身体素质优点模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇身体素质优点，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

篇1

一、初中体育课程学习评价存在的问题

（一）学习评价在认识上有偏差

初中体育课程学习评价的目的如下：（1）检查体育教师的备课与教学状况，促进体育教师变革教学方式，提高体育教学效果；（2）了解学生体育学习状况，引导学生认识到自己的不足以及需要努力的方向，提高学生体育学习的效果。然而，在具体的体育课程教学过程中，其课程学习评价却存着下列问题：将体育教学目的与学生的学习评价等同起来。学生的体育成绩因为与学生的中考成绩关系密切，因此，很多学生为了取得较好的体育成绩而被动地学习体育课程，教师考什么，学生就学习什么，体育教学仿佛就是为了考核而进行的。这种对体育教学目的认识的偏差，必然要体现在体育教学评价上，通过体育教学评价体系的具体指标反映出来，并对体育教学的方向产生影响。

（二）忽略定性评价，关注定量评价

目前，在体育教学评价过程中，很多教师往往只关注与注重定量评价，强调评价的可比性与操作性，认为量化的教学内容与教学效果客观而又具体，操作方便，评价结果具有极强的可比性，因此热衷于定量评价，而忽视对评价教学目的与教学效果的评价。这种片面性主要表现在评价指标体系总是以能直接量化的因素为主体，如学生的技评与达标成绩，学生达标的比例，上课时课的密度、练习密度、运动量曲线等等，然后将一些不宜量化的、外显的教学行为采取分级量化的形式，即按优、良、中、差等级给予对应的分数，而那些在体育教学中很有意义但难量化的因素却被忽略了。其实，体育教学目标包含了下列诸多因素：（1）学生正确的体育学习观念、学生良好的体育学习态度、学生良好的体育学习情感与意志、学生的终身体育学习意识、学生体育能力的自我超越等。然而，上述教学目标，在教学评价指标体系中却难以得到具体体现。显然，如此不完整的指标评价机制，不可能全面体现体育教学的评价结果。

（三）重视绝对评价，忽视相对评价

此前的体育课程学习评价方式，因为主要是对体育课程所计划的教学内容进行某一技能达标测定或者对某一体育技术的测评，因此，有些测评数据按一定权重所反映出来的考试结果，自然更大程度上代表了被测试者先天的身体素质状况。这种过于突出绝对评价的方法，必然导致被测试者经过锻炼后提高的体育技能被忽视，必然造成先天身体素质优秀的学生体育成绩好，先天身体素质差的学生体育成绩差，以致于出现体育考试对身体素质优秀者构不成压力和激励，轻松过关；而对于身体素质差者又会导致其信心丧失，对学生的个性发展必定造成严重影响。

二、初中体育课程学习评价的改革对策

1.更新体育课程学习评价理念，明确评价目标建立科学的评价机制，首先，要认真探究素质教育的丰富内涵，深刻理会素质教育内涵中的“主体性”、“个体性”、“基层性”、“全面性”等的丰富含义，在素质教育理念的指导下开展体育教学，设计科学的体育培养目标，使教育目标与评价目标保持高度的一致性，并以此为依据来设计体育教学评价的指标体系，力求评价指标科学化、评价办法具有可操作性，发挥评价体系的正确导向作用。要从根本上来建立全新的体育课程学习评价指导思想，要从单一的评价视角转向多角度多方法的综合质量评价，要淡化考评的选拔功能，强化全面教育、检验、反馈、激励的综合功能，彻底根除考什么就教什么、练什么的弊病。既要考评学生掌握的体育知识、体育技能状况，又要关注学生下列各方面的发展状况：思想品质、意志品质、身体发展、体育技能等，还要密切关注学生在体育学习中的求知欲望与进步状况等。

2.体育考核项目的设置应体现相对性，增加选择性。体育考核项目的设置对学生的锻炼具有指导性，体育考核要按照素质教育的要求，全面发展学生的素质，发展学生特长，培养个性，对学生课外自学的体育知识、技术及特长项目或具有自创性的动作、或锻炼方法进行选择性测试。

3.定量评价与定性评价有机结合。由于体育教学既内容丰富，又有着本学科的特殊性与人文性等特点，特别是素质教育的提出，2l世纪所需的是全面发展的高素质复合人才，通过体育教学不仅发展身体、增强体质，还要培养健全的人格、良好的心理品质，而这些人文因素又不像体育课的密度、运动负荷、掌握动作的数量和完成动作的质量等容易量化。比如下列各项指标虽然具有明显的定性特征，却难以量化评价：学生的锻炼能力、心理素养、思想素养、体育态度等。我们倘若忽略评价上述难以量化的学习指标，那么，我们对学生体育学习的评价就会有失科学与全面。所以，仅凭数量化评价与定量化评价等，是无法综合性准确评价学生的体育技能的，应该将定性评价与定量评价有机结合起来。

4.积极实现学生参与评价

篇2

On the Application of Offensive Defense in Basketball Training

CHEN Jing

（College of Commerce， Shanxi University， Taiyuan， Shanxi 030031）

【Abstract】Offensive defense is now the mainstream tactic in basketball games. To achieve a better development of the tactic， this thesis attempts to discuss the advantages of it， the factors influencing the use of it， and the training of the tactic. It aims to improve the players' awareness of defense and their skills of offensive defense， so as to promote the development of the sport.

【Keywords】 offensive defense， basketball training

拼斗、对抗是现代篮球运动的特点，篮球运动的魅力就在于在特殊地面区域和空间位置进行短兵相接的近身攻与防，球场一切拼抗行动都围绕着空间的篮圈来进行，以智对抗、以力对抗、以技对抗、防中有抗、抗中求攻、守中有抗和抗中有守，已是篮球竞赛对抗的基本特点。谁能顽强地拼争防守和取得篮板球的主动权，谁就能掌握比赛全面的主动。本文采用文献资料法并紧密结合大学四年篮球学习、训练实践，仅对篮球比赛中攻击性防守在训练中的问题进行初步探讨，目的是为提高篮球素质、训练质量服务。

1攻击性防守的训练特点

1.1个人攻击性防守的训练特点

攻击性和破坏性是个人攻击性防守的鲜明特点，首先，在防守姿势上，要随着进攻队员的进攻动作及时有针对性地进行调整，改变除平行站姿和斜步站立姿势外，现还提倡一种美国式的防守姿势，即两脚开立比肩宽，屈膝重心要低，头部与进攻者肩部平齐，屈肘，手臂弯曲，手像风车一样不停地摆动。这种良好的姿势能为队员突然改变身体重心进行抢、打、断球等攻击性动作时提供了时间上和空间上的保证。其次，在防守的站位上，有外线近身，抢前防守站位，内线贴身、抢步、卡位等。第三，在防守位置上，表现为近球区以多防少，远球区以少防多。第四，在防守动作上，以准确的判断，不失时机地抢球、打球、断球、盖帽、紧逼封堵、夹击，迫使对方失去有利位置或时机以至失误。第五，在防守能力上打破了大防大个，小个防小个的成规。

1.2全队攻击性防守的训练特点

综合多变的防守战术，是指在一个防守回合中，合理地组织采用两种以上的防守形式，根据对方进攻的情况，针对性地主动变换防守形式。从形式上看，它虽不同“盯人和联防”也不同于单纯的“全场紧逼”，其实质是综合以上防守形式的优点，集中精力来对付进攻。这不仅具有攻击性、集体性和破坏性，而且使对方难以在短时间内识破防守意图，更具有隐蔽性。

全队防守的攻击性特点表现在战术上的综合多变性，具体表现为防区扩大，形式增多，有全场、三分之二场、半场的紧逼盯人和区域紧逼，有对位联防、混合防守和多变盯人、混合盯人等。运用时综合多变，造成对方总处于不适应或来不及适应。一旦出现机会，立刻有一人或数人参与夹击、封堵、抢夺、同伴则错位协同防守，突然袭击打乱对方阵脚。

2攻击性防守的训练要求

2.1对有球队员攻击性防守的训练要求

防守队员应根据对手特点，确定是以防投或防突为主的防守战术行动，同时要根据不同时机采用抢位、挤边、堵中放边方法使其远离球篮靠近边角造成夹击，迫使对手失误，防传球，做到“宁横不竖”，防内线做到“宁外不里”以减少内线攻击次数、威力。

2.2对无球队员攻击性防守的训练要求

根据“人球兼顾”的原则，采用“错位防守”，即防守者应先抢位于投篮方向的无球队员内侧，根据球离自己的远近以及自身的移动能力来调整自己与进攻者之间的距离，在以球、人和人球兼顾的原则下，全力防备与堵截对手在篮下或攻击区内移动接球，积极抢断或逼迫其远离有效攻击区，以控制与制约对手，争夺控球权。

2.3抢篮板球攻击性防守的训练要求

当今世界篮坛流行一句行话：“篮板球是比赛的命根子，谁赢得篮板，谁将赢得胜利。”由此可见，抢篮板球是防守中极其重要的环节，是夺回控制权的重要途径。其要求是：第一，观察、判断对手的行动，及时采取相应的行动，切忌只看球、不看人，而给对手造成冲抢机会。第二，堵截对手向篮下冲抢，力争不给对手强行挤抢的机会。第三，以距对手移动方向最近的一脚为轴转身进行第二次堵截。第四，在竞赛规则允许的前提下，用自己身体用力顶住挡靠对手。第五，根据球的反弹方向和落点，调整位置，及时起跳，同时顺势高举手臂，挤、靠对手身体，迫使其难以同自己争夺高度和有利空间，注意保持对抗中的身体平移，并保护好球。

3提高攻击性防守的主要方法与手段

3.1熟练掌握篮球技术、战术方法

个人攻击性防守技术是综合多变防守战术的基础。个人防守应熟练掌握篮球各种脚步动作，充分发挥手臂和脚步配合的威力，提高灵敏反应和正确的判断能力。篮球比赛中主动获得球权最多的是抢篮板球和抢断球。因此在训练比赛中要加强以抢断球为中心的全场紧逼、半场紧逼、多种多样的区域综合防守训练。实战是检验技术动作掌握的最好办法。平时训练的技术动作能在比赛中合理应用，并取得良好的效果，那才是技术动作的掌握。实用性是运动员技术动作的唯一要求。运动员技术动作的掌握必须在实战中训练、加强、提高。

防运球突破。采取全场或半场并限制在一定的区域内进行的锋线的一对一的攻守方式。根据进攻者持球的强侧手、习惯动作、重心，判断对手意图，运用正确规范的防守步伐和手部干扰动作，以紧逼、堵位、贴身防守动作限制对手的行动，控制和破坏对手的突破动作

堵位。在限定的狭长区域内一对一进行。要求身体正对进攻者，降低重心，双手横举，平步站位，利用横滑步、侧身跑和横跨步，判断准确、动作连续、快速、有力地堵截进攻者前进路线。

防守掩护。采用一对一加定位掩护，进攻者可空手或运球。防守者保持好防守距离，观察、判断对方即将发生的掩护时机和位置，在形成掩护的瞬间，向外逼近进攻者，形成与掩护者之间的空隙，利用横跨步挤过去。

3.2重视高大队员的专门训练，提高攻击性防守的能力

我们常常看到身体素质优异的高大队员在比赛中大放异彩，甚至有的时候很多人认为篮球场是属于那些巨人的。但是在攻击性防守中，由于高大队员的移动速度和反应能力普遍都比小个队员慢，太高的身高反成了实施攻击性防守的桎梏，攻击性防守对地面的争夺多于空中的争夺，要求运动员要有快速移动的爆发力，要有持续高强度防守的耐力，要有良好的判断能力，当然也要有超人的弹跳力进行盖帽和抢断。我国运动员的防守能力突出表现为小个队员的防守较好，高个队员防守差。由于高个队员的灵活性差，脚步动作慢，当教练采用全场紧逼、区域紧逼和综合多变的战术时，不得不将他们换下场。因此，如何提高我国高个队员的防守能力是当务之急。对高大队员一开始要注意个别对待，除了进行全队的、共同的一般训练外还要根据他们的身体条件、素质情况和在比赛中的位置特点，进行特殊的、专门的个人训练。只有他们的防守能力得到提高，内线防守能力真正得到加强，队员才可无后顾之忧地去全力进行夹击、抢断，这样全队的攻击性防守水平才能真正提高。

3.3要有计划、有目的进行攻击性防守系统训练

攻击性防守是现代篮球运动发展的主要特点之一。我们要提高篮球运动技、战术水平，就要把握当今世界篮球发展的脉搏，贯彻“以防促攻”的指导思想，进行有计划有目的的攻击性防守的系统训练。在训练过程中防守队员要有防住对方的信心和咄咄逼人的气势，要使进攻队员感到精神的压力、望而生畏，做到这些防守的目的就会达到。在平时的训练中要加强防守队员的攻击性。针对各种进攻战术设计自己的防守战术。在训练比赛中加强防守时的突然夹击和紧逼防守，以此来打乱进攻的连续性和整体性。使得进攻者感到有压迫。在心理上给进攻队员遭成压力，迫使他增加失误，来取得球权或者进行反攻。

有计划、有系统地进行强度大、难度高，对抗性强的关门、夹击、补防、挤过、穿过、绕过和交换防守等协防配合训练。在训练时，必须严格掌握协防配合的时机、配合路线、配合位置，并合理地运用抢、打、断球技术，配合技术，来增强协防的攻击性和同伴间的默契配合的协防能力。

3.4重视攻击性防守意识的培养

重点培养观察力和分析判断能力。培养观察能力是形成篮球意识的前提。在技术训练初期就需重视观察习惯和观察能力的培养、加强视野训练、提高眼睛余光的观察能力，并且在训练一般观察能力的基础上，进一步培养运动员的视觉选择能力。要通过技术动作的实战运用训练，培养篮球运动员分析、判断、应用技术的应变能力。基本技术的每个动作方法都有其特点、应用范围、条件及标准，这些都是运动员在比赛中意识活动的基础，也是技术训练中培养运动员篮球意识的重要内容。比赛场上的行动来源于准确的判断，在培养分析判断能力时，可采取一对一攻守练习。要求防守队员通过观察分析球、人的位置以及运球的路线、方向，来判断运球者的大致方向，不失时机地进行合理的移动、卡位、抢断球。

在对篮球意识训练的基础上要培养运动员积极主动、顽强拼搏的精神。培养运动员不怕苦、累、伤，分秒必争、寸步不让，具有压倒一切的信念和勇气。作风训练不仅需要通过思想教育和理论讲授来提高认识，更重要的是通过联系实际、严格要求，通过实践、不断锻炼而实现的。上好每堂训练课是培养作风的重要内容。

3.5科学有效的进行身体训练

由于攻击性防守需要队员保证有利的防守位置，就要不断跑动、不断调整防守姿势和脚步动作，确保对方球员在自己的防守范围内，这就需要队员有良好的身体素质作保证。身体素质训练的目的，是在运动训练中科学地运用各种练习手段，有效地影响运动员的体格、体能，提高身体素质和基本活动能力，改善体质状况所进行的有目的有组织的系统发展过程。篮球运动员身体素质的训练任务就是要全面发展运动员的体能、体质，提高与篮球技、战术相关的专门素质，挖掘运动员的身体机能潜力，尤其是提高构成篮球技术、战术要素的速度、爆发力、灵敏、协调反应和平衡能力，从而保证运动员掌握难新技术的数量和质量，提高运动员的竞技水平，增强篮球比赛的对抗性、应变能力，延长运动寿命，减少运动创伤，培养优良作风和顽强的意志品质。篮球运动员身体训练是篮球训练内容的重要组成部分。

速度训练：（1）球场端线、直线、折线全速跑，如小步跑、后踢腿跑、高抬叉步跑。（2）球场追地滚球全速跑，各种起动跑练习、冲刺。（3）2人对抗起动抢球，全场运球上篮。

灵敏训练：（1）全速中听哨变速跑。（2）听哨音后转身全速跑。（3）接左右前后移动的困难球。

弹跳力训练：（1）每人一球撞篮板连续跳，10-15次为一组，练习8-10组，前5组每组的间歇为30s，后5组为60s。（2）队员站成一路，行进间撞篮板跳，每人每组托球撞篮板5-7次，5-8组，每组间歇30s。（3）通过负重跳跃、跳深练习来增加弹跳力。

速度耐力训练：（1）全场两人短传快攻上篮往返3次，5-8组，每组间歇60s。（2）全场1对1攻防对抗8-10组，每组间歇30-40s。（3）全场3对3或4对4攻防对抗8-10组，没组间歇30s。

4 结论与建议

4.1 结论

篇3

中等职业教育是我国高中阶段教育的重要组成部分，担负着培养数以亿计高素质劳动者的重要任务，是我国经济社会发展的重要基础。近年来，面对高校扩招，普高热的再次升温，中职学校招收的学生整体素质呈下降趋势。这些老师和家长普遍认为的“差生聚集体”存在的心理问题十分突出，作为体育一线教育工作者，在体育教学中渗透心理健康教育，提高学生心理健康水平是我们义不容辞的责任。

一、当前中职学生心理健康现状

中职学生大多正值青春期或青年初期，这个时期是心理变化最为激烈的时期，是产生心理困惑、心理冲突最多的时期。另外中职学生虽然年龄和普通高中生相似，但处于不同的成长和教育环境中，其心理状况也不尽相同。中职学生作为中考的失败者，往往被认为是学习上的差生、品德上的差生、行为上的差生，存在很多心理问题，主要表现为：学习能力差、厌学情绪突出；情绪控制能力差，容易出现偏激情绪和极端的行为方式；缺乏活力，对事情漠不关心，生活能力差，不会与人相处；自私自利，过分关注自己的感受很少考虑甚至丝毫不考虑别人的想法和利益；存在严重的自卑心理，易出现自暴自弃、破罐破摔等消极表现。长期以来因忽视这部分学生的心理发展，给我们国家中职教育教学带来了很多教训。深入研究这部分学生的心理，分析其心理存在的问题，寻找切实可行的教育方法刻不容缓。

二、在体育教学中实施心理健康教育的可行性

体育锻炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动，体育锻炼不仅有利于身体健康，而且体育锻炼的实践性、进展性、竞争性、广阔性、系统性和集体性等特点决定了体育锻炼对人的心理发展起着特殊的作用。

(一)体育锻炼有利于情绪的调节和控制

情绪是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。健康、稳定的情绪能使人对现实保持积极的态度，有效地从事学习和工作。情绪状态的调控能力是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。体育锻炼内容的多样性与吸引力，能诱发人们从事体育锻炼的兴趣和爱好。体育锻炼内容的复杂性与多变性，又能激发人们的应变行为与能力。经常参加体育锻炼，尤其是参加那些自己喜爱和擅长的体育锻炼，不但能使人们获得愉快、兴奋的情绪体验，保持乐观、稳重、健康的情感，又能控制、克服情绪的冲动性、易变性。体育锻炼可以转移学生的紧张、压抑、忧虑等不良情绪反应，使学生摆脱烦恼和痛苦，也可使学生的焦虑降低。

(二)体育锻炼有利于培养学生坚强的意志品质

体育活动是由一系列随意动作构成的，一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、相对抗以及竞争性强的特点。在体育活动中，为了达到一定的教学目的，就要不断克服客观困难(气候条件的变化、动作的难度或外部障碍等)和主观困难(如胆怯和畏惧心理、疲劳和运动损伤等)。这都是对一个人的意志品质的严峻考验，也是学生培养和形成坚强意志品质的过程。长期坚持参加体育活动，从锻炼中培养起来的坚强意志品质就能够迁移到日常的学习和工作中去。

(三)体育运动有利于培养学生的人际交往能力

学生在体育活动中，既需要交往与合作，又存在相互竞争，大多数体育项目只能在与他人发生联系的条件下方可进行。在体育活动环境中，学生可以以更直接、生动、集中的方式接触，有助于学生理解交往与合作的重要性。另外，体育运动能使人们结识更多的朋友，大家和睦相处、友爱互助，这种良好的人际关系可以令人心情舒畅、精神振奋。

三、体育教学中如何进行心理健康教育

（一）教师在体育教学中要做到为人师表

“其身正，不令而行之；其身不正，虽令不从。”教师的心理健康是优化体育课堂心理健康的前提。教师品质优良，心理健康，在思想品德、言语习惯、行为举止等方面以身作则，成为学生的表率，对学生心理健康教育具有积极的意义。由于体育教学的特殊性，师生之间，同学之间的交流合作与活动要远远大于其他课堂教学，学生在活动中能把自身的个性特点、心理健康状况、身体素质状况充分暴露出来。所以只有努力提高体育教师的素养，建立一支业务能力过硬，自身心理健康，具备教育心理学专业知识，懂得心理辅导技巧和方法的体育教师队伍，才能充分发挥体育教育在心理健康教育中的独特功能。教师要注意以身示范，树立正确的体育观，做到尊重学生，信任学生，关心学生，成为学生体育运动的组织者，引导者和参与者。教师要注意以身立教，辛勤耕耘，将品质培养融于平时教学中，使学生在体育活动中受到教育，受到熏陶。

（二）要精选教学内容，加强心理健康教育

兴趣是最好的老师，是促进学生乐学的先决条件，是学生主动参加学习活动的最大动力。教材的选取要适合学生身心特点，并能激发学生的运动兴趣。多采用灵活多样的教学方法，如：比较法、游戏法、竞赛法等，激发学生学习的兴趣，达到寓教于乐。多采用新颖的教学手段，如组织学生观看体育比赛，体育欣赏等，运用多媒体教学感染学生，多安排游戏竞赛等练习手段，充分调动学生的激情，使学生通过学习知识、技术，获得身体和心理上的满足，促进了学生心理健康水平和个性发展。

（三）营造宽松的体育课堂心理环境

课堂上教师的一个微笑、一个眼神、一句激励的话、一个动作都对学生有很大的影响，学生们的一言一行、一举一动也非常希望受到教师的关注和表扬。由于体育教学主要是通过学生各种身体练习来完成教学任务的，这更需要教师动作的示范和语言的鼓励。教师在教学过程中，尽量做到身体力行，主动参与到学生的练习、活动和游戏中去，创造一个和谐、融洽的师生关系。要深入了解学生、高度信任和尊重学生、关心学生的身心健康；同时又严格要求学生，教育和引导学生朝着正确的方向前进，健康地成长。另外，教师还要善于鼓励学生参与课堂活动，对于学生技术练习要给予充分肯定，这样可帮助学生克服自卑心理和畏难情绪从而使学生获得成功的心理体验。当他们一时不能完成动作技术和要求以及遇到种种不顺心之事时，教师要学会包容、认真分析原因，耐心地对学生加以指导，并且在指导时教给他们一些心理调控的方法，不断修正自己的心态。

(四)因材施教，加强体育教学的针对性

在学校的体育教学中，学生的个体差异尤为明显，教师要从学生的实际情况、个别差异出发，有的放矢地进行有差别的教学，使每个学生都能扬长避短，获得最佳发展。体育教师首先要充分了解学生们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，然后因人而异地开设体育实践课的教学内容。譬如，给予那些由于受家庭或学校不良影响的学生多一些关心、爱护和帮助，有针对性地引导和缓解他们的不良情绪，以免他们的不良情绪得不到发泄和正确引导而产生心理疾病，影响心理健康。关注那些身体素质差或动作运动能力偏差的学生，多鼓励少挑剔，以免他们因多次练习后仍不能达到要求而产生失望和心灰意冷的情绪，失去锻炼的兴趣。身体胖的学生可安排一些力量练习，瘦小的学生可安排一些灵敏性练习，使他们在各自的运动项目中显示出自己的优势，从而调动他们的积极性，树立成功的信念。体育教师要留心观察，耐心辅导，不断发现学生的优点，以表扬、鼓励为主，保护学生在体育活动中的自信心、上进心，增强他们承受挫折的能力。只有这样才能很好地利用体育课的特殊功能，使学生情绪稳定，培养学生乐观、开朗的性格，促使学生个性全面发展，从而促进心理健康的发展。

心理健康教育是中职学校教育的一项重要内容，体育教学是对学生进行心理健康教育的重要渠道之一。在体育教学过程中师生心理是处在动态之中的，师生心理是复杂的、多变的，处于主导地位的教师要把握好教学规律和学习发展的规律，充分运用体育课的特点，结合学生心理及身心发展规律，在提高学生身体素质和运动技能的同时，调节学生的情绪情感，陶冶情操，磨练意志，培养学生的合作、竞争的精神，完善个性，促进身心健康发展。

参考文献：

[1]陈庆伟.《浅谈普通高中体育课教学中心理健康教育的作用》[J]．黑龙江科技信息.2011(34)

[2]胡建军. 《浅谈体育教学中学生心理健康教育质量的提高》[J]．成功(教育) .2009(10)

篇4

外来务工子女幼儿常常表现出不遵守纪律，特别是一些顽皮幼儿在幼儿园内喜欢大声怪叫，敲桌子，做鬼脸，或将口香糖粘在其他幼儿的头发上，来点小小的恶作剧，甚至攻击。如何对这些幼儿进行良好的道德习惯的培养，正确引导并教育好他们，值得广大幼儿教育工作者深深思索。

一树立辩证的评价观念

首先，教师要从外来务工子女幼儿之性和人之本性出发，从未来社会对人的素质要求来评估外来务工子女幼儿的发展潜能，评价外来务工子女幼儿的潜质优劣。顽皮、淘气是外来务工子女幼儿的特点。循规蹈矩，拘谨胆小，处处依赖和听从成人吩咐的“乖孩子”，其实不是他们的本性，而是成人“教化”或束缚规范的结果，使他们过早地失去自我，失去童真、童趣，这样势必制约了他们的心理品质、个性品质乃至思维、胆量等方面的素质潜能的开发与发展。大量事实反复证明，“淘气的男孩是好的，淘气的女孩是乖巧的。”因此，教师一定要充分地看到外来务工子女幼儿中顽皮孩子的可爱可贵之处，对其行为因势利导，保护他们的善思好动，敢闯敢为的个性品质。

二讲究批评艺术，挖掘放大闪光点

每个幼儿都有自尊，外来务工子女中顽皮的幼儿也不例外，他们也期望得到别人的尊重，但这点在日常教育中却容易被忽视。对儿童的教育应是“无错教育”，对外来务工子女幼儿也应如此。外来务工子女幼儿身上有这样那样的缺点与不是是正常的，对于外来务工子女幼儿某些不良或不当行为，教师不应动辄就在全班当众点名批评训斥，而应在肯定其闪光点的同时，给予艺术化的批评，注意批评的场合、言辞、语气、神态乃至体态动作（如抚摸等）。俗话说：“良药苦口，忠言逆耳。”如果我们把“良药”炮制成“××糖浆”、“××果味冲剂”，外来务工子女幼儿便乐于接受，达到理想的“防病、治病”效果，否则，很容易适得其反。

教师应避免带着“有色眼镜”去看待道德习惯有待培养特别顽皮的外来务工子女幼儿。假如教师仔细观察会发现，在这些幼儿的身上都有闪光点，至少包含着某些闪光点。如他们身体素质好，动作敏捷灵活，精力旺盛，尤其是善于别出心裁，比如他们下楼梯时总喜欢手扶扶栏提足下滑，游戏时也喜欢花样翻新，不满足于相同的常规方法等等。通常被斥之为不守规矩的“错误”，“犯规违纪”行为。其实，这里都蕴藏着孩子们弥足珍贵的创新求异思维、创造潜能和敢作敢为的勇敢及一定的冒险精神，这些品质基因，对他们的一生发展都十分重要，只要在安全的情况下，教师都应给予宽容和理解，当他们乐而忘险随心所欲时，教师在制止的同时，也应肯定优点，指出可能的危险性，而不是简单的责斥。教师应该为他们提供利于发挥优势的机会，让他们在展示中获得充分发展，同时对其他幼儿也是一种很好的示范和影响。

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NBA给有实力的球员提供充分展示才华的无限舞台，让人人都能追逐“能量有多大、舞台就有多大”的球星梦想。一是坚持慧眼识才。为网罗天下篮球人才，NBA星探常常辗转世界各地，专注于各国顶级联赛物色人才，一旦发现目标则穷追不舍，想方设法通过选秀、转会、租借等途径，把各国篮球精英集聚到联盟旗下。二是不搞求全责备。坚持“求人才不求全才”，只要你有真才实学，就会拥有广阔发展空间。因此，联盟既有身高2.29米的布拉德利，也有1.65米的博因金斯，他们都在联盟中大显身手。三是做到“五洲四海”。NBA球员不受国籍地域、种族肤色、出身背景、等“人为门槛”限制，凡是能为球队贡献力量、帮助球队取得胜利的，都会得到联盟青睐。

我军是党绝对领导下的人民军队，作为人民民主的坚强柱石，必须从党的事业需要出发选人用人，切实为有效履行历史使命提供坚实可靠的组织保证。必须坚持德才兼备、以德为先，突出德的主导地位，任何时候都应做到以德为前提、以德为基础、以德为先决条件，真正把那些政治上靠得住、工作上有本事、作风上过得硬、群众信得过的干部选拔到各级领导岗位上来。必须坚持战斗力标准，更加自觉地按照“打赢”要求，把各方面人才放在未来战争坐标系中去衡量，真正把部队各级领导班子选准配强。必须坚持“五湖四海”，倡导用人上的大视野、怀，克服论资排辈、平衡照顾、求全责备、本位主义等落后观念，防止以地域界线选人、凭主观印象看人、以个人好恶荐人，真正树立起选人用人的“风向标”。

二、在干部使用上，必须坚持“注重整体、用其所长”的原则

NBA用人的最高境界是既确保球队获得最高的胜率，又能最大限度发挥每名球员的特长，实现两者利益最大化。一方面，始终注重球队整体融合。篮球是集体运动项目，讲究的是整体融合，其目的在于聚合优点，中和缺点。一般来说，球队水平未必取决于水平最低的那个人，但水平最高的那个人一定也不代表球队水平，因此融合得好坏关乎球队胜败。这就要求主教练必须根据对手情况及自身特点，对场上五名球员进行最佳搭配组合，形成实力最强的整体。另一方面，充分发挥球员个性特长。根据球队的整体需求，发挥每名球员的最大优势，是主教练必须时刻关注的问题。再优秀的球员，如果不把他安排在最合适的位置，也绝不能发挥其应有的能量。试想，如果教练将一个优秀的后卫队员放在其不擅长的中锋位置上，球队战绩也就可想而知了。

系统论观点认为，单个要素好并不能确保系统的整体优化，而结构合理却能够弥补单个要素的缺陷。从某种意义上讲，结构是系统的生命，结构比要素更重要、更根本。未来战争是体系与体系的对抗，整体性是其显著特征。作为指挥未来作战的各级领导班子更应注重结构的整体优化。因此，在班子成员配备上，必须注重工作互补与人际和谐的统一，坚持把知识、专业、能力、年龄、气质等方面作为一个系统来看待，通过“不同”实现互补，进而实现整体和谐。必须注重个体素质优化与群体素质优化的统一，在尽可能把能干的人选进领导班子的前提下，注意班子中能人的能力关系，应当唱主角的，绝不让他唱配角；应当在能力上互补的，绝不让他“同一”。

三、在干部考评上，必须运用“绩效评估、量化管理”的方法

NBA运用科学分析及决策量化模型，对球员场上表现进行技术统计和分析。这种量化管理可以实现两个目的：一个是合理确定球员薪酬。能力是决定NBA球员在球队中地位以及是否能拿到高薪的唯一因素。那么球员的能力如何界定呢？这既不由NBA总裁说了算，也不由主教练来决定，而是由综合统计量化分析球员在赛场上的各项技术参数来确定的。这种运用准确数据量化评价球员的科学方法，有效规避了定性分析中人为因素的干扰，为球员创造了公平公正的竞争环境。另一个是准确掌握球员状态。NBA球员状态靠数据说话，这些清清楚楚的技术参数，有助于管理层更加精确地了解每名球员的即时状态，为管理决策提供可靠的参考和依据。比如，主教练由于情感上的偏好，常常会让状态一般的球员上场，但如果基于数据判断，则会遴选出更合适的球员。

定量化是干部考评的发展方向。传统的考核工作侧重于“评”，这种方法容易受主观因素影响，考核的准确性和真实性较差。随着现代科学技术发展，干部考评定量化已成为可能，不仅对具体工作，而且对个人素质，都可以作出定量的分析。因此，必须借鉴NBA运用技术参数衡量球员的做法，建立干部考评的量化模型，科学制定考核标准和实施办法，对能绩进行准确评价，引导干部把全部心思和精力集中到强素质、干事业、有作为上来，切实评出优劣，使那些实绩突出的干部真正受到重用，使他们产生成就感、荣誉感，使实绩平庸的干部产生危机感、紧迫感，从而有效发挥考评工作的“指挥棒”和“杠杆”作用。

四、在干部培养上，必须建立“目标牵引、有序流动”的模式

既注重使用人才，更注重培养人才，是NBA充满活力、长盛不衰的一大法宝。一是进行职业规划。进入NBA的职业球员，通常由联盟或球队根据他们各自的性格特点、身体素质、技术风格等情况，专门制定发展目标，科学设计发展路线，使他们在职业道路上少走弯路，实现更好更快的发展。二是注重因材施教。针对球员身体状态、技术特点等，逐个制订训练计划，配备专业训练师，帮助球员补短板、攻弱项，尽快适应球队需要。如，姚明到NBA后，重点进行力量及体能训练，不久即成为联盟第一中锋。三是坚持合理流动。NBA通过调控球员的合理流动，让联盟所有球队在每个位置上配置最合适的球员，既确保球队根据战术需求灵活重组阵容，又能让原来的板凳球员获得足够的上场时间，在实战中得到更多的锻炼与提高。

军队的战斗力及其在国际间的竞争力，越来越取决于教育的发展和人才的培养。院校是培养人才的基地和摇篮，军队人才建设必须发挥院校主渠道的作用，构建具有我军特色的人才培训体系，切实把培养高素质新型军事人才摆在突出位置。必须尽早建立军官任职资格制度，通过科学的资格要素，引导各级各类干部搞好职业生涯设计，明晰军旅生涯成长“路线图”。必须把加强人才合理流动作为提高素质的重要途径，认真落实岗位轮换制度，着眼盘活人才资源，加大跨军种、跨系统、跨地区换岗锻炼力度，丰富干部任职经历，在有序流动中产生更大的人才效益。

篇6

一、唤起优秀生对他人的尊重

经过调查，发现在小学优秀生中有80%以上，见了教过自己的老师，要么远远就避开，要么形同陌路，擦肩而过。按说优秀生有众多优点：富于进取精神，能自觉抵御各种诱惑，学习成绩优秀，争强好胜不甘人后……而这些优点难道就不饱含教师的辛苦、汗水吗？可为什么会有上述现象，这些优秀生为什么连最起吗的品德修养都没有？仔细想想，这也不全是学生的错。几年前，在轰轰烈烈地喊素质教育，却扎扎实实地搞应试教育的形势下，教师们为了能求得学生的高分，不惜放弃双休日、节假日为学生补课，以求能有一个令家长、令自己满意的分数。难得有一位、两位成绩优秀者，老师们常常把他们当作宠儿。即使他们出现一些过错，也往往睁一只眼、闭一只眼，不忍心说他们，更不会严厉地批评他们。殊不知正是在这种纵容中滋长了优秀生目中无师、目空一切的性情，随着年龄的增长，这些优秀生自然就觉得教过他们的老师没有什么了不起。再者，从心理学角度分析优秀生尽管成绩优秀，时常得到老师的赞誉，甚至是偏爱，可他们在心理上却得不到安慰，很少能与教师沟通，不能从教师这里得到情感的共鸣，这也是优秀生与教师关系淡漠的原因。这就要求我们教师要抓住优秀生的心理特点，去唤起优秀生对他人的尊重，让优秀生以一颗平常心去对待他人，这样才能促使他们的心理健康成长。

二、树立优秀生对集体的热爱

优秀生能自觉抵御各种诱惑，学习上刻苦努力，真可谓“两耳不闻窗外事，一心只为考试忙。”然而正是那种只片面地追求成绩，也扼杀了优秀生对集体的热爱，我们经常看到这样的现象：当班际球赛将要进行而又需要某个优秀生上场时，他（或她）并不十分乐意，甚至推三推四，尽量找理由不上场。而在学习方面，优秀生常常为了使自己的成绩居优秀的位置而不顾一切。有时有同学向他们请教也常被拒之门外，因为他们怕耽误自己的学习。他们想到的只是自己的成绩，别的同学考得如何他们从不去想，更没有集体荣誉观念。记得每次放学之前，我总要提醒学生要关好门、窗，除了值日生外，能时常记住这句话的并不是优秀生。一放学，他们往往比谁跑得都快，那种以自我为中心的意识完全占据了他们的心灵。未来社会，需要的是全面发展的人才，而不是那些品德修养极差的所谓“优秀生”。我们作为教师应该下苦功夫教育帮助那些优秀生，让他们明白“一花独放不是春，万紫千红春满园”的真正含义。

三、激发优秀生对班级、对他人的关心

多年来，通过观察我发现：有的优秀生对班级的事务或是生病的同学漠不关心，比如要到大街上大扫除，到村屯或社区中进行社会调查，或者要参加班际篮球赛、拔河赛、文娱活动等等，其他同学早已跃跃欲试，表现出极高的热情，而那些所谓的“优秀生”，他们总是找到充足的理由来请假而不参加。如果碰到班上有同学突然生大病，他们则尽量躲避，不愿近前。对这样的“优秀生”，我们要下大力气教育他们，让他们懂得“一滴水只有放进大海里才不会干涸”的真正含义。还要让他们明白：同学之间要互相关心、互相爱护、互相帮助。同时还要大力表扬那些关心班级、热爱班级的好人好事，激发优秀生对班级的关心和爱护，从而带动更多的同学关心班级、热爱班级，努力营造一个关心班级、热爱班级、建设班级的良好氛围，为“四有”新人的产生成长创造一个良好的环境。

四、要正确地处理管理教育中“严”与“爱”的关系。

“严是爱，松是害”，这是许多班主任的经验之 谈，也朴素地说明了严与爱的辩证关系。对优秀学生的管理教育，要爱护其学习、上进的积极性，要从有利于 健康成长出发，对他们严格要求，加强管理教育，做到严得合理，爱得真诚。爱要以严格要求为基础，体现在 对他们真正的关心帮助上，做到放心不能放松，表扬不忘批评。既要防止超越客观实际和优秀生思想接受不了 的要求的“严”，使他们感到无所适从，挫伤他们的积极性；又要反对放松管理，搞迁就姑息的所谓““爱”， 助长他们一些不良思想的滋长。

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德育教育要摆在训练的首位。处在少年时期的运动员,正在逐步接受教练员传授运动基本知识,基础理论,

基本素质和专项技能的培训。在这一过程中,教练员应该把对运动员德育教育摆在重要的位置。

体育运动的训练,是一项很艰辛的劳动,需要良好的心理素质和人体生理承受的能力才能完成的。这就要求被训对象既要有坚强的意志品质,勇敢顽强,又要有坚韧不拔的斗志,敢于克服困难和吃苦耐劳的精神,还要有良好的道德品质。在大强度、大运动量的训练下能够经受考验,坚定信心,勇往直前。要在平时训练中培养他们吃苦耐劳的精神、敢于拼搏的气质,更为重要的是要教育少年运动员热爱祖国、热爱人民、敢于拼搏、为国争光的崇高思想,做一个有益于国家和人民的优秀运动员。

二、是运动员的思想和心理需求

少年运动员的思想状况所表现出的特征主要有:

1.竞技体育本身形成了少年运动员竞争意识强,且争强好胜,有上进心的特点。

2.完成运动技能项目的训练,使得他们在意识上、行动上都具有一定的独立性。

3.训练交流、外出比赛,使他们接触面广,性格开朗。

4.要求高水平、高质量、高强度对训练竞赛任务的完成,对他们的意志进行磨练。

5.他们对事物的认识不深,有偏激和片面性,逆反心理较强,情绪也易冲动。

6.他们情绪波动较大,有时缺乏自信心,意志也有脆弱的一面。

三、是思想教育工作的实施

针对学生的具体情况,在思想教育工作的过程中应从这几个方面入手:

1.对于刚进校的队员,要向他们毫不保留的介绍,竞技体育训练之艰辛,并通过多种方法和手段或借助于开展的各项活动、游戏等形式,耐心、细致地对他们进行爱国主义、集体主义教育。

2.对于运动成绩一时上不去的队员,要鼓励他们经得起磨练,同时要开动脑筋,找出原因对于那些运动成绩不是很拔尖,或者说不能继续在体育专业上深造的学生来说,要和他们有目的地进行语言交流。要增强他们的自我意识,充分认识“条条大路通北京”的道理。只要努力奋斗,每个人都可以找到自己发展的道路,成为对国家和人民有用的人才。

四、是严格行为规范,提高综合素质必由之路

教育学生要遵纪守法,要严格遵守《运动员守则》,不要被社会上一些坏的现象所迷惑、上当、受骗。比如说:哄、骗、欺诈、打牌赌博、抽烟、吸毒、看黄色录相等。更不能做违法的事情,比如:打、砸、抢,有的甚至谋财害命。要用贴切的举例,使他们心灵受到震动,思想得到认识,行动受到约束,并自觉地去防止侵蚀,勇于同一切不良行为作斗争。

五、是调动积极因素,合理运用激励机制表现

所谓“激励机制”,不单指利用金钱和物质的奖励。还有“激励机制”的另一个方面。

1.着重从日常生活的点点滴滴,如严格出勤纪律、讲卫生、团结友爱、关心集体等等,去细心发现他们的闪光点,在和他们打成一片的同时,要及时地予以表扬和鼓励,行为突出的要在墙报上及大会上予以宣传和表彰。

2.要抓住少年运动员竞争意识强的特点,多利用竞赛的形式,围绕着日常开展的多项活动进行,给他们创造表现自己优势的机会,展示自己胜利的成果和内心的喜悦。

3.要在队伍中树立起训、学兼优的典范,促成争强好胜、你追我赶的局面,把每个人的优点、优势联在一起,形成整个团队的凝聚力,增强他们的集体荣誉感。

4.要充分运用生动、形象、贴切的语言,把在训练课中对运动员的一些要求,转化为其自己主观的愿望和需要,逐步形成良好的习惯、健康的行为、正确的思想,由量变到质变,使自己成为一名思想品质优良,运动技

能过硬的优秀运动员苗子。

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依托国民教育体系培养军队后备军官（尤其是专业技术军官）是当今世界各国通行的做法，也是我军新时期实施人才队伍建设工程的重要内容。自1998年北京大学、清华大学与部队签约培养第一批国防生开始至今，具有普通大学生和军队后备军官双重身份的国防生成为我国高校的一个特殊群体，受到有关高校与部队的高度重视[1]。然而，目前国防生还存在入伍动机多样、学习成绩有待提高、集体意识有待加强、身体素质有待进一步锻炼等问题。有效解决这些问题的当务之急是充分总结和探索国防生教育管理体系的经验和规律，进一步加强和改进国防生的教育管理工作，让国防生成为思想素质过硬、理念信念坚定、科学文化扎实和身心健康发展的高素质综合军事人才。

一、培育现代优秀专业技术军事人才，构建“三位一体”国防生教育管理体系基本框架和意义。

1.构建“三位一体”国防生教育管理体系基本框架。

培育优秀的专业技术军事人才，专业知识学习是根本任务，军政训练是完成各项任务的有力保障，思想教育是我军的灵魂工作。这样，“专业知识学习、思想政治教育和军政素质”就构成了国防生育人体系的基本框架。

2.构建“三位一体”国防生教育管理体系的意义。

首先，为适应军队的高科技化，能在现代化战争中立于不败之地，需要国防生有扎实的专业知识和广泛的知识结构。其次，党指挥枪是我军的建军原则，政治思想是这一工作得以实现的坚实基础。思想政治教育包括学习马列主义经典著作、感受革命传统教育、宣扬爱国主义教育和坚定理想信念教育。最后，作为后备军官，要求国防生不仅自身具有过硬的军事素质，而且具备出色的管理能力。

二、为适应当代军队的高科技化，建立“学校、辅导员和班级”的科学文化学习体系。

科学文化学习是在校学生的本职工作，它包括公共知识、专业知识及和本学科相关的交叉学科知识，它是培育优秀专业技术军事人才的试金石。

1.借鉴军事院校课程设置，规划出符合国防生要求的教学大纲。

为适应当代军队的高科技化，签约高校要深入一线部队特别是专业技术部队调研，弄清军队的人才需求情况，做到有的放矢。结合国防生的双重身份，签约高校必须充分吸纳军事院校的课程设置，规划符合国防生要求的教学大纲，并突出本校的专业学科特点，把部队现代化建设和学校特色学科作为国防生专业培养目标。

2.突出专业知识的重要性，加强辅导员的引导作用。

根据学科特点细化国防生所学专业，删减和未来任职无关的课程，减轻国防生的学习压力，把一些专业必修课变成专业选修课，增加和未来任职有关的课程。区别普通生和国防生的专业培养方式，体现两者的差异性。为便于管理，根据专业将国防生单独编班，避免国防生和普通生同班造成评价标准不一致、作息时间不统一和个体差异较大等现象。单独编班可以使国防生之间相互竞争，营造赶、超、学的成长氛围。强化辅导员的引导作用，发挥辅导员的专长，使辅导员创造性地开展工作。

3.依托班级，丰富和拓展国防生的课余生活。

军队的现代化不仅需要专才，更需要全才。在搞好专业学习的同时，要鼓励国防生根据自身的特长和优点参加学校的各类社团和协会，使他们的特长和优点进一步放大，得到充分锻炼，增强自信心，带动和感染其他同学，形成良性循环。积极支持国防生创办属于自己的社团或协会，培养他们的创新性和在创新过程中解决问题的能力，解决他们在创新过程中的困难和困惑。让他们在活动中得到成长、在答疑解惑中得到锻炼、在与人交往中得到提升。

三、抓住培养军事人才的本质特征，搭建“选培办、学校和家庭”的思想政治教育体系。

不论时代如何变迁，科学技术如何发展，衡量人才的标准如何变化，思想政治工作历来是我党我军的灵魂。以对党忠诚、对人民忠诚教育为核心，以营造良好的寝室和军营文化为抓手，构建“军队、学校和家庭”的思想政治教育体系。

1.以对党忠诚、对人民忠诚教育为核心。

理想信念是人们对未来的向往和追求，是一个人世界观和政治立场在奋斗目标上的集中体现。美国诗人惠特曼说：没有信仰，就没有名副其实的品行和生命；没有信仰，就没有名副其实的国土。通过学校、选培办和家庭的三方努力，要教育国防生坚定对马列主义经典理论的信仰，坚定对党忠诚、对人民忠诚的教育理念，坚决做到党指挥枪。

2.以营造良好的寝室和军营文化为抓手。

寝室文化是大学生在寝室这一特定的空间环境下，在寝室成员共同生活、相互作用的过程中，在众多外界因素影响下，所表现出来的文化意识和文明行为[2]。作为校园文化的部分，对学生形成了潜移默化的影响。国防生还没有真正体验军营文化，但各学校的国防生一般集中管理，主要以寝室为单位，在某种意义上，国防生的寝室文化就是军营文化。所以，国防生的寝室文化要实施军营文化的管理模式，利用假期到军队拉练，体验真正的军队生活，并且和普通生一起参加学校组织的暑期“三下乡”社会实践活动等，使军营文化与寝室文化相渗透、相互补充。

3.搭建“选培办、学校、家庭”的思想政治教育体系。

国防生的思想政治教育必须学校、选培办和家庭三方面共同关注，三方紧密联系，密切合作。学校负责经典著作、文献等的讲解和传授及日常的思想政治工作，架好军地之间的桥梁；选培办要加强优良传统教育，通过红色革命传统教育，使国防生坚定献身国防的理想信念；家庭要将学生的积极或者不稳定的思想动态及时传递给学校和军队。可以尝试召开定期的学校、选培办和家庭三方座谈会，总结相关经验。

四、拓展身体和军事素质，确立了“选培办、模拟连和个人”的军政训练体系。

经军政训练的国防生具备良好军事素质，它是培育优秀专业技术军事人才的强有力支撑。

1.健全科学的规章制度，既重过程又重目标。

首先，选培办要制定科学的国防生军政训练体系，建立激励机制，鼓励优秀国防生脱颖而出，从而，调动国防生成长成才的积极性。其次，整合优质教育资源，建立培养国防生的多方合作机制，建立国防生军事技能训练基地和实习锻炼基地。再次，建立国防生考评机制。明确标准和阶段目标，实行严格的淘汰制，宁缺毋滥，保证向部队输送科学文化扎实、军政素质优良的新型军事人才。最后，坚持实践过程与培养目标相结合的方针，两者相辅相成，缺一不可。

2.坚持模拟连制度，实践互帮互助能力。

模拟连制度是指将部队的连、排、班管理模式引入到国防生教育管理体系中。具体模式为：成立国防生模拟连，下设排，再设若干个班，模拟连长、排长、班长由国防生分学期轮流担任，以老带新，一般每届任期一个学期，也可根据实际情况进行调整[3]。这样，每位国防生既做过“兵”，又当过“官”，为将来进入部队做好准备。

3.充分锻炼个体，提升自我管理、自我教育、自我服务的能力。

国防生肩负普通大学生和未来军官的双重身份，毕业后将以军官的身份进入基层工作岗位，自我管理、自我教育、自我服务的能力在校期间就要得到充分提升，否则，将不能胜任未来的工作。另外，健康的体魄是未来做好工作的保障。由于国防生大部分时间在学习专业知识，且各专业的国防生上课时间存在差异，集体进行体能锻炼的时间较军事院校大大减少，但普通院校的国防生自由支配时间较军事院校充裕，所以，普通院校的国防生要利用空闲时间和设施进行体能锻炼。

国防生的培养教育工作事关未来军队战斗力的强弱、未来国家的安全与否及名族未来的兴衰。学校、军队和家庭务必“三位一体”地为国防生的全面发展营造良好的环境，努力把他们培养成为对党忠诚、对人民忠诚，专业知识扎实，军事素养优秀，敢于牺牲自我、锐意进取的合格预备军官。

参考文献：

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2、程亚芬该生自进入高中以来，在思想道德方面有了很大的提高，对人生价值观也有了更深层的认识，积极参加学校活动，努力为班级争荣誉，在学习上刻苦认真，求真务实，始终坚持不懈地追求自己的目标！

3、范值国该生品质优良，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于助人，文明礼貌，学习刻苦认真，成绩优秀，积极参加各项活动，热爱劳动，深受师生喜爱。

4、张文该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助他人，文明礼貌学习刻苦认真，成绩优异，积极参加各项活动，热爱劳动，深受师生喜爱。

5、卢德思该生品学兼优，性格开朗，尊敬师长，团结同学，乐于助人，热爱学习，热爱运动，集体荣誉感强，积极向上，兴趣广泛，责任感强，尊纪守法，深受师生喜爱。

6、程凯该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助他人，文明礼貌，学习刻苦认真，成绩优异，积极参加各项活动，热爱劳动，深受师生喜爱。

7、你忠实厚道，朴直豁达，班中的脏活、累活总能看到你的身影，谁有难处你都热情相助，同学老师都愿意接近你。当今具有这些品质尤为可贵。你学习刻苦努力，成绩有所提高。老师想提醒你面对学习中的困难，切勿焦躁，你最需要的是要自信而不自卑，认真探究学习方法，提高效率，尤其是上课要认真听讲，课后及时消化、巩固。注意学习的每一个细节，做好归纳小结。一步一个脚印地去实现自己的人生目标。

8、曹佳栋　该生自入学以来，勤奋好学，态度端正，学习目标明确，多次在年级测试中取得优异的成绩。在日常生活中，乐于帮助他人，团结友爱，具有较强的集体荣誉感与较强的带头作用。课外活动中同样表现出不凡的活跃性与团结性。是一个德智体美劳全面优秀的学生。

9、张伟伟　该生在校期间学习认真，态度端正，积极进取，有很强的责任感班级荣誉感，在生活上热爱劳动，爱好广泛，能团结同学，与同学和睦相处，难能可贵，值得褒奖。

10、伍鸣　该生学习认真刻苦，乐于帮助他人，真诚友善，在学校期间积极参加各项活动，并多次为班级争取荣誉，该生品质优秀，思想觉悟高，尊敬师长乐于帮助他人，成绩优异，深受师生喜爱。

11、老师知道你一直很努力，但终因有的学科差距很大而导致你信心屡受打击，可能分科能给你带来好的心情，只是无论如何你都必须加足马力。愿你能把握好自己的人生，永不言弃！

12、徐跃超　该生品行端正，对待学生一丝不苟，能够团结同学，尊敬师长，乐于帮助别人，文明礼貌，积极向上，成绩优异，活泼开朗，热爱劳动，是个德智体美劳全面发展的学生。

13、你是一个思想纯洁、不断要求进步的男孩，能严格遵守学校纪律，自觉完成老师交给的各项任务，学习上有钻研精神，上课时不时的“插嘴”充分说明你脑瓜敏捷，但有时候你没能掌握好分寸，学习上还缺乏踏实的作风，没能更好地做到全面发展，有偏科现象。“千里之行，始于足下”，只有脚踏实地、埋头苦干，才能结出丰硕之果！

14、你为这个集体增添了许多笑声与生机。班级的集体活动都能参加，并为班级争得了荣誉，但成绩还不够理想，自制力相对弱，课外时间利用率不高。“人最大的敌人就是自己”，望你能战胜自己的缺点，争取在新学期有突破性的进步。生命给予你的只是武器，生活给予你是战场，要*自己打个漂亮的战！

15、陈林军　该生自入学以来，勤奋刻苦，努力学习，热爱劳动，善于帮助他人，乐此不疲，学习态度端正，尊敬师长，对于各项活动都积极参加，言谈中常常幽默常以笑面对生活，深受师生喜爱。

16、吴紫红　该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助别人，文明礼貌，学习认真，成绩优异，积极参加各项活动，热爱劳动，深受师生喜爱。

17、你渴望学习成绩的进步，为此一如既往地坚持着自己刻苦努力、奋发图强的求学原则，所有这些努力也最终换来了丰收的喜悦，尽管你的学习成绩还不够理想，但你有坚定的信念。我相信，成功的花朵在汗水的浇灌中会更加鲜艳。

18、苏玉平　该生品学兼优，为人正直，乐于帮助同学，与同学友好相处，团结友爱，热爱生活，积极乐观，爱好体育锻炼，在学习上，勤奋刻苦有毅力，敢于挑战自我，超越自我！

19、张能桢　该生在校期间，学习认真，态度端正，积极进取，有很强的班级荣誉感，在生活上充满活力，热爱劳动有广泛的兴趣爱好，能团结同学，与同学和睦相处，难能可贵，值得褒奖。

20、朱才勇该生品德高尚，待人有礼，礼节活泼开朗，学习非常认真，集体荣誉感极强，有上进心，是运动会上的健将，是班级友好活动的先锋，审美观积极向上，成绩优秀，在学习上有很大的进步。

21、周靓　该生品行端正，团结同学，尊敬师长，热爱集体，学习刻苦认真，态度一丝不苟，乐于钻研，勇攀高峰，积极参加各项活动，热爱劳动，兴趣广泛，身心健康，全面发展深受师生喜爱。

22、朱知辛该生品行端正，诚实守信，友爱同学，尊敬师长，在学习上积极要求进步，乐于助人，文明礼貌，成绩优异，积极参加各项活动热爱劳动，深受师生喜爱。

23、郑清　该生思想品德优良，能尊敬师长，友爱同学，严于律己，文明守纪。学习上成绩优异，刻苦认真，勤奋好学，目标明确。生活上乐观开朗，积极参加班集体活动，热爱运动，兴趣广泛。深受师生喜爱。

24、胡旺盛　该生自入学以来，热爱学习，热爱运动，与同学关系非常友善，乐于帮助他人，曾多次为班级赢得荣誉，替班级争得光荣，是同学们学习的榜样，是老师的好学生。

25、李晓该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助别人，文明礼貌。学习刻苦认真，成绩优异。积极参加各项活动，热爱劳动，深受老师学生喜爱。

26、伍敏　该生在校期间，能够认真学习，团结同学，在学习上取得很大的进步，能积极参加各种课外活动，爱护班集体，勇于为班级争光，是一个很有责任心的学生，深受师生喜爱。

27、你忠实憨厚，听话懂事，你心系集体，乐意助人，你明白事理，要求上进，但你拖拉散漫，意志薄弱，缺乏责任，缺少动力，这一切都阻碍了你成绩的飞速进步，让老师欣慰的是这一切都在慢慢地改变着。相信自己，只要信心恒在，你的明天一定会变得美好。

28、成绩上不是很稳定，老师觉得你还存在很大的潜力，如果能在学习上再卖力些，成绩的进步会令你满意的。老师希望你以后不仅学习上有较大进步，而且能在一些细节方面管好自己，把握好自己的今天和明天。

29、岳传云该生平时学习态度端正，积极要求上进，自入校以来，表现良好，乐于助人，在各项活动中表现出较强的创新能力，遇事稳重。且在德智。体方面高平衡发展。

30、徐灿红　该生品行端正，诚实守信，尊敬师长，友爱同学，学习一丝不苟，乐于钻研，勇攀高峰，积极参加各种运动，身心健康，兴趣广泛，深受师生们的喜爱。

31、唐杰该生品德高尚，刚正不阿，思想觉悟高，积极进取，团结同学，尊敬师长，乐于助人，文明礼貌，学习勤奋，成绩优异，兴趣广泛，热爱劳动，深受师生喜爱。

32、张骏该生诚实守信，乐于助人，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，文明礼貌，学习认真，成绩优异，积极参加各项活动，体育方面有特长，担任体育委认真负责，深受师生喜爱。

33、外表秀气柔弱的你，却有着洒脱的个性。你的善良与宽容大度交相辉映，赢得了同学的好评；你的平和与善解人意，让老师倍感欣慰。文笔优美的随笔，是老师怡心养性的享受，如朋友般的交流是我期盼的师生境界。高二的你更加沉稳与理性，对学习的态度更加专注，成绩有一定的提升。希望不仅要勤学，更要好问，掌握科学方法，提高课堂效率，争取高三更大的进步。

34、余少琴该生在班级上表现良好，勇跃参加各项活动，在学习上，刻苦认真，态度端正，积极进取，在日常生活中，待老师敬重，待同学友善，乐于助人，文明礼貌，做事有责任心，热爱劳动，备受老师喜爱。

35、刘泉该生活泼开朗，兴趣广泛，品德端正，文明礼貌，思想觉悟高，学习刻苦认真，进取心强，成绩优秀，积极参加各项活动，热爱班级体，乐于助人，人际关系融洽，是老师眼中的好学生。

36、朱起得　该生学习成绩优异，为人正直，身体素质良好，在生活上乐于帮助他人，能与人和睦相处，团结互助，在学习上有一种吃苦耐劳的精神，热爱生活，积极向上，有拼搏求实的精神，尊敬师长，文明礼貌，热爱劳动，深受师生喜爱。

37、“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”“勤勉”会永远成为你的财富。事实上，懂事的你本身就是亲人和老师的一笔财富。学习中出现波动是正常，只要我们执着地去作一件事，那么从长远看，胜利必将属于你。请你珍惜自己所拥有的一切，并大胆地去开拓进取，你将会发现生活就该如此阳光灿烂！

38、刘畅该生思想觉悟高，品质优秀，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助别人，文明礼貌。学习刻苦认真，成绩优异。积极参加各项活动，热爱劳动，深受老师学生喜爱。

39、吕扬　该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助别人，文明礼貌。学习刻苦认真，成绩优异。积极参加各项活动，热爱劳动，深受老师学生喜爱。

40、居莉该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助同学，待人真诚，友善，文明礼貌，学习上一丝不苟，刻苦认真，成绩优秀，积极参加学校组织的各项活动，深受师生喜爱。

41、张莉　该同学性格开朗，活泼。乐于帮助别人，身为班干，对班级事物从不马虎，坚持敢抓敢管的工作作风，深受老师和同学的信赖，而且能够平衡班级工作与学习之间的冲突在学习方面也毫不懈怠，同时，她积极参与各项学校活动，因此深受师生好评。

42、李乾英　该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助别人，文明礼貌，学习刻苦，成绩优异，积极参加各项活动，热爱劳动，深受师生喜爱！

43、杨小燕　该生品质优秀，思想觉悟高，学习刻苦认真，严谨守纪，积极参加学校和班级各项活动并取得好成绩。文明礼貌，尊敬师长，乐于帮助别人，与同学相处融洽，对于班里的各项事物都很积极，具有很强的集体荣誉感。

44、勤奋是一把金钥匙，它会帮你打开知识殿堂的大门；勤奋是艘巨舰，它会载你搏击知识海洋的风浪！希望你能牢牢握住这把钥匙，努力学习，不懈追求，希望的大门一定会向你敞开。

45、干正该生勤学好问，为人正直，责任感强，性格开朗，积极向上，尊敬师长，团结同学，乐于助人，集体荣誉感强，兴趣广泛，积极参加各项活动，热爱劳动。深受师生喜爱。

46、杨亚妮该生态度端正，成绩优异，思想觉悟高，品质优秀，积极要求进步，团结友爱同学，尊敬师长，乐于帮助别人，讲文明讲礼貌，学习刻苦认真，热爱劳动，积极参加各项活动，深受师生喜爱。

47、你是一个诚实的男孩，能虚心接受老师的教育，你思想上积极要求进步，但又常常不能严格要求自己，能热爱集体，但又常常给集体抹黑，希望学有所长，但又缺乏刻苦踏实的学习作风，以致学习平平，工作想做好，但又缺乏主动精神，能力也不够。愿你振作起来，“吃一堑，长一智”，做一个优秀的好学生！

48、宋志　该生思想品质优良，尊敬师长，友爱同学，严于律己，文明守纪，乐于帮助他人，平时学习态度端正，踏踏实实。积极上进，不怕困难，有良好的生活习惯，热爱劳动，积极参与各项活动，有集体荣誉感。

49、一直以来你总是孜孜不倦地认真学习，积极工作，尽自己的努力把学习和工作做好。由于目标明确、态度认真，因此成绩也不错。但工作时要注意方法，并要持之以恒，有始有终，以身作则，这样就会有更多的同学信任你、支持你。加油干吧，你一定会更加出色。

50、胡永康该生诚实憨厚，能与同学融洽相处，善于为别人着想，学习成绩优秀，文明守纪，积极参加各种活动，赢得同学和老师的一致好评。

51、杨宇　该生自入校以来，勤奋刻苦，性格开朗，为人正直，积极向上，尊敬师长，团结同学，乐于助人，兴趣广泛，思想觉悟高，文明礼貌，积极参加课外活动，热爱劳动，深受师生喜爱。

52、黄浩　该生在校期间学习非常认真，团结同学，积极参加班级和学校的各项活动，乐于帮助别人，德智体美全面发展，热爱劳动，尊敬师长，深受师生喜爱。

53、伍晶晶　该生自入学以来，勤奋好学态度端正，活泼开朗热爱劳动。积极参加各项活动，并为班级争得了荣誉。是一个德智体美全面发展的优秀学生，深受师生喜爱。

54、诚实，文静是你良好的一面；能积极参加劳动，运动会上努力为班级体争取荣誉，曾经因为没有取得好成绩而落泪，让我深深的感动。但学习是你的薄弱项，老师知道你也很努力，但缺少一个有效的学习方法，因此致使你的学习成绩提高不大。老师建议你在这一方面可以多和同学交流，找到适合自己的有效的学习方法，争取早日实现你的梦想。

55、吴国宝该生品德优秀，乐于助人，能与同学们相处融洽，在学习上刻苦认真，一丝不苟，虚心向上，劳动之时，他不怕脏，不怕累，勇于冲向劳动第一代，深得同学们的好评和老师们的表扬。

56、阮晓东该生成绩优秀，乐于助人，热爱劳动，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，文明礼貌，学习刻苦认真，积极参加各项活动，深受老师喜爱。

57、田军该生在本学期以来，学习认真，态度端正，积极进取，有很强的班级荣誉感和责任感。在生活上精力充沛，热爱劳动有广泛的兴趣爱好，能团结同学，和睦相处，深受师生喜爱。

58、胡波　该生品行端正，乐于助人，团结同学，尊敬师长，性格乐观开朗，能吃苦耐劳，学习上刻苦认真，一丝不苟，善于钻研，学习目标明确，积极参加各项活动，集体荣誉感极强，是一个德智体美劳全面发展的好学生。

59、清鹏　该生在学校期间，学习认真，态度端正，积极要求进步，有很强的班级荣誉感，责任感。生活中，充满活力，热爱劳动，有广泛的兴趣爱好，积极参加各项活动，与同学和睦相处，深受师生喜爱。

60、余谦　该生品质优秀，健康向上，思想觉悟高，能积极进取，团结同学，尊老爱幼，学习刻苦认真，成绩优异，能够积极参加校里组织的各项活动，是一位德智体全面发展的好学生。

61、翁微微　该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助他人，文明礼貌，学习刻苦，成绩优异，积极参加各项活动，热爱劳动，深受师生喜爱！

62、张春风　该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助他人，文明礼貌，学习刻苦认真，成绩优异，积极参加各项活动，热爱劳动，深受师生喜爱。

63、程定尧　该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助他人，文明礼貌，学习刻苦认真，成绩优异。积极参加各项活动，热爱劳动，深受师生喜爱。

64、张照胜该生在校期间在德智体美劳各方面表现出色，在班上乐于助人，团结友爱与同学之间关系融洽，学习刻苦认真，成绩优秀，深受老师喜爱。

65、张国栋　该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，团结同学，尊敬师长，乐于帮助他人，文明礼貌，学习刻苦，成绩优异，积极参加各项活动，热爱劳动，深受师生喜爱！

66、王佳该生在校期间，在德智体美劳各方面表现突出，在班上乐于助人，团结友爱，是同学们的知心朋友，积极参加各种活动，是校内的活跃分子。

67、陈月梅该生自入学以来，表现优秀，成绩颇佳，与人友善，尊敬师长，积极参加各种课外活动，课后与同学积极互动，是同学们的好榜样，该生性格开朗，是个德智体美劳全面发展的学生。

68、施鹄　该生乐于帮助他人，待人礼貌，诚实守信。尊敬师长，友爱同学。学习上一丝不苟，积极进取，善于钻研，敢攀高峰。积极参加各种有益活动，且审美观念极强，是班级上多方面的模范代表。

69、刘彬该生在校期间在德智体美劳各方面表现均十分不错，在班上乐于助人，团结友爱，与同学之间，关系融洽，作为班长兢兢兢业业，把班上的事各处理得井井有条，是老师的得力助手。

70、你是一个心地善良，是非分明，有责任心的孩子，对任何事都能尽职尽责地做好，你努力向身边的好同学学习，成绩在一天天进步。老师喜欢你在知识的海洋里畅游的学习劲头，更愿意看到你在课余时间象蝴蝶一样在大自然中快乐飞舞。

71、廖骏该生自入校以来，表现突出，勤奋努力，积极要求上进，学习态度端正，乐于助人，团结友爱，在各项活动中表现出较强的创新能力，是一个热爱学习，热爱生活的学生。

72、范锐该生品质优秀，思想觉悟高，积极要求进步，尊敬师长，文明礼貌，学习刻苦认真，成绩优异，热爱劳动，深受师生喜爱。

73、刘浩　该生自入校以来表现突出，积极要求上进，勤奋努力，学习态度端正，乐于助人，团结友爱，在各项活动中表现出较强的创新能力，且在德智体方面高平衡发展。

74、陈政　该生思想品德优秀，能尊敬师长，友爱同学，严于律己，有很强的责任心。学习上一丝不苟，勤奋好问，目标明确。生活上乐观开朗，积极参加班集体活动，热爱运动，兴趣广泛，伸受师生喜爱。

75、郭文杰　该生自入学以来态度端正，遇到困难百折不挠，乐于帮助别人，并积极参加体育活动，在学习上勇于创新。在德智体美劳方面高度平衡，深受师生好评。

76、肖楠　该生乐于帮助别人，聪明活泼，善于与他人交往，平时学习态度端正，踏踏实实，积极要求上进，不怕困难，有良好的生活习惯，热爱劳动，积极参与各项活动，有集体荣誉感。

77、你其实是愿意上进的学生，乐观，善于排解忧愁，但你平时贪玩难以自控，浪费了时间，荒废了学业；你积极参加班集体活动，但你经常迟到也给班集体抹了黑；你喜欢的事能很认真地完成，但对于学习你缺乏热情，没有兴趣，今天的成绩就是你今后在社会上生存的资本，未来的社会是充满竞争的社会，你如何去面对挑战呢？开劈自己人生的道路不能借助别人的力量，老师真心希望你，选择适合自己的路，发挥潜力，脚踏实地，无怨无悔过好今天。

78、你随和、幽默、会玩爱乐，所以朋友很多；你悟性很强，思维敏捷，所以理科学习见成效；你做事从兴趣出发，定力不足，意志力不够，所以成绩不稳定；你性格很好，含而不露、与世无争，但又不甘示弱。你优点很多，也有许多毛病，我想掌握好的方法，是学业有成的前提；打下好的基础，是事业发展的必须；养成好的习惯，是终生受益的伟业。“男儿不展风云志，空负天生八尺躯”，赶快调整好自己的步伐，赶上去，你一定会展鸿鹄之志。

79、朱珊珊　该生端正，诚实守信，尊敬师长，友爱同学，学习刻苦认真，态度一丝不苟，勇于攀高峰，乐于钻研，积极参加各项活动，兴趣广泛，全面发展，深受师生喜爱。

80、龚睿　该生品行端正，团结同学，尊敬师长，热爱集体，诚实守信，进取心强，学习刻苦认真，一丝不苟。性格活泼开朗。积极参加各项有意义的活动。热爱劳动。深受老师喜爱。

篇10

关键词 激流回旋 皮划艇 日常训练

皮划艇激流回旋项目是国际皮划艇联合会下设的六个技术项目之一。当今世界上皮划艇激流回旋项目发展水平较高的国家主要集中于欧美国家，例如：德国、法国以及美国等等。而皮划艇激流回旋项目虽然近些年来在我国发展的速度很快，但是与世界优秀选手的水平相比仍存在一定的差距。因此，本文对皮划艇激流回旋项目涉及的几个问题进行了简要的探索和分析。

一、我国皮划艇激流回旋项目的发展现状

（一）我国皮划艇激流回旋运动发展的有利因素

皮划艇激流回旋运动在我国的发展过程中有着诸多的有利因素，具体说来，主要有以下几点：第一：皮划艇激流回旋项目在我国具有潜在的群众基础。皮划艇激流回旋项目相对于静水竞速比赛来说，更具备观赏性、趣味性等特点，而且湍急的水流和漩涡以及大的落差和障碍，更能够满足人们在观看比赛的过程中挑战自然的心理欲望的满足，所以，皮划艇激流回旋项目这种独特的项目特点能够较其它一般的体育运动项目更能够吸引人欣赏并参与其中。因此，皮划艇激流回旋项目在我国具有良好的、潜在的群众基础；第二：我国皮划艇运动员体质上的优势。我国皮划艇运动员较西方运动员而言，身材较小、反应灵敏、心理素质良好，且擅长精细工作，因此，我国运动员相对来说更适合于对运动员的灵敏度、协调能力以及心理素质水平要求较高的运动项目。而在皮划艇运动中，激流回旋项目与静水竞速项目相比来说对更注重对运动员的心理素质、灵敏素质以及协调素质等方面的要求，由此可知，我国运动员在皮划艇激流回旋项目中具有一定的体质优势；最后，随着皮划艇激流回旋项目在国际体坛地位的不断提高，我国体育相关部门对这项体育运动项目也越来越重视，对相关培训和训练的投入也越来越大，由此可知，皮划艇激流回旋项目正逐步受到我国体育人士和相关部门的关注和重视，这也是皮划艇激流回旋项目在我国健康快速发展的一个重要基石。

（二）我国皮划艇激流回旋运动发展过程中的问题

目前我国皮划艇激流回旋运动在发展的过程中，主要有以下几个问题：第一，场地方面的限制。目前国际上皮划艇激流回旋项目的场地一般分为传统型和螺旋型两种。传统型又进一步分为自然场地和人工场地两种。通常来说自然场地经常远离城市，而且开展训练的条件也很艰苦，更不利于赛事的承办和开展；要建设人工场地需要的投入则非常大，而且存在水源管理方面的问题，因此也比较复杂。而螺旋型场地也属于人工场地，螺旋型场地的优点在于能够让群众观看到比赛的全过程，但同传统型场地中的人工场地一样，也存在投入大、水源管理困难的问题。由于皮划艇激流回旋项目在场地方面投入大、管理难的问题，很多部门在建设激流回旋项目场地方面就不甚积极，以致于影响了皮划艇激流回旋项目在我国的开展和推广；第二，教练师资方面的限制。皮划艇激流回旋项目在我国的起步比较晚，发展的时间也比较短，因此，在教练师资方面极度缺乏。尽管中国皮划艇协会着力培养了一定数量的教练员，但是由于项目开展的时间短、经验不足，一直教练员的理论水平和实践水平都无法满足项目发展的需要。即使有的皮划艇运动队在赛前会聘请外籍专业教练来指导，但是这些外籍教练人员稳定性相对较差，并无法保证运动员训练的连续性和系统性，从而阻碍了我国皮划艇激流回旋项目的快速发展；最后，运动员来源方面的限制。皮划艇激流回旋项目在我国是一项起步较晚的新兴项目，专业从事此项目的运动员非常少，多数运动员都是从静水皮划艇项目调整而来的，因此，我国的皮划艇激流回旋项目还没有形成专业的、科学的人才队伍和人才培养模式，以致于为项目的健康快速发展产生了不利于的影响；最后，我国皮划艇激流回旋项目领域的相关研究也有待进一步的深入和拓展，有关技术动作的理论分析以及运动员心理生理方面的研究均有待进一步的加强。

综上所述，皮划艇激流回旋项目在我国具备了一定的发展条件，也已经有了较好的前期发展，但是在发展的过程中仍然存在着诸多的问题需要我们去研究和解决。

二、皮划艇激流回旋项目的项目特征

从整体上看来，皮划艇激流回旋项目比赛，是以运动员完成比赛的时间快慢来决定胜负的。但是，实际上，它却并不是简单的速度型的项目，而是一项高级的、复杂的竞速项目，它需要运动员体能、技术、智力、心理以及配合等多个方面的最佳发挥和配合，因此，以下将从体能特征、技术特征、智力特征、心理特征以及运动员之间的配合特征等几个方面对皮划艇激流回旋项目的项目特征进行简要的分析。

（一）皮划艇激流回旋项目中的体能特征

从皮划艇激流回旋项目中运动员身体的功能特点来看，激流回旋项目是以无氧糖酵解供能为主要的供能方式的高强度体能类体育运动项目。

从运动时间和运动员生理、生活指标的角度来讲，皮划艇激流回旋项目对运动员体能的要求与径赛800m、游泳200m以及自行车1000m等周期性的体能类项目类似。有氧基础耐力是其良好的无氧耐乳酸能力的基础，也是运动员在比赛过程中精准运用技术、保持注意力高度集中和体能快速恢复的基石。

从运动员的力量素质角度来讲，皮划艇激流回旋项目更重视运动员的相对力量，也就是所谓的克服自身体重的最大力量、躯干核心力量、全身小肌肉群的协调控制能力以及速度爆发力量。这是因为，皮划艇激流回旋项目中运动员的发力过程是在变化、失衡的复杂的水流中完成的，不同流场中的拉浆、拔浆以及压浆等划桨的技术特点和环境，要求运动员不断要有强有力的大肌群划桨力量和协调、控制而且灵敏的小肌群功能性力量，同时还需要运动员身体躯干部位的腰腹核心力量。因此，皮划艇激流回旋项目要求运动员必须综合发展大肌群力量、快速力量、力量耐力、躯干核心力量以及身体小肌群的功能性力量。

概括以上几个方面的分析可知，皮划艇激流回旋项目的体能特征是：全面、综合。它不仅要求运动员具备良好的有氧基础耐力、无氧耐乳酸能力，还要求运动员具备强大的相对力量、躯干核心力量、全身小肌群的协调控制力量以及速度爆发力量等多个方面。

（二）皮划艇激流回旋项目中的技术特征

皮划艇激流回旋项目是对运动员的基本技术要求非常高的一项体育运动项目，而且此项目作为一项多种技术主动设计的划船运动，特别重视运动员的身体姿态和动力传递，如果运动员不具备在激流回旋项目中所需要的熟练的技术，即使其自身的体能状况再好，也无法在比赛中得到充分的发挥。而皮划艇激流回旋项目中的划船技术结构并不是单一的周期性的技术组合，也不是非周期性的固定的技术组合，而是根据比赛的实际情况组合的一系列的基本技术和特定技术，因此，在皮划艇激流回旋项目的技术特征方面来说，这项运动对基本技术的要求非常高，而且对运动员的动作控制能力和准确性的把握能力也要同样要求很高。

（三）皮划艇激流回旋项目中的智力特征

在皮划艇激流回旋项目比赛的过程中，运动员要在300m激流赛道中，按照比赛规定的方向通过18-25个水门。而在完成比赛的过程中，变化、湍急的水流、多变的布门和路线，不但要求运动员具备对水流、水门等比赛要素的良好的记忆能力，还必须要具备在复杂、多变的激流和比赛突况下，快速应变，灵活进行路线选择和技术运用的能力。因此，从智力特征方面来说，皮划艇激流回旋运动员要具备良好的记忆能力和应变能力。

（四）皮划艇激流回旋项目中的心理特征

在皮划艇激流回旋项目比赛的过程中，运动员受路线、天气等外界因素的影响在所难免，因此，皮划艇激流回旋项目是一项对运动员的心理素质要求非常高的水上体育运动项目。在比赛中，运动员必须要排除干扰、聚精会神、心无旁骛的专注于比赛，必须具备良好的自我调控能力和决断能力，才能保证自身的技术和水平得以良好的发挥。

（五）皮划艇激流回旋项目中的战术配合特征

在皮划艇激流回旋项目中对运动员战术配合的要求更加灵活多变。在皮划艇激流回旋项目双划的配合过程中，既有套路的组合又有心意的组合。运动员之间的这些战术配合不但要求运动员要有同场（隔网）对抗配合默契和准确，而且还要有多人组合竞速项目中协同与互补的高效性，同时更要有非平衡条件中求得平衡的高度的协调性。因此，在皮划艇激流回旋项目的比赛过程中，运动员之间的战术配合不但要路线准确、划行平稳，还要同时关注前进的速度。

三、皮划艇激流回旋项目训练应注意的几个问题

（一）重视运动员的有氧耐力训练

皮划艇激流回旋运动员的有氧耐力素质，会直接影响其运动成绩。因此，教练员在日常训练的过程中，一定要重视运动员的有氧耐力训练。人体的有氧耐力能力通常取决于为机体供能所必须的能源物质的储备，为肌肉提供ATP所必须的有氧代谢能力，以及肌肉、关节和韧带等支持人体长时间进行耐力工作时的承受能力。因此，要发展皮划艇激流回旋运动员的有氧耐力素质也要从这三个方面入手来进行系统的安排，即：注意提高运动员的摄氧量以及运输氧和利用氧的能力、注意保持运动员体内糖元和脂肪的适宜储备、注意提高运动员肌肉、关节以及韧带长时间的负荷能力，以最大限度的提高运动员的有氧耐力素质，进而促进运动员运动成绩的提升。

（二）注意训练内容的合理安排

皮划艇激流回旋运动员训练内容的合理安排，具体来说指的是，在训练计划的制定和实施过程中，应充分的考虑不同能量的代谢特点和能量物质的恢复时间，并据此对训练内容进行科学的安排。例如：将耐受乳酸的训练与有氧耐力的训练穿插搭配，可有效的提升训练成效。

除此之外，在制定和安排训练计划时，教练员还应充分考虑运动员各项能力素质发展所需要的训练时间，例如：相关研究表明运动员有氧耐力素质的发展大约需要24周的时间，而无氧耐力素质的训练则只需12周的时间就可要达到最佳水平。因此，皮划艇激流回旋教练员在设置训练计划时，一定要有针对性，并注意在训练时间上进行科学的安排，以尽量避免出现竞技状态下降的现象。

最后，教练员在安排训练内容时，还要充分了解和考虑运动员的实际情况，根据运动员的优势特长、现有水平、身体素质等情况设置有差异性的训练计划和训练内容，避免一刀切的单一模式，以保证训练的科学性和高效性。

（三）关注训练过程中运动员的核心稳定能力训练

皮划艇激流回旋项目运动员在比赛和专项训练的过程中，因受到复杂的、湍急的水流的影响，在冠状面、矢状面和水平面三个切面上均没有稳定的支撑点。那么如何在这种不稳定的状态下，有效的完成力量的传递，就成为了激流回旋运动员完成技术动作、获取动力的关键。而核心稳定能力训练，就是针对这个问题展开的。皮划艇激流回旋运动员的核心稳定性训练引入中国的时间比较短，很多运动员对这种训练方式都没有一个深入的了解和接触，但是，总体来说根据体能教练汉斯的方式，可将运动员的核心稳定性训练分为三个阶段，即：稳定条件下的核心静力保持训练和肢体运动训练、非稳定条件下的核心静力保持训练以及非稳定条件下的身体运动训练。实践证明通过这三个阶段的训练，能够有效的提高运动员的核心稳定性训练，提高运动员维持重心、保持船艇平衡以及控制船艇的能力，进而使皮划艇激流回旋运动员的运动成绩得到大幅的提高。因此，教练员在针对皮划艇激流回旋运动员进行训练的过程中，一定要注意关注运动员的核心稳定性训练。

参考文献：