大学生积极心理论文模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇大学生积极心理论文，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

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一、问题的提出

改革开放以来，我国公民的人道主义意识普遍提高。随着高等学校招生规模不断扩大以及体检标准的修改与放宽，高校招收残疾考生的态度明显转变，有关招生政策得到落实，越来越多的残疾考生顺利进入各类普通高校学习深造。据调查，这部分残疾学生大多数都是肢体残疾，以小儿麻痹后遗症、脊柱弯曲者居多，极个别身体瘫痪，倚靠拐杖行走，其生活基本能够自理。但目前我国高校为残疾学生提供的资源和服务支持远远不够，残疾学生还有许多学习上、生活上、经济上的困难和问题，引发了心理障碍。残疾学生一般外表形象欠佳，自卑、敏感、缺乏社会交往，加上社会对残疾人尊重理解不够，校园人文环境和生活学习设施不完善，使得残疾学生理想和发展目标不稳定，自我价值观迷失。这种心理状态不仅影响残疾学生的健康成长，而且不利于和谐校园建设。因此，及时消除残疾学生存在的不良心理障碍，引导他们树立健康发展的目标，是高校培养全面发展人才，办人民满意教育的不容忽视的问题。

二、调查对象与方法

综合运用教育学、社会学以及心理学知识，采取问卷调查、现场访谈、实地考察等方法，对河南部分高校残疾学生心理障碍的成因以及解决办法进行调研，了解残疾学生心理状况和心理需求，归纳出消除残疾学生心理障碍的具体办法。

三、残疾学生的心理情感特点

1.孤独感。这是残疾学生普遍存在的一种情感体验。残疾学生在生理上或心理上有某种缺陷，担心在学校受到歧视，活动的场所少，不得不经常待在宿舍或教室里，久而久之，孤独感就会产生。

2.自卑感。这是绝大多数残疾学生都有的一种情感体验。残疾学生遇到的困难比健全者多得多，如果从周围人那里得不到足够的帮助和理解，甚至遭到厌弃或歧视，就会产生自卑情绪。另外，他们在学习、生活和就业等问题上比健全者困难得多，自尊心受到伤害，加重自卑的情感体验。

3.敏感、自尊心强。残疾学生由于身体的残疾容易使自己过多地注意自己，因而对别人的态度和评论特别地敏感，尤其是容易计较别人对他们不恰当的称呼。易情绪激动，与同学发生冲突。情绪反应强，不稳定，在许多残疾学生身上都相当突出。如情绪反应强烈，容易与同学发生冲突等。

4.富有同情心。残疾学生对自己的同类有特别深厚的同情心，不是同类的残疾人却很少交流，如肢残者和盲人之间。

四、诱发残疾学生心理障碍成因分析

调查有针对性地设计了容易诱发残疾学生心理障碍的问题，基本涵盖了残疾学生在校期间可能遇到的各种困难和问题。

1.残疾学生对接受高等教育的认识。调查结果显示，有85%的残疾学生对能够进人高校学习感到异常兴奋，认为机会难得。高校的生活可以锻炼自己各方面的能力，如交际、沟通、处理问题等。有的残疾学生认为，在高校学习有利于自己能力的发展，可以使自己变得自信，生活更加充实，结交许多健全人朋友，将来能更好地融人社会。绝大多数的残疾学生对进人高校学习都持一种积极、肯定的看法。但是，残疾学生普遍存在的担忧是，毕业后走上社会找工作还会被拒绝，被健全人瞧不起，没有人帮助自己，上高校没有实际的意义。这也从另一个角度说明我们的社会对待残疾人仍然存在偏见和歧视。

2.残疾学生在学业上遇到的问题和困难。残疾学生在高校学习，生活方面基本能够自理，对生活条件要求一般不高，但对知识的学习非常渴望，比健全学生更懂得学业是决定今后生活出路的关键因素。这一点必须引起高校教师、管理人员的充分重视。调查结果显示，肢体残疾学生对公共体育课普遍感到不适，个别残疾程度严重的学生，如拄双拐或坐轮椅的残疾学生，认为体育课的内容和考核标准过于死板、生硬。教师应该注意到残疾学生特殊的需要，在学习上予以具体的指导。

3.残疾学生渴望高校能够建立弱势群体服务机制。调查结果表明，有90%的残疾学生非常渴望我国普通高校能为残病等弱势群体学生建立专门的服务机制或机构。高校可以在大学生中成立志愿者服务小组，对身边需要帮助的残疾学生进行义务帮助和支持。据调查，西方发达国家的高校普遍设立有专门为残疾学生服务的部门和专门机构。

4.健全学生对残疾同学的态度。调查结果表明，高达95%的健全学生都非常赞成并理解残疾学生进入普通高校学习。他们认为残疾学生有权利进人高校学习接受高等教育，普通高校应该为残疾学生完成学业提供生活上、学习上、锻炼上的便利，包括设备和设施，以方便那些有特殊需求的学生使用。有95%的健全学生都能够用一颗平常心来对待残疾同学，能够与他们友好相处。有70%的健全同学甚至表示“愿意为残疾同学提供必要的帮助”;也有同学说，在与残疾同学交往中，从他们身上学习到很多东西，更加珍惜自己的健康，对生命的价值和意义有了新的认识。当然，也有一些健全学生认为不知怎样和残疾同学交往，担心残疾同学性格比较敏感，思维方式与健全人有所不同，怕伤害残疾同学的自尊心。

残疾学生身体的残疾导致了他们特殊的心理特点及与众不同的生活和行为方式，在心理上比健全学生更渴望沟通、尊重及自我实现。然而，社会和高校目前对这一群体的关注程度还远远不够。心理学认为，心理是人脑对客观现实的反映机能。人的学习、工作、生活无不受其自身心理因素(如动机、兴趣、情绪等)的维持、定向、激励或强化作用。残疾学生在成长过程中，各种不同的心理状态和行为的显现，会或多或少地影响他们的各方面素质的提高，如何针对残疾学生不同的心理状态进行引导，从而优化心理素质，提高他们的学习效益是我们要考虑的问题。

五、消除残疾学生心理障碍的方法

残疾学生正处于身心发展的关键时期，心理品质和个性特征具有较强的可塑性，教育者只要发现及时、教育有方、引导得当，充分利用高校教育资源，完全可以帮助他们完善心理发展机能，消除不健康心理，走出心理困惑的误区。

1.教育者要转变观念。残疾人是社会的弱势群体，残疾是人类文明和社会进步过程中所付出的一种社会代价。没有各类事故，如工伤事故、交通事故造成的伤残，就不会制定科学的安全作业规程和交通管理规则;没有先天愚昧及失明、失聪，就不会懂得优生优育以及近亲何以不能婚配;没有药物致盲、致聋以及其他毒病症，就不会有详细的药物检验和管理制度;没有脊髓灰质炎后遗症造成的肢体残疾，就不会有预防这种疾病的“糖丸”问世，正是一部分人的残疾，才换来了更多人的躯体和心智的健全、健康，换来了秩序、科学，换来了人类文明和社会进步。所以，接受高等教育是残疾学生的权利，我国《残疾人保障法》《残疾人教育条例》对此都有明确规定。高校的残疾学生最大的担心是毕业后找不到工作，无法和健全者竞争，学习目标不明确，思想情绪不稳定，学习恒心不坚定，时常和外界发生冲突，具有反感和逃避社会的行为倾向。改变残疾生这种心理状态的最佳途径是教育者必须转变观念，在正视残疾学生现实的基础上确定有针对性的帮扶方式，从关注心灵开始，把残疾学生组织起来，让他们有一个相互交流、互相沟通的团队和氛围，提高他们的社会交往能力，丰富他们的精神世界，满足精神的需求。

2.残疾学生的自卑程度要远远高于健全人。自卑是把双刃剑，心理学大家阿德勒提出:“由身体缺陷或其他原因所引起的自卑，不仅能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神疾病，在另一个方面，它还能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。”主动发现每一个残疾学生身上的优点，承认他们的社会地位和生存价值是帮助残疾学生走出自卑的最好办法。尤其是班主任和辅导员，要善于抓住残疾学生生活学习中的细小环节创设教育情境，为他们提供展现能力的舞台，鼓励他们自己走出自卑不良的心理状态。

3.为残疾学生开设心理健康辅导课。残疾学生的心理障碍是正常的心理反映，要克服或消除这种不正常的心理状态，必须通过科学的教育方法。因此，高校要通过系统的心理和生理健康辅导，让残疾学生充分了解个体在心理和生理方面的变化过程，消除残疾学生由于这种变化而产生的孤独感和厌世感。直接和残疾学生接触的班主任和辅导教师，要在学生管理工作中建立残疾学生心理咨询档案，不仅做到对残疾学生心理状况了如指掌，还需要经常深人残疾学生中间沟通思想，了解他们的所思所虑、所忧所喜，找出不良心理产生或变化的主要原因，及时给予教育和引导。同时，学校要结合已经建立的心理咨询机构，定期或定点为残疾学生进行心理测查和咨询，帮助残疾学生及时解决心理问题，预防不良行为的发生与发展，力争把残疾学生的不良心理消除在萌芽状态。

4.学校要优化校园环境，完善无障碍设施器材建设。目前我国高校校园环境建设发展迅速，景色宜人，学生的各种学习条件和生活环境有了明显改善，但是方便残疾学生生活、学习和锻炼的无障碍设施，运动器材还远远不够。因此，学校要继续创建良好的校园环境，处处尽显对残疾学生周到细致的关爱和关心，让每一个残疾学生融人校园和班集体后，切实感受到校方和集体的温暖，使残疾学生的心理障碍在良好的人文环境和完备的物质条件中逐渐得到缓解和排除。

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成本会计作为会计学专业主干课程之一，无论从理论上还是会计工作实践上来讲，都是一个重要环节。成本会计的内容可以从两种角度界定，一种是以成本核算为核心，主要包括成本报表编制、成本计划和成本分析等。另一种是成本会计在此基础上还包括成本预测、成本决策、成本控制和成本考核等内容。其教学内容主要包括成本会计的基本理论、成本核算、成本分析以及其它成本管理的内容。同样以成本核算为主。本文以第一种角度来分析。

（二）成本会计课程的特点

成本会计课程内容决定了它的特点：计算多、方法多、公式多、表格多，容易使学生在学习过程中产生腻烦心理。成本核算是成本会计的核心，其运用的方法多且灵活，不同的费用有不同的方法，不同的方法又适用于不同的情况。比如辅助费用的分配，方法有直接分配法、交互分配法、计划成本法、代数分配法、顺序分配法5种方法，每一种方法都有各自的适用范围。在成本会计中，每一种费用的计算与分配、成本核算方法的使用都要有一个载体，就是表格。因为计算方法众多，所以表格的编制方法与格式又有很多种，可以很灵活。各种要素费用的分配、辅助生产费用、制造费用等需要编制费用分配表，费用在完工产品和在产品之间的分配需要理解成本计算单，也是表格。要理解这些表格以及其中的方法运用、数字的来源，有一定难度。而且学生是在学习《基础会计》、《财务会计》等课程时，学习经济业务的账务处理方法比较多，计算简单，编制分录是主要内容。而成本会计课程内容是以表格的形式主要讲计算，表格众多，表格之间也有联系，学生往往难以理解数据之间的来龙去脉。因此，激发学生的学习兴趣，使之能在学习中获得收获和成就感，应该结合学生心理特点，探讨新的教学方法和教学手段的应用。通过分析学生的学习体会和对课程的认识等方面，改进成本会计课程教学，使学生在学习中能够更加积极、主动，直至热爱这门课程的学习。

二、成本会计教学中的难点

（一）教学内容局限

成本会计教学内容，一般是以传统工业企业的成本核算为主。其主要内容是在学习成本费用分配方法的基础上，对整个产品成本形成过程再做进一步介绍。也就是说，学生在学习过程中，看不到各种费用分配方法在整个产品形成过程中的计算，仅仅是单一的费用计算方法学习，无法从产品成本形成的全过程看到一个完整的案例，要使学生掌握产品成本形成和计算的完整过程，把课程核心的成本核算各部分内容衔接起来有一定难度。

（二）理论与实践脱节

成本会计核心内容是成本核算，目前对成本会计的教学，常见的多是采用以教师为中心的单向灌输式教学，教师讲，学生听，但是学生的听能消化吸收的能有多少，每一堂课是很难衡量的。其中一个很重要的原因即教师讲的基本是理论知识，缺乏趣味性，且欠缺实践环节，缺乏实用性。学生缺乏对制造业生产的直观了解和认识，也很难直接把握实际操作方法。会计的实务操作性很强，成本会计也不例外。但是对于课堂讲授的各种计算方法等，要求学生真正了解，有一定的困难。因为会计资料对于一个单位来讲，有一定的保密性，是不变随意外传的。这也造成在教学中理论与实践的差距。

（三）学生学习兴趣不浓，积极性不高

成本会计主要是通过成本数据的前后勾稽关系来反映成本核算流程的，而这种数据的前后来龙去脉又主要是通过成本核算的有关表格反映的。由于表格的应用有一定局限性，不可能将所有表格都绘制在黑板上，只能单一地从书本上针对表格解释数据的来源与计算，学生听起来易产生疲劳感，教师的教学效果就很难达到。大学生作为一个青年群体，朝气蓬勃，在大的时代背景下，他们有着更多的未来个人发展的空间。同时，他们也容易受到来自各方面的影响。会容易受到拜金主义的冲击等等。成本会计课程有其自身的特点。它的应用性强，其内容主要介绍成本核算的方法。学习过程计算较多，这些计算多以表格的而形式呈现出来，内容显得枯燥乏味，且不易掌握。学生理解有难度。这样一门课程如果没有恰当的教学方法与手段作为补充，不足以引起学生的学习兴趣。

三、结合学生心理特点提出的改革思路

（一）整合教学内容，易于学生学习

学习的主体是学生，教师教学要达到良好的教学效果，首先应从学生易于把握的角度，规划整合教学内容。教学内容的不连贯，加之学生学习过程中往往急于求成，缺乏耐性，很多学生认为成本会计课程计算较多，不容易掌握。整合教学内容，应该从整体出发，合理构建成本会计的教学内容与课程体系。例如，可以在介绍基本方法的基础上，结合一个完整的例题、案例进行成本会计整体说明。既可以帮助学生从成本核算上掌握计算过程，又利于同时理解账务处理。同时，结合现代成本管理的需要，也为了避免与其他相关课程（如管理会计）重复，在保留成本会计传统体系中的理论与方法的同时，简化过多涉及其他管理领域的内容。适当介绍成本控制战略等成本管理领域的新概念、新理论、新方法，使成本会计的体系内容更具前瞻性。

（二）加强实践教学，利于学生学习

大学生重视所学内容的有用性，因为将来要就业、要深造，体现自我价值。如果课程有用，则可以激发学生学习积极性，避免消极心理。成本会计教学要“有用”，教学内容应与会计岗位工作和学生的今后就业需求密切相关，这样才能使理论知识与实践应用融为一体，不脱离社会需求。为此，在成本会计教学中，应加强实践教学环节。这是培养学生实际动手能力的一个重要手段。也使学生体会到成本会计在不同行业中的运用以及在经济管理中的重要性。同时可以提高学生动手能力。例如开设实训课，学生完成实训任务，认识到自主学习的乐趣，体验工作任务完成的成就感。引导学生积极的学习态度。也可以分组分批深入生产一线，到企业中去，了解真实的生产情况。了解实际生产过程，便于理解不同企业类型适用不同的成本核算方法、做好成本计算工作。只有这样，学生才能真正理解书本知识的重要性和有用价值。

（三）扩充教学方法，培养学习兴趣

兴趣是最好的老师。学生学习成本会计往往以学习财务会计的思维习惯来对待，对成本会计核算体系缺乏理解，因而感觉学习困难，很少感到学习成本会计很有趣。如何解决这一问题，是成本会计教学的重要一环。如何培养学习成本会计的兴趣呢？可以通过使用多种教学方法来引导学生。比如

1.项目教学。项目教学法是指从学生实际应用技能出发，将学生在校期间应掌握的技能分成若干个项目，每项项目的结构形式均是围绕该技能形成所组成的，与就业岗位工作任务密切相关的行动化学习任务。学生一边学习，一边实践，教师在旁进行指导。有利于给学生带来成就感，从而激发学习兴趣。

2.多媒体教学结合图示教学法，使用多媒体，图示直观明了，配以文字、图像、声音、动画、视频说明，费用的计算、结转过程形象生动，有利于集中学生注意力，便于学生理解和掌握知识。

3.翻转课堂。翻转课堂的应用，直接讲解与建构主义学习结合。学生已不再是课堂和教师的简单的受众，而是课堂和学习的主人，可以从网络、视频中自主学习，学生掌控自己的学习，根据自身情况安排和控制学习，而不再是简单的课堂上教师指令的回应者。教师的角色从内容的呈现者转变为学习的教练，增加了教师与学生的互动，也有时间回答学生的问题，实现对每个学生的个别指导。在作业问题上，也可以将集中的问题汇集起来，专门、及时的给予指导。同时，也有机会观察到学生之间的互动。教师是引导学生的学习，而不是简单的指挥学生。这样更利于学生理解理解课程的内容，真正成为学习的参与者。

4.探究式教学方法。探究式教学方法的主要思想是开发学生在课堂教学中的自主性、主动性、创造性。让学生通过课下自己的努力去探索和发现知识。课上向教师提出问题，而不再是由教师先向学生发问。我国现代杰出的历史学家蒙文通，在华西大学、四川大学任教时，使用的考试方式即由学生出题问先生，往往考生的题目出口，先生就能知道学生的学识程度。这种方式获得的知识和能力更加扎实、印象深刻。

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（二）完善和发展大学生思想政治教育理论的需要。心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分，与思想政治教育存在密切的关系，心理健康教育是大学生思想政治教育中的重要内容和要求。积极心理学的兴起与发展为大学生思想政治教育如何更有效开展心理健康教育提供了方向指导和思想保证。大学生的思想政治教育，需要借鉴积极心理学的成果，将积极心理学与思想政治教育整合在一起，融会贯通，以对大学生进行正确的思想引导为切入点，丰富大学生的思想政治教育理论，指导大学生思想政治教育工作的开展。

二、积极心理学对大学生思想政治教育的启示与借鉴

将积极心理学整合到大学生思想政治教育中，需要关注大学生身上的积极力量，可以从价值取向上、方法上和实践上三个方面达到两者的统一，从而为提高大学生思想政治教育提高借鉴。

（一）价值取向上，尊重个体，以人为本。在价值取向上，积极心理学注重培育人的积极力量，追求个体的自我塑造能力，充分尊重个体，并善于挖掘个体固有的积极潜能。对于大学生思想政治教育工作而言，这种价值取向不仅符合当前大学生要求自主自立的心理，同时也是大学生思想政治教育应该遵循的一个价值取向。这种尊重个体发展的价值取向可以充分认识大学生的个性特征和个性心理，更好的引导大学生思想政治教育坚持“以人为本”，有利于高校思想政治教育工作取得积极效果。

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中图分类号：C913 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）24-0100-02

中长跑是一项有益于身心健康的运动项目，进行长期的训练不仅可以改善人体的各项机能，还可以锻炼人的意志，磨炼人的耐力，促进人的全面发展。然而，这项本该受大众喜欢的有益运动却在大学里处于一种尴尬的地位，并不受大学生喜欢。据相关数据统计，当前很多大学生都不喜欢中长跑运动，并且对中长跑运动心存畏惧，产生一种抵制心理。这不仅严重影响了体育教学的质量和中长跑的科目成绩，且达不到锻炼中长跑锻炼身体机能的目的，更无法满足素质教育里要求全面提高大学生综合素质的要求。

一、原因分析

大学生对中长跑运动产生畏惧抵触的心理，已经普遍引起人们的关注，众学者认真地进行了探讨研究。笔者认为，导致大学生对于中长跑产生畏惧心理的原因有很多，但主要体现在两大方面，一方面是学生自身存在的问题，另一方面是教师教学存在的问题。这两大原因是致使大学生畏惧中长跑运动，致使中长跑运动成绩难以提高的主要原因。就学生自身而言，一是学生本身缺乏对中长跑的充分正确的理论认识；二是学生在平时缺乏锻炼，很少参加运动项目，因而对中长跑运动关注较少，缺乏兴趣；三是现今的学生多在优越的环境中长大，缺乏吃苦耐劳的精神，意志力薄弱，而中长跑是一项相对高强度的运动，而致使学生心存厌倦。就教师方面而言，教师教学手段的单一和方法的不恰当，又在很大程度上左右了学生对中长跑的正确认识，降低大学生对中长跑的兴趣，使学生在训练中产生过多的不必要的心理障碍，妨碍学生的正常发挥。

（一）学生对中长跑运动缺乏正确充分的理论认识

中长跑运动是一项有氧耐久的锻炼运动，技术动作比较简单枯燥，且要求一定的速度，要求有较好的心血管系统的代谢能力，要求有较好的耐力，生理负担很大，所以它也是一项单调枯燥、剧烈费力的运动。在从事此项运动时，如果缺乏锻炼或者方式不当，会容易出现胸闷气短、全身乏力，甚至恶心头晕等生理现象。很多大学生对于中长跑运动没有完整的系统概念，缺乏正确足够的理论认识，无法正确把握项目的根本属性与特点。这一方面原因可能是教师教学上的疏忽，另一方面是学生自身的不重视。很多大学生只是片面地知道中长跑容易使人疲惫，并会给人体带来种种不适，他们不懂得如何去避免这些不良反应，因而不自觉地心存反感和畏惧，对中长跑运动不感兴趣，学习动机不强，缺乏自觉性和积极性。

（二）学生的意志力薄弱

中长跑是一门要求耐力与毅力的剧烈费力的运动项目，其自身就是一种意志力的训练。现代的很多大学生在温室长大，生活条件优越，缺乏艰苦的训练，缺乏意志力，缺乏吃苦耐劳的精神，运动量不足，锻炼不够，身体素质很差，无论是生理上还是心理上都对体育锻炼存在抗拒思想，特别是对于中长跑这种高强度的运动存在一种本能的排斥，产生疲劳感和厌倦感，因而在训练时总不自觉地恐惧，消极对待。

（三）教师教学手段单一、方法不当

兴趣是引导人学习的最大动力，能够使人积极自觉地学习。中长跑是一项相对比较枯燥的运动项目，由于技术动作比较简单，因而教起来较枯燥。学生们更倾向于其他娱乐性强的运动，诸如打篮球、踢足球之类。此外，教师在中长跑实践教学上，手段单一，缺乏有效的指导，也是影响学生兴趣的重要原因。在中长跑训练中，有的教师在教学指导中缺乏有效的教学方法，不讲解基本的理论，不讲解技术要领，甚至省略基本的长跑前准备运动和长跑后的放松运动，就要求学生按时完成长跑。有时教学方法严重不当，批评、嘲笑，甚至打骂学生，对于学生进行过于严格的要求。这些不当的手段和方法，使学生日益心生疲倦、厌烦，进一步增加了学生对中长跑的畏惧心理，打击学生的学习积极性，无法激发学生的动力，严重阻碍中长跑教学训练的有效进行。

二、对策提出

要解决学生在中长跑运动中的心理障碍，关键是提高学生对中长跑充分的理论认识，教师加以正确的方法引导，以多种形式的教学方法入手，游戏教学，营造良好氛围，消除学生的紧张感，轻松训练，才能真正达到锻炼目的。

（一）提高认识，正确对待

中长跑是一项具有周期性大强度的运动项目，它要求运动者的中枢神经具备较高的机能稳定性，心血管机能与运动机能相适应。在长期的中长跑训练中，可以自发提高心脏功能，调节呼吸功能，改善消化系统。掌握的方法得当，可以促进最大的摄氧量，提高身体的负荷能力，锻炼人的意志及耐力。因而在教学中，要注重相关的中长跑理论教学，让学生对中长跑有一个全面的了解，正确把握项目的本质属性，明白中长跑给人带来的好处，并且能够正确面对其可能引起的不良反应，加以正确的方法引导。单纯的中长跑很容易使人产生精神上的厌倦和生理上的种种不良反应，因而也要求教师在指导过程中给学生讲解必要的技术技巧，不停地变换教学方法，能够放松心态，减少心理恐惧。

（二）游戏教学，轻松训练

传统的中长跑教学手段过于枯燥无味，难以提高学生的兴趣，因而在教学中要注意方法的多样性，中长跑运动教学中应变换教学手段，采取多种手段，营造一个和谐轻松的氛围，激发学生的学习兴趣。在训练中注重乐趣的同时达到训练要求。首先在长跑训练中要以游戏学习为主，目的在于放松学生心理，达到心理上的放松，起到锻炼的效果，逐步提高学生的学习兴趣。所谓的游戏跑，即可改变传统的长跑训练中单调的向前跑，采取游戏追逐跑，计数往返跑，限时交叉跑，和着音乐跑，变速跑，越野跑等。然后要注重培养学生的四种跑，一是在起跑的时候的”抢跑”，即听到起跑口令的时候快速抢前跑，目的在于占据有利位置，从心理上给自己一种前进力。二是要学会放松跑，即在跑的时候学会轻松上阵，排除各种压力，以自信的心态投入长跑中，以达到心理上的放松，使大脑轻松支配每个动作，达到生理上的放松，消除疲惫。三是要学会匀速加跑，即在轻松的状态下逐渐均匀地加快速度，将跑速提高到自己所能承受的最大负荷值。四是要学会冲刺跑，在最后的时刻，应该调整呼吸，自我鼓励，振奋自我，调整多种力量快速向冲刺。此外，在教学中要对学生进行摸底与评估，根据学生不同的身体素质进行分类教学，提出不同的教学要求，保证课堂教学质量，练习质量。最后是要分层训练，因材施教。在长跑训练教学中应该做到分层训练，因材施教，目的在于尊重学生的心理，减少心理落差，以使心理平衡，保护他们的自尊心与提高自信心。分层训练即把按身体素质不同的学生按好、中、坏编组，按照速度的不同而分组，按照耐力的不同而分组，对于每一组，提出不同的训练要求，使他们有信心完成任务，各有所获。

（三）培养意志，提高信心

要消除学生对中长跑的畏惧，最关键的还是得端正学生的思想，从思想教育入手，思想教育即要培养学生坚强的意志力。培养学生的意志品质，即要让学生具有较强的自制力、自觉性、坚韧性、能够自主确定自己的目标并据此而调节自己的行动，树立信心，克服困难，完成自己的任务。但意志力的培养不能一步而蹴，必须要慢慢培养，从大处着眼，小处入手。要培养学生的意志力，首先要让学生充分认识中长跑的实质，在教学中要讲解关于中长跑运动的基本理论知识，了解中长跑的本质特征，让学生做好充分的心理准备，克服对于在长跑中会遇到的种种可能出现的种种问题，如所谓的胸闷、头晕、发吐等现象。然后是要根据学生意志力的不同而进行不同的训练。此外，针对缺乏恒心与耐力的学生，要强迫他们训练，制定一些技术性较强的项目强制完成。对于胆小的学生则要从简单项目入手，注重鼓励为主，增强他们的自信心。最后要加强人文关怀，适当鼓励，在必要的时刻给予支持与帮助，使他们克服畏惧心理。

总之，要消除大学生对中长跑的畏惧心理，就必须深入大学生的心理实质，从端正思想入手，按客观实际出发，科学地运用各种教学手段，才能真正地成功。

参考文献：

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大学毕业生就业是其跨出校门融入社会的标志,面对就业,大学生的心理是复杂多变的。在就业过程中,难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。

一、大学生就业心理问题的表现

大学生心理健康水平在个体的发展历程中,处于较低水平,属于心理疾病高发群体。就业心理问题的表现主要表现在以下几个方面:

(一) 自负、自卑两极心理

大学生对自我的评价能力的不完善和缺乏自我评价的客观反馈 ,导致自我评价不准确。就业取向脱离现实。

(二)焦虑心理

焦虑是由心理冲突或个人遭受挫折以及可能要遭受挫折而产生的一种紧张、恐惧的情绪状态。

(三)沮丧失望心理

大学生容易出现沮丧、失望的心理状态。特别是在毕业生面对就业时,不少毕业生对于能够接收自己的工作岗位不满意,认为环境差、待遇低,产生沮丧失望的情绪,导致就业不积极,甚至消极等待。

(四)嫉妒心理

现阶段的大学毕业生往往都存在很强的竞争意识,但同时由于竞争带来的负面影响也不容忽视。

(五)依赖心理

在面对就业问题上,不能主动争取就业机会,依赖学校、依赖家庭的心理突出。

(六) 功利心理重

急功近利,渴望高收入和较高的社会地位,在就业时往往希望自己一蹴而就、一劳永逸,不现实地期望自己获得此类工作。

(七) 就业期望与失落心理

高期望驱使毕业生总是向往高薪水、高职位、高起点,渴求高收入、高物质回报率,并一厢情愿地对用人单位提出种种要求,将就业的目标定得很高,当发现现实与理想的差异较大时,就容易出现“高不成,低不就”现象,并产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题。

二、 大学生就业心理问题的成因分析

(一) 大学生整体就业压力的增大是直接原因

高等教育由精英教育向大众化方向普及,大规模的扩招,从高等教育毕业生的数量上导致了向供给过剩的方向发展。

(二) 大学生心理健康教育水平不高是重要原因

从目前的教育状况来看,一方面大学生健康教育的层次较低,缺乏有针对性地专业心理健康辅导,对于职业生涯规划的应用还处在很低的水平。

(三) 大学生自身的问题是内在原因

大学生处在心理成熟的过渡阶段,家庭和社会对这一群体的期望值较高,导致大学生自我定位容易出现偏差,不能正确地认识自我。

(四) 就业指导工作的不足是外在原因

目前高校的就业指导工作还是停留在“产品推销”阶段,对大学生就业心理的辅导还是比较薄弱,专业心理辅导能力不足,长期的就业指导能力不足,专业的职业生涯规划管理能力不足。

三、大学生就业心理的自我调适

(一)正视就业现状,接受客观现实,调整就业期望值

国家发改委官方网曾经消息说,2007年全国高校毕业生达到495万,2009年全国高校毕业生达到610万。因此,如何应对今年的就业压力是一个严峻的考验。在就业市场上的用人单位找不到人、大量的毕业生无处去的“错位”现象普遍存在。因此,要顺利就业就必须首先根据自己的实际情况和就业形势,调整自己的就业期望值。要树立长远的职业发展观念,放弃过去那种择业就是“一次到位”,要求绝对安稳的观念。应采取“先就业,后择业,再创业”的办法。

(二)充分认识职业价值,转变就业观念,树立合理的职业价值观

要改变错误、狭窄、扭曲的自我认知和社会认知,加强自我理解与分析的能力培养,以平常心面对就业形势,以保持冷静的思维来进行生活中重大的抉择;要打破传统意义上的就业观念,建立新型的就业观,强化择业的自主意识,树立正确的就业观。

(三)坦然面对就业挫折,提高心理承受力

冷静和坦然的对待挫折,客观地分析失败原因。首先,在就业市场化、需求形势不佳、就业竞争激烈的条件下,出现求职失败是在所难免的,要对可能出现的求职挫折有充分的心理准备。其次,自己求职失败并不一定就是因为自己的能力不行。

(四)开拓进取,勇于创业

大学生要有自主创业的打算,不应单纯等待安排就业被动地寻求就业岗位,还要立志创业,主动走向社会,去开辟新领域、拓展新市场、创造新岗位。

通过以上综述,随着我国国民经济的快速发展,随着新的经济刺激方案的出台和实施,社会对高素质人力资源的需求必将呈现进一步扩大的趋势。大学毕业生就业结构性矛盾,虽然短期内无法根本消除,但必将随着经济社会的发展和高校科学而富有成效的就业教育,而逐步得到改善。高校毕业生的就业心态和就业心理困惑,也将随着日益市场化的就业方式和就业观念的转变,而得到根本改变。因此,只要有经济社会全面、协调可持续发展的好环境,有正确的就业观念和心态,具备适应社会需要的就业本领,大学生就业就困难问题一定会迎刃而解。

参考文献:

1、方成智 大学生就业的心理障碍及调适[J]. 心理教育研究,2006(3),85-86;

2、杨小琼 《当代大学毕业生就业心理研究》 广西大学硕士生论文 2007;

3、张尚兵 《大学生就业挫折心理及调适策略的研究》河海大学硕士生论文 2007;

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随着社会经济的快速发展，我国高等教育的大众化进程加快，大学生的就业现状已经有了很大的改变，大学生的就业呈现出以主体发展为主要目标，以社会化的改变为主要特点。对于当前的毕业生就业压力，这种就业矛盾的产生主要是表现在社会需求的种类繁多，社会需求和自主选择之间的矛盾造成了这种就业难的局面。每当毕业季，就会出现在高手如云的求职大军中，如何脱颖而出，找到一条适合自己的职业道路，是每个毕业生都在思考的问题。大学生在就业过程中应该具备的基本素质并不是在职业过程中才需要有的，而是在毕业学习的过程中就要慢慢的学习和培养形成，这样才能满足市场经济对人才的需求。面对“就业大众”的趋势，现代大学生应该以长远、理性的眼光来看待求职，合适的才是最好的。我们更应该为社会创造就业岗位，而不是成为社会的负担。关键是调整好自己的择业心理，发掘自己的心理潜能，自信的迈向未来的生活。

一、大学生就业心理问题的表现

1、怕吃苦，求“稳”心理

当大学生毕业后真正走入社会，面对竞争的时候，许多大学生又顾虑重重，信心不足，害怕竞争，不相信自己，缺乏竞争的能力和勇气。在择业时，有很重的求“稳”心理，稳定性的发展，追求工作职位的安稳、清闲、福利待遇好等等，不愿选择有风险、有挑战性的职业。

2、功利心理

大学生在就业时这种心理是最常见的，有些大学生对自身的评价过高，在对就业单位存在要求高薪水、地域要求、个人发展前景以及专业对口与否等个人行为的主要方面；认为自己各方面条件不错，理所当然地应该到条件好、待遇高的大城市，而不愿到急需人才，但条件比较艰苦的边远基层工作，过分地考虑择业区域、职位、地位和薪水，常常使自己错失良机。在地区的选择方面学生“重东部”、“轻西部””的想法仍没有得到明显改观。

3、依赖心理

在就业和择业的选择过程中很多学生都会产生一种依赖心理，期盼通过家人、朋友、老师或者学校帮助自己寻求或者提供一些就业信息，这种现象在就业过程中是非常常见的，这也和大学生自身生存的环境分不开。即便是有好的就业机会，学生们都会向家长们寻求一些决策性的帮助，或者是聆听家长们对职业发展前景的评价等等，这样就会导致学生们在思考、左顾右盼、拿不定主意的时候，好的就业机会就从身边溜走了。因此在就业或者择业的过程中，如果缺乏主观的评断和主动承担的意识，那么就会造成缺乏进取的精神，不主动出击，消极逃避就业市场，抱着等、靠、要的依赖思想。

4、择业过程中的矛盾心理

目前高校学生对就业存在着种种错误观念，认为一次就业定终身，所以找工作时有许多大学生看中所谓的“铁饭碗”；有的则眼高手低盲目攀比，他们既要工资待遇好，又想工作清闲；在择业中认为就业时一定要找专业对口，如果与专业不相关的工作坚决不做等。这种不合理观念影响求职择业中存在很大的矛盾心理。不善于客观地认识和面对现实，心中的理想往往脱离客观条件，与现实状况有较大落差，导致出现了理想自我膨胀与现实自我萎缩的矛盾。在选择就业和深造之间徘徊，犹豫不决。

5、岗位的预期值与学生实际能力的矛盾

我国传统教育方式重知识、轻能力，培养出的大学生实际应用能力差，不少学校毕业生知识面过窄，学习能力和适应能力都不能满足用人单位的需要，导致用人单位认为应届毕业生动手能力差，缺乏团队精神，处理人际关系能力不足。很多用人单位宁愿高薪聘请经验丰富的社会人士也不愿意录用应届毕业生，产生了新的就业岗位预期与毕业生能力现实间的矛盾。

二、大学生就业心理问题的调适措施

1、注重素质提高，加强就业指导工作

大学生毕业后真正接触社会较少，由于各种心理冲突会导致部分大学生经常产生各种矛盾的心态。首先应培养学生树立正确的人生观、价值观和择业观。高校要加强国情教育，教育毕业生正确处理好国家需要和个人志愿的关系，自觉地把国家需要与个人的利益统一起来；教育毕业生要树立正确的择业观念，充分运用自身的优势，为社会多做贡献；根据社会的需要调整自己的期望值。全面提高毕业生综合素质，增强择业竞争力。毕业生的综合素质包括思想道德素质、文化科学知识素质、专业技能素质、人文科学素质等。

2、提高自身技能，增强就业竞争能力

在大学生就业过程中，自身的能力高低具有重要的作用，怎么在接受教育的过程中让学生提高自身能力、增强职业竞争力。这就要求学生在进入大学时候，要给自己设定就业目标，将自己的专业与以后要从事、会从事工作方向结合起来，打下扎实的专业理论基础知识，培养自己的实践动手操作能力，科学合理的思考能力等。其次，大学生必须不断充实自己，在完成学业同时，不断提高综合素质和能力。制定好职业生涯规划，是提高自身职业竞争能力的有效手段。合理的职业生涯规划，能够使学生正确认识自我、了解自我，进一步了解社会因素对择业的影响，并能够使学生通过一系列的科学测定，对自己的职业倾向、发展潜力有一个总体把握，最终使学生能够有目的设计自己的现在和将来。

3、积极进行心理健康教育

就业压力会给学生们造成一些心理问题，怎样解决学生们在就业过程中形成的心理问题，这就要求学校在学生在校期间，加强对他们的心理教育，提高他们的自我心理保健能力。高校可以发展心理咨询中心，为学生提供专业的辅导和帮助，充分利用良好校园文化，启迪、激励大学生投身基层，服务基层；让大学生能准确了解服务基层、服务西部的政策及具体实施要求。与教育实践相结合，进一步推进校地合作、校企合作，动员大学生利用课余时间积极参与地方社区服务及科技下乡等活动；使学生尽快掌握科学有效的方式方法以便能够自我缓解、调节、校正可能出现的各种心理异常现象，及时解决日常心理问题，维护和保持心理健康。

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【中图分类号】G64【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2012）12-0015-01

网络新闻传播是社会教育的重要组成部分。把握好网络新闻传播对大学生心理的影响，对学生教育和管理工作有重要的影响。

1什么是网络新闻

网络新闻是突破传统的新闻传播概念，在视、听、感方面给受众全新的体验。它将无序化的新闻进行有序的整合，并且大大压缩了信息的厚度，让人们在最短的时间内获得最有效的新闻信息。不仅如此，未来的网络新闻将不再受传统新闻者的限制，受众可以自己的新闻，并在短时间内获得更快的传播，而且新闻将成为人们互动交流的平台。网络新闻将随着人们认识的提高向着更深的层次发展，这将完全颠覆网络新闻的传统概念。

网络新闻在空间上，地域跨度较大；在时间上，即时播报、可长期查阅使用；在与受众的关系上，从根本上改变了受众的被动处境，易于实现相互间的平等。

2网络新闻对大学生的正面影响

有利于大学生的自我意识与社会相连接。网络新闻具有良好的交互性，大学生可以利用网站上的“读者”、“留言簿”、“网上杂坛”等栏目，加强各方面的相互交流。在网络新闻上，可以增强读者与编辑、读者与读者的交流。读者不再被动地看，而是可以主动参与。不少大学生在读完网络新闻后，随即发来电子邮件，或在新闻之后跟帖，积极参与编辑工作，有的提建议，有的无偿提供资料。通过这种方式，可以提高大学生的社会意识，能够更好地融入社会。

有利于大学生关注民生。网络新闻受众上网看新闻的第一兴趣是对生存信息的检索。可以说对生存信息的心理需求源于生理需要，生理需要是人类持续生存繁衍的基本需求。在这个层次上，大学生更关心的是维持自身生存方面的信息，行为上表现为对网页中吃、喝、性等新闻信息的关注。有关百姓的衣、食、住、行等百姓生计方面的新闻内容通常有较高的浏览率。如：网络受众通过网络查询各地方市场粮、油、蛋、肉、奶、菜价格的新闻资讯，关注房价涨势涨幅、房价问题的最新报道及国家宏观调控政策，铁路、公路、民航客运路线和价格调整等新闻资讯。根据这些信息，大学生能够深入了解他们关心的民生民计问题，并采取相应的应对措施。

有利于大学生关注社稷。大学生在学习的同时，也表出为对安全相关新闻的高度关注，主要包括对生命安全、身体健康、生远离灾难等方面信息的需求。如：“大头娃娃”、　“禽流感”、“H1N1”、“伊拉克战争”、“印度洋海啸”，频频发生的矿难、重大的恶性刑事案件等有较高的点击率。大学生对这类新闻资讯格外关注，点击、转载、留言的次数也远远超出其他的新闻资讯。通过浏览此类网络新闻，大学生能够了解社稷，从而对时事新闻保持自我看法，拓展视野。

3网络新闻对大学生的负面影响

给大学生的心理成长带来负面影响。学生在关注负面新闻的同时，也产生了与负面新闻同样的负面心理。如“芙蓉姐姐”在网络上变态走红之后，“凤姐”也开始在网络上开始炒作自己。那么在继他们之后，还会不会有人还会以此方式走红。现在一些大学生渴望关注，渴望出名，会对其走红的现状产生羡慕心理，尽而会模仿其走红的方式。久而久之，其心理成长就会朝着畸形的方向发展。

将大学生对新闻的关注引入歧途。某些网站利用学生的猎奇心理，加大对某些事件的炒作和渲染。如对明星离婚事件、明星结婚事件、明星恋爱细节的挖掘。这使得学生把大把的时间和精力都放在关注“爆料”身上。而那些真正需要关注的事件，却被忽略了。网络负面新闻将学生的视点带到了“盲区”，一些大学生大谈明星在什么时间地点结婚，却不知十召开的时间和地点。

4总结

如何创造有利于大学生健康成长的媒介环境，是大学生成长教育中的一个重要问题。

首先，大学生心理健康是学校教育的一项重要内容。就学校范围来说，可以加强以下工作，加强对心理卫生的宣传和教育，形成良好的校园文化，建立多形式多层次的疏通渠道，并加强心理咨询工作。

其次，中华传统文化所体现的“重人”、“重德”、追求和谐的人文精神，是心理健康运动的思想基础，中华传统文化中所宣扬的一些为人处世哲学和态度有维持心理平衡的作用。采取各种形式，积极鼓励在校大学生阅读中国传统文化书籍。如举办大学生读书节、大学生艺术节等喜闻乐见的活动；多开设中国传统文化与文学的课程，并将其列为学生课业考察的一项重要组成部分。

第三，鼓励学生订阅健康向上的报纸，有条件的学校可采取学生报刊订阅补贴。学生阅读后，定期上交思想心得，或者学校举办类似的辩论赛及座谈会等。另外，在校园范围内增加报刊阅读栏的数量，并将报刊阅读栏延伸到学生宿舍。潜移默化中为学生创造理性的阅读环境。

第四，在改善校园周边网络环境的同时，培养大学生鉴别是非的能力，积极开展各种网络活动，自身装备“网络心理健康防火墙”，使大学生自觉地维护和保护自己的身心健康。另外，加强大学生的网络责任意识，高校还应制订《上网学生行为规范》及《大学生上网违章行为处罚条例》，加强法规制度的宣传教育，一旦发现网络违法行为则严加处罚。

第五，开展网上心理咨询。开展网络咨询应以从各方面入手：一是利用网络快捷、保密性好、传播面广的优势，开设网上心理咨询：如设立心理咨询网站，传播心理知识，进行网上行为训练的指导，开设在线心理咨询。二是抓好学生上网的心理、网络人际交往的心理特征、网络心理障碍、虚拟与现实的人际关系的比较等大学生网络心理问题的研究，确立一套可操作的、有效性强的网络心理障碍咨询方案。

第六，加强大学生影视文化教育。定期播放一批优秀影片，从而让大学生认识到积极心态和情绪的　重要性。提高大学生自我欣赏和评价影视作品的能力。

总之，大学生心理健康教育是一项全社会的事业，需要全社会团结起来，为大学生创造一个良好的环境。

参考文献

[1]鲍海波，杨洁，王喜严.《新闻记者》.2004年5月

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心理障碍，是因心理因素阻碍人的潜能的发挥，对来自内外环境的刺激不能在最佳状态下做出正常的应答反应。简单的说，就是由不良刺激引起的心理异常现象。根据人体生长发育规律，大学生所在的年龄阶段，身体形态、身体机能、运动素质的生长发育都处于基本完善的阶段，但是心理素质还处于不成熟的时期，他们对事物的认知能力有待于进一步的提高。即大学阶段是一个向成熟过渡的阶段，其心理状态尚不稳定，心理表现比成年人更为敏感复杂，随着高校招生规模的扩大，大学生不单要考虑在学习过程取得优异成绩，还面临着就业的困扰，造成大学生生理和心理的双重负担，容易产生心理负担过重，形成心理障碍，影响正常的学习和生活，所以，寻找解决大学生心理障碍的方法，非常必要。

一、大学生心理障碍现状及其成因

1.大学生心理障碍的现状:1989年，国家教委对全国12.6万名大学生的抽样调查结果表明，高达20.23%的大学生有不同程度的心理障碍,1991年，中国心理卫生协会的调查表明，大学生心理障碍的发生率已经达到25.39%，根据最新的统计数字表明，近年来已经达到30%，北京市16所大学1978年-1987年本科生因精神疾病休学、退学人数分别占总休学、退学人数的37.95%和64.4%《中国教育报)报道某省在对全省28所全日制高校3896名学生进行SQ.-90抽样调查中，结果表明:40.18%学生有强迫倾向，34.4%的学生对人际关系敏感，24.46%的学生存在优郁倾向，24.5%的学生存在敌对情绪。去年，该省因大学生心理问题造成的不良事件是1996年的3倍多，心理问题已经成为影响大学生健康成材的突出因素。

2.大学生心理障碍的成因:目前对大学生心理障碍的研究很多，对大学生产生心理障碍的成因也有各种见解:有认为引发大学生心理障碍是由于中小学阶段缺乏必要的心理健康教育、难以适应大学生活、人际关系造成的心理障碍、性心理的成熟与性心理不完善的矛盾、“温室效应”与择业竞争激烈的社会冲突;、对社会支持的满意程度、负性生活事件的影响、所采取的防御形式、正性生活事件数目等;环境变迁的因素、人际关系与日常生活的困扰因素、重要的丧失与心理健康、冲突与选择、家庭环境与早期经历;我国经济和教育体制改革带来的心理压力、缺乏应有的心理卫生知识及心理承受能力差、家庭的影响、高校心理保健教育环节薄弱;先天与后天身心素质和影响、自主要求与依附心理的冲突、成就感与挫折感的煎熬、家庭期望值过高、重要关系的丧失、交往需要与交往困难的矛盾、性的困扰;学习与就业的压力、世界观、人生经历、恋爱与性、校园与周边环境。本人长期从事高校的教育工作，根据人体生长发育的一般规律，对学生进行系统的了解以及与大学生的辅导员长期沟通，认为大学生心理障碍的成因基本可以归纳为:遗传因素(包括身体形态、机能和运动素质)、环境的变迁、学习的压力、就业的困扰、思想道德品质教育薄弱、个人消费观念的偏差。其中，遗传和就业的困扰是形成心理障碍的主要因素，因为大量的扩招和教育体翻的改革，学生面临的就业形势极端严峻;而影响心理素质的神经类型遗传度高达以上。

二、大学生心理阵礴的表现及危容

1.大学生心理障碍的表现:大学生心理障碍的表现多种多样，不同的研究结果进行系统的归类，有把大学生心理障碍归纳为:神经症状、人格障碍、学习心理障碍、性心理障碍、适的障碍、情绪障碍、神经障碍、品德发展中的心理障碍;有孤僻型、自卑型、自大型、幻想型的;有情感障碍、人格障碍、智力障碍等，归纳起来，大学生心理障碍的类型主要有神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、精神分裂症等，以上心理障碍单独或合并表现为躯体症状，抑郁、焦虑、自卑等消极情绪，注意力分散、痛苦、恐惧、失眠等心理疲劳及自杀和杀人的倾向等。

2.大学生心理障碍的危害性:(1)影响身体素质:由以上症状分析可以知道，各种心理障碍都会引起一定的生理反应，有的甚至引发躯体症状，如神经衰弱引起的失眠、心动过速、头痛、腹泻等，焦虑症引起的血压不稳定等症状，它们严重阻碍当代大学生的身体和健康发育;(2)影响技能的获得和知识健全人格的培养:我们知道，不同的心理障碍危害程度不同，但他们都引起大学生感知、记忆、注意功能失调，影响大学生学习的效果，有的甚至因此而被迫辍学。另一方面，各种心理障碍都引起情绪反应和人际关系紧张，从而导致一定程度上的人格缺陷，如攻击型人格、畏缩型人格等;(3)影响群体正常的生活和社会活动:心理障碍患者一般具有敏感、优郁、易激怒等特点，所以有严重心理障碍患者的群体中容易造成人际关系紧张等现象，不利于和谐的集体生活。

三、大学生心理障碍改变的对策

1.体育锻炼对大学生心理障碍的影响:人的大脑与肌肉之间的信息传导是双向的，兴奋可以从大脑传递给肌肉，产生相应的肌肉收缩。肌肉的收缩可使大脑皮层特定区域产生兴奋，肌肉收缩积极，肌肉向大脑传递的信息就多，大脑的兴奋性就高，表现为人的情绪高涨(心情愉快)。有愉快的心情，很难产生心理障碍。

针对大学生心理障碍的程度与学习环境进行有针对性的治疗措施，一般多数采用运动疗法:身体锻炼对心境的积极促进、认知能力的提高、对个体抑郁、焦虑等情绪的治疗作用，能强化身体自尊和身体自我概念，可能产生负效应;把"理障碍分成焦虑症、抑郁症、神经衰弱、疑虑症、强迫症和恐怖症，采取不同的运动疗法，取得满意的效果;有认为体育锻炼可调节情绪、强化自我概念和自尊、协调人际关系、降低应激反应，消除疲劳;体育运动能促进人认知的发展、促进情感过程的发展、提高意志力、促进人格的全面发展、有助矫正某些心理缺陷等等;有以症状量表(SQ,-90)为检验指标，采用针对性的运动处方，结果显示强迫因子、人际敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平的得分比练习前有显著性下降。说明运动处方能够有效改变大学生的心理状况，使大学生保持良好的心理健康，就目前我国的教育体制，大学生的学习任务虽然役有中小学紧张，但是，有严格的上下课制度，所以大学生役有足够的时间进行系统的、长时间的体育锻炼。因此，大量的研究证明，体育锻炼对改善大学生心理障碍有一定的帮助作用。所以，我们应该积极寻找适合当代大学生改普心理障碍的方法，即是既能够有效改善大学生心理障碍的症状，同时又要满足大学生不影响正常的学习节律。因此，一种强度适宜，时间灵活的运动方式—有氧运动，为大学生提供了帮助。

2.有氧运动对大学生心理障碍的影响:有氧运动是指在运动过程中能最的供给是在有氧的条件下产生的运动方式，有氧耐力素质的生化基础是有氧氧化能力。影响有氧氧化的因素很多，如糖、脂肪、蛋白质的含量及利用，与氧气有关的血红蛋白的数量，骨骼肌线粒体的数量和体积以及线粒体内酶的活性等。通过有氧代谢能力的训练，改善机体内氧运输和利用能力，从而提高耐力素质。有氧氧化代谢供能是指在有氧条件下能源物质氧化与分解，生成二氧化碳和水，同时释放能量的供能过程。因此，有氧代谢的先决条件是氧气。在运动过程中，有大量的氧气参与能量的供给，对神经系统的大脑皮质是一种良性的刺激，从而对神经过程的强度、灵活性和均衡性产生了正面的影响，使皮层细胞的工作能力和这种能力达到的局限提高;细胞兴奋和抑制过程达到平衡;神经过程从一种形式转变为另外一种形式速度加快，对于有心理障碍的大学生，神经过程的三大特性发生良好的改变，意味着其心理行为朝着正常的方向发展，对于大学生心理障碍的改变，产生积极的影响。

同时，科学的有氧运动锻炼可增进身体健康，增强血液循环系统功能，使血液变得富有、血管富有弹性、代谢水平提高，使心肌强壮，心脏的工作能力和储备能力提高，这些都有益于降低血压、血脂和控制血糖;增强呼吸系统的功能使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强;提高消化系统功能;改替神经系统功能，人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼使人耳聪目明，精力充沛;控制体重与改替体形，有氧运动锻炼能减少多余的脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，从而改善大学生的形态、身体机能和运动素质。

有人对32名男大学生以50%两种运动强度分别进行的慢跑和踏级的侧试，并在运动前以及运动结束后进行曰夔调查，统计结果显示:锻炼中积极情绪和消极情绪随练习强度和方式的不同波动，但30n有氧运动后产生的即时效果是积极情绪和疲劳感觉增加，消极情绪降低到基线，运动结束30”和60min后，积极情绪增加，心理疲劳感觉降低;经过检验，两种运动强度和运动方式经30有氧运动后产生了相同的情绪效应，积极情绪呈上升趋势，消极情绪呈下降趋势，并且这一心理效果至少保持到运动结束后60。有氧运动对心理疲劳的影响随时间而下降，但下降只有在运动后60。才有显著意义。

有氧运动能够有效降低抑郁程度，是预防和治疗抑郁症的一种手段。对经症状自评量表(，l一90)侧试选出5名患有较为严重心理障碍的大学生，以“(220一年龄t10)x60%即%”为适宜的靶心率范围，采用有氧运动一一健身12.n跑的方法练习10周。实验结果表明，抑郁因子实验后比实验前的值明显下降(P<0.05)。实验还显示:实验后的强迫症状因子得分要比实验前有显著性降低(P<0.01)，表明通过有氧运动练习后，使强迫症状减轻或消失。而有很多的研究是针对大学生身体形态的缺陷，采用针对性的有氧运动锻炼，对改善大学生的身体形态取得良好的效果，为消除心理障碍创造良好的条件。

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g.caplan（1964）认为，当一个人面对困难情境，而他先前处理问题的方式及其惯常的支持系统不足以应对眼前的处境时，这个人就会产生心理困扰，这种暂时性心理失衡状态就是心理危机[2]。心理危机干预则是在发生严重突发事件或创伤性事件后采取的迅速、及时的心理干预，通过告知当事人运用合适的方法处理应激事件，并采取支持性治疗帮助个体度过危机，恢复正常的适应水平，防止或减轻未来心理创伤的影响[3]。一些学者认为，心理危机干预是一种短时的、急性的处理。但事实上，危机干预并不仅仅是短期的一种处理，而应该关注到危机发生前、中、后各个阶段的处理。

二、建立大学生心理危机干预体系的紧迫性

随着社会压力的激增，大学生的心理健康状况不容乐观，心理危机事件不断涌现，大学生自伤或伤人等危机事件时有发生。笔者自连续四年对某高校入学新生进行心理健康测评结果发现，新生心理状况逐年渐差[4]，级新生中存在中度以上心理困扰的学生比例达到16.52%，有自杀想法的学生占3.1%，而级的比例分别为13.2%及2.3%。大学生心理健康状况逐年呈下降趋势，且心理危机事件的发生逐年提高。因此，对大学生开展心理危机预防与干预至关重要。尽管高校心理健康工作的开展取得了一定成绩，但近年来大学生自杀及伤人的惨剧仍屡见不鲜，这与现有的大学生心理危机干预体系操作性不强有一定的关系。目前，国内的危机干预模式多是由国外直接引进，如常用的belkin提出的三阶段模式[5]，对危机干预的建议多停留在观念上，尚未形成操作体系。因此，探讨大学生心理危机预防与干预工作的对策，建立本土化、多层次、全方位的生态化危机干预模式非常必要且紧迫。

三、大学生心理危机预防与干预体系建构的探析

建立本土化、多层次、全方位的生态化危机干预模式，就应该从“个体—学校—家庭—社会”四个方面入手，以危机干预的全程观为基础，从危机评估到危机即时干预、后干预，最终建构发展性的危机预防与干预体系。本文所提倡的心理危机预防与干预体系的建构思路见图1。

1．大学生心理危机的评估模式

要预防心理危机的发生就必须建立危机评估系统。建立科学化的评估模式可以从两方面入手：

（1）建立整合生理、心理、社会指标的预警体系。目前对大学生心理危机的评定，主要从认知、情绪、躯体和行为四个方面的主观特征来判定心理危机。这些指标较模糊，容易受干预者的主观影响，导致误诊。虽然，国内学者金宏章等人编制了中国文化背景下的《大学生心理危机测验的编制及信效度检验》，纳入了自杀意念指标，但大学生心理危机事件并不仅局限于自杀，还有冲动性杀人等因素，考察危机事件的维度不够全面，测验结构效度指标较低[6]。

具体应该将何种因素纳入预警体系中呢？笔者通过调查发现，人口学资料中的家庭经济、家庭结构、家庭气氛、重大创伤等因素能够显著的预测心理健康水平。同时，笔者在长期的危机筛查工作中，尝试着用量化分数的形式从自杀想法、自杀史、自杀计划、当前压力水平、社会支持情况、精神病性等几方面对学生进行危机评估，取得了较好的实效。由此，在建构危机评估指标体系时，家庭因素、自杀相关情况、压力、社会支持、精神病性等方面都可以纳入其中。建立一套整合生物、心理、社会等多种因素的心理危机预警指标体系，通过客观、量化的分数对学生的心理危机性进行评估。

（2）建立动态的心理危机数据库。目前，大量的高校为新生进行心理健康测评，但大学新生带有很大的不稳定性，入学心理档案的时效性和精确性随着时间的推移可能存在问题。所以，动态心理档案的建立应从以下两方面加以考虑。一方面，应该全面关注各类学生群体，不仅包含大一新生，还应关注毕业生、家族有精神病史的学生、曾患有抑郁症、强迫症、焦虑症、精神分裂症等心理障碍和有自杀倾向的高危学生。另一方面，建立多个施测点，采取分阶段的方式跟踪记录，对建档对象进行长期的跟踪调查，对高危对象进行定时施测与干预，全面了解大学生心理危机的基本情况及其发展趋势，及时掌握其心理危机的变化，并进行必要的动态分析。

2．大学生心理危机的干预模式

以往的危机干预重在即时干预，忽视危机前的预防及危机后的干预；重视危机的他救力量，而忽视危机的自救力量；重视教师的力量，而忽视同伴的力量。因此，危机干预应该从全程化、多资源的角度着手，关注危机的自预与后干预。

（1）自预模式。大学生自身力量的不足是危机形成的主体原因。因此，大学生心理危机的形成和化解应该始终以大学生自身为主体，其自身因素在危机缓解过程中具有举足轻重的地位。危机自预是心理危机干预的最理想、最有成效的手段，将心理危机化解于无形，才能最有效的帮助学生成长，最大限度保护学生，避免其受到因心理危机所带来的伤害。那么，应该通过什么__途径促进学生的自预呢？

一是通过心理健康课程的自我教育。心理健康课程无疑是快速、全面提升学生心理素质、提高其自预能力的重要途径。通过心理健康课程

，向学生传授心理危机预防知识，教会学生学会情绪自我调节的方式，增强自预和帮助他人的能力，避免出现心理危机。同时，在心理健康课程中加强生命教育、压力和挫折教育，引导学生领悟生命的意义、形成积极的人生观，并使学生正确认识压力，勇敢地面对人生挫折。二是通过社会实践提升自预能力。鼓励学生参与社团活动，通过实践活动提升大学生自我了解和认识的能力，帮助其与人更好地沟通，学习积极解决冲突和压力的方法，在工作和学习中学会应急情况的处理和求助技巧。

（2）同辈干预模式。同伴之间的相互教育、相互支持和帮助是一种十分有效的教育形式，同伴之间通过易于理解和接受的方式进行交流，可以唤起共鸣，达到心理危机干预的效果。因此，在调动学生自身资源进行自我教育的同时，也应建立大学生心理危机同伴互助模式。在具体操作上可从两方面入手：一方面，建立同辈监督机制，每个班均设立男女生心理委员，作为学生干部，由他们充当班级的心理健康保健员和信息员，向班上同学宣传普及心理健康知识，并定期向学校反映班上学生的心理健康状况，做到危机早报。另一方面，建立同辈支持机制，通过朋辈热线、朋辈素质拓展等方式进行同辈互助，发挥同伴对危机学生的影响。

（3）加强危机的后干预。目前，危机干预重点关注危机的即时阶段，对心理危机的后干预的关注不够。大学生心理危机干预是一整套联动的系统过程，危机的后干预必不可少。危机后干预有助于弥补目前危机干预机制的不足，丰富危机干预的实践，更为重要的是可以有效、及时的避免恶性事件（如自杀、凶杀等）的模仿效应。

一是建立对危机学生的后干预机制。曾经有过危机行为的学生是心理干预的高危人群。但是，许多高校对于危机事件发生后个体的善后工作还没有很好的开展，并没有采取有效的手段帮助学生真正从危机事件中恢复过来。因此，应该针对有过危机行为的学生进行危机后干预，帮助学生恢复创伤前的认知、感情和行为的功能水平。

二是建立对危机学生周遭人群的干预机制。知悉或目睹学生心理危机事件的发生会对危机学生同伴带来强大的心理冲突，他们会对危机学生的行为感到惊讶、困惑、自责甚至恐惧，这种情绪会极大地影响他们的学习和生活。如果这种心理冲突得不到有效处理，会让他们习得危机学生使用的不良应对方式，也就是说危机事件在某种程度上具有“传染性”。目前发生在富士康公司的连续跳楼事件充分显现出这种“传染”的危害。因此，对危机相关人员进行及时有效的心理后干预非常必要。在危机发生后的第一时间对他们进行哀伤辅导、班会、放松技术、个别辅导等，帮助周围的同学消除紧张恐惧心理，化解其因危机事件带来的心理冲击，防止其产生模仿行为以及对可能产生的心理创伤进行心理修复，并提高其处理类似心理危机的能力。

3．个体—学校—家庭—社会生态系统的危机预防与干预模式

当人们遭遇到各种心理社会刺激，特别是严重的心理危机时，往往需要周围人帮助他们度过危机。目前，很多危机干预工作重视学校系统内部因素，但常忽视家庭、社会等外部因素。其实，心理危机干预工作是个系统、复杂的工程。一方面要重视学校的作用，另一方面也不能忽视来自学生的家庭及其它社会因素的资源。如何有效地利用家庭、社会的力量，协调学校—家庭—社会的危机干预的作用，应该成为当前大学生危机干预研究的重点。

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近年来，大学生就业问题是社会一直关注的一个热点问题。随着高校不断扩招，当前大学生面临着越来越严峻的就业形势。目前，就业人数的增加、就业矛盾的突出、就业难度的加大，大学生的就业心理压力越来越大，因此就导致了大学生出现了一些就业心理问题。本文对大学生就业过程中所面临的心理问题进行了分析，并提出了相应的对策。

一、大学生就业心理问题的表现

（一）依赖心理

部分毕业生缺乏独立意识，意志薄弱，缺乏独立地分析问题和解决问题的能力，没有认真考虑自己应该选择什么样的工作单位或就适合什么样的就业岗位，寄希望通过家人帮助或其他社会关系实现就业，

表现出较强的就业依赖性。这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。有这种心理的大学生往往都是家庭条件比较好，自认为有门路，可以找到一份好工作。然而面对竞争，他们无所适从，在求职择业过程中往往消极、被动地等待。

（二）焦虑心理

当前大学生的就业焦虑心理十分普遍。面对竞争日趋激烈的就业市场，面对纷繁复杂的就业信息和渠道，面对还不大成熟和完善的就业机制，大学生在?国家需要、个人志愿、有限的就业岗位、多样的就业环境和个人选择等各种因素构成的职业选择中，一方面表现出强烈的职业渴望，另一方面相当多的大学生面对未来焦虑不安。这种表现在一些冷门专业大学生、学习成绩不佳大学生、工科女大学生身上尤为突出。他们焦虑能否找到一个合适的就业单位，能否胜任工作。他们渴望尽早落实单位，幻想着无需经过周折就能找个称心如意的单位，然而在实际的求职过程中往往会事与愿违。这种焦虑给他们造成极大的心理和精神压力，常常表现出心理紧张，无所适从，从而影响正常的学习、生活和毕业环节的完成[1]。一些大学生心理承受能力和自我调节能力相对较差，当个人的期望值与社会期待不太吻合时，就表现出恐惧、焦虑等负性心理。还有一些大学生面对签约与违约、就业与考研等矛盾时职业生涯规划论文，难以取舍，精神上负担沉重、紧张烦躁。

（三）自卑与自负

在求职过程中，有的毕业生因为就读学校不是名牌、所学专业不景气、专业技能及综合素质不如其他同学，或因求职屡次受挫，产生强烈的自卑感，表现出自我评价过低，并进而转化为自卑心理。有这种心理的大学生在求职择业中，往往缺乏自信心和勇气，不能充分认识自己的优点与长处，不敢竞争，从而严重影响了择业效果。与自卑心理相反，有些大学生过高估计自己的能力，盲目自信。在这种心理作用的支配下，他们择业胃口吊得很高，往往把就业的目标仅仅锁定在大城市、国有企业，而对于那些市县单位、民营企业则不屑一顾，甚至对用人单位提不合理要求等，这类学生往往高不成低不就。

（四）从众与攀比

从众是大学生求职择业中常见的心理现象论文格式。有一些大学生由于思想发展不成熟和生活阅历的限制。缺乏个人主见，遇事随大流，表现在求职择业过程中不是从自身实际出发选择合适的工作岗位，而是人云亦云，盲目从众。千方百计挤热门，结果热门单位进不去，适合自己的单位也被别人捷足先登而失去了就业良机。攀比是大学生中存在的最为普遍的求职心理。有些大学毕业生往往拿自己身边同学的择业标准来定位自己的就业标准。部分毕业生，见到别的同学被挑中，自己落选，就感到脸上不光彩，心里蒙上一层阴影，滋生攀比心理和好高骛远的心态。

（五）盲目心理

求职的盲目心理也比较普遍。部分大学生对就业形势、就业环境、就业政策等缺乏深刻全面的了解，无法确定自己的择业方向，因而在就业时产生了随波逐流的盲从心理。这类学生往往不虑及自身的能力、专业和条件，只追求时髦职业、大城市、机关事业单位，以至于找不到自己的位置，结果错过择业良机。一部分大学生在找工作时毫无目的性，对他们未来所从事的工作感到迷茫，因此，他们往往会参加各类招聘会。凡是与自己专业相关的岗位他们就会前去应聘，这样简历投出了很多，可往往大都没有消息。因为盲目，没有目标，见别人忙于找工作，而自己不忙。心里不踏实，存在着浮躁、不安、无名的苦恼；还有些大学生存在盲目求高的心理，他们只单向考虑自己的就业理想，要求用人单位十全十美，工资、福利、住房、地理位置、工作环境，无不在其考虑之中，却忽视了如此完美的单位能否赏识接纳自己。由于不能给自己合理定位，最终导致择业受阻[2]。

另外，在竞争日趋激烈的就业市场上，求稳心理也是非常普遍。受传统文化影响，较多的大学生在择业时，往往倾向于从职业的稳定性出发，将公务员和事业单位作为首选。还有许多干部、知识分子家庭出身的大学生往往选择高校、科研单位，认为这些地方虽然收入不高，但安全稳定。大学生追求职业稳定的心情可以理解，但要避免毕业生在认知方式上陷入非理性状态，将职业稳定绝对化。还有部分学生期待第一份工作就能够达到理想状态，达到一劳永逸的目的。这样的工作不是说没人碰到职业生涯规划论文，但是碰到的几率是很低的。

二、应对措施

基于以上因素以及其他因素，当前大学生的就业问题必须从多方面着手。本文从社会教育、学校指导与教育以及毕业生的自我教育这三个方面介绍一些应对的措施。

（一）社会教育

一方面，正确的舆论引导对高校毕业生有着不可忽视的作用。电视、网络等媒体要采取多种形式积极宣传国家地方的就业政策，介绍有利于大学生就业的技巧、社会状况等，营造良好的舆论氛围，促进大学生更好地就业。另一方面，家庭教育对大学毕业生的就业也有一定的影响。民主、积极的家庭教育有助于毕业生独立、有针对性地充分就业；传统的家庭教育思想使部分大学生过于追求稳定的职业，从而失去一些适合自己的发展空间。另外，还有少部分父母专制性强，使得大学生在择业中出现矛盾、难以决策等心理。因此，家庭成员和亲友除了给予毕业生的引导之外，还要充分考虑毕业生的实际情况，让毕业生有更多的自主选择和决定的环境氛围和机会。

（二）学校指导与教育

1．加强职业规划教育

在当前就业形势非常严峻的形势下，加强大学生职业规划教育，对提高大学生就业竞争力，指导学生求职和将来的发展具有十分重要的意义。做好职业规划教育，有助于大学生充分认知自我．找准自身发展目标；帮助大学生根据自己的职业定位，并努力运用科学的方法，不断挖掘自己的各种潜能，努力提升和锻炼自己；通过职业目标的引导，能够自觉按职业目标的要求全面发展，不断提高他们的综合素质。所以系统开设大学生职业生涯规划课程，是非常必要的。

首先，在大二开设职业生涯规划类的课程。这时大学生已经适应了大学生活，渐渐的从躁动和兴奋中冷静下来，有些学生已经开始考虑将来的发展方向了。通过集中授课的形式，让大学生建立就业目标和发展方向；引导大学生根据自己的长处和兴趣，调整、完善自己的目标，并做积极准备，为日后的就业和发展储备相应的知识，提高自己的综合素质。其次，在大三加强实践、创业教育。开设一些创业指导课程，通过举办创业讲座、创业大赛等载体，丰富学生的创业知识和创业体验，培养学生的创新精神和意识。积极引导和鼓励毕业生利用国家相关优惠政策自谋职业、自主创业。另外，可以举办一些模拟招聘会，也可以请一些专业人士开展就业讲座。通过多种形式的就业训练让大学生提前体验求职过程，了解社会需求，让他们有的放矢地为今后的求职工作做好准备，增加就业成功率。

2．做好就业心理指导与教育

建立心理咨询、辅导机制，为大学生进行就业指导。有不少大学生在择业问题上存在着一些心理问题。要积极开展就业心理辅导，让大学生对自身素质和能力有客观的评价，并能加以合理调适。这样，才不会盲目自信和自卑，才能克服一些就业的心理问题论文格式。通过成功求职策略的训练可以培养和提高大学生的自信心，使他们具有良好的心态，是求职过程中不可或缺的一课。

3．建立高校实习就业基地、创业孵化基地

建立高校实习就业基地，组织学生到企业锻炼。可以通过社会实践或教育实习．使学生了解社会就业与职业的实际状况，为今后的求职积累宝贵经验，同时还会帮助他们建立正确的符合社会实际情况的价值标准。通过搭建专门的创业孵化基地，为大学生提供创业基地，促进创业成果转化，帮助大学生获得更多创业经验。

4．就业技巧的指导

就业技巧的内容包括求职目标指导、获得信息并对信息进行分析和筛选、有针对性地制作求职信、简历等求职材料、学会面试的文明礼仪和语言技巧等。掌握就业技巧可以调整学生现实和理想的差距，帮助学生熟悉社会、熟悉职业状况，以及提高求职成功率。如果你忽视这方面的学习和训练，必然会在竞争中吃亏。这方面，大学生可以找一些相关的书籍事先武装一下自己，也可向有关的专家、老师咨询请教。另外，良好的心态是应聘成功的关键职业生涯规划论文，它来自对自己实力的自信。

（三）毕业生自我教育

一方面，摆好心态，科学定位。在当前严峻的就业形势下，毕业生在择业过程中，往往有很多不尽人意之处，有些学生就业面试时到处碰壁，有的错过了应该抓住的好机会。这时需要毕业生保持乐观的心态，正视择业受挫的现实，以积极向上的心态面对自己的成功与失败。同时，应养成客观分析形势、正确评价自我的好习惯，学会认识自身优势，了解自身不足，及时调整就业期望值，做到有的放矢地寻找适合自己的工作岗位。另一方面，努力提高自身的综合素质。用人单位对大学生的综合素质是很看重的。用人单位除了关注学生的学习成绩之外，还很看重学生的社会实践情况，一般来说，在学校和社会上担任一定职务的人是用人单位所青睐的。参加社会实践，可以提高他们的交际能力、沟通能力、分析能力等，而这些综合能力又都是时代和社会的需要。因此大学生应该提高自身素质，不断完善自我。

三、小结

大学生就业问题是一个热点和难点。通过高校的就业指导帮助大学生科学定位职业目标，培养坚强的意志，不断完善心理素质，有效地消除心理障碍，树立正确的择业观。大学生在大学期间要规划好职业之路并为之努力奋斗，要多参加社会实践，在加强学习与发展的同时，要注重提升自身的核心竞争力。在就业过程中，大学生应该端正心态，根据形势，调整就业期望，提高自身的能力和素质，才能找到适合自己的发展空间。

[参考文献]

[1]徐庆国，李祥印，刘强．当代大学生就业过程中的心理问题初探[J]．青少年研究，2003，3．