获得较高的收入和待遇。用人单位对应届毕业生的需求一般也首先考虑专业方面的特长。美国有关大学生就业的研究发现，专业与职业匹配的劳动力的月收入要高出不匹配的劳动力9.6％。因此，职业生涯规划要求高校课程体系的建立要以学生未来的工作岗位需求和未来的发展需求为中心，理论教学体系要强调基础性，实践教学体系要强调针对性，从而帮助学生搭建合理的知识结构，以最大限度地发挥知识的整体效能。高校除了要开设足够的选修课供学生选择以外，还要在一定程度上允许学生在了解学科建设和社会需求的基础上，自主选择自己喜爱的专业。

(四)对教师提出更高的要求

学生根据社会需要进行职业生涯规划，教师则要根据学生的需要不断提高自己，以满足学生未来发展的需要。未来社会需要的是富有创新精神的开拓型人才，因此教师首先就应当具备创新意识和创新能力，要善于运用现代化的教育教学手段，创新理论和实践教学的方法，以引起学生的学习兴趣，提高教学效果。教师在注重传授知识的同时，还要注重教书育人，要引导学生正确选择专业方向，明确学习目的，制定科学的学习计划；开展职业指导和心理咨询，及时解答学生的就业困惑，培养学生就业、创业的能力。

二、现有教学体系制约职业生涯规划实现的因素分析

完善的教学体系是实现大学生职业生涯规划的保证。教学体系是由教育理念与构成教学系统的诸要素组成的整体Ⅲ。基于职业生涯规划的教学体系，应以先进的教学理念为指导，以满足社会经济发展需求和学生发展需求为目标，以理论教学与实践相结合为途径，以培养学生综合职业能力为核心，是由教育思想、师资队伍、教学内容和课程体系、教学方法和手段、教学管理、教育评估等要素组成的有机整体。

目前，我国高校的教学体系有许多不利于大学生职业生涯规划落实的因素，主要表现在以下几个方面。

(一)教育理念存在错位

随着时代的发展，高等学校的教育理念和办学思想也在不断地变化。新时期高校的教育理念主要体现在人才培养、科学研究和服务社会3个方面。大学生接受高等教育的真正目的并不只是为了学习和掌握知识，而是在掌握知识的基础上形成思想或理性。掌握知识是培养智力的手段。目前，部分高校形成了以单纯发展学生智力为中心的教育理念，忽视了学生创新精神和创新能力的培养以及学生智力因素和非智力因素的协调发展。还有一些高校互相攀比，盲目升格，追求办学大而全、高精尖，不能正确处理人才培养、科学研究和服务社会之间的关系，从而导致教育教学内容与社会实际脱节，或比社会的实际发展“慢半拍”。

(二)缺乏系统的职业规划指导

大学生职业生涯规划在我国已受到广泛重视，但是大多数高校仍停留在就业指导方面，主要是讲解就业政策、收集就业信息、分析就业形势、传授择业技巧等，过分强调暂时的实用性和时效性，忽视学生个性的塑造、潜能的开发以及创业和创新能力的引导。这导致多数大学生对自己将来的工作、发展、职业生涯没有规划，学习目标不明确，学习动力不足；在找工作时也很盲目，往往是上班后频繁更换工作。有关调查显示：50％的大学生选择在工作的第1年就更换工作，75％的大学生会在2年内更换 工作。这种缺少规划的选择职业和更换工作，不仅使大学生承受就业压力的时间变得更长，也增加了其在工作中学习的负担，导致了人才的浪费和国家教育投资的浪费。

(三)课程体系不完善

首先，在课程设置上，偏重理论性课程，具有较强实践操作性和实用性的课程较少；且选修课相对较少，学生选择的余地比较小。从目前多数高校的教学计划看，必修课占70 ％左右，选修课占30％左右。其中，选修课中有一部分是限制选修课，可供学生任意选择的选修课大约只占10％左右。其次，在课程时间安排上，实践教学开始的时间比较晚，许多大学在三、四年级才开始有实习。这不利于学生职业倾向的正确引导和职业能力的培养，导致学生在学习期间对自己、对社会的认识不清，进而产生不满情绪。第三，许多高校传授的知识和技能带有城市指向性和城市专用性，这使毕业生不适合在农村工作，从而限制了学生的就业选择。

(四)师资队伍素质不健全

高校扩大招生规模后师资不足是普遍存在的问题。近几年，许多高校引进了具有高学历的年轻教师。他们思想活跃、基础理论扎实，有初步的科学研究经验。但是，他们也存在知识面狭窄，缺乏实践经验，驾驭课堂教学的能力不足等问题。一些教师存在浮躁情绪，不注意自身的修养，过多追求优厚的待遇、地位，停留在原有的知识传授和教学水平上，与时代的要求相差甚远。有些教师不能正确处理教学与科研的关系，对教学投入不足，在教学中不能及时更新知识，在科研上缺乏突破。

三、基于职业生涯规划创新教学体系

(一)明确人才培养这一主要职能

社会发展对人才的需求是多层次、多类型的。培养高级专业人才是高校的主要职能。因此，高校要正确处理教学、科研、社会服务三大职能的关系，树立以培养人才为主、以学生为本的思想，既要培养学术型研究人才、高级专门技术人才，也要培养实用型技术人才；要确立以知识传授与能力培养相结合为宗旨的人才培养方案，提高教学质量，缩短大学生成才的时间，增强毕业生就业和创业的竞争能力。

(二)重构课程体系和内容

首先，在课程体系中增加有关职业生涯规划的课程，向学生传授职业生涯发展规律、特点，职业生涯规划的原理、方法等理论知识。同时，在实践教学体系中融入职业规划的内容，通过科学地设计实践教学的类型、内容，促进大学生对自己的个性、兴趣、价值观、职业目标、职业能力的认识，引导大学生进行合理的职业定位。其次，扩大选修课的范围，开展个性化教育。高校要根据学生所确立的职业生涯目标，因材施教，分层次教学，允许学有余力的学生根据自身的条件选修第二专业，或跨专业选课，以培养跨学科的复合型人才。

(三)加强教师队伍建设

建立知识、能力、年龄结构合理的师资队伍是保证人才培养质量的关键。因此，高校要建立有效的激励和约束机制，提高教师开展教学和科研工作的积极性，促使教师不断跟踪本学科、本专业的前沿，及时更新和充实自己的知识结构。同时，高校要为教师提供参加学习和对外交流的机会，鼓励教师主动学习兄弟院校先进的教学方法和良好的教学作风；积极开展科研活动，参加学术会议；积极投身社会实践，提高实践能力和创新能力，从而以自身的创新意识、创新思维和创新能力感染和带动学生，促进学生职业能力和创新能力的形成和发展。

(四)优化教学质量评价体系

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因此,在进行规划的时候,我们要从全局角度考虑问题,不仅要将规划按时间阶段进行划分,而且在该阶段中要详细按照岗位目标(成为部门经理或总经理)、学历目标(例如打算考取硕士或博士学位)、文化目标(发表几篇论文或完成几个课题)、经济目标(例如希望达到的月薪或奖金)等.不要仅仅局限于每天工作打算干什么,这样才能在各个方面培养自己的职业能力,发掘职业潜力.

2、职业规划需要不断调整

一个好的职业规划,需要具备可行性,可量性,需要有实施计划的具体措施和时间,但是,职业规划做得过细、过于严格,会束缚自己的手脚,可能丧失随时到来的种种机会,又会因为不切合实际而丧失可操作性.在影响职业生涯的许多因素难以预料的这种情况下,要使职业生涯行之有效,就必须使规划具有足够的弹性,在实践中不断进行评估和调整.这就需要我在实践中定时定期的去检验目标完成的情况和评估环境的变化,从而做出正确的调整.

虽然我们现在每个人都根据自己的情况写下了职业生涯规划书或者有了比较明确的职业生涯目标,但是随着职业的变化、个人兴趣的改变及其他各方面因素的影响,个人的职业生涯是会发生变化的,这就要求个人要随着形势的变化灵活的改变自己的规划方案.当然,其中阶段性的方案及实施细节问题也要随之调整,也就是说我们要一直坚持"与时俱进"的态度来看待自己的规划.

3、职业生涯考核与修正

职业规划应该是动态的而不是静态的.我们处在一个不断变化的环境中.管理我职业生涯——不断关注与我的职业相关的发展状况和不断的对计划做出修正是必不可少的.从这个角度讲,建立职业生涯考核表是相当必要的.

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中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2016）03（b）-0114-02

随着高校扩招，我国的高等教育从精英化向大众化转变，大学毕业生人数增多，而近年来全球大环境下的经济形势变化，使大学生就业形势愈发严峻，人才供需矛盾更为突出。因此，为增强大学生综合能力，提高大学生就业率，高校需要认真做好大学生职业规划与就业指导。大学生职业规划不仅存于理论方面，更多的是需要在对大学生职业性格、职业能力进行科学合理评价的基础上，结合大学生个体差异、性格特征等方面有针对性地开展职业规划教育，增强大学生的职业素养，提高大学生的就业能力。

1 大学生职业生涯规划的现状

1.1 大学生职业生涯规划的基本含义

职业生涯规划，就是对个人的职业生涯进行的规划，指对一个人的性格、兴趣、技能和价值观等各方面因素进行分析，结合社会各种职业需求，确定自身的职业分动目标，并为实现该目标而制定的各种安排、规划。职业规划不仅仅停留在理论层面，它对整个社会、家庭和大学生都具有重要意义，大学生应当根据自身实际情况制定科学合理的职业生涯发展规划。

1.2 大学生职业生涯规划的现状

随着我国经济的快速发展，近年来，在社会上也应运而生了一些专门从事职业生涯规划的服务机构，但是由于创立时间不长，理论与实际结合不足，缺乏经验等各种原因，在实践发展过程中，往往会出现一些不适应的现象。职业生涯规划服务机构作为一个新兴行业，在我国从事这类服务的机构和专业人员比较少，无法满足市场需求，因此，大学生的职业生涯规划的指导和服务，主要是依托高校内部的机构和部门展开的。

同时，为了更好地对大学生进行就业指导，我国高校大多设立了大学生就业指导中心，但其主要功能都是为大学应届毕业生进行就业临时指导，较难做到“量体裁衣、系统规划”，有些学校缺乏专门的指导老师，通过学校行政人员进行简单粗放式管理。从内容上来看，一些就业指导中心实际上的主要工作就是解答毕业就业合同的相关问题和就业政策咨询，很少会开设针对性较强的就业指导课程，对学生的就业起到就业管理与服务工作为主，较少指导作用。尽管近年来许多高校逐渐重视学生的就业指导，但很多还处于起步阶段，因此，各高校必须加强职业生涯规划观念，并成为大学生教育的必备内容，而不是仅仅针对毕业班学生进行管理与服务而已。

大学阶段是职业生涯规划的准备阶段，也是职业生涯规划的重要初始阶段，这一阶段的主要任务是制定大学生的职业生涯规划并为未来从事某种职业打下基础，也就是说，大学生应当在大学期间就制定职业生涯的发展规划。但由于各种原因，如大学生对自身情况认识不足，实际工作中高校就业指导出现了一些定位偏颇，没有发挥好自身引导作用的情况，没有做好职业规划准备，使得许多大学生没有制定职业生涯发展规划，在面临毕业时，迫于社会、家庭等各方面的压力，而随大流、听家长或被迫选择了不喜欢或不擅长的工作，这是近年来出现的部分大学生在毕业较短时间内就进行了二次择业现象的原因之一。进一步来看，大学生没有做好职业生涯规划，对职业抱着走一步看一步的心理，这样不仅造成大学生就业目标不明确，也影响了大学生的长远发展，因此，做好大学生职业生涯规划，不仅是学生自己的事情，也是高校素质教育面临的重大课题。

2 大学生就业指导的认知定位

大学生择业是社会普通关注的问题，就业指导是一项复杂的综合性工作，需要根据大学生自身的性格、兴趣、能力、价值观以及外部社会环境等各方面因素综合判断。

2.1 大学生就业指导的目的

大学生就业指导应当贯穿于整个大学阶段，高校在指导过程中，要结合社会实际情况，在了解不同阶段学生的特征、性格、爱好等方面的基础上，帮助学生制定行之有效的职业生涯规划，并在规划基础上，增强今后职业能力和职业素能，因此，大学生就业指导的目的是根据各种主客观因素，结合个体差异、爱好、能力等因素，指导学生制定科学合理的职业生涯发展规划，并帮助和服务学生逐步实现。

2.2 大学生就业指导的本质

大学生刚从中学期间进入大学校园，对社会充满好奇，自我意识还不成熟，对今后职业方向还不明确，但大学时期是进入社会的预备阶段，从全国范围来看大部分大学生毕业后都会直接进入社会工作，然而，由于大学生职业意识观念不强，容易受到外界影响，因此，高校必须对大学生进行就业指导，其就业指导的本质在于培养大学生的职业意识和职业荣誉感，帮助大学生做好职前准备工作，使其在进入社会参加工作前，具备一定的职业技能和职业素质。因此，为了更好地做好大学生职业规划，必须结合社会职业需求实际和学生自身特征，进行有针对性地就业指导，帮助学生判定自己的职业就业方向。

2.3 大学生就业指导的原则

大学生就业指导的原则主要有系统性原则和整体性原则。大学生就业规划指导是一个系统性规划，贯穿于整个大学阶段，不仅是要指导学生制定职业生涯发展规划，还要帮助学生树立职业意识和职业观念；同时，大学生就业指导也是一个整体性规划，不是针对应届毕业生毕业时的临时指导，而是要将大学生就业指导列入大学教育体系规划中，针对不同年级的学生开展不同的就业指导。比如，针对大一新生，可结合新生入学教育的契机或大学生涯规划等课程，先了解大学生的性格特征，引导学生正确认识自己，培养他们的职业意识，帮助学生进行试探性的职业规划；针对二年级学生，可以重视拓宽专业学习领域，试探性确认职业目标；针对三年级学生，可以结合学生自身专业和性格、能力等因素，通过就业能力、求职技巧提升等课程，培养学生的就业优势及就业的社会适应性；针对四年级学生，可以通过就业政策讲解、就业技巧训练、实习调查等方式加强学生择业指导等。

3 提高高校就业指导水平的策略

就业指导是帮助大学生制定职业生涯发展规划，增强大学生就业能力的重要举措，也是高校素质教育的重要课题。

3.1 开展终身教育，培养学生职业意识

职业规划是一项长期复杂的系统工作，其本质在于培养大学生的职业意识和职业观念，提升大学生的职业素养。高校在开展大学生就业指导时，需要结合社会主客观因素，职业需求，在了解学生个体差异、性格、能力等各方面基础上，帮助学生指导其制定行之有效的职业发展规划，并在此基础上提升大学生职业能力。大学生职业规划贯穿于整个大学阶段，高校要开展各种形式的就业指导工作，利用大学课堂、专题讲座、调查实习等方式开展个性化指导。近年来，我国经济形势变化，就业压力愈发增大，因而高校引导学生树立正确的职业观念和职业意识，帮助学生摒弃不良的职业观念显得尤为重要。

3.2 加强职业测评，提高职业规划的科学化水平

大学生是职业规划的主体也是职业发展的实践者，然而由于每个人的性格、兴趣、能力等有所不同，对大学生的职业规划指导也不能一概而论，需要结合每个大学生的个体差异，有针对性地制定职业生涯发展规划。这就要求高校的就业指导工作者要充分掌握各种职业评估方式和测评工具，借助其准确把握大学生的各种特征，针对大学生的实际情况，制定科学合理的职业发展规划，增强高校职业指导的科学化水平。

3.3 开展就业信息库建设，提高职业规划的社会化程度

近几十年的教育发展，我国高校已初步形成以政策指导、就业咨询服务为主要形式，校园招聘、个别就业指导为主要方式的职业就业指导模式，但随着社会的快速发展，传统就业指导模式已不再适应高校教育的发展。部分大学生已对传统就业指导模式和教学方式的满意度有所下滑。目前高校在就业指导机构和指导人才方面的专业度仍有较大的提升空间，可以进一步将大学生就业指导纳入高校素质教育体系中来，而非零星地对部分学生进行指导，形成更加系统科学的指导模式，针对性就业指导不够。因此，高校应结合社会职业供需实际，结合高校自身情况，在了解学生特征、职业意愿和能力等基础上，辅以科学的测评技术和测评方式，对学生的职业生涯进行科学合理地指导和规划，帮助学生正确认识自身特点和能力，增强学生的职业意识，提升大学生的职业能力和职业素养。高校需开展就业信息库建设，针对不同年龄、不同性格的学生制定行之有效的就业信息库，努力提高高校学生就业率和就业质量。同时，在信息库内容结构上，还需包含对就业市场进行正确的预判，畅通就业信息渠道，与就业市场和各类企业建立相互衔接的就业服务机制。只有这样，才能更好地为大学生制定科学合理的职业生涯规划，增强大学生职业意识，提高大学生就业技能，为大学生择业提供更广阔的选择空间。

参考文献

[1] 胡雪飞.我国高等教育中的职业生涯设计[J].社科纵横，2012（4）：120.

[2] 罗双平.积极行动：实现职业生涯规划的途径[J].中国青年研究，2013（8）：43.

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当今世界正在以极快的速度运转，如何在社会的洪流中生存下来是一个非常重要的问题。大学的专业教育带给学生更多的专业技能，教会了学生如何运用自己的双手生存下来。但是仅仅拥有良好的专业素质是不够的，身体素质对学生的成长也起到了至关重要的作用。云南能源职业技术学院学生身体素质方面存在着一定的问题，如何去解决这些问题，关乎到学院每名学生的未来。

1云南能源职业技术学院学生身体素质变化分析

1.1云南能源职业技术学院学生身体素质调查报告为了更好地了解云南能源职业技术学院学生身体素质情况，我们在学校体育部随机抽查了大一、大二、大三学生的国家体质健康标准测试数据。每个年级抽查300名学生，一共900名学生。通过对云南能源职业技术学院学生的身体素质情况进行综合统计，得到的数据如表1所示。由表1可以看出，云南能源职业技术学院学生在大学期间身体素质的得分起伏较大。大一时，云南能源职业技术学院学生的得分最低，大二时得分达到最高，大三时得分位于大一和大二之间。虽然大二时身体素质平均得分最高，但是标准差也达到了最大值，为14.4；大二和大三身体素质平均得分不高，但是标准差也相对不高。综合云南能源职业技术学院学生的身体素质情况，我们又对大一、大二、大三学生分别进行了显著性差异分析。根据数据显示，大二和大三时的显著性差异分析P=0.150，说明两者之间没有显著性差异；而大一和大三的显著性差异分析P=0.033，两者之间有一定的显著性差异；但是大一和大二的显著性差异分析为P=0.005，这说明两者之间的显著性差异非常明显。1.2云南能源职业技术学院学生身体素质研究结果1.2.1大一时身体素质较差高中时学习负担重，面临着高考的压力，学生参加体育锻炼的时间和精力都有限，在身体锻炼方面严重缺乏，这是刚进入学校时学生的一般状态。而大一新生刚刚进入一个新的校园，还未能适应新的校园环境。但是随着对新校园的了解，学校学习的舒适状态会让大一新生更多地参加运动。1.2.2大二时身体素质有很大提升，但学生之间差异较大大学期间，学生有更多的机会参加自己喜爱的体育活动，也有更多空闲时间去进行体育锻炼，加上没有了新生的陌生感、也没有大三学生的就业压力，他们的体育活动会不断增多。同时，不同于中学时代，大学里有很多社团可以参加，高职学生通过参加社团举办的各式各样的活动，在活动过程中也加强了体育锻炼，提高了个人的身体素质。但是进入大二，不同学生选择了不同的道路，有的可能是每天在球场打球健身；有的可能只是偶尔散散步；更有的可能是整天呆在寝室，生活以打游戏为主，吃饭以泡面为主。这种不同的兴趣爱好导致了大二时期学生的身体素质差距较大。1.2.3大三时身体素质总体下降一方面，进入大三阶段，学校的体育课已经不再继续，学生的体育活动主要依靠个人兴趣和自身的努力。而大三学生必须要花相当一部分时间用来完成毕业论文，根本无暇顾及自身的体育锻炼；另一方面，进入大三，也就意味着面临毕业，除了毕业论文，更重要的是找到一份适合自己的工作。他们必须将大量的时间都花在填写简历表、投递简历表、寻找对口企业上，自我锻炼的时间只可能越来越少，锻炼的积极性也在不断降低。1.2.4当前学校的体育设施建设还不够完善经过问卷调查，云南能源职业技术学院学生对篮球、足球、排球、游泳、武术、羽毛球等运动都表现出或多或少的爱好。但是在目前条件下，除了学校的篮球场、足球场和田径场地外，其他体育设施建设都表现出极其不完善。学校的体育设场地过小、设备数量少、种类单一，业余时间及周末不对学生开放，这些因素极大地限制甚至阻碍了学生的体育锻炼。

2提高云南能源职业技术学院学生身体素质的重要意义

2.1国家民族的要求提高云南能源职业技术学院学生身体素质，不仅是国家的要求，更是民族的要求。教育部于2014年7月18日印发的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中对高职学生的身体素质提出了硬性标准。如果在各项测试中未能及格的，不予参加评优、评奖和毕业，除因病或残疾外。学生是民族的未来，是民族发展过程中的强大力量，身体素质不强甚至太差，民族又怎么能发展起来呢？提高大学生的身体素质、锻炼大学生的强健体魄，能为国家提供源源不断的优秀人才，对振兴中华意义重大。2.2社会的要求21世纪，社会上需求的是德、智、体、美、劳全面发展的优秀人才。社会节奏和压力日益加大，对即将步入大学的学生要求特别严厉。没有良好的身体素质，肯定难以承受社会和家庭的双重压力，最后只能被社会淘汰。为了顺应时代的发展，大学生除了学习必要的专业知识以外，更重要的是提高自身综合素质，在市场经济的竞争中找到自己的奋斗目标并坚持下去，最终在社会上生存下来。2.3学校的要求现代教育不是需要一群死读书、读死书的“呆子”，而是追求全方位发展的优秀学生。高职不再是枯燥无味的中学，它有各式各样社团组织、学生会、班级群体、个人群体，还有各种各样的校园活动、团体竞赛，更重要的，它不再是以“千军万马过独木桥”作为奋斗目标，高职的重点，是培养学生的全面发展，是让学生在激烈地市场竞争面前找到自己的出路。面对日益严峻的就业市场，提高学生的身体素质，能有效增加就业率、提高学校的知名度。2.4个人发展的要求提高大学生的身体素质，不仅是国家、民族、社会和学校的要求，更重要的是个人发展的要求。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质差，对自然环境的适应能力就差，对疾病的抵抗能力也会变差。而提高身体素质，能有效改善体温调节机能，从而提高人体对自然环境的适应力。同时，长期的锻炼也能够促进血液循环，加强新陈代谢，提高造血能力，进而提高了身体对病毒、病菌的抵抗力和免疫力，能有效地帮助身体抵抗各种疾病。除此之外，长期进行身体锻炼还能够提高个人的应变能力和紧急事件处理能力，帮助我们在遭遇危险或者遇到困难时及时解决问题。因此，提高身体素质，是大学生当前发展个人的必经之路。

3提高云南能源职业技术学院学生身体素质的对策

3.1加强体育设施建设不同的人对体育运动的兴趣不同，要求也不一样，很多学生在准备进行体育锻炼时，都因为没有合适的运动场地或好的运动器材而放弃体育锻炼。国家应给予学校大量的资金和政策支持，方便学校根据学生的基本需求，修建一批符合学生要求的基础运动设施，相对应修建室内综合馆并增设运动器材，针对广大在校学生免费或者是低价开放，让学生们在想要运动的时候能找到符合自己兴趣爱好的运动项目，让学生在运动过程中自觉养成热爱运动的良好习惯。3.2举办趣味性体育活动随着近年来国家对体育运动的关注，高职学校对体育活动也开始重视起来。虽然通过学校组织的活动，学生参与的积极性都会有所提高，但是传统教育对高职体育活动的举办有一定的阻碍作用。因此，举办体育活动，重要的不是举办何种体育活动，重要的是用何种方法举办。当前条件下，一定要针对学生的兴趣爱好，对症下药，通过举办一些趣味性强的体育活动来吸引学生的注意，提高学生参加体育活动的积极性。学校可以适时举办一些类似“趣味运动会”“男生、女生大PK”之类的趣味性强的体育活动。一方面，这种活动趣味性强，学生在参加时容易被活动吸引，真正做到参与其中；另一方面，这种活动重在游戏本身，对名次的追求显得不会特别重要，娱乐性极强，学生在参与时没有心理负担。通过举办各式各样活泼有趣的体育活动，一定能吸引云南能源职业技术学院学生积极前来参加，真正帮助学生做到走下网络、走出宿舍、走向体育、走向健康人生。3.3加强宣传、改善生活习惯云南能源职业技术学院应加强身体素质方面的宣传，通过拍摄一些微型宣传片和公益广告，鼓励学生进行健身运动，让学生从现在做起，改善生活习惯，让学生能够积极主动参加体育锻炼。同时，要积极发扬健康的宿舍文化，改变当前游戏为主的宿舍氛围，让学生走出宿舍，走向操场，养成良好的生活习惯。3.4个人积极参与健身锻炼提高大学生身体素质，本身就是学生个人的责任和义务，关键之处并不在学校。因此，在日常生活中，学生要加强体育锻炼意识，积极参与健身锻炼。俗话说“一日之计在于晨”，晨练活动不仅能有效锻炼身体，更能够全面提升个人身体素质。学生在早晨要养成早起的习惯，积极参加晨练活动、科学进行晨练活动，在晨练活动中提高身体素质。除此之外，学生还要积极参加学校组织的各项体育活动，并提高自己的竞争意识，在活动中不断提升身体素质和心理素质，为以后的就业打下良好的基础。

4结语

云南能源职业技术学院当前学生的身体素质仍然不高，学生的体育锻炼依然存在一定的问题。为了满足国家、民族、社会、学校及个人发展的需求，学校要加强体育设施建设、多举办趣味性体育活动、加强宣传，改善学生的个人生活习惯，学生个人要积极参与健身锻炼活动，走出寝室、走向体育、走向健康人生。

参考文献：

[1]王记生.河南高职学生大学期间身体素质变化分析与对策研究[J].河南广播电视大学学报，2012，25（4）：100-101.

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一、就业难的原因

1　思想认识不到位，就业择业意识有待转变。随着高等教育改革的不断深入，高等教育已经从精英教育转化为大众教育，大学生就业不能再局限于事业、行政、金融等单位，而应该寻找和发现适合自己专业、有利于自己发展的单位，更好地发挥自己的才能，为社会发展做出更大的贡献。同时，随着计算机技术的迅猛发展，许多就业岗位对大学生的计算机应用水平有了更高的要求，学生只有尽可能多地学习专业知识，提高自己的综合素质，才能更好地适应社会的需求，找到自己满意的工作。

2　教学课程体系相对滞后，学生的专业素质和基本技能有待提高。信息化建设和推广的迅速发展，使中小学信息技术的基础教育日益普及，传统的课程体系已不能满足社会的需求和学生的发展。计算机课程体系要紧跟计算机技术的发展，不断更新，使学生在具有扎实计算机基础的同时，不断学习计算机新技术、新方法，掌握新技能。而现今的课程体系造成学生在校学到的只是一些基础知识，与市场需求的前沿知识有相当大的差距。这其中有课程体系结构的问题，还有一部分是教育体制的问题。现行的教学计划一般是一四年为一个周期的，不会轻易改变课程的设置。

3　专业认识不到位，大学生职业规划体系有待加强。由于各种原因，学生对自己所学专业的认识不到位，突出表现为：不知道自己所学习的专业知识毕业后有什么用，不知道将来自己能从事什么样的职业，自己能干些什么，对自己的职业规划不明确，对自己的将来比较迷茫。这种状况同样在某种程度上影响了学生的学习动力。

二、计算机专业大学生职业规划指导体系的构建

基于上述内容，应转变大学生就业观念，更新课程体系，加强专业教育，进行大学生职业规划体系重构对计算机专业大学生的人才培养至关重要。这项工作的开展和实施迫在眉睫。

1　采用思想政治教育与专业教育相结合的教育方法，转变大学生就业观念。大学生在择业过程中表现出了各种各样的心态，其本质是价值观和理想信念问题。可以通过组织企业名人讲座、企业人力资源专家作报告等多种形式的活动，使学生充分认识到自己专业的特点和正确认识自身的价值，从而树立强烈的工作事业心和崇高的社会责任感。另外一个方面，还要做好大学生择业的心理咨询工作。教育学生要根据计算机专业特点和实际专业技能，正确客观地认识和评价自己，从而确定自己合理、科学的就业期望值，达到“知己”的目的。在课程教育过程中着重加强学生专业教育，引导学生明确本专业的学习方向，增强实际技能，使大学生逐步树立自信心，也可以积极地参与各类大学生科技创新竞赛，藉此增强自身的竞争力。

2　改善课程体系，增强计算机专业学生的实践技能，丰富实践经验。计算机科学与技术发展迅猛，这要求计算机科学与技术专业的课程体系必须根据计算机的学科变化而进行动态的修订与完善，同时要求计算机专业人才具有较强的适应能力。因此，根据计算机专业的特点，依据CC2005、《计算机科学与技术专业发展战略研究报告暨专业规范(试行)》等专业规范，结合学院2006年对计算机专业毕业生的跟踪调查和用人单位需求，我们在课程体系改革方面做了如下尝试：

在构建计算机科学与技术专业新课程体系的过程中，按照“厚基础、宽口径、强能力、高素质、有特长”的原则，学生在大一、大二时学习专业基础(数学、英语、电子技术、数据结构与程序设计等)及专业主干课程(计算机组成原理、数据库、操作系统、软件工程、计算机体系结构、计算机网络等)的学习和基本素质的培养，构建学生下一步学习的基础平台，然后从大三开始通过教师指导和学生自身两年的专业学习，学生根据自己的专业学习兴趣和特长，从软件开发、硬件技术和网络应用三个方向(或者称为三个模块)中选择一个深入系统地学习，同时设置专业任选课进一步拓宽学生知识面并加强专业特长的学习。

同时实践教学融入教学之中，不同阶段实践环节也有不同定位。大一、大二时实践教学设置为基础实验、动手能力训练、认知实习；大三时实践教学设置为专业课程设计、社会实践、自主学习能力培养，大四时实践教学设置为专业综合实习、工程项目实践、毕业实习和毕业设计。由于计算机专业工程实践性强的特点和企业需求，课程体系改革体现了以下几个特点：加大实践教学学分比例，加强实践教学的内涵和考核，以培养学生的创新精神和实践能力；学校与企业合作办学，联合培养人才，实施学生辅导员与导师制，加强学生专业教育和引导。

3　采用就业指导和专业教育相结合的教学方法，做好学生的职业规划。根据计算机专业的企业需求和就业特点，帮助大学生做好就业指导和职业规划工作，并把它贯穿于大学四年的全过程。

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一、企业需要什么样的员工

企业希望能够招聘到综合素质较高的员工。一名合格的员工应该具备以下几方面的要求：（1）具有责任心强，稳定性强，工作自觉性高；（2）勤快，吃苦耐劳，忠于职守；（3）有爱心，守时，认真，会独立思考，有创新意识和能力；（4）能够承受挫折、压力，性格开朗坚韧；（5）基础知识扎实，做事条理能力强，具有组织管理潜力；（6）具有团队合作精神，懂得配合。

二、什么是 “班级企业化管理”模式

从本质上讲，学校的教育出发点就是从多方面来培养学生，使其具有优秀的职业道德素质。而这些前提要素，就是需要学生掌握相应的专业知识，更重要的是掌握相应的专业技能，从而具有一定的工作经验。这样，学生才能成为一个优秀的技能劳动者，才能更加满足当前社会的需要。学校是一个综合性的机构，它的出发点就是教书育人。采取班级化的小型管理模式，借助于企业化管理的相关特点，可以从多方面、多角度来培养学生，使其不但能够掌握相应的专业知识，更能提高自身的专业技能，与此同时，还能学到真正的企业文化，了解到真正的企业内涵，让企业跟学生的课堂紧密联系，这样才能强化学生对于企业规划的认识，从而对学生今后走入工作岗位有很多方面的益处。

三、“班级企业化管理”模式的意义

“班级企业化管理”模式的应用，对于加强学校、企业和社会这三者的联系有很大的促进作用。企业在与相关的职业学校建立合作关系的同时，从企业本身而言，就是免费为企业做宣传；对于学校而言，加强了学生就业的保障，对于以后的招生会有极大的促进作用。而这种模式在班级中实行时，也会给学校的管理带来一定程度上的便利。同时，从教师的角度出发，教师在管理、教授学生相关的技能时，也能接触到跟企业运行相关的知识，可以不断地丰富自身的学识，开阔自己的眼界，掌握相应的教学经验，从多个方面来增进自身的教学水平。从学生的角度出发，这种新型管理模式的应用，可以帮助学生更好地了解企业的运行模式，以及进入该行业所需的相关技能。同时，学生还能学到团结互助、乐于助人等企业文化内涵。另外，学生还能找到自身的不足，在今后的学习中，去完善自我，这样就能从多方面来提高学生自身的职业素养。

四、如何正确建立“班级企业管理模式”

一个新模式的应用需要很长一段时间去检验，并非一朝一夕就能成功。它需要长时间的摸索、探究、总结，需要找出模式本身的优劣之处，进而不断地去完善，在经过较长时间的试用之后，才能将其真正投入到运营使用中来。经过一段时间的摸索和实践，我认为“ 班级企业化管理”模式的建立应该从以下几个方面入手。

（一）采取模拟企业管理的方法

从当前的教学方式来看，采取以班主任为核心，学生自主管理班级的模式比较符合当前的形势。班级管理实行分工制，可以按照相关的车间管理进行职位分配，例如，可由班主任担任总经理，班长担任车间主任，按照不同的级别进行分配，实行竞聘上岗和试用期制度。

（二）制定各项符合企业要求与学生要求的规章制度

1.绩效考核制度。班级应结合企业实际，参考一些企业的规章制度，从而制定出相应的绩效考核制度。具体来说，主要以德、能、勤、绩四个方面来全面考核学生。其中，考核的具体要求如下所示。

（1）德：具有认真的工作态度（上课时间禁止睡觉、讲话等），听从相关主管工作安排，积极参加班级活动，关爱他人，多做好人好事。

（2）能：积极参加有关的社团活动、活动中能够获奖，为学校做突出的贡献。

（3）勤：记录出勤情况，如病假、事假、公差、迟到、旷课、早退等。

（4）绩：作业、劳动、考试、实训。

通过以上细则的设立，从多方面对学生的表现做出评价，监督学生，使其具有良好的职业操守，以及具有良好的职业素养，这才是根本的出发点。

2.虚拟工资制度。虚拟工资制度的设立，可以培养学生的自信心以及对资金的掌控能力，同时还能培养学生的责任心。班主任可以在班级中采用相关的“模拟银行”，进行相关的职务津贴或者处罚等等，同时在月末的时候，对学生的工资进行公布，从而提高学生的竞争意识，促进学生的发展。

（三）营造企业车间氛围

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绝大多数中职学生对专业及相关课程认识不清，不知学习目的、不明未来职业岗位的实际需要，缺乏学习热情，抱着混日子的态度。许多学生没有精神追求，不看重实际能力和技能的提高，没有求知欲，而仅仅期望轻松通过考试，拿到毕业证就达到目标了。因此，在新生入学的第一节化学课上不急着讲新课，而是先引导学生规划未来的职业，再谈专业与职业的关系和化学课程的重要性，来引发学生的学习动机。

二、优化化学内容，降低学习难度维持学习动机

职业教育不同于普通教育，它主要培养的是实用型人才，企业一线技术人员，所以，相对来说更注重实践能力，团队合作能力。因此，着眼未来社会发展，本着面向后续课程必须、够用的原则，专业化学课的教学，就应紧紧围绕着专业，根据实际需要和学生的实际基础删减一些理论较强而对专业学习影响又不大的知识。例如无机化学中的分子碰撞理论、条件平衡常数的计算，和有机化学中的反应历程等应略去，着重讲物质的量、电解质溶液、盐、甲烷、乙烯、苯、乙醇、乙酸的基础化学知识。这样可以减少学生在学习上的难度，使学生在短时间内掌握专业所需的化学知识，使学生获得成就感，并能增加学生学习的自信心，维持一定的学习动机。

三、丰富教学形式，增进学习动机

对于中职学生而言，化学学习经验很少，普遍认为化学是一门抽象难懂的学科，对学习化学有较强的抵触情绪。因此在化学教学过程中，要采用多种教学形式激发学生的学习兴趣，增进学习动机。

运用现在先进的多媒体技术播放一些生动形象的动画、视频，来增强内容的直观性，易于学生理解。如讲到乙烯的聚合反应，用FLASH动画将乙烯分子用抱臂的人来演绎，人与人之间手拉手好比乙烯聚合在一起，学生看了动画很容易就理解了什么是聚合反应。在教学中要灵活运用多媒体来演绎一些抽象难懂的概念，易于学生理解，增进学习动机。

化学是一门以实验为基础的自然科学，化学实验本身就是激发学生兴趣的一种活动，许多化学实验会产生明显的颜色变化、或特别的光、热、气泡、沉淀等现象，使学生产生好奇心和求知欲。所以教师在教学中要充分利用化学这一特点，尽量安排学生多到实验室做实验，增强学生动手操作的能力，并尽可能的把化学实验当“魔术”来表演，激发学生的好奇心和兴趣。比如用毛笔蘸取质量分数为5%的稀硫酸在木器（或竹器）上画花或写字。晾干后把木（竹）器放在小火上烘烤一段时间，用水洗净，在木（竹）器上就得到黑色或褐色的花样或字迹。教师应充分利用这些实验，启发学生的思维，培养其兴趣，增进学习动机。

四、让化学进入生活，从生活中学习化学，加强学习动机

诺贝尔奖金获得者Konnberg教授曾经做过一个演讲――《把生活理解成化学》，他认为生命的许多方面可以用化学语言来表达，化学是美丽的，活泼的。教学中从学生已有生活经验出发，让学生贴近生活学习化学，提高学生对化学学科的兴趣，体现化学教育的意义。因此教师要做一个有心人，经常收集一些与生活有关的教学资料，在教学时要认真分析教材，创设生活情境，将问题巧妙地设计到生活情境中，使学生学得有情趣、学有所得。例如，结合实际生活中“人为什么能闻到花或酒的香气？湿衣服为什么能晾干？糖块溶于水后为什么就消失了，而水却有了甜味”在进行想象、推理的基础上，学生能很轻松地得出分子的概念。又如“铝与氢氧化钠溶液反应”的实验。若按教材安排进行实验（在小试管中加入5ml的NaOH溶液，再放入一小段铝片，一段时间后，将点燃的木条放在试管口，观察现象），现象不明显，可能既听不到氢气的爆鸣声，又看不到氢气的燃烧现象。原因是：铝与氢氧化钠溶液的反应速率较慢，且生成氢气的气流不均匀。在教学中，我们对此实验经过反复试验后，发现用口香糖的包装纸和热的氢氧化钠溶液进行实验，很短时间即可在试管口点燃氢气。这是因为口香糖的包装纸是由铝箔和纸中间加粘合剂复合而成，铝粒非常细且涂布均匀，增大了铝与氢氧化钠溶液的接触面积，又是与热的氢氧化钠溶液反应，大大加快了反应速率，使实验现象十分明显。利用生活中常见的口香糖包装纸，一方面可以充分发挥实验在化学教学中的作用，增加学生感性认识；另一方面也可让学生了解生活与化学的关系，从生活走进化学，从化学走进社会。化学教学的“生活化”可以让学生在学习化学的过程中有效地将知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观融为一体，可以让综合实践活动与化学教学有效地融合起来，让学生真正将其身心投入到化学学习中去。

五、进行适当的表扬鼓励，加强学习动机