大学生身心健康教育模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇大学生身心健康教育，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

在全国性抽样调查中显示，当前大学生体质正在逐渐的降低。各项生理指标正在逐年下滑，如学生的视力水平、身体机能、体育测试的成绩等。这些情况应当引起的教育本门的重视。造成这种现象的基本原因有以下几种：（1）学生的学习负担过重，导致很多学生没有精力去参加体育锻炼。（2）缺乏良好的生活习惯，在运动上没有热情，缺少毅力，不能持之以恒的坚持锻炼（3）没有对体育锻炼的认识，不了解体育对健康的重要性。（4）部分的学生身体素质较差，从而导致对体育锻炼没有兴趣，甚至是对体育锻炼具有抵触心理。通过对以上因素的细致分析，高校应不断的完善教学方法与教学内容，对新的教学模式进行探讨，去引导学生形成健康的体育锻炼意识，自主的去进行体育锻炼，改善自己的身体素质。

同时很多大学生存在着不同程度的心理问题。由于社会与家庭的多方压力，是学生产生巨大的心理负担。对于心理尚未成熟的大学生们，对压力的控制能力低，心理的自我调节能力差，很容易受到负面的情绪所影响。而在许多学校里缺少心理健康的疏导，在家庭中缺少与父母的沟通，导致学生的心理问题日益严重。

二、 体育健康教育对大学生身体健康的影响

大学生的体育锻炼很大程度的受到体育健康教育的影响。影响健康的因素有很多，如遗传、环境、习惯、教育、营养、锻炼、文化环境等，然而在这些因素中，体育锻炼对于身体健康起着重要的作用。体育教育作为一种健康教育，对大学生的身体健康有着重要的影响。体育教育可以促使大学生进行正确的体育运动，从而提高大学生的身体状况，改善大学生的生理机能与提高大学生对环境的适应能力。其次，体育教育能够促进心肌的生长、加大肺活量、通气量，使大学生的身体良好的发育生长，增强大学生身体的免疫能力，加快新陈代谢，打造健康的体魄，从而适应高强度的工作与学习。

三、 体育健康教育对大学生心理健康的影响

1. 心理健康的影响

通过适当的体育锻炼，能够促进人体产生一种叫内啡肽的多肽物质，他可以让人感到愉悦。在这样的心情下，工作与学习的效率都会得到一定程度的提高。在进行自己喜欢的体育活动中，人们会感觉到快乐与喜悦，能够振奋精神与陶冶情操，然人产生来良好的情绪。在体育活动中能够让参与者的精神高度集中，从而让人的压力得到缓解，情绪得到释放。对学生的智力与能力产生提高作用

2.提高学生的思想道德素质

在正确的体育教育下，使学生形成科学的世界观，提升学生的道德品质。体育教育是一操场教学为主，通过教学体现速度与力量的竞争，学生的心理活动会随着强烈的节奏变化而变化。高校的体育与健康教育在向学生教授体育与健康知识的同时也要加强对思想道德教育。

3. 锻炼学生的意志，增强竞争能力

在体育竞技中要求运动者想办法去克服心理的障碍，以坚定顽强的毅力与意志去战胜各种困难与挑战。在竞争培养中，体育运动是最有效的教育方式。在体育活动中能让参与者对自己有足够的认识，做好充足的心理准备，体验审理与失败，激发学生的竞争意识

4.增强学生的团队精神，建立和谐的人际关系

在各种个人或团队的竞技活动中，通过与其他竞技者相互切磋，或是在团队竞技中互相合作，建立和谐的人际关系。在团队竞技运动中，每一位成员都是为这同一个目标而努力，想要获胜就要彼此间相互合作，再团队中发挥各自的才干。在团体的体育运动中，能够加强人们的相互交流，减少学生的孤独感，提高社会适应能力。因此，经常进行体育运动，能够培养学生的团队意识与协作能力，提高人际关系的处理能力。

5.提高大学生的社会适应能力

人的心理适应，主要是对人与人关系的适应，而人的心理病态大多源于人际关系的失调。体育教育通常是一班级为集体进行教育，有着多样性的人际交往。在老师与学生、学生与学生的沟通中，增强了大学生的沟通能力[5]。而在体育活动中，特别是竞赛类或者是体育游戏，其本身就是社会活动的一种缩影。在这样的体育活动中，大学生能够获得各种不同的体验。通过教师深层的指导，大学生就可以在体育活动中认识社会，能够为他们步入社会做足准备，从而提高大学生的社会适应能力。

三、完善体育健康教育的建议

通过调查发现，现代大学生的身心状态已经不容乐观。作为以提高大学生身心健康为目的的一门课程，体育健康教育中还存在着一些问题。所以建议对现有的体育教育课程进行改革。

（1）改变当今高校体育教育脱离社会的现状，秉着以人为本的原则，以丰富的内容与形式，满足不同特长、不同性格、不同爱好的学生体育课程需求。对学生的体育意识进行强化，培养学生的兴趣，增加体育教育在学校教育重的比重，简化体育学习的难度，以便学生能够快速的掌握说学内容，并养成长期锻炼的习惯。

（2）多进行体育竞技活动，通过竞技培养出学生练好的体育道德，进而发展成优秀的社会道德。通过像篮球、足球这样的比赛活动，提高学生的竞技意识，增强学生之间的合作精神。

篇2

我国高校专门针对大学生心理健康教育开展的工作较少，常常在实际中重视思想政治教育，忽视心理健康教育，或者简单的将心理健康问题等同于思想政治问题，以思想政治教育的方法解决心理问题，效果不佳。“渗透式”心理健康教育机制的概念就是将这个环境专业学生所熟知的“分子自发运动”的特性引申到心理健康教育中，指的是在大学生思想政治教育中为学生创造大环境，促使心理健康理念和知识逐渐向学生中扩散，引导学生自发、主动地提升自己的心理健康水平。“渗透式”心理健康教育机制赋予了传统大学生思想政治教育以心理健康教育的特点，将心理健康教育作为一种教育理念，渗透到大学生思想政治教育过程中的创新教育机制。

一、研究方法

将刚踏入大学的新生分组，每个小组自导自演一出情景心理剧。在每个小组中，学生分工合作，如编写剧本、导演、表演等，让每位同学都投身到心理剧的准备中。经过指导教师的审核、修改，最终举行汇报交流演出。本研究，通过让大学生自己寻找关于心理健康的素材，了解如今大学生关注的心理问题焦点；通过学生在心理剧中的扮演、导演等，潜移默化的使学生明白如何应对或者避免心理剧中的情景。

二、研究结果

1.大学新生关注的心理问题。在此次研究中，通过每个小组剧本的选择和改编，间接了解到新生关注的焦点。（1）学能“致用”？———对学习目标迷茫，沉迷网络。关键词：迷茫、网络。刚进入大学的新生，常常带着对未知大学生活的幻想，将大学生活理想化。对大学新的学习方式、生活模式乃至来自五湖四海的同学之间的人际关系处理都显得无所适从。“大学怎么可能会累？到了大学，终于不用再像高中那么苦了。”“我一退出游戏，就觉得巨大的空虚感向我袭来，我不知道该干什么。”上述所引用的均是学生自己改编的剧本，其中也有部分学生的亲身体会。在大学，学生们要面对形形的同学，克服地域差异，更要适应大学自主选课参与的开放模式。这会使新生失去归属感，从而变得迷茫。另一方面，曾经以“我要考上某大学”为目标的一大批学生在进入大学后，瞬间失去了自己的目标。在这两方面的因素影响下，一部分学生选择了虚拟的网络世界作为他们逃避现实的“避风港”。

（2）重“色”轻“友”———有了爱情，忽略了友情。关键词：甜蜜、疏远。新生入学后与室友、同学建立了友情之后，试图向更广的人际圈扩展，而此时，恋爱也可能悄然而至。当一些新生拥有了他们的爱情，尤其是对于那些经历初恋的懵懂少年，他们会不自觉的将大部分精力投入到爱情，而忽略朋友。因此如何平衡好爱情和友情的权重，就成为人际交往中比较重要的一个环节。“自从小A和小B谈了恋爱，再也没有和我们一起出去玩过了。”“到了期末考试，小A开始担心，想修复过去的友谊，来得到学习上的帮助。”从上述的节选来看，“被爱情一时冲昏头脑，全心全意投入其中，而忽略了过去支持他们的朋友”成了大部分人的写照。同时，他们也忽略了学习等方面，当需要帮助时，他们又第一时间想起了被他们“抛弃”的朋友，也体现出他们内心的矛盾。（3）顾“此”失“彼”———投身学习工作，忽略情感生活。关键词：冷落、争执。充满新鲜感和上进心的新生在进入大学后，向往着能在社团、团学联、学生会等占得一席之地，当进入感兴趣的组织全身心投入时，这些工作占用了他们大部分的课余时间，直接减少了与朋友和同学交流的机会。这种现象对于刚刚建立友谊的新生来说，影响很大。“今天很忙，还有好多事等着我去做，你自己去吧。”“你也去找点事情做啊，别整天想着玩啊。”上述均源自一名学生的亲身经历。事实上，这种现象导致最后不欢而散的根本原因在于双方缺乏足够的换位思考。工作繁忙的同学如果考虑到朋友的每次盛情邀请都是为了维系、夯实他们之间的友谊，虽然不一定要接受，至少不会埋怨朋友无所事事；相对应的，较为清闲的同学如果考虑到朋友工作压力大，情绪不稳定，应该会理解朋友的疏忽。只有相互换位，站在对方的立场理解对方，才能更好地维持珍贵的友谊。

2.“渗透式”心理健康教育的效果。通过对参与心理剧的同学对此次活动的感想调查，我们整理出如下结果。（1）结识新的朋友，培养团队精神：“同学们都十分团结，让我很感动，气氛十分欢乐，让我更好地认识了同级的同学。”“心理剧的活动为我们建立良好的人际关系打下了坚实的基础。”“心理剧让所有人发挥了自己的长处，培养了我们的团队协作精神。”（2）反射自身，了解常见的心理问题。“通过表演心理剧的方式，让我们对同龄人之间存在的心理困扰有了更深的了。”“心理剧的演出让我们大一新生认真考虑大学生活中可能会出现的问题，并告诉我们以积极的态度去面对。”“心理剧的表演给了我们一次提前体会大学生活的机会，也让我们对于大学生活中会出现的一些心理问题有了一定的认识和心理准备。”从学生们的感想可以看出，此次借助心理剧的形式进行的“渗透式”心理健康教育达到了预期目的，使得学生们通过参与心理剧的编排演出，认清了自己的内心世界，收获了自我成长。

三、结论

1.足够的自我警觉性。从大学新生的剧本选择和改编可以看出其对于如今大学生主流的心理健康问题是有所意识的。这种意识可以传递，虽然不同的学生带有不同的意识范围，但是通过合作沟通，将每个人自己的范围叠加扩大，形成了一个较为全面的意识范围。

2.正确的引导性。在剧本的编写和导演过程中，如何编写或者修改剧本的决定权在学生自己身上，对于剧本，指导教师通过预审的过程，严格控制把关，经过多次修改后，保证剧本能正确地引导学生如何合理地处理解决和规避他们所选择的心理问题题材。通过汇演，相互交流，全方面地引导学生。

3.主观能动性的效果。比起传统的说教式心理健康教育，“渗透式”心理健康教育充分的发挥了学生的主观能动性，打破了传统的自上而下“灌输式”的教育方式，由外而内的将需要教授的内容通过诱导的方式相互反馈，让学生自己去发现挖掘，从而提高心理健康教育的成效。心理健康教育在过去不被重视，使得不少人存在多多少少的心理健康问题。虽然对生活社交影响不大，但却潜移默化地在家庭中一辈一辈的被“富集”。如今对大学生心理健康教育的重视一般采取由上而下的“灌输式”心理健康教育。这样的教育方式是一种较为基础、普遍的方式。但是由于是单向的教育，授课教师得不到反馈，不知道教育成效如何。而相应的，每个学生在收听讲座时，并不与他人交流沟通，面对教师的介绍，有些负面地自我投射一些心理问题在自己身上，使得自己越发孤僻，有些则是过于乐观，忽略了应有的警觉性。可以看出，传统式的心理健康教育由于其局限性，很可能达不到预期效果，甚至可能适得其反。而“渗透式”心理健康教育打破了传统的自上而下灌输，由外而内的将需要教授的内容通过诱导的方式，相互反馈，让学生们自己去发现挖掘，并且挖深，从而彻底、有效的达到心理健康教育的目的。

参考文献：

[1]闫春平.大学生人际关系敏感及相关因素研究[J].中国健康心理学杂志,2007,(8).

篇3

【中图分类号】G44 【文献标识码】A 【文章编号】1008-0139（2013）01-0173-5

儒家思想体系中，和谐包括人与自然和谐、人与人、人与社会以及作为个体的人自身的身心和谐。身心和谐，是指生理与心理上达到的一种融洽、和合的状态。当前，大学生多为“90后”独生子女，面对竞争、学习、就业、情感等压力的冲击，大学生的心理承受能力不足，以至于身心失调，人格分裂，部分学生出现性格狭隘、道德真空、价值悬浮的现象。心理健康问题已成为制约当代大学生素质教育的瓶颈。进一步深化心理健康教育工作，从儒家身心和谐思想中探寻和创新心理健康教育的模式，成为高校亟待解决的问题。

一、儒家身心和谐的内涵与实现路径

儒家高度重视作为个体的人自身身心内外的和谐，强调通过“修身”来规范人的行为，通过“自省”反思自己，达到“仁”的境界，为自己寻找一个“安身立命”处，实现身心和谐。《郭店楚简·性自命出》中说：“闻道反己，修身者也。”意是说，知道了“道”，就应该反求诸己，这就是“修身”。儒家经典《大学》把“修身”看做是齐家、治国、平天下的必要条件，强调“自天子以至庶人，壹是皆修身为本，其本乱而末治者否矣”。《中庸》一书中也说“为政在人，取人以身，修身以道，修道以仁。”当然，儒家讲“修身”也不是完全除去“物欲”，认为只要取之有道，用之有义，人应该有自己的欲望和物质利益追求。儒家认为“富与贵，是人之所欲也，不以其道得之，不处也。”（《论语·里仁》）；“人亦孰不欲富贵”。（《孟子·公孙丑下》），“富而可求也，虽执鞭之士，吾亦之为。如不可求，从吾所好。”（《论语·述而》）；“人之情，食欲有刍豢，衣欲有文绣，行欲有舆马，又欲夫余财蓄积之富也；然穷年累世不知不足，是人之情也。”（《荀子·荣辱》）。儒家强调“君子惠而不费，劳而不怨，欲而不贪，泰而不骄，威而不猛”要始终保持一种平和的心态，实现身心内外的和谐。

那么如何才能做到“修身”呢？《大学》中说，修身要从“格物”人手，有“格物”而“致知”、“诚意”、“正心”，循序渐进，以至“身修”。儒家认为“修身”和“修心”是统一的，但关键在于“修心”。“欲先修其身者，先正其心”、“心正而后身修”（《大学》），因为“身”是“心”的基础，“心”是“身”的主宰。董仲舒说：“身以心为本”。王阳明说：“身之主宰便是心”。因此，在“修身”和“修心”的关系上，儒家更看重“修心”。所以孟子说：“尽其心者，知其性也。知其性，则知天矣。存其心，养其性，所以事天也。天寿不贰，修身以俟矣，所以立命也。”儒家认为，只有把“心”修好了，才能身心和谐，才能修身、齐家、治国、平天下。

儒家还主张通过积极主动的自我调控，通过不断地完善自我，提升个人心灵境界，达到身心和谐，这就是“反躬自省”。儒家认为生死和富贵等不是人应该追求的最终目标，而道德学问才是人所应追求的终极目的。孔子说：“德之不修，学之不讲，闻义而不能徙，知不善而不能改，是吾忧也。”品德不修养，学习不探究，得到了真理不去实践，做的不好不去改正，这正是我所忧虑的。曾子也说：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”（《论语·学而》）。“见贤思齐焉，见不贤而内省也”

（《论语·里仁》）。“内省不疚，夫何忧惧？”（《论语·颜渊》）。儒家这种“反躬自省”的修身方法，到了孟子这一代就成了“求其放心”、“反求诸己”“反身而诚”，孟子的修身方法除了“反躬自省”外，还增加了自我约束的意思，这就是“慎独”，“慎独”是“反躬自省”的最高境界。

儒家修身的目的是为了“行仁”，为了追求“仁者之乐”，最终为自己找一安身立命处。在儒家关于修身的思想中，“仁”包括了人的一切美好的德行，“仁”是孔子修身的最高准则，也是他修身思想的核心、根本和基础之所在。儒家经典《论语》中记载了许多孔子要求弟子们行仁的论述：第一，克己复礼，一心求仁。“克己复礼为仁。一日克已复礼，天下归仁焉。为仁由己，而由人乎哉？”（《颜渊》）。孔子认为，人要克制自己，以使自己的欲望符合“礼”的要求。一个人，他只有内心充满了行仁的愿望，才有可能达到仁的理想境界。第二，要忠恕，要仁道。孔子奉行忠恕之道，要求他的弟子推己及人，将心比心。“己欲立而立人，己欲达而达人”（《述而》）。“己所不欲，勿施于人”（《颜渊》）。

《周易·系辞下》中说：“利用安身，以崇德为。”人们为人行事要益于社会而安身，以达到对道德的推崇。个人通过道德修养，以使其精神境界得以升华，来实现“为天地立心，为生命立命，为往圣继绝学，为万世开天平”的大事业，实践“立大本，行达道”的大事业。这对个人自身来说，其人生境界自有一内外和谐的“安身立命”处。所谓“安身立命”，就是对自己有个道德修养上的要求，通过实践和自省提升自己的人格和道德，以使自己身心和谐，内外调适，使自己的言行符合“做人的道理”。儒家认为找一“安身立命”处，对自己的身心和谐至关重要。朱熹曾经说：“但能致中和于一身，则天下虽乱，而吾身之天地万物，不害而为安泰；其不能者，天下虽治，而吾身之天地万物，不害而为乖错。一国一家，莫不然。”[1]如果自己身心内外能够做到中正和谐，即使天下大乱，在自己和天地万物之间，对自己的身心安泰就不会有什么影响；如果自己身心内外不能够做到中正和谐，即使天下治理的很好，自己的身心也是不安和错乱的[2]。

二、当前大学生心理健康教育方面存在的主要问题

大学生心理健康教育在我国起步较晚，并沿袭了传统的思想政治工作模式和西方医学模式，出现了德育化、医学化和形式化等消极倾向[3]。部分高校把大学生心理健康教育等同于思想政治工作和心理辅导咨询，工作重点主要集中在对个体缺陷的弥补、创伤的修复上。这种过分关注问题的医治，没有经过心灵反思的、即时的、“快餐式”的工作方式只能治标，不能治本。出现这种情况的主要原因是我国的心理健康教育完全继承了西方传统心理学的教育模式，忽视了中华民族的传统文化根基。民族传统文化是影响人的思想、心理和行为的非常重要的因素，忽视传统文化对心理健康教育工作的作用，会严重影响心理健康教育的效果，甚至会导致心理健康教育工作无法开展[4]。

文化学认为，“文化世界不仅是人类创造的，而且同时也在不断地创造着人类，创造着不同国家、民族以及社区人们的性格、心理、行为方式、思维方式以及种种价值观念”。这说明人和人的心理是文化发展的归宿，文化对人及人的心理有根本性的影响和制约作用。文化就是人化，人创造了文化，人化的文化充满了生命意义，充满生命意识的文化具有恒久的生命力。文化的主题是人，文化创新的目的，其出发点和落脚点都应该是人。离开对个体生命精神的激发和张扬，文化创新就失去了目标和动力。一个人从出生起就生活在特定的文化氛围中，在特定的文化背景下被塑造成具有特定文化性质的个人，因此，一个民族的心理健康观念和心理保健机制是由文化决定的。无论是在心理健康的价值取向和心理保健的基本策略方面，还是心理问题类型、对待心理问题的态度、求助行为方面，不同文化区域和文化群体的人们，都存在不同程度的差异。

在中国传统文化中，身心和谐观念贯穿于诸子百家经典中，尤其是儒家学说中。因此，要创建一个让人安身立命的精神家园，使身心更加和谐，心理更加健康，建立一个适合中国人心理特点的咨询心理学体系，就必须突破全面依赖西方心理学理论的局面，结合中国人的思维模式和价值取向，从儒家经典中找到影响中国人心理和行为的主要社会、文化及历史因素，坚持心理咨询本土化的理念。

三、儒家身心和谐思想在大学生心理健康教育中的作用

心理健康是指其各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态[5]。现代社会生活的快节奏、高强度、急变化，给人们心理造成较大压力，出现心理适应不良的人群增多，有些甚至因心理障碍而严重影响身心健康。大学生处于身心日趋成熟、心理“断乳”的重要过渡期，其心智能力无法控制身体成熟而衍生的冲动。近年来，高校由于大学生心理问题引发的极端事件时有发生，大学生心理健康教育越来越受到社会关注。

大学生心理健康教育的实质，就在于使大学生获得身心和谐。儒家对身心和谐问题进行了深刻的哲学思考，在实现和谐问题上以“修身养性”为根本实现路径，以“行仁”为最高目标，以实现“安身立命”为最终归宿。儒家身心和谐思想为有效地对大学生进行心理健康教育，提供了可资借鉴的思想文化资源。

（一）修身养性：内圣外王的理想人格塑造

“内圣”即是进行道德修养，成就圣贤人格，“外王”则是从事道德实践以建功立业。加强道德修养，形成正确的人生观、世界观和价值观，养成高尚的道德人格是做人的根本，是建功立业的条件，也是一个人心理健康的重要标志之一。故《大学》认为“格物而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平”。儒家这种内圣外王思想对中华民族的文化心理产生积极影响。首先，这种修身养性，内圣外王的人格体现中国人自强不息的人世精神，有助于克服当代大学生的消极悲观情绪。当前，面对“就业寒流”这一就业形势，许多大学生一毕业就面临失业，一部分大学生在大二甚至是大一时心理就普遍存在悲观感，对自己的前途命运丧失信心，特别是一些基础学科、或学习成绩不佳、学历层次不高的女大学生，表现得更为悲观。他们往往会出现心神不宁、意志消沉、萎靡不振，严重影响正常的学生和生活。面对这种情况，作为教育者，我们应该以儒家修身、齐家、治国、平天下的理想人格教育他们，应该为中华之崛起而读书，不能光看眼前利益，应该兼顾家国天下，实现国富民强的追求。其次，儒家“内圣外王”人格体现了自我满足与社会满足的统一，儒家主张“己欲立而立人，己欲达而达人”[6]，立己、达已是起点，立人、达人是终点。只有满足自己需要的同时，也能满足别人的需要，这突出了人的自我价值与社会价值的统一，且社会价值高于自我价值。儒家这一价值取向可以纠正大学生自私自利的心理，对于大学生由于“精神贫血”、“理想真空”“价值悬浮”“道德错位”而引起的神经衰弱和精神分裂症有很好地预防作用，对于提高大学生的道德心理意识和社会责任感有重要借鉴价值。

（二）内省：心理自我调节的绝招

儒家主张通过自我调节来实现自我身心和谐，这即是自省主张。自省是儒家所倡导的十分重要的修身方法，是指人的自我反省、自我省察。这种修养方法要求人们经常反省自己的意识和行为，辨察、剖析其中的善恶是非，开展自我批评并进行自我修正，不断提高自己的道德水准和学识水平。自省思想贯穿了儒家学派的整个历史，具有现代意义上的自我意识或自我把握的含义，其目的在于塑造理想的人格。心理学的研究证明，自我意识能够降低攻击行为[7]。而自我把握（Mastery），被定义为个体对于其生活中重要事件和情感的控制能力。具有自我把握能力的个体更有信心应对压力[8]。

大学生正处于特殊的身心发展期，其情绪有许多特点。首先是多样性。随着自我意识的不断发展，各种新需要的强度不断增加，大学生的自我情感呈现出多样性，如自尊、自卑、自负等。其次是矛盾性。大学生情绪的外在表现和内心体验，并不总是一致的，在某些场合和特定问题上，有些大学生会隐藏、文饰和抑制自己的真实情感，表现的含蓄、内隐，同成年人相比，大学生的情绪仍带有明显的波动性，有时情绪激动，有时平静如水，有时积极情绪高昂，有时消极情绪颓废。再次是冲动性。表现在对某一种情绪的体验特别强烈、富有激情。随着大学生自我意识的发展，对各种事物都比较敏感，再加上精力旺盛，因此情绪一旦爆发就较难控制。

儒家在身心修养上十分重视“内省”的方法来调节情绪。在如何处理个体的心理问题上，儒家认为应正面控制，即发挥个体的主观能动性，通过控制引发心理冲突或困惑的事件，通过认识的转换和个体的积极修养来解决心理问题。这些方法有一定的消极性和被动性，但若能将其与有些心理问题合情有合理地加以联系和升华，却又不失为一种有效的处理方式。现代心理学研究证明，如果人们能用正确的道德规范反省自己，积极自我暗示，防止情绪过于激动，就能有效地预防由于情绪失控而产生的各种心理问题。大学生在情绪过于激动时最好的自省方法是自我反省、自我约束、自我监督，开展批评与自我批评。

（三）仁爱：和谐人际关系的法宝

“仁”是儒家道德范畴的最高准则，是儒家文化提倡的核心价值，也是儒家处理人际关系的情感境界。儒家提出“仁者爱人”的主张，并将“仁爱”思想置于伦理道德体系中，将道德规范的“礼”与道德情感的“仁”结合起来，为“礼”的认同找到内在动力，实现道德他律向道德自律的转化，体现道德主体性的思想。同时，儒家劝诫人们奉行“忠恕之道”，强调通过外在的社会规范展现仁爱精神，以尊重、友爱、宽容、恭敬的人道原则和平共处，营造出一种人人将心比心，关心他人，互相宽恕、忍让、谅解的社会和谐气氛，这对于大学生构建和谐人际关系，实现身心和谐具有重要意义。

现代心理学把是否具有和谐的社会关系和人际关系看作是一个人心理健康的重要标准之一。但目前一部分大学生的人际关系不和谐：首先是大学生经常以自我为中心，只渴望别人理解自己，尊重自己，而忽略了自己应该先尊重别人，理解别人；其次是大学生人际交往功利化倾向严重。面对当今社会激烈的竞争和就业压力，越来越多的大学生注重人际交往的物质性，有用即真理的实用价值观在目前大学生校园里备受推崇。再次是随着网络社会的到来，越来越多的大学生在空余时间选择上网，忽视群体关系，缺乏感情依赖和理解，缺少安全感、归属感和幸福感。基于上述情况，我们经常可以在大学校园里听到“郁闷”、“无聊”、“孤独”等词语。

从孔孟的“仁者爱人”到韩愈的“博爱之谓仁”，都表示没有爱心就不能建立良好的人际关系，就心理要素来说，“仁”是一种真诚的、出自内心的、“爱人”的情感。作为教育者，首先我们应该经常教育大学生要有爱人之心，引导大学生追求仁爱和博爱，使之逐渐涵养自己的爱心。其次要教育大学生奉行忠恕之道以行仁，彰显自己内心的道德境界。忠恕之道作为调整人与人之间关系的基本道德准则，是儒家基于对自我欲求的理性思考而提出的一种处理人际关系的要求。大学生在处理人际关系时要奉行忠恕之道，在对自我欲求的思考中，一定要重视对他人欲求的尊重，所谓“己所不欲，勿施于人”。同时还要做到，“己欲立而立人，己欲达而达人”，达到“善”的境界，为自己找一安身立命处，实现人际关系和谐、身心和谐。

【参考文献】

[1]答张敬夫书[A]，朱子文集，卷十三[C]，

[2]汤一介，儒学的现代意义[J]，江汉论坛，2007（1）.

[3]高建昆，论普通高校心理健康教育模式的建构[J]，中国成人教育，2008（13），58—59.

[4]黄赐英。构建大学生心理健康教育模式的理论探讨[J]，中国高教研究，2006（2），89—90.

[5]中国就业培训技术指导中心，心理咨询师[M]，北京：民族出版社，2005，284.

[6]朱熹，大学集注[M]，上海：上海古籍出版社，1987，26，23.

篇4

中图分类号：G444 文献标识码：A

Deepen the Reform of Mental Health Education

Curriculum Based on the Positive Psychology

QIN Meifang

（Mental Health Education and Counseling Center， Guangxi University of

Finance and Economics， Nanning， Guangxi 530008）

Abstract Mental health education of college students is an important way to improve college students' mental health， and promote students' overall growth. Based on the concept of positive psychology Mental health education teaching objectives， teaching content， teaching practice， teaching evaluation in depth， in order to build a positive， diverse， overall mental health education curriculum system of college students， improve teaching quality.

Key words positive psychology； college students' mental health education； course reform

1 大学生心理健康教育课程教学的必要性

受高校课程定位与传统心理学理念的影响，本课程教学存在许多弊端与缺陷。（1）教育理念消极。将学生作为存在心理问题的假设体，从传统的病理心理学的视角，把让学生了解各类心理疾病的行为表现、背景成因及矫正方法，及帮助学生解决各类心理问题作为教学目标，忽视了心理健康教育应有的积极性、发展性与整体性的教育理念，削弱了课程教育的原有功能，不利于学生积极心理品质和健全人格的培养。（2）课程设置随意。学时较短、时间安排不科学，不能满足不同时期、不同群体学生对心理健康知识的需要。（3）教学内容杂乱且负面。课程教学内容五花八门，几乎没有统一的内容。但受传统心理学的影响，内容选择基本偏重正异常心理状态的区分、心理健康的标准、心理疾病的预防与治疗等消极内容。使大多数学生不知如何激发与维持自己的积极情绪体验与如何去发展与挖掘我们自身内在的希望、自信、感恩等积极的人格品质。（4）教学方法刻板。首先，教学过程以传统的理论教学为主，单一地向学生灌输知识，学生主体性不强，未能凸显课程的体验性、积极性。其次，未能融合校园文化及其他课程资源，有目标、有组织、有计划地使学生间接、内隐地获得心理发展方面的积极体验、人格的完善与潜能的开发。（5）教学评价单一。大多数高校未能思考与探索出适合大学生心理健康教育课程教学评价的有效途径，基本上是通过单一的考试形式来对本课程教学进行评价。但由于人的心理具有内隐性，导致课程的教学结果同样具有内隐性，单纯以量化手段进行评价是难以真实完整地反映出课程教学的效果及学生心理品质的发展状况。

2 基于积极心理学理念深化大学生心理健康教育课程改革

积极心理学是20世纪末美国心理学界兴起的一个新的心理学研究领域。其认为心理学的研究应该把人实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端等为出发点，提倡对人的许多心理现象要用积极的理念进行解释，便可以激发人自身内在的正能量和积极心理品质，且可利用这些正能量与积极心理品质来帮助人们最大限度地挖掘自己的潜力，并获得良好的生活与行为习惯。①积极心理学认为，心理学不仅仅对心理疾病与心理障碍进行研究，更应研究如何发挥、激发、培养和挖掘人自身存在的正能量与积极心理品质。近年来，在积极心理学思想影响下，我国高校的大学生心理健康教育也开始逐步从“问题模式”向“发展模式”的方向转化。这种转变使大学生心理健康教育的对象更好地面向全体学生，为进一步开发和挖掘全体学生的潜能与积极心理品质，发挥高校其它心理健康教育资源的作用提供了更为开阔的思路。

2.1 以积极心理学理念为基础优化课程教学目标

大学生心理健康教育课程的目标应分为三个层次：一是解决心理疾病与心理障碍；二是解决心理问题；二是科学预防，开发学生积极人格，挖掘学生潜能。以积极心理学理念作为课程的理论基础，兼顾一、二层次目标，强化第三层次目标。在关注有心理问题的学生同时，面对全体学生，重视大多数学生心理问题的预防和积极心理品质的培养，将注意力转移到挖掘学生的潜能和积极品质上，从“问题模式”向“发展模式” 转化，大学生心理健康教育才能真正落实到全体学生。而教学目标也应在积极心理学理论指导下进行优化，课程目标的制定不仅是消极地矫正心理疾病，而且应遵循积极心理学的理念，回归到以人性为主体的平台，强调学生的全面发展和个性差异相协调、相统一，以“面向全体”、“科学预防”、“积极引导”、“重在发展”的教学理念，积极、正面地进行大学生心理健康教育课程教学，使学生具备积极的生活态度及发展成才。

2.2 以积极心理品质的培养为目的改革课程教学内容

积极心理学提倡用积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出解释，从而激发人自身内在的正能量和积极心理品质，并利用这些正能量和积极心理品质来帮助人们最大限度地挖掘自己的潜能并获得良好的生活与行为习惯。②因此，大学生心理健康教育教学内容的选择，应侧重于对学生积极心理品质的激发和挖掘，如爱的能力的挖掘、幸福感的增进、感恩品质的培养、自我效能感的提升、自信心的树立、人际关系的优化、创新能力的探索、情绪情感的优化、问题的积极应对、心理潜能的开发及生命意义的探索等等，以达到增加大学生心理素质与积极心理品质的目的。

2.3 兼顾显隐课程，以积极情绪体验为重点整合课程教学实践

在积极心理学的视角下，我们可将大学生心理健康教育课程大致分为两种，即显性课程（explicit curriculum）和隐性课程（implicit curriculum），在这两种课程形态下，融入切合大学生实际、操作性强的内容。如显性课程，可在课程教学中通过心理微电影、小型工作坊、团体心理辅导等将主观幸福教育、人际交往、感恩教育、创新教育、爱的教育等内容有效地融入，培养学生积极的情绪体验，挖掘学生的潜能。而隐性课程是为实现心理健康教育的目标、有组织、有计划地通过其他相关课程（如体育教育）、校园文化、家庭教育等方式，使学生获得积极情绪体险，通过无意识的心理反应来影响其良好心理品质的形成和发展。

2.4 以积极评价为视角完善课程教学评价体系

大学生心理健康教育以促进全体学生健康成长为目的，注重引导及促进学生学生乐观的心理和积极的行为，及积极心理品质与人格培养。因此，本课程的评价应采用综合的模式进行，从积极评价出发，注重对学生多元正向的评价及学生主动、及时的内省与反思，量质化相辅，多角度、多种方式相结合，如采用问卷调查、自我主观评价、同学间正向互评、师生积极交流与评价等方式，让学生从不同角度、不同层次体验到积极评价，产生积极体验，感受自我存在的价值。

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1、大学生开展身心健康教育与管理的意义

1.1 大学生身心健康教育与管理是保证大学生顺利完成学业的前提条件

大学生要顺利完成大学教育,并成为能够服务社会的优秀人才,拥有健康的身体和心理是必备条件。另外,大学生身心健康教育与管理也是发掘大学生潜能的前提条件。身心健康教育通过激发大学生的自信心,帮助他们在更高的层次上认识自我,从而实现角色转换,增强对环境的适应能力,最终使潜能得到充分发展。

1.2 大学生身心健康教育与管理是提高大学生综合素质的有效方式

大学生身心素质包括个人的身体状态、精神面貌、气质、性格和情绪等要素,是其它素质形成和发展的基础。学生综合素质的形成和提高要以身心素质为中介,创新意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以身心素质为先导。在复杂多变的社会环境中,保持良好的心理适应状况,拥有健康的身体条件是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

1.3 大学生身心健康教育与管理是驱使大学生人格发展的基本动力

身心健康教育程度与大学生的人格发展密切相关,并直接影响他们人格的发展水平。一方面,大学生以在身心健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构。另一方面,客观存在的价值观念作为心理生活中对自身的一种衡量、评价和调控,也影响着大学生人格的发展,并且在一定条件下还可转化为人格特质,从而使人格发展上升到一个新的高度。

1.4 大学生身心健康教育与管理是维护校园安定和谐氛围的需求

通过开展大学生身心健康教育,帮助大学生养成良好的生活习惯,树立心理健康意识,有利于同学、朋友、室友之间在身心健康方面的互助,既可对已有不健康身心的危害起到干预或减缓作用,又有利于形成良好的环境,促使大学生养成健康的生活方式和平和的性格特征,这对于安定和谐校园氛围的维护至关重要。

2、大学生身心健康教育与管理的内容

大学生身心健康教育与管理的内容要根据大学生所处的年级和大学生的现行身心健康状态来制定,大体包括以下方面:

2.1 大学生身体健康教育与管理

大学生的身体健康教育与管理是开展大学生一切教育的前提,也是学生工作者容易忽视的内容。大多数大学生已经具备自理能力,但他们身处异乡,容易忽视对自己身体健康状况的监视和改善,因此,学生工作者有责任帮助学生开展身体健康教育和管理。

2.1.1 帮助大学生养成良好的作息习惯

因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行,天长日久,能在大脑皮层上形成动力定型,这对促进身心健康是非常有利的。进入大学后不少学校对学生的作息时间要求不明确、不严格;学生没有了学习的压力,有的学生没有明确的学习目标,失去了明确的努力方向,形成了不良的作息习惯。因此,学生工作者要通过制度约束或班级管理等途径培养大学生的自我控制和约束能力,增强时间观念,养成良好的作息习惯。

2.1.2 认真做好大学生常见传染病的防治工作

大学校园办学规模大,学生人数多,再加上有些学校卫生保健措施不健全或不落实,卫生保健教育工作不及时和缺乏针对性,对一些常见病和传染病预防措施差,学生缺乏卫生保健及防病常识,在校园集体生活中不注意公共卫生及个人卫生等,以致使流感、乙肝、肺结核等传染病发病率上升,严重地损害学生身心健康。因此,认真做好常见传染病的防治工作是保证校园和谐稳定,学生正常上课的基础。学生工作者要在平时的健康教育中,帮助大学生养成良好的卫生习惯和饮食习惯,加强对学生饮食卫生教育,营造干净舒适的宿舍环境。当发现学生中有传染病源时,要及时做好应对策略,阻断传染渠道,避免传染病的大范围爆发。

2.1.3 促进大学生自觉开展体育锻炼

向学生宣传锻炼身体、增强体质的必要性和重要性,提供身体锻炼方案,可通过体育教学专题讲座、电视电影、广播等手段激发学生对体育活动的兴趣,利用班级和各级学生组织的监督,让学生养成锻炼身体的习惯,利用余暇时间开展各种文娱活动,丰富校园文化生活,保证学生有足够的时间参加文体活动。

2.1.4 帮助大学生了解急救知识并学会自我保护

要在日常教育中,帮助学生学会处理应对急症和各种意外事故的方法,要通过学校医院和其他渠道对大学生开展急救知识教育,并提高大学生的自我保护能力,增强他们的防范意识。对大学生进行青春期性知识教育,避免发生不正当,预防爱滋病、性病及意外怀孕对身体的危害。

2.2 大学生心理健康教育与管理

2.2.1 对大学新生开展适应能力的心理咨询

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一、培养大学生良好身心素质的必要性

身心素质分为身体素质和心理素质两部分。其中，身体素质包含形态、机能、健康维持能力和健康知识与意识，心理素质包含个体发展心理素质和社会适应心理素质，具体又可分为独立素质、自我调适素质、个体开拓素质等。研究表明，身体素质和心理素质是相辅相成、相互作用的，心理因素会影响身体状况，反之，身体状况会在一定程度上促进心理素质的发展。

大学生作为社会群体中具有较高文化水平的一个特殊群体，是我国高层次人才的组成部分，是发展和振兴我国科学技术和经济建设重要的人才储备。当代社会对人才的综合素质的要求越来越高，大学作为一个典型的“初级社会”[1]，从本质上培养大学生养成良好的综合素质，拥有多样性和专业性的技能，在社会群体中能凸显高素质人才的培养成果，更好地适应新形势下的社会发展。近年来，随着大学生就业压力的不断增加，大学生与社会的联系显得更为复杂，用人单位对高素质人才的需求也变得更为多样性。有资料显示，我国作为人口大国，大学生毕业人数逐年上升，而社会需求的岗位数量却变化不大。大学生的综合素质，（思想道德、专业素养、人际交往、体质和心理）被作为用人单位录取人才的一项重要指标，而身心素质作为其中的一项基本内涵，更是社会所关注的重中之重。就当前形势来看，一个合格的人才，不仅要有扎实的理论基础和专业知识，而且要有健康的躯体和健全的人格。因此对于大学生这一特殊敏感群体而言，科学引导身心健康培养，系统地接受健康知识教育显得极为必要和迫切。

二、当前大学生身心素质的现状分析

在当前社会形势下，大学生需要面临多重压力，包括学业、人际、心理、就业等方面。在激烈的竞争环境中，多数大学生身体处于一个医学上的临界状态，即亚健康，虽未出现机体上明显的疾病，但仍对人的精神活动出现干扰，并使人的适应能力下降。调查发现，在大学生承担多重压力的情况下，大学仍较为注重学生的智力培育而忽视了身心发展，在教学过程中往往也容易放松学生的身心素质教育[2]。近年来，教育主管部门、国内学者对我国在校大学生进行了有关身体健康等方面的专题调查，并对影响当代大学生的身体健康的因素等进行深入的分析。江苏省教育厅自2006年开始对大学新生进行身体素质测试，并将结果按生源地反馈给13个省辖市，结果显示大学生速度、力量、耐力等素质指标连年呈下滑趋势，在多数机能与素质指标变化趋势上，大学生甚至不及中小学生。另一结果出自王胜超副教授按照随机抽样的原则，选取我国部分高校的528名本科生 进行调研，样本覆盖13 个省市的15 所大学。数据表明被大学生认为对健康影响最大的因素是排在1～3位的是缺乏充足的睡眠和休息、生活无规律以及缺乏体育锻炼，其认知程度与影响程度达到54.8%～67.9%。“养成健康的生活习惯”、“充足的睡眠和休息”、“养成体育锻炼的习惯”则是增进健康的三大主要途径，其中“养成健康的生活习惯”以85.6%的认知程度列于首位[3]。

近几年，根据教育部颁发的相关文件和2007年《国家学生体制健康标准》的相关要求，高校每年对学生进行身体素质和心理素质方面的测试和调查，包括体能测试、心理普查和体检等多项内容。从体能测试结果来看，纵向方面普遍显示，大一和大四年级学生的体测成绩对比大二、大三年级的体测成绩显示良好率较低；而从横向分析，新生入学初期，体能测试的合格率相对较低，约60%-70%，这一时期，有心理障碍学生的百分比相较其他时期呈高水平，心理问题较为突出。

调查显示，有的学生经常出现因心理原因而影响身体健康的情况，大部分学生在学习和生活中面对各项压力均有过此类现象，而部分学生会由于积攒过多的负面情绪，不及时疏导，从而因心理压抑导致失眠、食欲不振等，甚至出现厌学、厌世的现象。此外，通过调查发现，多数学生对健康知识并不能很好的学以致用，甚至有些认为自身的健康知识并不能达到维持自身健康的作用。大学生大都处在个人成长的关键时期，同时也是人格重塑完善的关键期。大学生的心理感受性强，周围环境的变化以及由此带来的压力都会给他们的心灵造成强烈的冲击。对于刚进入大学的学生而言，生活环境、学习方式、人际关系等都发生了很大的变化，如何适应全新的大学生活，对大部分初次离家独立生活的大学生来说是一种明显的压力。而对于老生来说，学习压力、课业压力、就业压力、人际交往的压力以及家庭经济困难的压力也容易导致这部分学生的心理状况发生很大的变化。当前，还应注意到90代学生的特征日益凸显，在物质基础不缺乏的条件下，“90后”的身心问题呈现出更多新的特点，譬如喜欢独处、不善人际、独立性差、缺乏安全感等等。

总体来说，由于年龄和所处的社会环境，导致大学生个体在这个阶段的种种表现介于未成年人和成年人之间。对于新形势下的大学生尤其是刚进校的新生和初入社会的毕业生来说，自身缺乏生活经验，自我管理、自我约束能力有限，导致常常因为主观或者客观认知、个人情绪、人格等因素走入心理误区，出现诸如自卑、孤独、嫉妒、社交恐惧等不良情绪，进而影响到机体的功能，体现出身体疾病。因此对于大学生这一在智力上占据优势的社会群体来说，如果不及时进行相应的心理健康问题疏导，便会成为身心问题的高发群体。如今各大高校积极贯彻教育部的方针政策，正在积极地推进高校健康教育体质的建设和发展，但在这过程中，仍然存在着一定的困难，许多高校以选修课的形式开设心理健康教育课程，但由于不涉及到成绩结果，所以得不到学生的重视。同时，制度的不完善、政策的不合理也往往导致学校在课程设置上、各部门的衔接上都存在着问题，也使得高校开展健康教育的效果并不尽人意。

三、大学生身心素质提升路径

目前，我国大学生身心健康教育工作正处在一个重要的发展时期，加强大学生身心健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面健康发展的重要途径和手段[4]。深入研究大学生身心素质的内涵和提升途径，开展身心健康教育目的在于提高大学生身体及心理综合素质，引导学生自觉树立身心健康意识，提高整体素质，为大学生的正常学习和生活，顺利完成学业及成功就业起到了保障和促进作用。从大学生的内部因素来看，培养自身调节能力，提高自我管理、自我教育、自主学习的能力是关键；从大学生所处的外部环境来看，家庭条件的差异、价值取向的多元化、人际关系、日趋复杂社会竞争的加剧等，都可能成为他们主要的压力源，因此就大学生身心素质的提升途径而言，应从学校、学院、班级，甚至家庭等多层级地构建身心健康教育模式，多角度设计提升途径，加强身心素质培养成效。

（一）建立健全大学生身心健康监测机制

学校应首先建立起大学生身心健康监测机制，避免“闭门造车”现象，加强体育系、校医院、心理咨询发展中心、学院、辅导员等有关职能部门和相关人员之间的衔接，建立起一套较为完善的具有可操作性的机制。同时，以学院为单位建立学生健康档案，根据国家相关文件要求细化体检和体能测试的相关标准，定期通过问卷、测试等方式抽样跟踪学生四年的身体状况，收集有效信息，在必要时能提供详细数据。

（二）深入完善新生入学教育制度

新生入学教育是新生了解校史、校情、校貌最直接的方式，也是大学生涯的第一课。积极努力深化新生入学教育能帮助新生更好地完成从高中到大学的角色转变，更好地帮助新生了解大学学习和生活的基本要求和特点，帮助新生更好地适应新环境。因此新生入校这一时期对打实学生身心素质基础是极其重要和必要的。同时，通过积极开展高年级学生与新生的沟通交流、学生座谈会等生动活泼的方式，促进学生树立自我教育的意识，培养良好的身体素质维持能力和心理调适能力，为新生接下来的大学生活乃至整个人生的顺利度过奠定坚实的基础。

（三）开设大学生身心健康教育课程

教师是大学生素质教育中的一个重要主题，以授课的形式使身心健康知识更直接地传授给学生。1990年国家教委和卫生部联合颁布《学校卫生工作条例》，明文规定普通高校要开设健康教育课，普及健康知识、增强学生的自我保健意识，提高学生身心健康水平，极具教育战略意义。在开设专业文化课的基础上，整合身心健康教育资源，建立健全三级身心健康教育网络，配合优秀师资，针对不同年龄阶段的学生开展不同程度的身心健康教育课程，以先进的模式、丰富的内容进行课堂理论学习，但在教学的过程中应避免“填鸭式”教育，多结合实践，综合考量学生对该课程的认知程度。

（四）举办身心健康教育活动

“实践是检验真理的唯一标准”。大学生身心健康教育不能只停留在课堂教育中的健康知识的学习和掌握上，还应理论结合实际，要有实践的要求，通过组织形式多样的活动达成培养目标。从学校层面看，应充分发挥校园文化的积极影响，借助“校园文化艺术节”、“校园科技节”、“校体育文化节”、“暑期社会实践”等活动平台，鼓励学生通过丰富多彩的活动掌握一定的技能，锻炼身体机能，强化抗压抗挫能力，提升自身综合素质。从学院层面看，可依托学院学生组织开展“心理健康月”、“爱国卫生月”等主题教育活动，寓教于乐，深化身心健康教育的成效。

（五）开展身心健康教育科研交流活动

在开展大学生身心健康教育过程中，除了通过对学生日常的教育与管理探索思路、总结经验、开拓创新，还应对大学生身体健康状况和心理素质发展的规律进行系统的研究，以界定不同年级、不同群体的学生在身心健康教育、心理咨询和身心治疗方面的需要，从而使不同身心健康需求的学生获得不同程度的改善和发展的能力。这就要求从事学生身心健康教育的教师不仅自己要关起门来潜心搞研究，还要经常进行学术交流活动，丰富自身素养的同时汲取先进的教育经验。学院应积极创造条件，提供参加各级学术研讨会和各种学术培训的机会，不断开阔视野，提高层次，教学与科研相结合。

（六）建立身心健康教育组织领导机构

从学院实际情况出发，应建立以主管教学的院长、副书记为领导，学院辅导员、心理咨询中心人员以及学生班级心理委员组成的心理健康教育领导机构，依托良好的身心健康教育平台动员全院各部门明确身心健康教育的工作目标、基本任务，关心支持和参与身心健康教育管理工作，保证身心健康教育在学院教育中应有的地位。做到有组织、有计划地增加身心健康教育的投入和加强师资队伍的培训，不断提高心理健康教育的水平。

（七）针对困难学生进行困难帮扶

由于社会大环境的变化，当代大学生面临着巨大压力，如学业压力、人际关系压力、就业压力等等，而进入大学后迅速的环境变化和角色的转变都易给学生在身体和心理上造成负担。因此对于在身心方面有困难的学生，应充分依托学校和学院相关职能部门，借助“心理健康协会”、“朋辈辅导员”等组织，结合困难学生的实际情况，协同专业指导教师，学院辅导员，学生骨干等对其进行一对一或一对多个的困难帮扶，正确引导和疏导负面情绪，宣泄压力，在学习和生活中保持良好的身心状态。

（八）开拓身心健康宣传教育阵地

能否科学认识身体和心理现象，及时有效地进行自我身体保健和心理调适是身心健康的重要影响因素。现代化大学教育模式中，网络媒体的作用不可小觑。在加强身心健康教育的过程中，依托网络媒体平台，及时了解学生切实需求和困惑，帮助学生解决日常问题起着至关重要的作用。借助快捷的信息传播形式，努力做好学生身心健康教育工作，及时反馈学生日常所碰到的问题，有利于提升学生身心素质。

（九）加强“学校-学生-家长”三位一体教育模式

在学生身心素质培养的过程中，家庭教育是不可缺少的一个环节。因此在身心素质教育工作中，要加强与学生家长的沟通交流，如遇学生出现身体疾病或心理问题应及时与学生家长取得联系，寻求家庭的帮助。在日常管理中也应定期与家长进行交流，及时掌握学生身体或心理动态，鼓励学生家长积极参与及配合学生身心素质的培养教育工作，全方位促进学生身心素质的提升及能力的培养。

参考文献：

[1]刘秀兰：谈大学生的身心素质培养[J]，山西财经大学学报（高等教育版），2000，（1）

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国务院在《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中提出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”国家教委也颁布了《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》。要求各高等学校坚定不移地贯彻“健康第一”的指导思想，增进学生身心健康，并传授体育知识、技能、锻炼方法，尽最大可能地为学生现在的身体锻炼和将来的健康维护服务。

（一） 大学生健康教育的意义

1.大学生健康教育的必要性。随着社会的不断进步，人们对自己的身心健康越来越关注了。“健康为人人，人人为健康”已成为人们耳熟能详的口号。而要做到这一点，不仅需要先进的科学技术，更需要人人树立新的健康观念和拥有健康知识。维护和增进人类的健康，不仅需要政府的支持引导和教育工作者锲而不舍地宣传，还要靠整个社会力量共同努力。这样，才能创造一个有利于人类身心健康的和谐环境。

大学对国家的贡献早已超出仅仅输送专业人才的作用，大学生增进自身的健康不仅仅是对个人和家庭负责，也是对国家、民族未来的整体发展负责。大学里有着知识密集的群体，大学生年轻、文化程度高、思维活跃、接受和运用各种信息能力强。他们的思想、言行、生活方式、道德行为对社会起着“承前启后”、“示范表率”的作用，对社会的现状及未来发展有着不可估量的作用。因此，在体育工作特别是在体育教学中，对大学生身心健康的教学要科学化、规范化、制度化、人性化。加强大学生身心健康教育，对探求人人享有健康、推动社会发展、建设和谐社会等方面有着重大的作用。

2.大学生健康教育的目的。健康教育是提高个人、家庭和社会健康意识的根本措施。学校是青少年汇聚的场所。因此，对学生进行健康教育应抓住这个有利且短暂的时机。现代医学模式已由生物学模式转变为生物—心理—社会模式。帮助大学生树立现代健康意识，让他们认识到“有了健康不等于有了一切，但失去健康将失去一切”。要使大学生树立正确的健康意识；要让大学生对缺乏健康知识产生危机感；要给大学生创造健康教育的条件，结合社会常见的健康问题，揭示各种疾病病源的本质，让他们认识到拥有健康知识的重要性；要培养学生的健康意识，提高自我保健能力，选择正确的保健方法和途径；要让大学生意识到健康行为和正确生活方式的必要性，建立符合健康要求的行为和生活方式。

（二） 加强高校体育教育中的健康教育

1.树立健康教育为主的体育教育意识。健康教育和高校体育教育都是为增进学生健康和增强学生体质服务的，它们之间有密切的联系。目前，我国的健康教育与高校体育教育是分离开的，健康教育只偏重于卫生保健知识的传授；高校体育教育又过于偏重运动技术的教学，忽视锻炼习惯的养成和体育情感的培养。这样势必造成二者分离、脱节的现象。

联合国世界卫生组织最新界定的健康定义是：“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是生理方面、心理方面和社会方面都处于一种安宁完全的状态。”具体地说：一是身体不虚弱，没有疾病；二是心理要健康；三是社会适应能力强。新的健康理念给高校体育教育带来一场革命性变化，破除了只注重生理健康的倾向，树立了全新的健康教育观。 　高校体育健康教育是以科学为指导，遵循生物学规律，指导、传授相应的运动方法、自我健康诊断，检查、监督、评价和疾病防治等多种知识和经验，从而达到提高个体的基本运动能力以及全身心健康状态为目的的体育教学模式。它建立在尊重学生个体差异基础之上，结合运动实践，同时培养学生心理品质和社会适应能力，切实提高学生身心健康水平。

2.突出学生身心健康教育的特点。新制定的体育与健康教学大纲明确了五方面内容：一是发展身体的目标，二是认知和发展能力的目标，三是心理健康与个性发展的目标，四是思想品德教育的目标，五是适应自然环境和社会能力的目标。新大纲反映了新的教育理念，贯彻了素质教育的要求，体现了“健康第一”的指导思想，提出了要重视学生身心发展的要求。体育教育不仅要使学生体格健壮、精力充沛，使他们心理健康、社会适应能力强，还要关注学生的思想动态，特别是对那些心理承受力较弱和抗挫折能力较差的学生更要密切跟踪。同时体育教师也要注意与学生家长保持经常联系，及时了解学生的近期表现和异常思想行动，形成“学校—家庭—社会”齐抓共管的局面。

3.培养学生终生健康意识。高校体育既是学校体育的终点，又是终身体育的起点。现代人存在健康危机，现代人需要体育。卢元镇教授在《世纪之交体育运动发展的回顾与展望》一文中指出：机械化、电气化文明造成的生物结构和机能的退化；高营养、低消耗代谢造成体内物质积累；快节奏、大压力生活会造成的心理障碍与疾患；高危险生活、高密度拥挤造成意外事故；大面积环境污染、生态环境的破坏造成的人类生存条件恶化等，将造成“文明疾病” 、“都市疾病”广泛蔓延和爆发。

今天，提高生活质量，乃至生命质量的现实任务和责任已经严酷地摆在我们面前，摆在众多与健康直接或间接有关的学科面前。健康教育是面向受教育者终生的教育活动，锻炼正是这种活动的具体体现。健康既不是一时的事，也不是一劳永逸的事。经常锻炼才能有健康的身体。因此，要使健康延续到每个人终生，必须培养终生体育的习惯。

参考文献

[1]李仕丰.体育教学与健康教育相结合的可持续发展研究[J].体育科学研究，2006，(10):144～145.

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关键词 健康教育 行为习惯 生活习惯 对策

目前，湖南省拥有普通高校106所，每年的大学生毕业生数量高达32万，由此可见，在我国湖南省属于教育大省，对培养国家后备人才起着至关重要的作用。优秀的大学生不仅仅表现为优异的成绩，拥有良好的行为习惯和生活方式也同等重要。但是，目前湖南部分高校仍然重视对专业课的培养，而有利于改善大学生不良行为习惯和生活方式的健康教育课程却有所缺失，重视程度不够。因此，创新和完善高校健康教育课程势在必行。

一、湖南省大学生不良行为习惯和生活方式的具体表现

好的行为习惯和生活方式包括日常劳动休息或者消遣，还包括饮食起居、穿着服饰等。养成良好行为习惯和生活方式有利于自身的调解，有利于扩大自身对外交往，培养更高的理想追求。根据相关调查显示，现如今湖南省大学生的不良行为习惯和生活方式令人堪忧，不利于大学生身心健康的发展，主要表现在：作息时间没有规律、日常饮食没有规律、缺乏体育锻炼、沉溺于网络不可自拔、抽烟喝酒对大学生的影响巨大。

二、健康教育对大学生行为习惯和生活方式的影响

健康是指人们在身体上、精神上以及社会上能够处于完全的安逸状态，不是没有疾病就代表着健康，身体不适、衰弱，精神紧张、忧虑等等也是不健康的表现。所以说，健康不只是单纯地涉及到大学生的身体方面，还涉及到心理、社会道德等其他方面各种各样的问题。概括说，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面构成的。

大学生处于青春期，是人生观、世界观、价值观的形成期，此时大学生的思想也不断地趋于成熟，但是现阶段大学生的行为习惯和生活方式极易受到外界环境的影响，因此，健康教育对大学生的行为和生活方式形成和改变具有重要的引导作用。

健康教育就是指高校通过开展有计划、有组织、有系统的课堂教育以及课外实践教育活动，使大学生能够自觉、主动地选择有益于身心健康发展的行为习惯以及生活方式，减轻甚至消除不利于自身健康的各种危险因素，预防疾病的产生，促进大学生身心健康的发展，优化学习、生活状态。大学开展健康教育课程的核心目的就是帮助大学生能够树立健康意识，激励大学生尽快的远离不健康的行为习惯和生活方式，养成有利于身心健康的良好的行为习惯和生活方式。通过开展健康教育，帮助大学生认识到哪些行为是对健康有不利影响的，并能主动地趋利避害，选择有益于身心健康的行为习惯与生活方式。

三、健康教育视域下大学生不良行为习惯和生活方式的对策研究

对大学生开展健康教育是一个庞大而系统的工程，这是由于健康教育本身的特征决定的，因此，健康教育整体系统的建立应当从自身特征出发。高校大学生作为中国社会文化层次最高的群体，高校最为社会培养全面健康人才的摇篮，在高校中开设系统的健康教育课程是义不容辞的责任和义务，但随着社会和经济的飞速发展，社会的两极化和多元化，也引发了许多社会问题的产生。如何开展好大学生的健康教育课程，对于改善当下大学生的不良行为习惯和生活方式，提高大学生的综合健康水平，减少各种生理和心理疾病的产生有着十分重要的意义。

（一）规范高校健康教育课程，加强大学生对健康教育内涵的正确理解

在现代社会，健康教育已从单纯的生理指标提升为生理、心理以及社会适应能力等多方面统一的概念。早在1990年，联合国世界卫组织（WHO）就已明确的提出“健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康和生殖健康五方面都具备，才算得上是真正意义上的健康”。受到传统观念的影响，往往大多数的大学生只知道健康对自身的重要性，但不能真正理解健康教育的内涵，盲目的认为只要身体好、没有疾病就是健康了，对真正健康存在理解上的偏差。要切实转变大学生对健康的正确理解，这就需要高校更加正确的规范自身的健康教育课程，在高校中开设有目的性强、有计划、有组织的健康教育教学课程，不仅仅是包括教学内容、教学课时顺序的安排，还包括规定大学生必须具备的心理健康知识、技能以及个性的阶段性要求。对于努力提升大学生的自我保健意识，提升大学生的生活和生命质量，必须规范高校健康教育课程。

（二）高校引导大学生养成良好的生活习惯，开展培养健康行为的教育

开设大学健康教育课程，课堂教学内容应灵活多样，高校教师应注重对健康教育课程的创新，提高大学生的学习兴趣，使大学生自觉地认识到充足睡眠对自身胜利功能的帮助，努力让大学生认识到充足而且良好的睡眠可以使大脑得到充分休息，大脑细胞的能量和功能才能得到良好的恢复和储备，才能更好的运行，同时可以增强身体的免疫力，提升身体素质。培养大学生养成良好的生活习惯和生活行为，使之更加爱护自己的身体，加强自身修养，还可以提升自身心理素质，以及对周边环境的适应能力，养成正确健康的生活方式，减少亚健康状态，保证将旺盛的精力投入到更多的学习和生活中去。

（三）开设丰富多彩的课余生活，合理安排高校大学生的课余活动时间

在对大学生课余生活时间的调查中我们发现，有近一半的大学生没有对自己的课余生活以及活动进行合理规划，这样影响了大学生正常的生活规律，想玩就玩，想学就学的现象比较突出，更有甚者把大多数精力都放在了玩上，课余学习时间、体育锻炼时间、课外活动时间都没有合理的安排。因此，高校应注重对大学生良好行为习惯和生活方式的引导，高校通过组织更多的形式多样的文体活动，壮大学校社团的发展，这样可以让大学生在日常的学习之外可以更多的参加一些体育锻炼、文体活动，既可以在紧张的学习当中缓解自身压力，也可以利用一些文体活动增加生活乐趣、陶冶情操，提高学习的效率，促进大学生养成良好行为方式和生活习惯。

（四）引导大学生放开心中顾虑，缓解大学生心理压力

随着社会竞争的不断加剧，当代大学生心理压力也越来越大，例如：家庭情况、就业情况、婚姻情况等一系列问题都会给大学生带来巨大的压力。在高校中开设心理辅导课程，或在辅导员中设立心理咨询就非常有必要。心理咨询可以使学生减轻自身带来的矛盾和压力，开发大学生身心潜能，更能帮助学生正确的认识自己，更快的适应社会大环境。有针对性的开展心理辅导课程或知识讲座，可以使学生放松自我，在遇到心理压力或挫折的时候，能通过活动调解法、激励调解法等一系列专业方法来调节自身压力，疏导不良情绪。同时要求辅导员要时刻关注大学生的心理状态，尽可能的早发现大学生心理存在的各种问题，使学生尽早发现自身的心理问题，并正确的对待、疏导。

四、结语

通过以上介绍，健康教育对纠正大学生不良行为习惯和生活方式，帮助大学生树立积极向上、健康乐观的生活态度，不仅有益于大学生自身的健康成长，而且对社会的发展也有着至关重要的作用。我们必须要正视大学生健康教育的重要性、艰巨性、复杂性，正确地面对现阶段大学生不良行为习惯和生活方式的具体表现，有的放矢地开展有组织、系统化、科学、有效的健康教育，帮助大学生树立正确的人生观、世界观、价值观，为大学生的身心健康保驾护航，为国家、为社会培养更多的高素质人才。

基金项目：湖南省2014年大学生研究性学习和创新性实验计划立项资助项目。

参考文献：

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商洛学院教育教学改革项目研究成果，项目名称：大学体育“主副项制”教学模式的构建研究，项目编号：15jyjx104。

前言

高校体育教学是促进大学生身心健康发展的主要教育方式之一。体育教学中的引导策略是体育教师在课堂教学的过程中以正确的方式与方法，对大学生的体育学习、体育锻炼行为的科学引导，通过引导让大学生获得更多独立发展的动力。在高等体育教学改革不断实施的过程中，有效的体育教学需要以发展大学生的健康观念、健康锻炼技能为载体，结合高校大学生的健康发展需求，提供主动、积极、活泼的体育学习与锻炼环境，保证其获得健康发展的内驱力。基于此，本文以高校体育的健康引导作为研究的主题，结合高校体育教学实践，展开了关于健康引导的教学策略研究。通过本研究，为高校体育教学的健康引导研究提供有益的参考。

高校体育教学中健康引导的重要性

在高校体育教学的过程中，大学生的体育学习是一种潜移默化的健康教育，体育教师作为体育教学的主导者，需要在充分认清体育教学的健康引导价值基础上，结合大学生身心健康发展的需求，通过创新体育教学组织方法、评价方式与教学内容的选择，来促进大学生体育锻炼意识的不断提升，激发大学生的体育锻炼积极性。高校体育教学健康引导的有效性与科学性，是实现健康第一理念的基础和落脚点，是高校体育教学在高等人才培养过程中的一种身心健康促进功能的价值体现。

1.科学的健康引导能促进体育学习效率的提升

体育课堂上，教师科学的健康引导对提升大学生的体育学习效率有着重要的意义，这是因为教师的健康引导能够让学生的体育学习注意力更加集中，体育学习的目的性更强。在体育教学的过程中我们会经常发现，很多大学生的体育学习目的不是很明确，往往在单纯的娱乐中度过。缺乏目的性、忽视健康发展重要性是大学生体育学习的两个不足之处。而高校体育教学中的健康引导，能够帮助学生更好地明晰体育学习的重要性，并在体育锻炼的实践过程中，体验与学会健康的锻炼技能、健康的知识，从而让体育教学的有效性更加明显。

2.科学的健康引导能实现大学生多样化发展

社会对人才的需求标准是多样化的，但是健康的身体往往是第一要求。因此，在高校人才培养的过程中，有效的体育教学能够更好地促进大学生多样化的发展，让大学生在不断成长的过程中，掌握更多的健康知识与体育技能，为毕业后的工作与生活奠定健康的基础。基于高校体育教学对大学生多样化发展的积极影响，需要教师不断进行体育教学健康引导策略的研究。同时，教师在教学的过程中要以满足大学生的健康发展为己任，在充分发挥健康教育主导作用的过程中，创建有利于大学生身心健康发展的体育锻炼环境、教育内容，帮助大学生逐渐养成独立学习、健康锻炼的价值观与体育习惯。

3.科学的健康引导能提升体育教学的价值

体育教学中的健康引导是以促进大学生身心健康发展为目标的。高校体育教学是教师与学生双向合作参与的过程，教师的“教”需要以学生的“学”为条件，学生的“学”需要以教师的“教”为先导。体育教学的双边性、实践性、动态性，要求体育教师在全面理解体育课程标准、大学生身心健康发展需求的基础上，以正确的健康观、专业的体育教学能力，开展大学生身心健康发展的正确引导。正确的引导能够让大学生的体育学习、体育锻炼更具有主动性与有效性。在高等人才培养的过程中，受体育教学评价方式、传统观念的影响，大学生往往对体育课存有一定的偏见，这就更加需要体育教师在教学的过程中，加大对体育教学价值观的宣传，并结合实践来引导促进大学生的健康认知与锻炼的积极性。

4.科学的健康引导能促进大学生综合素质发展

体育教学是促进大学生身心健康发展的手段之一。因此，在高校体育教学的过程中，教师要把握体育教学目标的多样化与综合性，通过体育教学这一平台介入大学生健康发展的轨道，并做好大学生“路基”的填铺，让健康的知识、健康观念、健康的体育技能、健康的习惯，成为铺筑大学生健康防线的有效基石。与此同时，体育教师要结合学生的健康发展需求，创设有利于大学生健康发展的体育社团、单项比赛等平台，引导大学生的健康向着实践与常态方向发展。

高校体育教学中的健康引导策略与实施

1.创新高校体育健康引导策略的实施方法

高校体育工作的开展需要以体育与健康课程标准为依据。首先，教师要从思想上转变体育教学与大学生健康发展的关系，改变传统体育教学模式“教师主角、学生主体”的观念，落实学生的主体地位、主体参与、主体体验，帮助学生获得更多参与体育锻炼的内驱力。其次，教师要加大对体育教学内容的优化，在落实健康第一理念的基础上，结合学生健康发展的需要，实施体育教学内容的优化，实现体育教学内容对大学生身心健康的正确引导。再次，教师要加大个体教学差异的研究与落实，在体育教学的过程中，学生身体素质、体育兴趣、体育学习力等差异的存在，需要教师在认清学生存在差异的基础上，结合教学内容的特征来实施针对性的教学，以此来满足不同学生体育锻炼的需求，更好地实现体育教学健康引导的针对性与实效性。体育教师在进行体育教学内容选择的时候，要提升体育教学内容的健康针对性，选择有利于促进大学生身心健康发展的教学内容，并通过有针对性的组合与优化，来实现大学体育教学对学生健康发展与终身体育意识的培养。教学的内容既要包括身体素质、运动技能层面，又要包含大学生的心理健康教育层面。

2.科学实施大学生体育学习的健康评价

高校体育教学评价是课堂引导策略的一个重要支点，这是因为体育教师的评价对大学生的身心健康发展起着“双刃剑”的作用。错误的体育评价往往会对学生体育锻炼的兴趣、自信等产生消极的作用；而正确的、科学的评价，将更加有利于学生的体育情感体验与体育锻炼兴趣的激发。所以，教师在体育教学的过程中，要加大对科学体育教学评价的研究，以此来实现科学评价对大学生健康发展的切实引导作用。有效的评价是教师借助激励等措施让大学生在体育学习与锻炼的过程中获得成功的体验。按照大学生体育学习的评价功能，可以划分为激励、摸底与反馈。同时，有效的评价也是提升学生体育学习兴趣、实现体育教学目标达成的一种评估与记录策略。在高校体育教学评价过程中，体育教师要鼓励大学生参与制订体育学习评价的细则，帮助大学生更好地掌握和理解评价的目的与意义，从而有效地引导与鼓励高校大学生开展积极的自评与他评。

3.创新高校体育教学的方法与组织形式

在高校体育教学开展的过程中，认识与把握高校体育教学健康引导的重要性，需要在全面了解大学生健康需求的基础上，以体育课堂为实践的主阵地，作好体育课堂教学的设计，创新体育教学的组织方式，科学地开展大学生体育知识技能学习的评价。并且，在描述性与实践类的体育活动、体育学习中，教师要有意识地进行体育教学健康引导，例如借助高校体育社团、体育兴趣小组等。就大学生的体育技能、运动健康等进行专业的引导与教学，以此来促进大学生身心健康的全面发展。在高校体育教学的过程中，要加大对学生创新、合作意识的培养，充分发挥教师的课堂主导作用，通过精心的组织与创新，利用教育教学手段，鼓励大学生主动参与到体育学习与锻炼的过程中，不断地体验运动带来的快乐与成功感受，以此来促进大学生身心健康与社会适应能力的提升。

参考文献：

[1]易刚、孙颖：《关于高校体育教学目标设定的探讨》，《高等教育研究》2011年第3期。

[2]田荣和：《高校体育教学发展趋势探析》，《辽宁教育研究》2009年第10期。

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一、高校大学生安全比较突出的现状

(一)在校大学生学业安全问题

大学生在校的主要任务是学习，但随着学分制的实行，给学生更多自主选择的同时，对学生的自我管理和学习自主性提出更高要求。在大学里还有一些学生把挂科当成“荣耀”，平时不认真学习，上课能逃就逃，通宵玩游戏，导致成绩下滑、补考、旷课、违纪等问题而延迟毕业。还有部分大学生期末考试就临时抱佛脚，只求能及格;沉迷游戏、沉迷网络、逃课等现象;没有成就感、没有理想、没有抱负、求知欲不强烈、学习没有紧迫感、没有好的学习方法。对前途迷茫，就业选择困惑，未来发展不确定。这些现象的本质是学生没有学习计划，对自己的将来没有进行职业生涯规划;没有长期目标，又无近期学习计划。因此，对学习有逃避心里，缺乏自身考虑，才会出现荒废学业。

(二)在校大学生身心健康安全问题

1．身体健康状况

大学阶段大部分学生在异地学习，远离家庭。在这一阶段自尊心和自信心强，强烈要求独立，社会上的一些不良习惯也就影响自制力还不够强的大学生。调查显示，在男生群体里，承认自己吸烟的占13%，承认自己饮酒的占30%;在体育锻炼方面，男生有27%的学生以“没有时间”“缺少运动伙伴”为理由不参加体育锻炼，女生有50%不爱参加体育锻炼;对于身体症状方面，30%的学生感觉自己“注意力不集中”，33%感觉自己“情绪低落”，35%的学生感觉“记忆下降”，有28%的学生有“失眠多梦”等现象。

2．心理健康状况

通过对多所高校新生入学前心理健康测查了解，大部分学生心理健康良好，但有少部分存在抑郁、焦虑症、精神分裂症;部分学生对大学生活还比较迷茫、个性有些较偏执、担心陌生的环境;敏感、强迫及其他烦恼。大学生活动范围限于从家门到校门，并没有更多的机会深入社会、缺少社会实践经验，容易使他们陷入理想主义。部分学生情绪不稳定，起伏大，易兴奋、冲动、喜欢感情用事，容易从一个极端到另一个极端。他们成功时情绪是积极的、愉快的，甚至骄傲自满，这种情绪被激起，即使刺激消失，还会转化为心境。他们受到挫折时意志消沉、悲观失望，贬低自己，这种消极情绪一旦产生，对所有事情提不起兴趣。在实现目标的过程中，常不顾客观条件，不理智，固执己见，急躁冒进;热情高，但缺乏韧性和持久性，容易随时间推移和困难的增加而失去信心，导致事情有始无终。

(三)校园贷侵入校园

部分学生家里经济有困难，为了自身求学的需要或创业资金的不足通过校园贷来缓解;还有部分由于社交范围较广、或受到他人及周围环境的影响，进行攀比消费，导致他们有强烈的消费欲望，但自身资金无法满足大量的消费支出，只能通过校园贷来弥补;同时，金融机构信用贷款只限于困难学生学费部分，对大学生其他需求信贷不支持，这也是导致民间非法贷款渗透到各高校原因;互联网信息技术行业的飞速发展，线上业务平台繁多，网上消费十分方便，各种支付方式恰好符合资金不足学生的消费欲望;线上线下形式贷款方式多样化，金融监管部门信息技术还无法全面监管;许多大学生没有相关金融知识，忽略了高利息、高费用的事实，最后造成无法支付高额本利额。

二、新经济环境下高校大学生安全教育途径

(一)树立正确的价值理念

1．高校大学生思想教育是成为国家栋梁之材的先决条件

大学生是未来的中坚力量，对整个社会发展起着举足轻重的作用。在不同的社会思潮和复杂的国际环境下，大学生的人生观和价值观会受到不同程度的影响。大学生树立正确的价值理念，才能为社会繁荣昌盛、实现民族伟大复兴而奋斗。大学生思想教育应与时俱进，既要跟进时展，又要符合大学生自身发展;树立正确的价值观，引导大学生正确的人生价值取向，也是在社会思潮多样化的背景下的必然需要。在大学生人才培养方案中开设思想政治教育课程，通过中国特色社会主义理论体系和社会主义核心价值体系教育，结合互联网技术创新教学方式和方法，实现高校思想政治教育。

2．树立正确的人生观是适应和驾驭现代社会复杂环境的迫切需要

在社会生活中，一些人生价值理念和道德标准还不够坚定的大学生受到拜金主义、享乐主义等不良思想的影响，非主流意识形态在一定程度上影响着大学生人生观的定型。正确的人生观是促进社会和谐，因此树立正确的人生观，对大学生的人生目的和人生态度都会产生积极影响。随着社会主义市场经济的深入发展，利益诉求多样性、分配方式多样化，人们思想的自主性和差异性也突现。一方面有利于大学生树立自立自强意识、创新发展意识、创业就业意识，但另一方面也带来一些负面的影响，一些大学生不同程度的存在政治信仰缺失、理想信念迷茫、诚信意识淡薄、社会责任感缺失、人生价值取向扭曲等问题。面对出现的新问题，树立正确的人生观，是适应和驾驭现代社会复杂环境的需要。

(二)大学生学业安全教育途径

教师引导学生制定职业生涯规划。大学生职业生涯规划是根据分析自我特点、自我定位后，制定符合自己实际情况的职业生涯目标，在大学期间开展持续自身的培养，并积极实现其目标的过程。教师引导大学生建立职业生涯规划，首先，要让大学生正确认识自己以及各方面因素的影响来考虑。若是对自身认识不足，规划也就无法实施，就很容易出现迷茫，不知所为。同时，学校还应开展多元化的活动对大学生的理想追求与自己需求加以引导，如入学第一天开展专业介绍及在专业老师引导下做好职业生涯规划;在第一学期开设《大学生职业生涯规划》课程;开设辩论赛、演讲等活动;暑期开展新生社会实践活动或专业实践活动，让学生明确自己将在大学四年的学习目标、对自我进行深层了解，为建立职业生涯规划奠定基础，进而明确学习需求。

(三)大学生身心健康教育管理途径

1．身心健康教育理念

首先，身心健康教育渗透到学校教育的全过程，完善身心健康工作机制，借助学校自身各方面的资源优势，创新工作方式，把学生身心健康教育理念渗透到各个环节，如创新身心健康教学方式方法，体育教师和心理专业教师创新教学方法，开展主题鲜明、丰富多彩的有益学生身心健康的活动;完善心理宣泄体验馆、心理咨询工作室;完善校园文化建设;完善人才培养方案，如大一新生开设《大学生心理学》课程，体育课程四年不断线;严格管理学生作息时间等。其次，将心理健康教育延伸到家长，学校与家长建立密切的联系，让家长增强对子女心理健康教育的意识。

2．创新身心健康教育模式

大部分高校还是以矫治和预防为主导，对少数身心健康存在问题的大学生进行帮助和输导。随着社会节奏的加快，新经济环境下大学生面对将来就业、生活的不确定，影响身心健康诱因也就客观存在。因此，倡导积极心理健康学为主导，这不仅可以帮助学生治愈心理疾病，最重要的是引导学生健康成长，让他们学会解决将来可能出现的问题，这也是素质教育中提倡的“立德树人”的体现。积极心理健康学可以发掘学生乐观向上的品质，培养学生健康的思想理念。教师通过构建以教育为主，预防和干预为辅的教学模式，重视学生积极心理的开发，优化学生心理素质，多层面共同和谐发展，针对性强的立体教育模式。

3．拓展心理健康教育领域

2018年11月《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》指出:在日常教育教学活动中融入适合学生特点的心理健康教育内容。及时了解遭受欺凌、校园暴力、犯以及沾染等学生情况，并提供心理创伤干预。要创新和完善心理健康服务提供方式，通过“校社合作”引入社会工作服务机构或心理服务机构，为师生提供专业化、个性化的心理健康服务。要定期对师生开展心理评估，根据评估结果有针对性地开展师生心理疏导工作。大学生心理健康教育领域将由过去的心理疾病干预和矫治模式，转为学习咨询、职业生涯咨询等领域扩展，注重学生潜能的开发、创新和创业能力的培养。丰富心理咨询内容，主要面向精神正常人群在现实生活中遇到的许多问题，如择业求学问题、社会适应问题、情感问题等。在关注学生多元化发展的同时，也关注学生家长、关注全体教师的心理健康服务，优化学生的成长环境。

4．积极心理健康教育途径

随着信息技术的不断深入，大学生心理健康教育载体也需要创新。充分发挥互联网技术，把心理健康教育做得更科学化与现代化，推广应用更方便快捷，更容易让大学生接纳，自主参与学习。如:高校可以利用互联网开设网络课程、慕课、智慧树在线学习;心理专业人士在线咨询、在线进行心理测试、BBS等形式进一步普及心理健康教育。

(四)校园贷防范措施

1．学校层面

应加强大学生金融知识的教育，提高学生风险意识，针对非金融专业学生开设金融专业知识课程，让更多的学生接触到金融风险防范的教育;培养学生理性消费的意识;学校加大互联网信息安全监管力度，在校园110信息平台上增加大学生上网安全保护措施。

2．国家层面