幸福心理学结课论文模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇幸福心理学结课论文，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

二、心理健康教育新视角

近些年来，职业院校学生的心理健康问题越来越多地受到社会的广泛关注。学校和教育工作者也对学生的心理健康教育投入了大量的精力。然而，大量事实表明职业院校的心理健康教育成效并不理想。究其原因，主要是当前的心理健康教育仍然采用“消极心理学”的方法。学校和老师更多的是关注已经出现心理问题的学生，出现了头痛医头、脚痛医脚的现象。出现心理异常的学生毕竟只是少数，对绝大多数的学生教师关注度较低。职业院校的学生年龄普遍偏小，正处于青春叛逆期，即使没有出现明显的心理异常状态，他们就真的不需要老师的关注了吗？事实上是大量职业院校的学生处于心理亚健康状态，他们缺乏学习的动力、对未来感到迷茫、很少感到幸福。学生表现出来的状态是玩手机、上网、看电视剧、打游戏，学习不积极，卫生习惯差，纪律涣散。心理方面表现出了不够自信、失落感强、偏执、叛逆心理严重等现象。针对当前职业院校学生的现状，积极心理学为职业院校心理健康教育打开了新视角，提出运用积极心理学的方法注重人文关怀和心理疏导。把对心理问题的预防加入教学目标中，注重学生潜力的开发和心理素质的培养。把提高积极心理情绪的内容加入教学内容中，培养具有良好心理品质的人才。从价值取向上培养正能量并具有积极价值观的学生。形式上，职业院校不再充当“救火员”的角色，转而将重心放在提高人们的“防火”意识，防患于未然。这就需要构建职业教育的积极模式，既要对异常状态的学生进行治疗，又要对正常状态的学生进行积极的引导，二者平衡，双管齐下。在职业教育中引入系统的心理健康课程，从积极心理学角度去选择课程内容，提供积极的教学环境，注重让学生体会到幸福感，关注未来，养成学生乐观的生活态度，让学生学会感恩，学会快乐。同时，还要求班主任在日常的管理和工作中，运用积极的心态提高教育的效果，发挥自身的人格魅力，开展积极的班级文化建设，增加课外辅导活动。

三、心理健康教育实例分析

将积极心理学的思想运用到职业教育的心理健康教育中，打开了心理健康教育的新视角，凸显出职业教育的人文关怀。本文通过七次心理健康教育课程的开展，进行心理健康教育实例分析。第一课：心理学无处不在。这是心理健康教育系列课程的第一次课，课程的目的是进行心理健康课程团队建设。教学是针对职业院校一年级学生开展的，他们刚刚跨入校门，来到全新的环境，对周围的同学和校园仍然感到陌生。通过课堂活动促进同伴之间的关系，引导班级同学相互认识，增加团体凝聚力，增强集体意识。课程的开展从学生的现状入手，让他们把对自己的了解写下来，主动和不认识的同学打招呼，并写下同学的名字，通过bingo、通关游戏让原本不熟悉的学生快速熟悉起来。课程增强了学生的适应性，为建立良好的人际关系打下了基础。第二课：生命的意义——追寻生命的意义。这是积极心理学中的重要一课，我们的学生也许从来也没有思考过这个问题。课程首先从书本的选择题开始，再转到生命中的选择题，激发学生的动机。接下来，在一段舒缓的音乐背景下，让学生进入回忆，从外在世界逐渐转向内在的体验。最后，让学生写下生命中最珍贵的五样东西，再逐次割舍，从内引发思考，思考自己内在真正的需要及其意义。课程促使学生自我认识、自我反思、自我重建，为自己主导自己的人生做好铺垫。第三课：我的目标我的梦想———目标是梦想的航向。课程的用意是教导学生要面向未来，让学生推动自己的理想和实现理想的过程。用“幸福”作为课程的引入，让学生期许“心想事成”带来的幸福感。通过一场虚拟的“价值拍卖会”和各式各样的拍卖品，让学生感受到这就是一场人生的拍卖会。拍卖结束时，有人心想事成，有人满是遗憾，就如同当生命结束时一样。课程引发学生思考如何把握机会过好自己的人生。第四课：我们的小家——寝室关系。职业院校中重要的人际关系之一的同伴关系，也就是寝室关系。生活中良好的人际关系、稳固的亲情和友情是人们战胜压力、焦虑、抑郁等不良情绪的法宝。课程的目的是增强同伴之间的信任感与协作感。通过“盲人”游戏，让扮演盲人的学生明白生活中每个人都有渴望得到帮助的时候，让扮演哑者的学生体会到帮助别人的快乐。而同伴关系中最重要的是信任，在这个信任之旅的过程中体验良好人际关系的重要性。第五课：学会倾听———倾听的艺术。倾听是人际沟通中最有效的方式，如何有效地倾听，是学生需要掌握的。课程通过“我说你听”的游戏，让学生明白倾听不是一件容易的事。有效地倾听不仅要听见，还要听清、听懂。倾听有五心，诚心、专心、用心、耐心和应心。第六课：时间管理———管理好时间就管理好了生命。职业院校的学生从未将时间当回事，他们总是在游戏、电视剧、网络中荒废度日。课程将时间比喻为银行账户，突出时间无法积蓄也无法失而复得。将生命比喻为格子，过完一年就拿掉一个格子，突出时间的有限性、生命的短暂。教导学生使用时间管理优先矩阵，合理安排时间，从而有意识地进行自我时间管理。第七课：生涯规划———人生是一场马拉松/认识你的生命的彩虹。课程通过霍兰德测试让学生更清晰地了解到和自己兴趣、能力、素质更匹配的职业方向，从而更有效地学习。

四、心理健康教育展望

积极心理学的思想，开拓了职业院校心理健康教育的新视野，让教育者可以站在一个更开放、更广阔的高度来开展心理教育。规避了心理健康教育只关注“消极”情绪和心理异常的误区，在心理问题的治疗和预防上做到了“两手抓，两手都要硬”。文章中的心理教育课程实例的开展，收到了良好的初期效果。再次印证了在职业教育的管理中引入积极因素的重要性。营造积极的氛围、创造积极的文化、关注学生的优势、发掘学生的潜能、和谐交流等积极管理模式的应用将会使我们的职业教育迎来更美好的明天。

作者:杜小溪 单位:成都铁路卫生学校

参考文献：

［1］江雪华，申荷永.积极心理学在心理评估与干预中的运用［J］.中国临床心理学，2007，1（15）：99-101.

［2］曹新美，刘翔平.从习得无助、习得乐观到积极心理学：Seligman对心理学发展的贡献［J］.心理科学进展，2008，16（4）：562-566.

［3］陈红，宋颖惠，顾凡.积极心理学：高校心理健康教育的新视角［J］.中国健康心理学，2007，15（12）：1113-1114.

篇2

因此，我对他，早就有着特别的厚望、特别的期待。

上个世纪80年代，他考入苏州大学中文系。我正好执教他们的教育学课程和选修课《大学生与现代社会》。我是留校任教，他们那一届学生与我年龄相差不大，课堂上是师生，课后则是朋友，经常一起打球、交流。我的一些书稿，他们也帮助誊抄。说实话，那个时候，也许出于教师的职业良心，也许由于自己聚精会神于事业，我对所有的学生一视同仁，对他没有任何特别的关注与关照。

1987年，他大学毕业，回家乡工作了，在一所中学教书。过了一段时间，他来信倾诉了他的苦恼：在家乡结婚生子了，小日子也过得不错，但难道自己这一生就要这样平平庸庸地度过吗？

我告诉他，自己的命运掌握在自己的手中。

差不多同时，不到30岁的我被破格评为副教授，成为江苏省最年轻的副教授，不久就开始招收研究生。我告诉他，可以试一试。

于是，他开始备战。专业问题不大，外语却丢得差不多了。他在高中教语文，升学的压力也很大，但是他的决心更大。时间不够，他甚至请了病假复习应考。

1995年，他正式成为我的硕士研究生。那几年，我开始主持苏州大学教务处的工作，但是对这些学生的指导一直没有放松。我建立的苏州大学心理咨询中心和苏州市青少年心理咨询中心的工作也让他参与其中。毕业时，苏州大学心理咨询中心也就自然地把他留了下来。

1999年，我开始招收教育哲学方向的博士研究生。他又成为我的第一个博士研究生。博士论文的研究方向，是师生关系问题。我一直认为，教师是整个教育过程中最关键的要素。谁站在讲台前，谁就决定教育的品质，决定孩子的命运。而师生关系，是教育过程中最重要的关系，尊其师，才能信其道；爱其师，才能乐其课。

这些年来，他一方面在学校从事心理咨询工作，成为在国内小有名气的心理咨询师；一方面办了一个培训机构，培训心理咨询师。他有经营的天分，也有公益的情怀，汶川地震后，他和他的朋友一直参与灾后的心理救助工作，2015年还专门为灾区的学校义务培训数十位心理教师。

这次新华的著作《教育中的积极心理学》出版，就是在他的多年实践和诸多讲稿的基础上修订而成。

在书中，他为教师介绍脑科学的知识，讲如何慧眼识人，如何积极投入，如何播种幸福，如何快乐生活，如何保持心理健康，如何陪伴学生成长，如何增强个人影响力，如何书写生命传奇。

在书中，他分析了教师的常见困惑与对策，如追求完美与追求幸福，纠错教育与长善救失，网络沉迷与沉浸体验，学生早恋与性别认同，离异家庭与替代客体，抑郁情绪与解释风格，考试焦虑与考试意义，心理免疫与身心健康，人际资源与复原力训练，等等。

他告诉教师，在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量：积极力量（好奇、幽默、善良等）和消极力量（愤怒、怨恨、自卑等）。这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消彼长。所以，作为教师，应该学一点积极心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个幸福完整的人。

这本书出版，新华希望我写一点文字。说实话，我一开始是不太愿意的。我对他说，我只希望为你的新教育著作写序。我一直期待，作为我的弟子，他能够深入参与到新教育的事业中来。

他一直不放弃。我也一直不动笔。

篇3

一名优秀的心理健康教师必须具备良好的心理健康教育理念，笔者根据多年心理健康教育实践谈谈心理健康教师应具备的理念。

第一个理念：允许自己和学生首先是人

在以《先目标，后行动》为题的心育课中，有个环节是我和学生一起探讨“假如你在一个大型图书馆里待一天，里面有你想研究的任何东西，你想研究什么？”一位男同学说他想研究“微表情”，他说班里很多同学表情单一，基本判断不出真实想法，而微表情是一闪而过的表情，很多人察觉不到，但它可以真实反映我们的真实感受和动机。

这席话不禁让我联想到：在中国人的教育理念中，孩子从小就被各种规矩要求和束缚――你应该这样，你应该那样，我们被要求是一名好学生、好妈妈、好爸爸、好老师、好同事……我们被限制在各种角色里，但往往忽略了一点：我们首先是人，我们会有情绪，会有缺点，会有很多错误和不完美，但允许我们是人的地方实在太少了。因此，很多人的表情已经标准化和礼仪化了。

在以《激励与磨砺》为题的心育课中，请学生谈起“我曾深深受到激励的一刻”时，约四十人的班级里只有三、四个学生举手，有位女同学分享：在一次课间休息时，班主任走到她身边说：“你的语文、英语功课都非常好了，唯独数学还没跟上，你下课要常翻数学书，多做一做数学题，把数学赶上去！”这位同学说那一刻她受到了深深的激励，她不能辜负老师的期望。这让人不禁诧异：现在孩子在很多人看来似乎飞扬跋扈，不讲规矩，不懂感动。但从只有几位同学举手到这位女同学的分享，我感受到学生受到激励的时刻实在太少了，他们很坚硬、很自我甚至冷漠。我们和学生一样，身边围绕的更多的是亲人、朋友、领导对我们这样或那样的要求。

人性就像一粒种子，需要鼓励和阳光，需要激励和感动，但这样的机会太少了。因此，每位心理健康教师都应树立师生首先是人的理念：允许自己和学生犯错，给自己和学生一些不够完美的时间和机会，创造能够让学生受到激励的机会和情景。

第二个理念：善于体察学生行为背后的动机

我们把太多事情都想成是理所当然的，比如，成绩不好的同学就是不爱学习，调皮捣蛋的学生就是坏学生。其实不然，眼睛看到的不一定是事实，就像魔术。

我们要了解学生行为背后的动机是什么，这样的育人理念随着心理教育的推进已得到广泛普及，很多心理老师遇到事情的时候爱思考：TA为什么会这样？

记得一位给新心理健康教师培训的老师跟我交流，谈到参加培训的老师的学习状态各异，有的竟然置课堂于不顾，完全逃避听课。后来我和他一起分析参加培训的老师们大部分是班主任，有的老师只是为了拿到心理健康教师资格证才硬着头皮参加培训的。这时我们才释然。在心育工作中，能够体察学生行为背后的动机尤为重要，犹如把准脉是医生的必备术。

又如有位晨同学，初中时热爱学习，成绩非常棒，但新进高一才一周就想休学，冠以不爱学习显然想得简单了。原来他升入的是高中重点班，每每进入教室看到的都是学生埋在一堆课本里奋笔疾书地学习，他感觉仿佛又回到初三紧张激烈的学习氛围中，一股令人不能喘息的压抑气息扑面而来，他想休息一会儿，又怕自己落下来，一周的学习生活积累了太多负面情绪，他害怕进入班级，入学适应出现了问题，他想休学的动机不是不爱学习。把准动机后，心理健康教师可以在帮助他宣泄紧张情绪和调试他适应新学习生活两个方面多做一些工作。

因此，体察别人行为背后的动机，分析原因，有实质地、针对性地想办法才是助人之道。

第三个理念：不断充盈积极心理学的内涵

心理学的传统理念为解除心理问题，解决心理障碍，治疗心理疾病，大部分时间，传统心理教育更关注人性中的负面。

近年来，哈佛大学开设了“幸福课”，即积极心理学课程，其中提到从1936年到2000年发表的心理学方面的论文中，关注人性负面和人性正面的论文比例为21：1；投入大额资金关注的心理问题的实验和调查大多数以失败告终。为什么没有关注人性正面的心理学？积极心理学倡导的理念和传统心理学恰恰相反：怎样开发个人潜质，让每个人更快乐和幸福。这门幸福课程成为哈佛大学最受欢迎的课程之一，心理调查结果显示，培养积极情绪是消除抑郁和焦虑的最好方法。

在心育工作中，我们要拥有积极心理学理念，培养学生的积极情绪。心理学家研究了大量在不幸环境中成长但仍然成功的孩子，分析这些孩子具备什么品质。在心育实践中，这些积极品质是我们培养学生的重要参考。

我们应该培养学生具备哪些积极品质呢？乐观，乐观地相信事情在自己的努力下会被圆满解决，不是盲目乐观；意义感，对自己从事的学习和生活有信心，学生喜爱从事一些利他行为；认清自己的长处，学生有较好的自我认识，能够扬长避短；有目标，即使现状不如意，但仍然能够在不断认清糟糕现状的同时，设想自己五年或十年之后的目标；有一个可以效仿的榜样；懂得合作，不单干；有承认自己某种弱点的勇气。

心理健康教师拥有了积极心理学理念，既可以培养学生的积极情绪，又可以让学生在面对各种困难时有足够大的心理引擎。

第四个理念：相信改变是可能的

心育工作中，“改变是可能的”这一理念至关重要。然而当下，很多学生都没有目标，没有梦想，每天只是浑浑噩噩地混日子，这些同学潜意识中认为改变是不可能的，长辈走的路就是他们以后走的路，所谓前路茫茫。新型心理健康教师的教育理念应是：今天学生是这样，几个月后，几年后，经过我们的努力，他们会实现自己的梦想。或者实现不了梦想，但离自己的梦可以更近一些。我们要相信每个学生的改变都是可能的，做务实的理想主义者。

第五个理念：心育功能重在预防和发展，而不是个案咨询

一个心理咨询个案需花费较多精力和时间，更需要强大的社会支持，甚至很难恢复。有的心理健康教师比较乐于做心理个案咨询，岂不知费时费力，问题有时严重到连教师自己都感觉绝望和崩溃。

针对性地开设心育课和团辅，使学生遇到心理问题时有“预案”，在学生心田种下一颗可以汲取能量的种子，增强心理引擎。当下，很多班主任兼任班级的心理健康教师，非常适合做这样的工作，如果一次专题团辅或活动课不够，就可以设计多次不同形式的课程，使学生得以螺旋式成长，因为学生的心理教育理念也需要不断巩固。

新型心理健康教师需要不断学习、不断梳理。用人性、智慧、积极、坚定、发展的理念武装自己的心灵和事业，才能成长自我、丰富人生，实现自我价值，更重要的是可以给更多学生带来福音。

篇4

1.幸福教育的理念

幸福教育是指在幸福的感受中进行幸福内容、幸福观的教育。幸福教育以人为本,关注人的幸福感,激发和唤醒人的幸福意识,在培养人的生活能力的同时,培养人感受幸福的能力,提升人的幸福感。

“幸福教育理念”就是让教育与幸福相连,让校园成为守望师生幸福生活的福祉领地。通过一系列活动,用积极向上的心态帮助师生提高理解幸福、感受幸福、懂得幸福、追求幸福、创造幸福生活的能力,引领教师、学生过一种幸福的校园生活。

2.“幸福教育”理念下学区心理健康教育的理念

依据积极心理学理论,开展发展性心理健康教育:即以学生的发展为本,不断优化学生的心理素质,提高学生的心理机能,开发心理潜能,促进整体素质提高和个性发展,形成健全人格。预防性心理健康教育:普及心理健康教育知识,增强学生的自信心,提高学生对情感的自我调节能力、意志力、人际交往能力和社会适应能力。

二、探索途径

良好的“兴趣、习惯、方法”是学生学会学习、学会生活、学会做人的重要因素,是需要教师在教育教学过程中,在一定的学习策略指导下培养、形成的。因此,我们把“幸福教育工程”的三个落脚点――“培养学生良好的学习兴趣、学习习惯、学习方法”作为学区增强课程心理健康教育的发展主线,并贯穿在教育教学活动的始终。

(一)开设心理活动课

开设心理健康活动课是我学区心理健康教育的特色之一。早在2004年,我们就在学区范围内开设了此课程。它是以学生的成长点为立足点,以培养学生的健康心理为主线,以学习、生活、人际交往等为主要内容,是一种面向全体学生的、以正面教育为主的活动课程,辅导目标重在发展、预防。

在教学内容确定的基础上,通过“活动、明理、互动、升华”等环节设计,采取情景体验、角色扮演、讨论分析等多种形式的系列辅导活动,帮助学生形成良好的自我观念,促进学生健康成长。

活动:通过小游戏、音乐欣赏等暖身活动,引导学生进入心理活动课情境。给学生创设出一个宽松、愉悦的环境,为进入活动主题进行了有力的铺垫。利用讲故事、学生表演、投影等多种形式帮助学生了解、掌握本次活动的主要内容。

明理:通常是教师提出问题,让学生分组讨论,自由发言,教师加以引导,让学生充分感悟。体验与感悟是心理课常用的方法,让学生充分体验,达到育人的目的,学生在明白事理的同时,自我认识也得到进一步加强。

互助:同学之间结合实际分析自身情况,形成自我认识,提高自我认知能力等。

升华:在认识、理解的基础上,通过设置情境,让学生在活动中体验、感悟,达到自我提升之目的。

通过实践及调查统计显示,心理活动课已成为学校中最受学生欢迎的课之一,极大地促进了学生的学习和身心的健康发展。

(二)在学科中渗透心理健康教育

我学区提出“教师人人是心理健康教育工作者”的工作要求,并对全体科任教师提出:“突出学科特点,挖掘教材中的心理教育因素,全方位进行心理健康教育”的教学宗旨,开拓性地推行教学新理念,即在幸福教育理念支持下研究突出学生主体性的教学模式。

1.营造宽松和谐的课堂氛围,提高学生学习效能

教师通过营造平等、民主、合作的课堂氛围,精心组织教学内容,改进教学方法,特别是精心设置问题情境等引发学生的兴趣,鼓励学生探究新知识,帮助学生树立积极向上的学习观念,改进学习方法,提高学习效能。

2. 三个“落脚点”,奠定学生幸福生活基础

结合“幸福教育工程”,我们提出了三个落脚点――“兴趣、习惯和方法”,各校充分发挥课堂主渠道的作用,在课堂教学中加强对学生习惯的培养、学习兴趣的激发以及学习策略的指导。我们采取“两结合、一制定”加以落实,即:把兴趣培养与学习任务结合起来;把培养习惯与教学任务结合起来;制定“兴趣、习惯、方法”的实施方案加以落实。

学区党总支定期听取学校校长落实此工作的汇报,将其纳入校长的考核范围,进行专题汇报……经过四个学期有计划、有步骤的落实,很多学校的学生的学习习惯、行为习惯等已经有了明显的改观,随之而来的是学习成绩的提高。

3.深挖学科内涵,培养学生健康的心理品质

在落实三个落脚点的同时,我们还要求每位科任教师结合学科的特点对学生进行审美意识、意志力和群体意识等的培养。例如:语文课通过对优秀文章的分析培养学生的审美能力及高尚情操的同时,帮助学生克服消极的心理状态;英语课通过形式多样的活动,重点培养学生的协作和交往意识;数学课着力培养学生良好的学习品质和严谨的逻辑思维能力等。

(三)开展班级团体辅导

班主任是学生健康成长的引路人,在学生心理健康发展中起着举足轻重的作用。因此,从2006年起,学区十分重视班主任这支队伍的建设,充分发挥他们在学生健康成长中的重要作用。结合本班学生实际,开展预防性和发展性为主的班级团体辅导活动。学生们在“倾听”“同感”“判断”“商量”中达到在大我中完成小我,在完成小我中又能促进大我,使大我与小我在和平相处中并进发展,体现出学校“心育”的教育性、发展性、预防性。

(四)综合实践课

活泼好动是孩子们的天性,把心理健康教育融于学校的多种教学活动中,才能使学生在不知不觉中受到潜移默化的教育,通过调查访问、参观、拓展训练、社会服务等形式培养学生交往、合作、战胜挫折等心理品质。

(五)学校心理咨询活动

小学生的心理咨询是心理教师根据学生的求助情况,运用心理学的原理和知识,通过与学生讨论、谈话等方式,给咨询的对象以帮助、启发和指导的过程,帮助他们发现自己的问题与根源,改变其不正确的认知结构和行为模式,提高学生处理学习和生活中所遇到问题的能力,并产生情感、认识和意志上的变化,从而消除不良的心理影响,达到适应环境、发展自我、增进心理健康的目的。在对学生进行补救性和适应性的辅导外,我们还用积极心理学的理念,指导、启发学生依靠自身的内在力量,预防、克服和排解心理问题,同时注重对学生在学习和自我方面积极心理品质的培养与潜能开发。心理教师利用他们所学的专业知识,结合小学生存在的问题,采取系统脱敏法、认知重建法、宣泄疏导法、赞赏激励法、民主对话法、自我教育法等,对学生进行辅导。对正常的学生,通过开展主题教育活动,开发学生潜能,使心理咨询室受到了学生的欢迎。在对学生开展咨询的同时,也对教师和家长开展心理咨询和辅导活动。

(六)与家长、社区通力合作,开展“三结合”心理健康教育

家庭和社会教育是学生形成健康心理的重要组成部分,我们利用家长学校,向家长介绍小学生的心理特点和科学的亲子互动方法,介绍为孩子创造良好家庭环境的技巧。知心姐姐卢勤为我们进行了“家校配合,共同关注孩子健康成长”的讲座。各学校开展家长参与的亲子运动会,全校师生和家长社区代表参与的六年级“感恩毕业典礼”。

三、完善机制

(一)成立心理核心组

针对各校心理教师师资力量参差不齐的现状,学区发挥资源优势,成立心理健康教育核心小组,加强横向学习与交流。2006年3月,学区心理健康教育核心组正式成立。通过学习、教研与交流等形式不断提高心理教师的专业水平,为营造幸福校园,提高师生幸福感提供了人员保障。

(二)发挥学区指导功能

1.自我学习活动,理解“幸福教育”的理念

学区及各校为每位干部和教师配备了三本书,即《幸福教育论》《教师的幸福感》和《积极心理学》。教师们利用业余时间,阅读书籍,撰写读书心得,为工作实践积累着丰厚的理论知识。

2.交流与论坛活动,感悟“幸福教育”的真谛

利用每周校长例会时间,学区进行“幸福教育”理论学习与探讨,从“内涵解读”到“实践构想”,提高校长们对“幸福教育”的理解;举办全体中层以上干部参加的“幸福教育论坛”会,提高大家开展“幸福教育”的认识,并在实践操作上达成共识。

(三)注重教师专业发展

开展说课做课、导师带徒、校本教研、专题培训等活动,不断提高教师教育教学水平与能力,引导教师用积极向上的心态和享受的心态从教。

(四)开展活动,内化幸福教育

学区通过开展“我谈幸福教育”、“幸福教育案例”及“幸福教育论文”征集、演讲等系列活动,引导教师深入理解“幸福教育”的理念,使教师有效地把育人理念有机地融合到教育教学工作中,提高教师们的业务与技能。

(五)课题引路,逐步提高师生的幸福指数

科研课题的研究能提升学校开展心理健康教育工作的层次,提高教师开展心理健康教育的能力和水平。为此我们组织教师参加了中国科学院心理研究所、中央教科所、中国教育学会、北京教育学会等的课题研究。如学区组织各校参与了中央教科所全国教育科学“十一五”规划教育部“开发心理潜能,提高学习效能的多元智能教学模式”课题的研究。

为了提高教师的科研能力,学区先后多次组织干部和教师参加由中央教科所孟万金、张彩云等人主讲的积极心理学培训。通过培训、学习,强化教师用积极心理学理念思考和处理教育教学的策略与能力,掌握一定的心理知识与技能的能力,带动教师遇到问题时一切从积极出发,用积极的视角发现和解读问题;用积极的途径培养积极的品质;用积极的思想浇灌积极的心灵;用积极的过程提供积极的情感体验;用积极的反馈强化积极的效果;用积极的态度塑造积极的人生。

(六)树立典型,以点带面

三里屯小学作为开展心理健康教育较早的学校,参加了北师大国家级课题并承办了“学科中渗透心理健康教育”区级现场会,专家对学校心理健康教育给予了充分肯定。

西坝河三小突出心理健康教育的特点,学校以学科教学渗透心理健康教育、以心理咨询室的建设为突破口,全方位开展心理健康教育。北京市德育心理研究中心在该校召开了心理健康教育研讨会,目前心理健康教育成为学校的特色发展项目。

(七)制度做保障

为了确保幸福教育理念下学区心理健康教育的深入开展,提升学校心理教育水平,学区通过制定课堂教学评优制度、幸福教育工程评价制度、教学质量保障体系、教学流程管理要求等推动幸福教育工程的落实。

四、效果体现

经过几年的努力,学区“幸福教育”理念下的心理健康教育实践探索取得了显著效果。

(一)学生收获了开展幸福教育带来的快乐

1.激发了学生的兴趣,学生学习的主动性大大加强。主要表现是学生的学习由过去的被动接受转为现在的主动探究。在与家长进行信息反馈座谈会上,许多家长谈到了学生在家学习时的变化。很多家长说:以前在家与孩子谈学习,多半是一扭头就走,现在家长与学生共同交流,彼此分享孩子学习的得与失。

2.学生学会了探索,逐步掌握了学习的一般策略和方法,学习的自觉性得到提高,学生感受到学习带来的乐趣、幸福。

3.学生尝到了落实“三个落脚点”所带来的好处,学习成绩大幅度提高。如近两年来,我学区的教学成绩逐步提高,各种抽测成绩87%以上的学校超过区平均分。学生拿到了开启幸福的金钥匙,感受到了学习的幸福与快乐。

(二)教师逐步体验到了工作的幸福

1.教师们的心理专业水平得到提高

我们积极参加由区指导中心组织的《小学心理健康教育课例》编写工作,该书已于2007年由新时代出版社在全国范围内发行。

2007年,我们组织教师参加了中国教育学会组织的新课程心理活动课优秀教案评比,我学区有23名教师分别取得一二三等奖的好成绩。

2.心理科研成绩显著

学区积极组织教师参加各级各类论文和案例评选活动,如参加“健康杯”评审活动、中央教科所举办的征文评比以及市区教育学会举办的征文活动,学区取得了优异的成绩,其中获得国家级别奖项的有338人,市区级的100多人。

3.教学成果突显,心理健康教育成为学区品牌

近四年来,我学区及所辖学校参加或承办国家级心理健康教育现场会3次,承办北京市心理现场会2次,区级2次。做心理活动课和班级辅导课33节,得到专家的充分肯定。

学区的心理健康教育经验先后被《中小学心理健康教育》《现代科学教育》等杂志刊登。《现代教育报》曾三次宣传报道过我学区开展心理活动课情况,对我区教师的课给以详细报道。

在上级领导的亲切关心、干部师生的共同努力下,学区8所学校全部被评为朝阳区心理健康教育先进校。其中,7所学校成为北京市心理健康教育实验校。学区先后在全国、市、区内做过典型经验发言,心理健康教育得到心理专家俞国良、北京市教委德育处领导的高度评价,发挥了在朝阳区、北京市乃至全国的典型示范作用,心理健康教育已成为学区品牌。

(三)带动了学校特色项目的发展

幸福教育带动学校特色的发展,目前学区8所学校校校有特色,如新源西里小学的“普特融合特色”、三里屯小学的摄影特色、黄胄艺术实验小学的艺术特色等项目在市区乃至全国产生影响,另外,学区建立了教辅中心,开设了丰富多彩的课外活动,为学生个性发展、健康成长搭建了更广阔的舞台……

篇5

先描述一下世界心理学界发展的大致走向。进入本世纪以后，心理学变得越来越积极，哪怕是基础研究，反映到应用层面，本质也是以积极为基本主流。继积极心理学之父塞里格曼以后，芙瑞得森在2000年提出了她的临床心理学观念。世界心理学界称今天的心理学是颠倒过来的心理学，意思是，原来用心理学来消解人们的痛苦，让人获得幸福，变成今天用心理学让人们能够获得幸福，避免产生痛苦。原来的心理学教科书说人的大脑一旦成熟是不变的，智商是不变的，20岁的智商到了40岁基本不会有变化，但是今天的心理学界有人用基础研究发现，大脑是可变的，智商是可变的，虽然不是必然变化，但是可能变化的，甚至人到了60岁大脑还是会发生积极变化（Norman Doidge,2010）。原来的心理学比较注重解释人们的行为，今天的心理学更加追求有效引导人们的行为。世界心理学这样的发展趋势，为学校心理健康教育事业扯开了全速发展的风帆。

这两年，一些地区学校的心理健康教育课程开始出现了一个新的变化，越来越多的心理活动课不再仅仅是用来疏导情绪，改善关系，如近年参加高评的心理课绝大多数都是积极帮助学生提高实际心理能力，如怎样提高注意力、记忆力、观察力和创造力，怎样培养自己的人格魅力，怎样提高人际影响力等。心理辅导课从着重解决问题开始向着重帮助学生生命状态更加健康、更加优秀的方向转移，这让人很兴奋。学校心理辅导课的走向，完全切合了世界心理学的发展方向，同时也是我们的心理教师不满足已有成就，不断谋求发展的很有出息的追求。

不过，一旦进入人的心理机制深层领域的时候，一桶水和一杯水的关系问题又重新突显出来了。例如，在讲解“有意注意”和“无意注意”关系问题时，我们起码要知道这两个概念的上一级概念，如注意的即时目的指向性，在此基础上再来区分是“有意注意”还是“无意注意”。当然我们不用给学生讲得比较复杂，但是我们自己需要比较清晰地把握这一概念范畴，否则，当学生争论“在马路上走着，看见一个变魔术的就停下来看了”到底是“有意注意”还是“无意注意”时，教师就难免含糊其辞。也就是说，心理教师在讲一个内容的时候，自己起码应该知道这个内容上一逻辑层次的内容，这就是人们常所说的这个内容背后的理论基础。

再如，有好几个心理教师把一个耳熟能详的故事用在心理课上：一家制鞋公司，派了两个销售到一个岛上考查。这个岛上的人都不穿鞋子打光脚。一个销售回去对老板说：“不好了，这个岛上的人都不穿鞋子，我们的鞋子卖不掉了。”一个销售回去以后则十分兴奋地对老板说：“太好了！这个岛上的人都还没有鞋子穿，只要一人买一双鞋子，我们公司的销量就能大大提高！”心理教师借用这个故事来说明，人站的位置不同，角度不同，思维结果就会不同。

其实，这个故事解释到这里，与其说是一个心理学的故事还不如说是一个社会学的故事。心理学的关注还要深入一步，为什么这两个人会“角度不同”？这个问题只有心理学才能够揭示，导致这两个人角度不同的原因往往是“情绪不同”。人是有情绪的，情绪可分为“积极情绪”和“消极情绪”。一个人假如当时的情绪是积极的，就会影响他的认知过程，影响他的认知结果，因为认知结果需要和情绪相匹配，否则人就会感觉不自在、不舒服，这时候人的认知和行为结果多半是比较积极的、向前的:“哇，能卖掉很多鞋子！”反之，假如一个人当时的情绪是消极的，他的认知结果也多半会与那样的情绪相吻合，否则他就会感觉不自在。当一个人情绪不好的时候，认知结果多半也是消极退缩的:“糟了，鞋子卖不掉了。”好多管理者在布置重要任务时，假如发现下属情绪不好，往往会缓一缓再说，因为情绪不好，通常很难启动积极认知，很难唤起积极行为。这才是心理课要关注的，这样才能引导学生关注自身情绪。这样的引导，学生完全能够理解，而且还能举出许多自身的例子，而要做到这一点，就需要心理教师对人的“情绪”概念有较好的把握了。

还有一个老问题，心理课不是说教课。在中国教育界，这种现象很容易出现。我们来看一个具体的例子。

有个教师想讲清楚“思维定势”，她当时的授课目的是想讲清楚思维定势的负面性以及健康人要有克服思维定势的意识。然后教师举例子1+2＝？为了打破思维定势，教师先举例：1个孩子+爸爸妈妈2人＝1家人。然后教师让学生举例子，结果学生举例：1只苹果+2只苹果＝1堆苹果；1个同学+2个同学＝1组同学；1个眼镜架+2块镜片＝1副眼镜，等等。到此为止，教师讲清楚了，学生也能举一反三，说明学生理解了。

其实，这样的授课还是传统的说教方式。心理课不是教师讲清楚，学生听明白就可以了，心理课是要努力运用心理学固有的智慧，让学生感受深刻！而感受要“深刻”，通常的方式不是“顺势”过程，而是要有“逆向”认知的意外过程，那样的认知结果比较容易有机融入人的认知图式（schema），比较容易进入长时记忆（请参考皮亚杰的认知发生理论）。譬如在这个例子里，心理教师假如有经验，就可以引导学生一步一步去思考：“思维定势”其实很容易产生，我们刚刚讨论了怎么打破“思维定势”，1+2不一定等于3，也可以等于1，大家马上又不自觉地重新形成了一种新的“思维定势”。现在，大家举的例子都是1+2＝1了，这是什么？是不是又一种思维定势？假如能够引导学生走到这儿，学生的感受肯定深刻，因为发生了一个“逆向”的“意外”的认知过程。这不是“说教过程”，而是引导学生“深刻感受”的过程。其实，好多有经验的学科教师，也会不自觉地运用这种教学智慧。

社会心理学作过一项基础研究，人怎样才能最有效地影响另外一个人？结论是：不是在于一个人怎么讲（我们往往以为这才是关键），而是在于围绕这个话题对方想知道什么。有句话说得非常漂亮：Talk about your audience , not to them（不是对着你的听众说话，而是说着你的听众）（Suzanne Bates,2005）。一个优秀的教师不是按着自己预先的准备，按顺序打出一张张PPT，拿出一条条事先准备好的纸片按序贴在黑板上，讲的都是自己预先想好要讲的；而是应该围绕一个话题，设法激发并彰显学生在这个话题上的困扰、兴趣和问题，然后展开心理辅导。十年以前，上海教委曾经主持编写过一套中小学心理健康教育教材，书名就叫《心理健康自助手册》。为了突出“自助”精神，这套教材不是按着编者的意图一个个专题一章章编写的，而是编成活页形式，一个个专题之间不设章节，要谈什么专题，完全让学生和科任教师自己来选择，自己将活页灵活编排。编者的工作是仅仅围绕一些可能受关注的专题，尽量丰富地提供相关素材和资料。这是一个大胆的尝试，目的就是想倡导心理活动课不是说教课，而是自助式地注重参与、追求感悟、自我发现、自我成长的特殊的心理辅导课程。

健康心理学里有个概念叫“attunement”，意思是吻合、合拍，指的是人应该与即时身处场景保持和谐。人处于这样的生命感受中，容易培养健康的心态和人格。那么，如何让学生在教室里感受attunement，这是全世界教育界的追求。国外会把同一年级的学生，根据成绩将数学课分成A、B、C班，把语文课甚至分成A、B、C、D、E班，所以他们几乎没有我们所说的班级概念，因为每上一堂课，教室内的学生都会不一样。这样的做法是想尽量追求真正意义上的因材施教。我国也曾经尝试分班上课或小班化上课，也作了同样的努力，但是都很难达到理想的境界。心理健康课应该完成这样的追求。可惜，我们的教师对这样的理念认识不够充分。现在上心理课常常让学生五六人一组，全班分小组坐，但是教师没有理解这样坐的意义。教育心理学领域有人提倡“锯齿式教室技术”（Jigsaw classroom），如果六人一组，那么每个学生都有一个从一到六的号码，教师在设计授课方案时，需要把探讨内容分成六份，然后按号码一人领一个任务，每个人都开动脑筋准备，接下来每个人都可以在小组分享自己的思考和感受，这样就用了具体的方法和措施保证每个学生都参与。现在我们的班级虽然分小组坐了，但常常还是小组内大家讨论，一人记录，真正参与的学生还是少数，有的学生几乎没有插上一句话，就是在边上站着或坐着。我曾经看见一个男生因为没有能够进入小组而流眼泪。在一堂讨论创造思维的心理课上，教师让大家举例子说明一个回形针可以有多少种用处，学生们讲出了30种，教师感觉很成功。可是我发现，有个学生站起来回答了5次，而更多的学生居然一次都没有机会来尝试说一下。其实，这时候心理教师可以用小组讨论的方式，要求每个学生都起码要说一种，然后小组推选最好的三个方案全班交流，这样可以使每个学生都参与，点和面都可以照顾到，可以让尽量多的学生在教室里感觉到attunement，而这种感受过程本身，就是一个在帮助学生的心理不断健康的过程。因此，我们的心理教师要永远记着：努力让教室里每一个学生都参与！实在不行，哪怕加上课外心理辅导。否则，就不是心理健康活动课了。

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一、积极心理学的起源

幸福是什么？这个话题在互联网上被广大网友热议，国内最早系统论述“幸福”的理论源于《尚书•洪范九畴》中的“五福”“六极”说，早在公元前4世纪，希腊哲学家阿瑞斯提也对“什么是幸福”做了详细的阐述，可见幸福是全人类共同的追求。近年来，西方的科学家采用科学的原则和方法来研究幸福，并逐渐形成了一门有关幸福的科学,即：积极心理学。2000年1月Seligman和Csikzentmihalyi在《美国心理学家》杂志上发表的论文《积极心理学导论》标志着积极心理学这门新的学科形成。

二、积极心理学的理论观点

传统心理学将焦点更多放在心理缺陷和能力丧失上，较少关注个体的韧性、资源和更新能力。积极心理学是对传统心理学的批判和继承，谢尔顿（KennonM.Shel-don）和劳拉•金(LauraKing)给出了积极心理学理论概念的“精髓”，即：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”它倡导用积极的心态来对个体的诸多心理现象和心理困扰做出新的解读，同时主张以个体的积极力量和美德作为研究对象，通过激发个体所固有的或潜在的积极品质和积极力量。它的研究目标是，实现从传统的消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。它倡导用积极的情绪和心理状态来应对问题、解决问题，进而更好的帮助个体积极、幸福生活。

三、国内大学生就业心理存在问题

为了解国内当代大学生的就业心理观念，2016年1月至2016年6月间，对江苏省部分本科高校2016届、2017届毕业生1200人进行问卷调查，涉及工学、理学、文学、医学、管理学、经济学等专业学生。问卷从个人基本情况、就业心态、就业认知三个部分展开，共计包含50道题目，主要从自我认知、就业观念、求职方式、就业心态、就业服务等方面维度综合了解毕业生的就业心理状态。调查结束后共收回有效问卷1092份，有效率91%。本次调查所选取的调查对象基本可以反映江苏省内多所高校就读的大学生就业心理状态，同时也在很大程度上可以反映当前大学生的就业心理。结合《大学生就业心理调查问卷》统计结果，下面从人类心理活动的三种基本形式，即认知、情感、意志三方面对大学生就业观和就业心态进行解读。从认知层面上分析，当前部分大学生就业观念和就业动机较为功利和现实，缺乏奉献意识，就业过程中不能精准定位，但同时一部分大学生能准确认知，注重自我发展，强调自我价值的实现，整体就业观念呈现多元化。[1]另外绝大部分学生在就业形势日趋严峻和就业市场竞争日益激烈的情况下，能积极主动查找就业信息，参与各类招聘会和网上求职，少部分大学生缺乏主动就业意识，存在“依赖”和“从众”心理；[2]从情感层面上分析，即将走出象牙塔面对纷繁复杂社会的大学生们在严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争面前面临着多种剧烈情感层面的心理冲突，这些心理冲突会伴随着就业状况的变化而变化。部分大学生在情感层面上存在焦虑、自卑与自负并存、攀比等现象；[3]就业层面的意志是指毕业生自觉地确定目标，积极求职，克服困难，实现就业目的的心理状态。拥有良好的意志品质的毕业生时刻充满朝气与活力，能在遇到挫折与压力时从容应对，不断拼搏，最终成长成才。[4]然而在调查中发现，部分大学生意志品质存在种种问题，突出表现在：不善于应对挫折、缺乏恒心、存在惰性等方面。

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1　积极情绪的定义

Russell认为“积极情绪其实很简单，就是当事情进展得很顺利时，你想微笑时产生的那种好的感受。”Lazarus认为情绪的认知理论认为积极情绪就是因为意外得到奖赏或在目标实现过程中取得进步时产生的感受。当积极情绪与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力。笔者认为，简单点理解，积极情绪就是积极行为产生的良好感觉。

2　积极情绪的功能

在积极情绪研究领域最有影响的研究是积极情绪的“拓展――构建”功能(简称扩建功能)。笔者认为在高中物理教学中，扩建功能主要为：

2.1　有利于提升学习效率、提升认知能力

积极的情绪能促进学生智力的发展。心理学家哈洛克曾用实验证明：对学生来说，由于受到表扬而引起的喜悦、快乐、得意等积极情绪，可促进其智力发展。另外，心理学研究还表明学生能否高效学习，不仅与课堂教学模式、学习习惯等有关，还与积极情绪体验有关。积极情绪可以扩张视觉注意的范围和思维的多面性、深刻性，因为人们的视觉系统会受诱导情绪的影响，当个体处于积极情绪状态时，人们的视觉皮层能处理更多信息。不仅如此，积极情绪还能有效组织人的认知活动；使人的认知活动范围更广、流畅度更高、灵活性更强。希尔(Hill，2004)等人的研究证明，积极情绪体验的个体能更全面地认识自己面临的任务，从而保证个体在特定任务情景中能做出最有效的反应。

2.2　有利于学生身心的发展、有利于积极人格的培养

积极情绪体验可以缓解心理压力，提高学生对疾病的抵抗力，更有助于个体的生理健康。通过实验发现，积极情绪可以提高人们对感冒等疾病的抵抗力。生理学证明，积极情绪具有帮助个体从消极刺激影响中恢复的功能，积极情绪确实具有促进个体从偏态回归常态的作用。积极人格的培养是一个行为过程，也是一个心理过程，积极心理学认为积极情绪体验更容易和个体的先天气质特点发生内化而形成个体特有的积极人格，所以积极心理学把促进个体积极情绪体验作为培养个体积极人格的最主要途径。

2.3　有利于激发学生学习兴趣，有利于提升主观幸福感

中学生最大的负性生活事件是中高考升学压力。中高考就像是一柄达摩克利斯之剑悬在每个学生的头上，对每个学生造成无形的压力，而缓解这种压力的最好办法是积极的学习体验。学习体验是直接影响学生学习主观幸福感的最主要因子。如果学生在学习-过程中经常体验不到积极情感，久而久之必然厌倦学习，成绩必然会下滑，学生的主观幸福感也就会降低。经常能获得积极情绪体验的学生，对物理的兴趣自然会恢复，主观幸福感自然而然就能提升。很显然，这有利于和谐社会发展的需要，也是符合新课改情感态度价值观培养目标的。

3　积极情绪的诱导策略

3.1　师生关系中积极情绪诱导的策略

(1)营造积极氛围策略

积极情绪研究发现，人们在与亲朋好友(自己喜欢的人)相聚时和谐的气氛能对个体产生积极的情绪体验。建立和谐的师生关系、生生关系是创设积极氛围的主要途径。任何时候，教师是学生的良师也是益友，不要把自己当成权威领导，只有让学生感觉到教师和他(她)是民主平等的，友好融洽的师生关系才能够自然产生。课堂上教师应该教态亲切自然、面带微笑，语言精炼幽默、抑扬顿挫。整堂课给学生的感觉应该是积极、活跃、融洽而又令人难忘的，在这种氛围下上课的学生、听课的教师都会觉得是一种享受。

(2)真心交互策略

尊重、关心学生能激发学生积极的情绪体验，营造融洽师生关系，同时促使个体改正自己缺点和不足，从而取得进步、走向成功。教师要发自内心地想帮助学生，为学生好，而不是刻意做给学生看的。具体细节表现为：课堂提问学生特别要保护学生的积极性，提问面要铺开，各个层次的学生尽可能都有带到，每节课至少要随机提问三分之一的学生，连续三节课内每个学生都要提问到，当然问题要量身定做，结合学情课前设计好，同时课前也要准备课堂学生可能产生出来的问题。教师要多用“请”字，对于问题回答不出来的同学可以增加提示，实在回答不出来，仍然要微笑着请其坐下思考，过段时间后尽可能不失时机地继续创设机会请其回答。

3.2　教学组织中积极情绪诱导的策略

(1)变换环境策略

环境的新异变化更有助于引起学生的注意、有利于积极情绪的获得。国外尤其是欧美国家，教师经常带学生到操场、公园、社区等开放的空间去上课，教学效果非常好，其实这对培养学生开放性思维、创新思维都是非常有利的，从本研究来看，至少对积极情绪体验的获得是有利的。笔者认为物理学科的教学组织形式应该是充满灵气的，结合教学实际，物理教师完全可以尝试着带学生到最适合教学的场地去。笔者曾经尝试着带学生到实验室、图书馆阅览室、校园内草坪上、甚至于到社区去上物理课。例如探究牛顿第二定律等课完全应该到实验室上，而带电粒子运动在生活中的运用这一课就让学生到图书馆上网找资料或借书查阅；自由落体等抛体运动课就到开放性的场地例如草坪上去研究，让学生分组做抓直尺、抛带孔，的装满水的水瓶实验、研究水龙头滴水等，而生活中的圆周运动等课更是可以带学生走进社区、公园，分析秋千的摆动、摩天轮、过山车等，最后还要求每个学生利用双休日自制水流星、写篇小论文等等。

(2)学生主动学习策略

高中新课改强调学生要主动学习。在高中物理教学中，确实要把学生放在主体地位，想方设法让学生积极主动地参与各种活动。即使在教室上课，课堂也尽可能要灵动些，可以多增加师生互动、生生互动，例如合作讨论学习、组内讨论，组间共享(组内讨论后、每个小组出代表陈述本组观点，供全班共享)、兵教兵(学生上台板演、分析)等，结合学科特色，演示实验、分组实验更是要能开就开，没条件也要尽可能自制教具创设条件，实在不能开的，尽可能要通过电脑Flash模拟、课后学生网上查阅等形式弥补。

新课改也强调学生的个性化鉴赏、体验、感悟和想象，以及这种个性化感受、见解和启示的 发表、交流和分享，而尽量避免所谓的“标准化”、“统一化”的固定作业和答案。所以笔者认为可以增加学生的选择权，使学生根据自身的实际来选择、探求蕴藏在教材中的知识。要增加学生课后自己支配的时间，尊重学生独特的体验和多样化的理解；鼓励和引导学生质疑、猜想、讨论、交流、反思、批判、发表、创造等等。笔者在学生的作业选择上一直很有弹性：减少“规定动作”(规定作业)；增加“自选动作”(选作参考书或写学习心得体会等)，增加双休日选择性作业：自己根据自身情况或需要选择“作业”，例如可以到教师处拿讲义做，也可以写小论文、搞小制作、画知识树等，每周校本课程时学生展示，共享交流。同时不定期地开展生活中的物理学科知识竞赛、趣味物理实验比赛等活动。实践下来，我班学生物理成绩非但没有落后于其他班，反而往往遥遥领先。

3.3　教学内容上积极情绪诱导的策略

(1)激趣策略

兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向，是人们认识需要的情绪表现，对某事或某人产生兴趣随之产生的就是积极的情绪体验。人在浓厚兴趣状态下所学习的知识常常掌握得迅速而牢固。如果学生经常能在课上被激发出兴趣，久而久之这种对教学内容的好感稳定下来，对这门学科就会产生乐学情感。

笔者曾经教过一名学生，他把物理学习当做是最大的乐趣，高二升高三暑假里居然做掉了2本厚厚的参考书，平时更是经常拿清华北大状元易错题宝典和奥赛题目“考验”教师，最后高考高分考上了哈工大，现在于哈工大攻读研究生。另外该班还有16个学生对物理都是非常感兴趣的，高考考分都在130分以上，最后都考上了一本名校，由此可见兴趣对于学生学习的作用。

(2)体验成功策略

每个人都渴望成功，尤其是学习困难的学生更加渴望。教师要承认学生差异，同时要帮助学生缩小差异，教师可以通过创设情境让学生获得成功，从而激发积极情绪体验。如此一来便能形成良性循环；成功一愉悦一努力，促使学生加倍努力，使优者更优，使弱者不弱。

每个学生对物理学科擅长与否都有一个自我评价，这种评价是建立在大量学习成败体验上.的，成功经历积累越多的孩子越认为自己是物理学科的特长生。这些成功经历包括课堂提问的回答正确率、教师给予的肯定与表扬、作业的正确率、实验的成功率、考试的进步等等。这就要求教师课前尽心备好学生，分层次提问。作业布置也要分层次，最好是针对不同的学生出不同的题目。这样学生体验到成功的机会多了，对物理学习的热情和良好的自我评价也就上来了。

3.4　教学评价中积极情绪诱导的策略

(1)诊断激励性策略

笔者认为除了最后的高考是带有明显的评价功能外，其他大小型考试特别是作业都应该体现诊断和调节激励功能，通过诊断要找到学生学习中存在的问题，究竟是学习态度、学习动机，还是学习方法上的问题，诊断出问题后应指出学生调节的方向，在学生纠偏的过程中要善于捕捉学生表现的闪光点，及时给予表扬，增强积极情绪体验，坚定学生信心，促使学生朝着正确的方向前进。

同时教师评价的视角也应该有所变化，例如，即使某学生题目做错了，但其选择的方法是其他同学没有尝试的，那么就应该肯定这位同学的创新精神，课堂提问等其实也应如此，这样的评价带给学生的情绪体验就远比常规课堂教师对学生问题回答给予的“对”、“错”评价来得积极。

(2)主体性评价策略

随着教育改革的深入进行，评价问题越来越成为改革实施的“瓶颈”问题。一般情况下，对学生的学习评价侧重于学业评价，评价主体是教师、学校和社会相应的组织，学生处于代测的客置，我们称之为他评。从现代学习教育理论角度看，学生应是学习的主体，积极开展和研究学习的主体性自我评价，从学生的角度来研究学生如何评价和管理自己，将评价的主动权放给学生，是“帮助学生认识自我，建立信心”的必要途径。

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一、课程开发的背景

（一）充实励志教育实施的模式

网络文化的泛滥，单亲家庭的日趋增加，隔代抚养教育的普遍增多，独生子女的百千宠爱集一身，家长的重分轻德，学校在高考指挥棒重压下的急功近利，现代快节奏社会下家长和孩子沟通的缺乏，给青少年的健康成长带来了一系列的难题。学生的心理问题、德性问题、品行问题越来越突出，自理能力、抗挫折能力、社会生存能力越来越令人担忧。基于这样的现状，在广大中小学越来越多地实施励志教育，有榜样教育，有主题班会课，也有读励志经典书籍。但较为缺少的是系统的励志课程，因此，我所在的广东省佛山市南海区官窑初级中学通过开发励志教育校本课程，让课堂成为励志教育的主阵地，充实了励志教育实施的模式。

（二）激发学生潜能

人类一生真正运用的心理潜能只有7.2%，还有92.8%的心理潜能在沉睡。我们运用的能力只是我们全部心理能力中极小的一部分，而大部分仍然在沉睡。如果我们能把体内的潜能激发、运用起来，那么学习对我们来说就不是大问题了。美国心理学家加德纳 （ Howard Gardner） 的多元智力理论认为，人的智能由语言智能、逻辑―数学智能、空间智能、音乐智能、身体运动智能、人际智能、自我认识智能及自然观察智能八种密切联系但又相互独立的智能组成。每个学生都有可资发展的潜力，只是表现的领域不同而已。因此，我们要引导学生发掘自己身上潜在的优势智能领域，并促进其优秀品质向其他智能领域的迁移。中学生正处于人生发展的黄金时期，对学生开展系统的励志教育，可以让学生认识自己的发展潜能，学会自我控制和管理，尽最大努力实现自己的潜在价值。

（三）立足学校实际

我校的学生来自珠三角的农村地段，学生普遍没有生活压力， 但缺乏学习动力。加上家庭教育的重智轻德、重体轻心， 学生普遍感到学习压力沉重， 却不知道为何要学习。学生缺乏生活的独立性和自主性、人际交往的宽容性和灵活性、追求理想的坚定性和持久性、面对挫折的准备性和坚韧性，

“明德教育”是我校两年前提出的教育特色项目，旨在传承发展我校六十多年的明德文化和育人精髓，培养具有“儒雅敦厚、自强坚忍”品质的官中人。“青春励志课”校本课程就是在这样的背景下提出来的。柏拉图曾说：“避免田里长草的最好方法就是种上庄稼。”我们用大师的事迹鼓舞学生、影响学生，对学生施以正面的教育，期望能有良好的励志教育效果。

二、课程目标与内容

“青春励志n”的核心目标，是通过“青春励志主题曲、青春励志工作坊、青春励志训练营、青春励志感言”四个部分的课堂实施，勉励学生树立志向， 激发潜能，并积极创造条件实现志向。

为达成此课程的核心目标，本课程以激发动机、改变现状、唤醒潜能、培养意志力、学会自我控制、战胜挫折、积极自我暗示等十个主题为主线，设计了十节课的内容。

“青春励志课”课程部分内容如下。

第一讲：你在为谁而学

1.青春励志主题曲：你在为谁而学，为父母，为老师，为自己，为成才，为好成绩，为赢得他人敬重，还是为了学习本身带来的快乐……学习动机不同，学习态度也会千差万别。当我们学会为自己而学，为学习本身带来的快乐而学时，我们就不会被成绩、排名等外部因素而牵绊。

2.青春励志工作坊：故事――《为谁砌墙》。

3.青春励志训练营：课前小调查，案例分析，猜一猜他们为了谁而学习，心理寓言《孩子在为谁而玩》。

4.青春励志感言：人的动机分两种――内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。久而久之，我们就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。当你因为学习成绩不佳而困惑时，别忘记了学习的原初动机―――好奇心和学习的快乐。

第二讲：改变，从现在开始

1.青春励志主题曲：有人觉得现状不如人意，不安于现状却没有付出实际的行动去改变现状；原因是觉得要改变现状，太迟了，也太难了……做出些许的改变，也许都会让我们不适应，但是只要我们学着克服，学着坚持，每天改变一点点，积少成多，总会收获成功！改变一些你在学习和生活中真正想改变的东西永远不会太晚。改变，从现在开始！

2.青春励志工作坊：故事――《褚时健与励志橙》。

3.青春励志训练营：视频欣赏《每个人都是第一名》，探究自己的现实，“筑梦者”的自我实现计划。

4.青春励志感言：改变不了环境，改变自己；改变不了事实，改变态度；改变不了过去，改变现在！改变从现在开始，不管学习和生活中遇到多大的考验，希望同学们都能微笑面对，用积极的态度去接受它。在学习和生活塑造自己完美的人格和品性，使自己更出色。因为改变就从现在开始，我们都会有一份不一样的收获。

第三讲：唤醒心中的巨人

1.青春励志主题曲：每个人都有成功的可能性，有些人成功了，有些人没有成功。成功与否的关键是，你有没有创造条件，挖掘潜能，发挥自己的优势。其实，我们每个人的心里都住着一个巨人，这个巨人就是你的潜能。唤醒心中的巨人，你会发现，你有很多超乎你想象的优点和能力。

2.青春励志工作坊：故事――《记忆之“王”曾经记性不太好》。

3.青春励志训练营：热身活动“掌声响起来”、团体活动“水杯满了吗”、团体活动“手指抬人”、实践探索“自强挖潜能”。

4.青春励志感言：人人都有巨大的潜能，潜能就像沉睡在我们心中的巨人，等待我们去唤醒。只要我们相信自己，勇于行动，持之以恒，就一定能在学习生活中开发、利用这巨大的能量，从而超越现在的自我，成就更美好的未来！

第四讲：细水长流终穿石

1.青春励志主题曲：在现实生活中，每个人都会遇到各种各样的挫折。当挫折来临，你是转身逃跑，还是抱怨命运的不公，又或是迎难而上呢？坚持，坚持，再坚持，也许你就能突破困境，战胜困难。但是，在这坚持的过程中，是什么在支撑你呢？个人如果意志坚定，做事就能高度自觉持之以恒，直至完成任务，达到目的；而如果意志薄弱，处事缺乏毅力、耐挫力和自制力，就往往半途而废，不可能达到理想的彼岸。

2.青春励志工作坊：故事――《尼克・胡哲：像雕塑一样活着》。

3.青春励志训练营：活动“举手仪式”，名人故事《名人取得成就的时间表》，视频欣赏《人生不设限》，心理实验“你能抵住诱惑吗”。

4.青春励志感言：坚强的意志力是一点点磨练出来的，越是在困难的环境中越能锻炼人的意志力。当你培养了坚定的意志力，你会惊奇地发现它对你的人生产生的重大意义，有了坚定的意志力，就能够坚定不移地做自己认为正确的事情，而成功也就离你不远了。

第五讲：幸福账本

1.青春励志主题曲：积极心理学告诉人们，关注积极力量和积极品质，幸福就不是可望不可即的。生活中随时都有幸福，我们要善于发现、体会和感受幸福，要以乐观的态度对待生活，这样我们随时都能被幸福包围。其实，每个人都有一个“幸福账本”，这个账本里面的内容丰富多彩，因人而异，是我们每天积极生活和学习的动力源泉。

2.青春励志工作坊：故事――《马丁・塞里格曼――积极心理学创始人》。

3.青春励志训练营：热身活动“什么是幸福”，辨析“你是哪一款幸福汉堡”，感受幸福“捕捉生活中的幸福瞬间”，缔造“幸福树”。

4.青春励志感言：哈佛大学幸福导师的幸福小贴士――遵从你内心的热情，多和朋友们在一起，学会失败，接受自己全然为人，简化生活，有规律地锻炼、睡眠，慷慨，勇敢，学会表达感激。

三、课程实施的方式

依据课程目标和内容，“青春励志课”校本课程灵活运用多种教学方法和教学样式。

（一）主要教学方法

榜样激励法：榜样示范法就是以别人的优良心理品质和模范行为对学生进行心理健康教育的方法，其以班杜拉的观察学习理论为理论基石。“青春励志课”校本课程的每一讲在“青春励志工作坊”这个环节中都以人物故事作为榜样示范，例如第三讲“唤醒心中的巨人”中王峰发挥潜能，成为记忆大王。可以以此对学生进行正面引导，使学生看到正面的榜样形象，给学生提供人生的借鉴，帮助学生树立高尚的人生理想和目标。

活动体验法：活动体验法是指教师为学生提供适当的教学情境，遵循学生身心发展的规律，让学生凭自己的能力参与阅读、讨论、游戏等去参与课堂活动的教学方法。“青春励志课”校本课程的每一讲在“青春励志训练营”这个环节中的设置更多是热身活动体验、团康活动体验，这种方法的优点在于把感知学习与实践操作结合在一起，充分调动学生的多种感官和学习兴趣，让学生通过活动和思索去获得知识。

案例分析法：案例分析法就是在教师的指导下，根据教学目标的要求，精心选择若干个案例作为学生学习的基本内容，组织学生认真研读、深入分析、讨论交流、观点碰撞，从中找出需要解决的问题，分析问题产生的原因，找出解决问题的办法，最后归纳提炼，再延伸到实际生活中的一种教学方法。“青春励志课”校本课程的每一讲在“青春励志训练营”@个环节中，有时会以案例故事的呈现，让学生学会分析案例中的人物心态，从中得出问题的解决办法。

（二）基本教学样式

在“青春励志课”的课程实施中，主要采用以下三类教学样式。

1.“活动导入―团康活动―实践探索”的教学样式

以某个热身活动导入，让学生通过热身活动初步感受主题，再继续以“团康活动”的形式将学生的课堂体验推向，然后回归到“实践探索”，引导学生更好地处理现实生活中的问题。例如第三讲“唤醒心中的巨人”，就以热身活动“掌声响起”导入，让学生意识到自己低估了自己的潜能；再通过 “手指抬人”等团康活动，体验自己的潜能，最后回归到自己的实践探索――我们如何在现实生活中发挥自己的潜能。

2.“视频导入―案例分析―自我探索”的教学样式

以某个精短的视频导入，让学生通过视听觉感受主题，接着再以经典案例再现主题，让学生进行讨论和分析，从他人回归到自己，最后呈现“自我探索”。例如第二讲“改变，从现在开始”，先欣赏励志视频《每个人都是第一名》，感受到其实每个人都可以做到最好的自己；然后出示经典故事《褚时健和励志橙》，让学生讨论当一个75岁的老人遭遇牢狱之灾后，他最可能做出的选择是什么？而现实生活中的褚时健却又选择了什么？最后回归到自我探索――我将会做些什么改变让超越自我，实现自我。

3.“故事导入―案例分析―自我实践”的教学样式

以某个精短的故事进行导入，让学生通过故事感受主题，再呈现经典案例，对案例进行分析，最后回归到自己――如何在实践中做好自己。例如第六讲“擅自控者成大器”以一个小伙子应聘时因为善于自我克制而被录取的故事，让学生初步感受学会自我克制的重要性；接着通过案例分析《小明的成长足迹》，让学生学会自我管理，最后回归到自我――如何实施先自我管理，完成生活中的各种事件和任务。

四、课程评价的策略

校本课程开发总是在不断评价反馈的过程中，持续改进和提升课程品质。“青春励志课”课程亦是如此。课程评价的主体、对象和方法众多，此处择要阐述对学生学习的评价和对课程质量的评价。

（一）学生学习评价

学生学习评价主要有自评和教师评价两种形式，两种形式都以下表作为参考标准。（二）课程质量评价

课程质量评价旨在对课程的质量进行诊断，在不断反馈改进的过程中，持续改进和提升课程品质。

参考文献

[1]董湘娥.杨哲.励志教育“三追问”[J].教育科学论坛，2012（12）： 62-63.

[2]石凡.励志电影欣赏课程对大学生心理健康水平的影响研究[D].硕士学位论文.河北师范大学， 2012.

[3]姚观峰.践行励志教育的主题班会活动策略[J].教学月刊，2013（1）： 36-38.

[4]龙洁.励志教育新探索――基于走近大师课程实践研究[D].硕士学位论文.华东师范大学， 2014.

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20世纪末兴起于美国的积极心理学，是针对传统的心理健康教育把重心放在“诊断和消解痛苦”等问题上而提出要坚持积极的评价取向，强调人自身积极因素和潜能的开发主张[1]。塞利格曼认为，二战后“众多心理学家几乎不知道正常人应该怎样在正常的条件下获得自己应有的幸福”[2]。中国积极心理健康教育创始人孟万金教授曾指出：积极心理健康教育的核心任务是培养学生的积极心理品质，终极目标是奠基幸福有成人生[3]。对青少年积极心理品质的发展而言，学校心理健康教育比临床干预覆盖面更大，成长性更强[4]。

一、积极心理品质

指与消极心理相反的、与积极行为有关的心理过程，包括幸福感、满意感、最佳状态、专注与投入、乐观与希望、感恩与宽容等认知和情感，它是人类的高级潜能，需不断练习才能学会并巩固[5]。培养积极心理品质是积极心理健康教育的核心内容。研究证实，积极的心理品质有助于预防心理疾病和促使心理疾病的好转，更有利于培养高素质的人才，为未来社会的发展及个体幸福生活奠定坚实的基础。

二、内容及培养原则

1.内容

经过大量的本土化研究，孟万金等[6-7]的研究表明，从中小学到大学，积极心理品质由六大维度15项逐步分化为20项。中小学生积极心理品质分为认知、勇气、仁爱、公正、节制、超越六大维度，大学生分为认知、人际、情感、公正、节制、超越六个维度。可以看出维度有一致的地方但在不同阶段有着不同的培养任务。在中小学阶段聚合在一起的几项品质到大学阶段就分化为各自独立的多项品质。这一结果可以作为心理健康课程设计的理论框架和积极心理品质培养的科学依据。

2.培养原则

以预防和发展为主，修复为辅；全员参与、突出自主发展；团体训练为主，兼顾个别咨询；情景体验、活动参与为主，兼顾认知传授[8]；以阶段性重点品质培养为主并兼顾其它。

三、培养模式

1.课程内容与主题的选择

打破传统的自上而下的主题圈定方式。一方面，可根据积极心理品质的培养内容、学生心理特点及阶段性发展任务、日常心理咨询等拟定计划类主题；另一方面，通过问卷、访谈及网络调查等形式从学生中选出学生感兴趣及内在需求作为课程的主要内容。例如，团队你我他、阳光校园设想、健康人格漫谈、人际交往、情绪的体验与调控、考前应对策略、放松技术、珍爱生命等等。坚持理论与实践结合并以生活化、实践性和可操作性为主的原则来确定主题。这样可以体现当今学生的最新心理动向，满足各阶段学生所需，激发其自我完善的内部动机，大大提高课堂的时效性。

2.课堂组织形式

主要以小组为载体进行。在第一次课的分组时，若出现混班上课，可打破原有的行政班级进行随机分组，学生自行选出本组组长、副组长、组名、宣言等，并选派代表上台展示本组情况。之后课堂内外的诸多活动都可以组为载体开展。做到人人能参与，个个有成长。在此过程中学生的认知、情感、超越、节制等积极心理品质都会得到锻炼与提升。

3.课堂环境的创设

首先是师生关系的定位。教师作为课堂活动的参与者与协调者的角色出现[9]，在一些实践活动课中作为“观众”或“特邀嘉宾”的角色。其次是心理氛围的构建。倡导和谐、安全、自由、愉悦的心理环境是课堂的前提。唯如此，学生们才有畅所欲言、“我秀我乐”的参与冲动。再次是物理空间。若条件允许，可选择有活动桌椅的教室或室外进行，空间的弹性变化与流畅更能提升人际交流的效果。

4.教学方式方法

传统教学方法有很多是现今课堂不可或缺的，这里仅就适于有效培养积极心理品质及实践活动课层面作一探讨。

（1）体验法

“体验”作为一种教学方式可以有效融入各种教学方法之中。体验式教学是指教师合理创设特定的情境，通过各种教学方法有目的地引导学生自我经历、亲自感知，使学生在体验中理解并建构知识、发展能力、运用知识的一种多向传递互动教学模式[10]。以下有两种特殊的体验方式。

积极体验，指个体满意地回忆过去的幸福和从容不迫地感受现在并对未来充满希望的一种心理状态[11]。个体的积极体验越多越易于产生自信和完善自我的愿望，激发自我潜能。这是种内在需要，利于激发内部动机，更有助于培养学生积极的心理品质。如在“情绪与情感”的教学中可以通过指导学生冥想躺在海边的情形来唤起积极的情绪体验，也可回忆自己最开心的时刻，这种体验可增强学生的幸福感和成就感。

流畅体验[5]，“流畅体验”是由著名心理学家奇克森米哈利最早提出。“流畅”即许多人形容自己表现最为杰出时的那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉。运动员所谓的“处于巅峰”的状态，艺术家或者音乐家的“灵思泉涌”，其实都是流畅体验的感觉。处于该状态中的个体感受到认知高效、无比的快乐和幸福，而非外部的奖罚等激励机制。这种方法对于培养学生认知、超越中的心灵触动、希望与信念有很好的实践效果。

（2）游戏活动法

具体活动可参考户外心理素质拓展的相关主题活动并结合课堂积极品质的阶段性训练内容来进行，地点可在室内也可以延展到室外。如“进化论”游戏可以培养学生社交智慧、积极主动、乐观及思维力等积极品质；“数数字”游戏对审慎、思维等品质进行锻炼；“优点轰炸”让学生感受爱及友善、真诚、宽容，继而焕发希望与信念等积极个性品质。通过游戏可以培养学生众多积极心理品质，更可借助游戏进行行为矫正和塑造。

（3）资料分享与讨论法

资料内容可以是学生身边的实例、励志案例、普通人成长中的成功故事、网络热点新闻等。来源可以是教师，更可以是学生课堂上通过头脑风暴提供的各种资料。课堂的组织模式：教师说明课堂活动主题呈现相关资料或鼓励学生附加资料小组内部讨论初步达成组内意见组建临时评审团并说明评判标准各组代表展示自己成果公布评审结果教师引导总结。为避免以往讨论课“形散”至“神散”的低效状态，激发全体参与的热情和团队精神，强化积极心理品质的培养，这里实行“评审团”打分制。评审团成员由各组推荐1～2名组成，成员实行弹性制，每次讨论课可随机选出，条件是拥有责任心、认真、热情、公正的心理品质。教师可事先设计印制好打分表及打分标准，分发给评审团成员进行现场打分和公布结果，在打分时采取避嫌规则。以上每个环节都可由学生来主持或参与完成，主角是学生，人人有机会。

（4）自助式教学法

“自助式”教学法即引导学生通过各种方式满足自己的心理需要，促进心理发展，维护和提高心理健康的教育活动。积极心理学认为，每个人都拥有心理自愈的力量，关键是要有人激发这种神奇的潜能，我们要做的是增强他们的积极力量，让这些力量去支撑起学生强大的内心。这种方法的理论前提是广义的课堂，即可以把课堂延展到心理课堂之外的学习和生活中。

自助式测评：积极心理品质的培养首先要以测评为基础，其测试要以积极心理品质量表、积极情绪体验量表、幸福和谐生物反馈系统等工具测量学生的积极心理品质发展、积极情绪体验和积极心理状态。通过比较科学的测量，让学生自己适时从网上获得结果解释和建议，不断得到反馈和强化，自觉调整发展方向；老师也可通过定期追踪测量，了解学生积极心理品质发展趋势和培养效果，获得科学评价和改进教育的依据。

自助式心理辅导（或朋辈辅导）：教会学生运用同理心，让每一个学生在寻求帮助的同时都充当辅导者，在助人时又得到自助。如怎样培养自信心、考前心态调整、如何调控自己的情绪等都可以通过朋辈辅导得以解决。

自助式心理暗示，通过指导学生进行自我对话训练、写微博、说说、改变服装发型等方式，对自己进行积极的心理暗示，提升积极能量。

自助式心理激励[12]：引导和训练学生在课堂内外与人相处中可以通过接纳、欣赏、鼓励等方式彼此施加心理影响，对取得成绩的同学赞赏、表扬，给遇到困难和挫折的同学理解、尊重和鼓励等。

自助式“营养餐厅”：为弥补大班教学受众多、学生汲取营养“旱涝不均”的不足，可发挥网络快捷、隐蔽、实时、互动性强的特点，开设公共信箱、QQ班级群、心理网站等，即“营养餐厅”。在这里，把课上布置的生活作业、课堂相关知识与技能、团队活动、学生们提出的常见问题、困惑与建议、老师答疑及日常积极心理品质的养成策略或常见心理问题的自我预防与调整等，都可以在此归类呈现，方便学生随时选择与适时分享。

5.课程评价方式

对心理健康教育课程的评价应弱化其甄别意义，强化发展功能，这也是积极心理学的价值取向。首先，评价结果建议采用等级评价的考核方式。其次，建立多维度评价体系。将过程性评价和期末评价相结合并凸现过程性评价。过程性评价可包括：出勤、平时生活作业、课堂讨论及发言、团队作品展示等。学生自评、学生小组内互评以及情境性测验等都可以作为平时考评依据。期末成绩的评价可以根据学生的年龄特征，以个人成长记录与反思等为内容的小论文形式上交作业。这就要求教师重视并随时做好学生平时学习表现及课堂参与情况的记录。在大教学班中，可以组为单位指定专人负责记录，教师则适当监控和课后汇总，这样可减轻教师的课堂负担和过程记录中的疏漏。

四、注意事项

1.师资要求

学生积极心理品质的培养，无论从内容到形式对任课老师都是一种全新尝试和改革，而师资队伍是课堂有效开展的重要保证[13]。召开阶段性的由全体任课教师、主管领导参加的教研活动，进行发动、研讨、制订相应的教学大纲及考核方式等。育理念，营造全新的教学氛围。

对教师个体而言，除具备扎实的专业素养、健康的心理素质和良好的工作态度外，更需具备积极的个性品质，身教重于言教。要求教师要妥善处理好自我生活工作中的压力和困扰，强化心理资本，提高自我胜任感（自信品质），增强心理韧性，以良好的心态去研究教育教学活动，并积极创设有效的课堂氛围，养成积极的人格品质。

2.积极心理品质的培养要注重差异性

不同的学龄段、年级、培养层次，有着不同的培养主题，这就要求课程开设是阶段性和连续性的结合、共性与个性的共融，同时更可以把积极心理品质的培养融入到各学科的教学中，而这也是需要进一步深入研究的课题。

3.构建积极和谐的校园氛围

学校教育是有目的、有计划、有组织的整体性活动。在积极心理学理念下，整个学校工作的氛围，要真正渗透“以人为本”的理念。校园文化、学科教学、学生工作都需要体现出快乐、友爱、勇气、智慧等积极属性。环境育人，师生均受益。唯有这种氛围中的个体才有乐观向上的源动力和积极适应环境、追求自我超越的梦想，才会爱人爱己，健康而快乐地成长。

参考文献

[1]张涛.对学生进行积极心理健康教育的思考.教育理论与实践，2009（6）.

[2] SeligmanM E P， CsikszentmihalyMi.Positive psychology：An introduction. American Psychologist，2000（1）.

[3] 积极心理健康教育的里程碑――全国积极心理健康教育暨学生积极心理品质发展研讨会综述.中国特殊教育，2010（12）.

[4] 余晓灵，孙燕，王新波.中学生积极心理品质培养内容的序列化研究―以北京市第十九中学学生问卷调查为例.中国特殊教育，2009（12）.

[5] 刘翔平.当代积极心理学.北京：中国轻工业出版社，2010.

[6] 孟万金，官群.中国大学生积极心理品质量表编制报告.中国特殊教育，2009（8）.

[7] 管群，孟万金，KellerJ.中国中小学生积极心理品质量表编制报告.中国特殊教育，2009（4）.

[8] 孟万金.论积极心理健康教育.教育研究，2008（5）.

[9] 熊艳.试述大学生心理健康教育课程教学设计的基本要求.高校论坛，2012.

[10] 刘小青，蒋常香.体验式教学在大学生心理健康课程中的应用研究――以《新生心理辅导》课程为例.教育理论与实践（学科版），2012（30）.

[11] 郑雪.积极心理学.北京：中国轻工业出版社，2008.

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解释风格是积极心理学中的一个主要概念，是个体对为什么这件事会这样发生的习惯性解释。“积极心理学之父”塞里格曼提出了解释风格三维度——永久性、普遍性和人格化，而教师课堂评价语言往往是其解释风格的具体体现。所以，本文从积极心理学视角，探索如何用积极的解释风格优化课堂评价语言，从而改善课堂心理环境。 

一、积极解释风格的评价语言在课堂中的影响力 

教育学家马卡连柯说过：“同样的教学方法，因为语言不同就可能相差20倍。”教师的课堂评价语言会直接影响课堂效果。积极的解释风格形成的课堂评价语言对课堂的影响是潜移默化的。 

从学生的主体性地位来说，积极解释风格的课堂评价语言更能带动学生的课堂积极性。教师能更关注学生的情绪体验，让学生在课堂中建立归属感和安全感。学生带着积极情绪进入课堂，能更充分地发挥主观能动性，激发出自己的学习潜能。 

从教师的主导作用来说，积极解释风格的课堂评价语言更能提高教师对课堂的牵引力。教师的教学情绪会直接影响课堂质量，积极的解释风格能帮助教师形成乐观的教学情绪和课堂语言，发挥出对课堂的主导作用，自然而然把学生的思维带入课堂。 

从师生关系上来说，积极解释风格的课堂评价语言有助于形成心理相容的课堂气氛。语言是师生课堂互动的桥梁，运用积极解释风格的课堂评价语言能增进师生之间的情感交流，形成互相接纳的课堂氛围。同时，也能提升师生的课堂幸福感，在积极的体验中进行教与学。 

二、教师课堂评价语言的三维度表现 

教师的解释风格体现在课堂评价语言上，参照塞里格曼的积极心理学理论，将其划分为以下三个维度。 

一是永久性 

拥有消极解释风格的人认为自己总是会遭遇不好的事，且坏事会永远影响自己的生活。而拥有积极的解释风格的人则认为挫折只是暂时的。体现在课堂评价语言上，例如，当对待一位不认真听讲的学生时，消极解释风格的课堂评价语言是“你从不认真听我讲课”，而积极解释风格的课堂评价语言是“你这节课没有认真听讲”。前者用了“从不”，一定程度上片面地、以偏概全地评价学生，伤害了学生的自尊心;后者对学生的批评指向“这节课”，更具有针对性。而当在课堂上表扬学生的优秀表现时，消极解释风格课堂评价语言是“你这节课表现很不错”，积极解释风格的课堂评价语言是“你的表现一向令老师满意”。 

总的来说，在永久性这个时间维度上，积极的课堂评价语言会将学生的优秀表现指向为永久的，而将学生较差的表现指向为暂时的。 

二是普遍性 

普遍性是空间上的维度，体现在课堂评价语言上，比如，课堂上部分学生吵闹违纪，影响课堂纪律，积极解释风格的课堂评价语言是“部分学生请遵守课堂纪律”，而消极解释风格的课堂评价语言是“请大家遵守课堂纪律”。这细小的差别在于，“部分”是将批评的对象具体化，而“大家”却把批评的对象扩大化。这对于遵守纪律的学生来说，感受是截然不同的，如果运用消极解释风格的课堂评价语言，会让这部分学生感受到教师忽视了他们的表现，认真却得不到肯定。 

相反，当肯定学生的积极表现时，积极解释风格的课堂评价语言会肯定学生身上的普遍特质，就是将优点扩大化，比如“你很聪明”“你做任何事都全力以赴”，而消极解释风格的课堂评价语言只是肯定了学生的其中一种特定的品质或表现，比如“你数学很好”，“你这次测试准备得很努力”。相比之下，前者的评价语言对学生的评价度和肯定度更高，根据皮革马利翁效应，这让学生感受到教师对自己的高期望，从而更大程度上激发学生的学习积极性。 

三是人格化 

在一次课堂测验中，学生的成绩普遍偏低，学生的课堂情绪受到了很大的影响，这时教师很有必要对这次测试进行分析和小结，积极解释风格的评价语言是“试卷的难度偏高，一定程度上让测验成绩不理想”或者“同学们准备不充分影响了测验状态”，教师的解释风格倾向于外在化，即归因于外部原因以提高学生的自尊心。相反，消极解释风格的课堂评价语言是“你们知识掌握得不好”之类的，倾向于把原因归结到学生内部因素，长期运用这种课堂评价语言，学生会感受到自己的学习能力不足，自尊降低。所以，人格化维度其实就是指教师的归因方式。 

三、优化课堂评价语言的措施与做法 

刚刚介绍了课堂评价语言的三维度，但并不是意味着让教师在课堂上只运用积极解释风格的评价语言，而是要以此为理论依据优化课堂评价语言，其措施与做法如下。 

（一）加大课堂表扬的“广度”和“宽度” 

“广度”就是将学生优秀表现的持续时间延长化，比如“你们一直让老师骄傲”“你的表现总是让老师满意”等，运用“一直”、“总是”充分肯定学生的积极品质，让学生感受到教师对自己的持久关注，在今后的课堂学习中更愿意表现出优秀的一面，并且，也会给予学生积极的心理暗示，帮助学生树立自信心，相信自己的优秀表现是具有永久性的。 

将赞扬的对象扩大化，就是加大“宽度”。比如“最近大家的学习状态很棒”“这次测验让我看到了整体的进步”，课堂教学的对象是班集体，对班级整体的肯定有利于形成班级内部积极向上的良性氛围，提升班级凝聚力。依据马卡连柯的平行教育原理，优质的班级整体会促进学生个体的进步，使集体中的每一位学生感受到自己所处的整体是优秀的，也促使其规范自身学习行为，以最佳的状态参与课堂学习。　（二）注意课堂批评的“具体性”和“针对性” 

教师在课堂上进行批评教育时，应该明确地指出是哪种行为和表现，比如“这次的作业在基础题练习上错误率偏高”“你这堂课走神了”。通过将批评内容具体化，可以让学生知道自己的不足具体在何处，给学生改进的方向。 

在课堂上，表现不佳的一般是个体或部分，教师不能因为部分学生的不良行为而全盘否定整体，教师可以使批评的对象更具有针对性，比如“只有部分同学在这道题目上计算错误”，而不是“这道题目我们班同学做得不好”。对班集体的否定会影响学生的课堂情绪，他们会感觉自己所在的集体很糟糕，影响课堂效率的提升。 

（三）有选择地课堂称赞与批评 

的确，积极的课堂评价语言会促使学生有积极的情绪，敢于探索和掌控，但是如果无条件地进行赞扬或赞扬泛滥，反而会给课堂教学带来两个不利影响：一是学生会变得很被动，因为学生会认为自己不论做什么都会得到称赞;二是学生无法享受真正的成功和教师真心的赞美所带来的喜悦。所以，最重要的一点，称赞程度要与学生的成就相匹配。 

批评会妨碍学生的积极情绪，教师批评过多会使学生对课堂产生恐惧感，久而久之，还会产生习得性无助，觉得自己在课堂上不管如何学习都得不到教师的肯定。所以，在积极心理学看来，课堂上的批评应该慎用。并且，在批评时要考虑到学生的自尊和感受，对待不同的学生要选择不同的批评方式，注意个体差异性。 

（四）引导学生进行合理归因 

学生的归因方式会影响学生的情绪体验。比如，在课堂上，学生对新知识不能很好掌握时，有些学生会归因于自身智力原因，这部分学生认为自己学习能力低，自我效能感下降，久而久之便不愿意参与课堂学习。对于这种归因方式的学生，教师可以用适当的课堂评价语言进行积极引导，比如“新知识难度较大，需要一个循序渐进的学习过程”，或者“今天同学们精神欠佳，影响了对新知识的学习”等，把其归因于外在因素，让学生不要过分贬低自己，维持学生对课堂学习的信心。