解放军健康杂志

超越逆境

关键词: 故事  文学  王群  

西谚云：“打不倒我们的挫折，只能让我们更坚强。”其实，每个人的成长和进步，都缘于把困难踩在脚下。我记不清在军旅生活中曾多少次告诉自己：“再坚持一下!”也不知有多少回，在困难面前，我都曾想过逃避。不过，每次我都会在心里默念：一切终将过去!坚持一下，过去了，前面的景色会更加迷人。想想也是，心态积极了，生活中还真没有迈不过去...

吴孟超：任何时候都不要怠慢我的病人

关键词: 吴孟超  第二军医大学  重症患者  肝胆外科  特需门诊  外科医院  候诊区  

2011年4月19日上午，晴。上海第二军医大学东方肝胆外科医院特需门诊候诊区坐满了人，他们当中的大部分人是肝癌等疑难重症患者及其家属。这时正在诊室里为患者看病的便是肝胆外科大师吴孟超院士。

姓军为兵 忠诚使命——全军医院为部队服务综述

关键词: 为部队服务  姓军为兵  医疗卫生工作  综述  医院  忠诚  后勤部卫生部  服务保障  

记者日前从总后勤部卫生部获悉，近年来，军队医疗卫生工作紧贴时代要求，坚持为部队服务的正确方向，创新医疗服务保障机制，全力打造健康屏障，在保障部队官兵、老干部身心健康和抢险救灾等重大任务中做出了突出贡献．

常见军事训练伤的防护

关键词: 军事训练伤  防护知识  器官功能障碍  训练强度  病理改变  参训人员  部队官兵  训练质量  

军事训练伤是指在军事训练的过程中，由训练强度、内容、方法、环境等因素直接导致的参训人员发生组织器官功能障碍或者病理改变的一系列损伤。普及军事训练伤防护知识，指导部队官兵科学施训，防止军事训练伤的发生，减少训练减员，提高训练质量，对保证训练任务完成具有重要意义。下面就介绍几种较常见军事训练伤及其防护知识。

军事训练所致手外伤的特点及预防

关键词: 军事训练伤  手外伤  预防  健康教育对策  下肢损伤  伤情特点  发生规律  外伤患者  

手外伤是军事训练伤中较为常见的一种类型，其发生率仅次于下肢损伤。为了了解军事训练中手外伤的发生规律及伤情特点，制定有效的健康教育对策，减少军事训练中手外伤的发生，促进军人手外伤患者早日康复，我们对200余名军人手外伤住院患者进行了回顾性分析，结果发现，军事训练所致的手外伤具有以下临床特点：

预防衰老 增进健康

关键词: 防衰老  增进健康  科学家  

人为什么会衰老？人类能不能抗拒疾病、预防衰老、做到长命百岁？科学家对这个问题进行过长期的研究与探索。近几十年来，产生了一些新观点、新理论，使人们对于生命的本质和衰老的进程有了新的认识。

睡不着，可能是光污染惹得祸

关键词: 光污染  紫外线辐射  内分泌失调  生物钟紊乱  人造光源  潜在危害  月经不调  科学家  

科学家说：“全世界有2／3的人生活在光污染里!”这并不是危言耸听，因为阳光、折射光、人造光源无处不在，其中所含有的紫外线辐射（UVR）、可见光线及红外线（IR）都会对身体产生潜在危害，从而导致女性出现内分泌失调、生物钟紊乱、抑郁、月经不调等众多症状，严重者更会增加患上癌症的几率。

秋冬当防季节性抑郁

关键词: 季节性抑郁  抑郁症状  秋冬季节  注意力分散  工作效率  体重增加  科学家  非典型  

科学家研究指出，天气对人类有很大影响，比如：在秋冬季节，患抑郁症的人数会明显增加，比平时多出大约10％。从心理上来分析，季节的变化，会使人产生迷茫和无助的感觉，易导致注意力分散、工作效率下降。在特殊的季节里，这种症状会反复出现，尤其在秋冬季节。这种季节性的抑郁症在10月至11月开始发作，次年3月至4月结束。大多数病人会出现非...

七类人要谨防心脑血管病

关键词: 心脑血管病  冠状动脉硬化性心脏病  心血管疾病  粥样硬化  心肌血液  动脉血管  冠心病  

心脑血舒疾病是两大类疾病的总称，它可分为心血管疾病和脑血铃疾病，心血管疾病以冠心病为主，冠心病又称冠状动脉硬化性心脏病，是由于供应心肌血液的冠状动脉发生粥样硬化，使动脉血管变窄，

心理异常的自我调适

关键词: 心理异常现象  自我调适  心理健康  心理失衡  间歇性  

心理健康的人也会间歇性地发生一些心理异常现象：一是因为人固有的情绪（兴奋或压抑）积累达到一定的程度，就容易出现心理失衡，这时就需要通过某种适当的方式来发泄．

心理亚健康状态的表现

关键词: 亚健康状态  心理状态  心理现象  异常心理  心理疾病  意味着  正常人  

心理状态正常并不意味着没有一点问题，正常人也可能出现短暂的异常心理现象，称为正常的异常心理，由于持续的时间短、程度轻，所以还不能称为心理疾病，而称为心理亚健康状态。常见的心理亚健康状态的表现如下：

正确使用心理测验

关键词: 心理测验  临床诊断  心理咨询  

心理测验是评估人们理活动的主要手段，无论是进行临床诊断，还是进行心理咨询，都必须以心理测验为基础。

适应不良的自我心理防护

关键词: 适应不良  心理防护  应激反应  适应问题  退休后  

正确认识适应不良适应不良通常是指个体因遭遇一种或多种心理社会紧张刺激而产生的不适状态或应激反应。军人的适应问题贯穿整个服役期，从踏入军营到复员转业回地方，甚至是离退休后。

青年官兵如何对待挫折

关键词: 挫折  青年官兵  心理障碍  

现买生活中，虽然每个人的情况各不相同，但是有一点是共同的，那就是谁都不可避免地会遇到挫折．特别是刚步入军营的年轻战士，就时常会遇到意想不到的挫折：比如想学技术，名额有限；想考学，榜上无名；想入党，条件不够等，挫折是引起心理障碍的重要根源，

孩子的“嫉妒”心理从何而来？

关键词: 孩子  教育心理学  健康教育  

在生活中，很多孩子会在与其他小伙伴的相处时表现出“嫉妒”的心理，如听不得自己的爸爸妈妈夸奖别的孩子，或当看到爸爸妈妈抱别的孩子时会感到不高兴等。遇到这种情况，很多家长都想要立即扑灭孩子“嫉妒”的火苗，但你是否想过，孩子的这种心理从何而来？

儿童矫正牙齿“三要诀”

关键词: 牙齿矫正  要诀  儿童  南京军区福州总医院  副主任医师  口腔科  

适合儿童牙齿整形的年龄是什么时候？牙齿矫正有哪些注意事项呢？这是许多家长关心的问题。对此，南京军区福州总医院口腔科李国华副主任医师介绍了3点要诀。

警惕，孩子也有“亚健康”

关键词: 亚健康  孩子  医学专家  疾病状态  营养失衡  营养过剩  感冒发烧  生长缓慢  

医学专家认为，其实孩子“亚健康” 比成人“亚健康”的后果更严重，更不容易界定，也更接近于疾病状态。营养过剩和营养失衡均会导致儿童“亚健康”，易感冒发烧、掘抗力弱、生长缓慢、面色萎黄、厌食、偏食、哭闹易怒、多动不安等都是儿童“亚健康”的临睐表现。

尽早察觉更年期焦虑抑郁

关键词: 更年期女性  焦虑抑郁  抑郁障碍  临床症状  躯体症状  高发期  

更年期是女性焦虑、抑郁障碍的高发期，但由于焦虑、抑郁障碍表现隐匿，临床症状多种多样和不典型，还可能表现为各种躯体症状，常常导致更年期女性奔波就诊于医院的各个科室。那么，怎样尽早察觉更年期焦虑、抑郁障碍呢？

与月经密切相关的“肺科急症”

关键词: 肺科急症  月经  临床观察  肺科疾病  

经期性“肺病”虽临床较少见到，但作为肺科急症的特殊病因，也当引起必要的重视。据临床观察，与月经密切相关的肺科疾病主要有如下几种：

如何甄别儿童常见皮疹

关键词: 皮疹  儿童  麻疹病毒  结膜充血  前驱期  

麻疹 该病由麻疹病毒引起，前驱期有发热、咳嗽、流涕、畏光、流泪、结膜充血、咽红等症状。

孩子粗心或是眼睛惹祸

关键词: 孩子  眼睛  注意力不集中  视觉功能  精细动作  速度过快  易疲劳  看书  

有些家长总抱怨自己的孩子学习粗心、看书串行、抄笔记时把黑板上的字抄丢；有些孩子一看书就犯困、易疲劳，做事注意力不集中，写作业时坐不住椅子，总是不停乱动。其实这可能是眼睛惹的祸。如果孩子的双眼视觉功能不正常，不但会出现上述表现，还可能出现做精细动作时手眼协调性差、近视发展速度过快等症状。

卫工剪影

关键词: 骨干培训班  新疆军区  基层防疫  集中授课  实践操作  知识竞赛  训练  

为期10天的新疆军区基层防疫骨干培训班近期在新疆军区边防干部训练大队军医训练队成功举办。本次培训采取集中授课与现场演示、实践操作与见习观摩、理论考核与知识竞赛相结合的培训方法，

卫生笑林

哪些药物会损害你的形象

关键词: 药物  形象  损害  医生指导  轻重缓急  治疗  

影响健美形象的因素除了年龄、饮食、睡眠、锻炼、情绪、疾病等外，还有某些药物。病人在治疗中若发现这种现象应及时向医生反映，在医生指导下减量、停用或更换其他药物。但有时因治疗需要，可能仍需继续用药一段时间，此时应掌握轻重缓急。

当心老药新用带来的困惑

关键词: 老药新用  临床实践  使用周期  药物品种  服用方法  科学性  药品  

老药新用指的是有些投放市场已经很长时间的药品，在临床实践中又发现了新的用途。这对于药品来说，增加了产品使用周期；对于患者来说，增添了治疗疾病的药物品种。但是，老药新用有一个如何判定其疗效以及服用方法、剂量的科学性和合理性的问题。

老年人抗生素的合理应用

关键词: 老年人  抗生素  吸收速度  注射药物  局部血循环  药代动力  黏膜萎缩  功能减退  

老年人的药代动力特点 药物的吸收老年人的消化道黏膜萎缩，消化器官分泌和蠕动功能减退，肠道动脉硬化，血流减少。这些因素使老年人口服的药物在胃肠道中吸收的速度较慢、比率低，疗效降低；老年人局部血循环较差，这也使肌肉及皮下注射药物吸收速度和比率有所减低。为了排除多种因素对药物吸收的影响，对老年急诊、危重病人一般首选静脉用药...

谨慎选择非处方药

关键词: 非处方药  不良反应发生率  药物依赖性  自我治疗  毒副作用  蓄积中毒  自我认识  耐受性  

非处方药是可以自行判断、购买和使用的药品。非处方药具有疗效确切、使用方便、毒副作用小、方便储存等优点，通常不会引起药物依赖性、耐药性或耐受性，也不会造成体内蓄积中毒，不良反应发生率较低。对于那些可自我认识和辨别症状，并且能够自我治疗的疾病，患者可借助于阅读药物标识或咨询医师后自己购买非处方药使用。因为嫌去医院麻烦，很...

服用哪些药物时宜多饮水

关键词: 服用剂量  饮水量  药物  干吞药片  溃疡出血  食管壁  溶解度  

服药时应适当饮水送服．切忌干吞药片。以免药物附于食管壁，对黏膜造成损伤，甚至引起溃疡出血。在服用某些药物时要多饮水，对溶解度小而服用剂量较大的药物。增加饮水量可以增加其溶出

老人睡眠有十忌

关键词: 睡眠状态  老人  睡前  休息  

忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，并进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，而且还有损健康。

中年护眼的注意事项

关键词: 护眼  中年  合适眼镜  视物重影  视觉疲劳  视物模糊  医学验光  老花镜  

配戴合适眼镜人过45岁后，眼睛的调节功能逐渐减退。如果在视近物时出现视物重影、视觉疲劳、视物模糊等情况，最好及时配戴老花镜。配戴老花镜时，一定要通过正规的医学验光校正视力，不能随意配戴。

养生锻炼要讲究科学

关键词: 养生  科学  锻炼  老年人  

说到养生的时候，人们总是有一种错觉，认为那是老年人的专利。其实，养生不仅仅是为了长寿，更是为了健康，因此，从年轻时起就应该注意。

高血压病防治的“六要六忌”

关键词: 高血压病  防治  调整心态  情绪波动  血管收缩  不良刺激  血压升高  心情舒畅  

一要调整心态，忌情绪波动忧虑、悲伤、焦急、易怒等不良刺激均可引起血管收缩、心跳加快、血压升高，甚至可引起脑溢血，而心情舒畅、知足常乐、避免过度刺激。则是预防高血压的重要措施。

卫生保健谚语辑录

关键词: 卫生保健  谚语  养心  心理健康  

1．笑一笑，十年少。 2．笑口常开，青春常在。 3．一日三笑，人生难老。 4．哭一哭，解千愁。 5．先睡心，后睡眼；

10、11月份的健康促进日

十大日常生活坏习惯

关键词: 坏习惯  首席健康教育专家  生活  缺乏运动  动脉硬化  运动量  调查者  洪昭光  

第一名：缺乏运动。2／3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动量标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心痛、腰痛等一系列疾病。

饭后不宜立即做的五件事

关键词: 饭后吸烟  运动量  消化  

很多人知道，饭后立即吃水果会引起腹胀、腹泻或便秘，饭后马上喝浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化；饭后接着散步也会由于运动量的增加而影响消化，但可能很少有人知道，饭后吸烟、洗澡、松腰带、唱歌、开车等也是有损健康的做法。

秋季锻炼要防止拉伤

关键词: 体育锻炼  秋季  拉伤  防止  

秋季气候多变，早晚和午间温差较大，空气比较干燥。在秋季进行体育锻炼尤其要注意防止拉伤和秋燥。

秋季饮食四注意

关键词: 秋季饮食  脂肪堆积  大吃大喝  

饮食要适量一般来说，到了秋季，由于气候宜人、食物丰富，人们往往会进食过多，而摄入的热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，这就是人们说的“长秋膘”。因此，在秋季饮食要适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

我的笔耕健身法

关键词: 健身法  文秘工作  退休后  

我前半生一直做企业文秘工作，“爬格成癖”。自退休后，我忍痛割爱，放下已握了40年的笔，

“抖”出健康来

关键词: 健康  工作性质  缺乏锻炼  肩周炎  颈椎病  

由于工作性质的原因，我长期在室内工作。或许是由于体质较差，也可能是因为缺乏锻炼，我虽然才四十不惑，却落下肩周炎、颈椎病等病痛。