解放军健康杂志

让训练伤远离演兵场

关键词: 训练伤  军事训练  

强军筑梦在路上,全军将士演兵忙。我军新大纲的颁布实施,大大提升了实战化军事训练的难度、力度、强度和密集度,也使训练伤防治工作面临前所未有的挑战。这就要求参训部队在大抓实战化军事训练的同时,切实抓好训练伤防治工作,真正让训练伤远离演兵场。训练伤是指军事训练活动直接导致的参训官兵组织器官功能障碍或病理改变,它直接影响部队训练和...

“爱心工程”助力战场打赢——北部战区陆军探索训练伤防治一体化模式掠影

关键词: 训练伤  爱心工程  

今年,北部战区陆军保障部党委将训练伤防治'爱心工程'作为'六心工程'之一,指导某特战旅探索建立'官兵懂常识、连队有骨干、训练有防护、康复有条件'的训练伤防治一体化模式,形成'五个一'成果,即:一部旅团部队一体化训练伤防治模式教学录像片;一套旅营连班'四级'训练伤防治单元建设标准和防护骨干职责;一本军事训练伤防治常识宣传手册;一组训练伤...

训练伤防治,多少理念待突破?——第80集团军某特战旅科学预防训练伤闻思录

关键词: 训练伤  科学预防  军事训练  集团军  

【写在前面】随着部队实战化训练持续推进,训练强度不断加大,加之组训不科学、缺乏专业防控手段等,导致官兵训练伤高发问题逐渐凸显。据全军设立的训练伤监测点数据表明,目前我军训练伤发生率达到25%~30%,某些重点作战部队训练伤发生率超过30%,全军因训练伤致残人数占评残总人数的75%~80%,对战斗力建设造成了不利影响。军事训练是提高和保持官兵...

防治训练伤就是提高战斗力

关键词: 训练伤  战斗力  

训练伤一体化防治是一个系统工程,需要统筹抓建、持续用力。防治训练伤不是一蹴而就、一抓就灵的阶段性工作,而是持之以恒、积微成著的长期任务,必须靠制度规范运行,形成长效机制。没有强度的训练是无效的训练,不讲科学的训练是危险的训练。发生训练伤表面上具有一定偶然性和突发性,但也具有内在的关联性和规律性。因此,预防训练伤既要靠他人防...

蛇形跑如何避免训练伤

关键词: 应力性骨折  训练伤  半月板损伤  膝关节  急性腰扭伤  动作要领  

蛇形跑是军队体能训练大纲的基础训练科目之一,训练强度大、很容易造成身体的损伤,是训练中需要重点防护的科目。

高血压患者咋度夏

关键词: 高血压患者  血压升高  

炎炎夏日,酷暑逼人。高血压患者易出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等不适症状,而且容易诱发脑血栓、冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病。为此,医学专家建议把握重点环节,确保高血压患者安然度夏。

青年人也要预防冠心病

关键词: 冠心病  年轻人  

冠心病是老年人的常见病,但随着现代生活节奏的加快,冠心病正在成为年轻人的健康杀手。年轻人对此要重视预防,切莫粗心大意。

早期癌症有“征兆”

关键词: 早期癌症  原因不明  

多数癌症患者是在出现明显症状和体征时才去就诊,而这时癌症往往进入中晚期。如果癌症早期被发现和诊断,多数患者能够获得根治。那么,怎样才能发现早期癌症?这就需要弄清早期癌症的征兆所在。

脑出血是这样造成的

关键词: 脑出血  脑血管  高血压患者  

脑出血俗称'脑溢血',是指非外伤导致的脑血管破裂引起的出血,是心脑血管临床上急症之一。脑出血的易患因素很多,需要患者了解和掌握这些致病因子,有的放矢地采取措施,防止脑出血的发生。

胃癌早期症状请自检

关键词: 早期症状  

许多人认为胃痛是胃癌早期症状,胃癌的早期阶段可能没有疼痛症状,且与普通的消化道疾病类似,容易被人忽视,等到医院检查时发觉已是胃癌中晚期。因此,对有些胃痛症状不可忽视,因为它或许就是胃癌的前兆。

让新兵的“心”强起来

关键词: 新兵连  军营生活  

离开新兵连,走向新岗位,是新兵进入军营又一重要转折点,也是新兵心理活动的第二个高峰期。面对军营新环境和部队新任务,有的新兵感到激动、紧张、烦躁、不安,容易产生心理问题。这就需要带兵人加强对新兵的心理疏导工作,让新兵下连的心强起来。

有爱让你更健康

关键词: 咖啡店  

科学家发现一个奇特现象,长寿之人大都富有爱心。有的长年坚持做好事,有的乐于慈善事业,他们追求大爱无私、无欲无求,在生活上追求随遇而安、珍爱生命。他们认为,爱别人、爱自己,就会快乐,就是幸福。

夏季冰饮有讲究

关键词: 食用冰  

夏季天气炎热,人体内的温度较高。当人体散热慢、排汗较多时,人们往往喜欢通过冰饮来吸收体内热量,促进体热散发,减少汗液排量,给人体带来暂时舒适感。但食用冰饮很有讲究,应先将冰饮含入口中,到冰饮的温度接近8~14度时,再吞咽入肚为好。需要注意的是,冰饮的温度通常要比胃内的温度低20~30度,大量的冷饮进入体内,很容易刺激胃肠道,引起血管的收...

感冒药与蜂蜜别同喝

关键词: 感冒药  对乙酰氨基酚  

通常认为喝蜂蜜水能够起到润肺止咳的作用,适用于肺燥咳嗽,如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或干咳无痰,都可以冲蜂蜜喝,喝蜂蜜水的确能够缓解咳嗽症状。但是,蜂蜜水也具有快速解药的功能,因此,感冒患者不要将蜂蜜水和感冒药一起喝下。

夏季养生歌

关键词: 养生  夏季  

肛瘘可以手术治愈

关键词: 高位肛瘘  肛门括约肌  

肛瘘,是一种复杂多变且渐进加重的肛周感染疾病,病变周期性发作,反复自瘘管流出脓液,脓液刺激肛门周围皮肤出现瘙痒感。其实,肛瘘大多可通过手术治愈。但有的患者得肛瘘后害怕手术疼痛,拖延就诊;有的患者虽然多次手术,但久治不愈;有的患者由于临床医生原因而放弃手术。

减肥妙方

关键词: 妙方  减肥  

吃药后不宜喝浓茶

关键词: 浓茶  吃药后  不宜  提神  药理  

有的官兵执行任务常常到深夜,喜欢喝浓茶水提神。但医生提醒吃药后不宜喝浓茶。从中医角度看,茶本身是一味中药,所含成分具有药理功能,可与体内存在的其他药物元素发生化学反应。

肌肉酸痛如何防

关键词: 肌肉酸痛  冰水浴  

初夏炎热天气情况下,不少部队官兵运动后感觉肌肉酸痛,尤其是长跑或快跑后最容易出现。如何应对这些问题?首先要冰水浴。冰水浴是用加冰块的冷水洗浴,降低发炎和酸痛,冰水浴比冰敷更有效,一些长跑运动者可使用冰水浴减轻肌肉酸痛情况。如果没有冰水浴的条件,可尝试用冰袋敷在酸痛关节处。

卫工剪影

关键词: 摄影报道  卫勤保障  

(1)4月13日至23日,北部战区陆军某集团军组织了自救互救技术骨干集训,共393人参训。此次集训主要针对心肺复苏、现场急救等内容,构设模拟战场环境,邀请专业教员一线帮教。集训规范了教学组训方法路径和评估标准,梳理形成了《教学法汇编》《技术操作规范》等成果,为全员自救互救训练、筑牢'白金十分钟'生命防线提供了有力支撑。

眼疾

关键词: 眼疾  

笑话四则

关键词: 一杯茶  

无所谓病人:'请问拔一颗牙要多少钱?'牙医:'200元。'病人:'需要多长时间?'牙医:'不长,大约喝一杯茶的功夫。',

观念转变

关键词: 观念  转变  

上幼儿园

关键词: 幼儿园  

降压药服用“小贴士”

关键词: 降压药物  高血压  联合治疗  ccb  

高血压,作为一种患病率较高的慢性病,是诱发心脑血管疾病的最危险因素。治疗高血压的主要办法是服降压药,但不同类型降压药因降压机理不同而各有其侧重功效。患者应根据不同病情,选择不同降压药,讲求科学用药,力求达到理想的治疗效果。

如何选用催眠药

关键词: 催眠药  失眠患者  

睡眠是人体的一种重要的生理过程。在日常生活中,由于受精神、情绪、疾病、用药、饮酒或环境等因素影响,人们容易失眠。久而久之,对人体的危害极大。因此,服用催眠药成为某些失眠患者的首选。那么,究竟应该如何选用催眠药呢?

更年期女性当心“灼口综合征”

关键词: 灼口综合征  

灼口综合征是一种好发于绝经期前后女性的口腔黏膜病。表现为口腔内的灼热感,此种感觉通常位于舌、上腭、唇内侧黏膜,疼痛症状呈晨轻晚重的时间节律性,并常常在过多说话、进食干燥性食物、空闲休息时加重,而在工作、吃饭等注意力分散或熟睡时,痛感有所减轻甚至消失。

铜与育儿

关键词: 直接食用  消化不良  婴幼儿  天然食品  缺铁性贫血  铜元素  中枢神经  

铜,是人体细胞内铜酶的必需成分,如果人体缺少铜,这些铜酶就会降低活性,失去功能。动物试验表明,缺铜时常可出现骨、心脏、血管等系统的病变,也可影响中枢神经的功能。一名健康的成年人,体内铜的总量只不过100~150毫克左右,而平时食入的动物肝、肾,甲壳动物和大豆等天然食品中,铜的含量均较丰富,所以很少缺铜。

免疫力是如何“炼”成的

关键词: 类胡萝卜素  杂粮粥  维生素  

每到春天,流感就开始肆虐。身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。合理饮食能让身体的免疫大军养足战斗力,捍卫身体健康。如何做到呢?

这4类药怎样服用效果好

关键词: 中成药  活菌剂  清热药  知柏地黄丸  

清热中成药,喝点米汤清热药具有清热、泻火、凉血、解毒等作用,常见的有维C银翘片、板蓝根片、金银花颗粒、清热解毒口服液、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等。但是,清热药多数性味苦寒,容易伤害脾胃。

食品添加剂的申诉

关键词: 食品添加剂  酸度调节剂  增味剂  

当你走进超市,看到松软香甜的面包、令人垂涎的卤肉、色彩斑斓的糖果,你是否会想起我呢?由于我们家族的存在,才令你生活方便、物质丰富,我就是食品添加剂。是的,就是现在人们不看好的食品添加剂,我们为人类的生活做出了很大的贡献,却引起很多人的误解,我大喊一声'冤枉啊',我要为我的家族申诉——我的家族历史久远,在很久以前就影响人类的食品加...

吃水果能减肥吗

关键词: 减肥效果  水果罐头  

进入夏季,各种水果逐渐多起来。有些中老年朋友采取水果代餐的办法应对减肥季节的来临。但医学专家建议采取合理控制饮食、适当进行体力活动方法,达到减肥效果,纠正以水果代替主食减肥的片面做法。

晚餐吃撑危害多

关键词: 胰岛素  

现代人生活节奏快,早餐午餐因为时间紧张而凑合着吃,晚餐时间要么应酬请客,要么会友聚餐,最容易吃撑。需要特别注意的是,晚餐吃撑容易引发多种疾病。

过度“思念”是种病

关键词: 思念  过度  种病  特殊  释怀  

部队是个特殊的群体,肩负着特殊的使命,加上训练的艰苦,任务的艰巨,官兵往往会不由自主地思念起远方的故乡以及生活在那里的亲人。如果思念过度而难以释怀,将会产生许多与之相关的疾病——'思念病'。

夏季腹泻怎么治

关键词: 腹泻患者  止痛药  止泻药  

夏季是腹泻多发时节。腹泻患者通常认为腹泻时应立即服用止泻药。其实不然。因为腹泻由不同病因引起,分急性、慢性两种,除对症治疗外,还要注重用药方法。

环境污染也是“肌肤杀手”

关键词: 黄褐斑  微生物群  

研究发现,空气污染程度越重,对人们的皮肤影响就越大。这就提醒人们:当皮肤遭遇环境污染,要学会科学应对这个'肌肤杀手'。

骨质疏松性骨折这样治

关键词: 椎体后凸成形术  骨质疏松性骨折  骨水泥  经皮椎体成形术  骨质疏松性椎体压缩骨折  

骨质疏松是中老年人的常见病、多发病,其导致的椎体压缩性骨折是老年人致残和死亡的重要原因。目前国内外对椎体骨质疏松性骨折治疗的微创手术,主要有经皮穿刺椎体成形术、经皮穿刺椎体后凸成形术、扩张型编织囊袋椎体后凸成形术。

“我健身我快乐”征文启事

关键词: 健身  强身  快乐  来稿  征稿  

党的报告提出'实施健康中国战略'。这一战略的实施,也为呵护官兵身心健康、提高备战打仗能力指明了方向。强身为打赢,健身我快乐。如果你通过强身,提升了军事训练质量;如果你在健身中遇到过有趣的事情;如果你因为强身健身感受到人生的快乐……请将你强身健身的故事写下来,寄给我们。本刊编辑部从本期起,面向军地读者举办'我健身我快乐'征文活动...

旅团军医队伍建设之“痛”谁来医

关键词: 卫生队  

军医队伍是保障和稳固战斗力的重要依托,是一支专业性强、与地方衔接紧、战场官兵需求度高的特殊力量,是官兵生命的'守护神'和心灵的'慰藉师'。但从近些年基层军医队伍建设情况看,人才不多、技术不精、作用发挥不好的问题比较普遍。旅团军医队伍之'痛'能力素质偏低调查发现,旅团医院(卫生队)军医没有医师执业资格证的现象比较普遍.

利用野战心理防护方舱对参演官兵心理健康探析

关键词: 心理防护  

官兵心理健康状况是部队各级一直关注的重要问题。近年来,解放军第89医院将研制的全军首台野战心理防护方舱,对陆军和空军部分部队官兵开展大范围心理服务。这套心理方舱按功能划分为指挥控制、按诊咨询等6个区域,配有先进的心理干预仪器,可对重症心理应激反应实施急救治疗。