大学生身体素质论文模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇大学生身体素质论文，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

一、人文精神阐释

人文在原初意义上，指人从纯粹的自然界中脱离出来，与动物的本质属性相对，把自然界当作一个对象来认识。近代带有强烈工具理性色彩的自然科学兴起以后，科学与人文逐渐分野，科学知识教育占据了学校教育的重要一席。但是对科学实用层面的过分张扬带来了一系列严峻后果，引发了人类对纯粹技术和纯科学的深刻反思。今天，很多人意识到，人文知识的教育和其价值精神的培养应当重新回到人类可持续发展的道路上来。

其实，科学与人文是相通的，它们之间没有泾渭分明的区别和水火不容的矛盾。从始源上讲，古希腊的哲学家也就是自然科学家，17世纪西欧兴起的科学本身是从自然哲学中独立出来的；从认识上看，科学和人文都是人类对对象世界的认识，都蕴含着人的理性和情感。所以，那种人为划分人文主义和科学主义、人文精神与科学精神的做法并不妥当，认为在教育过程中人文精神的培育是人文知识课程任务的认识是不正确的。

人文和科学只是一种学科分类，以便于人们科学研究或其他需要。人文与科学都体现了人类的情感、精神和认识水平，都是人类在追求自由心灵和生命意义上的探索，本质上都是人类创造的文化。科学求真、人文寻善是狭义的认识。求真的目的如果背离了善，就会使科学走入惟科学歧途，从而失去了人本身；同样，人文知识也源于生活，源于人类的实践，人文的创造也需要尊重客观的实际、本质与规律。狭义的人文和科学其实是某种文化发展到比较充分的阶段后，形成的一套自身的价值观念体系和技术器物体系，即我们常说的“形而上”与“形而下”。“人文精神是人类通过实践活动，在构建各种制度、规范与生产物质产品的过程中所体现出来的观念、风俗、生活方式和社会心理，它是文化‘形而上’部分的最高层次，包括维持人类正常生活的价值追求、伦理观念、群体意识、生命激情、生活方式和思维方式，也包括推动人类社会发展的反省意识、远大理想、民族精神以及政治信仰”①。

二、人文精神是提高大学生综合素质的关键

大学生的综合素质包括道德素质、文化素质、专业素质和身心素质四个方面，知识经济和信息时代对此具有很高的要求。而无论哪一个方面的教育都离不开人文精神的支撑和培养。

首先，人文精神是提高大学生道德素质的基础。大学教育的根本目的是“育人”，是培养高素质的毕业生和负责任的公民。大学教育不仅要培养学生做事的能力，更要教育他们学会做人。仅仅教给他们实用知识，仅仅为他们提供就业准备，是难以保证学生进入社会后既有人性又有灵性，既有道德责任感又有社会义务感的。人文精神的培育能使他们的责任感得到陶冶，心灵得以升华，精神境界纯洁而神圣，个性人格健康而完善。因为人文精神体现了人类对美好生活的追求、对美好未来的憧憬和向善、求真、求美的统一，可以给他们许多直接或间接的人生经验、人生哲理，帮助他们了解自我、了解国家、了解世界。

其次，人文精神是大学生文化素质提升的主要环节。文化素质包括科学素质和人文素质。人文精神与科技教育相交融，可缓解高科技对人性的扭曲，体现现代科学理性和科技伦理的结合，使大学生在知识能力和情感方面全面发展。在价值观念上，人文教育与科学教育并举，能使学生降低科技工具理性的种种不良反映；在培养目标上，人文精神与科学教育统一，一方面提升了大学生的人性境界，另一方面提高了大学生的人力水准，并使两者融为一体；在学习内容上，人文精神与科学教育融合，一方面使学生掌握知识经济时代必备的科学知识，另一方面培养学生在现代性危机中的人文关怀情愫。

再次，人文精神是大学生形成良好专业素质的航标。良好的专业素质是大学生成人的必要条件，而人文精神能从研究方法、治学态度和研究方向三个方面对大学生的专业素质产生影响。研究方法和治学态度反映一个人的宇宙观、价值观及哲学素养，研究方向则反映鉴识能力。

最后，人文精神教育可以帮助大学生形成健全的心理素质。近代以来，由于科学技术愈演愈烈的学科分化、扩张趋势，人文学科的领地日渐狭窄；学问普遍的科学化倾向和功利化，使人文学科的地位进一步下降；重视培养专业人才的教育体制，人为地造成了科学与人文之间的疏远和隔绝；自然科学自诩的道德中立，使得很多科学家心安理得地拒绝人文关怀②。在这种背景下，大学培养出来的人，很多人心理素质差，社会适应能力弱，对人类的终极价值缺乏思考，对宇宙、自然缺乏敬畏，残害动物、损害同类甚至摧残自己，这样的事时有发生。发挥人文精神在疏导心理、重视人性、完善人格方面的作用，可以帮助他们寻找失落的精神家园，在日趋激烈的社会竞争中形成健全的心理素质，成为既有生活目标和审美情趣又能创造并热爱生活的人。

三、大学生人文精神培育的实施途径

1、树立培育目标。

大学是引领社会文明的轴心之一。但是目前大学生的学习和就业带有强烈的功利意识，学校在教学与管理中又有意无意地跟随学生需求，偏重学生专业技术的教育，忽视学生人文精神的培养。所以，我国高等学校应树立人文精神培育目标，以改变这种不正常状况。

2、在教育的每一个环节阐释和渗透人文精神。

在本文的第一部分，笔者曾指出当前存在人为划分人文主义和科学主义，认为加强对大学生人文精神教育是人文知识课程任务的错误认识。其实，人文精神教育不是一种教育模式、教育方法或课程体系、课程内容，而是一种教育思想、教育观念，不论是关于自然、社会还是人本身的教育，都应当在其中阐释和渗透人文精神，这是当前高等学校应当关注的重要问题和应当承担的崇高责任。

首先，教育管理者应当具有自觉意识和反省意识，在管理中渗透人文精神，例如志存高远的创一流意识、坚持真理的大无畏气度、自尊自信自豪的爱国主义精神、无私奉献的崇高品格、高超的组织领导方法、深厚的人文底蕴。

其次，挖掘人文社会科学课程中的人文精神。由于人文社会科学直接表现了人与人的关系、人的生活和人生意义，人文关怀更浓，所以高等学校应充分挖掘潜藏在人文社会科学中的人文精神。例如，社会进步赖以存在的基础需要社会成员具有某种反思精神，它的典型意义是去除陈腐的信条，达成新的信仰。但是反思精神的养成必须经过哲学思想及其方法的训练熏陶。再如，生命的个体性决定了人的孤独和软弱，受到伤害时需要慰藉和温暖，而宗教在抚慰人的心灵上起到一种光、一份温暖、一线希望、一块精神馅饼的作用。伦理学使人思考“一个人应当怎样行为？”“人怎样生活才是善？”美学使人在平常事物中寻觅到圣洁和神奇。

再次，提炼专业知识中的人文精神，结合专业教育进行人文教育。专业教育起于知识，但学科专业中蕴涵着丰富的人文知识和人文精神。例如讲授学科、专业的发展史，可以让学生了解所学理论的社会价值；介绍学科发展中优秀科学家献身真理的感人事迹，可以激发学生产生崇高的正义感与社会责任感；介绍学科中与当前国计民生相关联的知识，可以激发学生献身于造福人类与社会的热情。专业教育要体现以人为本的精神，把学习的主动权交给学生，重视学生的个性差异，并以自己的人格熏陶感染学生，树立为学生服务的思想。

3、提高教师自身的人文素养。

首先，要有高度的责任感和敬业精神，严于律己，以身作则。要求学生做到的，首先自己必须做到。要以关心学生、关心同事、以心比心激发学生的关心意识，以尊重科学、实事求是、严谨治学培养学生的科学精神，以与时俱进、善于创造、敢于拼搏锻造学生的创新思维。

其次，要深入研究“什么是教育？怎么教？怎么学？”等教育的基本问题。如果教师对教育的理解仅仅是“我是教知识的，教专业的”，那么学生对学习的理解必然只是“我是学知识的，学专业的”。教育的过程就失去了智慧、灵魂、思想。

再次，认真学习，广泛阅读，形成自己多方位、宽领域的知识结构。要对当代人类的重大问题有敏锐的感受与认识；要努力拓宽知识面，形成开放的知识结构，切勿固守专业疆域；要学习传统文化，阅读《老子》、《论语》等经典名著，积淀人文素养。

4、优化校园环境。

校园环境包括人文环境和生态环境。世界一流大学如哈佛、牛津、剑桥等都拥有良好的校园人文环境，北京大学因在现代中国风云变幻中的巨大影响而成为许多中国青年的精神圣殿。当然，并非每一所高校都有载入史册、留芳千古的名事名典，但许多普通高等学校学生与教师的感人事迹也能成为后来师生奋发向上的力量源泉，应认真梳理积淀。另外，加强校园生态环境建设，合理规划校园，加大绿化力度，也是优化校园环境的重要内容。

篇2

比较

论文摘要：以盐城卫生职业技术学院为例，将学生体质数据与江苏省大学生体质数据指标进行对比研究，初步得出以下结论：男女学生身体形态、身高、体重指标均值与江苏省大学生无显著性差异。生理机能肺活量、台阶试验指标均值低于江苏省大学生平均水平，存在显著性差异；身体素质握力、lmin仰卧起坐、立定跳远、1000m(男)、800m(女)与50m均值与江苏省大学生均值相比，存在显著性差异。本院大学生体质健康整体水平较好。但力量与耐力素质较差。针对本院大学生体质健康存在问题，提出提升大学生群体体育与健康意识，注重大学生力量与耐力素质训练，营造与挖掘学院体育环境与资源等途径。

卫生职业技术学院努力推进大学生健康教育，全面提高大学生的体育素质，是体育教师承担的重要责任和需要研究的重要课题。

1994年世界卫生组织和国际运动医学联合会召开了“健康促进与身体运动”为主题的会议，大会敦促各国政府把推动大众体育的发展作为公共健康与社会政策的组成部分[C17。

1研究对象与方法1. 1研究对象

盐城卫生职业技术学院2005级(男85人、女165人)，2006级(男90人、女170人)，2007级(男95人、女200人)部分男、女学生，共计805人(男270人，女535人)。

1. 2研究方法

1. 2. 1文献资料法

利用中国学术期刊网查阅与本课题相关的研究成果。

1.2.2体质测量法

按照国民体质测试手册的要求进行大学生体质测量，采集指标数据。使用上海中胜科教设备有限公司身高体重测试仪、肺活量测试仪、握力测试仪、坐位体前屈测试仪、立定跳远测试仪、台阶脉搏测试仪对805名学生进行测试。

1.2.3数理统计法

采用高校体育管理软件V2005版软件对测试数据进行统计与处理。

2结果与分析

2. 1盐城卫生职业技术学院大学生健康标准测试总成绩统计

根据《学生体质健康标准(试行方案)> ))}Z}，抽样参加测试的805名学生中，成绩优秀占10. 700，成绩良好占28. 200，成绩及格占52.400，成绩不及格占8.700。男生成绩优秀人数比例高于女生，女生成绩良好人数比例高于男生，男女生成绩及格与不及格人数比例差异较小。说明本院学生的体质健康测试成绩与《学生体质健康标准(试行方案)》中所规定的“大多数学生的体质健康标准测试得分应在良好或良好以上”具有较大的差异，反映本院学生的体质健康总体水平偏低[3]

2. 2盐城卫生职业技术学院大学生体质测试分项平均成绩统计

从表2可以看出，学生身高标准体重的平均得分12. 49，较正常值偏低;肺活量体重指数平均得分9. 78比9分及格线略高;台阶实验指数平均得分14. 29与良好线15分线接近;男生握力体重指数平均得分16. 52接近优秀线，女生lmin仰卧起坐平均得分14. 79接近良好线;立定跳远平均得分19. 99处于线。

2. 3盐城卫生职业技术学院大学生与江苏省大学生体质状况比较

2. 3. 1身体形态比较

从表3可以看出，我院大学生身体形态指标中身高、体重均值与江苏省大学生无显著性差异。反映我院大学生身材较匀称，体重在比较合适的范围。

2.3.2生理机能比较

从表3可以看出，我院大学生生理机能指标中肺活量、台阶试验均值均低于江苏省大学生平均水平，存在显著性差异。说明我院大学生呼吸机能水平偏低，心血管机能水平尽管接近良好线，但仍然低于江苏省大学生平均水平[4]

2. 3. 3身体素质比较

从表3可以看出，我院学生身体素质各项指标值均低于江苏省大学生平均水平，存在显著性差异，尤其是速度素质与耐力素质较差。

3结论与建议

3. 1结论

我院大学生体质健康侧试及格率为91. 300，体质健康整体水平较好;身体形态指标值与江苏省大学生无显著性差异;生理机能与身体素质各项指标与江苏省大学生存在显著性差异，主要是心肺功能与速度、耐力素质水平偏低。

3. 2建议

3. 2. 1提升大学生群体体育与健康意识

通过体育科技宣传、体质健康测试、体质健康咨询、体育知识竞赛、体育欣赏活动等途径，强化大学生体育参与意识，全面理解体育的价值，增强对体育锻炼的兴趣}s}。

3.2.2注重大学生力量与耐力素质训练

篇3

1.前言

啦啦操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的动作，融体操、音乐、舞蹈为一体的练习以健、力、美为特征的新兴体育运动项目。随着全民健身的到来，各高校、大、中专院校也相继将啦啦操纳入教学内容，深受学生们的喜爱与青睐，尤其是女生更加的喜爱。为了提高高校女生对啦啦操的认识，本文通过分析啦啦操锻炼前与锻炼后的身体形态与身体素质指标的变化，探讨啦啦操对女大学生身体形态与身体素质的促进作用。为高校啦啦操教学课的推广与普及提供一些理论依据。

2.研究对象与方法、内容

2.1研究对象：

西安科技大学管理学院旅游管理专业0801班，0802班，0901班，0902班126名参加啦啦操专项课的女生。平均年龄18岁，身高158.6cm，体重49.1kg。

2.2研究内容：

身体形态：身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿围、小腿围。

身体素质：坐位体前屈、仰卧起坐、50米跑、立定跳远。

2.3研究方法

2.3.1文献资料法：

在中国期刊网查阅相关论文多篇，为本文研究提供参考和理论支持。

2.3.2测试法：

对参加啦啦操锻炼的女大学生身体形态与身体素质的指标按体育测量与评价中规定的方法和细则进行测定。对受训者进行为期14周的训练，每周训练3次，分别在每周一、三、五下午的16：00-17：30进行，锻炼时间为90min。训练内容包括热身操20min，形体练习20min，啦啦操30min，整理运动lOmin。2010年1月进行第一次测试，20iO年6月进行第二次测试并记录检测值。

2.3.3数字统计法：将所测得的数据进行常规统计处理。

3.结果与分析

3.1啦啦操锻炼对女大学生身体素质的影响

统计结果显示，126名女生经过14周啦啦操锻炼后，身体素质中坐位体前屈、50米跑、仰卧起坐、立定跳远的各项指标均有明显的提高(P(0.05或P(0.01)，说明受试者在实施运动方案过程中，身体整体肌肉力量增长明显。说明啦啦操锻炼可以有效的提高女大学生的肌肉力量，提高大脑皮层运动中枢兴奋抑制的转换能力，使各肌群之间的协调关系增强，从而对身体形态、素质状况有了进一步的改善。

3.2啦啦操锻炼对女大学生身高、体重的影响

对测试者经过14周的啦啦操锻炼后的两次身高、体重指标测试结果比较看，受试者的身高平均增加了0.6cm，身高指标P>0.05，无显著性差异。说明啦啦操锻炼对女生的身高没有太大的影响。体重平均减少了1.8kg，体重指标P

3.3啦啦操锻炼对女大学生身体形态的影响

经统计，通过14周的啦啦操锻炼后，测试者体型上都有不同程度的变化，腰围、臀大腿围、小腿围都具有显著性差异(P

4.结论与建议

4.1结论

啦啦操丰富了学校体育课的教学内容，可以调动女生参加锻炼的积极性。并且从女大学生仰卧起坐、50米、坐位体前屈、立定跳远指标增长的幅度来看，说明啦啦操锻炼可有效的提高女生的身体素质。

4.2建议

4.2.1运动强度的选择应根据个人的体力、健康状况而定。在锻炼时，以自我感觉良好，心情舒畅，情绪高涨为度，避免超负荷运动。

4.2.2教学方法可以采用递加循环法，即“A＋B＋C”滚动式连接模式的教学方法可使大部分练习者掌握动作，激发学习兴趣，得到成功的。采用镜面与背面结合的示范，并辅之口令、手势等方法，保证学生动作的连续性，使学生智力和体力紧密结合

参考文献

[1]聂英涛.广西高校设置啦啦操课程的可行性研究[J].科技咨询导报，2007年第25期。

[2]蚁哲芸.校园健康体育活动新模式――啦啦队探讨卟体育成人教育学刊,2008，(02)3.

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中图分类号：G525 文献标识码：A

Study on the Method of Improving the Physical Quality of College Students

LU Zhixing, SUN Wenmin

(School of Biochemical Engineering, Beijing Union University, Beijing 100023)

Abstract In this paper, the use of literature and data, mathematical statistics, visit the survey method and other research methods, analysis of the reasons for the decline of college students' physical quality, and put forward the effective methods to improve physical quality of college students, and for the educators to provide feasible frame of reference.

Key words university students; physical quality; method

2007年5月中国中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》指出：广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”，鼓励学生走向操场，走向大自然，走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮。同时还强调了高等学校要把课外体育活动纳入学校日常教学计划，使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼。为了贯彻中央精神，就必须对大学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，努力提高大学生参加体育锻炼的自觉性和积极性，提高自身运动能力，达到国家规定的体质健康标准。通过研究我校学生近三年学生体质现状，分析学生身体素质下降的原因，为我校素质教育的全面实施，推进体育教学改革，指导学生科学地参加体育锻炼，促进学生体质健康全面发展提供科学依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本文主要对我校的800名学生身体素质水平进行了抽样调查。

1.2 研究方法

（1）文献资料法。在中国知网、万方数据库等查阅大量有关身体素质的文献资料，并参考了多篇相关科研论文和学术论文。并对所获资料进行分类整理和分析。（2）走访调查法。走访调查了我校的部分学生，并向他们及家长咨询了目前学生身体素质水平状况。（3）数理统计法。对获取的信息进行分析整理。

2 结果与分析

2.1 对我校学生身体素质抽样调查结果

对我校体育教师和学生及家长进行了走访调查，结果表明了我校学生身体素质总体水平全面下降，各项指标分别平均下降：50米跑0.76秒， 坐位体前屈4.5cm，立定跳远8.5cm， 握力（女生）4.35次，引体向上（男生）3.96次，仰卧起坐4.85次，800米跑（女生）23.17秒，1000米跑（男生）22.12秒，我校当前学生的身体素质水平状况令人担忧。

2.2 影响学生身体素质下降的因素

2.2.1 主观因素的影响

调查结果表明：随着我国经济的快速发展，人们生活水平的不断提高和独生子女数量越来越多，学生摄入食物热量超高且营养充分，一半以上的学生喜欢肉类、快餐、甜食油炸类、膨化食品等高热量食物。这是导致学生体重增加的主要因素。此外，不良的生活习惯也是影响学生运动能力的重要因素。如：有部分学生不吃或不及时吃早餐，造成学生上午体力不足，注意力不集中；有三分之一的学生晚餐吃得过饱或高脂肪的食物摄入量过多，造成学生不易消化，影响夜晚睡眠质量，同时导致体重增加。

2.2.2 客观因素的影响

由于学校连续扩招，人数在急速增加的同时，运动场地拥挤不堪，每周锻炼时间势必会受影响，达不到教育部的要求，所以运动场地、器材也是影响学生身体素质提高的因素之一。其次，体育教学改革注重形式忽视了结果，教学改革的主要目的应该是使学生掌握锻炼身体的方法，提高自身的身体素质，增强体质，把健康第一的指导思想放在首要位置。

3 提高学生身体素质的方法

身体素质是人体在体育运动的过程中所表现出来的力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等机能。在体育课和课外活动的练习中，让学生进行身体素质练习不仅可以增强学生的身体素质，还可以释放学生的学习压力，缓解紧张的学习气氛。应该从以下几个方面进行科学训练。

3.1 力量素质的训练

发展力量素质，不仅能增强肌肉力量，使身体更加结实，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。力量素质的练习，可以根据锻炼需要，选择适合自己的力量练习方法。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、握力器等器械；锻炼腰腹力量可选择仰卧起坐、团身跳等运动。锻炼下肢可选择蹲起、单足跳、跨步跳、蛙跳、跳台阶、侧跨跳等运动。在进行力量训练时，还应注意训练负荷的量和强度。

3.2 速度素质的训练

发展速度素质，能提高机体的反应能力和协调能力，使身体更加灵活，做动作更加迅速。发展速度素质，一般采用大强度、时间持续短的练习，并且要在学生精力充沛的情况下交替进行各种练习。同时要注重与其他素质训练结合起来，注意提高肌肉的放松能力。发展速度的方法有很多，如原地单足跳，听哨声快速做加速跑；背对起跑方向做原地高抬腿，听信号快速转身做加速跑，几人一组以比赛的形式进行。60米、100米、变速跑（直道加速弯道慢跑，弯道加速直道慢跑）等练习。

3.3 耐力素质的训练

发展耐力素质可以有效地提高人体呼吸系统和心血管系统的功能，改善人体新陈代谢水平，还可以培养顽强的意志等良好的心理品质。耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。应以进行有氧训练为主，耐力素质训练方法：12分钟计时跑，长跑 800米、1000米等，逐渐过渡到更长距离的跑，这些运动对于发展学生的有氧耐力，提高心血管功能具有良好的效果。有氧耐力运动还有游泳、登山、有氧健身操等。

3.4 柔韧素质的训练

发展柔韧素质，能增加学生关节的灵活性，避免运动时肌肉、韧带等软组织的损伤。柔韧素质训练的方法：主要有动力性和静力性拉伸；动力性练习：行进间各种踢腿练习（正踢、斜踢、侧踢、外摆、里合、后踢）、直腿并腿连续纵跳、直腿单腿连续纵等；静力性练习：肋木上各种压腿练习（正压、测压、背屈压腿等）、横竖叉、压肩、坐位体前屈、前俯腰等，将肌肉软组织拉开后，并在拉到一定程度时保持一定时间(8~10s)，重复练习，可收到良好的效果。练习时要由小到大、由易到难、循序渐进，切不可急于求成。

3.5 灵敏素质的训练

发展灵敏素质，能提高人体大脑皮层的灵活性，让学生在变化的情况下迅速、准确、协调地做出相应的动作，培养学生良好的观察能力，促进各项素质的协调发展。灵敏素质训练的方法：在跑中迅速做改变方向的各种跑、急停急起以及迅速转体练习；专门设计的各种练习的组合；如用“之字跑”、“躲闪跑”、“穿梭跑”和“立卧撑”四项组成的综合性练习；做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏。

4 加强校园体育文化建设，培养学生体育意识

4.1 在学校建立各种体育社团和体育俱乐部

吸引广大学生积极参加社团组织，利用课余特定时间在教师及体育骨干的指导下，有计划、有目的、有组织地进行体育锻炼，培养学生自觉锻炼的意识和自主锻炼的能力，使学生学会并掌握体育锻炼的方法，养成经常参加体育锻炼的好习惯。在学习和锻炼中培养学生团结协作的团队精神和自主的创新意识，提高学生的竞争意识和对社会的适应能力，加强学生与社会的交往能力，为学生树立终身体育的思想打下良好的基础，同时也是全面落实《全民健身计划》的需要。

4.2 学校体育与家庭体育有机结合

学校应把加强学生的身体素质锻炼放在首位，然后从学校的实际情况和学生的兴趣、爱好出发，开设相应的体育课程，使学生养成体育锻炼的良好习惯。同时家庭环境也影响着学生体育思想的树立，家长也要重视孩子平时的体育锻炼。使学校体育和家庭体育二者有机的结合起来，在学校和家庭都能让学生感受到体育锻炼的氛围，使学生逐步树立终身体育的思想。

5 结论

目前我校学生的身体素质总体水平令人担忧，另外学生自身缺乏体育锻炼的意识，学校对对于体育场馆建设与器材投入的不足，学校对于学生体育锻炼、体育课、课外活动的监督与管理的不合理，都影响了我校学生身体素质总体水平的提高。要全面提高我校学生身体素质的总体水平，必须采取一些切实有效的对策。首先，采取有效的身体素质训练的方法，并合理地有计划的安排身体素质锻炼；加强校园体育文化建设，培养学生体育意识；因人而异，因材施教，激发学生参加体育锻炼的兴趣；注重学校教育与家庭教育的有机结合，合理地安排学生膳食。切实改善学生身体素质的整体状况，促进学生体质全面健康的发展。

参考文献

[1] 罗跃进,王珊.学生身体素质连续下降的对策研究[J].内江科技,2007(12).

[2] 金婕,应芳娟.中学生身体素质令人忧[J].好家长,2007(19).

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1研究目的

近年来，有关女大学生身体健康和心理健康问题已成为有关方面关注的焦点。大量调查研究表明:当代女大学生的体质状况和心理、精神、卫生方面问题比较突出。如何指导女大学生科学的锻炼身体，获得最佳健身效果，全面提高健康水平，是一个亟待解决的问题。

有氧运动促进人类健康已经得到大量运动人体科学实验的肯定，基于女大学生此阶段生理、心理特点，并结合女大学生的兴趣爱好，选择有氧运动作为锻炼手段，科学设计教学内容。本次研究拟从生理学的角度，试图通过对受试者在接受有氧运动锻炼前后的身体形态、生理机能以及身体素质等的各项指标进行分析研究，为提高高校女大学生体质健康提供理论依据，同时也为加强她们的体育锻炼意识，培养其终身体育打下坚实的基础。

2研究对象及方法

2.1研究对象:随机抽取温州广播电视

大学2006年级的女大学生120人，平均年龄19岁。分成两组各60人:实验组(进行有氧运动锻炼)和对照组(传统的体育教学方法)。

2.2研究方法:文献研究;实验法;专家访谈法;数理统计分析法

3实验结果

3.1实验前实验组与对照组的基本情况

实验前所有学生身体等情况基本相同(表1)，经统计处理，两组可比性条件一致。

3.2运动后实验组与对照组比较

从表2、图1?5可以看出，运动后，实验组与对照组之间在体重、肺活量、800米、体脂率等4项指标有显著性差异(P

4结论与分析

4.1有氧健身操运动在一定程度上可以改善女大学生身体形态

人体的形态是由人的生理解剖结构展示出来的外观表现，它是由骨骼、肌肉、脂肪和毛发等组织构成。由于女大学生年龄均在?周岁，正处于青春期，身体内激素的影响特别能摄取食物，更偏爱高脂肪、高糖的食物，这时如果不进行适当的身体锻炼，势必会造成体内的热量过多，在皮下转化成脂肪。女大学生体重超过正常的标准就会影响呼吸系统、循环系统、运动系统的负担，使某些女大学生看起来肥胖而笨重。由表2可以看出，通过12周的有氧运动锻炼后，实验组女大学生体重下降、围度减少、体脂百分比、BMI下降。与对照组相比，有显著性差异。表明有氧健身操锻炼能促进女大学生体脂分解代谢，对改善形体有积极作用，使其更加健康和有吸引力。

4.2有氧健身操提高女大学生心肺功能水平

肺是呼吸系统的主要器官，是人体内外气体交换的场所，肺的气体交换能力用肺活量来表示。肺活量的大小直接反映了人体肺功能水平的高低与好坏。800米测试的是人体的耐力素质，耐力是指人体长时间内进行肌肉活动的能力。经常参加有氧运动的女大学生能较好地提高肺活量的值，增强肺的储备能力、增强呼吸器官的工作能力，提高肺的呼吸机能。由表2可以看出。有氧运动12周后，女大学生心肺机能水平明显上升，说明经常锻炼对女大学生心血管系统和呼吸系统的生理功能产生良好的影响。

篇6

1.研究对象与方法

（1）研究对象。本文针对改善大学生体质健康状况对策的研究，其主要的研究对象是兰州财经大学长青学院的在校大学生，针对在校大学生的身体健康状况进行课题的分析与讨论。

（2）研究方法。①文献法：通过知网、万方、维普、百度等网络查询方式，上网查阅相关资料、报纸杂志和书籍，并从这些资料中搜集了与课题相关大学生健康标准信息，为论文的全面论述打好理论基础。②问卷调查法：课题研究针对兰州财经大学长青学院的在校大学生的身体健康状况进行问卷调查，并对调查结果进行分析和讨论，针对调查结果提出改善大学生体质健康状况的对策。

2.调查分析结果

本次调查问卷是以兰州财经大学长青学院的大学生为主要调查对象，针对大学生的体质健康状况进行了详细的问卷调查，共发放调查问卷120份，有效回收115份，问卷回收率95%，其中无效问卷3份，问卷有效率为93%。问卷调查结果有效。

（1）身体形态。根据2015年最新的成年男性、女性平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg，平均胸围分别为88.4cm和83.3cm。通过调查（如表1所示）可以看出，兰州财经大学大学生的男生平均身高为170.5cm，比全国平均身高高3.4cm，女生平均身高比全国低6.5cm；兰州财经大学大学生的男女平均体重分别比全国平均体重轻0.6kg和2.2kg；兰州财经大学大学生的男女平均胸围分别比全国平均数值小1.5cm和1.9cm。由此可见，大学生的体重和胸围标准与全国平均值存在一定的差距，现代的大学生普遍偏瘦。

（2）身体机能。通过对大学生身体机能的调查（如表2所示）分析可以看出，目前兰州财经大学的男女大学生的血压较为平稳，在正常的年轻人血压范围内，脉搏每分钟跳动指标正常，然而从大学生的肺活量情况来看，其肺活量值相对较低，这与大学生缺乏体育锻炼和有氧运动有着直接的关系，需要大学生加强体育运动，提高肺活量。

（3）身体素质。对于大学生身体素质情况的分析主要通过短跑、立定跳远、握力以及仰卧起坐和引体向上等项目，从数据分析中可以看出目前男女大学生的握力较差，手腕力量不足，而女生的仰卧起坐每分钟仅32次，可见女生腹部伸展能力较弱，而男生做引体向上平均仅可以做7次，手臂力量有待提高。现在的大学生在课余时间用于逛街、玩游戏、宅在宿舍，缺乏对身体肢体的锻炼，导致大学生的身体素质相对较差。

3.改善大学生体质健康状况的对策

（1）提高素质教育重视程度。现如今素质教育越来越受到教育工作者的重视，大学生作为未来社会的应用型人才，其身体素质尤为重要。因此，在高校的素质教育中应该更加重视对体育课程的教学，以提高大学生的身体健康为目的，合理地安排大学生的体育课程，尤其是针对非体育专业的课程安排，促使理论课程与美育课程科学地结合在一起，积极落实素质教育方针，培养“德、智、体、美、劳”全面发展。

（2）培养大学生健身计划并积极参加户外活动增强体质。对于目前大学生体质健康状况较差的情况，应该提高大学生的健身意识，制订和规划符合大学生身体健康发展的健身计划，根据大学生的健康状况制订恰当的体育健身计划，提高大学生的健身意识。大学生提高体质健康状况既丰富了课余生活又锻炼身体，还可以从中养成个人的体育爱好，进而提高了身体素质，也增强了身体免疫力，锻炼了健康的体魄。

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中图分类号：G804.49

文献标识码：A

文章编号：1007—3612（2012）07—0062-04

我国近几年的体质调研结果表明，大学生的体质总体呈下降趋势，为了全面了解和监控大学生的体质状况，教育部、国家体育总局于2002年联合发出通知，从2004年新学年开始全面实行新的《学生体质健康标准（试行方案）》（以下简称《标准》），对全国在校大学生进行体质测试工作，旨在切实加强学校体育工作，激励学生进行科学的体育锻炼，提高学生体质健康水平，预防各种突发性重大疾病。为了研究汉族在校大学生体质的发展情况，本课题以黑龙江省汉族大学生体质、健康调研1985—2009年的数据为基础，对学生体质进行跟踪测试和分析，将该研究与全国汉族在校大学生身体素质和身体形态进行对比研究，试图揭示学生的体质变化规律，为进一步提高高校体育教学质量，改善大学生的健康状况奠定基础。

1 研究对象与方法

1.1 测试对象在黑龙江省内抽取哈尔滨市7所大学（哈尔滨工业大学、哈尔滨工程大学、哈尔滨理工大学、东北林业大学、东北农业大学、黑龙江大学、哈尔滨师范大学）；齐齐哈尔市2所大学（齐齐哈尔大学、齐齐哈尔医科大学）；牡丹江1所大学（牡丹江大学）；佳木斯1所大学（佳木斯大学）；大庆1所大学（大庆石油学院）等。收集这具有代表性的12所大学1985—2009年共计163254名在校汉族大学生的体质健康监测数据，进行数据整理和分析。

1.2 研究方法

1.2.1 专家访谈法通过走访中国学生体质与健康研究组张冰先生，和黑龙江省各所大学体育教学部相关领导，了解体质健康监测的具体实施情况。

1.2.2 数据采集通过教育部体育卫生与艺术教育司，中国学生体质健康监测网络采集黑龙江省12所大学1985—2009年具有年代代表性的共计163254名在校汉族大学生的能够基本反映人体体质基础状况的身体形态、机能、素质等3类指标体质健康监测数据，其中包括：1）身体形态：身高、体重、胸围。2）身体机能：肺活量。3）身体素质：速度（50m跑）；下肢爆发力（立定跳远）；力量（握力）；耐力（男生1000m跑，女生800m跑）；柔韧性（立位体前屈）。

1.2.4 数理统计法对测试得到的数据运用Excel进行常规数理统计分析。（肺活量指数=肺活量÷体重；维尔维克指数=[（体重+胸围）÷身高]×100）

2 结果与分析

2.1 数据采集结果黑龙江省12所大学共计163254名在校汉族大学生各年代、各年级段各项指标综合情况。1985年大一至大四学生为1985当年入学的1985级学生入校后，直至毕业时每一年的体质变化形态，1985级大学生代表着1980年代大学生整体情况，1995年和2005年都是当年人校学生的4年体质变化形态，相应代表着90年代和2000年新世纪后（表1-表3）。

2.2 基本情况分析1985—2009年黑龙江省12所高校汉族大学生身体形态、机能、素质等各项指标发展的基本状况检验（表4-表6，图1）。

2.2.1 身体形态发展水平分析从数据中可以看出，这20年间学生的身高和胸围变化不大，但是体重是明显增大。反映出生活条件提高了，饮食结构得到了很大的改善。但是到了2005年入校后的大学生，男学生的体重有上升的趋势，女生的体重是逐渐下降的。此现象反映出现代大学生在校期间，男生由于缺少运动，沉迷于网络游戏，饮食结构中摄入量明显大于输出量，导致体重逐渐加大，而女学生为了追寻“苗条”，而刻意的去减肥，导致体重下降很快。

从身体形态发育的维尔维克指数上看，男生90年代比80年代指数数值有所提高，2000年后明显提高，女生总体变化不大。产生的原因主要是男生在后10年体重持续增长，而身高和胸围变化不大所致。女生由于前10年身高停滞发展、体重略微上升、胸围有所下降，造成指数数值浮动很小。

2.2.2 身体机能发展水平分析20多年来黑龙江省男、女学生的整体肺功能发展水平均呈明显下降趋势，突出反映在后10年。从单一指标（肺活量）看，前10年男生的发展基本上呈停滞状态，女生略有下降。后10年男女学生均呈明显的下降趋势。从综合指标（肺活量指数）看，由于20年来男生的体重呈持续增长趋势，而肺活量明显下降，造成整体肺功能水平明显下降。特别是后10年的下降幅度明显超过前10年的水平，女生后10年体重变化不大，而肺活量急剧下降，同样造成肺功能水平明显下降。

2.2.3 身体素质发展水平分析20多年来黑龙江省男女大学生身体素质整体发展状况呈现先提高后下降的趋势，大部分素质指标前10年大于后10年。后10年的大学生各项指标下降了一个层次，身体素质明显下降。2000年后大学生多数指标都低于80年代和90年代，随着肥胖群体、超“苗条”群体、疾病群体、弱体质群体不断的增加，在整体比例中占据很大比重，导致肺活量、50m跑、立定跳远、握力、耐力跑、立位体前屈等各项指标下降幅度很大，是影响2000年后大学生身体素质水平主要因素。

从总体来看，20年间的黑龙江省汉族大学生与全国汉族大学生体质与健康水平相比，形态发育水平呈先提高后下降的状态，营养状况持续改善，肺功能水平和体能素质的部分指标呈继续下降的趋势。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 社会因素代表80年代特点的85届学生，身体素质普遍不错，但当时的学校体育场地建设，和体育器械还比较落后，在一定程度上制约着学生的身体素质的进一步提高，从调研的数据能够看出，学生从入学后，各项指数都相应的不断提高，反映出当时在黑龙江省各高校体育卫生工作效果良好，学生也自觉的参加各项体育运动，但学生到大四阶段有所下降多数原因是因为就业实习和撰写毕业论文等等因素所导致。到了90年代，黑龙江省各高校的体育设施得到了很大改善，田径场（足球场）、篮球场、乒乓球馆、体操馆等场地设施陆续建成规模，这样学生增强体质的体育课程种类得到增多，并且训练质量得到很大提高，外加高校的食堂的伙食得到很大改善，进而代表90年代的95届学生各项身体素质都比85届学生提高许多，得到一个质的飞跃。到了2000年新世纪后，黑龙江省各大高校的体育卫生建设已经初具规模，例如游泳馆、网球场、羽毛球场地的加入和学校食堂数量、菜品种类的增多，使得黑龙江省各大高校的体育卫生工作得到本质上的提高。但是2000年后入学的学生多为80后的独生子女高峰群体，家长的溺爱、大量饮食垃圾食品和自身的惰性等因素，使得代表2000年代的05届学生身体素质与之前2个年代相比整体下降一个层次。肥胖群体、超“苗条”群体、疾病群体、弱体质群体等占据很高比例，影响了整体水平。

3.1.2 教育因素2005年全国学生体质健康状况的调研数据表明全国青少年身体素质的耐力、柔韧性、肺活量均呈下降趋势，直接原因与目前学生的学习负担量过重，缺乏体育锻炼，学生缺乏体育意识和卫生保健意识等诸多因素有关。2010年全国学生体质健康状况的调研数据表明全国学生形态发育水平继续提高，肺活量出现上升拐点，柔韧性出现好转，耐力素质出现止“跌”。黑龙江省汉族大学生的数据表明大学生在校求学期间耐力、柔韧性、肺活量等指标数值处于下降或不变的状态，说明黑龙江省各高校体育卫生工作没有取得成效。黑龙江省各高校坚决贯彻两个《条例》、实施两个《标准》、完善体质、健康检测的基础上，体育卫生工作应该紧紧围绕以进一步改善、提高、增强学生体质健康水平为中心，坚持体育课程教学改革以有效的增强学生体质为根本点，以培养大学生体育意识为主体，配以丰富的各种体育活动，将体育卫生、保健融合在一体。

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一、前言

近些年来，北京众多高校纷纷开设了体育舞蹈的教学，这也是社会发展的必然趋势。随着生活节奏的加快，社会竞争的日趋激烈，在不同程度上对大学生的身心造成了一定的影响，患精神疾病的趋势逐年上升，忧郁症、自杀现象屡屡出现，应当引起全社会以及教育工作者的关注。同时通过体育舞蹈的学习，能产生一种自尊、自爱、自强的精神，一种自娱自乐的心境，缓解各种压力造成的紧张、疲劳和紊乱的情绪，从而达到振奋精神、陶冶情操的健身目的。目前，许多高校都开出了体育舞蹈系列的教学，课程资源不充足的现象逐渐显现，亟待不断挖掘和开发。本课题的研究，可以在体育舞蹈教学中，引用瑜伽健身的功效，来弥补课程资源不充足的缺憾，同时也给体育舞蹈教学增添了新的色彩，丰富了教学的内容，提高了体育舞蹈的教学质量。

二、研究对象与方法

2.1研究对象

选取本校交谊舞教学班级作为调查、研究对象，在四个教学班级中进行对比试验的研究。其中：两个班级为普通组，两个班级为实验组，经过采用不同的教学方法进行实验，将两个组的教学效果进行分析比较。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法：根据研究需要广泛查阅资料，参考社会学、学校体育学相关的文献，同时参考与本研究相关的理论文章，查阅网上有关瑜伽的信息，为课题的研究奠定基础。

2.2.2调查访问法：走访知名大学，对开设体育舞蹈课程的学校进行重点访谈，获得第一手资料。

2.2.3数据统计法：采用SPSS数据统计软件，对实验数据进行统计处理。

2.2.4对比实验法：运用不同的教学方法进行教学，最终将普通班级和实验班级的教学效果进行对照、比较。

三、结果与分析

3.1瑜伽健身功效带给高校体育教学的启示

瑜伽在高校体育课程设置来说属于新兴项目，它的健身功效带给高校体育教学许多启示。瑜伽主要通过提升思想意识，帮助人们充分挖掘自身的潜能，从而达到健身的目的。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善着人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽还具有调节内分泌系统的功效，预防各种疾病，从而保证了大学生的生活质量。高校开设瑜伽课程，正是运用瑜伽特殊的健身功效，帮助大学生排解烦恼，改善心情，克服心理障碍，增强体质。

3.2瑜伽带给大学生身体形态、身体素质的影响

3.2.1瑜伽对大学生心肺功能的影响

在体育舞蹈教学中引用瑜伽健身功效的练习，对大学生的心肺功能有较明显的影响。瑜伽主要采用腹式呼吸和胸式呼吸结合，在练习过程中要求学生呼吸自然，吸气缓慢而深长，呼气细而幽长，使学生逐步适应幽静、舒适的环境。与此同时，胸腔内脏器官的血液不断旺盛，使肺大量的吸入空气中的氧气，有利于气体的交换。这就是瑜伽健身功效，使心肺功能得以提高的原因所在。

3.2.2瑜伽对大学生柔韧性的影响

由于瑜伽健身功效的作用，对大学生身体形态的影响比较明显，经过一个学期不同内容的教学，实验组的学生，在柔韧性等身体各项指标上均优于普通组，说明瑜伽的功效在教学中已经凸显成效。瑜伽的练习是一个循序渐进的过程，需要长时间坚持不懈的练习，才能熟练掌握瑜伽的健身方法。在教学中把瑜伽纳入课的准备、结束部分，可以提高学生上课的情趣，为体育舞蹈教学的顺利进行提供了保障。

3.2.3瑜伽对大学生身体素质的影响

瑜伽对大学生身体素质指标的影响也较明显，实验组的学生在身体素质各项指标上均优与普通组，尤其在力量和有氧耐力方面占绝对优势。在瑜伽的教学中由于注重力量、呼吸和运动的配合、运动与静止的控制，明显提高了学生的下肢和腰腹力量以及有氧耐力，使大学生的力量素质和耐力素质在不同程度上有了明显提高。

3.3瑜伽在体育舞蹈教学中的价值取向

瑜伽对大学生来说是一个新兴的项目，在高校体育舞蹈教学中融入瑜伽的健身的功效，会得到意想不到的收获。瑜伽是一项集智育和体育于一身的练习方法，它通过呼吸、意识和姿势的结合，对身体的练习影响很大，是一种明显在生理、心理相互影响的运动。说明瑜伽练习对学生的生理、心理、精神、情感等各方面都能起到良好的作用，可以缓解压力，保持健康，热爱生活，珍惜生命，还可以修身养性，培养大学生终身体育锻炼的习惯。它是一项真正意义上的身心双修的练习，说明瑜伽对促进教学，提高教学质量有比较明显的应用价值。

四、结论与建议

4.1实验结果证明，瑜伽在体育舞蹈教学中占有一定优势。把瑜伽放在准备活动中，让动与静相互结合，相互补充，对浮躁、好胜、冲动的学生来讲，可以减轻压力，释放能量，能够调节学生的心态，提高集注意力，使学生尽快地进入上课状态。把瑜伽放在课的结束部分，能够缓解由于课的强度带来的疲劳，使学生尽快放松紧张的心境，调整好自己的精神状态。

4.2瑜伽对高校大学生来属于新兴项目，趣味性较强，健身条件简便，健身方法科学，可以不受练习场地的限制，而且健身效果明显建议在高校体育教学中大力推广。

4.3在体育教学实践中尝试运用瑜伽练习，可以使人的心境平和，减少忧郁和沮丧，从而增强自信心，建立良好的人际关系。由于瑜伽功效对调节大学生的心理状况有良好效果，建议用瑜伽作为对大学生的一种心理治疗的辅助手段，这样可降低焦虑，也可以减缓抑郁。

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课 题：本文系黑龙江省教育科学十二五规划2014年度重点课题“提高高职学生身体素质的对策研究”（批准号：zjb1214015）研究成果

为了能更好地进行轮滑课的教学，对轮滑课的教学方法和教学理念进行改革是很必要的。通过预防轮滑课学生运动性损伤的发生， 可以培养学生对轮滑课的学习兴趣，使学生更好地掌握轮滑的滑行技术。轮滑运动是一项全身性的运动，对全面提高学生身体素质，培养学生的意志品质具有很好的作用也是促进身心健康发展的重要手段。但是，在轮滑教学过程中很容易发生摔伤、扭伤等危险，尤其是初学者对上轮滑课自我防护意识不够，不懂得如何去自我保护，很容易发生运动损伤。学生身体素质的参差不齐，体质的差异，这些都很容易使学生发生损伤现象，甚至出现严重的事故，身心健康也会受到很大影响。因此为了预防和减少轮滑课教学中运动损伤的出现，我们售票做出相应的预防措施。

一、研究对象与方法

1.研究对象

采用追踪调查的方法，以大一、大二轮滑选项课的学生作为研究对象。

2.研究方法

（1）文献资料。通过查阅大量有关轮滑运动损伤方面的书籍以及部分研究学者发表过的论文等相关文献资料，为本课题研究提供参考资料和理论依据。

（2）问卷调查法。对轮滑课的大一、大二的部分大学生作为研究对象发放调查问卷，问卷内容根据研究任务和研究对象制定。

（3）数据统计法。数据统计法是采用软件对相应的数据做常规数据统计

二、结果与分析

1.运动损伤的部位

对轮滑课学生的调查发现，易发生损伤的部位主要集中在腕关节、肘关节、膝关节以及头等部位，出现这些关节和部位的损伤情况比较多。

2.运动损伤的类型

轮滑课是一项极易发生运动损伤的项目，学生在滑行的过程中很容易发生摔伤、扭伤、骨损伤、肌肉拉伤等类型的危险。

3.运动损伤的主要原因分析

随着参加轮滑运动的学生不断增加，学生对技术动作难度和要求不断增加，伴随而来的是动作的危险性的加大，而且由于学生身体素质和运动能力相对差一些，造成运动损伤的概率也会增大。轮滑课是比较容易发生运动损伤的运动项目，在滑行过程中学生身体重心的移动和不能控制平衡的技术动作都会造成摔倒，从而造成运动损伤。

三、运动损伤的预防措施

1.增加预防运动损伤的理论知识

通过理论课和平时的教学使学生了解预防运动损伤的重要性，作为轮滑课的教师在每次课中都必须贯彻安全第一的思想，随时进行安全教育，使学生在自己的头脑中始终存在预防运动损伤的意识。

2.运动损伤的预防措施

增强轮滑课学生的身体素质，不仅可以起到预防运动损伤的作用，而且对学生学习轮滑也是十分有益的。由于学生整体情况参差不齐，准备活动一定要充分。准备活动分为一般准备活动与专项准备活动。活动充分了，学习动作就会轻松自如，学生的学习兴趣就容易提高。这样就会相对减少运动损伤。

在教学过程中，教师和同学之间、学生和学生之间要加强相互保护和自我保护的意识。学生自我保护的方法主要有两种。

（1）学会正确的摔倒方法。当要出现摔倒的情况时，学生应尽快做到降低身体重心，采用正确的摔倒方法（膝盖、肘、手依次着地），尽量避免身体部位直接撞击到地面，做到向前摔倒时抬头，向后摔倒时低头。

（2）当要出现相撞的情况时应尽快抱紧对方，降低自身重心，实现自我保护，避免不必要的运动损伤。

四、小结

通过对轮滑课的调查分析，了解到可能造成轮滑课运动损伤的各种原因，教师在教学过程中应做到因材施教，对不同学生的身体素质应有不同的练习强度和方法，加强学生的身体素质，及时纠正学生容易犯的错误和动作，才能使学生熟练地掌握专项技术，提高练习兴趣，更好地完成教学任务。同时，教师要加强课堂管理，在教学中加强学生的安全意识，严格遵守安全规则和要求，还要在教学中对学生进行思想教育。

参考文献：

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一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以临沂大学2013级传媒学院 1 个普修网球班的学生和2013级物流学院1个普修网球班的学生为实验对象，分为实验班，对照班，各班均为30人（18 男，12 女）。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过在图书馆查阅相关期刊论文、学位论文，阅读相关的书籍，在万方数据库，查阅相关的电子资料，比较全面的了解了本文相关研究现状，对网球训练方法进行了比较系统的研究和归纳，为选题提供了依据，也为写作提供支持。

2.实验法

将临沂大学传媒学院 1 个普修网球班的学生和物流学院1个普修网球班的学生为实验对象，分为实验班，对照班，各班均为30人（18男，12女）。对照班按照传统教学练习，实验班按照多球练习的方法进行练习，并对实验前两班学生的基本条件进行一次技术和身体素质检测，结果表明两班的学生无显著性差异。上课16个学时后再进行同样的技术测验，记录其数据，并进行分析。

二、实验结果与分析

（一）实验前身体素质对比

在实验前对照班和实验班的身体素质不论是折返跑，侧身跑，400米跑和跳绳测试的 P 值均大于0.05，所以对照班和实验班并不存在显著的差异，基本无差异。普通学院的学生参加课余体育锻炼的时间和强度都比较少，由于运动的较少，所以无论在身体的速度，耐力，柔韧，力量等方面的素质都不太好，选择这些学生进行对比试验，可以避免身体差异带来的实验的不准确性。

（二）实验前两组的技术水平对比分析

通过实验可以得出：对照组和实验组的学生从这三项指标中的平均值都是很接近的，发球都是2.133，正手击球相差0.2，反手击球相差0.366，对于0.2和0.366这是一个很小的数值，在多数人的情况下可以判断几乎没有差异。由于在大学前都没有接受网球这项运动，大部分同学都没有基本的技术动作，即使把球打过去也有很大的水分，实验前同学们的技术水平没有差异，符合此实验的条件

（三）实验后身体素质比较

实验后学生的身体素质或多或少的有所增强，从四者的平均值来看：实验班的身体素质比对照班的好一些，但是不是很多，从P值来看实验组比对照组提高明显。根据上课时学生的表现来看对照班的学生身体素质下降也是可以想到的，对照班的学生上课积极性不高，有扎堆的现象，学生的懒惰引起了生理上的懒惰，运动成绩下降。实验班的学生学习积极性高，上课有组织，身体素质没有下降反而有所上升。

（四）实验后实验班与对照班网球技术测试

通过比较分析，实验组的平均成绩和对照组平均成绩从发球技术、正手抽击球和反手击球技术均有所提高。但是，实验组的提高和对照组的提高是有区别的，实验组的提高比对照组的提高明显，这充分证明了多球训练方法在教学中起到的重要作用。首先，多球练习的密度和强度大于传统练习，在单位时间内练习的次数相对较多，学生们的学习兴趣高涨，多球练习可以使学生的技术质量得到更好地改善和提高，快速地形成运动动力定型。其次，在多球练习时教师可以在各个角度抛球，这样可以更好地练习同学们的移动速度和反应能力，提高学生的综合素质水平。从常规教学模式来看，多球练习法无论在教学的针对性和技能学习的目的性还是教学过程的高效性都优于传统练习。

三、结论

（一）多球训练在网球教学中对学生网球发球、正手抽击球和反手击球技术成绩显著，对技术的形成和稳定效果显著，可以更快的让学生的技术得到巩固和发展。

（二）多球训练对学生身体素质的提高效果显著，并且可以提高学生的学习积极性，提高学生的学习兴趣，丰富学生的业余生活。

四、建议

（一）由于学校的场地有限，阻碍了网球的发展，课上的时间有限，应用传统训练法不能保障每个学生都能打好球，因此学校多采用多球训练的方法进行教学，提高课堂效率，让每一名学生都能打好球，为学生的终生体育意识打下基础。

（二）多球训练值得我们去进一步探究，实施网球多球教学法是一种高效的教学组织形式，由于本人教学经验水平有限，对本课题的研究尚有不足之处，希望其他人更好地补充。

（三）在教学中教师送球为主，可以改变方法，培养学生的送球能力，提高学生的学习效率。

参考文献：