体育教案步骤模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇体育教案步骤，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

19.父爱之舟

1．下列加粗字读音不正确的一项是(

)。

A．客栈(zhàn)

B．嘲笑(cháo)

C．高跷(qiāo)

D．缴费(jiāo)

2．用“√”选出括号里正确的字。

（伦

轮）换

教（圳

训）

（采

彩）排

（考

孝）试

（陪

赔）嫁

意（境

镜）

精（致

至）

（暑

署）假

3．按要求填空。

“兼”在查字典时应查________部。“兼”在字典中的意思有：①加倍，把两份并在一起；②所涉及的或所具有的不只一方面。“兼而有之”中“兼”的意思是____，“兼并”中“兼”的意思是____，“风雨兼程”中“兼”的意思是____，“德才兼备”中的“兼”的意思是____。（后四空填序号）

4．根据词典中的意思，给下列加粗词选择恰当的解释。

(1)他自己是一分冤枉钱也不肯花。(

)

(2)把这过错加在他头上，真是冤枉。(

)

(3)你冤枉他了，他从没去过那个地方。(

)

5．读句子，完成练习。

朦胧中，父亲和母亲在半夜起来给蚕宝宝添桑叶……每年卖茧子的时候，我总跟在父亲身后，卖了茧子，父亲便给我买枇杷吃……

(1)句中第一个省略号省略的是______________，从中可以看出父母亲的__________；第二个省略号省略的是__________，从中可以看出父亲______________。

(2)给下列省略号选择正确的作用。

A．标示引文或引述的话有所省略

B．标示列举同类事物和序数词语的省略

C．标示说话断断续续

D．标示话未说完，语意未尽

①卖玩意儿的也不少，彩色的纸风车、布老虎、泥人、竹制的花蛇…．(

)

②但姑爹的小渔船仍然是那么亲切，那么难忘……(

)

6．下列对课文题目“父爱之舟”理解不正确的一项是(

)。

A．“父爱之舟”的“舟”指的是姑爹的小船，文章多次写到它，是全文的线索

B．父亲摇着船把“我”带到一个个人生的驿站，这条船承载了父亲无尽的期望，体现了文章的主旨

C．这条小船承载着父亲对“我”的爱与希望，也体现出父亲的艰辛

D．这条小船是姑爹的渔船，突出了父亲和姑爹的关系和睦

7．阅读课内片段，完成练习。

父亲经常说要我念好书，最好将来到外面当个教员，所以我从来不缺课，不逃学。读初小的时候，遇上大雨大雪天，路滑难走，父亲便背着我上学。我背着书包伏在他背上，双手撑起一把结结实实的大黄油布雨伞。他扎紧裤脚，穿一双深筒钉鞋，将棉袍的下半截撩起扎在腰里，腰里那条极长的粉绿色丝绸汗巾可以围腰两三圈，那还是母亲出嫁时的陪嫁呢。

初小毕业时，我考取了鹅山高小。要住在鹅山当寄宿生，就要缴饭费、宿费、学杂费，书本费也贵了，于是家里粜稻、卖猪，每学期开学要凑一笔不少的钱。钱很紧，但家里愿意把钱都花在我身上。我拿着凑来的钱去缴学费，感到十分心酸。父亲送我到学校，替我铺好床，他回家时，我偷偷哭了。这是我第一次真正心酸的哭，与在家里撒娇的哭、发脾气的哭、打架的哭都大不一样，是人生道路中品尝到的新滋味了。

(1)文中加粗的两个“紧”字的意思___________（一样

不一样）。“扎紧”中的“紧”的意思是___________________；“钱很紧”中的“紧”的意思是____________________。

(2)选文通过对_________________、_________________和_________________三件事的描写，充分表现出____________________________。

(3)对“我”品尝到的“新滋味”的理解，说法不正确的一项是(

)。

A．离开亲人，独自一人去上学，舍不得离开家

B．家里钱紧张，却把凑来的钱全花在“我”身上，供“我”上学，让“我”心酸

C．父亲把“我”送到学校，替“我”把床铺好，让“我”感到父爱无私，父爱如山

8．小练笔。

本文多从小事着笔却意味深长。父亲为“我”糊万花筒、背“我”上学、借船送“我”考学等，从细微处表现出贫苦生活中父爱的深厚与伟大。请你也试着从平常的小事中体现父母对你的爱。

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9．我们常常歌颂母爱的伟大，而父爱同样值得我们赞颂，你觉得父爱是什么？让我们尝试着写一写。

父爱是一杯咖啡，在你百般惆怅时给你振奋人心的鼓励；

父爱是一盏明灯，___________________________________；

父爱是______________，____________________________。

1

9父爱之舟

1.答案D

解析

本题考查易错音。D项，“缴”应读“jiǎo”，其他三项均正确。本题选D。

2．答案

轮

训

彩

考

陪

境

致

暑

解析

本题考查形近字、同音字辨析。在理解词语意思的基础上，就比较容易选择了。如“轮换”的意思是“轮流替换”，因此应选“轮”。其他用这种方法即可选出正确答案。

3．答案

丷

②

①

①

②

解析

本题考查查字典的相关知识。“兼”是独体字，上面部分“丷”是部首，所以这个字查“丷”。“兼而有之”指同时占有或具有几种事物”，所以“兼”在该词语中的意思应选择②。“兼并”指把别国的领土并入自己的国家或别人的产业并为己有，因此选①。“风雨兼程”形容在风雨中仍然不停地赶路，“兼”的意思是“加倍”，所以选①。“德才兼备”指既有好的思想品质，又有工作的才干和能力，所以“兼”在该词语中的意思应为②。

4．答案

(1)③

(2)①

(3)②

解析

本题考查在语境中理解词语的能力。第(1)题，花“冤枉”钱指的是“花不值得的钱，吃亏的钱”，所以选解释③。第（2）题，句子的意思是“过错不是他的，却加在他头上，不公平”，所以应选解释①。第(3)题，这里的“冤枉”作动词，表示“使无过错的人受到指责”，所以应选解释②。

5．(1)答案

父母喂蚕的情景

辛劳

父亲给“我”买东西吃的情景

对“我”的爱

解析

本题考查对句子的理解。联系这些句子可以知道，第一处省略号省略的是父亲母亲半夜起来喂蚕宝宝的情景。第二处省略号省略的是“我”跟父亲去卖茧子后，父亲给“我”买吃的的情景。第一处表现了父母的辛劳，第二处表达了父亲对“我”的爱。

(2)答案①B

②D

解析

本题号查省略号的作用。题目给出了省略号的作用，我们结合句子的意思，选择省略号正确的作用即可。第①题，“卖玩意儿的也不少，彩色的纸风车、布老虎、泥人、竹制的花蛇……”这句话罗列了玩意儿的种类，属于同类事物的省略，选B。第②题，“但姑爹的小渔船仍然是那么亲切，那么难忘……”这句话是表达感情的，省略号表示的是对姑爹小船的情感的延续，属于语意未尽，选D。

6．答案

D

解析

本题考查对课文题目的理解。课文以“父爱之舟”为线索，写父亲用小船载“我”到一个个人生驿站，表达了父爱的伟大，同时也写出了父亲的艰辛。A、B、C三项正确。D项中，文章没有提及这方面的内容，且与主题不符，因此不正确。本题选D。

7．(1)答案

不一样

密切合拢，跟“松”相对

经济不宽裕，拮据

解析

本题考查字义。联系文中“他扎紧裤脚”可以知道，“紧”的意思是使裤脚再紧一些，所以“紧”是跟“松”相对的意思。联系“要住在鹅山当寄宿生，就要缴饭费、宿费、学杂费，书本费也贵了，于是家里粜稻、卖猪，每学期开学要凑一笔不少的钱。钱很紧，但家里愿意把钱都花在我身上”这些语言文字可以知道“紧”的意思是钱紧张，经济不富裕，生活拮据。

(2)答案

雨雪天父亲背“我”去上学

家里凑钱让“我”上学

父亲送“我”上学并替“我”铺好床

父亲对“我”的爱

解析

本题考查的是概括能力。此处可以运用主要要素串联法来概括。第一件事，时间是雨雪天，地点是上学路上，人物是父亲和“我”，事件是父亲背“我”上学，所以第一件事可以概括为：雨雪天父亲背“我”去上学。剩下的两件事用同样的方法概括即可。这三处描写都体现了父亲对“我”的爱。

(3)答案A

解析

本题考查对重点词的理解。要知道“新滋味”指的是什么，可以联系上文来理解。由“家里粜稻、卖猪，每学期开学要凑一笔不少的钱。钱很紧，但家里愿意把钱都花在我身上。我拿着凑来的钱去缴学费，感到十分心酸”可以知道，作者家里钱很紧张，但还是愿意凑钱供他上学，所以他感到心酸。“送我到学校”“替我铺好床”让作者感受到父亲深深的爱。所以这里的“新滋味”指的是为家里凑钱让他上学的心酸和对父爱的感动。本题选A。

8．答案

示例：我的妈妈是典型的“慈母”。她对我的吃、穿十分关心，对我总是无微不至地关怀。为了让我吃好，她绞尽脑汁地做一些好吃的，给我解馋。每到周末，她顾不上休息，就开始洗我换下的脏衣服，第二天早上又把干净的衣服放在我的床头。特别是在我生病的时候，妈妈又是倒水，又是递药，半夜三更还要起来看看我的被子是否盖好……

解析

本题考查写话的能力。课文从父亲对“我”做的小事写起，让人读来备受感动。我们在写的时候，也要选取一些生活中的小事来表现父母对我们的爱。注意写的时候，语言要通顺、流畅。

9．答案

示例：在你感到迷惘时为你指明前进的方向

一缕阳光

篇2

随着世界性的知识化、信息化和网络化的高速发展，电脑的应用已日渐普及，已逐渐成为人们日常工作和生活的必须用品。为了提高体育教学质量的效果，实现办公自动化，更新教案编写的方式，我们研究了“万达奇”体育教案编写速成软件。

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篇3

1.前言

健美操运动这一融合了体育的“力”、文化的“和”、艺术的“美”和教育的“育”等诸多元素的，富有朝气的新兴健身运动项目，它可以充分的展现新时代大学生健身、健美、健心的运动理念。然而不管什么样的课程，教师在课前的充分准备是保证课程质量的重要因素，而充分的课前准备中最终要的一点就是教案的准备和编写，因为教案承载着整个课程计划、课程内容、课程执行、以及课后总结等多个方面的具体内容，健美操课程也不例外。健美操课程教案就是教师根据教学大纲、教学计划、教学内容、教学对象，以课时为单位编写的供健美操课堂教学所使用的具体实施方案。

2.相关概念

（1）我国对健美操的定义。想要构成健美操这一具体事物的概念，就应该遵守概念的运动性这一要求，一切客观事物本就与运动这一词语紧密相关。通过分析整理，本文认为健美操运动发展到今天，其概念应当定义为：健美操是在鲜明的音乐节奏伴奏下，以身体练习为基本手段，在保持身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术，达到提高身体协调能力，实现人类追求以健身、健心与健美为锻炼目的的一门体育学科。本文所研究的“健美操”所指的是现代健美操运动，并非包括健美操的起源形态。

（2）教案的概念。所谓的教案，也称课时计划，教师经过备课，以课时为单位设计的具体教学方案，①由于学科和教材的性质教学目的和课的类型不同，教案不必有固定的形式。

关于什么是教案，即教案的内涵这一问题的论述，常见于许多教育学、教学论方面的著作。其中具有代表性的观点有四种：第一种观点认为将课程分为学期备课、课题备课和课时备课这三种备课方式较为科学。教案是教师将课时内容以文字、图形等形式呈现出来，这里也称教案为课时计划；第二，人们看到学生的学习过程既是教学应遵循的规律，也是教学应达到的目标，教学步骤设计的目的是为学习的发生和进行创设内部和外部条件，想要使教学过程有序、有效的进行就必须选择适当的教学方法和技术；第三，有学者他们认为，教案可以按照模式分为表格式教案与条目式教案两种不同模式的教案，也可以按照写作篇幅的长短分为详细教案和简要教案两种；最后，另一部分专家则认为课前准备的教案是教师在教学活动开始以前对课上教学活动的一种策划和准备，并且可以在教案的编写过程中体会如何将收集来的信息进行组织和编排，如何安排学生的课上活动以及学生的活动顺序和课堂时间的掌控，逐渐培养出“教学惯性”和“教学智慧”。

经过对以上几种教案的归纳和其内涵的阐述，我认为教案是指教师以教学理论为基础，根据授课学生的自身特点和教师自身所拥有的授课风格、授课经验以及教学观念，运用科学的方法与系统的观点，分析教学中遇到的问题和不同的教学需要，确定教学目标，设计解决这一系列问题的方法步骤，对各种教学要素进行合理组合和安排，为了使教学效果达到最优而制定的实施方案。

（3）健美操教案的概念。当前健美操作为我国高校体育课教学中极其热门的一种体育活动和健身方式正在迅速的蔓延和普及当中。健美操包含内容广泛，他包含了体育、艺术、文化等多个领域，其涉猎之广泛是其他运动无可比拟的，是一项让学生身体、心理、审美都能得到良好发展的平台。而学校的健美操教学的完成就是以健美操教案的编写为前提的。

由于对健美操教案的研究，目前少之又少。但经过对教案已有的研究成果的归纳，我认为健美操教案是指健美操教师以健美操教学理论为基础，根据具体的健美操教学人群的特质和健美操教师自身所具有的教学风格、教学经验，运用不同的观点与方法，分析出健美操在教学过程中可能出现的问题和教学需要，确定其教学目标，拟出解决问题的办法和举措，恰当的安排健美操课程中的各种教学要素，为使健美操教学达到最优而拟定的教学组织方案。它既可以是健美操教师的一种授课方案，也应是教师成长的“锦囊”。通过健美操教案教师可以积累教学案例，反思健美操教学中的困惑和不足，综合分析解决教学中经常出现的问题，从而提升教师的教学水平，促进健美操发展。

3.健美操教案现状分析综述

健美操运动进入高校校园以急速发展的态势风靡高校体育课教学。但是对健美操教案的关注并不是很高，教案是完成课程计划、教学计划的重要前提，所以在此对健美操教案的现状作如下分析。

（1）健美操教案的分类。健美操课程由于是一个近几年以来新兴并快速崛起的课程还没有一个科学完整的教案分类体系，本文通过调查分析做出如下的健美操教案分类。按授课对象分类可大致分为：小学健美操课、初高中健美操课、高校健美操课；根据授课类型可分为：健美操专项课、健美操选修课、健美操普修课。而本文中所涉及的健美操课程教案就是针对高校的健美操选修课教案所进行的分析。当前高校所开设的体育课程都是以学生为主体、充分考虑学生意愿所开设，所以健美操选修课是针对广大在校大学生所开设的，涉及学生最为广泛。并且，选修课是学生根据自己的兴趣自由挑选、自主选择，所以大部分的学生都是对健美操抱有很高的兴趣课求知欲来进行学习的，如此一来就保证了授课对象对教学内容有较高的积极。

（2）健美操教案的价值。经过对健美操以及教案两种概念价值的研究，健美操教案的价值就浅显易懂了。价值是主客体之间的需要与被需要关系，那么作为主体的人也就是教师以及授课对象，而作为客体的教案就需要满足主体的需要，也可以称之为教案的客体表现了教师主体的意愿与需要。由此可见健美操教案的价值在健美操授课过程中不容小觑，并且至关重要。

健美操教案对于教师是健美操教师步入健美操教师步入健美操教学的重要“起跑器”。健美操教师由教学初期直至教学后期是一个漫长而充满成长的过程，它是教师在教学中期遇到课堂教学问题时的“解药”。健美操教案可以辅助教师完成健美操课程并且使教师得到成长。

（3）健美操教案的设计。健美操教案是教师根据学期教学计划以及教学内容并综合教学实际情况对一节健美操课做出的课时计划，是健美操教学课的基本教辅材料。

由于健美操课教学内容相对复杂，所以受场地、器材能多方面因素的限制，如果因课前准备不充分很有可能在课程进行过程中出现无法预知的突况甚至是学生的伤寒事件，所以防患于未然的前期准备是必不可少的，而健美操教案就是健美操课前准备的“对照表”，完整的“对照表”保证了课前准备的万无一失。此外健美操教案的编写也是体现教师业务素质、提高业务水平的很好途径。

总之，健美操教案对健美操课的开始直到结束做了全方位的预案展示，古人有云：“凡事预则立，不预则废”。不管是教学经验有限的年轻教师还是教学实践经验丰富的老教师，对健美操教案的认真编写都是非常有必要的。

参考文献

[1]邱影、王宏君.浅谈如何写好教学教案[J].吉林省教育学院学报（学科版）2009.1

[2]李成武.高校教学应当重视教案编写[J].泰安师专学报.1997（3）

[3]吴忠义.关于体育课教案设计与编写规格的思考[J].体育学刊.1998（1）

[4]李淑芳.高校公共体育课创新教学模式研究[J].河南大学学报.2004：44（4）

篇4

二、需要呈现教学内容的信息

教学内容是课堂教学组成元素，是学生学习的载体。呈现教学内容的授课信息就是教什么的问题。教什么是课程的问题，落实到教案中，首先应该具体到教材，并且要明确，如：是学习跨越式跳高起跳技术还是学习完整技术，一定要表述清楚，切忌不明确，如：学习内容是“武术或民族体育”。武术和民族体育内容博大精深，具体学习什么，很不清楚；其次是要落实到教学重难点是什么，即：呈现教学重难点的授课信息。体育与健康课教学只有明确了重难点，教学才不至于偏离方向，落实才有目标，教学才有效果。如果将教学重难点都搞不清楚，那么体育与健康课教学的航船就不知驶向何方，更不能谈什么教学效果了。

三、需要呈现教学目标的信息

教学目标在教案中具有重要的位置，是教学的出发点和落脚点，是学生学习行为表现的结果。教学目标需要在教案中呈现并得到大家认可，但是很多情况下教案呈现的效果并不理想：表述没有体现具体性，主体不明确，行为动词使用混乱，学习的程度、达成的条件模糊，失去了教学目标的可操作性。更有甚者目标的主次不分，呈现的信息该有的没有，把教学目标搞得不知道究竟课堂在干什么。呈现教学目标授课信息，要明确具体地指明学生学什么，在什么条件下学，学到什么程度，如：在教师引导下，学生经过自我多次投篮练习，能够独立完成单手肩上投篮动作。这样呈现教学目标信息就具有可操作性。

四、需要呈现教学过程的信息

教学过程是体育与健康教案需要呈现的重要信息，如果教学目标简单的可以理解为呈现的是学习结果，那么教学过程呈现的就是课堂运行的过程，即：课的顺序和每一个环节大体上需要的时间、具体的学习内容、步骤、教法与学法、练习次数、教学的组织形式、安全提示与活动要求等。体育与健康课的结构是由学科性质、学生生理机能变化规律、运动技能形成规律等所决定的。在呈现教学过程的信息中，呈现课堂结构信息，既是整体教学设计的需要，也是突出学习活动完整性、合理性、针对性、系统性的需要。无论课的结构是准备、基本、结束三部结构，还是开始、准备、基本、结束四部结构，都要呈现清楚，并且要根据每一环节的活动内容，预设所需的时间，这也是教学严谨性和有效性的需要。在课的顺序提示下每一个环节具体要教学的内容是什么，也就是要干什么，要呈现什么。如：开始环节常规教学的具体内容、准备环节热身活动的内容、主体环节需要学习的具体内容、结束环节放松调整与师生交流小结的内容。呈现教学过程的信息，应尽量具体些，如：准备环节（1）定位徒手操：伸展运动4×8，扩胸运动4×8……（2）跑的专门性练习：原地摆臂练习，小步跑练习，高抬腿练习等。而在主体环节呈现的学习内容，如：学习快速跑，既要说清楚是学习哪个具体的技术阶段，还是全程技术，同时还要简单陈述所学内容动作方法。如果有游戏既要呈现游戏的名称，还要简明扼要地呈现游戏活动的方法与规则，切忌只呈现学习内容总的名称，如：准备环节“定位徒手操”，徒手操具体是什么没有呈现。

体育与健康课教学在每一个环节中，先学什么，后学什么，顺序要呈现清楚，这就是教学的步骤。如果课堂教学前与后顺序不清，甚至不合理，那么体育与健康课教学就失去了章法，就会降低教学效果。针对每一环节具体学习内容教师怎样教，学生如何学，教与学方法要呈现清楚。呈现教与学信息，要依据不同学习内容，教师与学生的特点，以及课程资源情况，采取具有针对性的、有效性的、互动性的、趣味性的教与学方法。切忌不虑教材，不结合师生特点和资源情况，公式化的、口号性的呈现讲解法、示范法、练习法、纠正错误动作法等教法，以及观察、模仿、自主、合作、探究等学法。体育与健康课教学的组织，直接影响教与学效果、每一环节、每一步练习都采取怎样的活动组织形式，要结合练习场地，图文并茂地呈现。在呈现教学组织信息时，要考虑教材特点、学生特点、场地与器械情况、学生学习主体性的体现与安全，做到收放结合，灵活多样。活动的要求（包括安全提示）要呈现出来。呈现活动要求包括练习顺序、课堂纪律、学习配合、精神面貌、动作质量、安全提示等。只有课前将学生练习过程中可能出现的各种问题想得周密，要求提得恰当合理，才能保证课堂运行安全、有序、高效。运动技能是在反复练习中掌握的，教师根据学生运动基础，为了达到预设的教学目标与活动目的，要客观实际地呈现每个练习活动的次数。这样既强化了运动技能学习，也明确了学生练习的归属。对于具有一定难度的教材，保护与帮助的方法也要呈现在教学过程的信息中。

五、需要呈现课程资源的信息

篇5

关键词 体育专业 教育实习 教学能力

教育实习是师范院校培养未来教师的一个重要实践环节，体育教育实习也不例外。大学所学知识将在实习期间面临实践的考验。在这期间，体育专业学生将直接针对中学体育教学，进一步提高自身的教学能力。因此，通过体育教育实习，能更直接的培养多方面的能力。

一、做好“实践课”课前的准备

（一）编写教案。在实习期间，编写教案一要认真，二要在导师的指导下进行，要符合所在学校的客观实际。认真编写教案是搞好体育教学的前提条件，虽然体育实习生经过在校的学习，演练，具备一定的体育教学能力，但是还缺少对体育教学的感性认识，还缺乏驾驭体育课堂的能力。所以体育实习生要过好教学关，课前就必须做好充分的准备。认真编写教案是课前做好准备的重要体现。对于体育实习生，应该高标难，严要求，使体育实习生认真写好教案。第二，教案编写要在导师的指导下进行，在实践课前，要经过当地指导老师的修改及批准。教案的编写及既要符合当地实际，又要大胆创新。因此，在编写教案前，一定要事先了解当地学校的实际情况，包括学生的体育水平状况，导师的教育理念，教育观念等等，都要很好的进行交流。

（二）课前教具场地的准备。在实践课前，要依照教案提前准备好课堂所需要的教具，以及场地的如何分配规划。这也是实施好一堂课的重要前提。场地的使用，一般都提倡“一种设计，多种功能”。场地的设计要配合课的组织。以便更好的完成课堂教学。在实习期间，要通过多种渠道，来掌握场地的设计能力。

二、如何上好一堂优质课

（一）体现学生的主体地位。在体育教学中，要求体育实习生充分以学生为主体。要使体育实习生在体育教学中，充分发挥学生主体作用，体育实习生就要深入了解掌握学生情况。实践证明，体育实习生对学生的实际情况了解的越清楚，体育教学任务的制订，运动负荷的安排，教学方法的运用越能切合学生的实际。在组织教学上，从有利于教学任务的完成的角度出发，根据各种教材的特点，采用多种多样的组织形式，灵活多变的方法，特别是注重采用游戏竞赛，循环等形式的练习，以提高学生练习的积极性，使学生由被动的练，变成主动的练从而保证课堂的质量。

（二）“精讲”与“多练”。所谓“精讲”是指教师在根据教学任务的特点，在课堂的组织上要尽量的少花时间，提高效果。而“多练”指的是学生要有充分的时间去练习课的内容。只有这样才能达到教学的根本目的，更好的发挥学生主体。要做到“精讲”“多练”首先，体育实习生课前备课要细心，对学生情况要了解清楚；对教材的性质，作用，特点要熟悉；对采用的教法措施，安全教育，思想个性的培养要吃深吃透；对学校的场地器材要做好准备等。其次，体育实习生课中实施要有信心，根据备课方案，大胆实施在全面实施教学内容的基础上，突出重点。

（三）调控体育课的节奏。体育课的节奏直接影响体育课的气氛，学生练习的积极性和身心负荷，最终影响体育教学目标的实现。在调控体体育课的节奏时应从以下几点入手：1.根据教材的特点，结合学生的实情以及场地器材情况合理设计，教师指导，学生练习，组织措施，保护与帮助，休息这五种教学活动的时间，步骤，方法等各项内容。2.如果学生在实践中有较大出入可灵活的通过改变组织教法，改变练习条件.改变练习的组合，顺序等方式及时调整体育课的节奏，使体育课的节奏朝着有利于学生身心健康的方向发展。

三、突发事件的防范与处理

突发事件，是体育老师最为担心，亦是最关注的问题。在许多以往发生的事情中，经验告诉我们，突发事件难以避免，但对突发事件的科学有效的处理非常重要。对于体育专业学生来说，一定要注重对突发事件处理能力的培养。特别是实习生，在实习期间更要慎重对待这一问题。在实习期间，多多与导师接触，了解以往的教学情况，分析可能出现的突发事件，作好提前的防范准备；多与学生接触，了解学生体育

平状况，身体健康状况，分析可能出现的问题，提前做好准备工作；了解可能出现的各种突发事件，并学习掌握相关对策。通过多方面的考虑与准备，能尽力避免突发事件的发生，提高突发事件的防范能力与处理能力。

四、理论课的教学能力

（一）课件的制作：随着信息化时代的到来，人们生活水平的逐步提高，教育硬件设施的也大大的改善。多媒体课件的运用，已经逐渐的普及。因此，在实习期间，体育专业学生要充分利用在高校所学的多媒体制作能力，将之运用于实际教学当中去。大胆的实施理论课的教育。在课件的制作过程中，要严格考虑时间上的安排，内容上的充足，学生的兴趣，动画的形象，以及符合教学任务、具备教学创新特点。

（二）如何消除紧张：在实施理论课教学过程中，紧张的情绪并不是凭空而来。主要的原因有：对课的内容不是很熟悉，多媒体运用不熟练，不够自信等等。因此，在上课之前要做好以下的准备：1.详细阅读课的内容，自己要理解透彻。2.在课的内容上要严格控制好讲的时间。3.对多媒体各项操作要多多演练并掌握。4.课前模拟上几次，熟悉过程，提高自信。

（三）如何提高质量：体育理论课与实践课一样，都要发挥学生主体。在课的内容上不用要求太多，教学方法新颖，教师话语要通俗易懂，要激发学生兴趣，保证课堂气氛。引导学生积极思考，以问题带动学生思维，时刻关注学生举动，懂得随机应变。让学生轻松，愉快地掌握教学任务要求的知识，从而达到高质量的教学标准。

参考文献：

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中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2015）06-0042-02

在体育与健康教学过程中，为了达到课堂教学的高效性，教师们必须在备课中下功夫，不断优化教案结构要素及规范性和实用性，以适应新课程背景下的教学目标。下面主要从三个方面来解析教案结构要素的取舍。

一、教案结构布局的改进

1.表头内容的规范

体育与健康教案一般是表格形式，在主标题下面首先要写明本次授课班级、课次等基本要素，这些内容也可以设置在表头分格栏内显示（表1）。作为参赛教案或优质课课时计划还可以加上单位名称、指导教师等栏目；作为平时授课教案要加上周次、人数等栏目。切记不要过于烦琐，要根据具体课型决定好教案结构要素。在高中新课程教学过程中还要注重模块名称和单元位置等新要素的设置。总之，这些要素都是相辅相成的，都是为了后面的教学过程做准备，虽然叫法有些不同，但不会影响教师的理解，在撰写时必须用规范的专业术语。

2.结构要素的布局

首先要写时间、地点、对象，这些要素应该放在第一行，意在明确本次教案的概括。然后再写授课的教程等相关内容，放在第二行，让人们看了能清晰地知道本次授课的目的。第三行的内容主要是制订教学目标，按照新课改的要求将学生预计达到的学习效果和情感渗透情况罗列出来，要注重本课特点，不能样样举到。

3.表尾内容的改进

表尾的主要内容是场地器材、预计负荷、课后反思等（表2）。场地器材也可以写作教学准备，有时上课还需要一些教具的准备，比如说录音机、教学挂图、小黑板等，这些并非是场地器材范畴，大家一般写教案都是归类在场地器材栏目内。预计密度可以以图表形式做成曲线图，还可以直接写出预计的两次较高脉搏次数区间。课后反思也可以写作课后小结，根据授课内容和上课情况写出自己成功经验的总结和存在问题的反思，有利于以后教学的高效完成。

二、教案主要部分的分割与权重

首先要制定表头分隔栏及要素填充（表3）。第一列写课序或教学过程，第二列写各阶段授课时间分配，因为一节课教学的效果如何还要看其授课时间分配是否合理，所以这一栏必须写在课序的后面，有利于授课安排和听课人员的侧重关注。其次是教学内容栏目，按照新课程改革要求，这栏必须写清楚本次授课内容及相关动作要领和授课形式，为整个教学过程做引领。运动负荷这一列主要包括运动的次数和强度，运动时间在前列已经提过，时间安排是个大概念，没有必要对每一个教学内容点的时间都做详细设置，这样不利于课堂教学的发挥。最后三列是根据新课程改革的相关理念来分设的。将教师的导和学生的学作为重点放在一栏分步实施教学；将组织和要求以图表、照片和简练语句形式对应写在教与学活动栏的后一栏；教育渗透栏目主要是针对情感教育而设立的，新课标要求课堂上要给学生渗透社会适应和心理健康等知识和能力，使其通过教学活动达到一定的情感目标。

1.开始与准备部分的分配

表3课序中的第一、二行分别编写教案开始部分和准备部分的相关内容，开始部分主要是课前常规，教师们都做得很好，这里就不用多谈。下面主要针对准备部分的导入内容做一强调，准备活动要紧贴授课内容，注重专项热身，通过适宜的活动形式导入新授课内容，使学生身体的各个部位都能够适应新授课教学的实施。

2.基本部分的分配

表3课序中的第三行主要编写学生的复习内容或导学内容，根据不同课型决定不同导入方式，这个主要是在教学内容栏目中分步引领，然后在教与学活动栏内填充对应的导入方法和手段，这一栏的设计好坏直接决定了学生的课次衔接是否顺畅、专项技术动作导入是否合理、对学生进入新授课学习是否适应等问题，所以应该作为关键环节来设计。

表3课序中的第四行主要编写课的基本内容，即新授课内容，这是整个教学环节中最重要的一部分，对应的各个栏目都要有详细的教学设计，教学内容栏目要写明教学步骤中各环节内容，在教与学活动栏目中要把适宜的教学方法和手段写进去。对于主要的组织方法要用图示或照片形式展现出来。

3.结束部分的分配

表3课序中的第五行主要编写放松练习和课后常规等内容，注重放松练习里的具体做法，采用何种形式放松等。这一部分的组织教法相对简单，不宜写得较多，简明扼要地表达清楚即可，值得重视的是回归器材中的安全教育。

三、教案内容的详略取舍

1.教学内容栏

该栏的内容较多，主要是参考教科书对理论知识、动作技术要领、分层分步教学等相关内容的编写，应该注意的是动作技术要领描述要精练，分层次教学步骤要清晰。根据授课的必要性可以通过图示形式展现出来，也可以采用动作要领口诀或间接语句表达出来。不能长篇照抄书本知识，不能把部分组织教法写入这一栏，也不能把纠正错误动作和评价学生情况写入本栏，那样会显得凌乱。

2.教与学活动栏

这一栏主要编写教师如何实施教学和怎样使学生进行学习的过程。如何通过科学的教学方法合理引导学生学习，这些都是需要详细阐述的内容。针对不同项目的教学，要运用不同的教学方式，要以学生的练为主进行设计，教师的教要上升到导的角度。要注重新颖的教学方法和科学的组织策略来提高教学的精度，避免存在陈旧的教学手段和落后的教学方式，以免影响新课改的推进与实施。

3.组织与要求栏

组织与要求栏相对来说就比较清晰明了，大多数需要通过图形来表达其含义，显得更加简明易懂，不需要过多的文字表述，但做图要清晰详细，能够充分展示该教学过程的人物、路线和转换方式，几个教学内容的组织教法相同时可以用一个图示代表。教学要求用简练的语言说清楚即可，没有必要对每个知识点的共性问题逐一写明。对个别学生要区别对待、因材施教，提出单独要求。

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随着《 体育与健康课程标准 》（以下简称《 课程标准 》）的不断推进与深入实施，体育与健康课程呈现出许多新的变化，主要表现在体育教学计划作为施教基础的作用越来越明显，体育与健康课程校本化的实施内容越来越丰富，教学资源的多元素内涵也在不断地增加，等等。同时，新课程标准的实施，也要求体育教师对体育与健康这门课程的有关问题进行更深入的研究，如校本课程的开发与实施、健康教育内容的选择与传授、学生体能的有效发展、运动与健康综合评价的内容与标准等。如何将这些内容整合，如何形成有效的实施机制，如何走校本特色发展的道路……此时，制定具有科学性、合理性和操作性的体育教学计划显得尤为重要。好的体育教学计划是有效实施教学、精致规范教学管理的重要环节之一，它能够帮助教师理解、领会课程标准的理念，便于教师清晰、完整地设计课程教学过程。同时，也能体现学生发展的需求，促进学生身心健康的发展，达成预设的教学目标。如何制订好体育教学计划，需要我们从深层次的角度领会与理解《 课程标准 》的理念精神，并开展深入细致的创新性研究。

一、研究创新校本化体育教学计划的实际意义

体育学科的教学有着与其他学科不同的教学特征，制订教学计划时，在依据《 课程标准 》相关具体要求的基础上，还要针对不同年龄段学生的生理、心理特点，结合教材、学校场地、器材资源、体育教师专业水平等实际情况来进行。因此，研制具有校本特色的教学计划，并形成操作性强的文本资料，不仅便于有效教学的实施与管理，能切实将计划落实并应用于课堂教学，杜绝随意的教学行为，还能提高课堂教学的有效性和针对性，提升体育课堂的教学质量。

二、体育教学计划制订中存在的共性问题

为研究体育教学计划校本化制订与实施的实际状况，我们曾经采集了20所中学（包括公办学校、民办学校）的体育教学计划样本进行了分析与研究，发现了一些共性问题，一是进度计划缺少全校性的统筹安排，各年级教学进度安排出现混乱；二是教学进度与学期计划、学时数安排与单元教学计划不太相符；三是单元教学计划中对三年教学内容难度的安排不够合理，递进程度不够明显；四是教学内容安排不够具体明确，无法去检查教学的质量；五是考核内容不全面，考核方法、标准不具体，评价手段单一；六是选修个性化教学没有具体要求，随意性较大；七是高中田径必修课的内容安排，未能与本年度《 国家学生体质健康标准 》测试内容结合起来；八是高中体育与健康学分认定没有计划、标准和办法等。这些问题的存在，势必会影响教学活动价值实现的效果，因此，在制订校本化教学计划时，要针对这些问题展开研究与讨论，结合本校的实际进行调整与完善，使体育教学计划符合课程目标的要求。

三、研究与制订体育教学计划的四个步骤

体育教学计划包括学年教学计划、学期教学计划、单元教学计划和课时教学计划，这四种计划虽有各自的教学设计特点，但都是为实现课程目标服务的，它们互相衔接，互相促进，紧密结合，构成了一个完整的教学文件。

第一步：制订学年教学计划。

计划指标：年级、学期（第一学期和第二学期）、教材项目内容（必修或选修、健康教育、考核内容）、学时分配、学分认定（高中阶段）。

第二步：制订教学进度计划（学期教学计划）。

计划指标：周次、课次、教学内容（依据学年教学计划中的教材具体教学内容，每个教材的教学内容学时数要与学年教学计划相符）、考核内容（具体考核内容和办法）、体能发展（内容要细化，如耐力素质变速跑100米快跑+100米慢跑）。

第三步：制订单元教学计划。

是依据学期教学计划所规定的某项教材，按课次顺序排列的单项教学进度，具有专项性教学的特点。

计划指标：教学目标、重点与难点、练习内容和练习步骤（研究该项教材的性质和特点，分析其技术结构，依据学生的特点、运动基础确定教材的难易程度合理安排）。

第四步：编写课时计划（教案）。

教案是体育教师依据教学进度、单元教学计划来执行的具体实施方案，是上好课的前提。教案编写的内容要与前面的相关计划对应，是相互联系的，这样才能有步骤、有效地实施教学活动。

四、研究与制订体育教学计划的改进措施

（1）采取集体备课讨论的方式进行教学计划的研究。教研组长先拿出计划制订的整体思路，让各年级备课组都能清楚地了解，在此基础上，各年级备课组进行进度、单元教学计划的构思与设计，也就是按照教学计划制订的四步骤进行研究与编写。

（2）在现有的基础上，找出不足的部分进行修改。例如按课程要求将各年级教学进度与学年教学计划进行比对，合理安排教学内容，根据季节将教材进行适当调整，将各年级教材教学时数进行细化安排。

（3）依据本年度《国家学生体质健康标准》测试文件要求，将测试内容与田径教学内容结合安排。

（4）根据教学内容的安排以及教学目标的要求，研究确定考核内容与标准。

（5）对健康教育内容，可依据教材进行有计划的专题教学，并研究与制作系列课件。

（6）将学分认定实施的计划与办法纳入到学年教学计划中，要让每位体育教师都能熟悉学分认定要求，以便在课堂教学过程中对学生提出这方面的要求。

五、学年教学计划多元素融合案例

以某校高一年级为例，学年教学计划多元素融合案例如表1所示。

六、有效落实体育教学计划的实施策略

（1）不断强化新的课程理念，使体育教师在全面认识课程目标体系的基础上，对如何选择符合课程目标体系的教学内容和方法来达成课程目标的问题展开研究和探讨，集思广益，提出实施策略，以应对体育课程发展的新环境。

（2）加强体育教学管理，经常检查教学计划执行的情况。通过检查，了解执行计划的进程和所要达到的效果程度，发现问题及时解决，纠正偏离计划的状态，使教学计划得以顺利地实施。同时要重视检查教案的实施状况，采取抽查、互查、听课等方式，以促进教案优质化、规范化、合理化，从而达到提高教学质量的目的。

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中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）01-0029-02

课前接触教材借班上课是考察体育教师教学能力比较真实、客观的评价方式。如何根据教材和学生情况设定教学目标，确定教学重难点，制定合理的教学手段和方法；如何利用教学技巧有效掌控课堂，消除师生间陌生的隔阂，让学生在教师的引导下主动、顺畅地完成教学任务，达到预期的教学效果，都是提高借班上课有效性需要重点解决的问题。

一、科学设计奠基础

1. 学情了解明基础

学情了解是体育教师容易忽视的问题，有些教师拿到教材往往只会问有多少学生？男、女比例如何？就匆匆按照教参或已有的资料和经验设计教案，上课后才发现所设计的教学目标与学生已掌握的技能差别较大。在某市教坛新秀评比中，一位教师在明知道学生已掌握肩肘倒立技能的情况下，依然按初学的教学步骤进行教学，导致学生产生厌烦情绪，出现部分学生拒绝配合教师练习的尴尬场面。另一种情况是学生身体素质或运动能力达不到设定的教学要求，影响教学效果。因此，学情了解不仅要知道借班学生该项技能学习情况、运动素质状况，如：是否学过？技能掌握情况如何？运动素质的基础如何？还要了解学生的学习领悟能力。有些班学生智商较高，学习领悟能力强；有些班则可能较散乱，组织纪律性差，运动能力不高，动作技能掌握能力弱。在摸清学情的基础上确定教学目标、设定教学重难点、设计教学方法和步骤是上好借班体育课重要的前提基础。

2. 教材处理重实效

教材处理是教师课前最难也是最需要解决的问题。由于教材一般是课前几小时获得的，教师没有试教机会，某些时候甚至连帮助布置场地的人都没有，教师必须按已有的教学经验和有限的教学资料独立地对教材进行课程化的处理。有些教材内容较简单，学生基础较好，可以在一节课内完成。教师要分析动作技术结构，细化教学步骤，让教学程序严谨有序，注重课堂教学的实效性；有些教材比较复杂，学生基础不佳，不能在一节课内完成（如一些体操的组合动作）。体育教师处理教材时，必须要有单元教学的概念，根据学生的学习情况设定课次，根据课次来设计教学步骤，切不可为完成教学内容盲目加快教学进度，而影响整堂课的教学效果。如：教材内容是前滚翻―两叉起―转体180°―接肩肘倒立组合教材时，先要了解学生能否完成前滚翻和肩肘倒立，若学生还没有进行过肩肘倒立学习，就要把本堂课的教学重点放在学习肩肘倒立上，决不能草率地把完成组合动作定为本堂课的教学目标。为了让听课者理解你的教学意图，要向学生说明这是本教材内容的第几课次，达到哪个教学目标。较好的教学设计是，在课堂的起始部分教师展示完整动作，结束部分让学生进行尝试性的完整练习，为下节课做好铺垫。

3. 教学组织少、简、精

为让体育课出彩，有些教师喜欢用新颖的队形、花样的场地、多样的器材来增加体育课的精彩度。但由于是借班上课，学生对教师的讲解和组织很难在短时间内领悟，影响课堂教学的流畅性。借班上课要求队伍组织少、场地布置简、器械使用精，这样才能有效提高课堂教学的效率。笔者曾看见一堂印象深刻的投掷轻物的优质课，教师把拉力带作为器械，从用拉力带做准备操，到通过反弓拉伸拉力带来学习体验投掷挥臂动作，用拉力带打结当投掷物学习投掷，最后又用拉力带做放松活动。整堂课教学都采用简单的四列横队队形，除相互距离调整外没有做其他变化。一材多用教学很简洁、流畅，学生练习很兴奋、新奇，教学效果非常好。借班上课场地布置、器械摆放尽量简洁、明了，让学生一看就懂。器材尽量做到一材多用、一材到底、充分利用。简捷组织、简单使用、多样变化才能有效提高体育课堂教学的实效性和趣味性。

4. 教学步骤有预案

借班上课最难的就是学生技能学习的难易程度控制。由于对学生运动领悟能力、运动技能基础不了解，给教学进度和教学重难点把握带来困难，在写教案时就需要有预案的准备。学生学习、运动能力难以达到预定教学计划时，该如何降低技术难度和要求。若学生的技能基础和学习领悟能力高于教案设定的技能目标时，该如何拓展提升。常规班上课还要特别注意男女生之间的运动能力差异，设定不同的教学目标。体育教师根据教学情况有效把握教学节奏是教学能力、教学水平的真实体现。

另外教学时间的控制上也要有设定。对体育课堂起始部分、基础部分、结束部分重要时间节点要有较清晰的时间概念。教学组织合理、教学过程顺畅，提早完成了教学设计内容，就要有适当的教学补充。若某个教学过程超时，影响后面的教学内容，教师心中要有预案，简化或舍弃某些可选内容，在保证教学完整性的基础上，控制好教学时间。

二、规范教学提实效

1. 开课立威整队纪

良好的开端是成功的一半。借班体育课成功与否，开头几分钟很关键。由于学生与教师都是初次接触，学生充满了对上课教师的好奇心，体育教师必须以饱满的精神状态、严肃认真的态度、响亮规范的口令给学生一个“下马威”，让学生注意力集中、精神振奋、纪律严明。主要可以从学生队列队形的整齐、规范及强调课堂纪律入手，以良好的精神状态和令行禁止的课堂纪律为整堂体育课教学做好铺垫。

2. 漂亮示范引赞叹

学生对体育教师的喜欢都是从教师充满力量与美感的示范动作开始的。体育教师的动作示范不仅要优美，还要体现力量和准确性，当学生被教师的示范动作震撼时，不仅能让学生对教师产生崇拜感，拉近师生之间的距离，更能激发学生学好动作的兴趣，营造良好的学习氛围。曾看到一名体育教师在武术教学前向学生展示了一套高标准、高难度的武术套路，震撼了全班学生，结果原本枯燥的武术练习学生却学得很认真、很有兴趣，课堂效果很好。同时教师的衣着、打扮也要干净、利落，向学生展示精神焕发、阳光活力的形象，为实施教学打下良好的情感基础。

3. 课堂观察巧变化

敏锐的课堂观察，是体育教师了解学生即时学习情况，发现学生练习中的错误动作的必要途径。同时对借班上课教师来说，也是调整教学程序，改变教学方法的有效策略。教师要时刻观察学生的学习、练习情况，对学生的练习情况及时进行反馈思考，在不影响教学目标达成的基础上，做巧妙的变化和修正，使教学方法更适应学生的运动状态。如：练习中发现场地器械布置存在安全隐患，通过组织提醒学生加强保护和帮助。学生练习中出现错误动作，及时进行指正和改变练习方法。优秀的体育教师一定是善于观察、巧于变化的创造者，而不是受教案束缚的课堂执行者。

4. 即时激励调激情

体育教师的课堂激励，不仅能激发学生的学习情绪、活跃课堂气氛，更能让学生体会到教师对自己的肯定，拉近两者之间的距离。教师要在课堂中及时发现学生练习中的进步，即时给予激励评价，让学生在学习过程中充分体验到成功的快乐。即时激励需要指向明确，让每个学生感受到教师的关注眼光。表扬、肯定要大声，不仅让学生自己听到，还要让周边的同学都能听到，让其感受到被瞩目的成功喜悦。鼓励、纠错要小声，在保护学生自尊心的同时，给予必要的指导，让其努力改正。青少年期学生都有较强的个人荣誉感，教师的表扬和肯定，都能激发学生更强烈的学习兴趣，而良好学习氛围的营造是一堂优质体育课的必备条件。

三、小结

上好借班体育课，不仅需要体育教师日常的教学积累，更需要有缜密的教学设计和应急的教学预案。体育教师要在了解借班学生学情的基础上，科学设计教案，为教学理清脉络。课堂组织上要规范、有纪律，合理调控，做到张弛有度。教学上更要善于观察学生的动态，对出现的问题或错误动作及时做好改变或修正，使教学过程更适合学生的实际需要。通过漂亮的动作示范、激昂的言语激励，让教师尽快融入到学生中去，营造积极、和谐的体育课堂教学氛围，完成一堂生动、有趣、成功的体育课。

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体育教案的格式多种多样，有表格式、讲义式、提纲式等。其中表格式教案是体育教师应用最为广泛的，它的最大特点是清晰、明了、统一、规范（见表1）。

表格式体育教案的内容主要包括教学内容、引导者、授课班级、教学目标、教学重难点、场地器材、教学进程、教学强度预计、教学密度预计与教学反思。其中教学进程是整个教案的核心部分，它由准备部分、基本部分、结束部分组成，主要是对教学内容的处理、教学进程的安排、教学时间的分配、教学方法的选择、师生活动的预设等，确保形成一节完整的课。

二、编写表格式体育教案的基本要求

1.教学目标应完整正确

体育课教学目标的设定应体现出“目标引领内容”，我们现在常用的教学目标主要有“领域目标”和“三维目标”。笔者结合教学实践，简要说说怎样将教学目标表述清楚。

参照教学理论的说法，具体的教学目标应是可操作的、可检测的行为目标。一个完整的教学目标应由对象、条件、程度和行为四要素构成。

（1）对象：就是学习的主体，即学生。在表述目标的语句中学生应该是主语。

（2）条件：是产生学生行为的前提，影响学习成果的限制范围。

（3）程度：是学习成果的标准，专指通过教学后达到何种程度。

（4）行为：是指学生能做什么。

这四个要素，构成了教学目标表述中的行为主体、行为动词、行为条件和表现程度，以体现学习者通过教学所要达到的行为上的变化。[1]

例如：学习肩肘倒立的教学目标

（1）理解肩肘倒立正确的动作概念以及完成动作的相关原理（条件）， 学生（对象）能够主动（程度）观察和评价同伴的肩肘倒立动作。（行为）

（2）通过本节课的学习（条件），提高（程度）学生（对象）倒立时的平衡能力。80%的学生在保护与帮助下能正确完成肩肘倒立动作；20%左右的学生能独立完成肩肘倒立；所有的学生都能用正确的姿势给同伴做保护与帮助（行为）。

（3）通过本次课的学习（条件），培养（程度）学生（对象）之间互相帮助的优良品质，体会合作取得成功的喜悦（行为）。

这些目标清楚具体，且可操作、可检测，如“80%的学生在保护与帮助下能正确完成肩肘倒立动作；20%左右的学生能独立完成肩肘倒立”，这里的80%和20%都是可测的，通过观测就可以知道教学目标是否达成。因此，在教学目标中应尽量使用量化的写法。

2.教学重难点应仔细推敲

教学重难点在一般情况下是指，在一个完整技术动作中的某一个主要环节，或者是指组合技术动作中的核心部分，它的掌握与否直接影响到整个技术动作的完成。在教案中的表述应以简洁为主，而且教学重点和教学难点成递进关系，教学重点是侧重一个技术动作的核心部分，教学难点则是侧重整个动作的完成质量。如果在一节课中，教学重难点把握不准确，将影响整节课的教学效果。通常情况下，我们可以在教参中寻找教学重难点，还可以采用动作剖析法和学生演绎法仔细推敲教学重难点。如动作剖析法就是认真分析技术动作的结构，找到完成技能的关键环节，从而确定教学重难点。例如，在教学肩肘倒立时，通过对技术动作的分析，我们可以发现在完成动作时，手臂的支撑和肘的位置是最为关键的，如果没有手臂的夹肘支撑，是无法形成倒立的，因此，教学重点就定位在夹肘支撑上。要想倒立完成得优美，必须挺髋伸腿，因此教学难点就定位在挺髋伸腿。在案例中的表述应为“教学重点：两肘夹紧；教学难点：挺髋伸腿”。这样的表述方式清晰、明了、简洁，能有效突出重点、解决难点。

3.教学环节应主次分明

教学环节由准备部分、基本部分、结束部分三部分组成。在编写表格式体育教案时，要以基本部分为主，结合基本部分再来编写准备部分和结束部分。先设计主教材的教学引导、环节设计、解决重难点的辅助练习、练习次数和时间等。在主教材设计达到最优化的情况下，再来结合主教材的需要设计准备活动，落实辅助教材，以及根据主教材的特点和学生实际安排结束部分的身心放松内容。例如在教学肩肘倒立一课时，主教材是肩肘倒立，补充性教材是快速跑游戏。这一课的教学环节可以这样表述：（1）专项准备活动；（2）学习肩肘倒立，包括引导、尝试、辅助练习、完整练习、互帮互练、成果展示这几个方面；（3）奔跑游戏；（4）放松、课堂小结。像这样的表述方式，能有效突出主教材，让整个教案更加翔实。

4.课的内容应详略结合

课的内容就是一节课中要传授给学生的知识内容，它与教学环节相对应，每个教学环节下都有相应的教学内容。笔者认为在教案中表述时应掌握以下原则，即主教材详写、次教材略写、动作要领精写。例如，以肩肘倒立一课为例，在教学肩肘倒立的动作环节应详写为：（1）引导：①用身体姿势表示英文字母（单人，双人或多人合作）。②请学生用倒置的身体姿势展示“L”。（2）尝试：尝试完成肩肘倒立动作（2人一组合作完成，注意保护与帮助）。（3）辅助练习。秘诀1：夹肘挺立的练习；秘诀2：后滚翻臀脚着地，两肘内夹手插腰（2人一组）；秘诀3：双脚离地找平衡（强调保护与帮助）。（4）完整练习：两人小组完整练习，强调保护与帮助。（5）互帮互练：出示学习材料，组内相互帮助学习。（6）成果展示：所有的同学展示所学的成果。而次教材可以简单地写为“奔跑游戏：①绕垫跑；②跨垫跑；③一波四折”。

这样的表述形式有效做到了教学内容书写时详略结合，并通过秘诀将动作要领精细化、形象化。

5.练习手段应丰富多变

练习方法能有效反映一个教师的教学智慧，多种练习方法能有效激发学生的练习兴趣，让学生被不同的练习方法吸引，从而提高练习效果，增进技能的掌握。在表格式教案中，也应将练习方法的多样性表述出来。例如，小组比赛的练习可表述为：自由选择小组比赛、选择邻近小组比赛、挑战作为目标比赛等；两人合作练习可表述为：互帮互练、我练你看，找到不足等；在技术教学环节，所表现出来的练习方法应更为丰富、更加科学，并且与教学任务紧密相连。例如，在教学《投掷实心球》时，我们可以根据实心球的动作特点，选择这样几个练习方法：“对地投掷实心球，感觉甩臂和压肘；用投掷的方法打挂在空中的物体，解决投掷角度；地上画优秀、良好、合格线，给学生提供动力”。而这些方法在教案的表述时，应以简洁为主，如上述投掷实心球的方法，在教案中可以表述为：“对地投球练习、投掷空中目标物练习、挑战优秀练习”。

6.教学预设应游刃有余

教学预设主要是指在表格式教案中的“教师活动”与“学生活动”这两块内容，这两块内容主要是教师根据自身的经验和想法，对整节课活动过程的一个设想，因此，这两块内容应是恰到好处，不能超出学生的实际能力范围。例如背越式跳高的第一课时教学，我们可以先教学生助跑起跳，或者原地跳背弓，但绝不可以教助跑起跳过竿，因为前者不需要任何的基础，而后者却涉及到助跑方法、过竿背部动作、落垫动作，贸然进行必将影响课堂教学安全。例如，在助跑起跳这一内容的教学预设时，笔者通过小学生田径队队员实践发现以下步骤较为合理：①左脚在前，右脚在后，甩提右膝靠左肩；②左脚在前，右脚在后，甩提右膝与右手（膝和手成螺旋式甩动），以左脚脚尖为活动点转体180°（手摆至左侧肩上方）；③以有力脚为起跳脚，采用弧线助跑，1步、2步、3步……开始学习。“教师活动”与“学生活动”这两块内容的表述形式是对应的，例如，在“教师活动”这一块表述“教师、示范讲解弧线助跑方法，并组织学生练习”，那么，在“学生活动”这一块应这样表述“认真听讲，仔细观察教师示范，认真练习”。

7.练习密度应恰到好处

练习密度好比是技术教学课的生命，没有一定量的练习，动作不会发生质的变化。一节课的练习密度是由课的性质决定的，通常情况下，复习课的练习密度要高于新授课，可以高达45%以上，新授课一般练习密度达到25%就可以了。例如，在教学前抛实心球的新授课时，在持球方法、徒手练习、投掷过空中的线等环节每人可以安排4-6次，其中完整练习每人应达到12-20次。在案例的表述中应在次数栏里写“4-6”，时间栏写好预计时间几分几秒。只有练习密度恰到好处，适合课堂教学的需要，才能有效提高课堂教学效果。

8.场地器材应安全合理

在落实场地器材时，应充分考虑到器材的安全性、场地的合理性。例如在教学前滚翻时，我们需要的器材是垫子，这里我们就应该考虑大个子的学生一张垫子够不够，协调性、柔韧性差的学生是否需要在两边放垫子进行保护。在教学单杠时，首先要考虑单杠本身的牢固程度如何，杠下应如何放置垫子进行保护。还有在教学加速跑时，就应充分考虑周围环境，和其他班级是否会发生冲突等，这一切都需要考虑清楚，确保课堂教学。

三、编写体育教案的几点建议

1.广大体育教师应该写详案和教学反思。详案有利于老师们理清教学思路，把握课堂教学语言，从而有效提升课堂教学能力，促进教师专业化成长。写教学反思有助于老师们发现教学不足、方法不当的地方，记录好的练习方法，以便以后使用。

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[中图分类号]G807.04[文献标识码]A[文章编号]1009-9646（2011）11-0055-02

一、了解情况

在体育教学中首先要做到了解学生情况，包括：身体壮况、身体素质的好坏、体育技能的高低。这样才能合理安排教材内容的深浅、运动量的大小。对症下药，收到的效果就会很好。这样可以使学生身体得到全面发展和锻炼，才会更有效地增强学生体质，掌握体育技能。所以说要想上好一节质量较高的体育课、了解学生情况是不可缺少的部分。不然的话教材搭配不会合理，也可以说只能是纸上谈兵。

二、合理搭配教材

只有搭配教材合理可行，才能使整个课活起来，富有生气。教才搭配要多样化、合理化、学生兴趣才大，才能体会到体育课的乐趣，从而更加热爱体育课，喜欢上体育课。更有效地培养学生自觉锻炼身体的习惯，更加会使体育课朝气蓬勃，收到预计的效果。

具体的来说教材达配的原则：有上肢练习，就要有下肢的练习，有力量练习就要有柔韧。灵敏等方面的练习。例：100M、200M跑、引体向上、双杠屈臂撑；排球：传、垫球，这样有下肢短跑，又有上肢力量练习，也有球类全面身体活动的项目，这样搭配就此较合理可行。所以说教材搭配是很重要的环节。

三、书写教案

要想上好体育课，就安认真按照大纲要求切实可行的制定出学期或学年教学进度计划，并按教学计划备好课、备课要着重抓住以下几个环节：1.了解学生情况；2.钻研教材；3.确定课的任务；4.安排课的内容和组织教法；5.预计课的密度和运动量；6.培养学生骨干。并按照开始部分、基本部分、结束部分三个部分来书写，并预计出各部分的时间，这样写出的教案才会切合实际规范。

四、合理安排课的密度和运动量

上体育课的目的就是看学生体质是否有所增强，体育技能是否有所提高。运动量过大学生承受不了，有害于健康，如果小达不到锻炼效果。只有合理安排运动量，才是上好一节课的准则。

如何分析课的运动量有以下几种方法：

(1)分析脉搏曲线发展趋势是否合理；

(2)符合人体常态曲线是否合理；

(3)上去、平稳、下降为合理。

还可以用分析平均心率多少来评定：

公式：平均心率

=

例：=150次=每分150次

100次~130次（小运动量）130次~160次（中等运动量）170次为大运动量

也可以用运动指数来评定：

公式：运动指数

=

例：=2

1.8-2以上较大1.5-1.8为中等1.2-1.55为较小

以上几种测定方法都较简单适用，在中国的体育课上，高中(女)130~140次／分，高中（男）130~150次／分为宜。在日本有人认为，中小学生体育课的平均心率以每分钟130~170次为宜每分钟130次以下属于小运动负荷。达到170次，学生就会感到非常疲劳。如果心率在130次以上的练习不到1/3，就显得没有生气，如果占1/2,学生就非常兴奋，学习情绪较高。只有合理安排运动量，前几个步骤作保障，抓住课的重要环节，对上好体育课起着决定性作用。

五、讲解示范

体育课有一定的特殊性与课堂里教学决然不同，体育课有外界环境的影响，而且学每项基本技术时，光听、看是学不会的。要做到听、看、做、并且反复进行某一项练习才能掌握。那么就要教师讲解时，示范时简单易懂，一点就明，结合正确示范，结合辅助练习，学生就很容易掌握动作要领，学起来就很快，理解也就很深。作为一名好体育教师就要做到又会讲解、示范标准规范，而且要有一定的专业水平，才能适应现代教学的需要。一个哨子，两个球的体育老师，只能被无情的淘汰。

六、组织教法

组织教法，也就是组织能力。就是能不能叫学生按照教师的意图去学、去炼、去上课、任意而不乱的调动学生，使学生听从教师口令，围着教师的指挥棒转。这里面涉及到培养学生体育骨干的问题如选四个组长，加上一个体育委员，如都能负起则来，起模范带头作用，这节课就能组织得较好。如组织教法不严密，以上几个步骤安排的特别好，也是无功白忙。因你调动不了学生，学生一片散沙，你指东，他往西；你要跑步，学生编要打球，哪么你有天大本事也是无济于事。更谈不上，将课上好。我认为组织教法，也是关键，培养学生产密组级纪律性，队列队形，各种步法，几种转法，应作为课课练的内容。只要有了严密的组织教法，结合以上五个步骤，才是一节完整的体育课。

参考文献：

[1]杨文轩,杨霆主编.体育概论[M].高等教育出版社,2005年版.