篮球训练教学模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇篮球训练教学，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。篮球基本功至少包括：(1)技术基本功。(2)战术基本功。(3)身体素质基本功。(4)心理自控基本功。如，在运球、传球的教学中，笔者在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合(传切、突破、掩护等)，使未来在比赛中掌握比赛的主动权。

1.对运球的训练

运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。

2.对传、接球的训练

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。

二、降低教学难度，提高学生兴趣

在教学上降低篮球运动标准的难度，使学生完成一些简单的动作来激发学生兴趣与爱好。

1.通过教学比赛，在激烈的对抗和竞争中，学生都会产生一些问题，出现一些差错，暴露许多弱点和缺点

例如：我的投篮为什么会不中?命中率怎么会这么差?我怎么会漏防?手中的球怎么会被别人抢断?身高比别人高为什么会抢不到篮板球?为什么会经常犯规等等等。怀着诸如此类的疑问，学生渴求得到解决问题的方法，这时，教师通过模拟比赛，向学生讲解各种基本技、战术的动作方法和运用时机，使学生了解到自己问题的关键所在。然后，再向学生传授各种基本技、战术的具体学法和练法，好让学生在有限的时间里能主动地、尽快地掌握这些基本技、战术。

2.在技术教学中降低难度

如，在解决脚步动作中蹬、转、跨的关键性技术中，直接影响蹬、转、跨的是腰。腰要调整、维持身体平衡，带动转移身体重心的主要环节。我们经常用“腰动脚随”来讲明腰与脚的协调关系。因腰部是躯体的枢纽，我们一举一动都与腰有直接关系。

蹬：篮球运动，由于受场地的限制和战术组织的要求，在-快速移动中直线跑动较为有限，而绝大多数的情况是曲线跑、变向跑、转身跑、侧身跑，相当多的情况是距离在6-8米弧线上跑动。这与田径赛中短跑技术有较大的区别，因此必须重视两脚内外侧的侧蹬技术要求。后蹬、侧蹬动作都是运用腰髋协调用力，密切配合完成的，如侧蹬变向摆脱移动技术等。

转：转身的技术动作，在篮球攻、防技术中是一项运用最为广泛的动作，如原地前后转身的轴心脚，必须用前脚掌为转动轴，决不允许用后脚跟为转动轴，身体重心要稳定。转身的技术动作中，难度较大的是在快速跑动中急停前转身折回跑，也称为往返跑。我们对这样一个最为基本的动作，也不能忽视技术动作细节的要求：在急停转身前的第一步，上体稍向后仰，落地时运用滚动式支撑，同时重心下降，脚转向50°-70°而在第二步落地已完成180°转体，面向返回方向。转身难度最大的是在快速跑动中的后转身变向，此动作与花样滑冰的后转身较为相似，就是把向前跑动中的速度转变为旋转速度。在转身前第一步落地之前，在腾空的瞬时，利用腰髋力量转动身体。这是在快速移动中体现灵活性很强的一个技术动作。

跨：跨步技术动作是在抢前占位和急停变向中经常运用的步法。要想变得快、动得快，就必须首先停得稳、停得快。因急停是连结其他动作得关键技术，边线跨步单脚急停接球后与顺步突破得衔接技术动作。另外是中锋背对篮圈，在防守人逼紧情况下，抢钱跨出一步接球，这些技术动作的关键环节，就是前面着重提到的：第一是重心低，第二是动作之间衔接紧密。我们对这些细小的技术要求的目的，就是争取在实战对抗中占一肩或半步的优势。

三、循序渐进地培养训练

1.平时和训练初期刚组队初期，动机的培养应放在首位

在技术训练中，应注重对球感的练习和身体素质的练习；在心理训练方法上要注意队员性格的气质的差异，特别是技术差的队员和新队员要及时给予鼓励和表扬，使队员看到自己的进步和提高。如在进行新技术动作教学时内向型新队员会接受得慢一些，如果经过一段时间的练习后进步不大就会容易失去信心，这时就要及时的拿起表扬的武器，注意观察他们的任何一点进步并及时的给予肯定与表扬让他们看到自己的进步以恢复信心。与一些较弱或实力相当的对手进行教学比赛，使队员充分发挥自己技战术，提高球队的整体意识，以及队员的创造性和自信心，同时找出队员不足，及时提醒和改进。

2.训练中期队员在技术和战术方面均有一定提高，对训练有了清楚的认识，明确了训练的动机，能较好的理解教练的训练意图

篇2

力量大的队员,在有身体对抗的情况下,抢篮板球、抢位、挤靠,投篮都占在优势,能不爱影响或少受影响地取得主动。并且不怕身体冲撞,即使被别人拉一下,碰一下,也不影响动作技术的正常发挥。如爵士队的马龙,太阳神队的巴克利,我们国家队中的巴特尔,个个身高体壮,力大如牛,不但篮板球控制得相当好,并且投篮命中率也相当高。

在很多比赛中,我们也常看到这样的情况,素质好,力量强的队员在比赛中信心强,敢上,不怯战。而素质差的队员碰到强手就胆小,不敢上,更谈不上技术的正常发挥了。

另外,我们初中篮球教学训练的对象是学生,他们正处在生长发育的旺盛时期,必要的身体训练可以促进他们正常生长发育和内脏器官功能的发展,增进健康、增强体质。也只有具备良好的身体素质,才能促进篮球技术和战术的提高。因此,我们在加强篮球技、战术训练的同时,应重视学生身体素质的训练。

那么,怎样对学生进行身体训练,是不是反复进行大运动量的速度,力量和耐力的强化训练就行了。这显然违背了学生的身心发展规律。一般来说,初中学生应以发展速度、灵敏、弹跳、柔韧为主,以力量、力量、耐久力为辅。

首先,速度和耐力。篮球场上的速度和跑100米不一样,没有那么长,而对起动速度要求较高,谁起动快,谁就抢前一步,占据有利的位置。因此队员要注意掌握正确的起动技术,多练起动快跑。如原地各种跑,突然起动冲刺跑,这就比单纯用长跑来提高耐力更能适应篮球比赛的需要。

篇3

XU Huaizhou

（Postgraduate School of Wuhan Sports University， Wuhan， Hubei 430079）

Abstract As a kind of mass sports， basketball has a broad mass base in our country. In the basketball competition， both players are in a state of constant attack and defense， both players need to observe and analyze the opponent's intentions， and strive for the initiative. The players on the pitch to keep sober minded and keen observation， in a variety of environments can quickly catch the ball out of each other's entanglement， breakthrough and scoring opportunities， which requires the player to master the fake， making all kinds of favorable for our fighters. In this paper， the author discusses how to carry out the teaching and training of false action in basketball attack training， and to contribute to the improvement of basketball teaching.

Keywords basketball attacking training； false action teaching； measures analysis

0 引言

篮球运动具有极强的对抗性，本身有着速度型、力量型与技巧型的特点。作为篮球技术的主要组成部分，假动作发挥着重要作用。但部分球员并没有意识到假动作的重要性，在实战中也不会灵活运用假动作，造成比赛结果不理想。因此有必要做好篮球进攻训练中假动作的训练，提高球员篮球技术水平。

1 篮球教学现状分析

在我国传统的篮球教学中，体育教师往往通过板书的方式向学生传授相关篮球技术与战术的理论，这就使得其不免拥有类似形象性不足的教学缺陷，这种缺陷的出现对于篮球理论知识学习，学习兴趣的提高都极为不利，甚至有可能造成学生对篮球学习产生反感的现象发生。

篮球运动也是体育教学体系中的一项重要组成部分，通过篮球运动，学生可以释放学习压力，进而提高身心健康。但是，在实际篮球教学过程中往往会存在一定的问题，例如，在对于篮球中较为重点的三步上篮理论知识的教学中，体育教师往往只是通过口头描述的方式进行相关理论的叙述，这种缺乏直观表现与演示的篮球理论教学对于学生三步上篮的具体学习极为不利，学生最终只是依靠教师的演练进行相关学习，三步上篮理论的教学完全沦为摆设。本文中笔者以假动作教学为研究对象，分析其在篮球进攻训练中的应用。

2 假动作概念与作用分析

2.1 假动作原理

篮球运动员充分利用自己肢体变化掩盖真实进攻意图，通过与队友相互配合完成一次进攻的动作成为假动作。通常假动作从两方面出发：脚步动作，进攻时主要依靠球员的脚步移动，向前向后、忽左忽右等移动方式改变自己的被动地位，获得有利战机；体姿角度，比赛中球员利用体姿角度展现假动作，整个过程中球员脚步不便，通过身体的前后虚晃及左右摇晃，寻求恰当进攻机会，或是主动进攻，或是将球传给队友。篮球比赛中明确规定，从篮球落入运动手中开始，到运动员抱球再次运球为止，期间脚步只能移动三步，整个过程中远动员借助各种假动作，有效分散对方注意力，打乱对方部署，制造投篮或传球的机会。通过合理运用假动作，为队友获得时间，最终获得比赛胜利。

2.2 作用分析

球员利用假动作掩饰自己真实意图采取的战术行动，主要目的是扰乱对方战术与吸引注意力，诱使对方重心失稳出现失误，为自己赢得机会，完成进攻或传球动作。篮球比赛中广泛应用假动作，优秀的篮球运动员可以充分借助假动作制造出逼真的效果，诱使对手采取错?`应对措施或来不及防备。使用假动作时要自然、逼真，诱使对手产生错觉进而上当，诱使对方产生错误反应。

假动作并不是消极且机械的模仿，结合实际情况选择合适的假动作，造成对方难以分辨真假，达成使用假动作的目的。篮球进攻训练中熟练应用假动作可以顺利实施真动作，标志着球员可以掌握与控制对手，充分体现出一名球员的运动智慧与技能，进一步提高提高球员信心。

此外衡量假动作运用是否成功的关键就是球员假动作与真动作衔接所需要的时间。运用假动作令对方产生错误反应暴露出空挡，利用这个空挡顺利演变出真动作，对方球员短时间内做不出正确反应。假动作虽然要做得明显但是不能太假，让对方一下子就看出自己的真实目的，而是诱导对方出现下意识的反应。假动作使用并没有具体规定，而是要结合实际情况选择，同时注意不要出现太多无意义的动作。

3 篮球假动作的核心

假动作本身并不是单独存在的，而是蕴藏在各个篮球技巧与战术细节中，也就是说假动作体系产生于技战术体系。虽然假动作具有一定的共性与普遍性，但理论上却很难将其单独隔离出来形成独立个体。篮球运动中，假动作根据不同的技术、战术及组合等衍生出无穷的变化。

本质上来说，假动作与真动作的运用标准都是一样的，本身并不存在真假，两者的区别主要表现在是否顺利完成。如果球员依照常规顺序完成一套动作这就是真动作；如果没有按照常规完成或发生其他组合变化，这就是假动作。换而言之，篮球场上的假动作根本不存在，出现的假动作也仅仅是球员不同运球技巧的组合。

篮球运动中任何一个技术动作既可以单独存在，也可以与其他技术动作组合连接，进而产生一个新的技术动作。实际中并没有具体规定如何组合连接技术动作，因此其充满变数，可以说球员的技术水平越高，就能组合更加丰富的形式，变化也更加多，具备极强的随机性与应变性，而本身假动作的水平也就越高。

这里以原地投篮动作技术为例进行解释：比如球员原地投篮时，第一次做出投篮动作后但并不出手，选择第二次或第三次投篮再出手，这个动作我们就可以称为假动作。球员只需要掌握两个相关的动作就可以组成简单的组合动作，在使用这个组合动作的时候，只需要重复某个动作或调整组合顺序也是假动作，比如将投篮与持球突破技术相组合，球场上并没有规定这个动作的先后顺序，球员可以根据情况选择先后，确定突破方向等。

组合连接一个或两个以上的技术动作后，调整组合顺序、组合方式或技术次数等也是假动作。如果一个技术动作可以和很多技术动作相连接，这表明该技术动作有着更多的变化形式，也意味着更多假动作形式的存在。因此我们可以说假动作的本质就是转变组合动作。分析假动作形成过程，可以将其概述为以下过程：单个动作熟练掌握-重复变化单个动作-衔接新的动作形式-不同衔接形成新的连接组合。篮球运动中的各个假动作都遵循上述某个环节，因此训练或教学中教师只需要向球员讲述假动作原理，训练基本动作即可，不需要将球员思维固定，影响球技发挥。

4 篮球进攻训练中假动作教学训练模式

4.1 假动作训练技巧

4.1.1 基础训练技巧

（1）假动作训练中首先要做好基础训练，让球员练习各种姿势的起动，常见的包括原地静止、原地碎步、跳跃等姿势的快速起动练习，同时还可以从多个方向听令快速起动；（2）练习各种姿势的跑动，包括折线跑、侧身跑及来回跑等，提高球员行进间动作灵活性与协调能力；（3）练习转身技术，包括全部转身、半转身及前后转身等，这部分的训练同样是为提升球员的全身协调性，确保篮球运动中的身体反应。

4.1.2 徒手假动作技巧

（1）练习徒手假动作连续穿过障碍物的能力，训练中要求球员动作幅度慢慢变大，同时保证清晰的脚步?幼鳎?整体轻盈且协调；（2）练习徒手一攻一守，捉对练习，同时锻炼攻击与防守能力；（3）无防守练习。球员在没有防守的基础上，原地持球并进行虚晃练习，包括上下、左右及前后等，持球幅度逐渐变大，确保整体动作的逼真效果同时可以完成跳投动作。

4.1.3 训练传球假动作

篮球运动中传球动作必不可少，也是主要的组成环节，传球假动作训练措施如下：球员掌握各种传球技巧与方法，常见的单/双手传球及击地传球，掌握基本传球技巧后开始训练传球速度、精准度及力度。待传球训练一定程度后，此时可以加入假动作训练，整个传球假动作训练中需要球员真真假假，掌握出其不意、指东打西的技巧。

4.1.4 训练突破假动作

持球突破假动作训练时，球员保持脚步的稳健，观察对方站位后选择合适假动作；训练从突破假动作变突破与投篮假动作变突破两方面展开。球员持球突破过程中充分运用突破或投篮等假动作，有机结合突破、传球及投球等假动作的优势，最终实现突破与投球的目的。

4.1.5 训练投篮假动作

篮球运动中投篮技术是主要的进攻技术。训练投篮技巧时，有效结合投篮与突破、真假投篮及投篮与传球的技术训练。当将投篮假动作转化成投篮时，可以利用手臂虚晃与头部虚晃投篮动作，诱使对方出现错误，利用这段时间快速完成起跳投篮动作。篮球运动中广泛使用假动作，作为主要的进攻技术直接关系到篮球比赛的观赏性与结果。球员熟练掌握假动作的概念、特点及规律，通过一定的悬念，提高球员篮球技术水平，提高篮球运动的客观性与精彩性。

4.2 进攻假动作教学训练

篮球进攻动员中假动作是主要技术，主要利用身体、球及脚的动作应对防守技术。篮球攻防中假动作种类较多，本身就由很多技术动作衍生出来。可以将假动作分成三类：身体假动作、脚步假动作及球假动作。

4.2.1 进攻假动作分析

篇4

第16届亚运会刚刚结束，从所有比赛可以看出，世界篮球运动是向高速度、高空优势、高超技巧、强对抗的方向发展，表现为队员高度与速度的统一，既有技术特点又很全面，智力和体力并重，攻守趋向平衡。“现代篮球”运动员要想挤身于强列之中，除具备勇猛顽强的战斗作风、良好的身体素质和心理素质外，还必须具备十分重要的、在高超的篮球技、战术中表现出来的“篮球意识”。它直接影响运动员技术水平和战术行动的合理性、实战性和实效性，战术意识的好坏也直接影响到篮球运动员技术、战术水平的发挥。所以说，在篮球教学与训练中，对于运动员篮球意识的培养及其训练也就想得尤为重要。

一、篮球意识涵义

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上对抗争夺激烈。因此要求运动员要有精湛而全面的技术及应变能力，在能全面观察场上情况的基础上，对出现的情况迅速做出正确判断，并能及时采取恰如其分应变措施，即合理运用篮球意识能力，这就要求在篮球教学与训练中务必重视篮球意识的培养，这对于篮球运动来说非常重要。

二、篮球教学与训练中篮球意识培养

（一）强化技术教学与训练，渗透篮球意识

在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。在初步掌握技术的动作后，要及时进行对抗练习和动作组合练习，这样对技术动作完成的稳定性，实用性及技巧性和篮球意识的形成都有一定的促进作用。篮球意识是在有计划、有步骤的学习过程中科学地、潜移默化地形成的，而篮球意识也渗透在训练其中，在技术与战术的发展过程中，篮球意识也得到很好的培养与发展。

（二）关注视野训练，提高观察能力及其应变能力

在正规的篮球比赛中，比赛瞬息万变，绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。所以要特别关注学生的视野训练，具体可用有助于扩大视野的技术动作来培养学生的余光观察能力，比如在运球技术时，要求学生用余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在联系传接球技术训练时，可采用多人快速传接球练习，要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传球及时、准确到位。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的应变能力极为重要。另外，无球队员还可以利用策应、反跑等技术，准确观察场上的位置，随时跑出空挡，接球进攻，而这些能力都需要在良好的视野下才能完成，这也是提高篮球意识的重要方面。

（三）完善教学与训练过程，发展学生判断力、协调配合能力等，促进篮球意识的提高

在篮球运动中，诸多技术、能力都是在教学与训练的过程中得到发展的，而通过技术动作的实战运用训练，可培养学生的分析判断与运用技术的应变能力。基本技术中的每个动作方法都有其特点、应用范围、条件及规格标准，在比赛中具有相对独特的战术价值。这些既是运动员在比赛中意识活动的物质基础，又是技术训练中培养学生篮球意识的重要内容。篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视从技术动作个性训练中培养学生的篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养学生的篮球意识，在运用真假技术的变化中培养学生的篮球意识。这就要求在训练过程中必须完善训练过程，还要有基本技术、战术训练，同时，要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性，以简练适时的方式去解决临场的各种具体问题。通过技术动作的实战运用训练，可使学生在掌握规格标准的技术动作基础上，进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律，为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时，不断培养学生在各种攻守具体情况下的分析判断和应变能力，积累技术运用与应变的实践经验，就能使学生在篮球比赛中分析判断及时、准确，应变合理，运用有实效，达到在技术动作的运用训练中既掌握动作应变方法又培养应变意识的目的。

（四）加强心理训练，促进篮球意识的提高

在篮球训练中，学生的篮球意识是在教师的基本技术、战术传输和教学比赛实践中，通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程而形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是学生心智能力的集中表现，因此，良好的心理素质是学生的篮球意识得以发展的重要因素。学生的篮球意识是随着在教师的技、战术训练下而逐步形成的，加上认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使学生的篮球意识结构要素的心智能力得到改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。通过这些有目的的心理辅助训练，可以提高学生的感知觉的反应速度。而专门化知觉能力的建立和提高，是培养篮球意识的重要内容，为此，教师应在训练中加强学生的球感和临赛感觉的训练，培养学生的意志品质，提高学生自我调节能力和情绪控制能力，学会调节心理状态的方法，以创造临场时的良好心理环境，为在正式比赛中的正确意识活动作好必要的心理准备。并利用学校的各类篮球比赛，加强学生的心理训练，这是培养和提高学生篮球意识的有效手段，即通过赛间、临赛的心理训练，促使学生的心理处于最佳的状态，保证学生在比赛中能在正确的篮球意识支配下采取正确的行动，从而有利于篮球意识的发展与提高。

参考文献：

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进攻技术基础配合篮球作为一项集体协作的运动，要取得比赛的胜利就必须依靠集体的力量。篮球运动要求每名队员在比赛中做到齐心协力、密切配合，而且要求充分发挥教练员的指挥才能，将全队作为一个整体设计技术、制定战略。本文从哲学的角度简述普遍联系的观点及质量互变规律在篮球进攻技术基础配合中的体现，以供提高篮球运动训练水平作为参考。进攻技术基础配合是指在篮球竞赛中，进攻队员两三人之间组成的简单配合方法，它是组成全队进攻的基础。进攻技术基础配合有传切（空切）、突分配合、掩护配合、策应配合等。

一、普遍联系观点与篮球训练的联结

（一）相互联系

是指事物与事物之间以及事物内部诸要素之间的相互影响、相互作用和相互制约的关系。联系的普遍性指每一个事物内部各要素、部分或方面及其发展各个阶段、过程都是相互联系的，在篮球进攻技术基础配合中无不体现这一观点。传切技术传切技术是指队员之间利用传球和切入技术所组成的配合，它包括一传一切和空切。传切配合是项基础的进攻配合。要求各个跑到队员之间都要相互观察自己的跑到路线，假动，要逼真、变向切入动作迅速、侧身看球并且要求传球队员动作要隐蔽、及时、准确。在教学与训练过程中要培养队员培养运动员的篮球视野，要求队员做到“人球合一” “人球并重”。只有各个队员及人与球之间处理好传接球时机、传与切的关系，此技术才能熟练地应用于比赛之中。

（二）突分配合

突分配合是指持球队员突破以后，遇到对方队员补防或协防时，及时将球传给进攻位置最佳的同伴进行攻击的配合方式。这里的“突”与“分”突出了这两个阶段之间的联系。当持球队员遭遇对方补防或协防时，采用突分配合可打乱对方的防守部署、压缩防区，给同伴创造最佳投篮或篮下进攻的机会。要是突分的各个环节达到最优化就要求队员在突破中动作要快速、突然。在准备投篮的同时要注意观察攻防队员的位置变化及时、准确地将球传给进攻位置更好的同伴。当持球队员突破后，其他进攻队员要摆脱对手，离开原先位置切向空隙区域，准备接球进攻获取抢篮板（要求突破队员要突破快速、突然，还要传球准确无误：无球队员要积极摆脱防守，积极寻找空当）。篮球运动本就是一项集体运动项目，只有积极发挥各个队员的积极性、审时度势篮球的技技术水平才能达到最优化效果。

（三）掩护配合

是指进攻队员选择合理位置，借用自己的身体用正确的技术、动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得投篮攻击或其他进行攻击的一种配合方法。掩护形式多样，但从掩护组成行动上来看：一是主动给同伴作掩护，使同伴摆脱防守。二是摆脱主动移动，利用同伴的身置将对手挡住，使自己摆脱防守。掩护配合是攻破紧逼人盯人防守最为有效的方法之一。掩护配合要求掩护者应选择正确的掩护动作和位置，掩护的一瞬间掩护者的身体是静止的，并与对方保持适当距离，两脚平行站立、两膝微曲、双先后交叉放于胸前，有利于保护自己和攻守对抗。同时，要求被掩护者应选择最佳摆脱角度，隐蔽掩护意图。掩护的同时同伴间根据防守变化组织中投、突破、内线进攻。在掩护教学训练过程中，只有充分考虑到各个环节的内部联系，突出整体系统观念，有条不紊的把各个环节融合在一起，才能真正起到“整体大于部分之和”的作用。

（四）策应配合

策应配合是指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过各种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守创造各种里应外合的进攻机会的配合方法。在策应配合教学和训练中要求策应队员突然起动摆脱对手，占据合理有利的策应位置。策应队员接球要求两脚开立、两膝微曲、两周外展、用身体护球，准确判断场上攻守变化情况及时地将球传给进攻位置最好的同伴或个人进攻。传球后跟进或抢篮板（策应对队员不要站在限制区内，传球要隐蔽、及时、准确）。外线队员传球后利用起动速度或假动作摆脱对手，接到策应队员的传球后迅速做出投篮、突破或传去的最佳选择。只有把各个环节用合理的方式衔接起来才能真正达到“策”的效果。同时还要求接应队员传球后，利用速度或假动作摆脱对手或吸引对方防守，给策应队员或自己营造出传球、突破或投篮的时机，真正做到“应”的效果。总之，只有正确策应者及接应者内部各个环节之间的联系，同时采用合理的方式将“策”与“应”两个部分紧密结合起来，才能达到策应的整体性效果。

二、质量互变规律与篮球训练的联结

（一）哲学认为事物的发展是从量变到质变，量变和质变是事物存在的两种形式

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篮球运动是一项极具趣味性的游戏运动，当前，在我国越来越多的人将篮球作为身体锻炼的主要体育运动项目，特别是对于学校的学生来说。为了进一步提高学生在篮球训练中的积极性，作为体育教师，我们要积极摆脱传统教学方式的束缚，在课堂教学中积极开展篮球游戏教学，从而切实保证篮球训练的吸引性与趣味性。

一、 开展篮球游戏教学对学生篮球训练的积极影响

1、 利于学生篮球训练主体地位的确立。在对学生进行篮球训练的过程中，开展篮球游戏教学，最为主要积极的影响就是对学生篮球训练积极性与主动性的激发，这样能够有效地促进学生课堂训练过程中主体地位的确立。因为在实际的篮球教学中，教师最为关注的是学生熟练篮球技能的掌握与应用，而要熟练掌握与应用这些篮球技能，就必须依靠大量、反复的篮球训练，所以，学生篮球训练的主动性与积极性是学生进行有效篮球训练的基础与前提。只有充分调动学生训练的主动性与积极性，确立学生篮球训练的主体地位，才能确保在实际的教学中达到教师预期的教学目标，保证教师的教学质量与效率。

2、 利于学生创新与竞争能力的培养。在篮球训练中，让学生通过接触新颖的游戏来进行篮球训练，可以使得学生在篮球训练的同时，增强自身的创新与竞争能力。因为在开展篮球游戏教学的过程中，我们首先要确立学生的主体地位，让学生在积极、主动的情况下参与篮球运动的训练，这样可以让学生在轻松、愉悦的氛围中自由活动与训练，从而使得其能够利用自身的创新能力来完成游戏，在到达教师训练目标的原则下，培养学生自我创新与竞争的意识与和能力。

二、 篮球游戏教学的实际开展原则

1、 以教育为主要目的。我们在篮球教学中开展游戏教学模式，最终目的仍是对学生的教育，所以，在实际教学中，教师必须明确这一基本开展原则。在开展篮球游戏教学时，我们不能单纯地以娱乐为教学的主要目的，而是要将思想教育以及技能教学等充分地结合起来，融入到游戏教学当中。因此，教师在选择课堂游戏时，要切实联系到实际的教学内容，同时我们还需针对学生的实际情况对游戏教学的方式进行调整与完善，从而保证学生在参与课堂游戏教学的过程中，能够充分地展示自身的教学主体地位，充满热情地去参与课堂训练，在与同学相互帮助、配合的过程中，加强自身篮球技巧的训练，并培养学生人际交往等其他必备的生活技能。

2、 合理控制游戏时间与运动量。在实际的教学中，我们在结合实际教学内容设置游戏教学方式的基础上，还需对游戏的时间与运动量进行合理安排，从而切实保证学生对各项篮球技能的熟练掌握与应用。因此，教师在设置游戏时间与运动量时，要从教学实际出发，合理安排。如果游戏时间与运动量安排过少的话，我们将很难引起学生的训练兴趣，从而也不能满足教师的教学目标，使得篮球游戏教学方式的有效性得不到发挥。但是如果游戏的时间与运动量安排过多的话，也会因为打扰正常教学秩序而降低游戏教学模式的有效性。所以在实际教学中，我们必须合理控制游戏时间与运动量。

三、 有效开展篮球游戏教学的具体措施

1、 体育教师应该做好充分的备课准备。对于教师来说，备课对于整个教学过程都有着极为重要的引导作用，而开展篮球游戏教学的体育课堂，更应注重有效、充分的备课准备。通常情况下，如果教师的备课准备不够充分，那么篮球游戏教学的开展原则就难以得到保障，而课堂教学也很难保证顺利，同时其还可能会进一步降低学生对篮球训练的积极性与主动性。因此，在开展篮球游戏教学之前，我们必须做好充分的课前准备。再者，由于当前篮球游戏教学的方法还没有得到充分地推广，因此，为了更好地促进篮球游戏教学的开展，作为教师，我们应该全方位地对篮球游戏教学方法进行了解与掌握。

2、 注重游戏教学的目的性与针对性。在实际的篮球训练过程中，教师在做好备课准备的基础上，还要加强对游戏教学目的性与针对性的重视程度。因为不同内容的篮球游戏教学所达到的教学训练效果也是不同的，因此，为了保证学生体质的增强以及篮球技能的熟练掌握与应用，我们必须注重篮球游戏教学的专项性。

3、 体育教师在教学之后要及时对教学内容进行总结。在进行篮球游戏教学时，我们要时刻谨记我们开展篮球游戏教学的目的，即让学生更容易地更熟练地掌握与应用篮球技能。因此，教师在结束课堂教学之后，要及时地对本节课的课堂内容进行总结，同时，我们也可以通过提问的方式来通过学生的回答进行总结。学生作为我们课堂教学的主要参与者，其对我们的教学方法有着最为直接的感受。再者，让学生们对课堂训练内容进行总结，还可以促进学生对新知识、新技能的掌握与巩固，从而进一步促进学生技能的有效应用，实现教师与学生共同成长、进步的双赢局面。

四、 总结。现今，篮球运动在学生当中十分受欢迎，但是在篮球课堂训练中，学生却常常感到枯燥乏味。所以，为了切实增强学生篮球训练的积极性与主动性，我们必须在篮球训练中采用新的教学方式。篮球游戏教学作为一种新型的教学模式，其能够使得学生在参加篮球游戏的过程中，培训自身良好的篮球技能，并促进学生的课堂参与程度与积极性。因此，教师要全方位地对篮球游戏教学进行了解与掌握，结合篮球游戏教学的开展原则，充分发挥其有效性。在培训学生熟练篮球技能的基础上，增强学生的训练积极性与主动性，并在一定程度上增强教学的教学效果与质量，实现教师与学生的教学双赢。

参考文献：

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随着广大一线教师的不断探索，不少教师已经发现循环训练这一教学方式可以提高学生的训练效率和团队协作能力。在篮球运动的教学中，我们就可以采用循环训练法对学生的身体素质进行培养，提升篮球课堂教学的效益。那么，如何在篮球课堂教学中高效开展循环训练法的教学呢？笔者认为，需要从以下几点入手：

一、应用媒体，指导运球

初中生正处于一个活泼好动的人生阶段，特别是对一些新鲜的事物比较感兴趣。所以，在初中篮球运动的教学过程中，教师可以利用一些媒体设施，吸引学生的注意力，激发学生学习的兴趣，再来指导学生学习篮球的运球技术，带领学生进行循环练习，提升篮球教学的课堂效果。

例如，在指导学生运球的教学课堂上，为了吸引学生的注意力，P者利用多媒体为学生播放小段篮球视频。上课之前笔者经过课下的了解，发现初中生们对街头篮球十分感兴趣。所以在课堂上播放的篮球视频内容为街头篮球的一些帅气运球动作。看完之后，笔者进行引导：“大家看到视频中的运球动作就是我们今天这节课所要学习的内容。”学生听了之后都十分兴奋，紧接着笔者讲述并示范篮球运球的标准动作，并带领学生进行循环练习。让学生在场外进行单手运球、双手运球、绕“8”字运球等方式，各个方式持续30秒进行循环练习。在学生练习运球的过程中，笔者对学生的运球动作进行指导和纠正。

在上述篮球运动的课堂教学中，为了高效地开展篮球传球运动的教学，笔者利用多媒体技术吸引学生的注意力，再进行课堂内容讲解，带领学生进行循环练习，学生学的很快，进步很大，课堂效率也十分高效。

二、多元评价，揣摩上篮

任何学科的课堂上，都需要学生与学生之间、学生与教师之间的交流和沟通，帮助学生了解不懂之处，帮助学生掌握知识。在篮球的教学课堂中，教师需要在循环训练过程中引导学生进行进行自我评价或者相互评价并结合教师的评价，帮助学生认识自己的学习状况。

例如，在篮球教学课堂上，首先笔者将学生分为四人一组，然后带领学生进行小组篮球的上篮比赛。笔者向学生介绍比赛说到：“我们每个组分为四个人，每个人都进行两分钟的半场运球上篮。计时开始后，你们运球至中线、边线、1米的障碍物后进行投篮，完成之后再如上循环投篮，记四人上篮的中篮总次数。”学生听后兴致勃勃，准备比赛。之后笔者带领学生进行热身运动。比赛前笔者说到：“这次上篮比赛结束之后，每个学生都要为自己做出评价，而且小组中四个人，每个人都需要给别的成员做评价，最后教师也会为你们的小组进行评价。”比赛结束后，有的学生对自己评价到：“对自己的表现不太满意，自己投篮过程中有点紧张，好几次都没投准。”有学生为别人评价到：“某同学上篮十分准确，我个人认为是他的上篮姿势正确的结果，我会想他学习，摆好上篮姿势。”笔者对学生评价到：“大家都在全力以赴，做到最好，大家都很棒，但是还有一些技巧方面的错误，之后会与大家进行仔细讲解。”

上述课堂上，笔者引导学生进行上篮比赛，并进行自我评价、学生之间的评价、教师的评价，让学生揣摩上篮的技巧，认识到自己的不足。在循环训练之后，通过多元评价这一方式，让学生掌握上篮的技巧，提高自身素质。

三、组合小组，强化投篮

组合小组，分组教学对培养学生的团结互助、互帮互学有着重要的作用。因为在小组内学生之间可以相互交流，相互帮助，不仅有利于解决不理解的内容，还可以增进学生之间的情感。在篮球的教学课堂上，进行分小组教学模式，让学生以小组为单位交流篮球的学习经验，得到其他小伙伴的支持和鼓励，强化学生的投篮技术。

例如，在课堂上，笔者首先带领学生进行热身运动，之后将学生分组，让学生复习上节课的体前运球。复习完上节课内容之后，笔者进行单手肩上投篮的教学，帮助学生理解掌握单手肩上投篮。之后笔者将学生分为四个小组，每个小组排成一路纵队，由组长带领学生进行投篮尝试，并进行循环练习，让学生感知并掌握单手肩上投篮动作。之后对学生的投篮动作践行纠正，并挑选出优秀学生进行示范投篮动作。再将学生分为四人一组，一组一球，相距三米进行原地投篮练习，强化学生的投篮动作。最后让小组间进行讨论、交流学习经验。

在上述教学过程中，通过分组教学，引导学生进行循环训练，有序地进行练习，帮助学生复习上节课内容并进行新课程的训练，促进学生掌握投篮技巧、增进学生间的情感，从而可以提高篮球运动的课堂教学效率。

总而言之，循环训练法这种新型的训练方式，在初中篮球的教学课堂中，改善了传统的体育教学方式，让初中体育的篮球教学效率得到了一定的提高。所以，体育教师可以在课堂上以“学生为主”的理念，结合循环训练方法开展课堂教学，让理论体育知识与训练相结合，提高学生的体育技能，增强学生的身体素质。

【参考文献】

[1] 王海源. 刍议循环训练法对发展人体运动的影响[J]. 运动，2012（6）.

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(1)语言法是指在教学、训练过程中,教学双方以语言为载体,组织教学、训练的活动,传授与掌握篮球教学、训练内容的各种方式、方法的统称。语言法常用的方式方法有讲解法、指令法、提示法、讨论法、问答法等。(2)练习法是通过教师安排各种方式手段的实际教学、训练使学生的身体发生符合篮球技、战术要求的适应性变化。它是人们达到教学、训练目的而经常采用的最常见、最有效的方法。(3)直观法是指教师在实际教学、训练中提供图像材料、实物等,让学生借助视觉形象来感知所要掌握的教学、训练内容,形成正确的表象,达到尽快掌握学习内容的方法。(4)作业法是教师给学生布置一定的理论题目、练习内容、技能操作等任务,学生个人或集体按要求按时完成,以达到使学生掌握理论、提高水平、发展技能的教学方法。作业法包括独立作业法、小组作业法和实习法。

2篮球技战术教学与训练

2.1技术教学与训练

篮球技术可以分为移动技术、传接球技术、运球技术、投篮技术、持球突破技术、防守对手技术、抢篮板球技术等。移动技术是篮球运动员运用各种脚步动作改变位置、方向、速度和争取高度的方法。如起动、跑、跳、急停、转身、等。这些技术动作有在进攻中运用,也有在防守中运用。移动是篮球技术、战术的基础,篮球比赛中运动员要靠移动技术来完成各种攻守任务。传球和接球是篮球比赛中经常运用的基本技术,是篮球比赛中进攻队员之间有目的转移球的力法,是实现战术配合的具体手段。其教学训练方法有:胸前传球;双手过顶传球;双手接球;单手接球四种。防守技术是队员在防守时为了阻挡和破坏对手的进攻,达到夺球反攻的目的所采取的各专门动作的总称。防守训练的方法包括防无球队员和防有球队员。

2.2战术教学与训练

篮球战术包括战术基本配合、快攻与防守快攻、人盯人防守、区域联防与进攻区域联防等。快攻是指在由防守转入进攻时以最快的速度、最短的时间,在人数上造成以多打少的优势,或在人数相等以及人数少于对方的情况下,乘对方立足未稳,果断而合理地进行攻击的一种快速进攻战术。发动快攻的时机:抢到防守篮板球时发动快攻;抢、打、断球,获球时发动快攻;掷界外球时,要想到发动快攻;跳球,获球后发动快攻。防守快攻是防守战术的主要组成部分,是在进攻转入防守的刹那间,快速有组织的制约对方的反击速度和破坏对方快攻路线的配合方法。一般来说,防守快攻的要点包括:(1)提高投篮命中率,拼抢篮板球。在比赛中投篮板球发动的高次数最多,所以提高投篮命中率来减少对方投篮板球的机会。(2)封第一传,堵接应。当对方控制了篮板球时,离持球队员最近的队员要迅速上前封堵,对手的传球路线,其他队员判断好接应点,阻挠对方接应第一传并有组织的退守。人盯人防守是指每个队员盯住一进攻队员,同时协助队员完成防守战术。这种战术的以盯人为主,明确分工,针对性强,有利于发挥队员的防守积极性,并且能提高责任感,这种方法机动灵活,易于根据对方进攻情况,及时调整防守部署,有效的控制对方进攻。区域联防是由攻转守时,队员退回后场,每人分工负责防守一定的区域,严密防守进入该区域的球和进攻队员,并与同伴协同防守,用一定的队形,把每个防区有机地联系起来所组成的全队防守战术。这种防守技术以球为主,随球转移。

3篮球教学与训练的能力培养

3.1教学能力培养

教学能力,包括编制教学文件的能力和组织课堂教学的能力。在培养学生编制教学文件能力方面,应着重于培养其制定教学大纲的能力、安排教学进度的能力和编写教案的能力。安排教学进度能力的培养,应当让学生了解教学进度的作用和格式,熟悉教学进度的安排方法,懂得安排教学进度的要求,然后再在讨论和作业中练习编写教学进度。编写教案的能力是编制教学文件能力中最重要的一个环节,要培养这种能力,必须让学生了解教案的作用和格式、熟悉教案的结构、懂得编写教案的要求,然后再在实践中锻炼编写教案。组织课堂教学能力的培养,包括理论课教学能力的培养和实践课教学能力的培养两个方面。理论课程教学注重专项理论学习、提高写作水平、增强语言表达能力、重视磨练板书、掌握多媒体技术。实践课教学的能力,应注重从学生的示范、讲解、教法、纠错和组织方面着手培养。

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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01

篮球运动是一项对抗性的集体运动，既讲究个人战术又要求必须积极配合集体，通过集体协调合作，才能取得胜利。根据小学生生理和心理特点，要求我们广大教师在篮球教学工作中注意树立符合现代有效性的教学理念，积极正确引导建立一个具有建构性的学习环境，进一步提高小学篮球训练的教学水平。

一、 小学篮球训练教学特点

（一）相对固定的教学内容和较灵活的教学特色。小学生具有好奇心强和好动的心理特点，所以对事物有好学和了解的欲望，因此在教学过程中具有“教”和“学”两部分组成，既有固定的教学内容和模式，又具有对学生灵活的教学特色。

（二）既有对身体锻炼，又具有对学生个性塑造的影响。篮球这类体育运动是属于集体运动，在教学过程中，不仅仅针对学生个人体育能力的锻炼，还培养和塑造学生集体配合能力，同时使其在运动中让思维活动和身体运功精密结合，让学生的思维和个性也 得到了张扬和发展。

（三）身体负荷能力差，耐力不足，教学以激起学生兴趣和游戏方式开展。篮球运动是一项高负荷的体育运动，要求运动员具有很强的体力和耐力，小学生生理上而言身体处于生长期，所以负荷能力不是很强，学生耐力也不够，所以教学多以游戏方式激起学生兴趣，开展教学工作。让学生在轻松愉悦的过程中学习、实践。

二、 小学篮球教学工作现状及问题

（一）学校篮球运动设施不完善，相对落后的篮球场及器材等，制约了现代小学生篮球教育的发展。篮球运动是高水平战术及规则的运动，不仅仅要求对学生进行体能训练，还要有符合现代篮球发展的设施，新课标对小学生篮球教学训练工作的提高和现代篮球的要求和学校落后的篮球设施产生了矛盾，成为了很多体育教学工作者开展现代篮球教学工作的瓶颈。

（二）对小学生篮球教学缺乏正确认识和重视。这种不重视因为社会原因、教师的认知、学校原因而导致，篮球教学工作让很多家长或老师以及社会传统观念认为就是在“玩”，不属于学习范畴，不鼓励不重视，认为应该把时间多花在文化课上，这也是我国应试教育体制遗留的一大弊端，没有正确认识到篮球教学对学生身体和心理发展的作用，很多体育课上的篮球教学渐渐单纯成了为学生放松心情，舒缓压力，以用来辅助文化课的作用了，老师对篮球教学的正确认知，直接影响到篮球教学工作的发展。

（三）对篮球运动损伤的防护措施缺乏规范性。篮球运动属于集体竞技运动，在运动过程中容易产生摩擦、运动损伤等问题。教学老师必须对小学生教学过程中进行严格和规范的防护措施。不仅要保证产地的平整、干净，在运动前做好各身体关节的热身运动，还要对学生进行体育道德品质教育，防止运动过程中发生粗野动作，如发生运动损伤，要及时处理，要求教学老师要对运动过程中损伤具备基本的处理能力。

三、篮球教学工作创新标准要求

（一）符合体育教学大纲要求，实现小学生现代篮球教学目标。体育是社会文明的标志，一国的体育事业发展水平显示其文明发展水平，不单单是体育比赛。教师在进行篮球体育运动教学过程中要严格按照体育教学大纲进行教学，开发学生智力，培养学生对篮球体育运动的兴趣和参与意识，实现体育教学目标。

（二）在运动中促进学生素质的全面发展。篮球运动不单单是能锻炼体能的体育运动，能通过篮球教学，让学生在教学过程中培养团队合作能力、协调能力和耐力。促进学生德智体全面发展，培养学生良好品质。

（三）“因材施教”，针对不同学生特点进行教学。“因材施教”不单单适用于课堂上的文化课教学，对户外的体育篮球教学也一样具有现实意义。根据学生的性格或生理特点进行不同的教学和辅导，包括心理或生理上有缺陷的学生，要鼓励和正确引导。

（四）教学过程遵循理论与实践相结合的原则。既要注重篮球规则和技巧的讲解教学，又要注重在教学过程中的实践运动，把教学和比赛相结合，让学生掌握规范的篮球运动。

四、对篮球教学工作的具体方法对策

（一）由训练默契过渡到实战对抗性训练法。在进行比赛实战之前，先让学生进行篮球训练，采用模仿攻守的训练，让同伴间相互配合学习，形成一种默契，循序渐进，最后再过渡到对抗性训练。

（二）游戏训练法。把篮球教学融于游戏化一样的教学，调动学生学习的积极性，在以篮球为媒介的游戏活动中，起到训练学生体能的作用，让学生在篮球游戏中掌握对篮球的控制、处理以及支配能力。

（三）利用竞赛，激发竞争潜能训练法。在对学生进行一系列的篮球教学训练之后，把学生分组进行比赛，让学生把各种技能、技巧的学习，在实战比赛中最大限度的发挥出来，利用比赛强烈的竞争性，激发学生潜能，成功的在赛场上扮演好攻防角色，让学生在合作与竞争比赛中培养学习探究欲望和竞争意识。

（四）榜样学习激励法。很多学生心中都有自己的榜样和偶像，教学过程中，可以了解学生心中的篮球明星或偶像，诱发学生对篮球运动的学习兴趣，给学生讲解著名篮球运动员的奋斗事迹，同时对学生进行分析篮球运动员各自的特长及学习，培养学生的远大志向和学习榜样，利用学生对榜样的崇拜心理，激发学生对篮球训练的强烈欲望。

五、结语

根据小学生生理及心理特点，采用适切的科学的学习方法，完成篮球运动的教学工作，提倡学生的自主研究性学习、实践，正确认识和重视对小学生的篮球运动教学，创建符合现代篮球的创新标准和新对策，提高小学篮球训练的教学水平。

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近年来，我国篮球运动得到快速发展，篮球比赛项目越来越多，提升篮球队伍整体实力成为人们普遍关注的问题。而篮球脚步技术作为篮球整体技术的核心，替身球员的脚步技术成为当前首要训练目的。教师在培养篮球人才时，必须要全面提升学生篮球脚步技术，针对当前教学中存在的问题，创新教学理念和教学方法，制定科学有效的训练方法，达到教学的最终目标。

一、当前篮球脚步技术教学中存在的问题

（一）教学方式单一

教师教学方式单一主要表现在教师无法灵活运用多样化的教学手段，科学合理的安排训练时间和训练难度。仅仅单纯的依靠脚步动作训练，技术单调且内容单一，使得学生无法对脚步训练提起兴趣，训练中容易产生厌倦情绪，影响整体的训练效果。这主要是由于教师没有认真对训练进行合理的分析，也没有针对学生不同的学习情况，制定有针对性的训练方法，也没有加强训练难度，训练内容也无法得到创新，所以，整体的教学效果必然达不到很好的效果。

（二）理论与实践分离

篮球脚步技术教学中，由于篮球技术的培养和技术水平的提升不仅需要理论知识奠定基础，同时，还需要教师在实际训练中激励和引导学生对脚步技术进行积极的思考和分析。目前，在脚步技术教学中，很多教师只意识到脚步教学的实践性，而没有重视基础理论知识方面的教学，尤其是对篮球技术动作以及一些基本规则的讲解和分析不够重视。在训练中教师没有对动作要领进行分析，一味的要求学生模仿训练，学生通过反复训练后，感觉效果也不明显。主要是由于学生模仿他人脚步技术时，无法真正领悟技巧，而在实际比赛中也无法做到随机应变。所以，教师要注重这方面的问题，平衡分配理论与实践教学时间，在教学中坚持理论与实践相结合。

二、提升篮球脚步技术水平的意义

（一）篮球脚步技术

脚步技术中主要包含平移技术、转身技术以跳跃技术等，这几种技术都是很重要的战略技术，其技术水平的高低直接关系整体队伍的综合水平和实力。其中平移技术主要是指变速、侧身跑、急停以及启跑等方面的运动，平移技术能使运动员保持正确的基本姿势，使运动员具有一定的防守能力。而转身技术一般是运动员用来抵抗对方防守的重要技术，一般是运动员以一脚为中心，然后另一只脚蹬地，使得身体向前或者向后位移，尤其是在投篮时，运动员更多的需要运用转身技术争取更高的位置，获取投球的机会。最后是跳跃技术，跳跃技术也是一种争取高度的手段，运动员要利用跳跃来扩大自己球场的控制面，改变自身不利的位置。任何一种篮球脚步技术都是运动员必不可少的技能，其主要作用有以下几个方面。

（二）篮球脚步技术的重要作用

首先，篮球运动中脚步动作的形式多种多样，脚步最注重学生的应变能力，在实际比赛中能根据情况及时作出步法调整。且脚步移动最主要的活动关节是脚踝、膝盖以及髋关节位轴等，再加上人体上肢的配合，这些关机所有的动作运动完成一个完整的脚步移动动作。由此可见，在篮球比赛中，运动员要控制自己身体移动、换位以及调整冲泡速度，都需要具备较高的脚步移动技术水平。其次，在一场篮球比赛中，脚步移动技术不仅影响运动员位置的选择，运动员还能及时布置防守以及反防守战略。运动员运动战略的部署具有直接关系着整场比赛的输赢结果，在篮球训练中，只有加强脚步移动技术训练，才能全面提升运动员的篮球技术水平。

三、提升学生篮球脚步技术的训练方法

（一）理论与实践相结合

针对目前脚步技术训练中理论与实践分配比例不科学的问题，教师要反思自身教学中存在的问题，协调训练与动作讲解教学。教师在训练教学前要着重讲解重要的技术要领，让学生在训练中有目的学习。同时，教师要全面锻炼学生身体素质，篮球比赛对学生体力要求也很高，在学生开始技术训练时，教师要锻炼学生体力，可以通过跑步或者跳远等方式使学生身体素质得到整体提高。教师一定要注重平衡协调训练教学，在训练中不断深化和巩固技术动作要领，让学生掌握正确的技术要领，并且还要结合比赛，锻炼学生的应变能力、

（二）现场展示教学

教师在训练过程中，要根据动作技巧的难易程度实施展示性教学，其主要是教师选择两位或者三位学生，让学生展开攻防对抗的训练模式，然后教师指导学生如何移动、转身或者跳跃，避开其他学生的防守。通过这种展示性教学，学生在训练前就已经掌握基本的动作要领，然后再与同学通过反复的训练，最终学生能掌握和运用基本的动作要领。由于脚步技术的运用主要是在对抗中使用，因此，教师可以运用多种形式的展示性教学方式，如一对一、一对儿、二对二的对抗训练，在这种对抗训练中才能真正让学生学习和掌握技术技巧，并且能在比赛中随机应变及时调整移动脚步，让自己在赛场上能控制更大范围的活动场地，赢得有力的传球，或者投球的优势。这种对抗式训练的方法还能让学生全面发展，不仅掌握单独攻防能力，还能配合队友，在比赛中真正发挥团队精神，因此，这种训练方式对提升学生的脚步技术有着重要的影响，教师在教学中要落实和创新，全面促进自身和学生的共同发展。

（三）分层次教学

脚步技术教学是一项比较复杂的工作，教师要有效提升学生脚步技术水平。必须要遵循由简到难的教学原则，根据学生的不同的接受能力和理解能力，制定有效的训练方案，并且提升方案的执行力。首先教师要根据脚步技术训练的几个主要动作，即起动、跳跃、转身、侧身跑以及急停等几个方面。教师要有步骤的对学生实施各方面的训练计划，使学生在接受基本技巧的同时，学生的技术水平会得到循序渐进的提升效果。其次，通过分层次训练教学后，教师要定期对学生掌握情况进行考核和分析，根据学生欠缺的部分，要加强训练，如教师可以通过学生之间的攻防训练，教师发现学生有待进一步改善的方面，让学生能认清自身的不足，并且积极向教师请教，与其他学生共同学习和相互促进。这种分层次教学方式具有很显著的效果，学生的接受能力会慢慢提升，能正确领悟其中的要领，达到理想的教学效果。

结束语

综上所述，篮球脚步技术作为篮球比赛中争取高度、改变方向和速度的重要技巧，其技术水平的提高对整个比赛形式产生着重要的影响。在实际教学中教师要针对当前脚步技术教学中存在的问题，积极应对教学中存在的问题，最后制定切实可行解决问题的方案。并且在具体训练中，通过理论与实践相结合、现场展示以及分层次教学等手段，真正落实教学方案，实践教学目标，即全面提升学生的篮球脚步技术，为国家培养篮球运动人才。（作者单位：宜宾职业技术学院）

参考文献：