杂志介绍
解放军健康杂志是由济南军区联勤部卫生部主管，解放军健康杂志社主办的一本省级期刊。
解放军健康杂志创刊于1987，发行周期为双月刊，杂志类别为医学类。
主管单位：济南军区联勤部卫生部
主办单位：解放军健康杂志社
国际刊号：1000-9701
国内刊号：37-1171/R
发行周期：双月刊
全年订价：￥154.00
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关键词: 健康 人类 保健法 人生
人身上的肝胆肺腑，各种经络，都有其最活跃的时间与规律。无非是按照“日出而作，日落而息”这种中国古人最朴素的方式去做。
关键词: 海军总医院 李炳文 专家组 中医文化 中医药领域 国务院副总理 中华医学 名师
40余年来，海军总医院专家组教授李炳文以弘扬与传承中华医学瑰宝为己任，在传统中医药领域辛勤耕耘，勤于实践，善于总结，并以其高尚的医德、高超的医术、深厚的理论功底，在军内外享有较高声望。2007年8月，李炳文教授又成为军队9位中医药“国医名师”之一，时任国务院副总理的吴仪亲自为他颁发了“国医名师”荣誉证书。
关键词: 空军总医院 主任医师 人民健康 皮肤科 瑞康 忠诚 第一代 新中国
空军总医院皮肤科主任医师蔡瑞康是新中国培养出来的第一代军医。从医56年来，他以爱党报国的赤子情怀开拓创新、感动世界，以献身使命的无怨无悔勇挑重担、奋勇当先，以一心为民的医者大爱竭诚奉献、鞠躬尽瘁。如今，已是74岁高龄的他依然战斗在情系官兵、服务人民第一线，以特有的执著与坚韧诠释着人民军医无怨无悔的誓言——一辈子做人民健康...
关键词: 新兵集训期间 卫勤保障 保障工作 卫生勤务
新兵集训期是使新兵由社会青年向合格战士转变的重要时期，也是部队再生力量培养的重要阶段。现就如何做好新兵新训期间卫生勤务保障工作谈以下几点做法。
关键词: 三九 冬练 健身活动 人体内 汽车
一是不要在汽车频繁来往的路边上活动，因为汽车在行驶时会带起很多灰尘，还会排出废气，能直接被吸人人体内，从而促成急性或慢性病症发生。在健身活动时尤其不要在交通指挥灯、马路转弯处或汽车站附近进行。
关键词: 跟腱 预防 运动 屈膝关节 比目鱼肌 生理作用 跟骨结节 腓肠肌
跟腱的生理作用跟腱是由小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌向下移行合并成为一条粗壮的肌腱，止于跟骨结节也就是通常所说的脚后跟。主要功能是协助腓肠肌提足跟．弹跳，屈膝关节；站立时固定踝关节和膝关节，防止身体前倾。
关键词: 外伤止血法 加压包扎止血 生理盐水冲洗 动脉性出血 出血较多 肢体远端 远端动脉 创口
包扎止血一般限于无明显动脉性出血者。对小创口出血，有条件时先用生理盐水冲洗局部，再用消毒纱布覆盖创口，用绷带或三角巾包扎。无条件时可用冷开水冲洗，再用干净毛巾或其他软质布料覆盖包扎。如果创口较大且出血较多，要加压包扎止血。包扎的压力应适度，以能止血而又不影响肢体远端血运为度；包扎后若远端动脉还可触到搏动、皮色无明显变...
关键词: 运动量 锻炼身体 身体素质 组织者
适宜的运动量既可增强身体素质，又能保障训练安全，在运动中组织者要做到心中有数。那么，何为适宜的运动量呢？
关键词: 男性病 男性生殖系统疾病 防治 身心健康 中老年男性 性功能障碍 生活质量 症状比较
我国日前有6.5亿男性。调查表明，有近50％的中老年男性正在或者曾经患有男性生殖系统疾病，严重影响了他们的身心健康和生活质量，男性疾病往往症状比较隐私，特别是性功能障碍患者怕说出来有碍于自己的男子汉形象，因此多数患者对其难以启齿。男性健康问题不仅涉及男性本人，同时还涉及夫妻和睦、家庭和谐，以及子孙后代的健康成长。
关键词: 急救方案 脑出血病人 急症 剧烈头痛 中老年人 糖尿病患 过度劳累 神志不清
中风（包括脑出血、脑梗塞）是冬季的好发疾病，年龄在45岁以上的中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者在激动、紧张、失眠、过度劳累（有时甚至大便用力）的情况下，如突然发生剧烈头痛、呕吐、神志不清、呼吸鼾声大、口角歪斜、一侧上下肢瘫痪，就应该想到是突发脑出血（脑溢血）；也有些人症状较轻，仅表现为头痛、头晕、恶心，也应予以足够的...
关键词: 手掌脱皮 秋冬季节 症状判断 刺激性 洗手液 维生素 自愈
根据症状和病因的不同，手部脱皮可分为4类，患者可根据症状判断自己属哪种类型。一般性剥落脱皮仅表现为双手表面脱白皮，不伴有瘙瘁、炎症的情况，一般在秋冬季节常见。这类脱皮多可自愈，一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2—3周后可自愈。多吃富含维生素的水果和蔬菜有助于愈合。
关键词: 一氧化碳中毒 家庭救治 肾上腺糖皮质激素 中医辨证施治 冬眠疗法 并发症 后遗症 急性期
中医擅长于对本病的后遗症及并发症进行治疗。在急性期时，采用高压氧、肾上腺糖皮质激素、冬眠疗法，配合中医辨证施治，亦能求得较好疗效。
关键词: 寒冷性荨麻疹 疙瘩 过敏性皮肤病 化妆品过敏 内分泌改变 儿童时期 发病原因 寒冷刺激
冬季，对一部分人来说是痛苦的，特别是患有寒冷性荨麻疹的人，每年一到冬天．病情就会复发。荨麻疹，俗称“风疹块”，是儿童时期常见的过敏性皮肤病，也多见于青年男女。该病发病原因十分复杂，与药物、食物、感染、吸入花粉、接触羽毛、化妆品过敏、内分泌改变、寒冷和光热刺激、遗传等多种因素有关。在冬春季最常见的荨麻疹是以寒冷刺激为主...
关键词: 胃病 药膳 养胃 十二指肠溃疡 消化性溃疡 反复发作 临床特点 胃溃疡
消化性溃疡一般指胃溃疡和十二指肠溃疡，其临床特点为患者出现反复发作的节律性上腹痛，并且常伴有嗳气、反酸、胃部灼热等不适感，甚至还会出现恶心、呕吐、呕血、便血等症状。
关键词: 乙肝病毒携带者 感染病原体 表面抗原阳性 乙型肝炎 携带状态 肝功能检查 一过性感染 潜伏性感染
无症状乙肝病毒携带者，是指血液检测结果单独乙型肝炎表面抗原阳性，但无肝炎症状和体征，各项肝功能检查正常，经半年观察无变化者。根据传染病学的原理，人体感染病原体后可以有5种感染状态，即一过性感染、隐性感染、显性感染、潜伏性感染和病原携带状态。病原携带状态是指病原体与人体的免疫状态保持相互的平衡，即病原体所引起的机体组织...
关键词: 人工髋关节 髋关节骨性关节炎 继发性骨关节炎 原发性骨关节炎 髋关节疼痛 髋关节间隙 功能受限 骨质增生
髋关节骨性关节炎主要包括原发性骨关节炎和继发性骨关节炎。表现为髋关节疼痛、功能受限，X线片可见髋关节间隙变窄，关节周围有骨质增生，甚至髋关节变形破坏。
关键词: 医生收入 医疗改革 应届大学毕业生 学士学位 教育投入 从业人员 医学院 新中国
在世界上大多数国家中，医生都被看作一个值得尊敬和羡慕的职业。在新中国成立之初，国家规定应届大学毕业生的月工资为42元的时候，医学院毕业生也有55元。世界大多数学校的医科都是7年以上的长学制，学生需要先花4年学习生物、物理、化学，拿到学士学位之后才有机会申请进入医学院学习。高昂的教育投入换来的是高回报，美国的医生收入是其他职...
关键词: 军人 诗歌 保健
军人“十正”歌 军人铸忠诚，身心须“十正”： 正心最重要，谋事动机诚；正言话语美，用口播文明；正行做表率，形象良易赢；正情激不怒，量雅心气平；
关键词: 自我放松训练 肌肉放松训练 大法 机体状态 紧张程度 肌肉放松法 情绪体验 松弛
如何缓解外在压力？自我放松训练是一种行之有效的调节压力的方法，其中，肌肉放松和想象放松训练最为常用，也最容易掌握。肌肉放松法肌肉放松训练的理论前提是一个人的情绪体验和躯体的紧张程度是密不可分的，二者在保持紧张或松弛状态方面具有一致牲，松弛的机体状态能够诱发轻松泰然的心境感受。通过该方法的练习，可以使全身肌肉逐渐进入松...
关键词: 心理疗法 躯体疾病 精神因素 久治不愈 心理状况 家庭成员 心理治疗 慢性病
心理疗法是通过用语言及其他形式对病人进行开导、劝慰、说服和鼓励，从而影响病人的情绪，使其病情得以好转的疗法。为什么心理疗法也能治病呢？这是因为多种躯体疾病的发生、发展与预后都与精神因素有关，尤其是患重症、急症、久治不愈的慢性病、顽症和绝症的病人，其心理状况十分复杂，存在着不同程度的不安、疑虑、焦虑、恐惧甚至绝望的心理...
关键词: 重症监护患者 心理干预 急性危重病人 急性疾病 生命指征 意外损伤 生命垂危 生命危险
急性危重病人是指因各种急性疾病、中毒和意外损伤等原因引起的生命指征不稳定、需立即抢救的病人。此类病人往往生命垂危，随时可能发生生命危险。在毫无思想准备的情况下，病人及其家属对这种突如其来的打击更容易产生心理危机，甚至会影响到病人及家属对疾病的应对能力。
关键词: 常见不良反应 降压药物 预防 高血压患者 降压治疗 内脏器官 反应性
高血压患者必须积极进行降压治疗，并且终身服降压药，以有效地保护内脏器官。但是，降压药对人体都可能有不良反应，而且由于每个病人的反应性不同，不良反应的表现也可各有不同，患者对此应有所了解。
关键词: 中老年人 感冒药 高血压 心血管疾病 医学专家
医学专家认为：患有高血压的中老年人，尤其是患有心血管疾病的老人，在选用感冒药时千万不能盲从，需要先弄清感冒药的主要成分，再有的放矢地选择。
关键词: 异常感觉 健身活动 自我感觉 生命机体 身体变化 专家咨询
自我感觉是生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。在健身活动中，当发现有异常感觉时应暂停活动，并向专家咨询诊治。
关键词: 老年人 晚间 饮水 血液黏稠度 脑血管病变 睡觉 血小板凝聚力 缺血性脑中风
专家研究发现，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度高和血小板凝聚力亢进．老年人由于肾脏功能减退，夜尿增多，从而导致体内缺水，造成血液黏稠，心、脑血流阻力加大，易引发心、脑血管病变。患有心、脑血管病的老人因血管内膜发生变化，血液黏滞性偏高，易形成缺血性脑中风，
关键词: 卫生谚语 冬天 保健法 卫生宣传教育
铁不炼，不成钢；人不练，不健康。一天舞几舞，长命九十年。冬天动一动，少得一场病；冬天懒一懒，汤药喝几碗。
关键词: 紧张情绪 考试 思想认识 学习效果 战士 失忆
有的战士遇到考试就紧张，主要原因是没有做好充分准备，对自己缺乏信心，底气不足，自己给自己增加了压力。在考试时要想消除紧张情绪，一要端正思想认识。认识到考试的目的在于检查学习效果。二是掌握考试方法。有些战士缺乏考试经验，碰到难题后立刻紧张起来。即使碰到“失忆”现象．也不要转不过弯来，要相信“失忆”是暂时的，
关键词: 独生子女 军队 后勤 政治 家庭 利益导向机制 计划生育 武警部队
为了进一步完善具有军队特点的计划生育利益导向机制，总政治部、总后勤部日前联合《军队独生子女家庭特别扶助办法》，自2009年9月23日起在全军和武警部队施行。
关键词: 感冒症状 混合感染 支气管炎
1．感冒数天后发热仍不退，且有浓痰咳出，就应注意细菌的混合感染，应警惕转变为支气管炎。
关键词: 预防 冻疮 耐寒训练 体育锻炼 室外活动 寒冷环境
1．做好耐寒训练。加强体育锻炼（如长跑、体操、球类等），增加冬季室外活动的时间，这样有助于身体逐步适应寒冷环境。
关键词: 体质 身体素质 肌肉紧张 生命质量 血液循环 力量 骨骼
身体素质简称“体质”，是生命质量的基础．具体包括以下几项内容：力量：是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力。在人体的内部，它可积极促进血液循环，对保持血管的弹性意义重大。力量可对骨骼进行按摩，使骨骼的韧度增强。
关键词: 皮肤瘙痒 冬季 居住环境 生活水平 皮肤表面 皮脂腺 皮肤科 干燥
冬季的皮肤瘙痒现在在皮肤科越来越常见，尤其是最近几年。随着人们生活水平的提高，人的洗浴条件和居住环境改善，绿地减少，森林破坏，最终造成的结果是我们的环境干燥。尤其到了冬天，气温下降，人们整个皮肤的皮脂腺、汗腺功能减低，分泌的汗液、皮脂减少，皮肤非常干燥。还有就是洗澡的因素。洗澡次数过多或者水温过高、每次洗的时间太长，...
关键词: 防病 秋冬时节 身体健康
秋冬时节．气温降低，室内外温差较大。易患感冒。为了战友们的身体健康，不妨试试“五字经”。
关键词: 热力消毒 灭菌效果 人类进化 细菌繁殖体 细菌芽胞 认知能力 工业灭菌 微生物
热力消毒和灭菌效果最为可靠，住一定条件下它可以杀灭包括细菌繁殖体、真菌、病毒和抵抗力最强的细菌芽胞等在内的各种微生物。在人类进化过程中．热能作为一种简单易得的能源，很早即被人类所认识和利用。在认知能力提高的基础上，热逐渐成为医学消毒和灭菌中应用最广泛的一种方法。在现代社会中，热在工业灭菌中亦深受重视。
关键词: 卫生 维他命 果皮 水果
吃果皮 医生对患者说：“最重要的是你要多吃水果，尤其是果皮，含有丰富的维他命。噢，你最爱吃什么水果？”患者苦着脸说：“椰子”。
关键词: 老年人 养生法 心理压力 交谈 润滑剂
多与人交谈多与人交谈是一项非常重要的思维沟通方式，这样做不仅可以增进友谊、交流信息、互相启发、互相学习，而且还能减轻心理压力，起到以话代疗的作用。交谈，既是打开一个人心锁的钥匙，又是老年人生活的一种廉价润滑剂：
关键词: 人体健康 尺寸 家具 腰肌劳损 沙发 肩胛骨 老年人
沙发不适加重腰肌劳损沙发的座高要与膝盖弯曲后的高度相符，这样才能让人感到舒适。座面的深度应在40～60厘米范围内。如果过深，小腿无法自然下垂，腿部会受到压迫。沙发靠背高度必须根据腰椎曲线来设计，腰部以上、肩胛骨以下必须有支撑点才能让身体放松，否则容易使老年人的腰背疾病加重。座面的高度应在36-42厘米之间。
关键词: 饮食致癌 癌症研究所 防癌 世界卫生 致癌物质 致癌因素 致癌作用 统计表
据世界卫生组统计，全世界每年约有800万人死于癌症。美国卫生基金会和国家癌症研究所的统计表明，80％-90％的癌症都和环境中的致癌因素有关，而50％的癌症是南饮食造成的。现在人们发现，在已经证实有致癌作用的1000多种物质中，最致命的是黄曲霉毒索、3，4-苯并芘和亚硝胺。这三大致癌物质与人类的饮食都有密切的关系。
关键词: 母乳喂养 母婴健康 益处 生长发育模式 儿童生长发育 人工喂养 妇女保健 新生儿
母乳喂养儿生长发育模式是最佳的婴儿、儿童生长发育标准。当今社会中有些产妇为了保持产后体形不变，分娩后不采用母乳喂养，而是采用人工喂养的方式来喂养新生儿及婴儿，这对母婴健康均是不利的。母乳喂养是大自然为新生儿提供的最佳礼物，是婴幼儿最理想的食品，对早产儿则更为重要，并对产褥期妇女保健有着重要的意义。
关键词: 婴幼儿生长发育 牙齿健康 食物 母乳喂养 免疫球蛋白 颌骨发育 母乳不足 煮沸消毒
婴幼儿的牙齿健康与其进食的食物很有关系。母乳是婴幼儿最好的食物，因为母乳中含有的蛋白质、脂肪、碳水化舍物、维生素、酶等都适合婴幼儿生长发育的需要。此外，母乳中还含有免疫球蛋白和抗体等，能提高婴幼儿抗病力。用母乳喂养又特别经济、方便。不过，不能一见婴幼儿哭闹就把乳头塞进婴幼儿口中，因为持续不断的吸吮会消耗婴幼儿体力，而...
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