健美操教学论文模板(10篇)

导言：作为写作爱好者，不可错过为您精心挑选的10篇健美操教学论文，它们将为您的写作提供全新的视角，我们衷心期待您的阅读，并希望这些内容能为您提供灵感和参考。

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二、改善体能，全面发展

健身性健美操锻炼的运动强度是属于有氧运动范畴的，根据运动生理学理论，在一定强度下，经过较长时间健身性健美操锻炼能够提高呼吸系统和运输氧功能，不仅增大了小学生的最大吸氧量，也有效地提高机体的有氧耐力，而且健身性健美操是一项要求力度和幅度的身体练习，各种跳跃、踢腿、举腿及拉伸动作等，可使肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，健身性健美操对力量有较高的要求，在成套动作中对臂力、腰腹力量有数量和质量的要求，通过成套和单个动作的反复练习，能促进绝对力量素质的发展；健身性健美操运动的特点是强调速度———快速收缩能力和跳跃能力，经常练习可以提高爆发力；通过健美操的锻炼还可以提高灵敏性、协调性；健美操以成套动作练习为主，由于练习时间和练习组数多，对肌肉组织、心肺功能产生较强的刺激，练习的负荷大，因此，经常练习可以提高耐力。这说明健身性健美操锻炼对小学生的速度素质有影响，可达到增强体质，使小学生的各项身体素质得以全面发展。

三、健美操练习对学生健心的影响

1.提高学生的注意力注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。由于注意，人们才能集中精力去认识一定的事物。健美操节奏鲜明，动作轻快，再配上欢快的音乐，能够引起学生的注意。对学生的注意力有较强的刺激作用。少儿健美操，动作灵活多变，节奏感强，正好能够与小学生注意力不够集中形成互补。经过健美操训练的学生，上课时注意容易被课堂教学所吸引，注意力也较集中、稳定，所以经常进行健美操锻炼的学生成绩都能有一定的提升。

2.陶冶美的情操健美操对学生的形体塑造有很大的帮助。健美操是力与美的结合。它除了对动作有一定的要求，还强调美感。健美操练习也有体操与舞蹈的特点，要求身体保持收腹，抬头挺胸的姿态。长期进行练习，对学生的肢体美有很大的增进作用。长期坚持下去，学生会发现自己的改变，对形体美的认识更进一步，受长期美的氛围的熏陶，学生的审美情趣自然会得到增强。

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二、推动高职院校健美操教学改革的措施

1.改变教学理念，认识到健美操教学的重要意义

推动高职院校健美操教学改革，健美操教师应当是中坚力量，而健美操教师的教学理念转变是实行健美操教学改革的理论前提基础。高职院校健美操教师需要加大对当下全国高校健美操教学工作的考察，充分认识到健美操教学的改革的重要意义，积极吸取各种先进的健美操教学理念，结合自身健美操教学情况，制定相应的健美操教学改革措施。重点对传统教学模式中的弊端与不足进行反思，逐渐树立起以学生为主体新型健美操教学理念。

2.创新教学方法，丰富健美操教学层次

健美操教学方法的创新是健美操教学改革的重点内容。健美操教师在坚持以学生为本前提之下，深入了解学生们的健美操学习需求，教师从提高学生身体素质和审美趣味出发，探索各种创新性的教学方法。在教学过程中可以定期开展健美操竞赛，活跃课堂氛围；给予学生充分的个人发挥空间，让学生自己探索新式的健美操动作。

3.更新健美操教学成果考核制度，考察学生创新能力

传统健美操教学模式下的学习成果考核往往只是为学生提供一个固定空间和背景音乐进行单纯的动作表演打分。为了促进高职院校健美操教学改革，适当改变考核制度是十分必要的。考核时应同时注重考查学生的理论知识掌握程度和动作要领熟悉程度，另外，还应加大对学生创新能力的考核，给与学生一定的时间进行健美操自我编制，考察学生对健美操动作的掌握运用能力，综合体现学生的实践创新能力。

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2瑜伽和健美操的有机结合

在健美操教学中的应用随着社会竞争愈加激烈，学生的各种压力也随之而来。虽然大部分高校均设有健美操课程，但为了使学生更好地减轻各种压力，可以将健美操和瑜伽运动巧妙地组合在一起。将健美操和瑜伽进行有机的组合是体育课程教学的一种全新的改革，这样不仅能够提高学生学习兴趣、积极性和提高教学效果，还能够有效地使学生减轻压力，放松身体，改善和调节学生的心理健康，使大家保持身心健康。在健美操的准备活动中可利用瑜伽的呼吸节奏和法进行练习，达到充分预热身体、提高准备活动环节的效率。健美操等体育课开始之前，都会有一个准备活动，这是为了接下来的运动做充分热身。准备活动可以使学生身体和心理都达到适应上课的状态，它是将学生注意力集中起来，通过各种肢体活动调动学生全身各器官的能动积极性。传统健美操教学是以慢跑和上肢操化动作为主的准备活动，但却无法将学生的注意力集中起来，因此可以利用瑜伽的呼吸方法和肢体练习作为健美操课的准备活动，这样可以将学生的注意力集中起来。瑜伽具有独特的呼吸调整方法，能够尽快集中学生的注意力和凝聚力，充分调动学生的学习兴趣和积极性，并且能够将身体各部位由原来紧张活跃的状态全部放松，有效地避免体育课运动中的运动损伤，有效地提高教学质量和效率。健美操教学环节中，学生身体柔韧素质练习可以用瑜伽法模式来完成。关节部位柔韧性的提高可以大大缓冲各关节部位在运动中所产生的冲击力，进而起到保护关节的作用。关节的柔韧性在健美操中是十分重要的，很多动作的完成都需要柔韧性作为基础，这样可以保护关节韧带和肌肉，因此可以将瑜伽作为健美操教学中柔韧素质练习内容。在节奏舒缓的音乐伴奏下，瑜伽动作缓慢优雅，具有独特的美感，并且能够有效地改变在传统教学中学生学习的枯燥性和紧张感，更易于学生接受。同时，提高学生柔韧性要循序渐进、注意力集中、维持伸展状态，并且要不断地练习，而瑜伽恰好具有这样的特征，因此，将瑜伽作为健美操课中柔韧性练习的方法是可行的。健美操的结束部分可以采用瑜伽的放松术。众所周知，健美操运动强度大，需要全身各部位来协调运动，尤其体能消耗过多，肌肉容易出现疲劳，身体感到疲倦，所以在健美操要有最后的放松环节，可以使学生身心得以放松，减轻上体和腿部肌肉的僵硬和疲劳感。传统教学的结束部分以舒缓、伸展身体为主，现在可以利用瑜伽的放松术替代。瑜伽的形态练习具有很好的减压、放松身心的作用，它能够使学生在几分钟内自主的将身体放松，在音乐的伴奏下进行冥想、意念和静坐，可以有效地降低学生的兴奋感，使学生身体各部分肌肉放松下来，使学生尽快地从动感、激情的健美操课堂中安静下来，对学生的身体放松具有很好的作用，能有效地减轻学生的运动疲劳感。瑜伽可以与健美操的各个环节进行有机的整合，并具有很强的可行性。瑜伽和健美操的有机结合可以将瑜伽独特的减压、舒缓身心的作用融入到健美操教学中，使学生在进行健美操运动时不仅能够重塑身体形态，还能够使身心放松，减轻学生的各种压力，对学生的身心健康具有非常重要的影响和作用。

3瑜伽应用于健美操教学中应注意的问题

瑜伽教学内容的选择尤为重要瑜伽有不同的派系，有的瑜伽难度系数大，要根据学生的年龄特点和心理特征来选择合适的瑜伽内容。为了更好地引导学生进行体育锻炼，可以依据实际教学情况进行相应的调整和改变。要让学生掌握正确的呼吸技巧学会瑜伽呼吸方式，即胸式呼吸法和腹式呼吸法2种。瑜伽准备活动内容不易过多瑜伽是一种低强度的运动方式，一般试用于温暖气候地区，并且瑜伽的准备活动不宜过长，只要能使学生注意力集中即可。学生在学习瑜伽时，可以适当地与健美操相结合，但注意要适当安排教学内容，不易过度。

4瑜伽与健美操的有机结合在健美操教学中的意义

4.1可以减轻学生压力

当代大学生处于一个节奏快、竞争大的社会，因此所承担的压力也越来越大。学生长期处于这种高压力、高强度的状态下，若不能良好的做出调整，那么就会产生焦虑等不良情绪，因此缓解学生的压力尤为重要。而瑜伽和健美操的有机组合可以有效的缓解学生的压力和紧张感，这样既可以使学生通过健美操来锻炼身体、塑造良好的身体形态，也可以使学生通过瑜伽术来放松身心、减轻压力，保持学生的身心健康，提高学生的身体素质，为以后的学习和工作奠定基础。

4.2可以有效地防止运动损伤

瑜伽是运动强度低、安全性强的一种运动，它区别于其他剧烈运动，不需要强力拉动韧带，因此受伤的概率大大减小，即使一个学生没有做过任何运动，他在练习瑜伽时也不会对身体造成损伤。瑜伽是通过缓慢伸展和收缩身体各部分来进行运动，同时健美操的活跃跳动也为瑜伽运动充分预热提供保障，大幅度降低了运动损伤的发生几率。

4.3有利于学生形成终身体育的运动意识

健美操和瑜伽都是当前大学中时尚流行的运动方式之一，他们不受年龄、性别的局限，能够使人们感受到两者的益处，并有意识让这种健康的运动方式陪伴一生。瑜伽和健美操既能够锻炼学生的身体、提高身体素养、减轻压力，也能够培养学生终身体育运动意识。

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2、优化健美操教育教学大纲

系统专业的教学大纲能够为教师和学生提供更为专业的理论知识，为了能够使学生学到更为全面的健美操的技能，作为教师和学生学习基础的教材也必须得到优化。中职学校应该不断地改进健美操教学的大纲和内容，所有的学校要不断地互相交流，通过这样的方式使得教学大纲和教学教材的到统一。在健美操的教学中教师要打破传统的教学模式，通过创新培养综合性的健美操人才。教师应该组织一些课外活动，从而培养学生的自主学习和综合运用的能力。

3、提高教师团队的整体教学水平，师资队伍的建设要加强

能否提高健美操教学质量的关键就是教师的教育水平的高低，只有注重师资队伍的建设才能加强教师的实践能力。由于健美操的教学具有更新较快的特点，所以作为健美操的教师也要不断地进行专业知识和专业技能的培训，教师还应该注意自身专业素质的提高。学校可以组织教师进行教学方法的交流会，也能通过论文进行教学方面的讨论，从而挑选出优秀的健美操教学方法并进行推广，提高健美操整体的教学水平。

4、定期开展健身健美操大赛，促进健美操教育意义的宣传

学校应该每学期开展全校性的有关健美操的比赛，使学生们能够主动地学习健美操的内容，以比赛的方式调动全学校对于健美操学习的积极性。学生可以通过自己的创新，编排健美操的动作，使他们在课堂上所学到的内容得到充分的发挥。这样不仅可以提高同学们对于学习健美操的热情，还能有效地宣传健美操的教育意义。

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2健美操在教学中的方法选择

2.1对不同阶段学生所采取的方法

健美操对不同阶段的学生的教育方法也应当有所不同,健美操作为一门体育课程,教学方法也应当遵守循序渐进,分阶段、分步骤的针对不同阶段的学生给予适当的教学方法才能够达到良好的教学目的。在上述我们提到的健美操五种教学方法中,在对初学阶段的学生我们可以采取示范法和表演法。这两种方法最为直观有效,示范法能够迅速的激发学生的学习兴趣，有利于健美操课程在体育教学中良好的开端；表演法能够激励学生的求知欲望和表现欲望,使得健美操不再单纯的是一种学习课程,而是自我才艺的积累。对于中级阶段学生应当以循环法重复法和提示法为主,这种阶段的学生已经对健美操能够有一个基本的认识,对于健美操的动作也有一定练习,循环重复法能够加深学生对健美操的熟练程度；提示法能够帮助学生快速的认识自己的不足,并很好的衔接熟练。对于已经基本掌握健美操课程的学生应当采用讲解法让学生往更高的层次上追求,学生到最后在健美操上能够有多大的成就,仅仅通过老师的演练示范显然是不够,所以对于成熟阶段的学生采取讲解法让学生自己去学习理论知识从而在基础上能够自我创造出更多的健美操种类。

2.2健美操对学生素质的提高

健美操既属于体育运动,也属于舞蹈艺术领域。随着现在社会不断的发展,生活的压力尤其是近年来初中学生的压力越来越大,学生需要很好的心理辅导和合理心理释放。而健美操寓教于乐伴有活力的音乐旋律,学习健美操能够使得学生的身心得到很好的舒展和释放,减缓学生在学习和生活上的焦虑感,调节自我的身心健康。健美操加入体育课程之后,改变了原来课堂上的沉闷,注入了一股新鲜的活力,尤其是健美操使得学生和教师以及音乐上的交互性,使得健美操在整个教学活动中学生能够感到自由活跃的气氛,能够让学生获得自我满足感有助于学生建立积极乐观的心态,从容的面对生活中的困难与挫折。健美操这种活跃的气氛能够帮助学生树立正确的自我意识,面对不满挫折时能够温和的宣泄,提高自我心理承受能力。以上五种健美操方法中的大多数对于学生的心理和身体素质的提高起到了至关重要的作用。讲解法提高了学生的认知能力,在接触新的事物时,能够积极主动,减少抵触心理。示范法和表演法,能够提高学生体现新事物的方法意识,肢体的直接体现,使得学生性格外向,善于和别人进行交流。重复循环法,对于学生的毅力培养是必要的,通过不断地重复以求做到更好,使得学生的坚持和韧劲在不知不觉中得到提升。综上所述,表演法对学生表演素质的提高起到了突出的作用。处于初中阶段的学生基本上是在学校度过的,生活阅历较浅,在学习和表演健美操的过程中,对于健美操中一些动作的理解是有困难的,加强表演法在教学中的使用,给学生在视觉上一定的冲击,留下深刻印象,这样同时也促进了学生动作思维能力的提升,对健美操的审美精神能有一个较为深层的解读。此外,学生可以通过表演的形式进行心理压力的释放,将自己的情感灌输在健美操的动作中,充分体现表演教学法的优势。

3健美操教学方法的对比

健美操各个阶段的教学方法,虽然有所偏重取得效果亦有所不同,但是不同的教学方法之间还是有独特的优点和缺陷,讲解法在健美操的教学过程中,注重于理论知识灌输,能够让学生形成知识的积累与沉淀,在宏观的角度认识健美操讲解法比其他教学方法更为显著,但是讲解法沉闷枯燥难遇提起学生的兴趣这也是传统教学方法的弊端。示范法相对于健美操的其他教学方法,在教学过程中最为快速有效,能够迅速的帮助学生培养健美操的兴趣,但是示范法只能宏观的演示健美操的动作,不能够细致的顾及到不同学习程度和接受能力的学生。提示法能够很好的帮助学生衔接所学的健美操的要领,但是这样的教学方法在时间的上控制过于冗长,教学节奏不够快捷高效。循环法能够很好的巩固学生对于健美操的熟知程度,但是循环法过于浪费时间容易造成学生的抵触情绪。表演法能够很好的激励学生的向上欲望,拉动学生自我的求知欲,但是表演法不适合性格内向的学生,而且容易造成学生之间的攀比心理,不利于学生的团结互助。

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2、使学生的社会化进程得到加快

对于健美操教学的研究不能放在一个小范围中进行研究，而应该将它放在应该将健美操教学放在社会的大背景之下进行研究。不能将学生的健美操运动看做是简单的肢体运动，它更是人与人之间交流的一种方式，同时也是心理活动和生理活动得到并存的一种方式，甚至可以将健美操教学看成是人的信念、意志以及品质和个性的一种展示，同时也是人与社会相融合的一个过程。

3、使学生的身心发展更加完善

在健美操教学中，教师应该让学生感受到人与人之间的平等，每个人都是与别人一样的平等的主体，学习活动的过程应该是相互尊重、相互沟通、相互合作的过程，在健美操学习中学生应该学会如何与他人相处，要学会尊重别人和欣赏别人，同时在学习中还可以使学生适应环境的能力得到相应的提高，在健美操的学习中帮助学生形成完善的人格，促进学生的身心发展。

4、使体育教学方法相应革新

建构主义的角度应该是学习者，从学习者的角度对知识结构进行梳理，从而更好的掌握知识的原理，使学习过程更加符合学习的内在规律以及学习者对世界的了解的规律。建构主义理论对教学改革产生了重大的影响，使教学方式逐渐向社会化、人性化和科学化发展。

5、有助于建立新型的师生关系

建构主义者更加强调合作学习的重要性，将教学中师生之间的学习作为教学的基本任务。所谓的教学过程就是师生之间对世界意义进行合作性构建的过程，并不是简单的知识传授的过程。良好的师生关系应该建立在正常的教学活动和学习效率有所提高的基础上，教学观念只有符合学生的学习规律才能使学生对运动技术的学习产生兴趣，并且起到应有的引导作用，同时还可以将教师和学生之间的距离进一步拉近，使教师和学生双方在心理上形成互动互补的关系。

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2丰富学生的理论知识，打好学生创新的基础

高校的健美操教学是一项实践课，但也应该结合理论知识进行实践，让健美操练习更科学有效.因此，在高校的健美操教学中，教师要引导学生打好健美操理论基础，让学生掌握健美操的基础知识，进而结合具体实践，讲解创编健美操的方法步骤与原则，如何配合音乐和动作做好健美操锻炼，引导学生思考问题和查阅相关资料，共同讨论等，在实践中强化健美操的理论知识.首先，教师要为学生讲解基本的乐理知识，提高学生对音乐的感知能力.音乐是健美操锻炼得以发展的基础，有了激动人心充满激情的音乐，健美操就获得了生命活力，因此要加强学生对音乐的感知能力，从而在富有激情的音乐中把握节奏，做好动作的协调统一性，从而有效地开展健美操锻炼.在高校的健美操课堂中，教师要为学生讲解基本的乐理知识，提高学生对于音乐的鉴赏与感悟能力，教他们在编创健美操的过程中如何选择音乐，如何让音乐与动作实现完美的协调性，以及如何实现音乐的句式、节奏、音色与动作的一致性，教师还要帮助学生感知音乐节拍的强弱性与动作力度的协调性，音乐的风格与动作的统一性.此外，教师在高校的健美操教学中要引导学生多听音乐，学会理解音乐中的风格、节奏、强弱等，并在此基础上引导学生编创健美操，随着音乐节奏的快慢强弱起承转合等设计动作，从而提高健美操的艺术感染力.其次，教师要引导学生在实践中强化理论知识.在高校的健美操教学中，教师要引导学生在课前做好编导组合动作，在课中引导学生轮流带准备活动，在课中与课下的实践里强化理论知识.例如，教师在传授了健美操七种基本步伐之后，教师可以将学生分成几组，自选两种步伐编成动作，编成动作，用文字、图解、视频的方式交给教师，在课堂中要求学生教会其他不会的同学，带领学生一起练习，做好准备活动，在这样的编操、练操、带操的过程中，学生能够发挥自身的主观能动性，认真思考如何编操，如何带领学生，如何讲解与示范，如何把握音乐节奏等等，通过这样的实践活动，学生的综合创新能力得到了提高.

3引导学生进行动作创编，培养学生的创新能力

在高校的健美操教学中，教师应该将健美操的创新能力的培养放在主体地位中，鼓励、引导学生自编自创健美操，结合自身实际科学转变健美操的姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏等等，促进学生的创新能力得到提高.具体说来，健美操应该从单个动作创编、组合动作创编、成套动作创编三个方面出发，对学生的创新能力进行着重培养.首先，教师要引导学生进行健美操的单个动作进行创编.单个动作是整套健美操动作的基础，单个动作的创编也是学生创新能力培养的重要组成部分.健美操的基础动作虽然比较简单，但是对于整套健美操的连贯性与流畅性具有不可忽视的意义.因此，在高校的健美操教学中，教师要重视单个动作的创编活动，引导学生对每一个步伐进行动作的编排，如头部基础工作可以充分发挥自己的想象，从前侧、后侧、左侧、右侧到转、躯干结合等动作方式，让学生的创新能力得到提高.在学生进行动作创编之后，教师要让学生在全班学生面前表演，增强学生的信心，提高学生的表演欲望与竞争意识，也给其他学生带来学习借鉴的机会.其次，教师要引导学生进行健美操的组合动作创编.组合动作是由单个动作组合而成的，组合动作的创编不仅要求学生考虑到某一个单个动作的创编，还要考虑到几个单个动作之间的衔接过程，考虑动作与动作之间是否协调，在高校的健美操教学中，教师要引导学生对组合动作进行创编，就要把握好创编进程，做到由浅入深、循序渐进的动作创编.例如，首先教师要引导学生从2x8节拍入手实现一个乐句的动作创编，再进行4x8个节拍的动作创编，让学生继续对组合动作进行创编，结合过渡技巧，加强对组合动作创编方法的理解，从而实现创新能力的提高.最后，教师要引导学生对健美操成套动作的创编.成套动作的创编是创编过程的升华，也是创编工作的最高形式.创编整套健美操，需要学生在心中保持一个清晰完整的思路，对于健美操队形、时间、地点、动作风格、成套动作等都要做好把握.在高校的健美操教学中，教师要善于运用科学的创新方法提高学生的观察能力和实践能力.首先要培养学生的眼到手到耳到心到口到的能力，让学生观察教师的动作之后认真思考，分析动作特点，进而发现与解决问题.其次，教师要通过比赛的形式培养学生对于整套动作与音乐统一性探索的积极性，要求学生做到清晰规范，认真投入到创作中去，提高学生的创新能力.

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2健美操能帮助学生的集中注意力

不少初中生在学习中表现出的主要问题是注意力不集中,他们难以集中精力去完成一件事情,学习效率地下。只有有效地集中注意力,才能保证高效地完成各项事情,学生普遍缺乏这种集中注意力的能力。健美操作为一种极其强调音乐和动作协调性的运动,要求运动者在运动过程中集中注意力,每个基本动作都要张弛有度、朝气蓬勃,并且动作要简洁大方、准确到位,在正确的动作和身体部位的协调上要多做文章。健美操集各种要求于一体,对学习者在多方面提出要求,因此使得学生必须学会在一定时间内集中一切注意力。做健美操的过程中要注重方位、线路、幅度、力度等问题,而且在节奏偏快的音乐伴奏下不停变换动作,所以健美操可以极大地提高神经的灵活程度,从而使学生大脑一直处于紧绷状态,不断对动作进行记忆和再现的过程。健美操作为一种综合要求极高的运动,对学习者的注意力有相当苛刻的要求,初中生难以保证注意力不受到一点干扰。学生在注意力完全集中在优美的舞曲和一系列复杂动作中,然而有时部分身体机体需要得到充足的休息才能更好地运动。因此运用于初中体育教学的健美操课程对此过程和问题有优化处理,动作设置更加灵活多变,节奏也在教师的掌控之中,教师可以通过改变健美操的节奏适应学生的注意力情况,总结出学生的注意力集中情况规律,提高学生的课堂学习效率的同时确保学生不会过度学习。相关研究表明,学习健美操的学生在进行其他学习过程时表现出更强的集中注意力的能力,完成某件事情会更加专注。

3健美操能锻炼学生坚强意志

初中生即将面临中考、高考等关系重大的考试,这重重压力要求学生能够有足够坚强、顽强的意志,学生要勇于在学习上克服一切困难,按照原先制定的学习计划一步一个脚印地实行。在健美操的最初学习过程中,学生会面临众多困难:动作不到位、体力消耗大、动作不协调等。这个新兴课程带来的一系列问题将是对学生意志的重大考验。唯有不断努力完善自身才能克服诸多困难,使学生的意志力得到磨练。所以学生只要按照教学计划的内容努力不断完善自我,就能在此过程中使自己学习一门新技能的同时获得强大而坚强的意志力。

4健美操能提升学生自信心

初中生已经普遍对外表的美丑有了属于自己的审美观,也对自身的外表十分了解。部分自身性格内向,或者身材、面貌等存在较大缺陷的同学往往会表现出一定程度的自卑,在平日的活动中表现得极为不自信,但是一旦经历过健美操的学习,这些原本资本的学生将会变得自信很多,同时由于加强了健美操的训练,身体形态将会有所改善,最主要的是将会正视自身条件,更加自信地参加活动、融入同学。健美操运动是一项集体性的运动,运动过程强调人与人之间的互动,当学生随着美妙、动感的旋律完成一个个基本动作,并和一起学习的同学相互切磋,该过程能够让学生在愉悦的环境下讨论与交流,让学生在高压的学习之余能够缓解压力,保持自身处于积极向上的精神状态,使学生能够有足够的自信去面对学习和生活上的困难,同时还能增进同学之间的情谊,促进同学间相互关心、互帮互助、共同进步,培养学生间的集体荣誉感。健美操教学能使学生自我感觉良好,能游刃有余地面对日常学习困难,使学生有更加充沛的精力面对各项挑战。

5健美操能强壮学生体魄、塑造身形

通常大众对健美操的理解都是作为减肥瘦身的一个有效途径,然而健美操是适合所有人群的,因为健美操运动属于有氧运动,运动过程中加速有氧,从而可以对身体各个部位产生一定的运动负荷,使体重发生变化、降低体内脂肪、提高心血管等内脏器官的技能,同时也能使学生的灵敏度、柔韧度和耐力都有长足的进步,同时健美操又是以塑造健美身形为目的的,所以只要能够坚持进行健美操运动,处于青春期的初中学生一定能够变得身强体魄、身材健美。

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现代教学论的精髓是“以教师为主导，学生为主体”。传统体育教学是将动作方法硬塞给学生，学生只是被动地、机械地模仿动作，忽视学生在认识过程中的主体作用，我们应该让学生自己分析、总结、归纳、解决问题。

2符合个体身心发展规律

中小学阶段，是发展各种思维能力的黄金时期。处于这个时期的学生记忆力强，想象力丰富。在学校教育中，充分发挥学生主观能动性，不仅有利于拓展学习深度，而且有利于激发学习兴趣。健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身心的要求，组编成操，具有动作丰富、内容新颖、简单易行、活泼多变、创造性强、艺术性高和易于普及等特点。因此，在中小学健美操教学中，仍然按照传统的教学法，只是向学生教几套动作是远远不够的，必须把创新思维引入健美操教学中。其最终目的是通过学习掌握科学健身的方法并能进行简单的动作创编。通过思维和想象的加工，进行新的设计和探索，从而产生新思想或创作出新动作的能力。

二.健美操教学中引入创新思维的途径

1强化教师的创新意识和创新能力

要培养学生的创新态度，教师必须首先成为富有创新精种的人，只有自身具有创新精神、富有创造力才能培养出具有创新的学生。教师要主动、认真地把握并牢牢抓住任何时机进行学习、思考和创新实践，努力创造各种条件并注意激发学生创新思维。学校要为教师的创新实践提供必要条件，给教师提供信息交流的机会和途径。就教师的“创新精神”而言，它主要包括：创新思维、首创精神、成功欲、甘冒风险、以苦为乐精神。

2适时改变教学内容、教学形式

健美操这项运动，随着时间推移，经常会有新动作的推广，教师应随着时间的推移更新教学内容。事实上，健美操的动作是由固定的腿法和固定手法通过不同组合形成不同动作。教师应向学生讲解清楚动作组成。另外，有些简单的动作，学生就可以直接模仿教师动作，而有些动作则需要通过教师的循循善诱才能慢慢体会。因此，教师应尽可能利用最简洁的教学环节实现教学目标，启发诱导学生自主学习。

3采用创新思维教学法，培养学生创新意识和创新能力。

1健美操教学中传统教学法和创新思维教学法的优缺点

在健美操教学中，传统的教学方式是灌输式的，有碍学生创新意识的形成。它注重教师的言传身教，以传授运动技术为主。所谓传道，授业也，而忽视了处于主体地位的学生的学，学生只能被动地学习。创新思维教学法采用启发式、自由式、讨论式等教学方法，以学生为主体，让学生进行独立探索、积极创新，培养学生自主实践能力。通过独立思考和实践，使学生的知识和能力在想象中不断发展，让学生逐步养成发散思维的习惯。

2健美操教学中创新思维教学法的优点

健美操教学中创新思维的优点在课前、课中、课后均有所体现。课前，教师和学生可以分别寻找合适的题材，这不仅充分调动了教师和学生的学习积极性，开拓了眼界，而且丰富了教师和学生的相关知识，锻炼了学生的审美能力，大大增强了学生独立探索、大胆创新的意识。教师只有最大限度地发挥学生学习的积极性和自觉性，才能激发学生的创新思维。这样不仅能活跃课堂气氛，而且能大大提高课堂教学效率。达到学以致用的效果，增强学生的终身锻炼意识，为今后的终身体育打下坚实基础。因此，我们要进行教学模式、教学方法的改革。

3具体做法

发现法：在体育活动中，利用所学基本知识、基本技和基本方法，并积极发挥主观能动性，从而探索解决问题的方法。问题教学法：在参加健美操活动中，学生会遇到各种各样的困难和问题。比如我们应该怎样进行体育锻炼、怎样提高体育成绩等。老师应该鼓励学生大胆地提出问题，让学生逐步养成善于思考、勤问好学的良好习惯，并且要找到回答问题的解决方法，这样才能有效培养学生创新能力。情景教学法：我们在体育教学过程中，为了激发学生情感，提高学生创新能力。经常有意识地引入或运用具有一定情绪色彩的具体场面，引起学生体验。讨论法：着眼于不同结论的讨论，通过一种团体训练、集思广益的方式，让学生讨论，实践，再讨论，再实践，逐步总结和提高，在小组中充分发挥创新能力。角色互换法：健美操种类繁多，如：街舞、拉丁、瑜伽等。只是从课上学到的知识并不能满足学生需求，这时，学生就有了施展才华的机会。让学生充当教师的角色教学，不仅能提高学生学习积极性，而且能弥补某些方面的不足。

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2、健美操教学方法改革

为培养学生能力，鼓励学生养成终身体育、阳光体育健身的习惯，应该改革健美操教学方法，引导学生感受到体育健身的乐趣，调动学生热情，形成健康的体育健身习惯。第一，合作教学方法。为强化学生自主创新、亲身实践的精神和能力，可以实施合作学习方法。结合“高校健美操创编研究”相关理论，将学生分为几个小组，每小组4-8人，进行健美操舞蹈创编与表演竞赛。在集体协作学习模式下，小组成员相互监督、鼓励与帮助，克服部分学生的平庸和懒惰心理，提升学生思想境界与道德情操。小组合作学习模式，小组是一个整体，学生需要将自己融入到集体中，无形之中增加了学生的主人翁意识和责任感。在创编竞赛的准备过程中，学生积极挖掘自身潜力，克服生理和心理上的不适，积极参与合作交流与互助实践，通过不断战胜自我、完成挑战，增强了学生的自信心、自尊心，从而培养了学生坚强的意志品质。第二，课外拓展学习法。课外拓展训练是课堂的延伸，它能有助于学生完成教学成果，达到教学目标。课外拓展训练是学生自发组织的学习活动，在教师指导的训练理念下，以体育比赛的形式展开，学生通过课内与课外相结合的学习形式，展开小团体模式的练习过程。之后学生参与到学校、校与校之间的比赛过程中，可以是以健美操为主题的比赛，也可以是担任球赛啦啦队、参与文艺演出等，如此通过课外拓展学习模式，使得学生真正践行阳光体育理念。

3、健美操评价方法改革

教学评价是为教学目的而服务的，改革教学评价方法，实施全新的教学评价策略，有助于促进阳光体育运动理念的落实，引导学生形成终身体育理念。所以，健美操教学应形成科学、多维的教学评价体系，从学生学习态度、进步幅度、合作互助情况、技术与技能提升情况等多方面进行评价，评价以激励学生锻炼动力为目标，引导学生形成终身体育和阳光体育健身理念。改革评价方法应该注意：第一，制定全面、科学的评价方法。基于健美操教学目标，结合“阳光体育”和“终身体育”教学理念，根据学生实际情况，教师选择考试内容与人数。健美操教学考核内容尽量少选择记忆性内容，应该以学生自主创编考试为主，分析学生对体育理念的理解，体育技能、体育训练方法的掌握。可以选择一整套动作简图，学生在规定时间根据图例进行自学、自练，实施考核，这样能全面评价学生的体育技能与学习能力。第二，课内与课外评价相结合。结合“阳光体育一小时”健身理念，根据学生是否坚持完成学习任务来实施评价，展开学生自评、学生互评、教师评价的综合评价方法。学生互相监督，根据学生的实际情况，对学生坚持锻炼的持续时间、频率等作记录，教师监督，对特殊学生放宽评价标准。根据课外锻炼情况实施科学评价，再结合课上体育技能、进步情况、组织能力、合作态度等展开综合评价。通过科学、全面的评价，缓解学生学习压力，提升学习主动性、积极性，强化学生身心素质，提升综合能力。