心理健康教育的措施模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇心理健康教育的措施，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

聋生是社会的一个特殊群体，他们生活在无声世界里的特殊生活经历与独特的情绪情感体验，使他们比正常学生面临更多的挑战，也更容易产生心理健康问题。近年来，聋生心理健康问题已引起了社会的广泛关注，那如何加强聋生心理健康教育，是我们面临的重要课题。

一、注重师德建设，加强师生协作

全托性生活也是不少聋生所具有的特点。绝大多数聋生从8岁起就远离父母，学前班的学生也只有3、4岁就共同生活在聋校里，不仅食宿、学习在校，路远的节假日、双休日也常常在校，因而，学校就是他们的家。他们一住就是9年或12年，几乎过着全托性生活。大部分学生与老师在一起的时间比和家长待在一起的时间更多，而且大多数已毕业的聋生也常为婚姻、恋爱、家庭矛盾、社会求职等问题，求助于聋校老师，因而聋校教师对聋生的负责可以说是全方位的，他们对学生可谓起着举足轻重的作用。再则，聋生由于听力的缺损，视觉起着重要的代偿作用，他们主要靠观察来察觉、感知周围的事物，故教师在聋生面前“身教更重于言传”，教师的一言一行在很大程度上决定了学生的个性品质。此外，众所周知，良好的师生关系是是学生获得知识的前提和关键。古人云：“尊其师，重其道；亲其师，信其道”，便道出了这一道理，由此可见，教师在聋生的学习生涯中起着尤其重要的作用。这就要求从事特殊教育的老师：

首先，要理解、尊重聋生。真正从心理上接纳他们，而不是单纯以怜悯、同情的态度，以救世主的身份对聋生施舍慈善，或抱自认倒霉的态度勉强应付，诸如此类的做法无疑会增加聋生的心理负担，不利于其心理健康发展。

其次，要健全自身人格，对学生的心理施加积极影响。乌申斯基曾经指出：“任何章程、任何纲领、任何人为的机构，不论设计的如何巧妙，都不能在教育工作中代替人格的作用……只有人格能够影响人格的发展，只有性格能够形成性格。”的确，教师个性品质的不断完善，会对学生的心理健康起到良好的促进作用。

再次，要掌握的特殊教育的理论、手段和方法。聋生因其生理缺陷，在认识活动、个性发展以及语言交往等方面有其自身的特点，教师应灵活地根据学生的特点，制定不同层次的心理活动目标，设计丰富多彩的活动，来培养学生乐观稳定的情绪、团结协作的精神等优秀心理品质，摈弃其不良心理倾向。

二、重视个性差异，因人而宜施教

聋生由于致残原因、致残时间、致残程度、年龄等客观因素的存在，使得其个性差异较大，在学习与生活的各个方面会遇到不同的困难，相应地也就会产生不同的需求，这就需要教师因人制宜，对症下药，耐心、细致地对他们进行心理辅导工作。如帮助聋生克服学习上的心理障碍，了解自己的学习潜能，改进学习方法和形成良好的学习习惯，培养有效的智力活动策略和自我监控智力活动的意志与技能；帮助学生正视自身的生理缺陷，认识自我、悦纳自我和完善自我形象，养成自尊、自强、自立、自信的优毅品质，增强竞争和合作的意识，矫正不良的行为习惯和心理问题。除此之外，教师应帮助学生建立心理档案，了解聋生的心理发展轨迹，以便及时发现并有针对性地解决其心理问题，使得每个聋生都有一个健康的心理，不存在听力缺陷之外的遗憾。

三、针对具体心理问题，提供心理咨询和辅导

通过心理咨询，可以使教师及时了解学生身心发展存在的障碍、缺陷及其他困扰问题，也可以使聋生全面、客观地认识自己和自己的行为，从而，促进聋生身心健全地成长和发展。如英国伯明翰朗威尔皇家聋校设有聋人精神卫生中心，中心的任务是为聋人提供心理健康方面的服务，服务的方式是通过观察、分析、比较来确定病情，然后通过手语翻译疏通交往渠道，使之解除困惑，获得精神上的康复。这些先进的经验、做法，值得我们借鉴和学习。

四、遵循聋生身心发展特点，提升校园环境

世界卫生组织专家委员会曾经强调指出：“与人生命的其他时期相比，儿童时期的心理健康问题与周围环境有着更为直接的关系。在这方面，在人的一生中占据重要位置的学校，在其心理健康的形成和发展中起着十分重要的作用。”对于聋生而言，学校几乎是他生活、学习的主要场所，因此，学校环境对于聋生心理健康的重要性就显得尤其突出。在优化校园环境的过程中，不能仅仅着眼于校园物理环境，更要关注校园的心理环境并以此为突破口，注重良好师生关系的形成和积极进取的班风、校风的建设；注重挖掘、利用一切有利于学生心理健康发展的积极心理环境因素，在学校内部形成强大的凝聚力，有效地促进学校的各项教育工作，全面推动学校环境的整体提升和优化。

五、优化家庭的教育环境，密切家校合作

家庭是聋生的第一生活环境，他在其中得到的经验和所受到的教育，对其心理的发展极具影响力。父母及其他家庭成员的言行举止、教育方式在聋生的成长过程中，对聋生的健康心理品质的形成有着潜移默化的作用。为了更好地了解聋生的成长情况，教师应主动加强和家庭的联系，及时交换聋生的学习、生活等情况，以及时发现聋生潜在的心理健康问题；另一方面，可以向家长介绍相关的聋生心理健康方面的知识以及和聋生沟通交流的方法，帮助他们建立正常的和谐的亲子关系，此外，家长也应积极配合学校，共同创造良好的家庭环境。

六、充分挖掘社会资源，建设良好的社会教育环境

一方面，学校应通过多种渠道加强宣传聋生教育的力度，让社会了解聋生教育，再进而争取获得支持和帮助，消除对聋生的偏见、歧视，为聋生争取公正的待遇，形成助残的良好的社会风气，以满足聋生社会交往及受尊重的心理需要，为其心理健康发展提供澄澈的社会空间。另一方面，学校在保证聋生安全的前提下，应逐步改变以往聋校教育封闭性的特点，积极开展社会实践活动，让学生走向社会，了解社会，学会交往，学会生存，适应现代的社会生活，并使学生在实践中努力克服困难、战胜挫折、磨练意志、增强信心、完善其心理品质，健全其人格。

总而言之，聋生心理健康教育要根据聋生教育的特点，遵循其身心发展规律，调动学校、家庭、社会各方面的因素，加强对聋生优秀心理品质的培养，促使其健康成长。

参考文献：

[1]朴永馨，张宁生，银春铭，魏华忠.缺陷儿童心理.科学出版社.

篇2

【关键词】特殊儿童；心理健康教育；教育实践

 

受到社会上特殊儿童数量逐渐增多的影响，特殊儿童心理健康课程逐渐在各地区开设，针对不同特殊儿童实施了相应的教育和指导，希望特殊儿童也能够接受正常的素质教育，为特殊儿童的未来发展提供相应的保障。因此，在当前社会背景下，为了兼顾特殊儿童的利益，维护特殊儿童的健康成长，就应该进一步加强对特殊儿童心理健康教育的重视，创造良好的心理健康教育条件，为特殊儿童实施科学的教育和指导。

 

一、引入先进教育理念，为课程改革提供相应的指导

教育理念和课程理念是人们在对教育和课程进行充分分析的基础上形成的对教育教学以及课程改革的共同追求，对教学课程的设定产生着重要的影响。因此要想借助特殊儿童心理康教育对儿童实施科学的教育和引导， 就应该对教师的教育理念进行革新，进而促使教师基于对课程改革的深入认识， 构建更为适用的课程体系，保证特殊儿童心理健康教育能够得到顺利实施 [1] 。 特殊儿童具有一定的特殊性，其心理健康问题是特殊儿童教育教学中重点关注的问题， 因此教师不仅仅要从教与学两个方面引入先进的课程理念，向学生传授最为前沿的知识，还应该针对特殊儿童的特殊性制定合理的心理健康教育体系，保证能够在教育实践中在向儿童传授各学科知识的同时，也可以引导特殊儿童心理健康成长。

 

二、以信息技术为依托，全面改革教学手段

从特殊儿童教育的发展历程进行分析，特殊儿童教育属于新兴学科，教学理论尚不够完善，教学方法的和教学手段的探索也不够全面，因此要想保证特殊儿童教育的科学性和合理性，还应该注意借助信息技术对教学方法进行创新。

 

（一）加强教师与学生之间的沟通和交流

教师与学生之间的沟通和交流是构建良好教学氛围，对学生实施科学指导的重要保障，只有借助教师与学生之间的良好沟通和交流，学生才能够产生对教师的信任感，进而在教师的引导和帮助下完成对相关知识的学习，取得良好的学习成效。 所以教师在开展特殊儿童心理健康教育的过程中应该尝试以信息技术为依托，加强与学生之间的沟通和交流，切实了解特殊儿童在学习过程中的所思所想，对儿童实施更具针对性的教育和指导，为特殊儿童心理健康成长提供相应的保障。例如针对特殊儿童存在的畏惧交流心理，教师在开展教学活动的过程中应该多设置一些有助于激发学生沟通和交流欲望的场景，如应用多媒体技术为学生展示小朋友在假期愉快对话的场面、小朋友与家长共同完成学习任务的和谐场景等，让特殊儿童逐渐产生沟通和交流的欲望，进而在教育实践中促使幼儿畏惧交流的心理能够得到适当的改善，提升心理健康教育质量 [2] 。

 

（二）联系生活实际设置教学内容

特殊儿童一般存在一定的心理健康问题，并且他们在学习过程中不愿意接触新的知识和内容，缺乏安全感，基于这一点，教师在针对特殊儿童实施心理健康教育的过程中应该注意加强教学内容与学生生活实际的联系，引入生活中的内容对学生实施相应的教育和指导，增强学生对教学内容的熟悉感，进而促使学生能够更好的接受教学内容，切实提升心理健康教育成效 [3] 。 在具体操作方面，教师可以借助多媒体教学设备为学生创设生活中的场景，然后教师结合场景开展教学活动，促使学生在轻松自由的氛围中联系自身生活实际完成对相关内容的学习，在提升教学效果的基础上为学生未来身心健康成长提供相应的保障。

 

三、注意教学实效，对学生实施多元评价

科学合理的教学评价对学生的成长也产生着重要的影响，特别是对于特殊儿童心理健康教育来说，教师更应该加强对教学评价的重视，在向学生传授心理健康知识的同时保证教学评价活动的开展能够对学生产生积极的心理影响， 为学生健康成长奠定坚实的基础。一般来说，针对特殊儿童心理健康问题，教师在开展教学评价工作的过程中应该注意评价内容的科学性、评价教学的针对性以及评价方法的有效性，进而充分发挥出教学评价的重要作用，为特殊儿童心理健康教育成效的获取创造良好的条件。

 

四、结语

综上所述，特殊儿童心理健康教育具有一定的特殊性，因此需要教师结合教学实践探索更为科学全面的教学方法，对学生实施有针对性的教育和指导，唯有如此，特殊儿童心理健康教育的作用才能够得到充分发挥，进而有效改善当前我国社会上特殊儿童教育现状，让特殊儿童也能够健康成长。

 

参考文献：

篇3

在体育教学活动中开展心理健康教育，有助于激发学生的兴趣，培养他们的自信心和自尊心。人们的一切活动均是以思想为主导的，当学生对一项体育运动兴趣欠缺时，就不会主动表现这方面的能力。体育运动不但可以强健身体、塑造体形，还能促进学生身体的正常发育，更是学生自我展示，培养自信心、自尊心的重要途径。体育教学活动中开展心理健康教育，在激发学生对体育运动产生兴趣的同时，能够使学生通过参与体育教学活动，培养健康体质与气魄，使学生在体育教学中展示自身运动才能和天赋，获得师长同学认同，自信心和自尊心得到增长，反过来促进心理的健康发展。

在体育教学活动中开展心理健康教育，有助于学生优秀意志品质的培养。与其他学科相比较，体育学科具有独特的教学手段和特点，在教学活动中需要培养学生勇于拼搏和吃苦耐劳的精神品质。当代学生多是独生子女，在家中是王子公主，没吃过苦，所以一旦遇到生活、学习上的困难常选择逃避，培养和磨练其意志品质十分必要。而学校体育教学活动，其实就是锻炼和培养学生意志品格的重要途径。在体育教学活动中，教师应当通过自身精神魅力感染学生，使他们能够心态积极地看待面临的问题或困境，形成能够吃苦耐劳，勇于拼搏的健康精神和完美意志品格，这对学生今后的学习和生活均会产生积极影响。

在体育教学活动中开展心理健康教育，有助于学生建立良好人际关系，以及社会交际能力的培养。学校体育教学具有其他学科所无法比拟的优势，在教学过程中，很多活动单人无法完成，必须要学会与他人配合来解决问题。如，学生们常常需要针对不同项目与不同同学进行配合或竞争，在竞争、配合过程中自然需要进行感情交流。这个过程可使学生产生正确的自我认识与相互评价意识，这既能培养学生语言能力及社会交际能力，还在一定程度上推动了健康人格的养成。

通过上述分析可见，学校体育教学对于培养学生健康心理具有多么重要的作用。

2 在体育教学中开展心理健康教育的有效措施分析

心理健康教育作为体育教学中不容忽视的重要内容之一，对学生身心健康发展会产生较大影响。因此，采取怎样的措施，才能在体育教学过程中，有效渗透和开展心理健康教育值得探讨。实践表明，应从如下环节着手：

2.1 首先要注重学生身心健康问题，不断革新体育教学观

传统体育教学，重视学生体质教育，也关注学生运动技巧、技能的培养，却常常忽视学生心理健康问题。主要表现是教学中没有考虑学生情绪的变化；没有对学生间差异给予足够重视；教学中的评价方式不恰当，教学方式创新不足，给人以呆板的印象。因此，在体育教学活动，教师应该树立全新的教学观，即关注学生身心的和谐发展，体育教学活动的开展，要坚持身心两方面协调发展。努力培养学生具备积极参与良好的心理状态，以积极的情绪，树立挑战自我、战胜困难的信心，养成勇于拼搏的良好品质，进而促进学生身心均得到健康。

2.2 在体育教学中努力构建成功体验环节，树立学生的自信心

在体育教学过程当中，应为学生营造获得成功的条件和机会，这对增强学生自信心是极为有利的。实践表明，若让体育基础较弱的学生在课堂教学中反复经历失败，必然会给其自信心带来严重损害，不仅会降低学生参与体育运动的兴趣，还会对其生活态度产生消极影响，所以，在体育教学环节，教师应善于发现学生的长处和闪光点，因势利导，使学生参与体育教学活动的积极性得到有效激发。此外，在教学活动中教师应针对不同学生特长情况，让每位学生均能充分地展示优势，为学生创造更多体验成功的机会，使学生在愉悦的氛围当中完成学习，潜移默化地增强学生自信心。

2.3 要通过体育教学活动缓解和调节学生面临的心理压力

学校体育教学活中，教师和学生间的接触直接而真实，在教学过程中学生状态、意志、情绪、思想和能力等均会有所表现，会使学生产生不良情绪，导致不能积极主动地参与到教学活动中来，学习态度不认真，缺乏对竞争胜负结果的好胜心。这时，教师若只是依据表面情况简单地通过批评来解决问题是不恰当的，即便学生近于压力有所改变，却难以取得实质上的较好效果，甚至给学生心理造成更大的伤害。因此，教师应当于教学过程中仔细观察，发掘学生内在的心理状态，并运用适当的体育运动方式加以治疗。实践也证明，采用恰当的锻炼、运动方式，使沮丧、焦虑、压抑、忧郁和紧张等相对消极的情绪，能够得到合理宣泄，使学生恢复良好的情绪状态。

2.4 教学中要采取多样化的教学方法开展心理健康教育

体育教学有其独特的特点，各类体育运动的技能形成均应遵循某种规律性。体育教学的过程，就是学生认知某项运动技能的过程，由生疏到了解和熟练协调，最终达到能够准确运用的目的。学习过程中，学生心理层面也会产生相应的兴奋、胆怯、紧张等情绪，甚至可能因缺乏毅力和耐心而产生消极心理。这时，教师就应通过教学手段的多样化予以化解。如，采用激趣法开展教学，以激发学生参与教学活动的积极性；采用竞赛法开展教学，使学生保持参与教学活动的不懈动力。可以说，教学手段方法的多样化对于促进学生形成健康心理大有裨益。

2.5 多组织学生开展合作类游戏或训练活动，以培养学生健康的心理

篇4

1. 自卑心理。

这是由于部分学生的自尊心在学习和生活中没有得到尊重，并多次受到挫伤后产生的一种带消极反抗性质的情感，是自尊心另一种极端的表现形式。这些学生由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为无药可救、低人一等，变得心灰意冷、萎靡不振，形成一种“我不如人”的自卑心理。

2. 逆反心理。

有的学生，由于辨别是非的能力较差，疑虑心理重，往往不能正确对待家长的一片苦心与老师的批评教育，他们怀疑一切、目空一切，对正面宣传作反面思考，对榜样及先进人物无端否定，对不良倾向产生情感认同，对思想教育、遵章守纪采取消极抵抗。

3. 孤独心理。

少部分自以为已成熟的学生，不愿意和老师父母交流，更不愿意和那些不成熟的同学交流，往往自高自大，把自己封在一个狭小的圈子里，而一个劲地抱怨别人不理解、不体贴、不关心，于是与世隔绝的孤独感油然而生，心理上的孤立，往往形成孤僻的性格，他们很少和别人交往，人际关系疏远和淡化，只一味崇尚做“超人”和“怪人”。

4. 嫉妒心理。

在学校，有一部分学生因漂亮的容貌、优异的学生成绩、或因优越的家庭条件而受到多人宠爱，这时，可能会引发另一部分学生的嫉妒之心。人们越是关心和重视嫉妒对象，越有可能会让绝望与恐惧感产生，从而发展为憎恶、敌意、怨恨和复仇这样一些恶劣的情绪。在行为上可能会对对方加以恶意中伤，在极端情况下，有些学生甚至会发生伤害等攻击性和破坏。

5. 惧怕心理。

就学生群体来说，不同层次的群体存在着不同的惧怕内容：优生惧怕同学的竞争、中间生惧怕掉队、后进生感到前途无望等现象。就学生个体而言，也存在着惧怕不同的对象，有的是惧怕某一学科，如数学或英语等、有的惧怕父母的期望落空、有的惧怕记忆力突然衰退等等。一旦惧怕惯了，往往就会形成性格上过于胆怯和羞涩而产生心理障碍。他们可能处处疑心，事事戒备，缺乏自信心和主动性，在学习上，也常常会表现为缺乏闯劲和首创精神。

二、班主任加强对学生心理健康教育的对策与措施

（一）班主任要摆正角色，提高自身素质

班主任工作是一项繁琐、责任大且费力的工作，面对学生学习生活中存在的许多问题，有些班主任往往是警察式的或保姆式的，对学生的问题缺乏预见和对症下药的方法；而有些班主任则把自己看成一个引导者而非学生的对立面，对于暴露出的问题不是忙着训斥和禁止，而是能透过看本质，懂得遵循学生的心理发展规律，用科学的方法加以心理输导。把自己当作学生的心理导师，是班主任承担心理健康教育的必要条件，也是班主任师德提高的必经途径。教师只有热爱班主任工作，才会产生动力，才敢面对压力，才能不厌其烦地把时间和精力投放在教育学生的工作上努力地把他们教好。因此，热爱班主任工作是做好心理健康教育工作的前提，作为教师，应该把爱无私的奉献给学生。

俗话说：要给学生一杯水先得自己装满水，要使心理健康教育出成效，班主任自身应具备一定的心理健康教育的知识。虽说在大学院校时每个师范生都学过心理课程，但随着时代的发展，原有的那些知识已是远远不够了，因此，在工作之余，班主任要有意识、有目的、有针对性地阅读并研究一些心理教育方面的书籍，不断丰富自己的理论知识；同时，要寻找机会多听一些心理健康教育方面的学术报告，多向专家咨询，多与同事探讨，并在日常工作的实践中，学会总结，不断地进行自我教育与完善。

（二）教育中应坚持的原则

1. 以理解、尊重为基础，以爱心为出发点。

人与人之间相互理解往往是形成共识的基础，教师对学生理解具有不同寻常意义，作为班主任要理解学生思想实际、心理实际和生活实际，充分尊重学生意见和要求、尊重学生人格，平等地对待每一位学生，要从爱心出发，老师爱学生是必要也是必须的，但在爱基础上要管，管要讲原则，老师有爱心学生才能更加爱老师，只有师生情感不断加深才能更充分产生教育的成效。

2. 对症下药，具体分析。

每个学生的素质、才能、知识、个性和兴趣等都是有差异的，由于受不同的自然、社会环境的影响，对同一问题会有不同的看法，这就要求班主任老师深入学生中间，与学生交朋友，熟悉每一个学生的情况，充分了解，细心观察学生的真实思想，针对不同学生存在的不同心理，选择不同的形式，因人因时因地而异做工作。班主任只有具体问题具体分析，对症下药，把握学生思想脉搏，才能把“心理导师”工作做好、做活、做细，达到因人施教的目的和效果。

3. 点与面结合，普遍性与特殊性统一。

所谓点，是指针对班内各个体学生而言，抓住不同学生心理个性进行沟通，认真、细致、耐心地倾听他们内心的困惑，或采用书信形式，通过语言、文字，给有心理困惑的学生以帮助、启发，使他增强安全感，把老师当成知心朋友。而面则是面向全体同学利用各种形式的班会进行普遍性地疏通与指导，端正其态度，提高其认识，使班级整体能积极向上，充满正气。良好的班会活动是富有教育力和感染力的课堂，它能使学生在活动中消除心理障碍，相互沟通，生生之间、师生之间能在班会的互动中产生潜伏的积极影响，同时它还有利于教师在活动中发现问题，解决问题。

（三）教育可采取的内容与方式

1. 培养学生的自信心。

莎士比亚说过：“自信心是走向成功的第一步”。班主任要设法采取多种方法以培养学生的自信心。一是利用各种机会真诚地称赞学生。美国心理学家詹姆斯从心理学角度揭示出：“人类本性中最深刻的渴求，就是受到赞美。”班主任教师要细心观察，准确把握学生的心理特点，实事求是、及时地赞扬学生的每一点滴的进步和潜在的优点，让学生自我认同、肯定。我就曾在开学之初，对本班每个学生逐个谈话，谈话中尽力肯定学生的优点，谈话的结果是：全班学生士气大振，信心明显增强。赞扬是火种，可点燃学生心中的憧憬和希望；赞扬也是雨露阳光，能促使学生不断成长、进步。二是采用暗示教育法激发学生的自信心。暗示教育法即借助语言、表情、动作、环境等对学生的某种言行进行无声的教育，使学生处于一种积极主动、信心十足、愉悦兴奋的进取心态之中，收到“此时无声胜有声”的教育效果。如班主任可利用眼神暗示注意力不集中的学生上课集中注意力，可用拍肩等动作拉近与学生的心理距离，增强学生的信心。

2. 采取各种形式开展心理健康教育。

一是开设心理辅导课，进行普及心理学常识的教育，使学生了解心理学常识，特别是掌握心理健康的若干标准，掌握出现心理障碍时的解脱方法。

二是开设心理咨询、咨询信箱、热线电话，进行一对一的心理咨询活动。

三是在学生中广泛开展打开心灵窗户说“悄悄话”的活动。因为同龄人通过互相倾诉、互相沟通、共同分忧，极易达到心理疏通的目的。

3. 培养学生人际交往能力，促进班集体关系的和谐、融洽。

良好的人际关系，能够满往双方的需要，使双方产生良好的情绪体验，而不良的人际关系必定表现出对立的情绪和行为，如果学生的心理不健康，与别人不能心理相容，就会嫉妒别人，怀疑别人，仇视别人等，如果拥有健康的心理，就能与别人心理相容，其表现为理解别人，宽容别人，团结别人，帮助别人等。对人际交往和沟通具有强大吸引力本该是学生阶段的显著特点。然而，由于现在不少学校的教育以升学为目的，以考试排榜为特征，过分强调学生之间的竞争，加之现代家庭住房单元化，独生子女增多的特点，从客观上束缚了学生的人际交往，结果造成了同学之间情感淡漠，师生之间缺乏信任。班主任要通过各种活动，教育学生主动地与他人交往，学会换位思考，学习一些处理人际关系的准则和方法，要让学生严于律己，宽以待人。正如郑板桥所说：“退一着，让一步，当下心安，非图后来福报也。”让学生明白：“水至清，则无鱼”的道理。

4. 注意科学用脑和丰富多彩的学习生活。

近代医学和心理学研究表明，紧张而有节奏的学习与活动才会取得更大的成绩和进步，才会产生良好的反馈效应，使人体验到快乐和满足的情绪，有利于健康心理的保持和发展。注意积极休息和科学用脑可以提高学生在学习和活动中取得的成绩，加快进步，使学生体验到愉快的情绪，促进学生的心理健康发展。教育学生：脑力与体力劳动依次轮替、相互交叉，可以提高学习效率，“文武之道，一张一弛”就是这一道理。

篇5

一、心理教育课程化，帮助学生认识自我。

现在初一《思想》新编教材，以人为本，开设了心理知识，注重心理品质，以促进心理健康化，另外，还应提倡进行有关的心理讲座，如《健康的心理是成才的基本条件》、《增强承受能力，克服考试焦虑》、《让良好行为化为习惯》、《学会控制情绪，培养积极心态》等，以明确心理健康的标准或调节情绪的有效等。但心理教学或讲座务必要在愉快的氛围中使学生得益，该课的开设不应该增加学生的负担，更不能增加学生的心理压力，否则将达不到预期的效果。因此，心理教育课应注意以下特点：

1、趣味化。针对学生的实际，热点、不良心理反应等问题，以故事、表演或有趣的心理测试等方式提出，激发学生的表现欲，让学生在轻松、热烈的心境下，打开心扉，注重自我心理修养能力的培养。如讲意志时，针对学生“计划订起来生动，读起来感动，过了三天不动”的现象，有意识地指导学生如何适合个人特点及实际，做到有始有终，磨炼自己的意志。

2、行为化。强调行为作业，把教育要求及时转化为行为训练的要求，并注重从行为角度评价心理素质的变化，真正做到言出必行、言行一致。美国心理学家卡耐基在《人性的弱点》一书中说：“大胆去做你所怕做的事情，并力争得到一个成功的记录。”因此，针对学生的耐挫力差，讨论如何对待挫折时，除对各种心理情况作出种种对策，让学生走出自我的“怪圈”，找到自我外，还要求必须付诸行动，让实践时时考验自己能否经得起挫折，能做几回还是最终胜利者。

篇6

中图分类号：G444 文献标识码：A

On the Mistakes and Solutions of Secondary and Primary

School Mental Health Education Mode

HUANG Xiaoyu[1]， CHEN Qinghua[2]

（[1] Liuan Yuan District Teachers College of Technology， Liuan， Anhui 237009；

[2] College of Teachers' Education， Hefei Normal University， Hefei， Anhui 230061）

Abstract Due to the rapid development of society， the emergence of China's middle school students between the development of education in psychology and mental health education model of disjointed phenomenon， and growing， so now the most important issue of education reform is to find in favor of the development of teaching mode of mental health education. This research aimed at mental health of primary and secondary education model are discussed， and on this basis， elaborate on the disconnect problems.

Key words secondary and primary school； mental health education； mistake； solutions

0 引言

中小学生是正处于身心发展最为迅速的时候，而且生理上也逐步成熟，但是社会经验缺乏，所以容易受到一些不良因素的影响与刺激。但是由于现代社会的快速发展以及信息的快速传递，其主要表现在人际交往的拓展以及学习压力的增大等。由于这些问题的产生，使中小学生的心理压力不断增加，逐渐形成不同程度的心理健康问题。然而，面对日益突发的中小学生心理问题，我国开始不断开展与实施来降低心理健康问题的发生率。同样的，在教学过程中，由于缺乏专业的心理健康知识教育，使学生不能正确认识自身的心理问题，从而得不到妥善的缓解，最终对学生身心的发展以及未来的发展带来了损害。

所以，对于如何建立有效的中小学生心理健康教学模式，并把心理健康知识与实际操作相互联系，是专业的心理健康知识能够渗透到学生的生活中，使心理健康知识能够起到真正的作用，进而推动了心理健康教育的发展。同时，也为心理健康教育工作的更好开展奠定了一定的基础。

1 中小学心理健康教育模式中的误区

1.1 心理健康教育的学科化

在我国教育中，大多数中小学校都会把心理健康教育作为一门正式学科归入到正常教学课程中。在教学课堂上，先要系统的对心理学基本知识进行授课，过程较为单一与枯燥，而学生在课堂上一般都是勾画重点，课后认真背以及完成课后作业，甚至有的学校还会专门组织学生进行心理健康知识的考试。同样的，心理健康课程的开设，在一定程度上帮助学生学习到了相关的心理健康知识，也为学生解决了一些学习与生活中的烦恼。

但是，学生在面对考试的过程中，同样的会产生一些压力，也会出现一些不好的结果。心理健康教育课程开设的目的并不是以灌输心理健康知识为主的，而是应该使学生能够正确认识自己的心理健康问题，提高自身的综合素质。而老师为了达到强化学生健康心理的目的，不断改善教学方法，在教学中融多种多样的训练活动。在教学过程中，过度追求教学的科学化，只能使教学效果停留在表面，而无法达到本质的教学目的。

1.2 心理健康教育的形式化

在多年的中小学心理健康教育中，许多领导、教师并未对学生的心理健康问题引起重视，从而导致了心理健康教育的形式化。很多学校虽然开展了心理健康教育课程，有些学校还设置了中小学生心理健康咨询办公室，并且还配备了相应的心理健康咨询教师。然而由于心理健康咨询教师的专业素质不够，以及受到传统思政教育固有模式的影响，心理健康教育课程以及心理健康咨询办公室并未发挥足够的作用，甚至等同于摆设。再者，有些学校将并未将心理健康教育与德育教育从根本上区分开来，从而导致心理健康教育并未得到有效的重视和执行。但是从实际上来讲，心理健康教育和德育教育在教育目标、方法等有着根本上的区别。

1.3 心理健康教育的片面化

在中小学心理健康教育中，其主要的教学对象是以中小学生为主。而老师在教学中的行为以及他们自身的心理健康问题会对中小学生产生直接的影响。在教学中，老师自身的情感会对学生产生直接性的影响。通常情况下，老师是学生的榜样，所以应该尽可能满足学生的需求，并且还要表现出有耐心、爱心等情绪。老师在教学总，不能够让学生对其产生负面的印象，因为老师在生活中扮演着引导者的角色。由于老师每天的工作任务繁多，也导致了他们没有过多的时间来调整自身的不良情绪。所以，不重视老师的心理情绪，也会对学生的心理健康教育产生不好的影响。

2 中小学心理健康教育解决措施

2.1 创设有利于学生心理健康发展的良好环境

在日常生活中，学生在学校的时间占了很大一部分，因此积极向上的校园文化对于学生形成健康的心理有着促进作用，同时也可以让学生更好地感受到学校生活的乐趣，形成积极向上的学习态度。学校可以通过改善学校环境来提高学生的感受程度，引导学生积极向上，例如：创建文化走廊、板报等。学校可积极开展“优秀班级”、“文明班级”等系列评选活动，充分培养学生积极向上的道德思想以及团队精神，有效引导学生心理健康的发展，促进学生身心健康。

2.2 健全队伍，组建高素质的心理健康教育从教人员

在中小学心理健康教育中，教师是教育的核心力量，只有不断提高心理健康教育师资队伍的专业水平，才能从根本上提高中小学生心理健康教育水平。在中小学中，教师不应只重视学生的学习情况，学生的心理健康问题也应当引起教师的重视。从某种意义上来说，教师都是学生的心灵教师，教师应当掌握一定程度的心理健康教育知识和技巧，对中小学生的心理特点有一定的认识，并引导学生积极健康地成长。我国心理健康教育刚刚起步不久，发展还不成熟，而且还呈现出了各地发展不平衡的情况。因此学校应当积极培养一批优秀的心理健康教育老师，提高老师的专业素质水平，让心理健康老师真正服务于学生，帮助学生解决心理上的问题。

2.3 在学科教学中渗透心理健康教育

在中小学中，课堂是教学的主要形式，在课堂中学生的学习精力比较集中，因此将心理健康教育渗透至各学科中，可以起到非常明显的效果。教师应积极引导学生参与到课堂讨论中，明确教学的目标任务，促进教师和学生之间的沟通。在教学过程中，教师可让学生积极表达自己的想法，给学生营造一个轻松活跃的学习氛围。对于班级中的后进生，教师应当耐心地对其进行心理疏导，帮助其克服心理上的问题，并积极挖掘学生的潜力，帮助学生在学习和心理上都能得到积极的进步和发展。

2.4 区域合作，共享心理健康教育资源

学校心理健康教育的开展要立足于本校的实际情况，根据本校学生的实际状况具有针对性地开展心理健康教育工作，但是学校的心理健康教育工作不能自我封闭。学校应当积极走出去，和别校开展交流活动，吸取别校先进的心理健康教育经验，这样方可达到事半功倍的效果。因此学校首先应当积极地进行区域教育合作共享工作，加强区域学校的合作交流，实现优势互补，共享心理健康教育优秀资源。其次，学校还应当加强心理健康教育课程的科研工作，积极进行心理健康教育应用性课题的研究，从而更好地解决心理健康教育过程中出现的各种问题。

3 结束语

综上所述，学校应当充分把握中小学生的心理特点，具有针对性地开展心理健康教育工作。学校应当从创建一个较好的心理健康发展的良好氛围，加强心理健康教育师资队伍的建设，在学科教育中渗透心理健康教育，加强区域优秀资源共享等方面入手，不断完善中小学生心理健康教育工作。无论从促进学生更好地发展方面来说，还是从国家生存和发展的需要而言，学校的教育宗旨必须实现由“教书”向“育人”的转变。

注：本文系2013年度安徽省教育科学规划课题，项目编号：JG13192

参考文献

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当前我国已经进入社会主义新时代, 对大学生来说, 既是新机遇, 也是新挑战。社会发展中遇到的难题影响着大学生心理健康, 导致部分大学生缺乏信心, 消极、抑郁, 甚至自杀, 大学生犯罪也呈上升趋势[1]。高校虽然开展心理健康教育课程, 但仍存在一些问题使得心理健康教育的成效不高[2]。青年兴则国家强, 在新时代应当加强大学生心理健康教育, 引导学生健全人格, 以积极的心态迎接机遇和挑战。

一、新时代加强大学生心理健康教育的意义

1. 加强大学生心理健康教育是现实需要

大学生或多或少会出现一些心理不健康的现象, 主要表现为抗挫折、抗压能力不行, 产生自卑、甚至出现精神疾病, 进而自暴自弃等。在这种情况下, 高校要切实加强大学生心理健康教育, 加强危机干预, 预防大学生可能出现的心理健康问题, 对已经出现的心理健康问题做好辅导, 帮助他们度过人生难关, 重塑生活的自信。

2. 心理健康教育要实现积极心理学转向

当前大学生心理健康教育主要解决大学生可能产生的心理健康疾病, 比如解决大学生的自卑、挫折感等。解决大学生健康潜在的疾病确实是心理健康教育的重要内容, 但不应当是全部内容。心理健康教育还应当培养大学生积极的心态, 积极提升大学生心理健康素养, 提高其心理承受能力, 保持强健的体魄应对心理压力。引导大学生用积极的心态, 树立积极的人生观、世界观和价值观, 积极学习、积极工作、积极加强实践, 积极争取一番作为。

3. 心理健康教育要加强危机干预

大学生心理健康教育应当加强危机干预, 积极预防大学生潜在的心理健康问题。大学生一旦产生心理健康问题, 轻则厌世、自卑自暴自弃, 重则可能轻生, 造成难以挽回的后果。只有加强预防, 加强危机干预, 才能让大学生悬崖勒马, 避免出现严重的后果。心理健康教育要引导大学生通过各类心理学测量表测试自身的心理健康状态, 通过测试结果进行心理健康调节。积极发展大学生心理健康辅导, 尤其是借助互联网和新媒体传媒进行网络心理健康教育和辅导, 增强心理健康教育的交互性, 切实解决大学生心理健康潜在的风险和问题。

二、当前大学生心理健康教育存在的问题

1. 心理健康教育课时有限, 教学质量有待提升

现在高校普遍重视大学生心理健康教育, 纷纷开设心理健康教育课, 大学生心理健康水平有一定的提升。但纵观各高校的心理健康教育, 课时相当有限, 往往只一个学期, 每个学期只有2课时。有些高校只在少数师范教育类专业开展心理健康教育。由于课时有限, 教师在进行心理健康教育时, 只能简要的讲解, 或者对自己认为重要的心理健康教育进行专题讲解。大学生只能零星的接受心理健康学习, 不能够系统接受心理健康教育, 教学效果有限, 教学质量有待提升。有些学校甚至没有心理健康教育教材, 学生无法通过教材深入学习心理健康知识。

2. 心理健康教育不够通识, 专业性偏强

虽然多数高校开设心理健康教育课程, 但心理教育过于专业化, 不够通识, 学生不易理解, 也没真正解决大学生的心理健康问题。多数高校缺乏通识心理健康教育教材, 使用的教材多为心理学专业教材, 对于缺乏心理学基础知识的大学生来说, 难于理解。同时, 大学生由于阅历不够丰富、信心不足导致的心理健康问题是多方面的, 需要通过通识教育增强心理健康意识, 以心理健康知识加强自我认知, 解决多方面的心理问题。

3. 心理健康教育教师专业化水平有待提高

大学生心理健康教育离不开专业教师的教学和指导。当前高校心理健康教育授课教师的专业化水平却不高, 大多由思想政治教育教师兼职。思想政治教育教师本身的心理健康教育知识有限, 教学时只能照本宣科, 不能够结合大学生, 尤其是本校大学生的心理健康现状进行针对性教学, 实际效果不佳, 学生心理健康状态并没有针对性改善。教师专业化水平不高, 使得课堂教学以灌输为主, 主要侧重心理健康知识的讲解和传播, 缺少互动, 不能够实际解决大学生心理健康问题。

4. 网络心理健康教育体验性不强

网络的普及和迅猛发展, 使得现实心理健康教育在网络上进行拓展和延伸, 心理健康教育进入全新的模式。网络的虚拟性、平等性和数字化, 大学生心理健康教育更加突显出平等、自主、交互性的社会性内涵[3]。大学生心理健康教育本应顺应互联网和新媒体的发展开展网络心理健康教育, 利用网络既开展心理健康教育, 延伸课堂教学的空间, 又利用网络进行大学生心理健康辅导和咨询, 帮助潜在心理健康的大学生解决问题。但是高校受制于资金、技术等因素, 并没有建立起交互性网络心理健康教育平台, 也没有安排专业心理咨询师进行心理辅导, 使得网络心理健康教育的优势没有发挥。

三、新时代大学生心理健康教改进对策

1. 合理安排心理健康教育课时, 发展慕课教学

提升高校大学生心理健康教育的成效, 高校需要合理安排心理健康教育课时。为切实解决心理健康教育课时有限的问题, 高校可以探索开展慕课教育, 依托互联网和新媒体传媒开展网络心理健康教育, 充分拓展心理健康教育的空间。心理健康慕课教学要建立起心理健康教育体系, 让学生对通识心理健康知识全面认知, 并能依托学到的心理健康知识分析和评估自身心理健康状态, 进行针对性改进。慕课教学要合理分配课时, 避免增加学生的学生负担, 避免学习疲劳。如利用微课进行10-20分钟心理小知识讲解等。对于学生普遍关注的心理健康知识可以采用慕课进行专题教学等。

2. 发展通识性心理健康教育, 提升大学生自我评估能力

大学生心理健康教育的重点是发展通识心理健康教育, 提升学生通识心理健康知识, 学会用心理健康知识来评估自身的心理状态, 对社会发展和学生发展遇到的各类心理问题建立科学的认知, 无惧挑战, 无惧挫折, 用积极饱满的心理状态过好每一天。因此, 大学要将心理健康教育定位为通识教育, 教育内容应当通俗易懂, 紧扣新时代大学生心理健康状态。高校应当精心编制通俗性的心理健康教育教材, 减少高深理论, 通过小故事, 专题等方式, 让学生看得懂, 看得明白, 在学习中逐渐学会自我分析和评估。

3. 提升心理健康教育教师专业化水平

当前高校心理健康教育多数由思想政治教育兼任, 心理健康专业知识不高。考虑到大学生师资队伍构成结构, 高校一方面应当引进具有心理健康资格证的专业人才, 充实心理健康教育队伍。另外一方面, 要大力发挥思想政治教育师资队伍优势, 开展好心理健康教育。高校心理健康教育主管部门要定期组织心理健康教育教师参加心理健康培训, 不断提升其心理健康知识储备。创造机会开展心理教育课程教学观摩, 让彼此相互学习, 相互借鉴, 相互批评, 不断提升教师教学能力。授课教师要改善教学方法, 知识灌输教学与生成性教学有机结合。可开展专题教学和案例教学, 建立心理健康教育案例库, 增强学生参与, 突出学生主体性, 减少心理健康教育与大学生个人、社会实际的脱节[4]。

4. 建立网络心理健康教育平台, 增强教育交互性

为充分发挥心理健康教育的作用, 高校应当建立网络心理健康教育平台, 依托平台集中进行各类心理健康教育。首先, 可以通过网路心理健康教育进行心理健康知识普及, 上传心理健康慕课教育内容。其次, 可以通过网络接口进行心理网络心理健康测试, 引导学生通过机器测试合理评估自身心理健康状态, 并按照机器测试的建议进行心理健康调整。心理健康教育要加强交互性, 授课教师和学生应当相互交流。通过交流授课, 教师系统性分析本校大学生的心理健康现状, 及时通过进行针对性教学, 改进心理健康测试表, 摈弃不符合本校学生实际的指标。加强学生健康分析并进行危机干预, 以避免本校学生产生严重的心理健康问题。学生通过交流, 尤其是心理咨询发现自身的心理状态, 避免心理健康危机。高校授课教师要安排专人在网络平台上接受咨询健康咨询, 并进行一定的辅导。专人服务教师要有扎实的心理健康专业知识, 对各类心理健康问题能够妥善处理。

参考文献

[1]兰奎.健康中国战略下大学生健康教育与思政教育协同育人策略研究[J].四川文理学院学报, 2018 (3) .

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[作者简介]乔巍（1980- ），男，吉林磐石人，长春职业技术学院，讲师，硕士，研究方向为计算机网络技术和学生工作。（吉林 长春 130033）

[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2013）30-0097-02

2008年，第一批“90后”学生走入了高职校园，为高职校园注入了新鲜活力；而如今，高职校园里随处都是“90后”学生的身影，他们也为高职校园带来了新的问题。高职院校在进行专业知识、专业技能、职业素养教育的同时，如何开展心理健康教育工作，培养具有过硬心理素质的学生，成为每一个高职老师必须关注的问题。

每一个年代的人都有着鲜明的特点和问题，网上就“70后”“80后”和“90后”的区别也有不少描述，如：“‘70后’做得很好，却说自己做得一般；‘80后’做得一般，就认为自己做得很好；‘90后’还不会做，却认为自己能做得最好。”“‘70后’有存款；‘80后’有负债；‘90后’有老爸。”“去KTV唱歌，‘70后’唱一首后就拼命拉着你喝酒，不让你唱；‘80后’个个都是麦霸；‘90后’不止会唱，还会跳”等等。这些话虽然夸张，但却具有代表性。“90后”高职学生在人生观、价值观、行为方式、人际交往、心理特点等方面都具有鲜明的时代烙印。只有根据“90后”高职学生的心理发展特征，分析其成因，才能实施行之有效的心理健康教育措施，达到育人育心的目的。

一、“90后”高职学生的心理发展特征

1.个性张扬，追求时尚和非主流。“90后”个性张扬，他们敢于张扬个性，乐于表现自己，以此来证明自己。“90后”追求时尚，笔记本电脑、高档手机、数码相机已成为部分“90后”大学生的入学必买装备。“90后”喜欢非主流，“火星文”是“90 后”大学生擅长并广泛使用的一种网络语言，它一般包括了各种生僻文字、符号，成年人一般很难理解其含义。从“90后”高职学生的穿着打扮也可以看出他们张扬个性、追求时尚和非主流的步伐。

2.自我意识强，但依赖性大。“90后”大学生有着很强的自我优越感，理所当然地以自我为中心，很多“90后”的座右铭是“唯我独尊”“舍我其谁”。“牺牲”“奉献”这类词语极少在“90后”的口中出现。他们喜欢独立思考，不喜欢家长、教师、同学、朋友过多关注和干涉自己的事情。他们只是自己，只做自己，只被自己左右。

“90后”的依赖主要表现在网络依赖和生活上对父母的依赖。网络的普及是在2000年左右开始的，那时的“90后”还是小孩子，可以说他们是从小伴随着网络成长起来的，网络是他们生活的一部分。“90后”想独立，却又摆脱不了在生活上对父母的依赖，尤其是经济方面，自力更生是他们的愿望，但是又不愿为愿望付诸行动。

3.交友广泛，但不善于经营友情和亲情。“90后”基本都是独生子女，他们十分渴望结交朋友，加上交友途径的多样化，交友已不只是面对面的交流，手机短信、QQ、微博、微信等都成了交流的方式，交友的圈子也随之扩大，“90后”更愿意与网友交流而不是父母。

也正是由于“90 后”张扬的个性和自我为中心的特点，部分“90后”在人际交往中，还是存在一些问题的。在人际交往中，过分地以自我为中心，就会忽视他人的感受；过分地彰显个性，必然会造成人际关系的紧张。

二、“90后”高职学生心理特征的成因

1.遗传因素。一个人的个性心理是由一个人的气质、性格和能力决定的。在心理学上气质是指人生来就具有的、典型的、稳定的心理特征，它表现为一个人心理活动的动力特点。从生理学角度讲，人的不同的气质类型，是由于人的神经系统决定的。前苏联著名生理学家巴甫洛夫的高级神经活动类型学说指出大脑皮层有两种最基本的神经过程，即兴奋和抑制。兴奋与抑制的过程具有三个基本特性，即强度、平衡性和灵活性。它们的不同结合可以构成四种高级神经类型：弱型、强而不平衡型、强而平衡灵活型、强而平衡不灵活型。巴甫洛夫认为：大量的人属于平衡类型，弱型和强而不平衡型是有缺陷的。可见，神经系统在很大程度上决定了一个人的心理活动规律，而神经系统是遗传基因在起作用，遗传对一个人的心理影响是直接的。

当然，巴甫洛夫也认为，神经系统具有可塑性。人的心理行为不仅决定于神经系统的先天属性，也决定于生活环境的影响，是可以通过学习和教育为转移的。所以，神经活动往往表现为先天和后天因素的结合。

2.环境因素。“近朱者赤，近墨者黑”“孟母三迁”等说明了客观环境对人有很大影响。（1）社会环境。20世纪90年代是信息化时代。伴随着“90后”的是互联网的普及和新媒体的大量涌现，在开阔视野的同时，也面对着无限的诱惑。“90后”的世界不能少了网络，QQ、微博、微信是他们生活的一部分，他们崇尚流行，关注时尚。20世纪90 年代也是知识经济化的时代。伴随着“90后”的是中国经济的飞速发展，社会给了“90后”最好的物质条件，这也导致了“90后”追求高物质的生活享受。（2）家庭环境。古语有云：“养不教，父之过”，家庭教育对孩子的影响也是深远的。“90后”基本都是独生子女，备受呵护，这直接导致了“90后”以自我为中心。他们从小遇到困难都有家长帮助解决，多数“90后”都有依赖性。随着离婚率的不断上升，部分“90 后”经历了家庭的解体，也有部分家庭内部的关系非常紧张，忽略了和孩子在深层次的情感交流，这都会使孩子缺乏安全感并产生焦虑心理，容易产生情绪和价格上的障碍。家长通过言传身教，将正确的世界观、人生观和价值观传递给孩子，对孩子的心理健全起着决定性的作用。（3）校园环境。学校是学生的主要活动场所，校园文化对学生心理的影响也是直接而深远的。教师的世界观、人生观、价值观、教育态度、与学生的情感交流对学生的心理健康也有很大的影响。同学之间的人际关系，也是学生心理健康发展的重要方面。

三、“90后”高职学生心理健康教育工作的措施

第一批“90后”高职学生已经离开了大学校园，走入了社会，今后几年，越来越多的“90后”将承担起社会的重要角色，在社会这个广阔的舞台上展现自己。作为高职院校培养心理素质过硬的高素质、高技能人才是终极目标。为了这一目标，笔者提出几点心理健康教育工作的措施。

1.建立心理健康档案。新生入学初期，学院就对新生进行科学的心理健康测试，掌握新生的心理健康状况，对测试中存在或可能存在心理健康问题的学生，建立心理健康档案。并进行适当的心理干预，注意学生的心理健康。

2.开设针对性的课程。高职院校应开设心理健康教育课程，并配备经验丰富、素质和业务能力强的师资队伍。也可针对“90后”高职学生的性格特点，开设相关课程，有针对性地进行训练，如开设野外素质拓展类活动，着重培养团队协作意识、心理承受能力和自理能力等。

3.加强教师心理健康教育意识。在大学生活中，与学生接触最多的还是专业课教师和辅导员，他们更容易察觉到学生心理状态的变化。所以，除了开设心理健康教育课程之外，还应加强专业课教师和辅导员的心理健康教育意识。定期为专业课教师和辅导员进行专业的心理讲座和培训，将心理健康深入到平常的教学中去，使心理健康教育具有普遍性。

4.成立心理咨询室。在学校内成立专门的心理咨询机构，方便学生进行心理咨询。有很多人认为，去心理咨询就一定是心理不健康，其实不然。有时学生只是有些困扰，需要一些专业的指导。心理咨询可以帮助学生疏导不良情绪，以正确的方式处理好个人的学习、情感和人际关系。同时，心理咨询师还要有基本的职业道德，要为每一个来咨询的学生做好保密工作。

5.以学生喜欢的方式进行心理健康教育。“90后”学生有很强的自尊心，直接面对教师进行心理咨询会让他们觉得尴尬、没面子。我们可以充分利用网络，通过E-mail、QQ、飞信、微信、网上留言、微博等方式与学生进行沟通和交流。也可以采用心理咨询讲座和专题讨论，心理问题专栏和心理咨询热线等方式开展心理健康教育工作，这时要注意营造积极向上、互相尊重、友善宽容、轻松随意的气氛。

“90后”高职学生的确与众不同，社会舆论也更加关注这一代。笔者觉得对于“90后”的优点，我们要表扬，而对于“90后”存在的一些问题，也不能一味地批判，应该考虑到社会大环境和家庭、学校等小环境的影响，通过我们高职教师的多方面努力，帮助“90 后”大学生拥有一个健康的心理，获得全方位的成长。

[参考文献]

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麦灵格尔说过：“心理健康的人应保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”联合国世界卫生组织1948年对健康的定义是：“不但是没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”由此可见健康不仅在生理上要健康，而且在心理上必须是健全的。

一、“90后”大学生心理健康现状

1.自我定位模糊。部分大学生进入大学后奋斗目标不明，竞争减弱。对于上大学学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，自己的人生之路该如何往前走等问题的思考使他们一度迷茫，充满疑惑。

2.爱情挫折承受力弱。大学生恋爱受到许多因素的制约，因而在追求爱情的过程中，遇到单恋、失恋、爱情波折等种种挫折是在所难免的，其中失恋是最严重的一种挫折。如果个体的承受能力较强，就能比较好地给予应付，如果所受到的挫折超过承受能力而得不到合理的情绪疏导，就有可能造成不良后果。少数大学生因一时冲动，或早恋早婚而荒废学业，或未婚先孕而痛苦不堪，或触犯刑法，走上犯罪的道路而留下终生遗憾。莫里哀曾说过：“爱情是一位伟大的导师，教我们重新做人。”歌德因为得不到其初恋情人绿蒂的感情回报，而一度陷入感情危机，但他后来因此而写下了《少年维特的烦恼》一书，用文学的创作来表达其受挫的情感，使自己的情绪得以升华。

3.就业压力大。就业是大学生人生的重大转折，面对目前不容乐观的就业形势，给“90后”大学生带来很大的思想、心理压力，也使部分大学生产生这样或那样的心理障碍，作为心理品质“高危人群”的大学生在就业过程中，产生心理问题是有普遍性的，这既不利于就业，也严重威胁到大学生的心理健康。

二、大学生挫折教育与心理健康教育密切联系

1.挫折教育是大学生健康心理形成的需要。“90后”大学生健康心理的逐渐形成需要进行抗挫折能力培养，当前，“90后”大学生的抗挫折能力不容乐观，部分学生在挫折面前一蹶不振，他们不是努力思考解决问题和克服困难的方法，而是采取消极回避或过于激进的行为，此时往往消极的情绪占主导地位，这些不当处理会严重挫伤他们的心理承受力。因此，要全面提高“90后”大学生的心理素质就必须重视学生受挫能力的培养。我国的学校教育重智育轻德育，重书本讲授轻综合能力的培养，培养出来的大学生综合能力不高，受挫能力不强，导致毕业后不能更好的服务社会，这也是我国长期“应试教育”模式造成的结果。因此，加强和提高“90后”大学生挫折教育能力，是形成健康心理，求得自身全面发展的需要。

2.加强心理健康教育有利于大学生抗挫能力的培养。提高大学生抗挫能力，必须加强大学生心理健康教育。心理健康教育是心理教育工作者运用心理学、教育学原理及心理咨询理论和技术对受教育者施加一定的影响，帮助他们化解心理矛盾、减少心理冲突、缓解心理压力、优化心理素质，使受教育者的心态得以正常发展，保持良好的状态，形成良好的个性和思想品质，促进人格的完善及人的全面发展。在心理健康教育中应引导学生运用心理学技巧充分发掘自身心理潜能，有意识的进行自我心理调适，培养良好的性情，在学习、生活和人际交往中保持自信、乐观、真诚、豁达和坚忍不拔的心理品格。培养大学生抗挫能力要坚持点面结合原则，不只是针对有心理障碍的学生，更多的是面向全体学生，大学生心理健康教育要注重课堂教育与课外活动教育的结合和他人帮助教育与自我教育的结合。

三、透过挫折教育进行心理健康教育的措施

1.积极开展高校心理咨询工作。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，能有效消除其心理挫折所带来的焦虑和痛苦，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2.培养自我心理调适能力。大学生在学习中应学会自我心理调适，控制自己的不良情绪。首先，学习是大学生的主要任务，所以保持浓厚的学习兴趣和求知欲望显得尤为重要，有了学习兴趣就能自觉地吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。其次，大学生还应保持愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。遭遇挫折，如考试失利、恋爱受挫、人际冲突、就业压力大等，这些问题均会引发焦虑、愤怒、忧郁等不良情绪，这时他们必须保持积极健康的心态，要学着自我调节，适度地宣泄或控制情绪。

3.引导“90后”大学生合理利用心理防卫机制。为了减轻甚至摆脱受挫而引起的紧张不安、焦虑和痛苦，恢复心理平衡，避免行为失常，应引导“90后”大学生合理利用心理防卫机制。一是有意识地运用积极的心理防卫机制。有的大学生因失恋极度悲伤，甚至萌发轻生念头，经疏导后，专心于学习，成为佼佼者，也可视为升华作用。我们平时说的“化悲痛为力量”，也是一种心理上的升华。如一个不擅长吹拉弹唱无法在晚会上一展风采的学生，可以刻苦攻读，成为品学兼优者来赢得同学们的敬重，所谓条条大路通罗马，东方不亮西方亮。二是当遇到挫折，感到强烈痛苦，焦虑不安时，不妨采用合理化机制，类似于阿Q的精神胜利法，“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理是最典型的两种合理化机制。

4.加强校园文化建设，为大学生宣泄不良情绪创造良好的心理环境。受挫的“90后”大学生的消极情绪反应往往是在一定环境中产生的，因此大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。建议受挫学生通过心理热线、个别谈话、意见征求会等方式，给其提供宣泄受挫情绪的场所和机会，把受挫的经过和目前的心境讲述出来。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

参考文献：

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一、传统的心理健康教育及其局限

心理健康是个体的各种心理状态保持正常或良好水平，自身内部（如自我意识、自我控制、自我体验等）及其自我与环境之间保持和谐一致的良好状态。学校心理健康教育则是在遵循学生心理发展规律和个性特点的前提下，以促进学生心理健全发展，提高学生综合素质为目的，通过开设心理健康教育课程、开展心理健康辅导、心理咨询和治疗等途径，使用各种技术手段来维护和增进心理健康的教育活动。传统的心理健康教育以精神分析、行为主义、认知主义或人本主义理论为基础展开，所采用的典型技术就是心理操作，即通过心理调适来预防或矫治人的心理问题。

个体的发展是个体与环境交互作用的结果。传统的心理健康教育过分依赖心理操作技术，忽视环境因素对心理健康的作用，导致在心理调适过程中难以排除环境因素带来的不利影响。因此，要提高心理健康教育的效率和质量，在使用传统心理教育方法和技术的同时，尽力控制环境因素势在必行。

二、生态系统理论简介

生态系统理论由美国心理学家布朗芬布伦纳于1993年提出。该理论认为个体发展受到自身与其周围环境等多种因素共同影响，进一步扩展了人们对环境的认识。把人们生活在其中的环境看成一个复杂的行为系统，并根据其对个体影响程度，由内向外依次分为微观系统、中间系统、宏观系统、外层系统和历时系统五个子系统。环境不是静止的力量，而是动态的、不断变化的，是一个“动力变化系统”。构成生态环境系统的各个子系统之间紧密联系、相互作用，共同影响着个体的发展。其中任何子系统的变化都会波及其他子系统，进而影响到个体的行为和发展。通过对环境影响的详细分析，能够找到影响个体发展的因素，进而为及时、有效的干预提供相关的信息。

三、生态系统理论视角下的心理健康教育新举措

生态系统理论把个体生活其中并与其相互作用的环境分为五个子系统，扩展了人们对环境的认识，也为在心理健康教育工作中营造良好的环境指明了方向。

1.构建和谐的校园文化

学校是学生的第二个家庭，是其成长和发展的主要场所。学校的文化环境对学生的心理健康影响甚大。因此，在学生心理健康教育工作中，加强校园文化环境建设，构建和谐校园文化，营造良好的微观环境尤为重要。

（1）建立良好的师生关系

良好的师生关系不仅有利于提高学生的学习效率，而且也关系到学生的心理健康。如果师生之间关系和谐，学生就可以心情愉悦地学习知识、享受生活之趣。如果师生之间关系紧张、矛盾重重，则会使学生注意力涣散、胡思乱想，既影响学生学习、破坏学生心情，也会给其带来一定的心理压力，造成心理不适。因此，在日常生活中，要加强师生间的交流和沟通，增进师生间的理解和信任，建立良好的师生关系。

（2）营造和谐的班级文化

如果说学校是学生的大家庭，那么班级就是学生的小家庭。班级文化对学生的心理有着更为直接的影响。所以，在日常教学中，要加强班级文化建设，打造一个同学之间团结互助、关心同学、共同奋进的互助集体。在这样的“小家庭”中生活，每个学生都心情舒畅、困有所助，能得到自由而全面的发展。

（3）完善学校基础设施，美化校园环境

环境对人的情绪和行为影响甚大。生活于山清水秀、风景优美之地会油然而生心旷神怡、宠辱皆忘之感，从而使人情绪愉快、精神焕发。相反，身处污秽、嘈杂的环境之中会使人心绪不宁。因此，美化校园环境，营造优美、舒适的生活和学习环境对提高学生的心理健康水平大有裨益。校园环境的美化可以从完善基础设施、种植花草树木、修建人工花园和清洁校园卫生等方面展开。

2.加强教师与家长之间的沟通与合作

教育须建立在了解的基础上。要想深入地了解学生，除平时观察和交流沟通之外，与家长之间的沟通与合作也极其重要。而且家长和教师之间的联系作为学生成长中的系统环境，对学生的心理健康有重要影响。因此，在心理健康教育中，教师有必要加强与家长之间的沟通与合作。只有向家长全面了解学生的具体状况和发展潜能后才能对症下药、因材施教，促进学生的健康成长和全面发展。与家长交流既可以了解影响学生发展的家庭因素，又可以一定程度上了解学生的个性特征，从而有针对性地实施教育，调节其心理困扰，预防其他心理困扰的发生。

3.全面落实新课改的要求

社会文化、习俗和法律等作为学生成长的最外层环境，一定程度上影响着儿童的发展及其心理健康水平。素质教育已成为社会发展的客观要求和必然选择，促进学生各种智能的全面发展也是智能多元理论和新课程改革的要求。这些都已成为一种社会文化潜移默化地影响着人们的思想。如果学校的培养目标与社会文化的要求一致，将会促进学生的健康成长;如果学校的培养目标背离社会文化的要求，学生就会产生不适感和抵触心理，长此以往将会对学生的心理健康带来消极影响。所以，在心理健康教育工作中，需要学校积极落实新课改的要求，保证学校各项举措与社会文化的总体要求具有同步性。

4.关注突发事件给学生心理带来的冲击