小学足球训练教学模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇小学足球训练教学，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

足球作为一项广受人民喜爱的大型体育项目，它把运动员分为两队并且主要是用脚来支配球进行攻守，是世界第一运动。足球运动在提高小学生的身体素质、培养竞争合作意识、塑造坚强的意志方面发挥了重要的作用，如何做好小学足球训练是众多体育教师关注的重要问题。

一、小学足球教学注意的问题

在小学足球训练教学中，教师只有在遵循一定的基本原则的基础上才能提高小学足球的训练质量。首先，小学足球训练教学要循序渐进。足球训练的教学内容要根据学生的身心发展状况科学的安排教学内容和运动强度，尽量避免对学生的身心健康造成损害。任课教师要充分研究学生的实际情况，切记不能急功近利，盲目地加大训练的强度。其次，小学足球教学要有直观性。小学生无论是在逻辑思维还是在推理能力都处在初级阶段，教师在教学时要尽量采用直观教学法。直观教学法比较符合小学生的认识特点，能够让学生在直观感受事物后充分地认识事物。最后，小学足球教学要遵循因材施教的原则。体育教师要想在足球训练方面取得良好的效果，就必须充分地考虑到学生在年龄、性别、学习程度等方面的差异，根据学生的具体状况制订具体的训练计划，让每个学生在学习后都有所收获。

二、提高足球训练效果

1.培养学生的兴趣

兴趣是学生最好的教师，有了兴趣，学习才有主动性和积极性，才能把学习变得轻松有效。学习兴趣需要教师的培养和引导，教师只有充分的调动学生的主动性和积极性才能提高教学质量。小学生的年龄较小，他们的认识能力较差，意志力较为薄弱，只有在教学中充分的调动学生的积极性，才能让学生一步步的爱上足球。在教授运球这一项基本的足球技能时，第一，让学生充分地认识到运球的重要性。第二，可以安排一些运球障碍练习游戏，在障碍物的黑板上画上可爱的小动物，并且在上面写出碰到这些障碍物扣的分数。这样不仅仅把枯燥无趣的练习变得有趣，还提高了学生的技能，又提高了学生的学习兴趣。

2.选择正确的足球训练教学方法

只有选择了正确得当的教学训练方法，才能提高教学的成效和质量。常用的教学方法有语言法、直观法、重复练习法、纠错法等。在足球教学中教法师常用的教学方法是对内容进行讲解，任课教师在教学中要细致地讲解教学训练的任务和内容，并且要适时的采用直观法，充分地调用学生的感官。把完整教学和分解教学充分地结合在一起，根据学生的实际情况和教学内容的难易程度来决定采用哪种教学方式。学生在足球训练中出现错误是极其常见的，教师要及时地对学生的动作进行纠正，并且督促学生进行重复练习，不断地巩固已有的技能，不断地提高教学效果。小学生进行足球训练并不是单纯的比赛，更主要的是提高学生的综合素质，让学生在体育竞争中提高能力，促进学生健康快乐的成长。教师在进行足球训练前要进行素质练习，促进学生身体的综合全面发展，并且要学生充分的认识各种技术的主次，合理搭配。

三、小结

总之，教师要综合运用各种手段和方式，不断地提高小学足球训练的教学效果，让学生在熟练掌握各种足球技巧的同时不断地提高综合素质，成为一名合格的社会主义建设者。

篇2

关键词：

足球训练辅助器材；校园足球教学；作用

近年来，教育部、国家体育总局联合发文关于加强学校体育建设，促进校园足球发展为主题的文件，可以看出国家大力发展校园足球的决心。如何更好地贯彻国家的政策方针，开展校园足球是广大足球教师面临的主要问题。场地、安全、合理的教学内容是开展校园足球教学课的关键所在，足球训练辅助器材将起到十分重要的推动作用。

1足球训练辅助器材的概念及意义

足球辅助器材是根据足球教学训练的需要，以提高足球训练与教学质量、激发学生训练兴趣、保障教学训练安全、合理安排训练内容为目的的一些工具。这些工具的产生，对教练员、教师更好地完成教学内容，遵循足球训练的客观规律，提供了强有力的保证。在足球教学课中，很多教师在进行教学训练内容时，经常不知所措，怎样才能模拟真实的比赛场景，让教学训练更为有趣、更为有效是足球教学的核心问题。科学地使用足球训练辅助器材让教学更为有趣、有效，是非常重要的教学环节。例如，云梯的正确使用及训练的目的意义、力量训练器材在具体使用过程中如何选择、网式足球练习的意义等，我们都应该有清楚的认识，只有选对器材、合理利用器材，才能够达到教学效果。

2足球训练辅助器材的种类与用途

2.1标志类为主的足球训练辅助器材

标志类器材是足球教学与训练中应用最为广泛的工具。标志类器材的作用主要有2种功能，一是作为区域界线的标志物；二是充当不可移动的防守物件。可以充当标志类的器材有标志盘、标志筒、标志线、标志杆、移动人墙等。

2.2速度、灵敏类为主的足球训练辅助器材

速度、灵敏类器材是对足球专项素质进行练习的主要工具。足球比赛中，无球技术十分关键，反应、重心、步点是训练的主要内容。例如，在进行射门练习时，补射尤为关键，这就需要队员有非常快的反应速度及快速调整步伐的能力。速度、灵敏类器材主要有敏捷圈、云梯、反应弹球、跳绳等。

2.3力量类为主的足球训练辅助器材

力量类器材是针对足球专项力量及综合力量练习为主的练习工具。在校园足球教学课中，主要以专项力量练习为主，在训练课中才会进行综合力量的练习。力量是完成技术动作的基础，是进行身体对抗的保障。力量类器材主要有小跨栏、大跨栏、阻力伞、皮筋、跳绳、哑铃、杠铃等。

2.4建筑类为主足球训练辅助器材

建筑类器材主要是用于足球基本技术练习，经常在足球场地边的外墙上实现。在教学训练之前，可以把足球门用白线画在墙上进行射门练习，也可以在墙上用白线画上圆圈状的靶心进行传球准确性的比赛，或者将墙面用3条白线分为3个区域进行不同传球技术练习。建筑类为主足球训练辅助器材主要为足球墙。

2.5科技类为主的足球训练辅助器材

科技类器材主要应用于学生与足球相互信息采集、推动校园足球数字化教学、辅助教师更为有效地制订教学计划、科学合理地安排日常训练、有效控制教学与比赛的运动量，采集的数据还可以科学的选拔校园足球人才。科技类器材主要有校园足球智能教学系统、高科技训练背心等。

2.6放松、调节类为主的足球训练辅助器材

放松、调节类器材主要应用于教学课的结束部分，更好地让学生紧张的肌肉群松弛下来，让紧张的心情平复下来，也是保障下次足球教学与训练课质量的重要环节。在正常教学中，尤其是大学足球课教学，运动损伤是困扰学生正常参与足球教学的因素之一，肌肉劳损则是造成运动损伤的重要因素。这样看来，每一节足球教学课后的放松练习至关重要。放松、调节类器材主要有皮筋、肌肉放松器、音乐播放器等。

3足球训练辅助器材的重要作用

3.1有利于增强学生参与足球运动的兴趣

足球技能的形成是一个长期的、循序渐进的练习过程。一个简单的技术动作需要千百次的反复练习，无疑是枯燥无味的，长期进行这种练习，学生难免对技术动作练习产生厌倦感。如果教师能利用不同的辅助器材来变换不同的训练方式，对这一技术动作加以练习，提高学生的练习兴趣，是非常不错的选择。例如，在脚内侧传球练习时，安排传球小比赛，教师可以在中间放俩个标志盘当小门，看在规定的时间内哪一组通过的次数多。可以逐步改变时间、改变标志盘距离的大小等等。在球感为主题的教学课中，教师可以在既定的区域内，摆若干个标志盘、标志杆、小跨栏，当学生运球到小跨栏时必须将足球挑起通过，或者将足球从小跨栏的下侧通过，遇到标志杆时左右脚运球绕过，遇到标志盘时，可以选择脚背外侧或者脚背内侧控球转360°通过。这些辅助器材的利用对培养学生参与足球练习的兴趣有很大的帮助。

3.2有利于教师进行足球教学课堂的讲解与组织

一般的足球教学课，上课的学生人数都在25~40人，在操场上进行教学课可能会有几个班，对于教师的组织和管理增加了一定的难度。如何让课堂教学紧凑、有效，真正做到足球教学课“活而不乱”是非常重要的。教师可以利用标志桶设定上课的区域，用标志盘设定若干个小区域，中间设定一个讲解示范区，让学生们穿上不同颜色的训练服，这样就非常有效地把学生组织起来，教师也很方便进行讲解示范。对于技术练习过程中，出现问题的学生，可以单独进入示范讲解区进行纠正，也不会影响其他学生进行练习。

3.3有利于学生的人身安全

学生的人身安全是学校工作的重中之重，体育运动有其特殊性，足球运动更具有其特点，偶尔会出现一些意想不到的安全事件。但是对体育运动的认识应该是全面的、科学的，学生们参与体育运动的目的是为了更健康、更快乐，更好地为其生活和学习服务。由于受场地、器材、学生个体身体素质差异的影响，如何科学的、系统的、安全的进行足球课教学显得尤为重要。教师选择正确的教学辅助器材将积极地改变这一状况。例如，国内已有体育运动器材生产厂家，生产的充气球门、充气围栏，都对学生参与足球运动是一种强有力的保护。还有一些高科技的运动产品问世，高科技运动训练服，可以积极的记录学生在足球教学课当中的心率、强度、运动技术动作等，为今后的足球教学课提供强有力的科学数据，全方位了解每一个参与足球课教学学生的情况，设计更为科学的教学内容，保障学生人身安全。

3.4有利于教师模拟真实的比赛场景

校园足球教学课，不仅要遵循体育教学课的一般规律，还要遵循足球技术训练的客观规律。校园足球不仅仅要普及足球人口，还要挖掘足球后备人才。理论联系实践，实践联系比赛，选择比赛中的一个片段，结合教学课的内容，将有利提高教学效果，这就离不开足球训练辅助器材。例如，移动足球人墙，可以模拟防守队员的比赛队形，安置在不同的区域里，让战术教学变得更为方便。在任意球练习时，足球人墙的作用也非常大，这就与真实的比赛紧密地联系在一起，让教学训练更为有效。

3.5有利于控制教学内容的难易程度

在足球教学中，对一个技术、技能的掌握是循序渐进的过程，训练辅助器材有利于调整教学训练难易程度。例如，在传接球技术练习时，我们可以利用标志筒在中间摆成一个小门，技术水平高一些的学生，可以将小门的距离缩小，水平稍差一些的学生可以增大小门之间的距离；在运带球技术练习时，可以让学生绕标杆前进，随着学生熟练程度的增加，可以增加标杆的数量和密度，从而达到练习的效果；在射门技术练习时，可以将足球门用黄色的指示胶带分成六个区域，球门的四个角为难度较大区域，鼓励学生们在练习时进行有目标的射门。

3.6为教师制订训练比赛提供参考依据

足球运动是流动性很强的比赛，在比赛中出现的情况千变万化，在每一个区域中都可能产生很多微小的技术场景，这往往让很多足球教师忽视，可以利用高科技的辅助器材对场上的细节变化进行跟踪，发现经常出现的细节问题，从而让教学训练更有针对性。比如，高科技训练背心，可以测量学生的心率、奔跑距离、跑动路线等。

3.7有利于学生进行放松练习

在教学训练课的结束部分，怎样快速的把学生紧张的身心状态调整到正常的指标范围内是教师考虑的重要问题。这直接关系到下次课的教学训练效果，也尽可能让学生不影响正常的生活、学习。利用美妙的音乐，提供一些功能性饮料、辅助按摩器材将是很不错的放松办法。

4结语

在进行足球教学训练的时候，训练辅助器材不仅仅是一种摆设，正确使用器材会使教学训练得到事半功倍的效果，也会让教学课更为有趣、真实。因此，教师要注意在教学训练的过程中，根据学生自身的实际情况及教学内容的不同，结合辅助器材的使用特点，进行有针对性的训练，才能完成教学训练目标、培养出优秀的校园足球人才。

作者：成功 单位：西北师范大学体育学院 甘肃校园足球发展服务中心

参考文献：

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一、开展学校足球教学和训练的意义

足球运动是一项特殊的竞技运动项目，其运动的规则性、竞争性、挑战性、娱乐性和不确定性等特点，不但对锻炼学生力量、速度、耐力、柔韧、协调等身体素质起着其它运动项目不可取代的作用，而且对学生形成强烈的竞争意识、规则意识、平等观念和集体主义观念具有重要意义。以此培养学生顽强的拼搏精神、高尚的社会公德以及奉献精神和协作精神；正确处理个人和集体的关系，客观看待成功和失败，对树立正确的人生观、价值观有着特殊的意义。

二、当前校园足球教学和训练面临的问题

虽然校园足球在育人上有着重要意义，但是当前学校足球运动的开展不容乐观。教育、体育部门、学校对足球教学重视不够。虽然国家体育总局和教育部倡导在全国开展校园足球教学，但是，从实际状况上看，校园足球并没引起人们足够重视。一是学校领导不重视，经费投入欠缺、场地的限制、人力不够等很多因素制约着校园足球的发展。二是社会影响力没有达到规模，对校园足球的理解不够。足球课程建设和教材严重滞后。目前，中小学体育课程中，没有把足球项目列入其中，课程没有形成体系，教程短缺或缺乏实用性，教师的教学行为普遍呈随意性倾向。这严重影响校园足球建设和发展。足球教师严重缺乏且素质有待提高。现在学校体育教师中懂足球、会足球的不多，校园足球教学师资严重不足。在现有师资状况下，有些教师仅限于对足球知识的认识，存在讲解不透、动作示范不到位等问题，容易造成误导，影响教学质量，制约学校足球竞技。家长不支持孩子参加足球运动，家长对孩子的期望较高，在学习上投入大量的精力和物力，追求更好的学习成绩，以求考个好学校。很少有家长希望孩子参加足球活动，这给学校开展足球运动增加了困难。

篇4

2组合训练法在高校足球教学的应用

2.1组合训练法在高校足球体能训练上的应用

2.1.1高校足球组合体能训练应该遵循的原则

（1）训练强度与训练量二者共同发展提升的原则。

在传统的体能训练当中，常常将运动训练强度和运动的训练量这2个最基本的负荷因素分离开来，这种体能训练方式存在不当之处。在对足球运动员进行体能训练过程中，应达到强度和量的同步提高。正规的足球比赛赛时较长，在足球比赛中，运动员所承受的体育强度和运动量非常人所能承受，所以说训练强度与训练量二者缺一不可、相互统一。

（2）足球运动员的体能训练要尽可能结合球训练的原则。

足球运动员最基本的运动工具就是球，足球对运动员来说至关重要，与专业球员相比，高校足球队员的“球龄”和“球感”都要稍差一些，在对高校足球队员进行体能训练过程中尽量与足球有机结合起来。通过单纯体能训练（不含球类的体能训练）和综合体能训练（与球相结合的体能训练）的合理搭配，达到预期的训练目的。

（3）将力量训练作为基础训练的原则。

足球运动员如果想要提高自身的对抗能力、速度的控制能力、技术的掌握能力等方面的能力，就要通过基础训练提高自身的力量素质，力量素质是以上能力的基础和保障。力量素质与足球竞赛防守进攻过程中身体的拼抢、防守及进攻的有效性有直接关系，力量素质对足球运动员的重要性不言而喻。国外常常将足球力量训练的重点放在速度力量训练上，通过力量训练来提高运动员肌肉和神经系统的协调性，使其速度加快，充分利用了肌肉收缩速度快时可以缩减动作的完成时间并能产生更大更强力量的生理原理。

2.1.2高校足球组合体能训练的训练方法、训练内容、训练安排及训练要求

足球竞赛是一项间歇性、高强度的运动，对运动员速度的爆发性及无氧、有氧耐力的要求较高。当前足球比赛规定的比赛时间比之前更长，每场比赛的平均时间都维持在93~98min。在比赛中足球运动员的体能消耗非常大，中球员每场足球比赛都需要跑动长达10~14km的路程，中前卫所跑距离大概有11~13km，中后卫需要跑8~10km左右，边前卫/边后卫则要跑9~12km，前锋不但要在足球赛场跑9~10km的路程，还要做15~30次的跳跃、150~200次个人行动、30~50次对抗、30~70次或更多次触球运动，却只有15~30s的高强度运动间歇时间。从以上数据可知，足球运动员耐力、力量、速度的高低对球员在赛场上的表现有直接影响，本文根据足球比赛运动员的耗能规律制定了如下优化组合：

（1）组合一。

训练内容：五段加速跑，利用足球场的底线、边线划分成30m、50m、100m、200m、300m；2人3项跑动传球。训练负荷：训练强度的最大负荷为55%~70%，心率140~160次/min，间歇期心率恢复120次/min；训练量为35~50min。训练方法：采用持续性训练法、间歇性训练法以及特莱特训练法。训练安排：将足球队员分成3组，第1组队员跑完30m后第2组起跑，连续跑完5段为一轮，共4轮，每轮间休息1min；设置2个标志，相距2m，2人相距10m进行3项传球。训练要求：每段加速跑后，队员都放松跑回起点；每人每项跑动传球3min，休息1min换人，每人做完3项。

（2）组合二。

训练内容：4站循环练习，球员腰系粗皮筋另端固定做跑步练习；将球放置较高位置，球员由半蹲位向上跳起顶球10次；球员依次做左、右侧滑步绕杆，设置10个标志旗间距1m；足球运动员甲、乙双方相向站立，二者之间距离相隔3~5m。甲将足球从乙两腿间踢过，然后迅速追赶球，此时乙快速转身一同追赶球，该活动在15~30m距离内进行。训练方法：间歇训练法、重复训练法。训练负荷：训练强度的最大负荷为95%~100%，心率180~190次/min，间歇期心率恢复120~130次/min；训练量为40~55min。训练安排：队员分成2组，每组10人，站间距10m；其中l、3、4站各做1min，2站10s。任务完成后换下一站。高校足球组合体能训练的训练要求：设置8m的站间距，完成任务后，运动员以中速跑向下一站点，在训练过程中由教练员统一指挥。

（3）组合三。

高校足球组合体能训练的训练内容：3站循环练习。旗杆障碍：安放10根旗杆间距3m，进行变速跑及曲线绕杆跑。前面球员由第一杆看开始隔杆直线加、减速，从最后杆看是做曲线绕杆加速跑，后面球员尽可能跟紧；掷实心球：ABC3名球员依次站在底线，向场内15m出标志塔掷界外球同时运动员B向前跑动并将球掷回，慢跑跑回起点，此时C运动员掷球运动员A跑动，并依此类推。训练方法：持续性训练法、特莱特训练法、间歇性训练法。高校组合训练所制定的训练负荷：训练强度的最大负荷为55%~70%，心率140~160次/分，间歇期心率恢复120次/min；训练量为35~50min。训练安排：分为5组，每组4人，2人1队，第1队回第2队出发，每人完成1套为1轮；共6组，每组3人，每组每人完成1次为1轮；共9组，每组2人，在20m距离内进行往返练习。高校组合训练的训练要求：设置8m的站间距，完成任务后，运动员以中速跑向下一站点，在训练过程中由教练员统一指挥；在3站练习中传球的脚法不限，球不能落地，人不能停顿，调整球次数不能超过3次。

2.2组合训练法在技术训练上的应用

2.2.1高校足球组合技术训练应该遵循的原则

（1）训练从易到难并进行重复性训练的原则。

在对足球运动员进行技术教学训练过程中，应该遵循从易到难的原则，由单项技术练习逐步转化为技术的组合式练习，大幅度提高运动员的技能水平。高校足球队员具有较强的认知能力和丰富的思维创新能力，在技术练习中要结合这一特性，突出强调技术运用想象联系，在重复性技术练习中突出强调熟能生巧，由慢到快、由易到难，从单人训练到多人结组组织比赛，由教学型练习提升至模拟实战场景训练的高度。

（2）通过实战场景的训练进一步强化足球运动员训练的原则。

足球运动员想要提高自身技术水平就要参加更多的比赛，通过更多的实践和有效地总结来提升自身技术。如果只靠无对抗性的、单纯的简单传接球技术练习，运动员进行再多的练习到了比赛中还是无法熟练运用，如果想要提升自身训练技能，就要将实战场景的训练作为主要的训练手段。

2.2.2高校足球组合技术训练的训练方法、训练内容、训练要求及训练安排

训练内容：3站循环练习。运球绕杆：设置间距1m的10个标志杆，绕过最后一杆运球慢跑至起点；2名运动员在跑动中进行传接球训练，2名球员同向站立，二者之间间距保持在5~10m之间，向前跑动中相互传接球。训练负荷：训练强度的最大负荷为55%~70%，心率140~160次/min，间歇期心率恢复120次/min；训练量为40~50min。训练方法：采用间歇训练法、持续性训练法。训练要求：设置8m的站间距，完成任务后，运动员以中速跑向下一站点，在训练过程中由教练员统一指挥。高校组合训练的训练安排：将足球队员分成3组，每组6人，前一人运球过第3个杆时后一人开始运球，共5次间歇，时间为30s。

2.3组合训练法在战术训练中的应用

在高校足球组合战术训练过程中所需遵循的原则主要包括以下几部分内容：通过模拟足球比赛实战场景来强化高校队员的战术意识，弥补青少年比赛中战术意识差的缺陷；制订比赛核心战术的原则。足球运动员通过多种不同的训练方式树立“保护球权”和“赢得球权”的正确意识，制订比赛的核心战术。

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一、足球基本技术教学训练

1、初步掌握技术阶段

在初步掌握技术阶段，主要任务是建立正确、完整的技术动作表象和概念，讲解清楚动作要领，使学生明确技术动作要求及练习方法，初步学会技术动作。

（1）讲解。讲解是运用语言对技术动作进行概述。讲解时要依据学生特点、学习内容、训练程度的不同，首先做到精讲易懂、生动形象，将技术动作的名称、作用、方法、要领、难点等讲清，简明扼要，突出关键的技术规范化问题和要求。其次，要讲清技术动作结构特点及其运动规律，主要讲解动作技术的方向、角度、幅度、距离、节奏、机体参与的主要部位、顺序以及时间、空间和力的大小等的综合运用，指出技术动作要点，指导学生尽快掌握技术动作与方法，建立正确的技术动作概念。第三，讲解要富有启发性，启发和诱导学生主动思考，形成听、看、想、练有机地结合，促进机体第一信号系统和第二信号系统的协调发展。

（2）示范。示范是使学生能尽快明确技术动作形象的重要的直观教学形式。示范要动作准确、技术规范。运用示范时，一般是先做完整示范，帮助学生建立初步的完整技术动作概念，然后是重点示范，根据技术动作结构特点和要求，重复或慢速示范，提示学生重点观察技术动作的重点、难点以及关键点，有时为强化技术动作也辅助采用示错示范，正误对比，给学生指明错误动作的原因和问题，提出纠正方法，提高学生分析技术、辨别技术难点、重点的能力。示范要充分注意合理的示范面，依据场地、气象、学生人数、示范环境等因素，考虑和安排好示范的位置、角度以及方向等，足球技术教学中经常采用侧面示范。为了提高示范效果，还可充分利用图片、模型、幻灯、录像等直观演示方式，进一步使学生感知技术动作形象，加深技术动作的理解程度，形成正确的技术动作表象。

（3）模仿。模仿即是试做。教师讲解示范后，即让学生尝试模仿试做，开始以无球练习然后至有球练习，动作由慢到快，练习形式由原地到行进间，由易到难，这样反复体会后，再结合讲解技术要点及技术动作在实际比赛中的运用，使学生建立一个完整的技术动作概念。

（4）纠错。纠错即发现和纠正错误动作。由于各种原因，学生在学习足球技术的过程中，总是会出现各种错误动作，如果不及时发现、纠正，就会形成错误的动力定型。教师要善于发现学生的错误动作，针对各种情况，抓住主要矛盾或突出问题，采取相应措施，及时纠正错误动作。教学实践中，对少数学生存在的错误动作，常采用个别纠正的方法，使其及时得到指导与帮助，对主要的突出问题则集体纠正，避免出现普遍的问题。还可采用边讲、边听、边练、边纠正的方法，突出动作要点、难点的要求，启发学生去思考，分辨、分析并且自我纠正错误动作，促进学生改进和提高技术动作，建立正确的动力定型。

2、基本巩固技术阶段

当学生已经清楚理解技术动作要领，初步掌握规范技术动作时，即进入基本巩固技术阶段。

（1）多采用练习形式，巩固理论知识，提高技术动作质量。教学训练主要是采用重复练习法，在简化条件下，经过多次重复的技术动作练习，形成并巩固正确的技术动力定型。

（2）练习形式的组织与选择原则，应当是由易到难，由简到繁。在练习中通过变换完成技术动作的距离、速度、方向和练习的组织形式，加大完成技术动作的难度，由单个技术动作练习逐步过渡到组合技术练习，并适当增加一定的对抗干扰要求，提高学生技术的运用与应变能力。技术动作在原地和缓慢中能做时，应转入快速、突然性的练习，这个阶段要注意动作的全面性、连贯性以及动作的快速连接性。特别要注意培养技术动作目的性与准确性。

（3）突出技术练习的同时应加强身体素质训练，加强战术意识培养，加强勇敢顽强、积极进取的良好意志品质的培养。

（4）这一阶段仍然要十分重视注意纠正学生的错误动作以及改进技术动作，防止在反复练习的过程中出现技术动作掌握的“泛化现象”。

3、提高运用技术阶段

提高运用技术阶段的主要任务是提高学生足球技战术的实际运用能力，巩固正确的动力定型，形成动作技能，更进一步达到技术动作自动化的程度。

（1）加大练习密度，在不间断的练习过程中强化刺激，促进学生逐渐认识和掌握所学足球技能的内在规律，不断纠正错误技术动作，继而达到动作技能连贯地、均衡地发展。

（2）传、射、控、运等重点技术、战术要反复训练，要根据实战的需要，组织一些高强度、强对抗条件下的练习，让学生在复杂或更加困难条件下掌握和运用技战术，提高合理运用技战术的能力。

（3）利用教学比赛巩固、提高技术，比赛是教学训练的直接检验，教师要在比赛中注意观察学生技术动作运用是否正确，观察学生在复杂比赛条件下是否能正确合理地运用技术动作，观察学生技战术意识以及意志品质表现等，表扬和督促结合，提出改进与提高的方法与要求，提高学生的足球技战术综合能力。

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二、足球战术教学训练

1、建立战术概念

足球战术教学训练是教学中的重要组成部分，足球战术通常是由个人战术行为、基础战术配合和全队战术配合所组成。教学中首先要让学生建立战术概念，其目的是通过讲解分析以及示范，使学生掌握战术配合的定义与要求，初步了解足球战术的基本特点、构成体系以及战术的目的与作用，了解足球攻守战术之间的对立统一规律，初步确立个人、局部乃至整体的攻守完整的战术概貌，如个人在不同位置的不同职责和技术动作运用要求，局部配合的种类、队形、方法及其变化规律，全队队型以及全队整体战术的原理和构成等。然后讲解战术练习方法，组织学生试做练习。战术教学中可经常适时结合画图、战术板或者录像等直观教具的演示，提高学生的观察能力，使学生能更快地接受和理解各类战术的方法和要求。

2、基础战术教学训练

足球基础战术即局部的战术配合教学应从进攻配合入手，先教进攻配合，再教防守配合，根据战术配合的人员组成，一般顺序是先练习两人配合战术，再练习三人配合战术。进攻配合练习，要在学生试做达到基本熟悉配合的方法和路线后，逐渐增加练习的对抗性和干扰性，防守配合练习，应开始在消极进攻情况下进行，然后再在积极进攻条件下进行防守配合练习，逐步提高学生局部攻守对抗与应变能力。要注意培养学生的战术意识和心理品质，启发学生的战术思维，提高战术运用的灵活性。

3、全队战术教学训练

全队战术是通过一定的攻守阵形和配合方法所组成的。通常，在熟练掌握局部配合的基础上，进行战术配合的组合教学，当学生初步了解了全队战术的基本配合方法后，可把全队完整战术配合分解为若干局部配合，即先采用分解法，把战术分解为若干局部配合，如整体进攻中的中路配合战术、边路配合战术等，在这一过程中，应强调不同配合的衔接，以及配合进行的连接性及其变化，在掌握两个或两个以上配合战术的基础上，最后进行整体练习。

掌握全队战术，应先在消极攻守对抗的条件下，熟悉战术队形、配合路线等，掌握战术方法，掌握战术的综合变化，然后在积极攻守对抗条件下，提高战术的运用能力，提高战术的应变能力。

三、结束语

足球专项课技战术教学训练中，应依据教学任务、内容和学生实际，结合足球技战术教学特点，在运动技能形成的不同阶段，合理的运用教学方法，以达到更好的教学效果。

参考文献

［1］ 李宝耕主编.足球词典［M］.上海：上海辞书出版社，1995：45.

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关键词 高校 足球训练 新路径

当前，全世界的足球爱好者的数量越来越多，出现了很多偶像型的足球运动员，例如梅西、C罗等。我国的人口基数大，足球爱好者更是一个非常庞大的群体，大学生是我国的重要社会群体，大学生中有很多热爱足球运动的人，大学的体育课一般也比较重视足球训练课，随着新的教学改革的展开，在党和国家正确政策的领导下，高校的足球训练力度加大很多，训练方法也有了很大的提高，也取得了一定的效果。但是，我国的高校的足球训练课程起步较晚，还是存在着一些问题的，本文对一些常见的问题进行分析，并对创新高校足球训练提出指导性的意见。

一、当前存在的问题

随着高等教育的扩张，我国高等教育在校生的数量越来越多，很多学生喜欢各种各样的体育运动，在所有的体育运动中，足球的高校爱好者非常多，同时也非常有意义，通过足球训练，学生能够培养起自己坚强的意志，同时还能够强身健体，更能使学生的团队意识很好的加强，在相关政策的指导下，我国的足球训练理念意志在更新，也得到了大学生的肯定，但是，我们必须要客观的看到我国高校的足球训练还存在以下问题。

（一）在高校的足球训练中，缺乏必要的硬件支持。从我国高校足球训练的实际情况来看，相关的硬件设施相比较足球运动发展的速度是比较落后的。很多高校都没有专门的足球训练场，有的高校即使有足球场，也没有进行科学的维护，这样的场地很难开展有效的足球训练，同时，有的学校想要对足球相关设施进行与时俱进的更新，或者聘请专业的训练人员，但是没有相关的资金支持，这就难以给学生提供更好的足球训练环境。

（二）高校足球的任课老师专业能力参差不齐。通过对高校足球训练老师的调查，发现存在着一个典型的问题，很多高校足球老师对于足球训练的相关理论非常的熟悉，但是，对于足球训练的实践显得能力稍有欠缺，对于如何用理论去更好的指导实践理解的不够深刻。在这种环境下学习，就容易使学生也更加的熟悉理论，对足球训练的实践没有更深刻的理解，也不容易培养创造性的思维。另外，很多高校素质的综合能力也有所欠缺，尤其在一些民办高校，一些足球老师可能根本就不具备足球教学的能力，这就很难培养出合格的足球学生。

二、高校足球训练的创新策略

（一）鼓励并支持学生参与组建相关的足球训练组织。当前，高校学生中的足球爱好者数量非常的大，很多人都喜欢每个周至少踢一次足球来锻炼锻炼身体，足球是高校学生最喜爱的运动之一。对于高校来说，对于学生参与各类足球训练组织的行为应该给予积极的支持，比如相关的足球训练社团或者协会等，同时在合理的范围之内，建议学校应该给予相关的设施和资金支持，对于一些有积极意义的足球组织，学校应该给予他们场地等方面的支持，并给予适当的资金支持，引导他们吸引更多的学生加入到足球爱好者的队伍来，不仅使学生的心情更加愉悦，还能够强身健体，这对于学生综合能力的提高也是非常有效果的。

（二）老师和学生都应该具备创新意识。对于足球训练说，在教学方法上的要想进行创新，必须要通过老师和学生的共同努力，一起来推动高校足球的发展。首先，教师必须要具备过硬的专业素质，同时要具备创造性的思维，老师应该经常的对足球训练的相关理论进行研究，结合足球最新的发展趋势，并对自己以往的教学经验进行总结，将所有的有效资源科学的整合起来，形成一套适合学生的教学模式，当然，学生也必须要具备创新意识，学生要对足球教学有正确的认识，积极地学习足球训练的相关理论，积极的投入到足球实践中去，和老师一起去发现教学中存在的不足，并提出自己的意见，一起来将足球训练方法进一步的完善。

（三）创建科学的教学模式。对于高校学生来说，他们的课余时间相对比较多，每个人都有各自的事情，个人的安排也相差很大，且在技巧、训练水平方面也各有不同，所以，老师应该尊重学生之间的差异性，尊重学生的个体性，在这个基础上创新以往的教学方法，多在课堂训练中开展一些趣味性较高的游戏，这就能使整个课堂充满乐趣，进一步的激发学生对于足球的爱好。

三、结语

足球是一项世界范围内非常流行的运动，我国的足球爱好者数量非常的大，而高校学生在足球爱好者中占据了非常大的比例，随着素质教学改革的进一步推进，足球训练教学将越来越受到重视，我国高校的足球训练也确实取得了一些阶段属性的成果，但是我们也必须要冷静的看到当前在高校足球训练方面存在的一些我问题，对高校足球训练教学的模式进行创新，推动整个高校足球训练的不断进步，希望本文能够对相关的工作人员有一定的指导意义。

参考文献：

[1] 吴焱军.高校足球训练教学创新浅探[J].湖北体育科技.2008.04：462-463.

[2] 马良骥.影响武汉市高校校园足球文化发展因素的研究分析[D].武汉体育学院.2013.

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一、高校足球训练的缺点与不足

足球训练能提高学生的身体素质的整体水平，同时，更可以提升玩足球的水平，让更多的学生认识到足球的重要性，为国内足球事业的发展产生了重要的作用。与外国足球教学相比，我国的足球训练有一定的弊端、不足，主要表现在客观与主观两个方面：

1.客观方面

（1）足球训练硬件设备不足，如场地的陈旧、工具的不足等。首先，足球训练必须要有一个好的训练场地，它是训练的物质必需品。根据最新的调查显示，在高校的训练场地中大约有31.7%都已陈旧受到破坏，没有来得及进行更新准备，还有，由于经费的问题，很多高校的足球个数也受到限制，再加上本来的不重视，预期投入较少，使我国的学生足球训练教学受到严重的影响。

（2）足球训练中老师的问题

就目前的高校来讲，老师们把更多的精力放在文化的教学中，忽视了足球训练的重要性，这样就减少了足球训练的实践与探索，就不会有什么创造性可谈，同时，有些高校的老师构成复杂，综合素质不高，对于足球训练更是知道的少之又少，不能对学生进行更好的职业规划与足球训练意识的培养，这样，使足球训练教学的改革与创新更加地变得困难。

2.主观方面

（1）学生的不正确认识

在许多高校中，许多学生受老师的影响，都只重视文化的学习，认为体育项目足球训练是没有必要的，有时间还不如多做几道数学题，正是这样的想法阻碍了足球训练，让同学们对于足球训练没有方向动力，进而使足球训练教学停止不前，没有创新。

（2）训练教学缺乏科学性

足球训练讲求的是一个过程，它必须要有科学合理的训练教学计划与系统，只有这样才能让同学们产生好奇感，才可以激发学习的热情与兴趣，提高水平。但是，就我国的训练方式来说，都是比较粗犷的，随意的，没有一个合理的训练教学模式，大多的老师都没有因人而异，采取同样的方式，忽视了个人的技巧培养，忽视了创新的重要性。

二、创新措施

由上面可知，要想使足球训练教学更好地进行，就要进行创新改革，足球训练的创新是足球前进路上不可缺少的一部分，是足球教学必经之路，只有在高校加强足球训练教学的创新，才能使学校足球事业更好地向前走。

1.创建足球训练组织与训练场地

足球是许多大学生喜欢的项目之一，我们要创新，首先要有一个可以创新的队伍，足球训练班就是我们创新的基础，许多同学都会利用课余时间来参加锻炼，这样不仅满足了学生的闲暇时间的运动要求，还增强了体质，提高了水平，同时培养了同学对于足球训练的热情，让老师的足球训练教学更好地进行，能够受到同学们的喜欢与热爱。

2.宣传足球文化，营造足球环境

要充分利用学校的有限资源来宣传足球文化，可以通过校报、广播站、贴吧、公告栏等平台加强对于足球文化的宣传，形成积极正面的引导，增加同学对于足球的正确认识，提高对于足球的关注度，增强足球训练班的人气。同时，在教学中要增加和足球有关的体验活动，树立学生对于足球学习的兴趣与信心，树立团队意识，使足球训练走到学生的生活中去，使足球文化与校园文化能够更好地结合。

3.加强老师与学生的创新

要想使足球训练教学创新，首先，教学老师要有创新意识，老师要掌握更多的足球训练的文化知识，还要有极高的道德素养，要对足球训练有独到的经验与见解，对于足球教学有自己的一套理论和长远的见识，只有这样才能在足球训练教学中有所创新。同时，学生更应该有正确的认识，要更多地了解足球文化，加强其认识，更好地与老师一起搞创新，让我国的足球教学有所成就。

4.创建科学的模式

在足球训练中，科学的训练系统是必不可少的，要有一个总的训练框架，然后，在逐步填充，形成科学的创新的有效的模式，同时在训练中不断改进。

（1）组队模式

对于高校的学生来说，实间安排是不一样的，并且每个人的技巧、长处都不同，所以要根据每个人不同的时间、特点来创建合理的队伍，这样才能达到事半功倍的效果。

（2）教学模式

从教学内容上首先要做到创新，不要总是按照套路走，要多组织趣味性的教学比赛，改变传统的训练模式，让训练跟做游戏一样有趣，要从训练模式、训练目的等不同的方面进行创新活动，增强学生对于足球训练的兴趣，培养自我创新能力，如互换角色训练、分组比赛训练、一一对照训练等。

三、结语

高校足球训练教学的创新是一个长期的任务与过程，需要老师与学生的全力配合，只有这样才能更好地使学生的足球事业有更好的前景与发展。我们只有不断地进步创新，教学只有不断地改进与发展，才能满足我国对于足球行业的需求。同时，我们更要有良好的足球意识，更高的道德修养，良好的足球技术，才能将足球训练教学不断地创新下去，传播下去。

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心理是人脑对客观事物的反应，它是认识、情感、意志、感知觉和思维等因素相互作用的产物，能影响人的行为。有研究证明：心理因素可以影响内分泌激素进入血液，并通过体液调节的方式影响人的行为能力。由此可知，进行心理技能训练对提高运动技术水平有积极的作用。而作为高校足球教学与训练，球员身体素质与技战术修养远不如职业运动员，因此心理技能训练对提高高校足球比赛成绩尤为重要。

一、高校足球竞赛中的心理分析研究现状

学术界把运动员表现出不同的赛前心理反应归类于两种认识模式。第一类是较为通俗的说法,把本阶段出现的心理状态分为“紧张”、“淡漠”和“兴奋”三种。其中“紧张”和“淡漠”属于影响技术水平发挥的消极因素。“紧张”状态表现为情绪不稳定、自控能力失调，“淡漠”状态主要有情绪低落、思维紊乱，它们均会造成运动员坐立不安、尿频、思维速度下降和动作反应迟钝。“兴奋”是有利于运动员技战术水平发挥的积极因素,状态表现为皮层兴奋适宜、肌肉活动协调。第二类是研究者根据条件反射学中“刺激频度或强度过大,大脑皮质的有关中枢会由兴奋转为抑制”的理论,总结出的三种低于适宜水平的不良心理反应:等待反应、厌腻反应和对抗反应。“等待反应”表现为非常松散、不紧张,心理过度松弛,表现不稳定,过低的心理兴奋使运动员竞技状态低迷,往往在激烈比赛中出现技术失常。“厌腻反应”表现为感觉身体虚弱、容易疲劳、头痛、食欲下降、冲动、口干、比赛愿望较弱。“对抗反应”是心理状态的一个临界点，比如球员之间争吵或出现过激的自我失控行为。

二、心理技能训练在高校足球教学与训练中的实践

心理技能训练是现代足球教学与训练中重要的组成部分，它影响着足球运动员身体、技术、战术水平的发挥和改善，可以促进训练者心理过程的不断完善，从而形成足球运动和比赛的要求，为获取优异的比赛成绩奠定良好的心理基础。心理技能训练追求的是一种迁移效果，在足球教学中，它可以使训练者针对训练或比赛中出现某一问题时的心理调节能力得到提高，应付和解决能力也得到提高。这样不但能使训练者在参与运动时受益，而且会终身受益。其最终目的是使训练者能勇敢、坚强、从容、理智地面对一切困难和一切问题。

1、对学生足球习惯与意识的培养。对学生足球习惯与意识的培养首先应运用各种教学手段丰富学生的理论知识，加强对足球运动的理解和认识。在教学过程中，要让学生打下扎实的传、接、射基本功，培养学生在攻防体系中不同位置的跑位意识，并不断强化，形成条件反射――只要自己拿球，队友就在对应位置接应，并将球传至合理位置。这样可以减少在比赛过程中因出现逼抢凶横、比分落后及其他外界因素对心理的影响而引起的技术动作变形等状况。

2、表象训练法。表象训练法是指运动员在意识的指导下，在大脑中反复想象动作图像或运动情景，不断强化、描述，清晰完整地再现动作，从而提高运动技能的情绪控制能力的一种方法。表象训练法有利于建立和巩固正确动作的动力定型，有利于加快动作的熟练程度和动作的记忆能力；在比赛或完成动作前，体验成功的动作表象可以提高学生或运动员的自信心，达到最佳竞技状态。这样有助于消除肌肉酸疼和心理紧张的感觉，从而提高运动成绩。

3、自我暗示法。自我暗示训练法是指利用语言等刺激物对训练者的心理施加影响，并进而调节运动员的情绪、意志和注意力等心理活动控制行为的一种训练过程。它常常用来消除或减少因比赛、训练产生的身体上和神经上的紧张或焦虑，是一种自我调节方法。自我暗示训练法有积极和消极之分。运用积极的自我暗示训练法可以激励自己发奋努力以取得优异成绩；运用消极的自我暗示训练法也会刺激运动员的情绪，使他们产生自卑感，进而影响比赛成绩。体育心理学的研究表明，自我暗示能提高运动动作的稳定性和成功率。目前，运动员大都采用增加力量的暗示方法，这也符合高校运动员的心理特征，这种训练方法也是比较先进的方法。

4、意志训练法。意志训练法是要求训练者克服困难、树立自信心、实现已经设置的目标的一种心理训练方法。常用的训练方法一般有鼓励法、诱导刺激法和施加压力法，应根据不同的训练者体质和水平的特点选择不同的训练方法或者混合方法。针对球员身体素质差的原因可采用鼓励的方法进行训练；在比赛前可对学生进行素质训练、战术训练和实战演习的训练，有意识地对运动员施加压力，做好比赛的心理准备，提高运动员的自信心和技术稳定。如果意志训练做到位，就会使运动员精神面貌佳，反之则会很差，影响运动成绩和训练效果。

5、模拟训练法。模拟训练法是指在比赛前针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习，为学生参加各类比赛做好适应性准备的一种训练方法。它可分为实景模拟和语言图像模拟两类。在实景模拟中可设置比赛可能出现的情景和条件，从而对学生或训练者进行训练，包括模拟对手可能采用的战术、技术，以及由于天气、场地和观众的行为等所引起的意外情况。语言图像方面的模拟就是利用语言或图像描述比赛的情景。

三、结论与建议

足球运动员的比赛心理主要是从学术和比赛结果的角度进行研究的；而对运动员的心理训练主要集中在比赛前的心理辅导和放松。足球运动员比赛中的心理状态分析和探索普适性的心理训练方法是各高校足球运动员系统训练的主要内容。心理技能训练应该与身体训练特别是技战术训练相互促进，而不应该是孤立的。重视大学生足球运动员比赛前和比赛过程中的心理状态研究，有利于提高竞赛成绩。

总之，在足球教学与训练中，我们应该重视心理技能训练。作为高校足球队，站在培养合格人才的立场上，更应该重视对足球运动员的心理技能训练，从而调动各种积极的心理因素，保证身体、技战术能力的发挥。

参考文献

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中图分类号：G424 文献标识码：A 文章编号：1006-4117（2012）01-0286-01

长期以来，我国足球界的专家们通过对当前足球教学与训练进行了大量的研探，获得许多科研成果，并在高校足球教学实施中发挥出了重要的指导作用。本文结合自己的足球教学与训练工作经验，探讨以下几点，希望能起到抛砖引玉的作用。

一、教学与训练中落实“以人为本”

足球教学与训练有三个目标:一是传授足球的基本知识和技能;二是使学生养成科学的锻炼习惯;三是对学生进行德育的渗透(包括拼搏进取、团队精神和人文情感教育等)。三者之中最重要的是对体育精神教育的培养。如果高校足球教学与训练理念只停留在第一个和第二个维度上,则我们的足球教学理念无疑是回到了期间,是无法适应当前社会发展的需求。为此，一名优秀的高校足球教练员，不仅要有扎实的专业技能,而且更要认真研究学生身心发展的规律,努力设法使自己的教学过程通过足球刺激使学生产生快乐情感体验,并养成锻炼习惯，从而促进体育精神的形成足球水平的提高。所以当前高校足球教练员必须落实以人为本的教学指导思想,把足球教学的人文理念渗透到日常教学与训练当中。[1]

二、加强对学生足球意识的训练和培养

足球意识是足球运动员必备的重要素质之一。如果缺失对学生足球意识的培养，即使具有再好的身体条件和技战术水平，也难以在比赛中保持稳定的发挥。足球意识是一个抽象的概念。属于人脑的机能，在足球运动中的综合性反映。例如行动中的应变性和赛场配合的协调性等。因此对学生加强足球意识的训练和培养就显得尤为重要。但是学生足球意识的形成并非一蹴而就，必须在教师的引导下，通过自己的长时间的实践才能形成运动动力定型。在教学实践中，学生足球意识的培养在普通高校足球教学与训练工作具有很重要的地位。全面加强学生身能的训练和提高技战术水平，为足球意识的形成提供基础性保障。同时还要让大学生经常参加观摩和收看高水平赛事，多方位增长知识。通过观摩和收看比赛，再模仿学习，然后把学到的知识技能在实践中巩固提高，为足球意识的形成提供一个良好的学习氛围。诚然,对学生足球意识的培养，是一个贯穿于学生整个培养的全过程中的系统工程,日常工作中，先从基础抓起,然后再在比赛中培养和提升。随着全球足球运动的迅速发展,高校足球教学也任重道远。事实说明，只有通过广大师生的共同努力,把足球运动与意识培养和体能训练、技战术训练等综合起来,才能不断提高学生的足球运动水平。[2]

三、活跃教学气氛，构建和谐的师生关系

师生关系在足球教学中是很重要的。教师应在平时多了解学生，关心他们的生活，与学生建立平等和谐的师生关系。这种关系是是一种无形爱之力量的注入，是教师生融洽的情感集中体现。无论是在课堂还是课余，对待学生都要有爱心。只有把热爱辐射给学生，才能使学生积极投身于教师的教。教师只有和学生平等相待，尊重理解他们、并常把自己融入到学生教学与训练之中，才能出现良好的教学氛围和培养出和谐的师生关系。同时，足球课堂上教师讲解动作要领时要生动准确、形象易懂。生动形象的语言能烘托出教学气氛，对提高学生练习动机和激发兴趣有着积极的推动作用。课堂教学中适当地插入幽默风趣的语言和滑稽好笑的错误常见动作，能减轻疲劳和活跃课堂学习气氛。讲解时可运用准确生动的比喻，使学生明白动作要领。同时还可以让学生在练习中相互发现问题和提出问题，来提高学生的观察能力和反思能力,此外还强调让学生大胆探索,勇于发现问题,充分发挥出他们的积极主动性和创造性。[3]

四、优化教学方法，加强对学生能力的培养

教学方法是教师和学生为了实现共同的教学目标，完成共同的教学任务，在教学过程中运用的方式与手段的总称。高校足球教学中,应启发和引导学生发挥其积极性、主动性创新精神,逐步提高其反思能力,从而达到举一反三,由此及彼,由表及里的认知提升过程。传授某一技术动作或技战术时,首先向学生简明扼要传授动作要领,让学生对此动作在脑海中形成一种表象,接着教师来分解示范,然后由学生边复述动作要领边进行练习,让学生自己学习踢球的方法。再如布置某一技战术动作时,由学生来讲解示范给其他同学，教师再强调补充。另一方面还要多安排接近比赛条件的练习和各种活动性游戏,以提高学生在对抗中巩固技战术。灵活运用教学方法不仅能提高了学生的积极性,而且还能迅速提高其实战能力。在教学方法的运用上也要尽量把射门、对抗和比赛结合起来,这样不但可以提高学生的学习兴趣,同时还可以增强纠错的能力。另外,每次课都应安排一定时间的比赛,这对提高学生的学习兴趣,正确认识自身的足球水平也有很大的帮助。

五、创新足球教学与训练的方法

教育在培养学生创新精神方面肩负着重要使命。从教师角度出发：一是要通过挖掘教学内容来培养学生的问题意识和创新精神。教师应有反思的意识和习惯，引导学生从传统的足球训练方法来审视足球教材，把足球教材当作学习和质疑的对象，同时鼓励和引导学生结合国际足球发展趋势和日常足球运动实践，去探究一系列关注自我足球运动水平现状与发展性的前瞻问题。二是激活课堂教学，创新足球教学与训练的方法。将探究性学习法引入足球课堂教学；要在教学与训练等方面作一些调整和改革的尝试。在教学中，教师不仅要让学生倾听教师的指导，更应强调教师倾听学生的心声。

结语：高校足球教学与训练工作，其教学指导思想、教学内容、教学方法只有不断改进和提高,才能适合当前高校体育教育的发展需求,才能更好的让学生投到足球锻炼中去。进而使学生获得快乐和愉悦的情绪中掌握足球的方法，为终身体育打下良好的基础。

作者单位：兰州理工大学体育教学研究部

作者简介：马国全（1978- ），男，河南信阳人，兰州理工大学体育教师兼兰州理工大学体育舞蹈运动队教练员。

参考文献：

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中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2013）01（a）-0201-01

在经济科技高速发展的今天，越来越多的大学生喜欢网球运动，通过调查发现，在我国的高校中存在不少的问题，影响了教室上课的效率以及学生学习的质量，在实际教学中法可以更好的解决场地少、人数多、器材少、时间短等等的问题，是以种简单、有效的教学方法，它可以很好的控制球的速度、方向以及落点，这样也就降低了学生学习的难度，学生在规定的时间内，可以有更多的机会去实践、从而保证了一节课中学生的练习密度，从而提高了学生学习的质量，比较容易的就能完成老师安排的任务，从而有效的锻炼了学生的反应速度，角度移动等基础技术动作，最重要的是一个动作可以重复的练习多次，从而保证了学生学习的质量。

1 分组多球训练的释义

是一种训练方法又被称作多球训练法，其具体的内容是用很多个球同时重复的练习一个动作，对球的数量没有具体的要求，一般由几十到几百，数量不等，这样就增加了每一个学生的联系次数。这种法已经开始应用于体育领域的教学中如篮球、羽毛球等等。

2 分组多球训练法实际效果

2.1 分组多球练习法可以使学生击球过程中的节奏感得到提高

节奏感是指队员对场上击球和移动幅度的大小以及击球速度，力量规律变化的把握。在一场比赛中，合理的控制自己的速度，并判断对手的速度，这种节奏感既有助于稳定击球的节奏又可以控制对方节奏，进而获得一场比赛的最后胜利。节奏感把握不好的学生，在比赛中就常常处于被动，很难控制着击球的节奏和力度，这也是说，这部分学生没有把握网球运动的关键，他们的技术动作存在着不稳定性，多球训练恰好可以锻炼学生击球的节奏感，使其在短时间内掌握网球的技术动作，形成运动的节奏感。

2.2 分组多球训练有助于学生技术动作的定型

在初步学习网球的时候，学生的动作会出现变形、不协调的情况，这些错误动作影响着网球技术的提高，学生在击球过程中找不到合适的击球点，不能找到合适的落点。在使用分组多球练习法重复练习后，学生的错误动作会得到纠正，学生对技术学习的练习密度，直接决定学生的记忆效果。在练习时，分组多球训练法节省了捡球浪费的时间，用来练习巩固动作，大大的提高了学习效果。当然在练习过程中老师也要不断地对学生错误动作进行指导，在练习过程中要不停的用言语提示动作的要领，使学生清醒的明白动作的要领，进而掌握网球的基本技术动作。

2.3 分组多球练习法有助于提升学生动作连贯性

多球训练在调动学生积极性方面的影响也是正面的，反复的练习纠错过程中，学生脚步的移动次数，和击球的次数都得到了较大的提高，使得技术动作的表现在头脑中更清晰，在学生的脚步规整性得到提高的时候，网球的整体技术技自然而然的也会得到全面的进步。

3 分组多球练习法在网球教学中的运用

3.1 在底线教练手抛球

其具体做法是：学生在底线站好，面朝球网，老师在侧对学生的方向站好，面朝学生给学生“喂球”一边喂球以便帮助学生指导动作。这时候可以多培养几个抛球的学生，分组进行练习，老师巡场指导动作，这样可以使更多的学生，在同一时间进行联系，增加练习密度，当然老师要不停的知道，不停的用语言去引导学生，并结合示范，好让每一个学生都掌握这种击球方法。这种手抛球的速度比较慢，力量比较小，来球的路线和方向比较固定，学生比较容易接受，进而提高学习的效果。因为对这种联系进行了分组，因此在网球数量上要求较多，大概200个球一组，还有一种是在网前抛球的方法，道理和在底线抛球一样，只不过，在难度方面相对于底线而言，有所下降，学生更容易完成动作，这样能将这些简单的动作，练习熟练，那么举一反三，进而掌握网球的击球方法，网球分组多球练习发，既提高了学生的学习兴趣，又能保质保量的完成教学目标，因此在上课的时候，要做到两大步，第一要分组，第二球要多。

3.2 发球技术练习

网球发球技术训练可以分为以下几步：一个是平击发球，这种发球方法比较容易上手，然后增加发球的难度，可是适当的提醒学生，与乒乓球的发球技术联系起来，如：旋发球、侧旋发球，这个可以因人而异，根据个人喜好，进行有针对性的练习，有一点要特别的注意，联系一段时间后，抛球的人要适当的增加抛球的力量，练习的目的是为了掌握技术，增加力量的目的，是为了使学生完成这个“中间过渡的过程”，具体的步骤是固定位置击球，然后是移动击球，接下来可以让学生简单的进行对打，以便增加学生学习的兴趣，让学生感觉一节课很快就过，要让学生感觉时间不够用，充分的调动学生学习的积极性。

3.3 正（反）手技术训练

（1）其练习的路线大概是：原地抛击球练习、移动脚步抛击球练习、隔网移动击球练习，比如不规律的喂球，让学生自己去调整击球的最佳位置和力量。同样，在不同练习阶段，学生练习单个技术的数量，线路和落点的练习也都不尽相同，然后适当的增加击球的难度，以便于使学生，更快、更好的完成这个中间过渡阶段，尽快的投入到比赛和较大强度的训练中。

（2）学生最先学习的网球技术是网球正手击球，因为正手击球现对于反手击球而言，其动作的难度较低，学生更容易掌握，可分为原地抛击球练习、隔网的原地击球练习、不规律的击球练习。不同的学生要进行不同的教法，进行分组，在教学过程中，一定要把我一个原则，这个原则就是：“抓中间，兼顾两边年”意思是说，不管上什么课一定要让中间的大部分学生掌握动作，对于学习稍快的学生，要适当增加其学习的内容，稍慢的学生，要适当降低其练习的难度，这样做的极大程度上增加了学生学习的兴趣。反手击球比正手击球难度大但是练习的道理是一样的，这里不作解释。

4 结语

合适的教学方法，能产生事半功倍的教学效果，提高学生学习的兴趣，让学生在较短的时间内把握正确的技术动作。在实际的教学过程中，教师因材施教，教学要有目的性和针对性，教师做示范的角度选择要正确，要采用多种示范方法进行示范，比如正面示范、镜面示范、侧面示范以及背面示范，使学生真正的看清楚动作的技术路线，进而在大脑中形成表象，更快更好地掌握技术。