开展拓展训练方案模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇开展拓展训练方案，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

关键词：高校，体育教学，拓展训练，建议，对策

中国分类号：G633.96

1.高校实施拓展训练的作用和意义

1.1拓展训练以学生为主，以体验式学习打破了传统的以“教”为主的教育模式采用互动式教学。其获取知识的途径是“先行而后知”让学生在愉快、积极的参与中学到知识，强调“从做中学，从做中思”的体验式学习理念。通过很强的趣味性与娱乐性游戏，让学生体验生活哲理并从中获得启示，对大学生增强体能，培养健康的心理、塑造顽强的意志、培养合作意识和团队精神、增强社会适应能力都具有重要意义。

1.2.1有效地校正学生所具备的素质与社会需求存在的偏差。学生最终将走出校园步入社会，接受社会的检验。社会需求大量的人才，学生毕业后却出现就业难的现象。拓展训练改变学生步入社会后的被动职前培训为毕业前在校内的主动积极的职前培训，为学业与社会之间搭成一个平台，找到结合点。

1.2.2对学生的职业素养教育的作用。拓展训练不仅提高了体能素质，为精力充沛地迎接竞争与挑战打好基础，而且增加了社会的适应能力。培养了抗挫能力和拼搏精神，达到提高就业和自主创业意识和能力培养。

1.2.3对学生首脑并用的实际操作能力。认识自身潜能，认识群体作用，启发想象力和创造力。良好的心理素质，团队合作精神以及良好的社会适应能力等方面有着重要的积极作用。

2.研究的对象和方法

2.1研究对象

2.1.1 2011级云南工商学院学生

2.2.研究方法

2.2.1文献资料法

网络资源和搜索引擎，查资料，翻阅论著。

2.2.2问卷调查

问卷设计以2011级学生的体体质、心理状况设计问卷题目。共15题，对校内共发放问卷827份。回收817份有效问卷。817份有效率98.8%。

2.2.3数理统计

问卷指向明确，采取归纳统计方法。对问卷问题数据逐一进行分析。

2.2.4结果与分析

2.2.4.1你对学生身体素质的评价情况：

调查表明：7.5%满意；55%一般；37.5%差。说明了中学期间学生没有完整科学的进行身体培育，达不到此年龄的体质标准，应加强身体素质提升。

2.2.4.2你对拓展训练有了解吗？

调查表明：2.5%了解；20%了解不多；77.5%不了解。说明拓展训练对学生是一个新鲜事物，学生的关注程度不够。应该加强宣传。

2.2.4.3你想参加拓展训练吗？

调查表明：92.2%想参加；7.8%不想参加。说明学生对拓展项目非常感兴趣，愿意接受此项目。

2.2.4.4感到大多数人都不信任

调查表明：在心理上12%的学生有对大多数人部信任；48%学生认为有条件的信任；40%认为可以信任。证明该部分学生在潜意识中“以我为中心”缺乏信任感，缺乏团队精神。

2.2.4.5感到难以完成任务

调查表明：18%认为难以完成任务；55%认为可以完成；27%认为不确定。缺乏自信心，有自卑感。

2.2.4.6感到孤独

调查表明：21%自我封闭，有孤独感；70%在集体中无孤独感；9%偶尔。说明与人交往能力、互动精神不强。

2.2.4.7感到害怕

调查表明：11%遇到困难时感到害怕，心理脆弱；42%不害怕；47%无法确定。说明缺乏历练。

2.2.4.8难以作出决定

调查表明：13%遇到新问题，无法判定和决定；56%从众心理；31%能作出决定。说明大部分学生缺少综合判断能力

2.2.4.9不能集中注意力

调查表明：34%不能集中注意力，心理状况不稳定；60%可以集中注意力；6%说不定。说明心理状态不稳定。

2.2.4.10有一些别人没有的想法

调查表明：8%经常出现与众不同的想法；86%从众心理；6%说不清。说明应加强判断事物的能力。

2.2.4.11感到苦闷

调查表明：7%经常性感到苦闷；11%偶尔会出现苦闷情绪；82%一般不会。缺少相互倾诉或沟通的渠道。

2.2.4.12教育部在学校推行“阳光工程”每天一小时参与体育活动的情况。

调查表明：27.5%能坚持；38.5%偶尔；12.7%不能坚持；21.3%不知道。说明不能全面落实增强体质的措施。

2.2.4.13你对目前体育课教学的满意程度

调查表明：32.7%非常满意；55.9%基本满意；11.4%不满意。说明课堂教学有大力提升的空间。

2.2.4.14学生对体育课的需求

调查表明：77.4%使身体健康，心情愉悦；21%掌握技能；1.6%其他。说明大部分学生对体育课的期望。

2.2.4.15对目前课堂教学内容以外的体育运动项目兴趣

调查表明：54%感兴趣；36%一般有兴趣；10%无所谓。说明学生有其他运动，有广泛的兴趣与追求，为开展拓展运动奠定良好基础。

3.结论与建议

3.1结论：

3.1.1大学的教育功能是学生的个体纳入社会化的教育过程，体育教学工作是学校教学工作重要组成部分。学生在校期间除了应完成相关专业的知识和技能外，针对人文素质培养上缺失，应从学生最基础的身体素质和心理素质等方面加强培养力度。

3.1.2学生体质偏弱，教学形式的刻板，学生的主观能动性得不到充分发挥，同时学生的心理素质偏颇，严重阻碍了健康成长，如何培养符合社会发展需要的高素质人才是一项十分重要的课题。充分发挥学校体育的多功能性，让体育教学成为提高学生人文素质的重要阵地和途径。

3.2建议：

3.2.1产生学生身体素质偏弱的主要原因是在中小学期间，应试教育主导了整个教育过程，体育教育没有完全得到合理的落实。

3.2.2学生在中小学期间，体育教材“竞技体育”主导教学过程，没有完全按照人体生理成长过程的规律，在不同的年龄阶段有不同的要求科学的培育。重技能轻体质的现象相当严重。

3.2.3拓展运动时一项既要具备良好的身体素质，同时也必须具备良好心理素质的户外、带有强烈挑战性的运动。对学生提出了较高的要求。提高学生的身体素质和调整好学生的心理状态，是开展此项运动的前提条件。进行岗前培训和在实践中得到提高相互补充，力求达到一个理想的效果。

4、对策

4.1加强体育教师拓展训练的理论和实施能力培训

体育教师大部分在大学所学的体育学科专业教学知识基本都没接触过拓展项目，可以说是空白。从云南高校调查中可以看出96.5%的体育教师在学校中从没有接触过拓展项目，有25%的教师在网络上有所了解，2%教师有过实施拓展训练的经历。体育教学开展拓展训练对学生的影响已经得到学生和社会的认可。体育教学开展拓展训练是非常有必要的，建议在高校体育专业的学生开设一定学时的拓展训练选修课教学。让体育教师在校期间能过接触到拓展训练，同时对开展拓展训练的高校教师从理论和实施能力进行专业的培训。

4.2加强拓展项目建设，培育拓展训练项目为学校体育的亮点。

各高校应充分利用校园条件，地形和各项建筑等资源都非常有利于拓展训练的开展。各高校可根据学校的实际和地形，筛选符合项目和内容进行开展。实施队伍的培训，拓展实施课程安排，场地建设和资金保障。逐步把拓展训练培养为学校的体育亮点。

4.3加强拓展训练实施前主体-学生培训，以提升拓展训练的综合效果。

拓展训练以人本主义理论为价值取向，非常注重学生这个主体。学生在校能够参与拓展训练的次数受场地器械限制，应在有限的课时能够让学生最大化通过训练达到目标。通过加强实施前拓展项目相关宣传；在体育课教学中进行拓展项目专项身体素质培养；进行实施前心理培训等形式提升拓展训练的综合效果。

4.4认真制定详细的符合各高校实际的拓展训练方案

制定符合学校学生的训练方案，要求教师要充分了解参训学生，根据学生的专业、身体和心理进行课程设计。从培训主题、实施时间、实施地点、参训学生人数、人员分配、训练装备等制定训练方案。

4.5确定合理的成绩评价体系

现在的教育形式主要以应试教育为主。推进全面的素质教育要求学校教育必须改变传统的教育观、价值观、人才观。不能再以学习成绩为唯一标准。不断强化教学过程评价和目标管理。拓展训练强调通过学生训练发生素质变化而不是通过具体成绩评定，可采用等级证书的形式。

4.6加强拓展场地管理，不断创收、以场养场

通过拓展场地使用实施过程各项制度建设，加强拓展场地管理。合理使用拓展场地资源，使之更好地为学生、社会发展服务。以满足消费者多样化、个性化消费需求，实现经济效益与社会效益的结合。拓展训练消费市场可以细分为两大类：一类是高校本身所拥有的师生和教职工、另一类是校外对拓展训练有需求的社会公众。针对这两类消费群体的需求提供服务。

参考文献：

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职教师资本科教育是我国高等教育的重要组成部分，对于培养适应社会发展所需要的职教师资人才，促进和推动我国职业教育事业的健康发展具有重要的作用。西北农林科技大学是教育部于1999年首批公布的20个全国重点建设职教师资基地之一，承担着职业教育师资的培养培训任务。西北农林科技大学职教师资培养基地利用学校“产学研结合”和位于全国唯一的国家级农业高新技术产业示范区的特色资源优势，全力打造以“产学研合作教育”为特色的职教师资本科教育品牌。

在职教师资本科教育品牌建设过程中，西北农林科技大学基地不断探索和实践，已经做了大量卓有成效的工作，取得了阶段性成果：（一）基地根据国家有关职教师资教育的方针、政策，制订了切实可行的《职教师资基地建设规划》、《职教师资品牌建设方案》和《职教师资品牌建设实施方案》及符合职教师资本科人才培养目标要求，突出职教师资本科培养特色的《职教师资本科专业人才培养方案（试行）》；（二）创建了职教师资人才培养的四项新模式，即实施“订单招生，定向培养”的招生就业模式，创建“产学研合作教育”的人才培养新模式，创建“三突出、四双制”的教育教学模式，实行培养“双证书”、“一体化”的职教师资特色模式；（三）建立相应的特色教学体系，以适应职教师资培养特点。

在此基础上，为了培养“双师型”职教师资或技能过硬的应用型高级技术人才，基地全面贯彻“产学研结合”的办学思想，不断建设和优化“产学研合作教育”的培养机制，全面提高职教师资本科专业建设水平，在教育教学过程中坚持“三突出”（突出实践技能、突出职业特色、突出创新能力的培养）、“四双制”（实行“双大纲”、“双课堂”、“双证书”、“双师资”机制）的教育教学特色。为了保证培养方案的实施，强化“三突出、四双制”的教学特色，基地拟定了与之配套的“三特色优势方案”，即实践技能训练方案、职业特色训练方案和创新能力训练方案，进一步提升了西北农林科技大学职教师资培训基地的特色优势。近两年来为突出专业技能、职业特色和创新能力，基地进一步构建了科学合理的实践技能培养体系，全面深化职教师资本科教育教学改革，职教师资本科教育品牌建设又有了实质性进展。

一、完善实践教学体系，优化实践技能训练方案，提高学生实践技能

1、改革创新，构建科学合理的职教师资专业技能培养体系

职教师资本科教育要求培养“双师型”的人才，使学生通过学习既掌握扎实的理论知识，又具有过硬的实践技能。因此，必须从职教师资培养的目标和要求出发，转变教育观念，注重学生职业实践技能的训练，使学生在掌握基本理论知识的前提下，培养学生的实践能力和创新能力。西北农林科技大学基地以《职教师职本科人才培养方案（试行）》和《职教师资品牌建设方案》为依据，以改革创新为动力，以培养“双师型”职教教师或应用型高级技术人才为目标，对开设的职教师资本科各个专业率先研究、设计、提出了社会化专业大生产需求的职教师资各专业的专业技能项目培养体系。职教师资各专业技能体系由三大模块组成，内容包括：专业技能模块、教育教学能力模块和创新能力模块。这三大模块的设计也体现了我们职教师资人才培养中“三突出”的教育教学特色，即突出实践技能培养、突出职业特色、突出创新能力培养。在这三大模块下还根据专业性质和特点不同分设有二级模块，在各专业技能模块中包括各专业的核心技能、一般技能和通用技能，并根据各专业特点不同还设置了单项技能、综合技能等模块。我们组织专家、专业技术人员对专业岗位能力所需的技能进行细化，制定出各专业学生在校期间必须掌握的各技能项目的内容、基本要求及实施环节，提出了社会化专业大生产需求的职教师资各专业的专业技能项目培养体系，并制定了相应的考核办法。同时把各专业的技能培养项目分解到课堂、实验、课程实习、专项技能实训、综合技能实训、毕业顶岗实训的各个环节中。实践教学四年不断线，贯穿于整个教学过程，形成了我们自己的突出特色。通过职教师资各专业的专业技能项目培养体系的建立，规范了各专业学生应该掌握的专业技能和考核标准。也避免了在教学中容易产生的随意性和不规范，更重要的是切实加强和强化了基地职教师资学生实践技能的培养与训练，全面提高了职教师资本科专业的实践教学水平，构建了具有我校职教师资本科专业的突出特色样板和教育模式，使我们培养的学生真正达到实践技能过硬的目标，更加符合服务经济社会发展的需求。

2、优化实践技能训练方案，加强实践技能训练，提高职教师资学生专业技能训练能力

从职教师资本科教育的培养目标出发，基地在构建“一个目标、两支队伍、三种能力、四个层次、五种途径、六个环节”的职教师资实践教学体系的基础上，制定了《职教师资专业实践技能训练方案》，在实施过程中，通过不断学习研究，逐步提高认识，又根据社会需求和职教特点，构建了“一年级认知实训二年级单项专业技能实训三年级专业技能生产综合实训四年级毕业顶岗实训”的技能递进式职教师资实践教学链，突破了普本教育的实践教学模式，进一步优化了实践技能训练方案，凸现了职教师资技能过硬的培养特色。根据职教师资培养目标及服务经济社会发展的需求，基地制定职教师资各专业学生应掌握的专业技能种类、数量，形成了系统合理的职教师资专业技能培养体系，并将各种专业技能的培养按技能递进关系分配到每一个学年，把一年级的“认知实训、”二年级的“单项专业技能实训”、三年级的“专业技能生产综合实训”、四年级的“毕业顶岗实训”有机链接，确保实践教学4年不断线，提高职教师资学生专业技能的实践训练能力，切实提高学生的实践技能。

在《职教师资专业实践技能训练方案》实施过程中，通过不断钻研学习，基地逐步提高认识，依据实践教学体系中培养职教师资学生应具有专业技术能力、创新能力和创业能力的三种能力的要求，把实践教学体系的实施具体划分为“四个层次”。

第一层次，认知实训。要求学生通过认知实训，了解本专业所从事的工作内容、性质、程序以及其相关的组织形式和管理机构。通过“看、问、记、想”，使学生初步对本专业具有一定的感性认识，为今后进一步学习理论课程和综合性生产实训奠定基础，并激发学生对其专业的学习兴趣和学习热情。

第二层次，单项生产性技能实训。要求学生通过某项生产性技能实训，了解本专业所具有的各种操作技能、机构、设备、设施及管理，能具体对每个单项技能亲自动手实际操作，基本掌握生产过程中关键环节的生产技能。

第三层次，综合生产性实训。要求学生在基本或熟练掌握了本专业各个单项生产性技能的基础上，通过综合运用生产实践实训，全面和熟练掌握本专业的生产程序和过程，了解本专业所涉及到的科研工作及其创新。初步能达到技术员、管理员的操作技能和管理水平的基本要求。

第四层次，顶岗实训。要求学生在上述三个阶段的实训基础上，通过顶岗生产、教学、科研与创新实训，使学生在指导老师或顶岗单位技术人员的指导下，能独立从事所分配的顶岗工作，达到双师型培养目标的要求。

通过“四个层次”，“四年不断线”的实践实训，突出实践技能培养，使我们培养的学生达到具有操作技能过硬，动手能力很强的“双师型”职教教师或应用型高级技术人才。并通过实践实训使学生具有一定的独立从事本专业技能工作和从事教学工作的能力和基本的科研创新能力。

3、充分利用“产学研合作教育”平台，完善实践教学保障体系

为落实职教师资品牌建设工作，促进和保证职教师资实践教学质量的稳步提高，西北农林科技大学基地早期成立了职教师资本科实践教学教研室，并在全校范围内聘请知名专家教授担任实践教学教研组主任，组织既有学科理论水平又具有丰富实践经验的教师、科研人员和工程技术人员组成各专业实践教学教研组。

为进一步加强对职教师资实践教学的工作组织，保证实践教学的教学质量和效果，西北农林科技大学基地在成立职教师资本科实践教学教研室的基础上，建立了职教师资实践教学导师负责制。基地在全校范围内选聘热爱职教事业，热心实践教学工作，熟悉职教师资专业人才培养目标要求，实践技能过硬，实践经验丰富，具有副高（含副高）以上职称，责任心强的科研、工程技术人员或教师，作为职教师资本科专业的实践教学导师，专门负责组织实施各专业的实践教学工作，导师依据专业培养方案的实践教学安排和实训大纲，具体负责职教师资“四年不断线”的实践教学工作的组织实施，负责组织指导教师对本专业学生的实践教学进行指导和考核，参与研究和完善实践教学体系，优化实践教学方案，改进实践教学方法，并及时进行工作总结并以书面形式报送实践教学管理办公室。职教师资实践教学导师负责制的建立使一年级的认知实训、二年级的单项专业生产技能实训、三年级的生产技能综合实训、四年级的顶岗实训循序渐进地落到实处。进一步加强了对职教师资本科专业实践教学的组织与管理，通过这一创新，使西北农林科技大学的职教师资本科专业的实践教学工作有了重要的组织保证，促进和保证了职教师资实践教学质量的稳步提高，实践教学效果较大提高。

同时为了确保职教师资各专业学生掌握该专业所规定的技能，按照《职教师资本科教育品牌建设方案》和职教师资各专业培养目标，依据职教师资专业技能体系要求，基地加强制度建设，还制定了职教师资各专业的专业技能考核办法。通过考核评价学生掌握职教师资各专业所规定的技能水平和从事专业职业教育教学的能力，以及创新能力；引导学生积极参加技能训练，熟练掌握社会化大生产所需要的专业技能。相关实践教学管理规章制度的建立大大促进了实践教学管理的科学化、规范化。

基地根据职教师资人才培养的专业设置，进一步优化以科研人员、企业技术人员为主的职教师资教师师资库，组建了“双师型”的师资队伍。通过教学和实训，使学生真正参加到生产和科研活动中去，把教学与生产、科研相结合，理论学习与实践训练相结合，实践能力得到极大提高。新建了多个实训基地，拓展了职教师资实践教学平台，为学生拥有过硬的实践技能提供了强有力的硬件保障。实践教学保障体系的进一步完善，保证了实践教学的各个环节落到实处。经过多年的努力，有效的职教师资实训保障体系已基本形成。

二、加强教学改革，完善适应职教师资特点的人才培养计划

1、逆向式制（修）订教学计划，制订“工学结合”的人才培养计划

在职教师资本科教育实施过程中，基地不断加强教学改革，按照职教师资培养培训目标和要求，制订出科学、完整的专业人才培养方案和教学计划。建立以培养职业素质和职业综合能力为主的课程和教学内容体系。基地为彻底改变过去在教学中过分追求学科完整性、偏重理论和课堂教学的问题，提倡逆向式制（修）订教学计划，即以满足西部产业经济发展和社会对人才的需求为出发点，根据专业性质、职业岗位所需要的能力，通过倒推的方式确定应开设的技能训练课、专业核心课和基础课及综合素质课。按照逆向式制（修）订教学计划的思路，专家及相关人员结合专业进行职业岗位分析，了解行业现有的生产规模、经营状况、现代技术的使用情况、发展方向、人才需求和就业方向，努力使制（修）订的人才培养方案和教学计划具有鲜明的时代特征，符合服务经济社会发展的需求。在制（修）订的人才培养方案和教学计划时，我们努力处理好社会需求的多样性和教学工作相对稳定性的关系，做到人才培养目标定位准确，达到理论教学与实践教学相协调，课程设置与实践实训相衔接，一定的扎实专业基础理论与过硬的专业技能熟练操作能力相适应，并以职业能力的需要确定所学课程及其知识结构。体现以理论教学为基础，突出实践教学，不断加强素质教育的培养理念。加强实践教学，使实践教学时数与理论教学时数的比例基本达到1∶1。

2、优化课程体系，努力实现课程体系的整合与优化

在按照“理论够用，突出实践“的原则，不断完善人才培养计划的同时，基地进一步优化课程体系，加强课程建设工作。具体做好以下五个方面工作：1、课程体系的优化在系统化教学的基础上，加强、突出重点理论教学；2、在全面提高学生基础教育、素质教育的基础上，加强具有专业特色的课程教学；3、保证重点主干课程学时，提高学生对专业重点主干课程的理解、掌握程度；4、以课程开发为核心，努力实现课程体系的整合与优化。组织有名望的专家、教师进行讨论，根据课程性质和重要性来整合和优化相关课程；5、在实践教学课程设置中，将根据课程性质精简教学实习门数，实现多课程综合实习，增加或延长教学实习、生产实习等实习时间，提高学生的动手操作能力。

随着职教师资品牌建设工作的深入和落实，职教师资本科的学生的专业技能得到很大的加强，我们实行课程体系改革，更新课程内容和教学方法，设置灵活专业技能模块，开展理论实践一体化教学，培养了学生的综合职业能力，使学生的就业竞争力和可持续发展能力得到提高，学生综合素质也进一步提高。历年我校职教师资本科学生就业率达95％以上。全面实施的职教师资品牌建设的培养方案和训练方案，深受学生欢迎，也得到了社会的关注和用人单位的肯定和赞扬。《陕西日报》等多家媒体专程到西北农林科技大学就师资品牌建设进行了深入采访，作了专题报道。为社会发展服务，为经济发展服务，为人的发展服务，职教师资教育品牌建设不仅增强了教育服务地方经济和社会发展的能力，而且也为学校的发展注入了新的活力，拓展了更大的空间。

篇3

拓展训练是将定向型运动同户外的运动进行融合，目的在于给学生提供一种新的户外锻炼体验。学生可以将在学校中学到的体育技能及知识运用到拓展训练中，同时还可以提升自身的忍耐能力及适应环境的能力，为今后的生活及学习奠定良好的基础。由于拓展训练的内容具备定向性、独特的感受性及极强的互动性等特征，教学可以在寓教于乐的环境下顺利开展；同时因为拓展训练可以弥补目前学校体育教学中的缺陷，其可以使体育教学获得长足的发展。

一、打造一支拓展训练教学的师资队伍

拓展训练本身具有专业性，这就要求教师要具备较高的专业能力及水平，将拓展训练同体育教学进行融合。教师要对教学内容进行发掘，精心设计，如此才可以确保拓展训练教学顺利开展。所以，学校应根据实际情况，打造一支拓展训练教学的师资队伍。其一，要以体育教学改革为前提，借助科学的方法对教师开展培训，比如可以进行集训、自学等活动，增加学校体育教师的基础知识。在这期间，教师要熟悉拓展训练的含义及目标，使拓展训练教学正常开展。其二，有关部门的负责人要定期检查拓展训练及学习情况，知晓拓展训练的组织方式、锻炼步骤、锻炼内容等，并依据学生的特点科学制订拓展训练方案，确保拓展训练教学高效开展。

二、对拓展训练的内容进行科学设计

在体育教学中开展拓展训练，要突出拓展训练活动的科学性，并借助方法及多元的教学内容，保证体育拓展训练教学正常开展。拓展训练活动的设计要将提升学生的自我挑战意识作为重点，培养学生的团队协作精神，使其身心得到良好发展。拓展训练要将户外项目当作中心，比如“翻越毕业墙”“信任背摔”等。拓展训练的项目不但要展现出体育教学的目的，还要促进学生各个方面能力的提升，这其中有合作能力、交流能力等。只有将促进学生身心的良好发展当作锻炼目标，才能体现出拓展训练教学的整体价值。另外，教师还要加强对学生忍耐能力的锻炼。忍耐能力的锻炼即对学生意志的锻炼。教师可以举行长跑比赛，在跑步期间使学生获得锻炼，使其收获最优的锻炼成效。教师还要适当对学生的爆发能力进行锻炼，如开展短跑练。总之，教师在体育教学中对学生开展拓展训练，一定要设计合理的拓展训练活动，突出拓展训练的价值，进而提升学生学习体育的能力，为其今后的发展做好铺垫。

三、合理使用实践型的教学方法

对拓展训练的内容进行设计时，要依据户外及户内的环境，借用模拟场景、体验型模式等方式开展教学。教学期间教师可以设计部分与管理、交流、协作有关的实践活动，指导学生积极参与，从而获得优良的体育教学成效。另外，由于学生的心理会被外部环境、生活条件等因素所影响，使其心理出现较大的波动，其中也不乏有一些负面心理，会对学生的学习造成影响。所以，为了不使这些负面心理对学生的体育学习造成影响，在设计教学期间，教师就要依据学生的心理情况进行设计。教师要依据学生学习时的具体情况，对部分较为特殊的学生进行有针对性的锻炼，保证所有学生都可获得进步。教师要让学生更好地了解到拓展训练对促进自我进步的必要性，使其配合教师完成学习，高效开展拓展训练。

四、制订合理、公平的评测制度

成绩的考评是教学管理中的关键部分，也是教师掌握学生学习状况、评价其是否完成学习任务的主要途径。对于户外拓展训练来说，合理、公平的评测制度能激发学生参与体育运动的积极性。制订评测制度要考虑学生的学习水平，以此提升其在学习期间的能动性，最终带动学校体育教学成效的提升。

五、结语

总之，拓展训练就是一种综合性强、锻炼强度较高的运动，把这一运动运用到体育教学中，可以更好地充实教学内容，提高学生的学习兴趣及主动性。另外，开展此类运动，可以促进学生获得全方位的进步。然而，当前国内拓展训练还处在初步阶段，这就要求相关部门及教师做深入探究。相信今后开展体育教学时，拓展训练能更好地促进学生的发展。

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1 平衡计分卡思想与体育教学训练方法平衡计分卡（Balance Scored Card），是美国学者罗伯特・S ・卡普兰和戴维・ P ・诺顿1992 年研究提出的用以科学、全面评价企业业绩，并指导企业推进战略实施的评价体系和管理方法。它在以往企业业绩评价主要依靠单一财务指标的基础上，改为从财务、顾客、内部业务流程、学习和成长四个角度来全面评价企业业绩。具体讲，一是财务角度，衡量怎样能在财务上使得股东满意;二是顾客角度，衡量怎样能赢得顾客认可;三是内部业务流程方面，衡量必须擅长哪些业务才能使得股东能力和客户满意;四是学习和成长方面，衡量应当具有怎样的学习和创新能力才能实现目标。人们形象地将平衡计分卡比喻为飞机驾驶舱中的仪表盘，全面、直观地显示了与企业战略相关的飞行高度、速度、距离以及方向等各方面信息。

平衡计分卡的出发点是企业战略目标和发展愿景，以此为核心，形成了将目标化为行动的指引框架，且各自都有自身具体指标和行动方案，大大增强了目标综合性与方案可操作性。在应用实践中，平衡计分卡引入了三个新的管理程序：明确战略目标与发展愿景，建立科学的业绩评价指标体系进行跟踪测评，根据测评情况针对性制定发展规划和改进措施，其核心是为了实现发展目标，在哪些方面还可以更加努力以追求卓越？

平衡计分卡带给人们最大启示在于，它由单一维度考核转向全面关注影响目标实现的多维度要素，运用综合、平衡的思想，着眼于综合目标实现，依托多维度测评指标体系，据此针对性地制定发展与改进计划推进实施，来追求全面可持续发展。

体育教学训练方法是体育教学中的核心内容，是指根据体育教学训练目标，结合各项体育项目的特征和体育运动规律，通过构建科学完备的素质测评指标体系准确跟踪、衡量学生各方面训练进展与成果，进而针对性实施教学指导与训练的方法论。它主要包括确立体育教学训练目标、构建测评指标、实施相应指导与训练三个环节。其中，科学确立体育教学训练目标是基础，它决定了体育教学训练活动开展的根本方向和主要内容，合理的体育教学训练目标应当统筹考虑体育教学短期和长期目标、单一训练项目成绩和体育素质全面增强等;科学构建测评指标体系是关键，它在体育教学训练中起着承上启下的重要连接作用，一方面它将体育教学训练目标转化为可观测、衡量的评价指标，另一方面它通过指标跟踪分析为妥善安排和制定体育教学训练活动的指导和实施方案提供了直接依据;体育教学训练活动的分项指导与训练是重点，它决定了各项训练活动开展的途径、方式和节奏等，科学的体育教学训练活动是以教学训练目标为指引、以测评指标为手段并以其评价结果为依据制定的具有针对性的有效实施方案。

传统体育教学训练方法中，人们往往过多地关注于特定阶段、单一项目的单项成绩达标与否及成绩优劣，而忽视了学生全面体育素质的提高及为提高体育竞技水平的相关影响因素训练。笔者认为，为加快推进在体育教学中全面实施素质教育理念，有必要学习借鉴平衡计分卡思想及其主要内容，加强其在体育教学训练方法中的应用，创新丰富体育测评指标体系和训练方案，推进高校体育教学训练方法改革。

2 体育教学中的借鉴平衡计分卡思维构建四位一体的测评体系与训练方法根据国家“十二五规划”关于全面实施素质教育的要求和战略安排，高校体育教学训练目标应当是注重学生体育素质的全面提升，而不仅是单一体育训练活动的成绩提高。笔者认为，在体育教学和训练中，单纯关注短跑速度、跳远距离等单项运动项目成绩、将其作为体育教学训练终极目标和主要方案的做法，已不能充分适应在体育教学中全面贯彻素质教育理念的教学改革要求，有必要借鉴平衡计分卡的思维，创新推进体育教学训练方法改革。这就要求着眼于全面提升学生体育素质的体育教学目标，优化改进体育测评指标体系，并据以科学优化体育训练方法，完善高校体育教学训练方法论体系。

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教学方法是教学过程整体结构的重要组成部分，是课堂教学的重要组成要素。进一步重视改进教学方法，体现素质教育，是有效实施新课程教学，提高教育质量的关键所在。在不断地学习、培训、交流中，我受益匪浅，从中汲取了更多的营养，对基础教育改革也有了更深入的理解：教育改革需要创新，创新需要不断地改进，改进是教学的动力。

一、发扬教学民主，开展谈话、讨论，体现学生学习的灵活性。

化学教学是化学活动的教学，是生生、师生多向交往、互动的过程，自主交流与合作探究便成了重要的化学学习方式，有效的化学教学应向学生提供充分的从事化学活动的机会，教师搭台，学生唱戏。在活动参与、谈话讨论中激发学生的潜能，促使他们真正理解和掌握基础知识，基本技能，思想方法，获得广泛的化学活动经验，提高发现问题、分析问题、解决问题的能力，学会学习，学会探究。为此，我把学生分成前后四人一组，纵向一个“单元”，让他们在组内、“单元”间展开充分的讨论。其间，我参与某些小组的讨论、谈话，并进行点拨，在“单位”间引入量化考核激励机制。这种生生、师生之间的信息交流，生生、师生之间的传、帮、带，全员（包括教师）参与式的教学，人人有发表见解的权利，个个有活动的自由，使每个学生都“动”了起来，使课堂教学“活”了起来。

二、展现知识形成，优化改进归纳、总结，突出学生学习的趣味性。

遵照新课标理念，化学教学要充分展现知识的形成和发展过程。我在教学中，特别注意化学概念、化学式、化学规律的提出过程，解题思路的探索过程，解题方法和规律的概括过程，引导学生自主发现化学规律，克服枯燥乏味，避免“背黑体字”和“抠字眼”。这样做给学生理解、掌握化学规律带来了很多好处。当然，在教学过程中精要的记忆是必不可少的。为改变死记硬背的传统现状，教学过程中教师指导学生一些记忆方法是非常必要的。例如：教师指导学生可通过口诀记忆元素化合价：一价氢氟钾钠银，二价氧钙钡镁锌，三铝四硅五氮磷，一二铜汞四七锰，二三铁二四碳，二四六硫三五氮，一五七氯常常见，单质为零永不变，钾钠银氢正一价，钙镁钡锌正二价。这样学生易学易记，感觉这些规律非常有趣，印象自然深刻。

三、设计训练方案，加强深化练习、复习，落实学生学习的实践性。

新教材内容的编排保证基本要求的同时，更多地考虑了面向全体，为不同层次的化学习者提供有效途径。练习、复习，作为学生巩固与运用所学知识、发展技能技巧，培养创新能力的方法，教师要精心设计分层、分类，合理安排、延伸和拓展训练，保障练习复习的典型性、针对性和概括性，切忌机械重复训练。另外由于智力发展水平及个性特征不同，学生对于同一事物理解的角度和深度必然存在明显的差异，因此，所建立的认知结构必然是多元化的、个性化的和不尽完善的。教师在练习、复习的设计训练方案上就更因充分地尊重学生的个性差异，尽可能地采用多元化的设计方案和指导策略，必要的时候，对不同层次的学生提出不同的学习要求，制定不同的训练方案，落实化学学习实践的高效率。

四、创设特定情境，积极倡导体验、感悟，提高学生学习积极性。

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1、只听不讲。这里的讲是指教师的讲解,即必要的指导。有些教师只是提供听力材料,放录音,然后对答案,不提供必要的指导,学生的听力很难有大的突破。

2、用高考题代替听力训练。由于受应试思想的影响,有些教师进行听力训练总是采用高考题,学生经常是在答题的压力下上听力课,长此以往会产生畏惧、烦躁和厌倦情绪,不利于学生听力水平的提高。学生听力水平的提高是通过不断训练获得的,而不是通过测试考出来的。

3、学生基础知识积累不足。如学生缺乏必要的语音知识(如音节、重读、意群、连读、失去爆破等),辨音能力差,学生词汇量不足,这些都影响对语篇意义的理解。

4、学生缺乏必要的听力技巧。如抓关键词、猜测词义、速记等。

二、提高学生听力的策略

针对听力教学中存在的问题,教师应转变教学观念,改进教学策略,使学生对提高听力树立信心,消除畏惧心理,有计划、有步骤地进行科学训练,从而提高听力教学效果。

1、强化语音教学,使学生掌握必要的语音知识和词汇量

听力基本功首先应包括掌握基本的朗读知识。教学中教师要让学生跟读录音,让他们体会英语的语音、语调、重读、弱读、意群甚至韵律。另外,听力理解的关键是“搜索记忆”。如果记忆里有关于该信息的一系列知识体系,已有的知识体系就能与刚输入的信息相互作用,头脑中便能形成概念;反之则不能。因此,教师在教学中一定要注重学生的知识储藏,培养学生利用多种渠道收集资料、积累知识、善于记忆的好习惯,以备听力理解时随时提取使用。

2、科学设计听力训练,抓住学生的兴趣

听力理解的过程要求学生注意力高度集中,稍有走神,有关信息便稍纵即逝。因此教师应从以下四方面人手,进行综合考虑,科学地上好每一节听力课。

(1)听力训练持续的时间应坚持“短而勤”的原则。每篇材料都不宜过长,否则就会欲速则不达。

(2)听力训练的方式经常变换听力训练方式,才能吸引学生的注意。如听力材料与背景音乐相结合,讨论听力材料与听录音相结合,表演听力材料与开展小竞赛相结合,以提高学生的学习兴趣。

(3)精选听力材料,首先应选择由易到难,逐步深入的系列材料。其次,结合新教材的特点,选择对话多、语言规范、交际性强的材料,培养学生在真实语境中的应变能力。然后选择接近教材内容的有关英美文化和风俗习惯的材料。同时可适当拓展题材的范围,尽量让学生接触不同的材料。

(4)听力导入的手段,教师应结合学生的实际情况,从学生熟悉的事情人手引出相关的话题。这样不仅可以扩大学生的知识面,而且可以激发学生的兴趣,从而调动他们听的积极性,集中其注意力。

3、培养预测和捕捉关键信息的能力

预测是听力教学中非常重要的一部分,应抓住材料中最能反映某种环境或信息的关键词语,是进行听中预测的重要方法。预测策略可分为听前预测、听中预测和听后预测。听前预测是通过快读选项,对可能的问题(重点预测)和对话或文章的大致内容(通篇预测)进行预测;听中预测是在听的过程中,通过起始句、标志语、关键词等文章内容进行预测,同时这里也包含着对听前预测的分析、修正、整理及再预测。听后预测一般是对听后仍有疑问或漏听的信息的一个回顾和推理性弥补。培养学生的预测能力可以帮助他们积极地想象、推理和判断,并主动地发挥主观能动性,更好地理解所听的内容。

4、听与说、读、写结合训练

说、读、写活动在交际活动中与“听”有着密切的联系,它们对听力都有促进作用。所以教师在听力教学中,不能唯“听”而“听”,必须将“读”、“说”、“写”活动也纳入“听”的范畴。即除了“听”本身外,教师还应给学生提供足够的语言环境,让学生围绕所听材料和其他话题展开“说”的活动,培养学生大声朗读,背诵一些琅琅上口的好篇章,博览群书,尤其是多读关于英语国家文化背景知识的书籍,还要训练学生听中速记和限时写作的能力。

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一、高校体育课实施拓展训练教学模式对学生的价值

（一）拓展训练教学模式能最大程度的发挥学生的主体作用

拓展训练实施时过程中，教练会充分尊重学员的主体地位和主观能动性。教练活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，整个活动的总结、讨论主要由学生自己来完成。教练在训练前把训练的内容、目的、要求以及安全事项向学员讲清楚，教练在过程中在做适当的引导，在活动后做适当的总结。高校体育课采用这种学习与训练方式会充分发挥学生的主体性，对培养学生的创新精神与实践能力，具有积极的促进作用。

（二）拓展训练教学模式能提高学生的体育学习兴趣

传统的体育课教学以跑、跳、投之类的一些内容为主，学生从小学开始就接触这些内容，虽然学校体育工作者一直在致力于创新教学方法、教学内容，努力提高学生对体育课的兴趣，但是从实际情况来看，这些改变却收效甚微，学生已经厌倦了传统的体育教学内容和教学模式。拓展训练有自己独特的训练方法、训练内容，有自己独特的教学器材，这些都是学生在以前的体育课当中所没有接触过的，现在的学生好奇心都很强，采用拓展训练教学会极大的激发学生的好奇心，提高学生对体育课的学习兴趣。

（三）拓展训练教学模式对学生的心理健康有积极的影响

现代社会竞争激烈，学生群体也承受着巨大的心理压力，很多学生由于升学、就业、人际关系处理等的原因存在一定的心理问题。近些年学生因升学失利、考试失利而自杀的案例很多，这都是由于学生心理问题而造成的。拓展训练中的许多项目都是精心设计，以心理挑战为重点，具有开发性、挑战性，这些项目有时候更多的是锻炼学生的心理素质，通过这些特定环境下的心理素质训练可以让参与者的心理素质得到极大提高，这些练习能潜移默化地影响的学生思维方法和行为模式，在练习项目的成功和失败中培养学生真实、稳定的自信心，所以，通过拓展训练可以在一定程度上预防、改善学生心理健康问题。

（四）拓展训练教学模式能提高学生的合作能力

拓展训练是体育的社会功能的延伸，它是一种体验式学习，拓展训练注重团队合作，很多项目都是集体团队项目，需要彼此之间的默契配合、沟通交流才能完成。拓展训练通过设定的一些项目，让个人和团队经历一系列的考验，来磨练克服困难的毅力，增强彼此合作的团队意识。通过这些团队活动，受训者更能敞开心扉、相互信任、忠实地反映自己，更能促进学生之间相互信任、理解和配合。

二、高校体育课实施拓展训练教学模式的建议

（一）教师业务水平要提高

拓展训练不仅仅是简单的游戏项目，它包含的内容非常丰富，一般教练不但要具备诸如登山、野外求生、山野救护等基本的户外专业技能，还要具有管理学、心理学等多方面的知识背景和一定的管理经验。要想有高质量的课程就必须要有有高质量的教师。教师的业务能力、业务水平能达到拓展训练授课的基本要求是高校体育课实施拓展训练教学模式的前提，因此教师要学习了解拓展训练的一切内容，朝着“一专多能化”的方向发展，针对课程设置内容做好充分的准备，才能在课程实施过程中做到游刃有余，一知半解不但收获不到课程应有的效果，还会丧失学生对自己的信任。

（二）课程设置要结合学校学生特点因地制宜

首先，不同的大学生群体有不同的特征，不同性别、不同专业、不同性格、不同背景、不同年龄层次、不同生活学习环境的学生在拓展训练过程中也会有不同的表现。因此，课程设计的合理性很重要。在进行课程设置时要结合学校学生群体的特征与需求在进行调查分析的基础上，制定出尽可能满足学生需求与最能表现训练效果的课程。

其次，高校体育教学中开设的拓展训练课与专门拓展训练机构应有所不同，在进行课程设置设计训练方案时，应该以借鉴拓展训练先进的培训理念和一些好的训练项目为主，不能简单粗暴地直接照搬拓展机构的常规课程模式。课程设置必须要符合高校人才培养的目标，结合大学生心理、生理的特点，以适应高校教学标准为基本要求，考虑学校场地设施的实际状况，设计出有特点、有趣味、有意义的课程方案。

（三）教学模式评价体系要创新

教学评价是整个拓展训练课程教学模式中极为重要的一个环节，评价不仅是实现教学目标的重要保障，也是提高教学质量、检测教学成果、实现教学目的的有效手段。评价不能只注重学生的成绩，更要注重发展学生多方面的潜能，注重提高学生的心理健康水平和社会适应能力。有效的教学评价才能发挥评价的教育功能，帮助学生提升自我、建立自信心，帮助学生在更大空间上的发展。

因此高校体育课拓展训练教学模式要开展特色评价，建议采用以激励性评价为主多种评价方式相结合的模式，重视学生的个性，帮助学生全面发展。把平时小课堂评价、学期末考核评价、学生互相评价、教师评价结合在一起，采用这种多种评价相结合的考核模式，有利于形成评价方式的“优势互补”，让老师可以听取到学生真实的内心想法，充分发挥学生的主体性，加深学生对课程内容的理解与把握。

三、结束语

把拓展训练引进高校体育课堂对学校、老师、学生都是非常有研究价值、实际意义的事情，这也是未来高校体育课程改革和发展的趋势。随着高校体育教学改革的进一步深入，拓展训练一定会在我国高校体育教育中发挥更大的作用。但是要把高校体育课拓展训练教学模式实施好，真正做到为学生服务，做到适应高校培养人才的需要，还需要学校体育工作者更加深入的学习研究。

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二、高职体育改革与拓展训练

1、传统体育课程的弊端。传统的学校体育强调学科体系的系统和完整、追求竞技运动的内容和方法、忽视内容、手段、方法在促进学生健康方面的重要作用；教学内容都是以教师为主体进行开展的，所有的教学大纲和课堂时间安排与分配全部由教师主控，而且对于每一届不同的学生所运用的教学大纲却基本相同，忽视了学生的个体发展和瞬息万变的社会需求。

2、拓展训练的课程内容。拓展训练的项目纷繁复杂，形式众多，人们在实践过程中又不断地开发和设计出一些新的项目。我们可以根据培训的不同目的和要求来确定和设置不同的项目作为训练科目。所涉及的课程随着近几年拓展训练在国内的飞速发展，许多拓展项目也应运而生，名称各不相同，分类更加细致，根据培训场地情况可分为以下三类：

（1）室内训练项目这是根据拓展训练计划的要求，在室内进行的以智力为主，兼有体力游戏为辅的培训项目。拓展训练的“破冰”阶段也通常在室内进行，或遇恶劣天气在室外训练的不安全因素增加的情况下，也常安排一些室内训练项目。

（2）场地训练项目。这是专门为拓展训练而设置和修建的人工场地，该类训练项目重在通过参与有挑战性的体育项目，突破心理极限达到培训目标。在方法上主要以体育活动为载体，以心理认知为突破口，以组织行为的手段，提高到管理学的高度来分享点评。这类项目的培训目标明确，项目内容经典突出，形式表现活泼多样，具有极大的心理挑战性，学员的体验极为深刻。因此，这是拓展训练的主体。这些训练项目根据培养受训者的相关能力分类设置，如：心理素质类、体能素质类、沟通能力类、团队新人类，合作能力类、竞争意识类、创新精神类等。

（3）野外训练项目。这是把户外运动的项目作为拓展训练的主要科目，是利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的的活动。拓展训练本身就是从野外生存发展起来的，因此，户外运动的每一个项目都可作为拓展训练的内容，也可以把若干个户外运动项目串编成一个综合性的拓展训练项目，这都需要根据拓展训练的培训目的而定。由于该类训练有着十分明确的培训目标，在要求上比一般的休闲式户外运动更为严格。也许由于在难度上有了人为的设计，因而对受训者的体能要求必然会高一些。

3、拓展训练的基本方式。每个培训项目均进行拓展项目―沟通感受―项目分析―引导领会等内容，从体会提升到理论，并在以后的活动中应用从热身开始进入感受―理解―应用的学习过程，通过对一个理论的反复实践，初步形成有意识的习惯，运用到实际工作、生活当中最终成为一种习惯项目安排环环相扣，充分表现团队在不同阶段的特点培训师的所有回顾内容模块化。

三、体育教学加入拓展训练内容的意义

1、将拓展训练与传统的体育教学相结合。高校体育教学中开设的拓展训练课与专门拓展训练机构有所不同，在设计训练方案时，应该主要借鉴拓展训练先进的培训理念和一些好的培训项目，但不能简单地模仿、照搬拓展机构的常规课程模式。根据学校的实际教学条件及校园地理特色，根据拓展训练的要求与内容，把一些拓展课程与体育课程交叉渗透以及在体育课上易于开展的拓展课程形式进行推广。

2、采用目标式管理。传统的体育教学模式强调的是“教师发令，学生响应”的指令式管理，拓展培训以学生为中心通过团队合作的形式，完成各个项目。实景学习环境是激发和促进学生学习兴趣的关键。拓展培训强调学员去感受学习，而不仅仅在模仿。因此，我们在高职院校中采用拓展训练这种目标式管理，它有利于加速学生的社会化进程。

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关键词：

拓展训练；健康；体育；心理；小学

引言

在体育与健康课程教学中，教师不但要对运动知识、运动技能进行讲解，还应重视调节小学生的心理状态，以增强小学生的体质及培养健康的心理品质，如自信心、自尊心、坚强意志、良好的心理调适能力及挫折承受能力等[1]。为达到生理健康与心理健康的双重教学目标，可在课程中融入心理拓展训练。心理拓展训练属于先行后知型学习方式，具有健身性、娱乐性、生活性及多样性等特点，可以让学生在团体流及互动中重新认识自我，激发自身潜能。为了全面开展心理拓展训练，应从理论、实践两方面认识心理拓展训练在教学中的应用价值。

一、开展要点

在开展心理拓展训练时应把握好以下几个关键点。首先，应根据校内的体育运动器材、校园环境等制订心理拓展训练课程计划，在教学中合理安排心理拓展训练，确保其有计划性、有组织性地开展，使体育锻炼与心理拓展训练实现有机结合。其次，在设计心理拓展训练项目时，应考虑到小学生的生理与心理特点、场地设施情况、教学标准，保证设计出的训练方案能够发展学生的个性化心理。另外还可以对传统训练项目进行合理创新，保持训练项目的新鲜度。例如，可以在体育教学中采用盲人足球、地雷阵、背夹球、信任背摔等项目开展心理拓展训练[2]。此外，应采用合理的训练流程。教师应提前安排好训练场地，并向学生讲解训练任务、训练规则及注意事项等，让学生尽快进入教学情境。例如，采用连环手开展拓展训练时，教师先将学生组织到平整场地中，介绍训练任务与规则：每组学生在场地上围成一个圆圈，圆圈对面的人相互抓住彼此的双手，且不能松手；随后想办法解开连环手组成的乱网，并形成相邻组员互相手拉手的大圆圈。训练结束后及时引导学生思考倾听与交流，并体会到团队协作是解决问题的有效方法。在学生对心理拓展训练产生感悟后，教师可让学生归纳感悟，并在课堂上分享交流。

二、开展价值

1.实现课程目标

增强体能、培养运动习惯、提高保健意识及发展健康心理品质是体育课程的重要教学目标。一方面，开展心理拓展训练有助于锻炼个人品质和意志，协调发展生理机能与心理机能，同时能增强班集体的创新力与凝聚力，让学生在良好的班级环境下成长，并形成正确的价值观、世界观与人生观。因此，在教学中开展心理拓展训练有助于实现课程目标。另一方面，多样化的心理拓展训练活动，包括协作项目、挑战项目、信任项目及融冰项目等还能有针对性地培养学生的心理品质。在体育课程中开展心理拓展训练，可同时实现社会适应领域的学习目标与心理健康领域的学习目标。例如，协作项目主要包括连环手、小火车、孤岛求助及联体足球等，这些项目不受器材、场地、性别或年龄的限制，在一年级至六年级的体育课堂教学中均可使用。开展协作项目能够让学生了解到与同伴合作更容易解决困难，并重新定位自己在团队中的角色，从而强化团队合作意识，有效对抗孤僻及不合群心理[3]。再如，根据小学生的认知水平、年龄特征开展卧式传递及信任背摔等项目，可以让学生在挑战身体极限、身处险境时学会与同伴建立信任关系，消除因恶性竞争、定式思维产生的怀疑心理，重新信任教师或同学。此外，在刚入学的新生中开展我是记者、盲人走路、推手游戏与直呼其名等融冰项目，可以增进沟通与增强认同感。

2.丰富课程内容

一方面，体育课程的教学内容受教学方法、教学目标、社会文化背景等因素的影响，竞技运动如游泳、球类运动、体操及田径运动等通常被作为主要的教学内容。竞技体育虽然包含了部分心理拓展训练内容，但其教学情境多为培养个体运动技能的常规情境，由教师在课堂中反复讲解与示范，学生则需要在教师的指导下反复练习，教学内容具有重复性、单一性的特点。另一方面，设计教学内容时还存在过分追求完整的体系或系统等问题，这就会造成教学内容单调、机械化，难以满足社会、心理、身体三合一的时代健康观。心理拓展训练的引导方式为体能活动，操作方法简单，无需进行复杂演练，具有不确定性与新颖性的特点，能够将小学生的交往活动、意志活动、情意活动及体能活动融为一体，且训练形式多样化，教育价值极高，还具有一定的时代性、教育性与趣味性[4]。因此，在小学体育课程中开展心理拓展训练，能够丰富社会适应领域、心理健康领域、身体健康领域、运动技能领域及运动参与领域的教学内容，开拓学生的视野，全面提高小学生的健康水平，还能让体育课堂重新焕发生机。

3.构建高效课堂

在体育课堂中开展拓展训练时，需要根据学生的特点制定教学方案，同时为学生营造训练环境与训练条件，整个教学过程以学为主，学生能够在心理拓展训练中发展动手能力与创造思维，教师在心理拓展训练中的作用仅限于诱导或启发。因此，开展心理拓展训练能够转换师生的地位，使学生成为教学活动的主体，让学生真正参与到体育教学当中，进而构建高效体育课堂。例如，在体操、球类运动及田径运动中开展心理拓展训练，引导学生判断运动时横杆与空中身体的距离，跨栏与起跨点的距离、自己与终点的距离、对手与自己的距离等。在训练的过程中教会学生建立空间知觉，根据空间距离、空间方位及空间大小等调整动作，及时矫正错误的运动姿势，同时在协调听觉、视觉与动觉的过程中调整心理。这样，学生能够更快地理解教学内容并掌握运动技巧，从而提升体育课堂的教学效率。

结语

心理拓展训练对传统的体育教学有诸多裨益，能够让小学生获得积极的情感体验，减少逞强、自负、逆反、焦虑、孤僻、嫉妒及恐惧等心理障碍，有效塑造积极的人格。在开展心理拓展训练时应坚持因地制宜与循序渐进的原则，并根据学生的生理、心理发展特点选择合适的训练方式，如野外训练、团队比赛、团队熔炼等，确保训练内容具有可操作性与实效性，让学生可以在心理拓展训练中切身体验训练情境，主动参与训练活动，直接感受自我存在与自我价值。

作者：周守明 单位：睢宁县岚山镇中心小学

[参考文献]

[1]李斌.基础教育体育与健康课程改革:变迁、冲突及其整合——基于价值论的视角[J].北京体育大学学报,2016，39(3):88-94.

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关键词 高校体育 拓展训练 作用 意义

一、拓展训练概述

拓展训练的起源可以追溯于二战期间的英国，是其为了培养战争人才所创立的。随着时代的发展，实行拓展训练的目的开始发生了变化，并且在社会的各个领域得到应用。而现如今我们所指的拓展训练，是一种在这个时代颇受欢迎的学习和训练方法，在一种体验中达到个人能力和认知的提升。其主要目的是为了培养参与者的团队意识和不断拼搏进取的精神，最终达到人的全面发展。

二、高校体育中开展拓展训练的必要性及现状

随着我国教育改革的不断深入和发展，当代高校学生的体育价值观也发生了巨大的变化，学生们已不仅仅满足于德智体美劳的全面发展，他们更追求当下流行的，富于挑战性，娱乐性强的体育项目。同时又希望在完成这些项目的同时，达到增强自身的竞争力，提高自身适应社会的能力。他们更希望能将体育与趣味性有机的结合起来。拓展训练，便能达到学生的这些要求。拓展训练的内容是丰富多彩的，其形式也是多样化的，将趣味性带入到了体育的课堂之中。使学生们在完成一个又一个训练项目的同时，提高了自身的心理素质，增强了解决困难的能力和适应社会的能力。

现阶段，高校的体育教学课程中基本没有对拓展训练的设置，甚至于教师对拓展训练的内容及作用的了解都是极少的。因此要在高校的体育教学中很好的融入拓展训练，就要首先对教师自身进行培训。高校体育教师最基本的要求是要对于拓展训练的相关理论以及其训练的目标有所了解，对训练项目的内容及主体有所掌握，做好深入的理论研究。然后实地调研，了解拓展训练的实际操作过程和方法。通过不断的实践，理论的指导，深入研究学生的自身特点，以及所要达到的效果，将四者结合起来，进行全面和深入的思考，设计出合理有效的训练方案。现如今由于还没有开展过拓展训练课，所以无论是硬件设施还是软件建设都没有可以直接学习的参照物。在师资上，硬件配置上、课程内容设置上、拓展训练中的教学管理上，都没有成熟的经验可以借鉴。因此更需要体育教师付出更多的智慧和努力，充分的利用内部以及外部资源服务于拓展培训。

三、高校体育教学中运用拓展训练的作用及意义

（一）实现了高校体育教学内容的丰富化

传统的体育教学模式，单一且学生的接受性不强，使得学生对体育教学越来越没有兴趣，所以当务之急是要改善体育教学体制，丰富体育教学内容。拓展训练的内容和形式，适合现代体育改革的要求，其丰富的内容和多样化的形式，深得同学们的喜爱，在实践之中能收到良好的效果。

（二）有利于学生综合能力的提升

拓展训练其特点具有内容的丰富性，授课形式比较灵活、实践的方法多种多样，拓展训练的目的是在训练中提升学生与人交往的能力，开拓创新的精神，和团体协作能力。当代高校学生都是在家长的细心呵护下成长的，虽然具有很强的学习知识的能力，但是解决实际问题的能力和适应社会的能力却很薄弱。拓展训练可以弥补学生这方面的不足，在训练中让学生意识到尊重和关爱他人，与别人合作才能共同完成目标，一同分享成功的感受和失败的彼此鼓励，给学生一个共同奋斗的经历，增强彼此的信任，体会个中滋味。

（三）培养学生创新能力。

创新不仅是一个民族发展的不竭动力，更是人才应具有的优良素质。学生是民族未来的脊梁，培养学生的创造能力和创新思想在教育中尤为重要。拓展训练可以促使学生主动激发个人的潜力，创造条件和机会为实现其目标做努力。给学生提供了这个一个空间和契机，使学生的创新能力和动手能力得到增强。

（四）有助于学生的心理健康成长

良好的心理素质是成为人才的重要条件，心理素质的高低直接取决于人才的综合素质。拓展训练正式提供了这样一个成长平台，让学生尝试不同以往的学习机会，让学生在一次次的面对困难时，学会克服恐惧，调控内心的想法，协调和外界的各种关系，在一次次的自我挑战中不断的突破自己，养成果敢，坚韧的性格。学生在拓展训练中，不仅提升了自己，也懂得了为他人着想，体谅和理解他人，从而会使自己与他人的关系更和谐，也能更好的适应这个社会。

四、结语

在高校教育中引进拓展训练课程，相比较以往的大学体育教育，有很大的创新性和突破性，是一种体育教育的改革，也将对以后的体育教育产生深远的影响，有利于推进现代化的高校体育教育事业。使体育教学由以往的单一形式，转变为内容丰富，更加具有趣味性和吸引力，体育教学的功能更具有广泛性，特别是竞争压力巨大的今天，身体建设、内心建设和适应社会的能力更加重要，充分体现了育人的作用。

总之，由于拓展训练自身具备所具有的创新性和实用性等特点，必将在未来体育教育事业中迅速崛起，它适应这个时代的发展，对学生的进步具有很大的推动作用。所以，高校体育拓展训练的推广是时展的必然。作为高校的体育教师，应把握住体育教育发展的脉搏，适当合理的运用这一项目，深化我国的高校体育改革事业。

参考文献：