三级跳远教案模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇三级跳远教案，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

要想提高教学质量，首先要有整体优化的意识。影响教学质量的因素是多方面的，它包括教材选择， 教法安排，教师水平，学生身体素质，以及教学的器材，天气现象，运动场地等。所以优化教学过程，应该从控制好整体方面入手，而不是只注重几个技术动作的教学，一堂课的质量高低，不单看学生在动作技术方面的掌握情况，还应该看学生在思想品质、作风、意志、体育能力方面有没有得到发展。传统的体育教学在教学方法上，多采用讲解示范加练习的模式，强调课的运动量与练习密度，而体育理论方面很少讲，学生只管练习，不知道为什么要这样练，这对全面发展学生素质极为不利 。因此我们在体育教学过程中要注意整体优化，从培育跨世纪人才入手，贯彻落实素质教育的方针政策，要求学生在课堂上多活动与多思考，促进学生身心全面发展。

二、优化教学过程要抓好四点一线

所谓四点一线是指重点、难点、关键点、兴奋点和知识线索。在明确教材的重点、难点和关键点后，要找出贯穿教学全过程的主要知识线索，编织覆盖教材各知识点的知识网络。这个网络就像河流水系一样有干流支流和河水补给的源头，应主次分明，脉络清楚。

教学过程中应确定一个或几个兴奋点，或几个。兴奋点的正确运用是保证教学过程优化的关键。学生在教育过程中产生的兴奋主要有两种，即情绪上的兴奋和思维上的兴奋。体育教学过程中学生的兴奋侧重点是在情绪方面。体育竞赛活动犹如在交替上演喜剧与悲剧。这必将引起学生情绪上的诸多变化，所以体育竞赛是活跃课堂气氛的常用手段。教师用生动幽默的语言，简要的提问，使学生在思维上兴奋，并通过激发学生的动作思维，促使对体育运动动作要领的领悟;这时体育教师要把握好启发学生的关键点和时机。如在篮球投篮教学过程中，叫学生观察篮球在空中飞行的特征，问学生在罚球线附近投出的篮球与行进间低手投篮出手的篮球是不是一样旋转，细心的学生肯定会发现这两种投篮方式投出去的篮球旋转的方向刚好相反，球为什么会旋转?球旋转有什么好处?一系列问题都出来了，于是学生的思维也给调动起来了，在体育教学中开发学生智能的任务也就得到了充分体现。在进行球类教学时，讲中国乒乓球队，在世界大赛中多次获得胜利的原因，是我们国家的乒乓球运动技术整体水平高，参赛运动员在乒乓球运动技术上又有创新、作风顽强。我们的足球队冲不出亚洲是总体实力不够， 是运动员头脑中足球的意识落后，采用的 技战术僵化不够灵活，没有做到扬长避短。学生听后也会继续深入思考，从而达到培养创始性思维的目的。

教学方法是多样的，教学有法，但“法无定法”。从来没有一种方法可称为最好的。正如广告中所说：没有最好，只有更好！而“更好”的教学方法是在根据教材及教学要求进行多种教学方法的交换和组合。这也许是“杂交优势”的缘故吧！教学方法需要经常革新，一是由于教学要求在不断提高，二是教师本身的教学水平也在不断提高，况且，再好的教学方法程式化了，用多了，也会使学生感到厌倦。各学科都有其独特的教学手段，在知识大量地进行横向联系的今天，就决定了各学科之间的教学手段也应该相互借鉴和引进。加强学科间的横向联系是现代教学发展的大趋势，体育运动与其它学科之间的联系更为突出，特别是在竞技体育方面，每一个项目都用到多学科的综合知识，高科技的产品用在体育运动上也成了极其平常的事。高水平的体育竞技要求教练员与运动员均具有较高的文化素养。文化素养的高低取决于人们头脑内的知识结构的差异。学生的认知结构是从教材的知识结构转化而来，好的教材可以产生知识，利于知识的运用。体育认知结构是有关体育方面的全部内容以及各种体育运动项目的所有知识点所编织成的知识网络，是在头脑中形成的观念的内容和组织。要在体育教学中培养学生的创造能力，就必须将现代的知识、现代的科学技术引入体育教学过程中。向学生讲解文化知识与各项体育运动的相互联系，要拓宽学生视野，如讲一些统计学与运筹学知识在体育中的应用；讲三个投掷项目的最佳出手角度是多少；讲化学方面的高分子材料在体育运动器材中的应用；讲计算机信息管理系统在体育《达标》成绩管理方面的应用；古今中外的智慧故事都应该有一些了解，如田忌赛马、孙子兵法、体育竞技中的心理战，体育运动中高科学技术的运用等，都应该有所了解。尽可能把学生现在刚学到的学科知识与体育教学实际相联系，发展创造性思维。学生已获得了一定的知识如果没有把它应用于实际，那么多半是要遗忘的。但是如果我们将某些体育项目中的要点与中学现在所学的文化知识相互联系，形成一条线索，就会给学生有一个深刻的印象，成为终身难忘的记忆，从而点燃学生的智慧火花。

三、优化教学过程对教师的要求

体育教学过程好像一场演出。教师既是舞台监督又是整个教学过程的导演 。“演出”中，对教师的要求是：

1、讲解语言要“活”，语言是教学过程中最重要的信息载体，是教师应该练好的重要基本功。叫口令要响亮、动作讲解要生动、比喻要形象、指导用语要幽默。幽默则容易 使学生情绪上兴奋，使教学气氛达到。要尽量避免粗鲁的语言。练习的形式要活，练习时的队形要多富有变化。

2、动作示范要“准”，示范动作的速度要尽可能放“慢”，要注意示范的位置是要求让每一个学生都能看清楚，示范时也不要过份强调动作的细节。通常让学生来做一下示范动作，往往有利于活跃课堂的教学气氛。

3、学生的练习形式要“优化”，可以按学生的运动能力不同进行分组，练习时应该有不同的指标，如在三级跳远教材的教学过程中少数学生会出现严重的错误动作，他不是第一跳“单足跳”第二跳“跨步跳”第三跳“跳跃”，而是连续跳了两次“跨步跳”。课后，再三想了想这问题主要原因是学生对三级跳远的动作概念不清楚，所以教学方法上就要改进，先不追求三级跳远的成绩远度，重点讲清三跳的方法，做一些原地三级跳远动作，在明白三级跳远动作要领后， 再短距离助跑做完整的三级跳远技术动作。这样就可以明显减少错误动作，使每一个学生在练习时都充满信心。

四、优化教学要及时的调控

篇2

1.符合教师自身的实际

由于各教师间的年龄差距、性别差异和特长不同，因此在教学中，若不注意结合自身特点选择教材，则其教学效果无疑是令人担忧的。因此，教师在选择搭配教材时应尽量考虑到自身特点，以己之长克己之短，从而充分发挥教师的主导作用。

2.符合学生的实际情况

教学中应注意学生在年龄、性别、身体条件上的差异，从而在选配教材时有的放矢，具有实效。

3.符合体育实践课的授课形式

现有授课形式一般分为混合班和分班两种，我们在教材搭配时应注意区别对待。分班授课的搭配教材可充分发挥分班优势，根据男女生特点选择适宜项目作为搭配教材，但是混合班的搭配教材，则要根据男女的特点分别选择，例如：以球类作为搭配教材时，男生可选足球，女生则可选羽毛球等其它项目。

4.符合实际教学条件

一种好的教材搭配形式，如没有与之相适应的场地布局，就会给教师教学管理带来不便。例如：在选择双杠与短跑教材相搭配时，虽然其搭配形式比较合理，但如果双杠区离跑道较远，就不便于组织管理和队伍调动，从而直接影响课的练习密度。同样若运动器材较少，也会限制学生的正常活动，这时就需搭配相应教材来弥补运动器材的不足。例如：为发展学生的上肢力量，教师安排推哑铃练习，然而，若哑铃数量较少，则应选择同样能发展上肢力量的掷实心球、推杠铃、俯卧撑等教材与之搭配，以充分利用已有条件来加大练习密度，使学生在有限的练习时间内能确保完成课的任务。

5.符合气候条件的实际

选择的搭配教材还应考虑到气候变化，从而通过搭配教材的调节，起到使人的生理规律与自然规律相吻合的目的。例如：在寒冷的天气上课，就需选择运动量较大的项目；在炎热的天气上课，就可以选择运动量较小的项目。

二、教材搭配必须遵循科学性原则

1.符合人体生理机能活动变化的规律

根据人体生理机能活动变化的规律，一节课的运动负荷安排应使学生的心率曲线呈现出上升――稳定――下降趋势，为了实现这一规律，我们在实践课的教材选择上应注意运动量的大小搭配合理，以及强弱出现的时机安排恰当。例如：以长跑为主教材的课上，在课开始阶段可以安排运动量较小的武术教材，作为搭配教材，而在课结束阶段则安排一些舞蹈性的放松练习内容，作为搭配教材，从而可以确保学生整堂课的生理负荷有一个正常曲线变化。

2.符合学生心理发展的特点

中学生的心理特点其注意力要比小学生更具有稳定性、目的性和选择性，他们能够长时间地集中注意于他们要完成的动作和感兴趣的事物上，不过对那些过分抽象、枯燥无味，与他们的感知较远的教材，则难以引起他们的兴趣和保持稳定的注意。鉴于上述心理特点，教师应注意选择生动活泼的内容作为搭配教材，使学生对所学内容发生兴趣，从而能自觉努力地去学习。例如：笔者在教学实践中，常把跑与球类教材相搭配，利用学生对球类项目的喜爱心理，相互弥补、调剂，达到了较好的教学效果。

3.遵循全面发展的原则

中学生的身体正处在生长发育的时期，合理搭配教材，能使学生身体的各个部位、器官系统的机能，各种身体素质和基本活动能力得到全面发展。故在选择教材搭配时，应注意上、下肢搭配以及各项素质的搭配，如在上下肢搭配方面：跑、足球等项目下肢力量负担较大，则可以搭配一些以上肢负荷为主的双杠、单杠、实心球、铅球等项目；再如在素质项目搭配方面：举重、哑铃、引体向上等可以发展力量素质，但是由于其在灵敏、速度等方面发展比较欠缺，若以球类、短跑项目加以搭配，就能达到全面发展的目的。

三、教材搭配必须遵循实用性原则

1.教材搭配的引导性

合理的教材搭配，除了遵循以上的原则外，我们还可以从实用性角度考虑教材的搭配。例如：学习三级跳远主教材时，可预先练习与其相关的下肢力量素质内容，如单足跳、跨跳、双足跳等，从而为能学好三级跳远起到很好的引导作用。

2.教材搭配的辅

有时，一节课中，在教材搭配上还可以创编一些对主教材学习具有辅助较果的搭配教材，来有助于主教材的学习与巩固。例如：在篮球运球教学时，采用多种形式的运球竞赛以及运用各类篮球步伐组合的游戏与主教材进行搭配，从而起到了很好的辅助效果。

3.教材搭配的灵活性

根据体育教学大纲的要求，各年级均可安排一定时数的选用教材，这就为我们能根据各校特点灵活地选择搭配教材创造了条件。例如：一个排球传统项目学校，排球群众普及性好，学生参与这项活动的积极性也高，所以选择此运动项目作为那些学生学习兴趣不浓厚的主教材的搭配教材，必须能起到很好的调节课堂气氛的作用，并有助于主教材的学习。

四、改进体育方法遵循学校体育改革原则

（一）改变思想观念，提高对体育教育功能的认识，摆正体育教育工作的位置。学校在教学安排方面要保证体育课课时，与其他学科平等地进行教学、考核，同时利用课余时间，有目的地组织学生开展丰富多彩的体育活动，使得从学生、教师到领导，以至全社会都重视体育教育，培养学生终生锻炼身体的良好习惯与技能。

（二）改进体育方法

在现代体育教学过程中，教师应从“独奏者”的角色转变到“伴奏者”的角色，不再是领导者，而是引导者，帮助和引导学生去发现、组织和管理知识；要由“学适应教”转变到“教适应学”；要把主动性还给学生，把体育课当成是给学生提供充分锻炼、发展自我的机会，让学生真正成课堂的主人。教师通过引导学生内在的体育需求创设一系列和谐、民主、宽松的体育学习环境，有目的、有计划地开展丰富多彩的课堂体育活动。发挥他们的主动性、积极性、创造性，使他们主动参与到课堂教学活动中来，使学生会学、乐学、善学，从而保证学生达到发挥和发展的最佳效果。

篇3

教学设计与教学过程的预设与生成是年轻教师较薄弱的能力之一，评课时应先听授课教师讲解教材解读与设计的背景与理念，然后与授课教师一起针对教案设计参与课堂教学，把教学设计的点、线、面与教学过程的各环节结合起来进行综合分析，通过学习针对性的品、评、思、辩，帮助年轻教师找出问题症结与解决方法。如教学设计否体现有较强的单元意识、整体意识、梯度意识;是否体现教材搭配、教学目标确定与实现与教学结构、教学过程的横向联系以及各教学环节、教学方法的纵向联系;教法、学法、练法、赛法的设计与生成是否体现了教学的针对性、安全性，克服了教学的盲目性、提高了有效性。如身体素质练习课的搭配，是否紧紧围绕身体素质练习的针对性，采用主辅搭配、上下搭配、大小搭配、难易搭配、长短搭配、赛练搭配等来提高身体素质练习有效性。这样进行综合、立体式客观、辩证的评析归因，帮助年轻教师通过辩析以他人之长，补自己之短。

二 解析教法

教学方法的量体裁衣，优选活用是年轻教师课堂教学容易出现问题的环节，对年轻教师体育课堂的评价应紧紧围绕教材重点的教、学、练、赛的方法与形式来进行重点性的分析与评价。如教学是否围绕教学重点、难点、棘手点等巧妙地把讲解与示范法、完整法、分解法、纠错法、引导法、指导法、激励法、评价法等教学方法与练习法、游戏法、比赛法、合作法、探究法等学练方法进行了充分的融合，以提高教、学、练、赛的趣味性与实效性。评析教法时，应引导年轻教师了解“完整法”适用于技术结构相对较简单的教材，如急行跳远教学;而“分解法”适合于技术结构相对复杂的教材，如武术基本功组合、套路教学。“发现法”适合于典型、有深度的教材，如篮球、足球、排球的基础配合;“游戏法”适于比较枯燥的教材，如耐久跑教学。在评析“讲解与示范法”的运用时，要引导年轻教师知道新授课的讲解要注意“少”而“精”，示范则要“多”而“优”;复习课的讲解应是“细”而“多”，示范则应“精”而“全”;巩固提高课的讲解应“实”而“致”，示范则应“辅”而“尖”等。讲解与示范要力求直观、规范、准确。讲解与示范是否让全体学生都听得见，看得到。如示范篮球的左、右滑步的正面示范;后蹬跑的腿和后蹬的身体姿势的侧面示范;武术套路、广播体操的镜面示范和背面示范相结合，使学生既能获得动作关键印象，又能掌握动作运行的方法和路线。在评议“预防与纠错法”的运用时，要重点评议教师是否根据根据学练情况，灵活采用讲解与示范法、比较法、图示法、诱导法、辅助法、分解法等来纠正错误。是否针对动作错误抓住主要之点，分清主次，有层次、按步骤地让学生一个一个去纠正错误。如前滚翻教学应先抓“团身紧”的纠正与改进，然后再抓两脚并拢、直腿前滚等动作细节。

三 研析难点

教学难点的准确抓住和巧妙突破是课堂教学效果的重要体现。课堂教学评价要紧紧围绕教学难点的突破为立足点。针对体育课堂教学中难教、难学、难练、难会的棘手点进行针对性点评与建议。如分组、分层教学是突破教学难点的重要方法，教学过程中要重点评议年轻教师是否针对教学难点遵循先简后繁、由易到难、循序渐进的原则，实施针对性的分层、分组教学。看教师是否对优生安排了以“放”为主的“导学”;对中等生，实施了以模仿性学习为主的“领学”;对后进生是否实施了耐心、精心的专门辅导式“扶学”。分组、分层教学是否对不同层次的学性有相应定量、定时、定性等的要求，是否把新教材、复习教材、身体素质、游戏活动等进行巧妙的组合、搭配;练习手段、练习量、练习站、练习方式是否服务于教学目标、教学任务，分组循环各练习站;是否把主要精力放在新授内容、难度较大内容、容易发生危险动作的小组上，是否适当兼顾了其它小组;是否通过小组长加强各站练习的帮助、监督、反馈。

四 剖析缺点

对教师教学过程中存在的问题，要善于倾听教者的自评，不要在偶发性错误、琐碎问题上挑毛病、纠缠细节。要以尊重、商量的口气与教者共同分析研讨，善意地提出自己的建议或希望。课堂教学出现的问题是教材的重点和难点的解读与掌握？是组织环节上的问题？是规律性问题还是技术性问题？如教学难点突破的力度不够，组织手段强度不到位，教学方法选择不当造成的效率低，对教学中突发事件处置不当造成教学冲突或教学事故;场地、器材安排不合理造成的教学目标达成率不高等。是教学帮助与保护不力，造成学生损伤？是体育课密度和练习密度的设计与监控的问题？评价时，我们应倡导体育教学既要追求快乐体育氛围的拓展，更要注重教学密度的坚守，引导年轻教师要善于运用重复（或变换）练习法，循环练习法，比赛、游戏、竞赛因素，充分利用场地，一物多用等以加大练习密度。面对年轻教师的缺点与不足，不能含糊其词，不说套话，不要遮遮掩掩，既不能吹毛求疵，也不能夸大其辞，不能掩盖问题或蜻蜓点水，要真诚地提出具体改进建议，有利于对教学的诊断、导向，评议者决不能居高临下，把自己的观点强加在别人头上，评课要注重策略，对年轻、心理承受能力强的老师可以坦率直白一些。对待性格谦逊的老师，可推心置腹、促膝谈心;对待性格直爽的教师，可直截了当，从各个角度与其认真交流;对待性格固执的教师应谨慎提出意见。

五 赏析亮点

在评课时我们不能苛求、挑剔年轻教师，不要求全责备，要以肯定成绩为主、以帮助提高为主、以鼓励改革为主，要围绕年轻教师的“特”、“亮”为出发点，要多看长处，多看进步。

评析时要对年轻教师新颖的教学设计、教学方法、手段、教改尝试、教学创新之处，给予充分的肯定、如课堂设计横向与纵向的层次性;教学流程的精确性;教学结构的严谨性;教学过渡的流畅性;量与强度的适切性等。如体育器材的一球多用、一绳多用、一垫多用、一瓶多用、“组合运动”等，场地设计的定位法、顺势法，循环练习法、图形法等设计与运用的巧妙性与新颖性。我们应鼓励年轻教师的个性化教学，引导年轻教师从自己的技术、技能、身体素质、教学技能等实际出发，独辟蹊径，有目的、有意识地发挥自己的特长，注重教法、学法、练法的提炼，做到人无我有、人有我优、人优我精，形成教学特色，更好提高教学业务水平。如跳跃教学既是技术教学的重点内容，也是发展身体素质的有效手段，年轻教师可根据学校场地、器材、学生实际，围绕立定跳远、立定三级跳远，急行跳远、急行三级跳远、跳高等精心策划、设计出系列性、系统性、个性化的教、学、练、赛、考、评方法，实现教学效果最佳化。

参考文献：

[1] 王季华.年轻教师提高观课效能的方法与策略[J]. 体育 师友，2014（3）.

篇4

中图分类号：G633.96 文献标识码：B文章编号：1008-925X（2012）11-0252-02

摘 要 在高中体育教学中，有些教师认为上课不用备课，那么他们就大错特错了，体育教师不但要备课，而且备课内容必须细致、周密、全面。 备课是一个非常重要的环节。只有备好课才能上好课，备课既要备教材教法，更要备学生。

关键词 高中体育； 如何； 备课

在高中体育教学中，有些教师认为上课不用备课，那么他们就大错特错了，体育教师不但要备课，而且备课内容必须细致、周密、全面。 备课是一个非常重要的环节。只有备好课才能上好课，备课既要备教材教法，更要备学生。备课不充分，会严重影响到课堂教学。备好课就要了解场地器材，深入学生了解实际情况，还要研究教材，抓住教学重点与难点，找准活动的切入点，在此基础上，才能确定教什么、怎样教的问题。体育课堂效率低，和体育教师课前备课不充分或根本不备课有极大关系，以至造成常规体育课学生无事可干，自由散漫的现象，体育课变成了放羊课、课外活动课。

1 分析教材，确定教学目标

分析教材就是对教材的教学内容进行研究，青年体育教师首先要对照教学大纲的要求、教学进度和课时数分布情况，通读全部教材，做到心中有数。在熟悉和精通教学大纲的同时，依据学生和本校的实际情况，安排好一学年和一学期的初步教学任务。再依据任务挖掘出教材的内在联系和特性，对教材的专门性、辅练习及分组练习仔细推敲，分析教材的内容。青年体育教师在结合本专业知识的同时，应经常温习和查阅有关的体育学科知识，掌握和研究各项体育运动技术、技能和练习方法及主要培养目标，随时注意积累资料，多阅读体育书刊、报纸和观看有关电视广播，多参加教学活动和教学交流，积累教学先进经验和较优教学训练方法，随时收集加以保存，以备备课时查阅。

教材分析包括对学年计划、学期计划、单元计划和课时计划的分析，教师应有统筹的安排。计划构设得周密，每一次备课才会有条理。尤其是课时计划，从目标的实现到内容的安排都应有系统的构思，在一定程度上与以前的课能够顺利衔接，使得每一次课都能有的放矢。在充分渗透新课程理念基础上在教案中体现自己的主张，自己的思想，自己对新课改的理解。

在分析教材基础上我们制定学期、单元、课时的教学目标，也就是学生的学习目标。教学目标确定为运动技能、运动参与、身体健康、心理健康、社会发展等五个领域，所以确定的目标需要包含认知目标、技能目标、情感目标等方面。

2 体现出教师的主导和学生的主体

体育教学应以学生为主，让学生完成“要我学”到“我要学”，完成“学会”到“会用”的转变。在教学过程中，教师不应该过多束缚学生，应让学生按照自己对技术的理解去活动，并在活动中提高自己。在教学中，教师把动作方法传授给学生后，就应该让学生在自我锻炼中提高。这样可使学生变被动为主动，从而产生浓厚的兴趣，以积极的热情投入到学习中去，而不是教师说什么做什么，被动地接受，逐渐丧失了个性和创造。当然，教师对学生也不能完全地放任自流，而应对学生在练习中出现的错误动作及时加以纠正，使学生正确、有效地掌握体育技能，这样有利于学生发展个性，举一反三，完成“我要健身”到“我会健身”的认识飞跃。

3 备教法、学法

“教无定法，贵在得法。”教法得当，教学效果可以事半功倍。教师的教法是为学生的学习服务的，应认真考虑怎样教才有利于学生更好地学。体育课程改革的目标之一就是要改变过去过于注重运动技能传授的做法，强调形成积极主动的学习态度，让获得运动知识与技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程。改变不等于否定，传统教学中的一些好的方法应该保持和发扬，关键是如何运用。

新课标强调要满足每个学生终身发展的需要，重视对学生终身体育意识、兴趣、习惯和能力的培养；强调改变现行体育课的实施过于强调接受学习、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勇于实践的学习方式，培养学生收集和处理信息的能力、获取新知识的能力，分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力。因此，确保探究性学习活动的数量和质量，是体育课程和教材改革教学策略和方法改革的成败所在。

让学生喜欢体育课 用统一的竞技标准来考学生，没有考虑学生的各自要求，没有按照学生的不 同身体条件，也没有满足学生的自身爱好。上体育课学生就是好动、爱新鲜，厌 烦过多的重复训练，因此，教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣， 推迟疲劳的出现。如走步练习比较枯燥，可采用拍手走，两臂加动作走，前脚掌 着地走，听音乐走等多种形式，来完成走步的教学任务。同样在跳跃、短跑等练 习中，有的同学学了跳远，还想试做三级跳远，有的学生之间还想进行比赛。教 师可以在完成规定的教学任务后，给学生 1—2 分钟去发挥各自的才能。培养了 学生的的兴趣和爱好，学生正当的欲望得到满足，就能集中思想和精力很好地学 习下一项内容。