健康杂志是由北京市卫生和计划生育委员会主管，北京市疾病预防控制中心主办的一本省级期刊。
健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 悲观情绪 磨牙 睡觉 成人 发病原因 口腔疾病 心理因素 心理压力
学者在研究中发现，口腔疾病并不是磨牙症的主要发病原因，心理因素的影响似乎更重要。他们认为，当人为了逃避潜意识的心理压力时，在睡眠时就会磨牙。从精神角度分析。磨牙代表一种心理状态，是受挫和不满意的悲观情绪的表现，特别是在生气、焦虑、悲观和受虐待时，显得更为突出。
关键词: 手机 电话录音 集中注意力 研究人员 边音
美国一项新研究称，无意中听到别人用手机聊天，会让人心烦。研究人员分别给参试者播放了一段电话录音的“半边音”（一方说话声）和电话双方的“完整对话”，并要求参试者同时完成需要集中注意力才能完成的电脑任务。结果发现，听到“半边音”的参试者，任务完成的情况更加糟糕。
关键词: 咖啡因 注意力 记忆力 食糖 核磁共振成像 研究人员 工作效率 西班牙
西班牙研究人员让40名参试者分别饮用加糖咖啡、不加糖咖啡、食糖和白开水，之后分别对其大脑进行了核磁共振成像扫描。结果发现，喝咖啡加糖可以提高记忆力和注意力，同时摄入咖啡因和食糖比单独摄入咖啡因或单独摄入食糖更能提高大脑工作效率。
关键词: 心脏病 诱发 化学物质 有害物质 体细胞 血液 吸烟 血管
人们常认为，偶尔吸烟没有大碍。但一份最新公布的报告称，抽一支香烟就足以阻塞血管，诱发心脏病。报告指出，每一口香烟含有大约7000种损害人体细胞的化学物质，能伤害人体大多数组织器官。吸一口烟可能就会导致心脏病发作，这是因为吸烟时，烟中的有害物质会直接渗入人体血液系统，改变血液化学属性，使血液更黏稠、更易发生血管堵塞。
关键词: 母乳喂养 学习成绩 孩子 婴儿期 研究人员 系统发育 营养成分 大脑发育
一项新研究显示，婴儿期接受母乳喂养6个月以上的孩子在10岁时的学习成绩要明显好于母乳喂养不足6个月的孩子。研究人员说，母乳对于婴儿的神经系统发育十分有益，母乳中许多对大脑发育至关重要的营养成分是配方奶无法提供的。研究还发现，母乳喂养达到6个月以上的婴儿在儿童期不易出现心理问题。
关键词: 心脏病 美女 男性 研究人员 激素分泌 皮质醇 男人
最新研究表明，跟美女待上5分钟，这种压力会对男性心脏产生危害。研究人员表示，对于一些男人来说，可能觉得自己配不上某些美女，所以敬而远之，但是大多数男人还是会蠢蠢欲动，导致体内一种皮质醇激素分泌增多，引起紧张焦虑等情绪。小幅度的皮质醇含量上升可以使精力更充沛，但上升幅度太大，则可能会导致心脏病突发。
关键词: 抗抑郁药物 风险 研究成果 研究人员
芬兰研究人员最新公布的一项研究成果表明，长期服用抗抑郁药物将导致患Ⅱ型糖尿病的风险增加。
关键词: 抗生素 哮喘 风险 发病率 治疗 儿童期 青春期 疗程
一项最新研究发现，如果婴儿在半岁前就接受一个疗程的抗生素治疗，那么日后罹患不可治愈型哮喘的危险会增加40％。为了治疗难治感染而接受第二个疗程抗生素治疗的婴儿，其哮喘危险会增加至70％。研究还发现。在儿童期，男孩哮喘发病率比女孩更高，但是到青春期时，女孩哮喘发病率比男孩高。
关键词: 听力 伤害 喷气式飞机 高速公路 大型货车 噪音 敞篷车 摩托车
一项新研究发现，在高速公路上开敞篷车、行车途中开车窗以及与大型货车或摩托车靠得太近等，都会伤害听力。车速为90千米／时时，汽车噪音超过88分贝。噪音水平与柴油动力火车或建筑工地产生的噪音相当：当车速为120千米／时时，噪音水平相当于喷气式飞机从头顶呼啸而过或者夜总会震耳欲聋的噪音。
关键词: 副作用 巧克力 咳嗽 麻醉剂 生物碱 药水
不少人都曾有过咳嗽不止的经历，而当前市场上销售的大部分咳嗽药只能缓解症状，无法从根本上解决问题。一些咳嗽药水中含有可待因，它是一种从鸦片或吗啡中提取的生物碱麻醉剂，服用后可能造成健康隐患。
关键词: 抑郁情绪 孩子 焦虑 学龄前儿童 研究人员 家长
一些家长为了让孩子在夜间休息得更好，不让孩子睡午觉。但美国一项最新研究发现，睡午觉对于孩子的健康很重要，让学龄前儿童养成睡午觉的好习惯，有助于缓解孩子焦虑和抑郁的情绪。
关键词: 误区 保健 身体
炖母鸡营养丰富，是补身体的佳品，我国民间历来有产后多吃炖母鸡、喝炖母鸡汤的，习惯，以达到补益身体、增加乳汁分泌的目的。
关键词: 咖啡 可信 一分为二 医学专家 合理范围 医学研究 风险降低 肝硬化
咖啡：“毒药”还是“良药”？ “对于咖啡，我们应该一分为二地看待。”医学专家们认为。其实咖啡并不像网络传言中所说的那么可怕，我们只要把喝咖啡的量控制在合理范围内就是无害的。之前还有报道称，美英等国家医学研究发现，每日饮一杯咖啡可降低22％的肝硬化发生率，平时有饮咖啡习惯的人因肝硬化的原因而住院的概率，比不喝咖啡的人低一...
关键词: 食物过敏 花生 科学家
也许你不相信，但花生确实是一种威力巨大的过敏性食物。研究表明。以花生为代表的坚果类食物，已成为食物过敏的重要病因。科学家发现，最容易对花生过敏的是儿童。对于这类过敏体质的孩子，食物中极少量的花生成分都可能诱发严重的病症。对他们来说，花生是“禁果”。
关键词: 动作 血液循环 面部
早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定帮助。但这还不够。揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颊尖汇合。如此反复搓脸20次，更有促进面部血液循环、增加面部肌肤抗风寒能力和醒脑之功。天长日久，还可有效减少面部皱纹...
关键词: 蔬果 智力发育 记忆功能 脂肪酸 鸡蛋
说吃什么会让人聪明，大部分人想到的是鱼和鸡蛋。的确，鱼里面的ω-3脂肪酸对于幼儿的智力发育是有帮助的，而鸡蛋中的多日磷脂对维持大脑良好的记忆功能有益。
关键词: 面包 是非 脂肪酸 植物油 健康 酥油
一般来说，以下几种面包健康隐患较为严重，应该少吃（最好不吃）：含有大量脂肪，来自添加的起酥油（氢化植物油），起酥油中含有较高比例的“反式脂肪酸”，反式脂肪酸危害心脏、血管健康，长期摄入有致癌危险。
关键词: 流行性感冒 红茶 预防 研究人员 氧自由基 学生 病毒 人体
研究发现，用红茶漱口可以预防流行性感冒。研究人员做了一项试验，将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次；而另一组人则没有这样做。5个月后，用茶漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒击倒。这是因为茶里含有儿茶酚，这种物质在红茶中含量非常高，它有助抑制人体内氧自由基的活动，帮人体抵抗外界病毒，还能遏制肿瘤生长。
关键词: 防晒 日照时间 户外活动 紫外线 皮肤 阳光
春天一到，皮肤毛孔开始舒张，代谢逐渐旺盛，此时是抵抗力薄弱的时期，对紫外线也最为敏感。而由于日照时间渐长。紫外线强度加大，人们的户外活动增多，从而增加了阳光对皮肤的照射。尤其是经历了漫长的寒冬之后，人们更偏爱阳光下的舒适感觉，而忽视了它对颜面的损害。
关键词: 春季 预防 皮肤疾病 过敏性皮炎
不少人春游回来后，出现了鼻塞、流清涕、打喷嚏的情况，到医院一检查，原来是过敏了。如何才能避免这种过敏的发生呢？
关键词: 蔬菜 中医理论 西红柿 萝卜 柑橘 佛手 柚
中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。肝郁气滞所引起的善怒可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、苘蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、佛手等。
关键词: 春天 护肤用品 化妆品 皮肤疾病
春天来了，气温上升会让我们感觉皮肤变得干燥。因此不少女性立刻换上更为滋润的护肤品，以保持皮肤的水分。其实，这样做容易导致春季“光过敏”反应。专家提醒，春天不要急着换护肤品。
关键词: 饮食 人体免疫力 直接转化 主食
多吃主食，少吃副食春天人体免疫力和防御功能易降低，此时可以多吃些主食，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃。而米饭同大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。
关键词: 痛经 治疗 办公室 学生 痛苦
我有一个学生，是一家公司的白领，因为长期坐办公室，缺乏运动，面色无华，打不起精神采。尤其是每月的生理期那几天，痛苦得要命。有一次，几个学生一起到我家里来聚会。忽然她就不说话了，表情痛苦，脸色发白，一问原来是痛经。
关键词: 拉贾斯坦 色彩 印度 巴基斯坦 西北部 皇宫
拉贾斯坦邦，位于印度西北部，与巴基斯坦接壤，其与众不同之处在于它的色彩。这里不仅有“粉红之城斋浦尔”、“蓝色之城焦特布尔”、“金色之城杰森梅尔”、“白色之城乌代布尔”，而且邦内至今仍遗留着众多精雕细凿、气势辉煌的皇宫古堡和寺庙。下面请与我一道慢慢享受彩色之旅的视觉盛宴吧。
关键词: 溺水 救助 2010年 应急保障 安全隐患 水库 饮用水 东山
2010年7月8日，在小东山水库（此水库是禁止游戏的，这是厦门应急保障的饮用水备用水库）结束救援后，心里挥之不去的是溺水儿童的惨状，还有其父母悲痛欲绝的样子，7月13日下午4点多，我与队友再次开车上东山水库。
关键词: 行走姿势 现代人 摩托车 髋关节 时间 运动 力量 背部
现代人以车代步的时间越来越多，而走路、运动的时间越来越少，久坐难免让人腰酸背痛，肩颈不适。除了运动不足外，主要的原因还在于姿势不正确。其实，正确的站姿、行走姿势与坐姿，就是让人感到最舒适，又能提供背部最大支持力量的姿势。注意姿势是预防腰背疾病的开始，骑摩托车或开车时要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地坐落在髋关节上，下背...
关键词: 豆腐 大豆蛋白 大豆异黄酮 营养素 矿物质 冷冻 味道
众所周知，冻豆腐是由鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、味道鲜美。一方面，冻豆腐和鲜豆腐一样，富含大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆磷脂、矿物质等营养素；另一方面，冻豆腐还有几。鲜豆腐没有的特点，下面让我们一一道来。
关键词: 声音 儿童 检查结果 声带
儿童声音嘶哑的原因 声音嘶哑是声门的运动、声带张力及声带的结构上出现异常引起的，也叫声嘶。从对4000余名声嘶儿童纤维喉镜的检查结果来看，绝大多数儿童声嘶是因慢性喉炎引起声带肥厚和声带小结造成的，患者年龄多为4岁～9岁。
关键词: 误区 感冒药 症状 暂时性 头痛
过敏性鼻炎的发病表现和感冒很相似，都伴随有鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。但只要仔细分辨，两者还是可以区分开来的：第一，感冒一般还伴有全身症状，如头痛、头晕、浑身无力等，而过敏性鼻炎则没有，且过敏性鼻炎多为早上发病，所以症状一般在早上表现得最明显；第二，感冒一般一个星期左右就会好转，而过敏性鼻炎则不会。有些过敏...
关键词: 吃饭 中国人 饮食 待客
冒着热气的面条、热乎的包子到滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字。“趁热吃”是中国人待客的客套话，大多数食物都是趁热吃最好，这也是中国人的饮食之道。但是这种饮食之道，不见得符合健康之道。
关键词: 不良情绪 工作压力 消化系统疾病 溃疡性结肠炎 消化吸收 心身疾病 慢性胃炎 胃溃疡
商先生为了提前完成工作，夜以继日地加了两个星期的班，后来他因为腹泻到中医院就诊，医师检查后做出诊断，原来是压力性腹泻。压力性腹泻是由于商先生长时间加班、工作压力大，导致饮食不规律，吃饭时情绪焦虑，恨不得一口就把饭全部吃完。连续这样，他的消化道就变得十分敏感，不消化吸收食物，而导致腹泻。医学临床发现，许多消化系统疾病都...
关键词: 花粉 皮肤瘙痒 过敏反应 主要表现 性疾病 季节 麻疹
春天是美丽的季节，阳光灿烂，万紫千红。但是在这美好的时光里，花粉症也随之而来，给人们带来了不少麻烦。花粉症是由花粉引起的过敏性疾病。每逢花开季节，空气中花粉飘浮量骤增，从而引起过敏体质人群的呼吸道、眼部和皮肤出现一系列过敏反应。过敏主要表现为阵发性喷嚏、流清鼻涕和鼻塞、头痛、流泪，状如感冒。有的还伴有外耳道、鼻、眼等...
关键词: 人体健康 绿化环境 二氧化硫 大气环境 土壤环境 化合物 重金属 净化
柳虽无熏人欲醉的馨香，也无娇艳绚丽的颜色，但树影婆娑，婀娜多姿，淡雅大方，情意绵绵。在千百种树木中，柳总是率先抽芽吐翠，报告着春天的讯息。柳不仅可供观赏，而且对绿化环境、保护堤岸、防风挡沙等，都有很大的作用。柳还具有抗污染和净化环境的作用，能吸收空气中对人体有害的粉尘、烟雾、二氧化硫和多种重金属化合物，制造氧气，从而...
关键词: 咳嗽 幼儿 防御性 孩子 呼吸 误解 人体
为了给孩子止咳，有些父母赶紧给孩子吃止咳药。其实，“咳嗽一定要吃止咳药”是误解。从医学角度出发，咳嗽是一种正常的生理防御性反射，是人体自行清除呼吸道黏液的唯一办法。有时幼儿早上起床会咳嗽几声，这只是在通过咳嗽清理晚上积存在呼吸道的黏液，起到清嗓的作用。
关键词: 偏食 饮食营养 营养需要 生命过程 维生素c 营养物质 生理 酸枣
适应特殊生理期的偏食 人的生命过程中，经历了生、长、壮、老、衰几个特殊的生理期，对各个特殊生理期的饮食营养供给也都有比较特殊的要求，而每个特殊生理期的特殊饮食营养需要相对于一生来说就是偏食。譬如在胎儿孕育的初期，孕妇大多偏好酸味的食品，如葡萄、苹果、西红柿、酸枣、乌梅、石榴，等等。这些酸味食品，从现代营养学的角度分析...
关键词: 蔬菜 冰箱 储存时间 冷藏 保存
包菜算是储存时间较久的蔬菜之一，但若没有好好冷藏，不仅菜色会变黑，也容易产生苦味。保存包菜时，可将中间的菜心挖出，将沾了水的纸巾塞入挖空的菜心的位置，再用报纸包好后冷藏，这样至少能保存两周。
关键词: 农村 公婆 白领 父母 婚外情 年轻人 婚姻 男孩
在我收到的来信中，由于双方父母的关系摆不平而致使婚姻出现问题的有相当一部分，这甚至成为婚姻中仅次于婚外情的第二大杀手。不少夫妻因为处理不好这类事而大伤脑筋。我认识一对年轻人，女孩在城市长大，男孩来自偏远的农村。矛盾产生于男孩有了工作并且可以赚钱养家之后，他觉得父母为了自己的今天，二十多年来节衣缩食甚至四处举债，现在自...
关键词: 人际关系 心理误区 路径 社会发展 交往策略 生活方式 交往方式 是非
人际关系出现了麻烦，我们往往习惯从道德的角度来论是非。其实，我们应该多一些心理的分析和思考，不论是在家庭还是在学校和社会，人际之间的许多冲突和矛盾，常常不是彼此是非对错的问题，而是一个人际心理误区的问题，是一个人际交往策略问题，社会发展到今天。人们的生活方式改变的同时，交往方式也在发生变化。
关键词: 自信 幽默 通报批评 管理员 学校 厕所
Q今天发生了一件让我觉得自己很笨的事情。早上我拿着油饼进宿舍，被管理员发现了，说这是不允许的，我根本不知道学校还有这样的规定。她严厉地说：“要么打扫厕所，要么被学校通报，你选吧。”我觉得被学校通报批评太严重了，可能还会被记在档案里，于是脑子一热就选择了前者。后来我把这件事告诉了好朋友，她说：“我宁愿被通报也不去打扫厕...
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